二十四節(jié)氣大雪的習(xí)俗
二十四節(jié)氣養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的四季養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“二十四節(jié)氣大雪的習(xí)俗”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
二、大雪節(jié)氣的食療食譜三、大雪節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么二十四節(jié)氣大雪的習(xí)俗
1、大雪節(jié)氣的習(xí)俗之大雪腌肉
大雪節(jié)氣風(fēng)俗之一就是腌肉。老南京有句俗語(yǔ),叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到,家家戶戶都要忙著腌制“咸貨”。無(wú)論是家禽還是海鮮,用傳統(tǒng)的制作方法,將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食,以迎接即將到來(lái)的新年。
2、大雪節(jié)氣的習(xí)俗之觀賞封河
大雪時(shí)節(jié),北方有“千里冰封,萬(wàn)里雪飄”的自然景觀,南方也有“雪花飛舞,漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣,由于氣溫低,河里的冰都凍住了,人們可以盡情地在上面滑冰玩耍。
大雪節(jié)氣,北方地區(qū)已經(jīng)是銀裝素裹,而堆雪人、溜冰、滑雪及滾雪球,是年輕人最喜愛的戶外活動(dòng)。至于喜歡在室內(nèi)的人,喝碗熱騰的湯,或是來(lái)個(gè)火鍋,都是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的御寒之策。
3、大雪節(jié)氣的習(xí)俗之吃紅黏粥
大雪以后氣溫逐漸變冷,人們屋里屋外都十分注意保暖,紛紛穿上冬裝,防止受凍,出現(xiàn)凍瘡。魯北民間有“碌碡頂了門,光喝紅黏粥”的說(shuō)法,意思是天冷不再串門,只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。
粥可以和胃補(bǔ)脾,潤(rùn)養(yǎng)肺燥,是養(yǎng)生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養(yǎng)血,和胃安眠等功效,而紅薯也素有“補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰”功效,使人“長(zhǎng)壽少疾”。
4、大雪節(jié)氣的習(xí)俗之兌糖兒
“糖兒客,慢慢擔(dān),小息兒跟著一大班?！泵慨?dāng)“大雪”節(jié)氣前后,溫州街頭就會(huì)出現(xiàn)一種“兌糖兒”的場(chǎng)面。各地飴糖作坊將制成的整版飴糖提供給專門挑擔(dān)走街串巷的小商販,俗稱“糖兒客”。
“糖兒客”一邊敲打糖刀,一邊吆喝賣糖。小孩常常被吸引,家長(zhǎng)便將家里的銅質(zhì)廢品、銅錢銅板之類物件拿來(lái)跟“糖兒客”兌換飴糖。由于冬季食飴糖有滋補(bǔ)身體的好處,所以如今這“兌糖兒”也發(fā)展為一種商業(yè)經(jīng)營(yíng)方式。
大雪節(jié)氣的食療食譜
1、枸杞肉絲。配料:枸杞20克、瘦豬肉100克,青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干淀粉、醬油適量。
做法:枸杞子洗凈待用。瘦肉、青筍洗凈切絲,拌入少量淀粉。炒鍋燒熱用油滑鍋,再加入適量的油,將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋翻炒,烹入紹酒,加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起鍋。
功效:滋陰補(bǔ)血,滋肝補(bǔ)腎。
2、木耳冬瓜三鮮湯。配料:冬瓜150克,水發(fā)木耳150克,海米15克,雞蛋1個(gè),食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。
做法:冬瓜去皮洗凈切片。木耳、海米洗凈備用。雞蛋打勻攤成蛋皮切寬片備用。鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開,下海米、木耳煮沸5分鐘,再將冬瓜放入,開鍋后撒入食鹽、淀粉,起鍋前倒入蛋皮,淋上麻油即成。
功效:生津除煩,清胃滌腸,滋補(bǔ)強(qiáng)身。
大雪節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么
1、起居生活:說(shuō)到起居,當(dāng)然肯定跟我們睡覺是分不開的,冬季適合早睡晚起,因?yàn)樵缟系臍鉁睾艿?如果早起的話容易著涼,尤其是喜歡晨練的朋友還有老年人都需要晚起一些,等到太陽(yáng)升起來(lái)以后再出去鍛煉身體。做室外活動(dòng)的時(shí)候要注意腳部、腹部、背部等一些地方的保暖措施要做好,這些地方是最容易鉆進(jìn)賊風(fēng)的地方所以要注意保暖預(yù)防著涼給身體帶來(lái)疾病。
2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)方面由于這個(gè)時(shí)候的氣溫很低,戶外運(yùn)動(dòng)的話一定要注意保暖,衣服雖然要多穿,但是要穿的適度就好,不要穿的厚厚的,不但行動(dòng)起來(lái)不方便而且還會(huì)有可能捂上火哦。運(yùn)動(dòng)之前要先熱身一下,避免劇烈運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)傷害。而且運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)就好,微微出汗以后就要休息,不然很可能會(huì)著涼感冒的。循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方法才是可行的。
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立秋節(jié)氣一般在公歷8月7日或8日。秋的意思是暑去涼來(lái)，秋天開始?！对铝钇呤蚣狻逢P(guān)于立秋說(shuō)：七月節(jié)，立字解見春（立春）。秋，揪也，物于此而揪斂也。古代將立秋分為三候：一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。立秋過(guò)后，刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊淮蟮厣显绯繒?huì)有霧氣產(chǎn)生；寒蟬是蟬的一種，有黃綠斑點(diǎn)、翅透明。雄蟬有發(fā)聲器，夏末秋出時(shí)在樹上鳴叫。
立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。立秋又稱交秋，雖有秋老虎的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻。周代立秋日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。漢代沿承此俗，并殺獸以祭，表示秋來(lái)?yè)P(yáng)武之意。民間則有在立秋時(shí)占卜天氣涼熱的風(fēng)俗。東漢崔宴《四民月令》：朝立秋，冷颼颼；夜立秋，熱到頭。從唐宋時(shí)起，有在此日用秋水服食小赤豆的風(fēng)俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服時(shí)要面朝西，這樣據(jù)說(shuō)可以一秋不犯痢疾。宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到立秋時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：秋來(lái)了。奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。
民俗立秋懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比來(lái)檢驗(yàn)渡過(guò)苦夏的體重變化。農(nóng)人以立秋預(yù)測(cè)收獲：立秋這天聽到雷聲，田里的莊稼就秀（吐穗開花）不好，谷子長(zhǎng)不飽滿，癟谷多，將大大減產(chǎn)；稻秀時(shí)節(jié)，若濃霧大作并有白虹貫天，這種沙地人叫作白鱟的天象，收獲時(shí)秕谷必多，俗呼為天收。
茄子
民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時(shí)候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚，于立秋當(dāng)日吃下。經(jīng)過(guò)了苦夏，人們的體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償補(bǔ)償夏天的損失，北方人謂之貼秋膘。吃味厚的美食佳肴當(dāng)然首選吃肉，以肉貼膘。東北立秋要吃黃瓜。杭州一帶立秋流行食秋桃。立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃，每人一個(gè)，吃完把核留起來(lái)。等到除夕時(shí)把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。四川東、西部還流行喝立秋水，即在立秋正刻（老皇歷中都標(biāo)有具體時(shí)間），全家老小各飲一杯，據(jù)說(shuō)可消除積暑，秋來(lái)不鬧肚子。山東萊西地區(qū)則流行立秋吃渣，就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉的俗語(yǔ)。這么多食俗大都為防痢疾，足見對(duì)秋季腹瀉的防范意識(shí)。民間對(duì)節(jié)氣多數(shù)講究與吃和防病有關(guān)，說(shuō)明自古就非常關(guān)注生活健康。
西瓜
與立春的咬春相類，京津等地區(qū)立秋有咬秋的習(xí)俗。據(jù)說(shuō)立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來(lái)春的腹瀉。《津門雜記歲時(shí)風(fēng)俗》：立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。西瓜是從西北傳入中原，所以叫西瓜，有詩(shī)贊：下咽頓除焰火氣，入齒便作冰雪聲。西北立秋前后西瓜剛進(jìn)入采摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一種嘗鮮。此風(fēng)俗約在清代影響南方，立秋江浙滬等地的西瓜已進(jìn)入末市，人們對(duì)立秋吃西瓜的原由作出了種種解釋。有人講立秋西瓜可消除暑日積結(jié)的淤氣，有的人講可以為過(guò)冬積聚陽(yáng)威，而實(shí)際上只是北方風(fēng)俗的影響而已。但有一點(diǎn)應(yīng)予承認(rèn)，那就是立秋以后，天氣逐漸涼爽，西瓜上市量日趨減少，立秋日人們?cè)俪砸怀晕鞴?，有依依惜別之意。
與立春的咬春相類，京津等地區(qū)立秋有咬秋的習(xí)俗。據(jù)說(shuō)立秋時(shí)吃瓜可免除冬天和來(lái)春的腹瀉?！督蜷T雜記歲時(shí)風(fēng)俗》：立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。西瓜是從西北傳入中原，所以叫西瓜，有詩(shī)贊：下咽頓除焰火氣，入齒便作冰雪聲。西北立秋前后西瓜剛進(jìn)入采摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一種嘗鮮。此風(fēng)俗約在清代影響南方，立秋江浙滬等地的西瓜已進(jìn)入末市，人們對(duì)立秋吃西瓜的原由作出了種種解釋。有人講立秋西瓜可消除暑日積結(jié)的淤氣，有的人講可以為過(guò)冬積聚陽(yáng)威，而實(shí)際上只是北方風(fēng)俗的影響而已。但有一點(diǎn)應(yīng)予承認(rèn)，那就是立秋以后，天氣逐漸涼爽，西瓜上市量日趨減少，立秋日人們?cè)俪砸怀晕鞴?，有依依惜別之意。
立秋時(shí)臺(tái)灣周圍海域的水溫仍然偏高，所以此時(shí)的漁獲還是多屬於暖水魚，如東部的海域可以捕獲到鮮美的立翅旗魚，在高雄外海有小串、烏賊、澎湖附近則有鰆、蝦可以捕獲。這個(gè)節(jié)氣也是臺(tái)灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會(huì)做大官，而且龍眼又稱為福圓，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。
二十四節(jié)氣冬至養(yǎng)生
1、冬至節(jié)氣養(yǎng)生之飲食調(diào)理
冬季人體偏寒固然是需要進(jìn)補(bǔ),并且是進(jìn)補(bǔ)一些高熱量的食物,但是由于個(gè)人的體質(zhì)不同,冬令時(shí)節(jié)飲食調(diào)理,個(gè)人是需要選擇適合自己體質(zhì)的食物,這樣才能達(dá)到真正養(yǎng)生的效果。另外在更需要注意的是在冬季不宜吃過(guò)于辛辣刺激的食物,主要是因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄镆咨鷥?nèi)火;牛、羊、狗等家畜類的食物易造成飲食不化,聚濕生痰,所以最好是少吃為妙。在這里更多的是建議多吃些補(bǔ)充津液的食物,如荸薺、藕、梨、蘿卜、白菜等。
2、冬至節(jié)氣養(yǎng)生之熱水泡腳
俗話說(shuō)“寒從腳底,病從心生”,由此可見,腳不僅是人體重要器官,還連結(jié)著心臟等重要部位,所以冬季保護(hù)好自己雙腳能夠有效的避免各種疾病的危害。所以在這里建議,各位朋友每天晚上可以堅(jiān)持用熱水泡腳,特別是那些總是會(huì)出現(xiàn)凍瘡的朋友,這種方法不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán),對(duì)于預(yù)防凍瘡還更加有效。
3、冬至節(jié)氣養(yǎng)生之定時(shí)起居
冬至之后,白天時(shí)間縮短,睡眠時(shí)間也需要根據(jù)季節(jié)調(diào)整,最好是早睡晚起,等到天亮再起床,尤其是老年人,有高血壓、心腦血管等慢性病,尤其要做到緩慢起床,不能醒來(lái)立馬起床,可能導(dǎo)致血壓急劇升高。老年人可以在早上9-10點(diǎn)出來(lái)運(yùn)動(dòng),或者下午3-5點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都可以,不用非要早起運(yùn)動(dòng)。
4、冬至節(jié)氣養(yǎng)生之多做運(yùn)動(dòng)
喜歡晨練的老人們也不需要那么早起床,最好太陽(yáng)出來(lái)再去鍛煉,這樣陽(yáng)氣升發(fā),還可以曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng),也不會(huì)因?yàn)樘涠霈F(xiàn)心血管意外。除此之外,年輕人更要多運(yùn)動(dòng),因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公室坐著,很少曬到太陽(yáng),身體內(nèi)血液不暢通,更容易生病,多運(yùn)動(dòng)還能有利于增加免疫力,減少感冒。
冬至養(yǎng)生吃什么蔬菜
1、大白菜:眾所周知,大白菜是富含維生素C和維E的食物,對(duì)護(hù)膚養(yǎng)顏極有幫助。大白菜中含有非常豐富的粗纖維,不僅具有潤(rùn)腸排毒的效果,同時(shí)還能刺激腸胃的蠕動(dòng),對(duì)消化和利便很有幫助。
2、淮山:淮山可強(qiáng)筋骨、潤(rùn)皮毛?；瓷绞且环N效果極好的藥食兩用食材,可為人體提供足量的黏液蛋白,從而達(dá)到健脾養(yǎng)胃以及益肺止咳的功效。值得注意的是淮山是助濕的食材,濕氣旺盛的人不宜單獨(dú)服用,一般人均可食之。
3、大蔥:一般來(lái)說(shuō)蔥綠的部位通常要比蔥白部分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,不過(guò)從通陽(yáng)和食療養(yǎng)生方面來(lái)看,蔥白部分的功效反而更大。如果你仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)在感冒的經(jīng)典食療中很多都配入了蔥白,如最常見的蔥鼓湯的主要成分就是蔥白,這是因?yàn)槭[白具有很好的解毒功效,除了能防止感冒,還能有效緩解陰寒引起的腹痛以及頭痛鼻塞的癥狀。不過(guò)需要注意的是,患有腸胃病的朋友不宜多食。
冬至節(jié)氣養(yǎng)生的食譜
1、羊肉燉蘿卜。原料:白蘿卜、紅蘿卜各200克,羊肉250克,姜、料酒、食鹽適量。
做法:將紅蘿卜、白蘿卜去皮洗凈切塊,羊肉洗凈切塊,并于沸水中焯去血水備用。沙鍋放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火燉至六成熟,加入蘿卜,燜至羊肉爛熟,調(diào)入精鹽、味精即成。
功效:益氣補(bǔ)虛、溫中暖下。
2、參歸羊肉湯。原料:黨參15克,枸杞子15克,當(dāng)歸10克,羊肉150克,生姜10克,大棗10枚。
做法:將羊肉洗凈,斬成小塊。其余用料洗凈,生姜拍爛,備用。全部用料放入鍋內(nèi),加適量水,小火煮3小時(shí),加精鹽調(diào)即成。
功效:健脾補(bǔ)肝腎。
24節(jié)氣是中國(guó)傳統(tǒng)農(nóng)歷，它影響中國(guó)幾千年的農(nóng)事活動(dòng)。從小我們就背過(guò)二十四節(jié)氣歌，對(duì)于24節(jié)氣你到底了解多少?中醫(yī)提倡順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生，應(yīng)節(jié)氣之變化及時(shí)調(diào)整飲食起居，那么24節(jié)氣養(yǎng)生怎么做?下面讓我們隨著
二十四節(jié)氣
古畫欣賞，再好好學(xué)習(xí)24節(jié)氣養(yǎng)生法吧!節(jié)氣來(lái)歷
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
二十四節(jié)氣在黃道上的位置太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為一個(gè)節(jié)氣。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為節(jié)氣，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣;每月的第二個(gè)節(jié)氣為中氣，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣。節(jié)氣和中氣交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，如今人們已經(jīng)把節(jié)氣和中氣統(tǒng)稱為節(jié)氣。
立春
2月4日-5日，謂春季開始之節(jié)氣。
與您共賞24節(jié)氣之雨水、驚蟄、春分
養(yǎng)生導(dǎo)讀：8月23日，就是一年一度的處暑節(jié)氣，天氣開始轉(zhuǎn)向秋涼。對(duì)于處暑的習(xí)俗，相信很多人都不是很清楚，你知道么？今天小編就為您介紹二十四節(jié)氣之處暑習(xí)俗，這些風(fēng)俗習(xí)慣我們年輕一代可不能一問(wèn)三不知哦！
二十四節(jié)氣之處暑習(xí)俗
處暑，是暑氣結(jié)束的時(shí)節(jié)，處含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束?！对铝钍狻吩唬浩咴轮?，處，止也，暑氣至此而止矣。這時(shí)的三伏天氣已過(guò)或接近尾聲，所以稱暑氣至此而止矣。處暑習(xí)俗有哪些呢？我們一起來(lái)了解一下。
1、祭祖、迎秋
處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱作七月半或中元節(jié)。舊時(shí)民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng)。
據(jù)說(shuō)普度活動(dòng)由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇，架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。時(shí)至今日，已成為祭祖的重大活動(dòng)時(shí)段。
此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過(guò)，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。民間向來(lái)就有七月八月看巧云之說(shuō)，其間就有出游迎秋之意。
2、吃蓋澆飯
在歷史上，處暑是個(gè)社日。社日，要有祭品，這就形成了一個(gè)民族食俗：蓋澆飯。米飯放上代表五行的紅黃藍(lán)白綠五種顏色的菜，于是在米飯上蓋上胡蘿卜、雞蛋、柿子椒、木耳、藕，上面蓋上勾芡的雞肉做的菜。
3、吃鴨子
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會(huì)到店里去買處暑百合鴨等。
同時(shí)，處暑之后也要多吃富含維生素的食品，例如新鮮蔬菜和水果。因?yàn)榫S生素能促進(jìn)體內(nèi)疲勞時(shí)所存積的代謝物盡快排除。蔬菜和水果味堿性食物，其代謝產(chǎn)物能中和肌肉疲勞時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。
其實(shí)大自然早已幫我們安排好，秋天本身就是水果出品的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的蘋果、梨、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯(cuò)的選擇。另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，他能維持細(xì)胞水分，增強(qiáng)其活性，有助于機(jī)體恢復(fù)生機(jī)。
4、放河燈
河燈也叫荷花燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習(xí)俗的最好注腳：七月十五是個(gè)鬼節(jié)；死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非?？?，想托生，又找不著路。這一天若是有個(gè)死鬼托著一盞河燈，就得托生。
5、開漁節(jié)
對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)，每年處暑期間；在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。2006年第九屆中國(guó)開漁節(jié)，在9月6日浙江省象山縣舉行。
因?yàn)檫@時(shí)海域水溫依然偏高，魚群還是會(huì)停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。因此，從這一時(shí)間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。
6、潑水降溫
在日本，從大暑到處暑的一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，日本各地有組織潑水降溫的習(xí)俗。
處暑養(yǎng)生：早睡早起多果蔬
處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是熱燥的開始，比夏天的干燥還要明顯，因此市民常會(huì)感到既熱又干燥，容易出現(xiàn)皮膚干燥，喉嚨干燥，干咳無(wú)痰，發(fā)熱等癥狀。對(duì)于熱燥天養(yǎng)生，建議市民多吃新鮮果蔬，尤其是梨子和蓮藕，還可將絲瓜皮、荷葉等用于熬湯。
處暑過(guò)后，氣候逐漸變得干燥，而燥氣傷肺，如果經(jīng)常食用辛辣油炸類食品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。對(duì)付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。
處暑時(shí)節(jié)，人們的起居作息也要作相應(yīng)調(diào)整，盡量早睡早起，以養(yǎng)精蓄銳。睡覺時(shí)還要關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，以防脾胃受涼。白天只要室內(nèi)溫度不高，不宜開空調(diào)，可開窗使空氣流動(dòng)。室內(nèi)可養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物。
此外，處暑后太陽(yáng)的紫外線輻射指數(shù)較大，市民不要忽視防曬。在閩南地區(qū)，三伏天后的秋后熱更可怕。過(guò)去，老百姓家家戶戶要喝綠豆湯。如今，市民更注重養(yǎng)身之道，不宜暴飲暴食，三餐合理飲食最關(guān)鍵。
導(dǎo)讀：立冬作為二十四節(jié)氣之一，意味著冬季的來(lái)臨。作為中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日，立冬的來(lái)歷是怎么來(lái)的呢？下面就由小編來(lái)介紹立冬的來(lái)歷吧！
立冬的來(lái)歷
立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225。此時(shí)，太陽(yáng)位于赤緯-1619，北京地區(qū)正午太陽(yáng)高度僅有3347。立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，漢族民間以冬至為冬季之始，需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。
立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意，中國(guó)又把立冬作為冬季的開始。
立冬節(jié)氣，高空西風(fēng)急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。此時(shí)高空西風(fēng)南支波動(dòng)的強(qiáng)弱和東移，對(duì)江淮地區(qū)降水天氣影響很大。當(dāng)亞洲區(qū)域成緯向環(huán)流，西風(fēng)南支波動(dòng)偏強(qiáng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)大范圍陰雨天氣。此外，緯向環(huán)流結(jié)束和經(jīng)向環(huán)流也會(huì)建立，并有寒潮和大幅度降溫。
立冬前后，中國(guó)大部分地區(qū)降水顯著減少。中國(guó)北方地區(qū)大地封凍，農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期。中國(guó)江淮地區(qū)的三秋已接近尾聲，中國(guó)江南則需搶種晚茬冬麥，趕緊移栽油菜，中國(guó)南部則是種麥的最佳時(shí)期。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，中國(guó)此時(shí)開始注重林區(qū)的防火工作。
立冬的氣候
天文學(xué)上把立冬作為冬季的開始，按照氣候?qū)W劃分，我國(guó)要推遲20天左右才入冬。立冬時(shí)節(jié)，太陽(yáng)已到達(dá)黃經(jīng)225度，我們所處的北半球獲得太陽(yáng)的輻射量越來(lái)越少，但由于此時(shí)地表在夏半年貯存的熱量還有一定的能量，所以一般還不會(huì)太冷，但氣溫逐漸下降。在晴朗無(wú)風(fēng)之時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的十月小陽(yáng)春天氣。
隨著冷空氣的加強(qiáng)，氣溫下降的趨勢(shì)加快。北方的降溫，人們習(xí)以為常。從10月下旬開始，先后供暖，人們好在還有一個(gè)避寒之地。而對(duì)于此時(shí)處在深秋小陽(yáng)春的長(zhǎng)江中下游地區(qū)的人們，平均氣溫一般為12℃至15℃。綿雨已結(jié)束，如果遇到強(qiáng)冷空氣迅速南下，有時(shí)不到一天時(shí)間，降溫可接近8-10℃，甚至更多。但畢竟大風(fēng)過(guò)后，陽(yáng)光照耀，冷氣團(tuán)很快變性，氣溫回升較快。氣溫的回升與熱量的積聚，促使下一輪冷空氣帶來(lái)較強(qiáng)的降溫。此時(shí)，令人愜意的深秋天氣接近尾聲，明顯的降溫使這一地區(qū)在進(jìn)入初霜期的同時(shí)，也進(jìn)入了紅葉最佳觀賞期，并在11月底陸續(xù)入冬。
立冬的歷史
立冬不僅是收獲祭祀與豐年宴會(huì)隆重舉行的時(shí)間，也是寒風(fēng)乍起的季節(jié)。有十月朔、秦歲首、寒衣節(jié)、豐收節(jié)等習(xí)俗活動(dòng)。此時(shí)，在北方，正是水結(jié)冰，地始凍的孟冬之月，在南方卻是小陽(yáng)春的天氣。
立冬是十月的大節(jié)，漢魏時(shí)期，這天天子要親率群臣迎接冬氣，對(duì)為國(guó)捐軀的烈士及其家小進(jìn)行表彰與撫恤，請(qǐng)死者保護(hù)生靈，鼓勵(lì)民眾抵御外敵或惡寇的掠奪與侵襲，在漢族民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以時(shí)令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來(lái)歲的豐年，農(nóng)民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。
說(shuō)了那么多關(guān)于立冬的情況和故事，你是不是知道了立冬的來(lái)歷呢？立冬將至，讓我們迎接它的到來(lái)吧！
