女性體毛多怎么辦？當(dāng)心是四種易忽視的疾病
冬季養(yǎng)生湯四種。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女性體毛多怎么辦？當(dāng)心是四種易忽視的疾病，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
女性體毛多要警惕是多囊卵巢綜合征，體毛多也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，女性體毛多需要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，多囊卵巢綜合癥不僅會(huì)引起女性體毛多，還會(huì)引起女性不孕，因此要盡早接受治療，那么，女性體毛多要警惕哪些疾??？
當(dāng)心是四種易忽視的疾病
1、多囊卵巢綜合征：患者會(huì)出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象，多囊卵巢綜合癥患者會(huì)出現(xiàn)卵巢結(jié)構(gòu)異常，從而會(huì)影響到內(nèi)分泌功能，容易導(dǎo)致雄性激素分泌增多，因此會(huì)出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起女性體毛增多，內(nèi)分泌失調(diào)的原因比較復(fù)雜，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響卵巢功能，因此要及早采取治療措施，否則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。
3、卵巢功能失調(diào)：體毛多可能是卵巢功能失調(diào)引起的，卵巢功能失調(diào)會(huì)影響激素的分泌，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌過多，容易導(dǎo)致女性體毛旺盛。
4、多毛癥：體毛多也有可能是患上了多毛癥，需要到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，了解具體的原因及時(shí)采取相應(yīng)的措施來改善，體毛過多會(huì)給女性造成非常大的困擾。
女性體毛多怎么辦？
1、體毛多要對(duì)癥治療，了解引起體毛多的原因，體毛多有可能是多囊卵巢綜合癥引起的，要治療多囊卵巢綜合癥，及時(shí)治療能有效改善體毛多的情況，多囊卵巢綜合癥不僅會(huì)導(dǎo)致女性體毛多，還會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)病。
2、體毛多可采取合適的方法治療，激光能改善體毛多的問題，體毛多主要是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，通過激光的方式能解決毛發(fā)多的問題，但是后期還有可能會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)，因此要重視身體的調(diào)理，及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能解決體毛多的問題。
3、體毛多也可通過食療的方式來改善，多吃些豆制品能起到調(diào)節(jié)雌激素的作用，體毛多可能是雄性激素分泌過多造成的，需要及時(shí)補(bǔ)充雌性激素，豆制品中含有豐富的異黃酮和雌激素，能起到調(diào)節(jié)雌激素的作用。
女性體毛多要警惕哪些疾?。矿w毛多要警惕多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合癥會(huì)引起體毛增多，并且會(huì)引發(fā)女性不孕，因此要盡早治療能解決女性體毛多的問題，女性要重視雌性激素的調(diào)節(jié)，多吃些豆制品能調(diào)節(jié)雌激素，也可以服用激素類的保健品。
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導(dǎo)讀：如今的時(shí)代，女性都以瘦為衡量美麗的標(biāo)準(zhǔn)，所以很多女性為了能讓自己變得更瘦，不惜付出一切代價(jià)，不吃肉類食物光吃蔬菜，甚至還……
如今的時(shí)代，女性都以瘦為衡量美麗的標(biāo)準(zhǔn)，所以很多女性為了能讓自己變得更瘦，不惜付出一切代價(jià)，不吃肉類食物光吃蔬菜，甚至還有絕食現(xiàn)象的出現(xiàn)。那么女性太瘦會(huì)怎樣呢?下面小編為大家介紹女性太瘦易患的四種疾病，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。
1、骨質(zhì)疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
2、胃下垂
當(dāng)人體過分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。
3、子宮脫垂
沒有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
4、膽結(jié)石
過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。
以上介紹女性太瘦易患的四種疾病，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于女性問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
我們的身上有很多的體毛，體毛在很多時(shí)候?qū)ξ覀兩眢w有很大的幫助，例如眼睫毛可以保護(hù)我們的眼睛，鼻毛可以保護(hù)我們的呼吸道，但體毛過多卻會(huì)導(dǎo)致對(duì)我們的生活產(chǎn)生一些不必要的麻煩，影響我們體毛的原因主要有先天的遺傳，和后天的體內(nèi)激素的影響，體毛過度需要采取方法去解決，下面有一些改善體毛的方法希望對(duì)你有效。
女性體毛旺盛的原因一般有如下兩種可能：
第一，基因遺傳。你的皮膚毛囊對(duì)激素(特別是雄性激素)的敏感性比其他女人還敏感，正常的激素水平也會(huì)讓你體毛比別人多。這個(gè)是正常的，不用去擔(dān)心，如果覺得不雅，可以剃掉或者脫毛。
第二，體內(nèi)激素不平衡：要么是雄性激素高了，要么是雌性激素偏低了。激素不平衡很多是因?yàn)槎嗄衣殉簿C合癥引起的。這種情況下，除了體毛多，還會(huì)月經(jīng)不調(diào)，皮膚問題，性欲降低，不育不孕(即不容易懷孕，懷孕了有很容易流產(chǎn)或者生化妊娠!)。
體內(nèi)激素不平衡需要到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，
如何去除體毛?
1，大面積的毛發(fā)該怎樣去除?腿部、手臂上的毛發(fā)是最影響美觀的。大面積毛發(fā)的脫毛一定要注重脫毛的持久性，否則經(jīng)常反復(fù)長(zhǎng)出毛發(fā)麻煩。使用脫毛膏、脫毛蜜蠟和脫毛器是比較可靠的方法。
2，使用脫毛膏大面積脫毛，在需要脫毛的部位抹上脫毛膏，等待幾分鐘讓脫毛膏腐蝕毛發(fā)，而后用刮板順著皮膚刮除毛發(fā)。
,3，使用蜜蠟進(jìn)行大面積脫毛，將蠟紙與毛發(fā)緊密粘連在一起，然后一起撕除，反復(fù)幾次即可。
,4，使用脫毛器可以選擇超寬脫毛刀頭，一次大面積去除更多毛發(fā)。而對(duì)于腋下這種比較特殊的部位，較難除毛而且比較敏感，要盡量在洗浴時(shí)完成脫毛。
,5，所以比較方便的方式就是使用脫毛刀架和脫毛器。使用脫毛刀架直接剃除腋毛，要小心不要刮傷皮膚。使用防水的電動(dòng)脫毛器，通過性能優(yōu)化護(hù)蓋的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，保持在貼合皮膚的最佳角度，通過獨(dú)特的毛發(fā)提升和振動(dòng)系統(tǒng)輕微振動(dòng)提升毛發(fā)，輕松剃出腋毛。
,6，怎樣去除不好看的“小胡子”?面部脫毛應(yīng)使用物理方法，避免化學(xué)物質(zhì)對(duì)臉部皮膚產(chǎn)生刺激。在物理方法中，要在注重持久性的同時(shí)，將刺激性降到最低。臉部的毛發(fā)往往較為細(xì)小，電動(dòng)脫毛器是最好的選擇!
,7，通過電動(dòng)脫毛器帶紋路的高性能夾輪，再細(xì)的毛發(fā)也能輕松捕捉拔除，而高級(jí)的脫毛器帶有的智能燈，更可以清晰顯現(xiàn)出這些細(xì)微的毛發(fā)。
而你自己也可以參考如下措施進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：
激素紊亂需要對(duì)整個(gè)身體的生態(tài)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整，包括飲食，生活方式，理念等等。
比如經(jīng)常吃甜食肥胖不愛運(yùn)動(dòng)的女生來說，體內(nèi)激素的不平衡的治療就要改變自己的飲食習(xí)慣，少吃甚至避免吃甜食，以及積極參加運(yùn)動(dòng)，減輕體重。
合理健康均衡的科學(xué)飲食(適當(dāng)吃些雞鴨牛羊豬瘦肉魚肉蛋類這些優(yōu)質(zhì)蛋白，和蔬菜水果以及豆類，少吃脂肪，面粉米飯也不要吃太多，適量就好。避免精加工的食品和飲料)，良好有規(guī)律的睡眠，戒煙戒酒，積極樂觀的態(tài)度，避免壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓身體的生態(tài)系統(tǒng)健康純凈，才能擁有一個(gè)平衡的激素比例，身體才能有最佳的性能。
所以，通過飲食的調(diào)整，生活方式的改變，加以運(yùn)動(dòng)調(diào)劑，激素不平衡的問題是有可能自己好的。
有些女性朋友天生體毛比較多，所以在夏天的時(shí)候，會(huì)非常的尷尬。其實(shí)，對(duì)于體毛比較多的女性朋友來說，出現(xiàn)這種情況是非常困擾的。一般來說，很多的人會(huì)選擇脫毛方法。但是這種是布標(biāo)不治本的。那么，有沒有什么方法，可以徹底解決這個(gè)問題呢？下面我們就來看一下女生體毛多怎么調(diào)理吧！
怎樣進(jìn)行脫毛呢？
1、選擇剃毛工具
使用刮胡刀或?qū)Ｓ玫奶昝魅コ姑?，是較常見的去腿毛的方法，操作起來也非常簡(jiǎn)單，能立竿見影的去除腿毛，使皮膚在短時(shí)間內(nèi)保持光滑。但是只能去除皮膚表面的毛發(fā)，新的腿毛很快就會(huì)長(zhǎng)出來，而且越長(zhǎng)越粗，必須每隔1-3天就要刮一次，在刮剃過程中也很容易割損皮膚或引發(fā)肌膚紅腫。建議剃前先洗澡，使毛發(fā)軟化后再剃，使用女性專用的三面剃刀，逆著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向剃毛，這樣才能減少刮傷肌膚的幾率，并且經(jīng)常更換剃毛刀，以減少對(duì)毛囊的感染。
2、選擇剃毛產(chǎn)品
（1）蜜蠟脫毛
蜜蠟脫發(fā)是以“連根拔起”的方式進(jìn)行脫毛，并且沒有化學(xué)藥物，也不像剃刀那樣摩擦皮膚，因此脫毛后能維持較久時(shí)間美麗與光滑。但是，采用蜜蠟脫毛的方法痛感較強(qiáng)，建議找有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)美容師操作，以避免不必要的疼痛。
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（2）脫毛膏
脫毛膏是利用化學(xué)原理去除汗毛，將脫毛膏涂在大腿上，停留5-10分鐘后，用化妝棉擦掉腿毛，再用熱毛巾拭凈皮膚即可。由于利用化學(xué)原理進(jìn)行脫毛，所以皮膚易過敏者不適合。
3、選擇激光脫毛
激光脫毛非常適合腿毛又長(zhǎng)又密的女生，是目前安全快捷且長(zhǎng)久有效的去毛技術(shù)。激光脫毛的原理是：激光機(jī)發(fā)射的光束會(huì)穿透皮膚表層，對(duì)毛囊黑色素細(xì)胞很敏感，熱作用于毛囊，當(dāng)溫度上升到一定程度時(shí)毛囊受到破壞，不能再生長(zhǎng)毛發(fā)，但對(duì)正常表皮無損傷。激光脫毛在做的過程中，會(huì)產(chǎn)生灼熱感或灼痛感，可能會(huì)一造成白斑或黑斑，但過段時(shí)間后的傷疤就會(huì)祛除，從而達(dá)到永久性脫毛的目的。
為什么脫毛后會(huì)有紅點(diǎn)而且總是脫得不徹底呢？
脫毛后會(huì)有紅點(diǎn)，原因在于你脫毛前沒有去角質(zhì)清除死皮。而脫毛不徹底，殘存小黑點(diǎn)，則是因?yàn)槟阍谠缟蠒r(shí)候脫毛，這時(shí)毛孔未全部打開，所以導(dǎo)致這種情況的產(chǎn)生。
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脫毛后長(zhǎng)出的毛發(fā)真的會(huì)越來越粗以及越來越多嗎？
其實(shí)只要你不頻繁脫毛的話，這種情況是很少發(fā)生的。習(xí)慣蜜蠟脫毛的話，兩次脫毛之間應(yīng)該相隔三到四周，讓新毛發(fā)長(zhǎng)出來，有足夠的長(zhǎng)度讓蜜蠟抓住。比基尼部位和腿部的毛發(fā)需要長(zhǎng)到6毫米左右才能進(jìn)行脫毛。
脫毛會(huì)不會(huì)影響人體的新陳代謝？
專家表示，人體代謝的方式主要有三種：小便、大便和汗液。脫毛有很多種，汗腺是毛囊旁邊的腺體，一般手上、腿上長(zhǎng)的一些細(xì)小的毛主要是小汗腺，而腋下等地方，是大汗腺在排汗，如果不破壞汗腺，是不影響人體代謝的。
聽說激光脫毛能一勞永逸，這種除毛法需要留意什么？
激光脫毛是經(jīng)過非凡光映照，毀壞毛囊，抵達(dá)體毛不再生長(zhǎng)的手段。它快慢快痛楚小，絕對(duì)一勞永逸，但也是挑人的。除非您表皮白凈，假設(shè)表皮偏黑或曬黑了，則不能挑選激光脫毛。因?yàn)楹谏珜?duì)激光的接納力強(qiáng)，脫毛時(shí)表皮就有可能被當(dāng)成毛囊，招致激光灼傷，留下白斑。另外，激光脫毛只能消滅深色的毛，對(duì)白色的毛沒有效果。
女孩腋下的毛多怎么辦，有些女孩子腋下毛多，感覺很是不美觀，所以給自己帶來很多的煩惱。女孩腋下的毛多與少與遺傳因素有直接關(guān)系，清除腋下毛的方法也有很多，用脫毛器去除腋毛這種方法比較簡(jiǎn)單，還可以用藥物來去除。下面讓我們具體了解一下女孩腋下的毛多怎么辦。
一、女用脫毛器剔除法
脫毛器的使用方法就比較簡(jiǎn)單了。
脫毛器分為兩種，一種是電動(dòng)脫毛器，另一種是手動(dòng)脫毛器。其實(shí)與男用的剃須刀非常相像，用法也大同小異。
手動(dòng)脫毛器使用方法：
在使用脫毛器之前，先浸濕脫毛部位，并涂上一層泡沫。
將手臂垂直提起，往上下左右方向剃除。
建議：因?yàn)橐赶旅胁煌纳L(zhǎng)方向，所以一定要逆著毛發(fā)的生長(zhǎng)方向才能刮的干凈。
電動(dòng)脫毛器使用方法：
先用熱毛巾敷在腋下2-3分鐘，讓毛孔張開軟化毛發(fā)。
開動(dòng)剃毛器，刀頭與皮膚保持90度，順著毛發(fā)生長(zhǎng)方向剃，更利于毛發(fā)去除。
在腋下涂抹收斂水或乳液，防止肌膚敏感發(fā)紅。
注意：電動(dòng)脫毛器和手動(dòng)脫毛器刮除毛發(fā)的方向是不同的哦，一定要注意！
二、脫毛膏剔除法
先在一小處部位試用,如果沒有不良反應(yīng),即可使用。
在腋下按照體毛生長(zhǎng)方向,將脫毛膏均勻涂抹到肌膚上。
用刮勺后端將脫毛膏均勻土開,厚度要足夠覆蓋體毛,等候5分鐘左右。
刮去脫毛膏,先測(cè)試一小塊肌膚,如輕易脫離,則可以刮去剩余脫毛膏和體毛。
用水洗凈,脫毛后,要立即用清水洗凈。
三、脫毛蠟紙?zhí)蕹?/p>
1
用刮板將蠟涂在脫毛紙上，涂的越薄，脫毛效果越好。
2
將脫毛紙順著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向貼住皮膚上，用掌心順著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向撫平貼緊。
3
脫毛時(shí)要逆著體毛方向撕下脫毛紙，不要與肌膚垂直方向拉起脫毛紙。
4
要迅速去除體毛并將疼痛感減至最低，應(yīng)先用一只手按住肌膚，另一只手捏著脫毛紙末端，快速，利落的將脫毛紙撕掉。
5
脫毛結(jié)束后，用干凈的清水將脫毛部位的殘留余蠟清洗干凈。
6
建議：脫毛結(jié)束并清潔皮膚后，直接在脫毛部位涂上收縮水，可以收縮毛孔，脫毛效果更好。
導(dǎo)讀：朝九晚五的辦公室族，原本戶外活動(dòng)時(shí)間就少，高溫來襲更是不愿意出門。在天氣宜人的春秋季節(jié)，三五同事常相約共進(jìn)午餐，飯后再去……
朝九晚五的辦公室族，原本戶外活動(dòng)時(shí)間就少，高溫來襲更是不愿意出門。在天氣宜人的春秋季節(jié)，三五同事常相約共進(jìn)午餐，飯后再去單位周邊的商場(chǎng)逛逛，好不愜意。而炎夏的高溫預(yù)警信號(hào)則把人們擋在辦公室中，連午餐也是靠外賣解決的。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，小心五十肩來襲
草草把午飯打發(fā)了，又沒有舒適的床褥可以小憩一會(huì)兒，自然就只能在電腦上尋求寄托了。于是乎，有的人在加緊完成上午未做完的工作;有的則瀏覽起了網(wǎng)絡(luò)新聞;有的迫不及待地去照看自己的網(wǎng)上菜地;還有的延續(xù)了以往的午飯后血拼習(xí)慣，徜徉于貨品豐富的網(wǎng)店沒有陽光灼人、沒有汗流浹背，一切都以電腦為媒介輕松完成人是舒服了，五十肩卻提前來襲。五十肩就是人們熟悉的肩周炎，以往多發(fā)于50歲以上的中老年人，故得此名，如今卻越來越 青睞三四十歲的職場(chǎng)中堅(jiān)，甚至連二十多歲的年輕人也無法幸免。
五十肩是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。在20年前，體力勞動(dòng)者是高發(fā)人群，如今辦公室族卻成了重災(zāi)區(qū)，這和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦脫不了干系。電腦是一種交互工具，鍵盤是必不可少的裝備。長(zhǎng)時(shí)間保持敲擊鍵盤的姿勢(shì)，會(huì)使雙肩的骨骼肌肉停留在固定的位置，時(shí)間久了自然會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不
長(zhǎng)，新鮮血液無法流入、代謝產(chǎn)物難以排出，自然會(huì)誘發(fā)炎癥。不少人坐的椅子太低，相對(duì)而言鍵盤的位置就較高，需要舉著雙手去敲鍵盤，這更加劇了五十肩的癥狀。把椅子調(diào)高，鍵盤放低，使用電腦時(shí)讓雙臂自然下垂，這樣局部肌肉緊張度降低，能夠有效預(yù)防五十肩的發(fā)生。
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腰椎病不請(qǐng)自來
直立行走是人類進(jìn)化史上具有里程碑意義的事件，而現(xiàn)代文明生活卻讓人們站立和步行的時(shí)間越來越少。如果說人一天中有1/3的時(shí)間是在床上度過的，那其余2/3時(shí)間中的絕大部分，就是在椅子上度過的，尤其是辦公室族。乘地鐵、公交常常是坐著，開車是坐著，操作電腦還是坐著更有甚者，連去旁邊辦公桌接電話也懶得站起來，裝有輪子的轉(zhuǎn)椅一滑就過去了。表面看來，人處于坐姿是比較輕松的，事實(shí)上腰椎卻會(huì)承受較大的壓力。
如果取站立姿勢(shì)，為了保持身體平衡，人全身的肌肉會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，使身體處于直立、挺拔的狀態(tài)。而一旦坐下來問題就來了，尤其是坐寬大的軟椅，很多人馬上東倒西歪，各種姿勢(shì)怎么舒服怎么來。其實(shí)這樣的舒服是短暫的，作為人體中軸和屋脊的腰椎受力不均衡，再加上長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，局部的椎間盤等軟組織會(huì)因受壓、血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重時(shí)甚至向外突出壓迫神經(jīng)，于是腰痛、腿麻等癥狀就出現(xiàn)了。
很多遭受腰椎病困擾的人把所有希望都寄托在按摩上，指望它能放松筋骨、緩解疼痛。而這在專業(yè)骨科醫(yī)生看來，卻是很不可取的。不符合醫(yī)學(xué)原理的隨意按摩，不僅無法改善癥狀，甚至還會(huì)損傷神經(jīng)，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致癱瘓。因此，腰椎病患者在進(jìn)行全面影像學(xué)檢查，如X光片、CT的基礎(chǔ)上，可選擇微創(chuàng)外科療法，才是正確的應(yīng)對(duì)之道。
網(wǎng)上沖浪，鼠標(biāo)手苦不堪言
瀏覽圖文并茂的網(wǎng)頁，玩讓人熱血沸騰的網(wǎng)游，抑或是在博客、空間辛勤耕耘、碼字，鼠標(biāo)都是少不了的工具。如今不少鼠標(biāo)都標(biāo)榜設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)原理，可顯著減少使用者手部的疲勞。乍一看，鼠標(biāo)的外形的確與手形契合，握在手中十分舒服，但是萬變不離其宗，從問世那天起，鼠標(biāo)的基礎(chǔ)外形根本就沒變過。無論外觀設(shè)計(jì)如何改進(jìn)，由于鼠標(biāo)有一定的高度，因而使用時(shí)手腕必須背屈一定角度，這時(shí)腕部就處于強(qiáng)迫體位，不能自然伸展。不僅如此，手掌小魚際根部和手腕部位由于長(zhǎng)時(shí)間壓在鼠標(biāo)墊或桌面上，會(huì)出現(xiàn)局部麻痹、腫脹、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，這就是信息社會(huì)又一種文明病鼠標(biāo)手。
鼠標(biāo)手的癥狀不僅局限在手腕部，甚至還會(huì)放射至肘、上臂甚至肩部，整條手臂都會(huì)感覺疼痛、僵硬。從癥狀上來看，鼠標(biāo)手和腕管綜合征有很多相似之處，但治療起來更加困難，有時(shí)甚至要通過微創(chuàng)外科手術(shù)才能解除局部的水腫和壓迫，從而緩解疼痛。要擺脫鼠標(biāo)手的影響重在預(yù)防。
不妨自己縫一個(gè)小枕頭，類似于中醫(yī)師使用的脈枕，外形可以制作得更小巧一些，但高度一定保證，要和鼠標(biāo)等高。使用時(shí)將其墊在手腕下，這樣一來局部就有了支撐，手的背屈程度就能有效減少，小魚肌所受的壓力也大大減小，局部血液循環(huán)就有了保障。當(dāng)然，使用小枕頭只是權(quán)宜之計(jì)。
預(yù)防的關(guān)鍵在于不要長(zhǎng)時(shí)間手握鼠標(biāo)。可嘗試每隔一小時(shí)要雙手十指交叉握拳，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，以緩解局部肌肉骨骼的疲勞。
電視劇盛宴，頸椎病華麗上演
頸椎病已經(jīng)是老生常談的話題了，但遺憾的是很多人在認(rèn)識(shí)上還存在誤區(qū)。坊間甚至流傳著這樣的看法只有長(zhǎng)時(shí)間使用電腦才會(huì)得頸椎病。這樣的觀點(diǎn)十分片面，只要頸部長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，時(shí)間久了都有可能誘發(fā)頸椎病。一些女同胞對(duì)上網(wǎng)沖浪沒有興趣，而對(duì)纏綿悱惻的愛情故事情有獨(dú)鐘，電視劇盛宴自然
不能錯(cuò)過。有些人覺得一天只播放兩三集電視劇太吊人胃口了，便買來碟片，利用雙休日把一部長(zhǎng)篇電視劇全部搞定。雖然設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)原理的沙發(fā)
十分舒適，但頸椎卻沒有任何的支撐，連續(xù)幾小時(shí)甚至十幾小時(shí)只能煢煢孑立形影相吊，直接后果就是頸部發(fā)僵、疼痛，嚴(yán)重的甚至手指都會(huì)發(fā)麻。這些都是身體的警示信號(hào)。
如腰椎病一樣，頸椎病也不能隨意按摩，但臨床上有不少患者四處尋找所謂特效藥。事實(shí)上，可用于頸椎病的藥物少之又少，不外乎解除肌肉痙攣、鎮(zhèn)痛消炎、促進(jìn)局部血液循環(huán)等數(shù)種。說到底，這些藥物只能緩解癥狀，并不能使疾病斷根。輕癥患者在使用電腦、看書、看電視一段時(shí)間后要適當(dāng)活動(dòng)頸部;重癥患者則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療;全身癥狀重的患者還需要接受微創(chuàng)外科手術(shù)，以解除腫脹軟骨組織、增生椎體對(duì)神經(jīng)的壓迫。
一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測(cè)量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時(shí)，血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會(huì)對(duì)健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕海瞧毡檎J(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時(shí)候你才會(huì)注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測(cè)量血壓。凡血壓持續(xù)增高達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。對(duì)初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復(fù)查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動(dòng)或體力活動(dòng)所引起的暫時(shí)性血壓增高，誤診為早期高血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運(yùn)動(dòng)，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對(duì)降低血壓有效。
如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。即使這樣，也不能盲目選擇減壓藥，一定要按照醫(yī)囑服藥。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會(huì)覺得不可思議，怎么會(huì)有人連自己的胃里有個(gè)洞都渾然不知。然而成百上千萬個(gè)男人確實(shí)如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實(shí)如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說，在這個(gè)世界上十分之一的人會(huì)在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時(shí)或者空腹的時(shí)候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進(jìn)食或者服用抗酸性藥物會(huì)緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗(yàn)、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗(yàn)等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認(rèn)為肚子疼是小事，所以一種常見疾病――食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠(yuǎn)段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會(huì)引起出血甚至穿孔。
專家估計(jì)超過50歲的中老年人有四分之一會(huì)患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進(jìn)食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當(dāng)服用抗酸藥物及胃黏膜保護(hù)劑等也可以治療。此外，減肥也會(huì)對(duì)治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術(shù)治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行精準(zhǔn)的機(jī)械動(dòng)作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個(gè)手指，拇指、食指、中指會(huì)首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。但是大多數(shù)男人都對(duì)這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對(duì)它長(zhǎng)期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復(fù)動(dòng)作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術(shù)家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴(yán)重時(shí)才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
導(dǎo)讀：隨著電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的快速發(fā)展，我們的眼睛也越來越受傷，如眼干眼澀、眼脹、視疲勞等等都如影隨形。眼科專家指……
隨著電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的快速發(fā)展，我們的眼睛也越來越受傷，如眼干眼澀、眼脹、視疲勞等等都如影隨形。眼科專家指出，別把眼睛干澀不當(dāng)事，或是眼部疾病所致。因此，當(dāng)你出現(xiàn)眼睛干澀的時(shí)候，一定要注意保護(hù)自己的眼睛。
民間有四十四，眼生刺的說法，就是說人一般到了40歲左右，眼睛容易干澀、視物疲勞。很多人眼睛干澀就自己去藥店買眼藥水滴一滴。眼科專家提醒，眼睛干澀可能有多種原因引起，最好到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。
多種疾病會(huì)引起眼干澀
眼睛干澀的原因是多方面的，須細(xì)心查找。人到中年，身體逐漸向老年過渡(即所謂的更年期，男女都有，不過女性往往更明顯)，體內(nèi)激素水平改變、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏、淚腺退化等因素均會(huì)引起干眼癥。
日積月累的眼部或全身性疾病，如強(qiáng)直性脊椎炎、類風(fēng)濕、甲亢、紅斑狼瘡等免疫性疾病，沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結(jié)膜炎等慢性炎癥性眼病，若長(zhǎng)期不治療或久治未愈，也可導(dǎo)致干眼癥。
長(zhǎng)期使用一些藥物，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，也會(huì)引起或加重干眼癥狀;長(zhǎng)期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)，也可能造成淚液分泌不足而眼干不適。此外，終日面對(duì)電腦、手機(jī)等各種視屏，眨眼次數(shù)過少或長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，氣候干燥以及低濕度的空調(diào)環(huán)境影響等都會(huì)導(dǎo)致干眼。
如果出現(xiàn)了眼干，別不當(dāng)回事，最好到醫(yī)院就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙查找原因。很多時(shí)候不僅要到眼科診治，可能還需要到相關(guān)科室配合治療。
多喝水、吃水果可緩解眼睛干澀
在排除了器質(zhì)性病變后，在生活的方方面面加以注意，也有助于緩解眼干。比如說，多望遠(yuǎn)、少看近。當(dāng)眼睛感覺不適、疲勞時(shí)，連續(xù)眨眼10-20次，可幫助淚液分泌滋潤(rùn)眼球。要控制看電腦、電視的時(shí)間，每小時(shí)就該讓眼睛適當(dāng)休息。
多吃清淡、少食油膩，不抽煙，少飲酒，多喝水。有目的地食用一些有護(hù)眼作用的食品，如含有豐富葉黃素及玉米黃素、-胡蘿卜素(維生素A)、維生素 E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物，如玉米、紅蘿卜、西蘭花、西紅柿、豆制品、魚、牛奶、核桃及新鮮水果等。日常可以用龍眼肉、枸杞子、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝，有滋養(yǎng)肝腎明目作用。
看完本文的介紹，你還會(huì)把眼睛干澀不當(dāng)一回事嗎?如若在生活中出現(xiàn)這一癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免加重病情。
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女性寒性體質(zhì)的人也不少，往往忽略了秋季進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，一定要把握好這個(gè)養(yǎng)生的黃金時(shí)機(jī)，尤其是這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，女性朋友該如何改善自己的寒性體質(zhì)呢？吃什么好呢？
女性秋季養(yǎng)生 八招改善寒性體質(zhì)
1、足部按摩
寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，而足部穴位則對(duì)應(yīng)不少器官，按壓能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可在泡腳之后，對(duì)足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩。
2、多吃含維生素食物
手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯(lián)系。而補(bǔ)充維生素E,有助擴(kuò)張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅(jiān)持哦。維生素E廣泛分布于動(dòng)植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
3、吃溫?zé)釋傩允澄?/p>
吃溫?zé)崾澄锟梢源龠M(jìn)肌體血液循環(huán)，到了冬季，更需要溫補(bǔ)，但是切忌攝入熱性食物，出現(xiàn)寒性燥熱更難調(diào)理。溫?zé)釋傩允澄镉信Ｈ狻⒀蛉?、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
4、多喝溫補(bǔ)茶
體寒的MM平時(shí)最好多喝些具有溫補(bǔ)效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯(cuò)的選擇。
5、熱水泡腳
女性體寒怎么辦 八種炒招改善寒體
每天晚上9點(diǎn)，是泡腳的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)人體開始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。
6、經(jīng)常敲膽經(jīng)
不少M(fèi)M上半身體熱，下半身體寒，這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān)，因此可以通過敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側(cè)的凹陷處，進(jìn)行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。
7、腹部熱敷
對(duì)于寒性體質(zhì)的MM來說，腹部最容易寒氣上揚(yáng)，影響全身，因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
MM們下半身血液循環(huán)不足，可以堅(jiān)持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實(shí)現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
8、小型有氧運(yùn)動(dòng)
不少M(fèi)M體寒事實(shí)上是由血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，因此在家做一些小型的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的pIU健身操占用面積小，很適合在家進(jìn)行。
秋季養(yǎng)生小常識(shí)
一、養(yǎng)肺先要寧心神
女性體寒怎么辦 八種炒招改善寒體
養(yǎng)肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天的萬物蕭條。
通俗地說，心平氣和是養(yǎng)肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現(xiàn)最顯現(xiàn)的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩(wěn)不僅增加肺的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)使身體里的氣外泄，這與秋收恰恰相反。因此，秋天的精神調(diào)養(yǎng)很重要。
二、起居有度適秋涼
秋季天高氣爽，應(yīng)早臥早起，這樣有益于秋收.進(jìn)入深秋以后，天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)一天有四季，十里不同天的情況。
因而著衣要隨天氣變化而增減，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。睡覺要護(hù)住胸背，因?yàn)槲迮K的腧穴都匯集于背部，如果邪風(fēng)侵入，容易中風(fēng)。
三、秋補(bǔ)宜滋陰潤(rùn)燥
中國民間自古就有貼秋膘的習(xí)俗，每至立秋，家家戶戶就開始食肉進(jìn)補(bǔ).對(duì)此，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，要按照《內(nèi)經(jīng)》提出的秋冬養(yǎng)陰的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的飲食，以防秋燥傷陰。
可食用銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，時(shí)常脘腹脹滿、大便泄瀉，最好不要吃上述食品和藥膳，因?yàn)樗鼈冃云珱?，?yīng)先調(diào)理脾胃功能，在脾胃功能恢復(fù)后，再少吃一點(diǎn)滋陰食品和藥膳。
秋季是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)。但注意不能超量運(yùn)動(dòng)，且盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。
秋季如何養(yǎng)生
女性體寒怎么辦 八種炒招改善寒體
衣
俗話說，春捂秋凍。除早、晚氣候稍涼需添衣服外，一般不宜過快地增添衣服。適當(dāng)凍凍，可提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力。但是，凍要凍得有度，倘若秋末氣候涼寒，則應(yīng)及時(shí)添加衣服。俗話說一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨需穿棉。特別是重病、痼疾之人更應(yīng)適時(shí)增衣，以防寒邪內(nèi)侵、著涼感冒或腹瀉。心血管疾病患者，在突然降溫后往往會(huì)誘發(fā)中風(fēng)或心肌梗塞；風(fēng)濕病人、慢性支氣管炎、喘或胃、十二指腸潰瘍等患者都要倍加注意，謹(jǐn)防秋季氣溫驟降時(shí)舊病復(fù)發(fā)。
食
秋天，氣候干燥，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體往往容易發(fā)生咽干、鼻燥、皮膚干澀、便秘等秋燥癥。故此時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清淡、清補(bǔ)、平補(bǔ)為宜。秋天要注意養(yǎng)陰，要多吃些防燥護(hù)陰的食品。應(yīng)適量多飲開水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料；多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、蘿卜、西紅柿、豆腐、銀耳、蓮子、葡萄、梨、柿子、香蕉等。
住
秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發(fā)散趨向收斂。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，此時(shí)睡眠宜早臥早起，與雞俱興。順應(yīng)陽氣的生長(zhǎng)，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養(yǎng)成開窗而居，露頭而睡的習(xí)慣；
行
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天高氣爽，楓林盡染，秋蟲長(zhǎng)鳴，大自然的色彩令人心曠神怡。這時(shí)，是人們戶外活動(dòng)鍛煉和旅行的大好時(shí)光。應(yīng)根據(jù)各自的體質(zhì)、興趣和愛好，積極參加一些體育活動(dòng)，如做操、打拳、慢跑、散步、爬山、登高、跳老年迪斯科、練氣功等。運(yùn)動(dòng)時(shí)，衣服可酎情穿單薄些，以免出大汗，也有利于提高耐寒能力；有條件的話，到野外郊游，更可使你感受秋天特有的寧靜，更好地享受這金秋時(shí)光。
總結(jié)：文章中介紹的秋季養(yǎng)生知識(shí)，女性朋友們?cè)谇锛緯r(shí)多學(xué)習(xí)一下知識(shí)，有利于身體健康，改善寒性體質(zhì)，讓身體更加舒服。
每個(gè)人的發(fā)質(zhì)都是不一樣的，有些人頭發(fā)非常容易在中部斷掉，這樣的話就會(huì)有很多碎頭發(fā)，等到把頭發(fā)扎起來的時(shí)候就會(huì)感覺跟金毛獅王一樣，頭發(fā)都炸出來了。頭發(fā)碎發(fā)多炸毛怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候就需要用到一些碎發(fā)神器了，例如小噴霧、發(fā)膠、碎發(fā)貼等，下面給大家具體說下這幾種神器的用法。
一、處理小碎發(fā)的3個(gè)神器
1.小噴霧：出門時(shí)可隨身攜帶一個(gè)小噴霧瓶，頭發(fā)干燥時(shí)噴幾下，濕潤(rùn)的發(fā)絲更服帖，就不容易出現(xiàn)炸毛情況了，整個(gè)人看起來也精神了很多。
2.碎發(fā)神器：這個(gè)就比較方便了，價(jià)格也不貴，看見碎發(fā)隨意一抹，難搞的細(xì)碎頭發(fā)分分鐘變服帖，還可以擼順披肩長(zhǎng)發(fā)，簡(jiǎn)直是廣大妹子的福音。
3.發(fā)膠：不想要碎發(fā)，還要有造型感，那就用發(fā)膠來解決吧?？焖俣ㄐ?，3分鐘出門，一頭潤(rùn)順的發(fā)絲更自信有木有。
二、劉海容易油膩的原因
劉海容易油油的是因?yàn)槿说念~頭很容易出油，如果你皮膚屬于偏油性的，或者是你的額頭很容易出油，這樣都會(huì)使你的劉海很油建議一，每晚睡覺時(shí)要把劉海梳上去，就是睡覺的時(shí)候最好不要?jiǎng)⒑?，因?yàn)檫@樣的話會(huì)阻礙你的額頭排油，另外劉海臟臟的，容易造成皮膚內(nèi)的贓物排除，額頭很容易長(zhǎng)包包建議二，如果你嫌每天洗頭發(fā)太過于繁瑣，可以在建議一的基礎(chǔ)上，隔一天洗一次頭發(fā)，但前提是，每天都要堅(jiān)持洗劉海，每天早上洗完臉，用溫水洗洗劉海，當(dāng)然了，也是要放洗發(fā)液的，一點(diǎn)點(diǎn)就夠，這是很多中學(xué)生偷懶常用的方法，這樣劉海就不會(huì)每天油油的了建議三，如果你不介意的話，就把劉海別上去吧，露出美麗的額頭，這樣還有有助于額頭部分皮膚的呼吸，減少長(zhǎng)包包的幾率，試試吧，都很中肯很管用的。
三、劉海容易出油的解決辦法
干發(fā)香波防止劉海出油：其實(shí)你可以隨身攜帶一瓶干發(fā)香波，它是一種含有高嶺土和一些植物成分的發(fā)用噴霧，用的時(shí)候搖晃幾下瓶子，并對(duì)著劉海兒噴出，再用手和梳子慢慢抓弄并抖掉多余的白色粉末，這樣劉海兒就能瞬間輕盈啦。
爽身粉防止劉海出油：如果你身邊有嬰兒爽身粉，可以取適量的爽身粉涂抹在發(fā)絲上并按摩大約10分鐘左右，讓爽身粉滲入里面并吸走頭油，然后用紙巾擦去之后就讓劉海跟洗了頭差不多，瞬間就油膩的劉海不見了。
護(hù)發(fā)噴霧或者純凈水防止劉海出油：可以隨身攜帶一個(gè)噴霧狀的瓶子，將護(hù)發(fā)噴霧或者純凈水裝入瓶子中，在劉海出油后噴灑于劉海表面，然后輕微用梳子打理，這樣也可以減少劉海油膩現(xiàn)象。
四種消暑方法易傷身
夏天氣溫高，人們總想盡方法來消暑，但有些消暑方式不可取。
1.冰水代替白開水
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因?yàn)闊崴心芰浚瑫?huì)讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況。
而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。因此，夏天宜多喝溫?zé)岬陌组_水。
2.大熱天愛打赤膊
打赤膊吹風(fēng)容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。
應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時(shí)，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動(dòng)脈經(jīng)過的地方，降低血液溫度。
3.流汗后沖冷水澡
身體發(fā)熱冒汗的時(shí)候直接沖冷水，寒氣會(huì)順著打開的毛孔進(jìn)入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無法承受。
應(yīng)該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點(diǎn)一點(diǎn)地拍在身上，直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。
4.睡在地上更涼快
接近地面的地方會(huì)有寒氣、濕氣，且在凌晨時(shí)最強(qiáng)，然而，這時(shí)人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。
如果已經(jīng)中暑，就更不該睡在地上，因?yàn)槊资芎畷?huì)收縮、汗排不出，中暑癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
對(duì)于日常生活中的小零食相信大家多多少少都非常喜歡吃，但你可知道有些不健康的食物多吃可能會(huì)導(dǎo)致加速你的衰老，尤其是對(duì)于女性朋友來講，危害是非常大。那什么食物不能吃？
1、酒精飲料
大量或經(jīng)常飲酒，對(duì)健康極為不利。酒中含有酒精，它不是人體正常所需要的成分，在胃內(nèi)就被吸收，進(jìn)入肝臟進(jìn)行解毒。久而久之，其超過了肝臟的解毒能力，就會(huì)使肝臟產(chǎn)生酒精中毒，進(jìn)而引起炎癥或腫瘤。
特別是那些肝有病變的人，尤其不能飲酒，以免影響肝功能，促進(jìn)衰老。
2、霉變食物
黃曲霉來自被污染的花生、黃豆、玉米、薯干、肉類、油類等食物，被認(rèn)為是一種致癌物。
如果食用被黃曲霉污染的食物，就會(huì)引起中毒，輕則頭昏、心悸、嘔吐、腹瀉，加速衰老，重則甚至引起癌癥。
3、腌制食物
腌制食物是很多食客的最愛，但經(jīng)常吃腌制食品對(duì)身體的危害是非常大的。因?yàn)樵陔缰七^程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。而女人如果長(zhǎng)期食用腌制食物將會(huì)加速衰老。
4、罐頭類食品
罐頭類食物雖然食用起來非常方便，但是它大幅減少了食物的原有營(yíng)養(yǎng)素。無論是水果罐頭還是肉類罐頭都加入了很多其他物質(zhì)，而長(zhǎng)期食用對(duì)人體是有害的。
特別是水果罐頭經(jīng)常會(huì)加入較多的糖分。在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。長(zhǎng)時(shí)間則會(huì)導(dǎo)致肥胖。食用罐頭不但不能保障正常營(yíng)養(yǎng)的吸收還會(huì)誘發(fā)女性衰老。
在很多時(shí)候我們都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)癥狀就是健忘的情況發(fā)生，前一秒想說的事情，下一秒就忘了，你是否也有這樣的經(jīng)歷呢。隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越健忘了，很容易變得丟三落四的，容易健忘該怎么辦呢?
健忘怎么辦
1、盡量與人直接交流
在很多時(shí)候我們都會(huì)發(fā)生健忘的可能，那么在這個(gè)時(shí)候我們可以通過與人溝通去更好的改善，使用動(dòng)態(tài)記憶的代表就是交流，而這種交流不是使用聊天工具或者使用郵件，而是直接與人通過語言進(jìn)行溝通交流，這對(duì)于預(yù)防健忘來說很重要。
2、一邊動(dòng)腦一邊堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
大腦運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是息息相關(guān)的，那么在發(fā)生健忘的時(shí)候我們可以通過一邊動(dòng)腦一邊堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行有效的緩解，研究顯示，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)認(rèn)知機(jī)能有正面影響，動(dòng)腦時(shí)同時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng)，能夠抑制腦萎縮，增強(qiáng)大腦的認(rèn)知功能。
如果不方便做比較大幅度的運(yùn)動(dòng)的話，那么我們也是可以采取原地蹲下起立、踮腳、來回走等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來增加大腦的認(rèn)知功能，預(yù)防健忘。
3、積極食用魚貝類及黃綠色蔬菜
飲食與大腦功能之間存在密切關(guān)系，積極吃一些魚貝類食物能夠獲得使神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)活性化的DHA和促進(jìn)腦部血液循環(huán)的EpA，此外，抗氧化能力良好和富含葉酸的黃綠色蔬菜也應(yīng)當(dāng)每天堅(jiān)持?jǐn)z入。
4、將煩惱的事情寫出來
將自己必須做的事情和煩惱的事情等都寫在紙上，將自己的情緒可視化，然后再將一團(tuán)煩雜的思緒理清楚，更有利于整理頭腦中的邏輯和記憶，并幫助自己理出頭緒，減少抑郁和壓力的產(chǎn)生。
5、每天中午睡半小時(shí)午覺，每天睡眠時(shí)間保證6小時(shí)以上
有報(bào)告稱，每天睡半小時(shí)午覺的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低五分之一，無論是午休還是只是在公車上打個(gè)盹對(duì)于大腦都是很好的。睡眠不但能夠減少疲勞，同時(shí)還有助于大腦進(jìn)行信息處理和儲(chǔ)存記憶，因此保證足夠的睡眠時(shí)間對(duì)于預(yù)防健忘非常重要。午覺如果睡太久很容易導(dǎo)致生物鐘混亂，因此保證在半小時(shí)內(nèi)即可。
6、養(yǎng)成良好習(xí)慣預(yù)防生活習(xí)慣病
想要預(yù)防高血壓與糖尿病等生活習(xí)慣病，保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和均衡的膳食是根本，只要在生活中保持良好的生活狀態(tài)，就能間接保持良好的身心狀態(tài)，進(jìn)而有效預(yù)防健忘的發(fā)生。
7、給大腦做做操
不光是身體能做操，大腦同樣也能，無論是下象棋、打麻將還是奏樂、學(xué)語言，和平時(shí)不一樣的事情都能夠鍛煉大腦，給大腦做做操，此外，回憶一下最近的一些細(xì)節(jié)性的事情，也有助于預(yù)防健忘。
在生活中，心臟病是一種很常見的疾病問題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?心臟病的早期癥狀有哪些呢?怎樣預(yù)防心臟病呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
心臟病的早期癥狀
1.耳鳴
一般的情況下，心臟病的患者都會(huì)有耳鳴的情況的發(fā)生的，當(dāng)有出現(xiàn)這種情況持續(xù)一周的話，最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查的。
2.打鼾
在生活中，心臟病的患者是會(huì)出現(xiàn)打鼾的情況的，但是打鼾的不一定就是心臟病了，如果一個(gè)人長(zhǎng)期的打鼾的話，最好是要注意一下的。
3.肩痛
很多的人會(huì)有肩痛的情況，很多的人會(huì)以為是因?yàn)閯诶鄱斐傻?，其?shí)很有可能是因?yàn)樾呐K病的前兆的。
其實(shí)有不少心臟病的患者也有肩痛的癥狀，特別是左肩或左手臂常出現(xiàn)陣發(fā)性的酸痛，這是與血液流動(dòng)和神經(jīng)走向有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有65%的冠心病患者有肩痛的癥狀，如果中老年人發(fā)生肩痛，要特別注意。
4.胸痛
部分心臟神經(jīng)官能癥的患者有胸痛的癥狀，多發(fā)于左前胸乳或乳下，通常有幾小時(shí)或幾天的隱痛。
5.呼吸困難
很多心臟病患者都會(huì)有胸悶和呼吸困難的癥狀，尤其在活動(dòng)后尤為明顯，而在夜間臥睡或坐位時(shí)減輕。
6.水腫
心臟病患者由于心臟負(fù)荷過重，導(dǎo)致靜脈回流受阻，所以會(huì)出現(xiàn)水腫，這也是心臟病最常見的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)輕微水腫，就要警惕心臟病了。
心臟病該如何預(yù)防
1.控制體重，據(jù)研究表明，體重與得冠心病的概率成正比，另外，伴有糖尿病的高血壓患者要比沒有患有糖尿病的高血壓患者易得冠心病的概率多一倍。
2.戒酒，美國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，過量攝入乙醇對(duì)心臟有毒害作用，會(huì)減弱心肌的收縮能力。
3.戒煙，吸煙有害健康，人人都知道，但你知道煙草中的煙堿會(huì)使心跳與血壓不正常。中老年的吸煙男性比不吸煙的正常人要易得冠心病，且概率為三倍。另外，吸煙也是造成心絞痛發(fā)作和猝死的重要原因。
健忘的原因
1、年齡因素
年齡因素是導(dǎo)致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會(huì)引起健忘疾病。
2、遺傳因素
家族的遺傳也是引起過早健忘的一個(gè)主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會(huì)遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。
3、疾病影響
由于長(zhǎng)期的疾病的影響，對(duì)患者的神經(jīng)系統(tǒng)，以及大腦都會(huì)產(chǎn)生一定的損害。長(zhǎng)時(shí)間的如神經(jīng)壓抑、腦萎縮、頭部?jī)?nèi)傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會(huì)加速腦細(xì)胞的死亡，引起健忘癥。
4、不良的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致記憶力下降的產(chǎn)生健忘癥的主要原因。如經(jīng)常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會(huì)使身體的體質(zhì)下降，進(jìn)而會(huì)影響大腦的記憶力，而導(dǎo)致健忘現(xiàn)象。
健忘吃什么
花生
在平日里大家最常見常吃的食物當(dāng)中花生是較不起眼的一種，殊不知經(jīng)常吃花生對(duì)緩解和防止白領(lǐng)老是健忘有很大幫助。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
南瓜籽
白領(lǐng)們不要一心只想著工作，閑暇時(shí)多吃一吃南瓜籽對(duì)改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫，含氨基酸、脂肪，維生素A、B、C等營(yíng)養(yǎng)，能滋補(bǔ)健腦，改善記憶。
牛奶
有誰不知道牛奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種食品呢，經(jīng)常喝非常有益身心健康，更是白領(lǐng)改善疲勞健忘的最佳選擇之一。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
小米
改善白領(lǐng)疲勞健忘的食物當(dāng)中是少不了小米的，通常人們都是用來熬成小米粥來喝。小米是一種營(yíng)養(yǎng)很高的食物，經(jīng)常吃對(duì)身心健康當(dāng)然是有很我好處的了。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了哪些原因是會(huì)引起健忘的可能發(fā)生，在發(fā)生健忘的時(shí)候我們可以通過上文中跟大家講述了幾種方法來進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)我們也是可以通過食物的幫助來提高我們的記憶力的。
夏季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)，特別是南方多雨的城市，到了梅雨季節(jié)的時(shí)候更是如此，不僅空氣中彌漫著潮濕的味道，而且人體也會(huì)有體濕的現(xiàn)象哦，比如說容易發(fā)煩躁啊或者是食欲不振等問題，你知道應(yīng)該如何對(duì)付體濕的嗎，下面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇呢。
1、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。薏米可以有利尿祛濕的作用，而且還可以排毒，對(duì)于促進(jìn)水分代謝去除體濕有好處。
2、小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
3、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。紅豆可以有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于減少便秘有好處，而且還可以利尿消腫。
4、胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡蘿卜可以補(bǔ)充胡蘿卜素，可以排毒有好處，而且還可以去濕氣。
夏季一些對(duì)付體濕的食物，小編介紹了四種，這些食物都適合夏季食用，特別是潮濕地區(qū)更應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食材哦，這樣的話可以減少濕氣重對(duì)人體的一些傷害，而且還可以讓你健康的度夏，這些食物大家要利用起來。
