口干舌燥是什么原因呢？應(yīng)該怎么做才可以緩解呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“口干舌燥是什么原因呢？應(yīng)該怎么做才可以緩解呢？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
人每一天都需要睡覺，如果不睡覺的話，精力就不那么充沛了，而且在白天的時候也會感覺自己非常想睡覺，甚至還會因為自己晚上沒有睡覺而做錯一些事情。晚上不睡覺，對自己的健康也不好，會很損自己的身體。所以大家基本上都會在晚上的時候睡覺，但是晚上睡覺起來之后發(fā)現(xiàn)自己有口干舌燥的情況，這個是什么原因呢？應(yīng)該怎么做才可以緩解呢？
1、睡眠環(huán)境空氣不流通
睡覺起來口干舌燥，有可能是因為在睡覺的時候說出的環(huán)境空氣不太好，如果睡覺的環(huán)境空氣不太好并且是處于一個封閉的小環(huán)境的話，只要在睡覺的時候透一下風(fēng)就沒有什么影響了。
2、天氣過于干燥
有時候也是因為天氣太干燥的原因，天氣干燥，容易引起上火，天氣太過于干燥的話，平時的時候就會有口干舌燥的情況，所以在晚上睡覺起來也會有口干舌燥的癥狀出現(xiàn)，這種情況的話就在平時的時候多吃一些去火的食物，盡量讓自己體內(nèi)的火氣降下來，同時要注意多喝一些水。多喝水也是可以去火的，也可以排除自己體內(nèi)的一些廢物和垃圾，讓自己的身體變得更健康。
3、噩夢
晚上做了噩夢，早上起來也會有口干舌燥的情況，因為晚上自己做噩夢，很有可能會大聲的叫或者是做出一些動作，這樣就會消耗到自己體內(nèi)的一些水分，讓自己早上起來就會感覺到口干，這個時候也只要在起來之后喝一杯溫水，或者在里面可以加一點蜂蜜來調(diào)節(jié)一下。
4、濕氣過重www.cndadi.net
濕氣太重的人早上起來非常容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，濕氣太重的人早上也會不容易醒來，還會出現(xiàn)自己的手腳有腫脹的情況。出現(xiàn)這樣的情況就需要及時的去除自己體內(nèi)的一些濕氣了，濕氣太重的話對自己身體是非常不健康的，平時的時候也可以多吃一些去除濕氣的食物。
早上起來經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的情況，那么在平時的生活中也需要注意一下自己的一些生活行為方式了，盡量讓一些行為方式變得更規(guī)范，這樣對于緩解口干舌燥的情況也會好很多。比如說不熬夜，早睡早起，多吃一些營養(yǎng)健康的食物，少吃辛辣油膩、容易上火的食物，還得多喝水。
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很多人在一夜過來會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因不是只有一種。如果長期出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象時就要及時就醫(yī)檢查，但是如果間歇性出現(xiàn)口干舌燥怎么辦呢?口干舌燥是什么原因?口干舌燥吃什么比較好呢?
口干舌燥怎么辦
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。
另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口干舌燥癥狀。
口干舌燥什么原因
1、真菌感染：這是一種比較常見的原因，有些老年人戴假牙的時間過長很容易會出現(xiàn)真菌感染的現(xiàn)象。這種情況下可以將假牙去除之后進行檢查，如果真的出現(xiàn)真菌感染的現(xiàn)象時，在醫(yī)生的建議下進行一定的抗菌藥物治療就能治愈這種口干舌燥的現(xiàn)象。
2、藥物：一些藥物會引起口干舌燥的現(xiàn)象，一些服用降壓藥或是抗膽堿類藥物的人更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。這類藥物會減少口腔唾液的分泌，如果經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象時，最好及時就醫(yī)更換藥物。
3、不良習(xí)慣：對于腺樣體肥大者，會有張口呼吸的不良習(xí)慣，導(dǎo)致唾液消耗過快引起口干。
4、全身代謝性疾病：糖尿病患者本身代謝存在問題，所以也有可能導(dǎo)致口干。
5、鼻咽癌或其他面部腫瘤：這類患者在接受放療后，會引起大小涎腺細胞實質(zhì)性萎縮，導(dǎo)致唾液分泌量減少。
6、干燥綜合征：這種癥狀不是單純的口腔疾病，而是一種自身免疫出現(xiàn)疾病的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種癥狀要及時去相關(guān)科室進行檢查會診，這種疾病還沒有比較好的防治措施，患病較為嚴重的患者會出現(xiàn)無法進食的情況，大多要用水送服，情況比較棘手?！?/p>
靜脈曲張是常見的疾病，靜脈曲張有許多人都得過，靜脈曲張大都發(fā)生在男性身上，那么請問靜脈曲張的發(fā)病原因是什么?靜脈曲張吃什么好?靜脈曲張偏方有哪些?希望大家能夠注意。
靜脈曲張的發(fā)病原因是什么
1、靜脈本身的異常包括靜脈壁發(fā)育不良、靜脈壁內(nèi)的彈力纖維較少等原因。
2、靜脈壓力增高可能與重體力勞動及長期站立有關(guān)，從事重體力勞動的人用力時都需要腹肌的參與，結(jié)果使腹壓增高，腹壓的增高會使下腔靜脈暫時性或間斷性受壓，這些都會影響下肢靜脈血的向心回流。
3、遺傳因素，原發(fā)性靜脈曲張的特征帶有家族性這是導(dǎo)致靜脈曲張原因的一個因素。
4、職業(yè)因素，長期從事站立、久坐、運動或負荷過重工作的人群，如老師、外科醫(yī)師、護士、發(fā)型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務(wù)員等需長時間站立的職業(yè)皆是高危險群。
5、靜脈曲張的原因還有年齡及性別，由于肢體靜脈壓僅在身體長度達最高時方達最高壓力，青春期前身體不高，故靜脈口徑較小，均可防止靜脈擴張，所以盡管30歲前有患嚴重靜脈曲張，但大多數(shù)是隨年齡增大。
中醫(yī)認為，本病多因長久站立或負重，或妊娠之后，或外傷，寒濕侵犯導(dǎo)致經(jīng)脈不和，氣血運行不暢，瘀血阻礙，積久成形而發(fā)。
靜脈曲張吃什么好
一、菠蘿是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，里面有大量的營養(yǎng)元素，菠蘿酶里面的纖維可以緩解腫脹，能夠預(yù)防靜脈曲張患者產(chǎn)生血凝塊，平時多吃一點吧。
二、啤酒是大家在日常生活中經(jīng)常會喝的一種飲品，特別是夏天，啤酒酵母里面的復(fù)合維生素B可以強健血管，可以把啤酒酵母加到谷物食物或新鮮果汁中一起飲用。
三、維生素C是維生素的一種，對人體非常重要，維生素C可以保護毛細血管變?nèi)鹾推屏?，其中酸棗中含VC最高，可以多吃些酸棗、獼猴桃等。
四、肝虛會由于給血管系統(tǒng)施加壓力而引發(fā)靜脈曲張，所以，您應(yīng)多吃護肝的食物，包括青色多葉蔬菜、胡蘿卜、洋蔥、甜菜等。
五、橡黃素具有消炎抗組胺和抗氧化的作用，能防止局部充血、水腫，是一種具有消炎功效的類黃酮。紅蘋果中含有豐富的橡黃素。
靜脈曲張護理
1、避免長時間站立或穿緊身衣物、鞋襪。
2、每天將雙腳翹起2～3次，與心臟齊平或高于心臟，加強腿部血液循環(huán)，使下肢血液流回心肺的速度加快，得到充分循環(huán)。
3、做小腿部的推拿按摩。用雙手手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動邊搓揉，每側(cè)20次左右，然后用同樣的方法揉另一條腿。
口干舌燥吃什么1、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。
2、黑芝麻
平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。
3、鴨肉
平時可用來煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。
4、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
5、甘蔗
平?？缮?，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
6、百合
平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
7、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
總結(jié)：我們在感冒鼻子不通的時候張開嘴巴睡覺，第二天早上會有口干舌燥的現(xiàn)象，這時只要喝點水等感冒治愈這種現(xiàn)象也會消失。但是如果長期出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象時，就要就是就醫(yī)診治。在生活中經(jīng)常吃一些百合、甘蔗、黑芝麻等食物都能很好的緩解口干舌燥的現(xiàn)象。
導(dǎo)致口干舌燥的原因有很多，像是一些藥物的副作用還有鼻子不通、缺乏維生素等，如果你是因為疾病造成的口干舌燥的話，你就一定要去看醫(yī)生了，如果你沒有生病那么一般的緩解方法都是要多咀嚼，因為咀嚼可以刺激唾液的產(chǎn)生，唾液腺也像是肌肉一樣，不鍛煉就會萎縮的。緩解口干舌燥的方式有很多，下面小編就給您推薦以下幾種方式。
一、咀嚼口香糖：這估計不用說很多人隨身都會呆著口香糖的，它也是刺激我們唾液腺的很好的方法，但是口香糖一定要是無糖額，因為有糖的會讓牙齒變壞的，有一向研究表明如果每個小時都有10分鐘在咀嚼口香糖的話，唾液的量會大大增加的。
二、多吃水果：有些人天生的或是后天的就是不喜歡吃口香糖，這樣有一種彌補方法就是可以多吃水果緩解口干舌燥的情況，嘴里有東西了就可以幫助唾液更好的分泌了。
三、經(jīng)常喝水：如果經(jīng)常感覺口渴有可能是因為你沒有做到給身體及時補水的，所以最好養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣了，并且要趁機漱口，最好的飲料就是白開水了，或是可以在水里放一些茶葉也挺好的。
四、咀嚼冰塊：這樣可以濕潤你的口腔，而且加上咀嚼時候下巴的活動還可以讓唾液腺變強。
五、最好不吃液體食物：很多人認為如果吃的是液體食物口腔就不干燥了，但是你的想法錯了，這樣的食物會降低唾液的分泌的，因為你咀嚼的次數(shù)變少了，所以盡量不要多吃為好。
六、經(jīng)常吃一些纖維含量高的食物：這些食物因為比較有嚼勁，所以需要更多的咀嚼，唾液就會更快的分泌了。
七、適量的補充維生素：如果缺乏維生素的話口腔中的水分就會變少的，核黃素和維生素a的缺少也會引起口腔干燥。因此，應(yīng)該每天補充復(fù)合維生素。
萬物復(fù)蘇的春天，您是否會有這樣的感覺：經(jīng)常覺得口干舌燥，喝水也無法緩解呢？這是為什么呢？其實從中醫(yī)的理論很好理解，口干的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做陰虛.中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當(dāng)口干可以通過喝水來緩解的時候，證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導(dǎo)致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后，人體內(nèi)的陰陽得到了平衡，口干的癥狀也就緩解了。而當(dāng)口干無法在補充水液后得到緩解，就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴重不足了。納悶口干舌燥怎么辦？有什么食療方法嗎？別急，快跟小編來了解一下吧。
春季口干舌燥怎么辦？
多喝水是必須的。春季氣候干燥，很容易消耗掉人體內(nèi)的水分，所以，春季多喝水是第一要務(wù)。另外，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥也很有好處。
不過，光喝水還不夠，我們還需要養(yǎng)陰生津.養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：
1、鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。
2、甘蔗：平?？缮裕蛘コ筛收嶂咳辗?。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3、百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
4、黑芝麻：平?？芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸，脾弱者勿服。
防治口干舌燥的小方法：
1、將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
2、每晚吃枸杞子 30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也有效果。
在生活當(dāng)中很難會遇到自己會發(fā)生什么樣的疾病癥狀，有時候會經(jīng)常覺得口干舌燥，而且非常的不舒服。口干舌燥的原因可能是因為經(jīng)常不愛喝水，而且有的人會經(jīng)常喜歡喝飲料，不喜歡喝白開水，這是不正確的，只是口干舌燥胃不舒服是怎么回事呢？
一、口干舌燥胃難受心慌是什么原因呢
比如是因為患者心肌缺血導(dǎo)致的口干舌燥胃難受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是積極的接受醫(yī)生的治療，因為醫(yī)生才是最為專業(yè)的。而且患者在治療的時候，還要注意一下自己的身體，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃高蛋白類的食物，多喝點水，多參加各種運動鍛煉等等，總之患者要上上心。或者是因為患者患上心悸導(dǎo)致的口干舌燥胃難受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是去醫(yī)院做心電圖檢查，看一看到底是怎么回事，然后再進行治療。
除此之外，可能是因為患者患上抑郁性神經(jīng)癥導(dǎo)致的口干舌燥胃難受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是去醫(yī)院積極的接受醫(yī)生的治療安排?；蛘呤且驗榛颊咧参锷窠?jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的口干舌燥胃難受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是不要再服用那些刺激性的食物，比如可樂、咖啡、巧克力、烈酒、濃茶等等，還有那些那些辛辣的、油炸的垃圾食品患者也是要少吃。
當(dāng)我們身體變得口干舌燥胃難受心慌的時候，我們可以考慮是上面的某一種原因?qū)е碌模缓蟾鶕?jù)原因來尋找解決方法。如果患者真的找不到自己口干舌燥胃難受心慌的原因，那么患者就要去醫(yī)院看一下了。
二、防治口干舌燥的方法有哪些呢
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。
另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。
另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
秋季氣候干燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，容易口干舌燥從而引起“秋燥”。
緩解口干舌燥食療方法
★雙冬鴨肉粥
材料：天冬10g，麥冬10g，水鴨肉100g，粳米、姜、鹽適量。
功效：天冬味甘、苦、寒；歸肺、腎經(jīng)；能養(yǎng)陰潤燥，清火，生津。麥冬味甘，微苦，微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩；水鴨味甘性平，能滋陰養(yǎng)胃，補氣利水。配而用之共奏養(yǎng)陰生津的功效。
制作：將水鴨洗凈切塊飛水，再與沖洗干凈的天冬、麥冬、粳米、姜片放入鍋內(nèi)，加清水500ML，武火煮開后，文火煮至米開鴨肉酥爛，加入適量的食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口渴咽干、大便燥結(jié)、心煩不眠者。
注意事項：天冬、麥冬均為養(yǎng)陰之品，甘寒滋膩，凡脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻、腹?jié)M便溏者不宜用。
★苦瓜干蠔豉燉瘦肉湯
材料：苦瓜干10g，蠔豉10g，豬瘦肉120g，姜片適量。
功效：苦瓜味苦性寒，功能清心除煩，清肝明目?！峨S息居飲食譜》說，“苦瓜苦寒滌熱……瀉心經(jīng)實火，清暑，益氣，止渴”，有資料報道苦瓜還有降血糖和減肥的作用。
蠔豉是生蠔肉干制而成，有益陰生津的作用。豬瘦肉可健脾益胃，既可令湯味更鮮美，又可防涼瓜之寒削。
制作：將豬瘦肉洗凈切片，再與洗凈的苦瓜、蠔豉、姜片放入燉盅內(nèi)，加清水300ML，隔水武火燉2小時即成。
適用人群：口干口渴，咽喉干燥，感冒發(fā)熱不退，或高血脂、肥胖、糖尿病屬肝火盛者。
注意事項：苦瓜性寒涼，故屬寒性體質(zhì)及脾胃虛弱者不宜食用。
★胖大海冰糖茶
材料：胖大海2-4枚，冰糖適量。
功效：胖大海味甘性寒，歸肺、大腸經(jīng)，有清肺化痰，利咽開音，潤腸通便等功效。冰糖有清潤之效。
制作：將胖大海用開水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服。
適用人群：咽痛聲嘶、口干口渴和咽喉干燥等癥者。
注意事項：胖大海性寒涼，故屬寒性體質(zhì)及脾胃虛弱者不宜服用。
孩子和年輕人覺得睡覺是最幸福的事情，孩子和年輕人會感覺每天都睡不醒，中年人可能會越來越精神，睡眠的時間越來越短，到了老年大多數(shù)人都患有失眠的癥狀。有些人感覺自己一睡覺就口干舌燥，出現(xiàn)這種情況大多是一些疾病引起的，一起來了解下都有哪些疾病會有這樣的癥狀吧。
一、睡覺感覺口干舌燥預(yù)示的病癥有哪些
1、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查。
2、肺不布津，腎陰不足
中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
3、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導(dǎo)致唾液分泌減少，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由于血糖增高，滲透性利尿?qū)е麦w內(nèi)缺水，患者需要大量喝水補充水分。
4、糖尿病
專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號之一。而糖尿病的診斷相對比較簡單，只要測定空腹血糖和餐后2小時血糖，一般都可以明確。
5、尿崩癥
明顯的口干、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天，嚴重者可達10余升。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院查一下尿比重，尿崩癥患者的尿比重明顯減低，常低于1.006。
6、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進癥甲亢也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
減肥藥是當(dāng)今非常受歡迎的一種減肥產(chǎn)品，與以往的減肥方法相比，減肥藥不需要自己進行運動鍛煉或節(jié)食減肥等努力，只要每天按時按量的使用減肥藥，便能達到減肥瘦身的效果。但是切莫忘記是藥三分毒，使用減肥藥對我們的人體也會有一系列的副作用。不少人反映吃完減肥藥后出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?
一般吃減肥藥都會有口干，身體發(fā)熱，乏力的反應(yīng)，甚至還失眠，這些都是副作用的表現(xiàn)。因為所有減肥藥的成份不外乎一種或幾種，無論價格高低，其功效都是抑制食欲，一個周吃得都很少，光水分就得掉五六斤，減的越快的副作用越大，所以反彈也很明顯。同時，減肥藥并沒有宣傳中提到的分解脂肪的作用。一般先減掉水份，然后因為吃得少自然長得慢。一旦不吃藥了，胃口又好了，肉又長回來了。如果長期服用，會造成脾胃虛寒，功能紊亂。減肥最安全有效的方法就是控制飲食及進行適量的體育鍛煉。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。
減肥藥中最常見的主要應(yīng)用三類藥物，一類是食欲抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的制劑。如果你覺得某些嚴重不良反應(yīng)已經(jīng)危及自身，不妨將減肥藥品拿去化驗或者求醫(yī)診斷，切切不要因為減肥而把身體搞壞。
要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。運動方面,可以在早晚出去跑步、做仰臥起坐,跳舞等。在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。
生活中有很多朋友都會出現(xiàn)口干舌燥的情況吧，如是出現(xiàn)這一情況該怎么辦呢?經(jīng)常性的口干舌燥是什么原因?qū)е碌哪?小編給大家講講口干舌燥是什么病、口干舌燥怎么辦以及口干舌燥吃什么好。
口干舌燥是什么病
1、干燥綜合癥
干燥綜合癥患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合癥是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干和眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物(如餅干)一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合癥的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導(dǎo)致唾液分泌減少，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由于血糖增高，滲透性利尿?qū)е麦w內(nèi)缺水，患者需要大量喝水補充水分。
2、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查。
3、糖尿病
糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適癥狀，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號之一。所以如果感覺自己經(jīng)常是比較口干的狀態(tài)的話，最好可以去醫(yī)院進行一下檢查。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進癥(甲亢)也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
5、肺不布津，腎陰不足
中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用，所以日常的時候應(yīng)該從飲食開始調(diào)整自己的生活的。
口干舌燥怎么辦
治療口干舌燥的偏方
五汁飲，將梨、荸薺、山藥、藕各100克洗凈榨汁，再加入30克蜂蜜。生飲、熟飲皆可，每天服1次。糖尿病患者慎服。
梨有清肺熱、止咳喘、養(yǎng)肺陰的作用。荸薺有清熱止渴、消食化痰等作用。生山藥可生津益肺，可虛熱消渴、腎陰虧虛。藕可清煩熱、止嘔消渴。蜂蜜能補虛潤燥、潤腸通便。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病男人平均壽命是多少?糖尿病不能吃什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
糖尿病男人平均壽命是多少
一般來說，如果沒有出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，糖尿病是不會影響人的壽命的。它雖然是無法治愈的慢性疾病，但不會減少生命年限，只是加重了本人及其親屬、社會的負擔(dān)。
糖尿病不能吃什么
1、糯米。米飯會在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花。無論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬于淀粉類食物，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌。
3、棗子。雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
4、甘蔗。甘蔗是崇明的特產(chǎn)，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請患者慎重考慮。
5、各類辣椒。糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄?，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。
6、蜂蜜。蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
7、白酒，在本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以請?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
另一個是枸杞雞蛋羹。將30克枸杞加入打好的雞蛋里，上屜蒸，每天早晨食用。晚上睡前將半湯匙香油緩緩咽下，咽下后別再漱口。香油有消炎作用，雞蛋有溫中散寒功能，枸杞有滋陰補血、益精明目的作用。此方連服15天，即可見效。
在溫水中滴入香油
每天早上喝杯溫開水，在里面滴上幾滴香油，有助于補充夜間缺失的水分。香油不僅香味沁人心脾，而且爽口益肺，潤腸通便，可保持口腔滑潤不干。
口干舌燥吃什么好
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
3、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的作用，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用。
結(jié)語：若是經(jīng)常性的出現(xiàn)口干舌燥的情況，就要當(dāng)心是疾病的原因了。腎陰不足、糖尿病以及口腔疾病等，都是會引起口干舌燥情況的。感覺口干難受的時候，吃些梨、蘋果或者是甘蔗等，都是非常好的選擇。
中醫(yī)學(xué)認為，秋冬之交燥氣當(dāng)令，燥易傷肺，肺臟嬌嫩，喜潤惡燥，對干燥敏感，故秋冬容易出現(xiàn)燥咳的情況。燥咳常見咽燥聲嘶、干咳無痰、口唇干裂、心煩口渴、皮膚干燥、大便秘結(jié)，或頭痛、鼻燥、關(guān)節(jié)疼痛、氣喘等。一般認為，燥咳多與病毒感染或過敏因素有關(guān)，用抗生素治療往往無效。但用藥膳輔助治療效果明顯。
柿餅川貝粉 /script
喝茶對人體健康有非常多的好處，冬季喝茶可以幫助人們改善體內(nèi)干燥的情況。人們在冬季經(jīng)常會有口干舌燥、肺熱咳嗽的情況，對于這種情況，我們除了在飲食上需要吃一些清淡的食物，還可以多喝茶，喝茶要喝有清熱解渴、潤肺止咳的茶。
冬天口干舌燥肺熱咳嗽常喝茶
天氣逐漸變冷，人們在適應(yīng)冬季寒冷氣候的過程中，出現(xiàn)了一些對身體不利的情況。一方面人們?nèi)菀资軟?，另一反面還會出現(xiàn)脾胃不適的情況，所以，在冬季我們需要喝一些溫中散寒、清熱降火的茶，那么哪些茶適合口干舌燥、肺熱咳嗽的人們喝呢?
女性冬季喝玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是非常適合女性喝的，玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶制成的。將普洱茶放在杯子中，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。
功效：女性朋友在冬季肝火旺盛、容易脾氣暴躁，玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對冬季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。
老年人冬季喝茉莉花茶
茉莉花茶對老年人尤其適合，茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調(diào)料，即可飲用。
功效：茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在冬季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。
男性冬季喝人參茶
人參茶是一種非常保健的茶，對于冬季口干舌燥的男性非常適合，人參茶由生曬參制成。可將人參曬干或烘干，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
功效：金銀甘草茶中的生曬參具有補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在冬季的每日服用1次，人參茶有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在冬季養(yǎng)生的人們來說益處多多。
經(jīng)常上火常喝金銀甘草茶
金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草制成的。先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。
功效：金銀甘草茶是非常適合一些冬季上火人群喝的茶，因為金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。冬季常飲此茶，能清熱解毒，對于口干舌燥、喉嚨痛、尿道感染等癥狀有一定的療效。
冬季肺熱喝石斛枸杞茶
石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。
功效：冬季人們?nèi)绻螣峥人猿：仁坭讲枳甜B(yǎng)肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養(yǎng)血;麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。冬季常飲此茶，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一些非常適合口干舌燥、肺熱咳嗽人群喝的茶，石斛枸杞茶有滋陰潤肺的功效，金銀甘草茶是非常適合清熱解毒、緩解口干舌燥、嗓子疼的人們喝的。玫瑰普洱茶適合女性冬季喝，茉莉花茶適合老年人高血壓患者喝，有延年益壽的好處，男性喝人參茶不但可以暖身，還可以滋補身體。
我們在平時的生活中經(jīng)常會感覺到口干舌燥，對于口干舌燥是需要自己得到重視的，通過一些食物來進行改善是比較不錯的選擇，那么解決口干舌燥的食物有哪些呢?接下來本文將為此做出介紹希望對各位提供一些參考。
1.口干舌燥可以喝蓮子芯水
如果在自己的生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的話可通過喝蓮子心水來達到預(yù)防以及治療口干舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時還會經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，此外，對于咳嗽服用蓮子心水也有不錯的療效。
2.口干舌燥可以吃拘杞子
如果平時在夜間經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的話，可以通過吃枸杞子來進行緩解?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌癥也有口干的現(xiàn)象。
除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時候口干的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。
3.口干舌燥可以吃蜂蜜加米醋
除了口干舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)。
4.口干舌燥可以吃蘋果
多吃蘋果對于有口干舌燥情況也可以起到很好的緩解作用。蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補充大量的纖維質(zhì)，同時對口干舌燥也具有很好的治療作用。
并且由于蘋果中含有大量的纖維素，食用后可抑制食欲，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫(yī)生遠離我”，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時經(jīng)常吃蘋果還具有很好的預(yù)防心臟病的作用。
以上這些食物對于口干舌燥的情況能夠起到很好的緩解作用，除了通過一些食物來改善這種情況以外，還要注意平時的生活習(xí)慣，要注意多休息，避免過度的疲勞，要經(jīng)常的喝水，希望本文能夠?qū)Ω魑惶峁┮恍﹨⒖肌?br />
血虛是現(xiàn)在很多白領(lǐng)都會遇到的健康問題，出現(xiàn)血虛以后換這都會有不同程度月經(jīng)失調(diào)以及面色蒼白的情況，甚至有的可以導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的情況出現(xiàn)。那么，血虛是什么原因造成的呢？應(yīng)該怎么吃才可以緩解血虛的癥狀呢？
血虛是什么？
中醫(yī)說氣血是人體的先天精華，女性朋友們只要氣血足，就能長期保持健康與青春?，F(xiàn)實中往往好多的女性朋友都會有血虛的現(xiàn)象，比如說怕冷畏寒、面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)等。長期這樣會非常影響女性的健康。
血虛吃什么好？
1、阿膠、當(dāng)歸都是補血佳品
補氣養(yǎng)血的佳品，首選阿膠和當(dāng)歸，血虛主要就是因為女性長期營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。女性如果出現(xiàn)血虛，可以適當(dāng)?shù)挠邪⒛z和當(dāng)歸來煲雞湯，經(jīng)常食用阿膠會有非常明顯的補血效果，特別適合貧血以及孕婦人群。
2、多吃肉類
對于血虛的患者來說，專家建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，比如牛肉或者三文魚以及適量的紅肉。一些女性朋友由于減肥，長時間不吃各種肉類，飲食以清淡為主。導(dǎo)致血液里面的血紅素含量非常的低，這樣就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。
調(diào)查顯示，如果長期不食用肉類還會導(dǎo)致身體里面的免疫功能下降，身體的抵抗能力也會非常薄弱，很容易導(dǎo)致疾病侵入體內(nèi)。特別是在現(xiàn)代女性當(dāng)中，很多人都忙于工作，長時間體力的消耗，又不吃肉類，很容易導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。
3、龍眼
對于血虛患者來說龍眼也是非常不錯的選擇，龍眼里面含有非常豐富的鐵和維生素以及葡萄糖，可有效的幫助人們補充血液，還可以很好的緩解神經(jīng)衰弱以及健忘和失眠的癥狀。平時可以用龍眼肉和薏米仁做滋補養(yǎng)血粥，不但補血效果顯著，還可以很好的排出體內(nèi)的濕氣，比較適合上班一族食用。
通過本文的詳細介紹，相信大家已經(jīng)了解腎虛吃什么滋補效果最好。常吃以上這些食物，不但可以幫助女性朋友們遠離血虛的困擾。還可以幫助女人養(yǎng)足精神，除此之外在生活中還要多進行一些戶外運動，在主經(jīng)期注意保暖，只有這樣才可以讓血氣同時進行補養(yǎng)。
相信大家身邊有很多朋友睡覺的時候會經(jīng)常張著嘴，有些人張著嘴睡覺是因為他經(jīng)常會打呼嚕，而有些人張著嘴睡覺是因為生病啦，患上了鼻炎，而還有些人張著嘴睡覺是因為從小到大的習(xí)慣。你是屬于哪一款呢？
最近王小姐反映，她發(fā)現(xiàn)自己這段時間睡覺總是會不由自主地張著嘴，就算睡覺前合上了嘴巴，睡著了之后嘴巴也會自己打開，一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己口干舌燥，要喝很多杯水才能夠緩解口渴。
那么晚上不由自主的張著嘴睡覺，醒來后口干舌燥該怎么辦呢？
據(jù)相關(guān)專家醫(yī)生介紹，張著嘴睡覺是一種不良的習(xí)慣。大家都知道正常睡覺的方式是用鼻子來呼吸的，因為人的鼻腔內(nèi)有纖毛，人體在呼吸的時候，鼻腔內(nèi)的纖毛可以將從空氣里吸入的微生物和灰塵的粘附體給排出去，因為鼻腔內(nèi)有一副鼻竇，鼻竇可以幫助人體吸入溫暖的空氣。
而張著嘴用口呼吸睡覺，會導(dǎo)致呼吸不暢，口干舌燥，從而非常容易患上咽炎以及呼吸道上的感染等疾病，如果稍不注意就可能會因窒息而死。所以大家一定要改變這個壞習(xí)慣。
要解決一個問題必須要抓住根本原因，一般晚上睡覺張著嘴呼吸，主要有兩個原因：一個是先天性的習(xí)慣，其實是跟天生的脾虛有關(guān)，另外一個就是生病患上了慢性鼻炎或者過敏性鼻炎而引起的鼻塞。等到弄清了這些原因，然后再去找相關(guān)的專家醫(yī)生說說你的癥狀，再讓醫(yī)生給你進行一套綜合的分析和提出一些解決的方案。
所以要解決這個問題，首先是要看你是否因為是生病患上了鼻炎而出現(xiàn)睡覺張著嘴呼吸的這種情況。如果是你是屬于上述的情況，最好是先去把鼻炎給治好。如果不是因為出現(xiàn)鼻炎這種情況的話，那就需要進行一種長期的治療和調(diào)理。
下面給大家介紹幾種，最基本的調(diào)整的方法。
第一，建議睡前醒后要及時得多補充水分。
第二，建議平時飲食要合理搭配，加強營養(yǎng)的補充，要多喝水和吃水果蔬菜等綠色食品，還要盡量地保證充足的睡眠，以及精神身心的愉悅。
第三，要盡量調(diào)整好自己的呼吸的習(xí)慣，不要老是張著嘴巴睡覺，要用鼻子去呼吸。
口干舌燥是許多人有過的經(jīng)驗，尤其壓力大、緊張焦慮、熬夜失眠，水分補充不夠時癥狀更明顯。而老人家腸胃較弱，消化不良或便秘也容易引起口干舌燥的狀況。
但要特別注意的是，口干舌燥往往是身體其他疾病所反映出來的癥狀，像糖尿病、免疫系統(tǒng)方面的疾病，也會讓人經(jīng)常性覺得口渴，所以必須找出背后的疾病問題，對癥下藥才好。
1、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)口干癥狀；同時，不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮也會導(dǎo)致唾液分泌減少，進而令人感到口干。
治療對策：
這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查，平時也要注意口腔衛(wèi)生健康，保持口腔清潔。
2、糖尿病所引起
激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，就會引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，還是會感到口渴難忍。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的三多一少癥狀。
糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比的，因此，口干是糖尿病的信號之一。
治療對策：
如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥，同時要保證每天攝取水分的生理需要量。
3、人體內(nèi)缺水
當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人普遍都會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，這是因人體內(nèi)嚴重缺水所引起的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因為當(dāng)天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。
治療對策：
因食鹽攝入量過多而產(chǎn)生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食，口渴癥狀即可消失。
實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升的水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種保護性口渴即隨之消失。
消除口干舌燥要補充哪些營養(yǎng)素
1、維生素B2
如果經(jīng)常有口干舌燥，又有嘴破的情形，就可能與缺乏維生素B2有關(guān)，補充維生素B2可以消除口角炎、嘴破的情形。平時可以多吃全谷類的食物、牛奶、燕麥、綠色蔬菜等。
2、抗氧化食物
抗氧化食物可以保護身體免于自由基的傷害，達到對抗發(fā)炎的功效，平?？梢远喑院}卜、蕃茄、甜椒、奇異果、芭樂、芝麻、杏仁等食物，幫助身體對抗自由基。
3、多酚類食物
含多酚類食物可以抑制體內(nèi)發(fā)炎反應(yīng)，像草莓、藍莓、蔓越莓這些水果都含有多酚類及花青素，可以抗氧化，抑制發(fā)炎。
有效緩解經(jīng)常性口干口渴癥狀
1、多吃新鮮蔬果
平時要多吃新鮮蔬果，如蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等。它們都含有豐富的纖維素，經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌?；蛘呓?jīng)常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥癥狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人則不宜采用此法。
2、喝蓮子芯水
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等，同時還可治療咳嗽。
3、喝火龍果水梨汁
材料：火龍果一顆、水梨一顆、冰水適量、蜂蜜一匙。
作法：火龍果、水梨去皮切小塊，放入果汁機打勻，再加入蜂蜜即可。
水梨富含鐵質(zhì)，具有消除疲勞的功效，火龍果含豐富維生素C及水溶性膳食纖維，是消暑退火、美白健康的食品。
4、飲食宜清淡
飲食清淡為宜，盡量多喝些湯水，烹調(diào)菜肴應(yīng)偏淡些，不宜過咸過甜。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。
