女性在月經(jīng)期間洗頭，會(huì)落下很多病根嗎？
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女性在月經(jīng)期間洗頭，會(huì)落下很多病根嗎？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
西方的醫(yī)生是這樣解釋的，其實(shí)女性在月經(jīng)期是可以洗頭的，并且女性月經(jīng)期洗頭不會(huì)影響身體。
但是我國(guó)的中醫(yī)卻認(rèn)為人的頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，所以女性在月經(jīng)期是不能夠洗頭的。女性在月經(jīng)期的血液循環(huán)本來就比正常的時(shí)候差，洗頭會(huì)讓全身的血液集中在頭部，就會(huì)導(dǎo)致子宮的血液循環(huán)變得越來越差。這樣的話，就會(huì)使女性子宮內(nèi)的血液無法順利的排出，淤積在子宮里面，傷害子宮，很有可能會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)或者是經(jīng)量減少。
如果女性在月經(jīng)期洗頭的話，很容易就會(huì)受到風(fēng)寒的影響，在月經(jīng)期，女性的毛孔可以說是一直處在一個(gè)張開的狀態(tài)，如果這時(shí)候洗頭的話，那么會(huì)造成受風(fēng)寒。女性在生理期間，不建議在睡覺之前洗頭或者是在晚上洗頭，早晨起來也不能洗頭，因?yàn)檫@對(duì)身體是十分不好的。
晚上不要洗頭，是因?yàn)橛行┡钥赡馨さ胶芡聿畔搭^，然后又不將頭發(fā)吹干就睡覺了，這樣的話很有可能會(huì)導(dǎo)致頭痛，還有可能會(huì)生病，并且晚上的氣溫比較低，這時(shí)候洗頭容易造成風(fēng)寒侵體。女性在來月經(jīng)的時(shí)候身體是比較虛弱的，所以一定要注意保養(yǎng)，不然很有可能會(huì)對(duì)以后的健康造成很大的影響。如果經(jīng)期一定要洗頭的話，那么建議要等月經(jīng)已經(jīng)來完三天，并且還要用熱水來洗澡，千萬不要用冷水。
月經(jīng)期一定要洗頭的話，要選擇在一個(gè)很溫暖的情況下進(jìn)行，如果天氣很冷的話，最好是可以放棄這個(gè)念頭。所以如果那些平時(shí)在正常生活中很講衛(wèi)生的女性受不了幾天不洗頭的話，就要掐準(zhǔn)自己來月經(jīng)的時(shí)間在來月經(jīng)之前洗一個(gè)頭，這樣的話就可以減少不適感。洗完頭之后一定要將頭發(fā)擦干，不然的話，對(duì)自己的身體是很有壞處的，比如說以后就會(huì)頭疼，還會(huì)感冒。
除此之外，女性在來月經(jīng)期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要一塊衛(wèi)生巾墊很久，這樣的話對(duì)自己的身體不好，女性在來月經(jīng)時(shí)最好是可以每天洗一個(gè)澡，但是一定要注意防寒保暖，不要著涼了。
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月經(jīng)期間不能洗頭嗎
1、月經(jīng)期間不能洗頭嗎
月經(jīng)期是可以洗頭的。但是月經(jīng)期間盡量不要洗頭,如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時(shí)用電吹風(fēng)吹干。
為了防止月經(jīng)不順和生理痛經(jīng)的發(fā)生,老一輩的人都會(huì)告訴我們說在經(jīng)期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物。月經(jīng)來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運(yùn)動(dòng)等等,就可以防止血液成塊。然而,對(duì)于月經(jīng)期間不可以洗頭,或洗頭會(huì)得“頭風(fēng)”這些說法,在西醫(yī)上并無相關(guān)結(jié)論。
不過,由于女性月經(jīng)來潮時(shí),盆腔處于充血的狀態(tài),相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮,會(huì)使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。 所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,如果真要洗頭,也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免遭受風(fēng)寒。
2、月經(jīng)期什么時(shí)候洗頭
月經(jīng)期洗頭要有所講究,盡可能的避開早晚溫度較低的時(shí)間段。中午就是經(jīng)期洗頭的最佳時(shí)間,此時(shí)溫度較高不太容易受風(fēng)寒。其次就是洗頭的時(shí)間不要過長(zhǎng),頭皮長(zhǎng)時(shí)間濕冷也會(huì)造成不適。洗完頭后一定要第一時(shí)間就去吹干,吹干后不要吹冷風(fēng),保持常溫,等身體回溫后就沒事了。
3、月經(jīng)期洗頭的危害
痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
頭痛。由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對(duì)找上們。
月經(jīng)期間量少的時(shí)候可以洗澡洗頭。及時(shí)把頭發(fā)吹干,最好不要在晚上洗頭。以免造成痛經(jīng)、頭痛。
月經(jīng)期養(yǎng)生食譜
1、紅豆紫米粥
材料:紅豆、紫米、水、白糖
做法:紅豆和紫米洗干凈之后,要各泡上兩個(gè)小時(shí)。然后加入適量的清水,把紅豆和紫米都放入電鍋中,煮熟之后,加入適量白糖即可。
減肥排毒功效:紅豆富含維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),跟紫米一起喝有利尿消腫的功效。另在經(jīng)期喝一些有很好的排毒減肥的效果。
2、經(jīng)期喝玫瑰花茶
材料:荷葉、何首烏各1.5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。
做法:將上述的材料用開水沖泡即可飲用。
減肥排毒功效:玫瑰花茶具有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人,比較容易出現(xiàn)水腫、便秘或者壓力大的人。
3、經(jīng)期喝山楂桂枝紅糖飲
材料:15g山楂肉、5g桂枝、30g紅糖
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
減肥排毒功效:山楂桂枝紅糖這款食物能溫經(jīng)通脈、化淤止痛。
月經(jīng)期養(yǎng)生的方法
1、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。
2、生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
3、忌盆浴
因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
4、拒絕疲勞
充分休息很重要,過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。
5、不要太情緒化
據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
6、吃點(diǎn)甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
7、忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出,留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
8、生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。
月經(jīng)期間可以洗頭嗎
1、月經(jīng)期間可以洗頭嗎
能,但要拒絕生冷。為什么?因?yàn)榕嗽诮?jīng)期抵抗力下降,如果受寒易致氣血凝滯,引發(fā)月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),所以了,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有它的道理的,于是得出對(duì)健康完全沒有影響的最佳方案:用溫水洗澡洗頭!
2、經(jīng)期怎么洗頭
月經(jīng)期間盡量在白天的中午洗頭,而且注意洗頭時(shí)間要短,洗完頭一定要多花點(diǎn)時(shí)間吹干,洗完頭不要馬上外出,在室外可以戴上帽子,避免頭部受到風(fēng)寒。如果是上班族無法白天洗頭,根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則,建議盡量不要在生理期的頭兩天洗,可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此經(jīng)驗(yàn)之后,你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時(shí)就趕快洗頭的習(xí)慣。
經(jīng)期并不是所有時(shí)間都不能洗頭,要保持這樣對(duì)女性而言非常難,可以變通一下。就是洗頭的時(shí)候盡量在白天、中午的時(shí)候,在洗頭的時(shí)候應(yīng)注意縮短洗頭的時(shí)間,洗完之后再用吹風(fēng)筒吹干。洗完頭之后不要馬上就出門,要出門應(yīng)該帶上帽子,以防止頭部受到風(fēng)寒。
3、女人洗頭的禁忌
3.1、臨睡前不宜洗頭
“臨睡前洗頭,尤其是等不及吹干就睡覺,最易引發(fā)感冒和頭痛”,據(jù)彭康介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦干的話,會(huì)使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長(zhǎng)期如此,會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。
3.2、飽餐后洗頭傷心又傷胃
中國(guó)社會(huì)科學(xué)院老年科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)熊必俊認(rèn)為,吃飽飯后,洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會(huì)影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運(yùn)動(dòng),但對(duì)于患有心腦血管疾病的人,飯后馬上洗頭洗澡可能會(huì)造成心臟缺血,引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。
3.3、酒后洗頭會(huì)要命
很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒后沒過多久就洗頭,很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
2、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
3、注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。
月經(jīng)期間的飲食
1、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
2、月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血。
3、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。
4、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
女性每個(gè)月都會(huì)有那么幾天來月經(jīng)，女生經(jīng)常是會(huì)有這樣的經(jīng)歷那就是發(fā)生測(cè)漏，然后弄臟內(nèi)褲和床單，女性睡覺的姿勢(shì)不對(duì)或者是喜歡翻身是會(huì)發(fā)生這樣的事情的，睡姿也是會(huì)影響我們的睡眠，那么女性月經(jīng)期間什么睡姿比較好呢。
1、俯臥。俯臥的確可減輕腹部有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的的鼓脹感，但誰都知道俯臥對(duì)身體有害無益，尤其是女性，俯臥易使胸部受壓，增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，影響呼吸，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲等。所以，如果不想讓睡姿幫你毀容，最好不要選用此睡姿。
2、仰臥。仰臥有很多種，可以像士兵一樣安安分分地將兩手放在身體兩邊睡，也可以像八爪魚一樣四仰八叉地橫躺在床上睡……但無論哪種仰臥法，看似對(duì)身體各器官不會(huì)造成威脅，實(shí)則對(duì)子宮影響頗大。一般情況下，正常成年女子子宮的正常位置，在骨盆的中央，宮體前傾，宮頸與宮體成120度～150度的夾角。如果長(zhǎng)期采用躺姿睡覺，很有可能讓子宮發(fā)生變位，其中最常見的為子宮后位，這意味著宮體不再前傾，身體會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。
當(dāng)月經(jīng)來臨時(shí)，子宮的軟組織中會(huì)充血、水腫，如果遇上子宮后位，就會(huì)對(duì)盆腔周圍的神經(jīng)造成壓迫，引發(fā)痛經(jīng)、渾身無力等癥狀。此外，子宮后位還可能牽引宮頸上翹，致使精子不能成功進(jìn)入宮頸管，從而導(dǎo)致不孕。最后，子宮向后傾，還可能導(dǎo)致盆腔內(nèi)血流不暢，滯留在盆腔內(nèi)淤血過多，增大月經(jīng)量。
3、側(cè)臥。側(cè)臥分右側(cè)臥和左側(cè)臥，左側(cè)臥會(huì)壓迫心臟，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起身體不適;而右側(cè)臥有利血液流通，身體各器官可正常運(yùn)轉(zhuǎn)，供血充足，有利經(jīng)血流出。所以毫無疑問，右側(cè)臥是經(jīng)期里最適合的睡姿。
通常來說，我們?cè)谕砩先绻軌蛘_使用加大的夜用衛(wèi)生巾，我們采取右側(cè)臥的睡姿是不會(huì)發(fā)生測(cè)漏的現(xiàn)象的。我們?nèi)绻€是不放心可以在床單上墊一些平日的舊衣服，也可以專門縫制幾塊防側(cè)漏的床單，能接住我們流出的經(jīng)血就可以，也是方便清洗的。
以上就是為大家介紹的一些關(guān)于我們女性朋友在經(jīng)期比較適合的睡姿的相關(guān)知識(shí)的介紹，我們不僅要注意選擇適合我們自己狀況的衛(wèi)生巾，同時(shí)也是要注意我們的睡姿，不要隨意頻繁的翻動(dòng)身體，要注意定時(shí)的更換衛(wèi)生巾，注意衛(wèi)生健康。
月經(jīng)期間能不能洗頭
1、月經(jīng)期間能不能洗頭
最好不要在月經(jīng)期間洗頭,當(dāng)女性月經(jīng)來潮時(shí),盆腔處于充血的狀態(tài),相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮,會(huì)使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,當(dāng)然,如果真的七天不洗頭也不太現(xiàn)實(shí)。
盡量避免在月經(jīng)量最多的頭兩天洗頭,同時(shí),洗頭最好用熱水,30-40度為宜,洗頭速度要快,洗頭后要盡快吹干。有人說在經(jīng)期洗頭會(huì)得頭風(fēng)病,這個(gè)其實(shí)沒有科學(xué)依據(jù)。一般說經(jīng)期不要洗頭是說洗頭之后容易受涼,所以經(jīng)期最好是用熱水洗頭,洗完之后能用吹風(fēng)吹干,這樣就可以。
2、經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛
有些女性一來月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
3、月經(jīng)期的禁忌有哪些
3.1、不適宜捶腰:腰酸腿脹時(shí),我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯(cuò)。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。
3.2、不適宜體檢:經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
3.3、不適宜撥牙:恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前,會(huì)詢問你是否在經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期撥牙!否則,不僅撥牙時(shí)出血量增多,撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
女性經(jīng)期的飲食方法
1、姜棗紅糖水:先準(zhǔn)備干姜、大棗、紅糖各30克,這些藥店就有得賣,作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗,功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、忌生冷食物,宜食溫?zé)?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
3、多吃含維生素E的食物:富含維生素E的食物:麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。
女性經(jīng)期保養(yǎng)的方法
1、每天睡夠9小時(shí):美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出,對(duì)于繁忙的白領(lǐng)女性而言,最佳睡眠時(shí)間是9小時(shí)15分!既然平時(shí)很難睡哪么久,不妨在月經(jīng)期好好享受!月經(jīng)期由于荷爾蒙水平上升,你的皮膚達(dá)到最佳狀態(tài),如果輔以充足睡眠,那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!
2、做足部SpA:雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”,在月經(jīng)期,體內(nèi)細(xì)胞和組織處于張開狀態(tài),這時(shí)做足部SpA,能更快地幫你排出體內(nèi)毒素。研究發(fā)現(xiàn),在月經(jīng)期間第一天做足部SpA,可使排毒速度增加9%-15%。
3、做補(bǔ)水面膜:在月經(jīng)期,體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升,這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑,毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后,你看上去還是一樣水靈動(dòng)人!
女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，在來月經(jīng)期間會(huì)遇到各種各樣的問題，可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，很多人想要獻(xiàn)血，但是在月經(jīng)期間的女性最好不要有獻(xiàn)血的想法，會(huì)對(duì)自己的身體健康造成很大影響，如果想要獻(xiàn)血應(yīng)該要等月經(jīng)結(jié)束以后，身體健康的時(shí)候才能獻(xiàn)血，這樣才是對(duì)自己以及他人負(fù)責(zé)任。
女性在月經(jīng)期間是不能獻(xiàn)血的。在生理期子宮內(nèi)膜定期脫落，所以月經(jīng)期間身體是處在一個(gè)受損害的狀態(tài)，身體的免疫力和抵抗力下降，還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以女性會(huì)在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會(huì)造成生理性缺血。
對(duì)于女性朋友來說在月經(jīng)期間血液流失很多，所以本來就會(huì)出現(xiàn)貧血等一系列不舒服的問題，女性的血液充足，對(duì)身體健康非常重要。不管是在月經(jīng)期間，懷孕，生孩子，哺乳期間都會(huì)出現(xiàn)血液損耗的情況，以后恢復(fù)起來也是難上加難。
女性在月經(jīng)期間之所以不能獻(xiàn)血是因?yàn)楹芏嗯缘纳眢w體力以及免疫能力都比較弱，所以不適合獻(xiàn)血，也就是說月經(jīng)期間如果獻(xiàn)血的話，自身的血細(xì)胞不容易那么恢復(fù)過來，也進(jìn)一步會(huì)造成體力的損傷，容易疲乏和生病。
上面給大家介紹的就是女性在月經(jīng)期間能不能獻(xiàn)血，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，月經(jīng)期間的女性不要獻(xiàn)血，想要獻(xiàn)血也要在自己的身體恢復(fù)以后，這樣才不會(huì)對(duì)自己的身體健康造成太大危害。今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
女性在月經(jīng)期間要流失大量的血，身體身份虛弱，既不能干重活，需要多休息，又不能吃太多的冷飲等，飲食上應(yīng)該注意一些原則。那么，女性在月經(jīng)期間有哪些飲食禁忌呢？除了不能吃生冷食物，還有很多其它不能吃的食物，女性必須禁忌。
1、生冷食物
血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期吃生冷的食物，一會(huì)有礙消化，二會(huì)更容易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，這可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)。
即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。相反，月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹?，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱 角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女性很容易感到疲勞乏力，消化功能也減弱，胃口欠佳，因此，在飲食上要注意食物的清淡，另外，要選擇易于消化吸收的食物，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、濃茶
在濃茶中，咖啡堿含量比較高，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，很容易就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的領(lǐng)受呈現(xiàn)窒礙，引起缺鐵性的血虛。
很多女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅粘ｐB(yǎng)成了喝濃茶的習(xí)慣，盡管喝濃茶可以給你帶來一定的好處，但是，為了身體的健康，月經(jīng)期間千萬不要喝濃茶，如果引起痛經(jīng)或經(jīng)期不正常，甚至經(jīng)學(xué)過多，那就是健康出大問題了，女性一定要愛護(hù)自己的身體，遵守飲食原則。
4、過量鹽
吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，就會(huì)產(chǎn)生頭痛、感動(dòng)和易怒等癥狀。所以，應(yīng)在來潮前10天開始吃一些低鹽的食品。
5、碳酸飲料
不少喜歡喝碳酸飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，磷酸鹽會(huì)與體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉與胃液中和，會(huì)降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并影響食欲。
6、過咸食品
女性在月經(jīng)來潮前如果吃過量的咸食，就會(huì)使得體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，加上在月經(jīng)來潮前體內(nèi)的孕激素增多，也更容易會(huì)出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃些低鹽的食物，這樣就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
7、過量吃糖
在過去，有不少的人會(huì)認(rèn)為，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的常備藥.現(xiàn)在有專家認(rèn)為，進(jìn)食高糖的甜食，會(huì)讓血糖急速上升，這的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一旦下降時(shí)，反而會(huì)造成更大的落差，情緒容易會(huì)不穩(wěn)定。據(jù)英國(guó)雜志的報(bào)道，經(jīng)期刻意吃過量的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，而影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重經(jīng)期不舒服的感覺。
月經(jīng)期不能洗頭嗎
1、月經(jīng)期不能洗頭嗎
洗頭對(duì)于一般人來說可以說是再熟悉不過的一件事情了,在我們常人的生活中很多時(shí)候都是需要洗頭的,有些頭發(fā)油性的人,恨不得每天都要洗頭的。但是洗頭是有講究的,就像女孩子在月經(jīng)期間洗頭一樣,也是有講究的。下面就來說說月經(jīng)期間洗頭好嗎這個(gè)問題。
月經(jīng)期間是可以洗頭的,但最好是用溫水洗頭而且洗完之后盡快弄干頭發(fā)。因?yàn)榻?jīng)期女人的身體抵抗力差。要不然很容易影響身體健康、進(jìn)而引發(fā)婦科病及偏頭疼。月經(jīng)期不可以冼頭只是民間傳說,古時(shí)候的女子頭發(fā)都很長(zhǎng),而且也沒有現(xiàn)在的吹風(fēng)機(jī)什么的,頭發(fā)很長(zhǎng)時(shí)間才干,頭部會(huì)受影響誘發(fā)頭風(fēng)病。
女性天生柔弱,特別是在生理期中,更是格外脆弱,在經(jīng)期的各種保健和注意事項(xiàng)女性更要格外的注意和關(guān)注,所以經(jīng)期不能洗頭就是一項(xiàng)禁忌。
2、經(jīng)期洗頭刺激子宮
女性在經(jīng)期是很虛弱的,所以時(shí)刻要注意保暖,多喝熱水,如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí),水本身對(duì)頭皮就有刺激作用,更何況有時(shí)還會(huì)有風(fēng)侵入,這時(shí)頭發(fā)上的熱水就變涼,對(duì)頭皮的刺激就會(huì)加重,進(jìn)而刺激到子宮,子宮產(chǎn)生收縮,長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛
有些女性一來月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
有些女性一來月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來說是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。
3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過長(zhǎng)。
4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
經(jīng)期到底能不能洗澡
經(jīng)期洗熱水澡有助經(jīng)血排出。坊間有傳聞,經(jīng)期洗頭會(huì)頭疼,或者會(huì)衰老得快,老了會(huì)有后遺癥。有人就真的堅(jiān)持經(jīng)期不洗頭湖洗澡?？蛇@種說法到底科不科學(xué)?
經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進(jìn)經(jīng)血流出,反而對(duì)緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱,宮頸口擴(kuò)張,盆浴會(huì)增加?jì)D科炎癥的風(fēng)險(xiǎn),因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴,應(yīng)做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差,經(jīng)期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。
同時(shí),經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血,是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生,減輕痛經(jīng),所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋浴、注意保暖、及時(shí)吹干頭發(fā)。
月經(jīng)期能洗頭嗎
1、月經(jīng)期間不可以洗頭
女性經(jīng)期是比較脆弱的,這時(shí)候最重要的就是要保暖不要受涼,洗手洗臉盡量使用溫?zé)崴?即便是夏天也是如此,洗頭發(fā)是可以的,但是來事的第一天最好就不要洗了,因?yàn)橄搭^會(huì)對(duì)頭皮有強(qiáng)烈的刺激,如果這時(shí)候洗頭發(fā),即便用的是熱水,但是我們的頭不能保證總是在水中,這時(shí)候就會(huì)有風(fēng)的侵入,對(duì)頭皮的神經(jīng)有很強(qiáng)的刺激,并且對(duì)子宮有間接的刺激,這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮,如果長(zhǎng)期這樣就會(huì)造成痛經(jīng),月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn),并且這時(shí)候洗頭會(huì)對(duì)女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡(jiǎn)單。
2、月經(jīng)期間洗頭會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)偏頭疼
月經(jīng)期間洗頭會(huì)使女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象,也就是很多女性一到月經(jīng)期就會(huì)有頭暈、偏頭痛的現(xiàn)象,其實(shí)就是和月經(jīng)期間頭部受涼有直接的影響,并且經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒,我們知道宮寒不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào),更重要的是可能造成過早閉經(jīng)的現(xiàn)象。
3、經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來說是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下;如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭;同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過長(zhǎng);在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
月經(jīng)期的注意事項(xiàng)有哪些
經(jīng)期最要注意的就是不能受涼。包括喝冷飲、吃涼的食物,也要避免用涼水洗手洗臉。還要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng),特別是跳躍等。
不能接觸涼物的同時(shí),還要做好保暖工作。很多MM說,我穿了好多衣服,為什么還覺得冷呢,那是因?yàn)槟_部保暖沒做好。經(jīng)期到來時(shí),建議MM們穿厚底鞋,可以有效防止地面涼氣侵入腳底。晚上回去看電視的時(shí)候多泡腳,至少要泡半小時(shí)以上哦,緩解疲勞的同時(shí),還可以避免經(jīng)期身體浮腫。
MM們可以將手放到小肚子上,試一試是溫?zé)岬倪€是涼涼的,如果涼涼的,一般就是保暖沒做好,導(dǎo)致了宮寒。這個(gè)時(shí)候,MM們加強(qiáng)保暖的同時(shí),建議大家可以去找中醫(yī)給看一下,開點(diǎn)中藥調(diào)理一下身體。
因特殊時(shí)期,MM們往往會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,導(dǎo)致這種情況的原因往往是氣血不足,很多人覺得吃紅棗就可以了,其實(shí)不然,吃紅棗補(bǔ)得血是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還可以喝點(diǎn)紅糖水,吃點(diǎn)黑芝麻、藕、豬肝等。
月經(jīng)期的周期有多長(zhǎng)
月經(jīng)周期:從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正?，F(xiàn)象。
月經(jīng)期:陰道流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。
月經(jīng)血量:正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來潮的第二三天最多,以后逐漸減少。
月經(jīng)血特點(diǎn):月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固,呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。
月經(jīng)是婦女的一種正常生理現(xiàn)象,多數(shù)婦女在月經(jīng)期無明顯癥狀,少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
在我們傳統(tǒng)的思想里面在月經(jīng)期間千萬不能碰一些寒涼的東西，不然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的疼痛或者月經(jīng)不調(diào)，家里老人一直說月經(jīng)期間是不能洗頭的，其實(shí)選擇好水溫，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去洗頭是可以的，最重要的是這四件事才不能做。
1、月經(jīng)期間是盡量避免吃涼的，寒涼的食物進(jìn)入身體之后會(huì)引起血液循環(huán)受到阻礙，從而導(dǎo)致經(jīng)血不能排出體外造成氣血不暢，不通則痛。雖然說原發(fā)性的痛經(jīng)是與前列腺素有關(guān)系的，而前列腺素與吃涼的東西并無太大關(guān)系。但是寒冷的刺激也有可能從其他因素上加重痛經(jīng)。如果你在經(jīng)期吃過涼的東西已經(jīng)肚子痛了，就不建議之后再接觸涼的東西，例如冰淇淋和冷飲。
2、在月經(jīng)期間也是可以洗頭的，但是我們頭部皮膚是比較薄的，洗完頭之后大量的水分蒸發(fā)會(huì)帶走頭部的熱量，容易受風(fēng)著涼，從而引起頭暈頭痛的癥狀，所以一定要用溫水洗頭，洗頭后一定要盡早吹干就可以了。
月經(jīng)期間哪四件事情不能做？
1、月經(jīng)期間不能獻(xiàn)血
在月經(jīng)期間身體會(huì)大量的流血，消耗了精神和體力，抵抗力也是比較弱。如果在月經(jīng)期間獻(xiàn)血的話，自身的血細(xì)胞不容易恢復(fù)，從而降低了身體的免疫力。月經(jīng)期間女性的子宮內(nèi)膜處于薄弱狀態(tài)，身體容易受到損傷，免疫力下降，獻(xiàn)血也會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)期間女性的血量已經(jīng)很低了，如果再獻(xiàn)血的話會(huì)讓身體變得更加虛弱。
2、不能情緒的激動(dòng)和過度的勞累
在月經(jīng)期間因?yàn)樯眢w的不舒服，女性特別容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況，所以在月經(jīng)期間一定要調(diào)整好心態(tài)，若是持續(xù)激動(dòng)的話，會(huì)讓女性出現(xiàn)腰腹部疼痛甚至閉經(jīng)的癥狀。同時(shí)也要避免身體過度的勞累，千萬不能加班熬夜，這樣會(huì)傷害身體，導(dǎo)致經(jīng)期的延長(zhǎng)和月經(jīng)量的血減少。
3、不能穿緊身褲和同房
有很多女性為了能夠展示自己完美的身材所以穿一些緊身褲，在月經(jīng)期間穿緊身褲會(huì)影響到血液的循環(huán)，導(dǎo)致會(huì)陰部的充血和水腫。月經(jīng)期間也要避免同房，因?yàn)榇藭r(shí)女性的子宮處于開放狀態(tài)，容易把細(xì)菌帶入到女性陰道里面，引發(fā)生殖器官的炎癥。
4、避免喝濃茶
在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)暮炔瑁欣谔岣呱眢w的抵抗力，降低血壓。但是在月經(jīng)期間如果喝濃茶的話，會(huì)傷害到身體，所以女性一定要注意自己的身體健康，減少濃茶的攝入量，多喝一些溫開水，因?yàn)橐恍獠钑?huì)影響體質(zhì)的吸收，不利于氣血的恢復(fù)，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。
