舌頭出現(xiàn)哪3種報(bào)警信號說明血糖高了？
血糖高的養(yǎng)生知識。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“舌頭出現(xiàn)哪3種報(bào)警信號說明血糖高了？”，希望能為您提供更多的參考。
大家可能都有這種經(jīng)歷，在平時(shí)生病去看醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生總是會(huì)叫我們伸出舌頭看一下。由于舌頭上的一些變化可以幫助醫(yī)生更好的診斷病情。一般正常的舌頭是淡紅色的，如果出現(xiàn)疾病，可能舌頭也會(huì)跟著變化。而大家可能不知道的是，從舌頭上看還可以知道自己血糖是否升高了。
舌頭出現(xiàn)哪3種報(bào)警信號說明血糖高了？
一、舌頭表面干燥。如果血糖升高或者控制不佳，患者的舌頭表面會(huì)特別干燥。這是由于血糖升高后讓滲透壓變大，就會(huì)讓就在舌頭的津液滲會(huì)血管，這時(shí)候舌頭就會(huì)因?yàn)闆]有津液的滋潤而出現(xiàn)干燥。這時(shí)候要及時(shí)檢查血糖，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行血糖控制。
二、舌頭偏紅。剛開始發(fā)現(xiàn)糖尿病的患者，如果出現(xiàn)舌頭偏紅，就說明身體有內(nèi)熱，要及時(shí)吃一些清熱的食品。而一旦出現(xiàn)舌頭暗紅或者暗紫，就說明血糖已經(jīng)上升，糖尿病已經(jīng)到了晚期。還要注意觀察舌底靜脈，如果出現(xiàn)粗暗的現(xiàn)象，就說明血液流動(dòng)不暢，這樣容易伴隨著心腦血管疾病出現(xiàn)。
三、舌苔變厚。糖尿病患者如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔變厚，可能是在暗示著血糖控制不佳，有時(shí)候患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌頭上有一層強(qiáng)糊，將舌頭下結(jié)構(gòu)紋理都看不清楚了，就是舌苔很厚，這是提醒患者血糖上升了。
血糖升高如何控制？
一、早餐吃點(diǎn)稠的。很多人都喜歡在早上吃稀粥患者稀飯，認(rèn)為容易消化，但是吃稀飯容易讓餐后的血糖上升。因此，在早餐的時(shí)候最好吃點(diǎn)稠的。
二、餐盤選用小號的。選用小號的餐具可以減少食物的攝入量，可以有效控制體重。
三、增加維生素c的攝入。可以在平時(shí)適當(dāng)提高維生素c的攝入，能夠防止動(dòng)脈血管被破壞，可以降低心臟病的發(fā)生，從而減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
四、控制體重。要注意每天飯量的攝入，控制好自己的體重，防止體重上升而讓血糖升高。
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對于高血糖的人來說，食物吃對了能幫助降糖，但如果吃錯(cuò)的話，甚至?xí)l(fā)糖尿病和多種糖尿病并發(fā)癥，血糖高不能吃什么？今天就跟著小編一起來了解一下。
血糖高哪些食物不能吃？
1、高蛋白食物
每天攝入適量的蛋白質(zhì)是能幫助我們保持身體營養(yǎng)平衡的，但是如果血糖高的人沒有限制的吃，或者是吃過高蛋白質(zhì)食物，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白蓄積，富營養(yǎng)化，加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。并且長期血糖過高本身就會(huì)對腎臟造成危害，若攝入過多蛋白質(zhì)，則會(huì)雪上加霜。
血糖高的人主要是要限制一些肉類食物，特別是紅肉類，比如豬肉、羊肉、牛肉等，還有肥肉等高蛋白食物。
2、高膽固醇食物
糖尿病患者一般都會(huì)伴有高血脂和高血壓的癥狀，因此在飲食上除了要考慮控制血糖之外，還要考慮到血壓和血脂的穩(wěn)定。因此在日常飲食中最好不要食用太多高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蝦、魷魚、奶油等。
3、酒
如果長期喝酒太多，會(huì)對血糖的穩(wěn)定非常不利。空腹飲酒很容易引起低血糖的情況，除此之外，酒精中含有的乙醇會(huì)直接破壞胰腺，使本就受傷的胰腺更嚴(yán)重。并且長期喝酒或是酗酒，還會(huì)對胃和肝造成損傷。
高血脂，作為三高之一，需要大家重視，特別是中老年人，更要小心，嚴(yán)重的話，甚至?xí)莼癁椋簞?dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病、胰腺疾病等。可能是與飲食、服藥有關(guān)，同時(shí)，一旦出現(xiàn)，不是這一個(gè)病癥，還伴隨其他病癥，例如高血壓、高血糖，對于高血脂，要特別小心，做好疾病預(yù)防，顯得很有必要，怎么辦呢?可以觀察手部，及時(shí)的了解，一起來看看吧。
觀察手部，了解健康
疾病，并非突然就出現(xiàn)，也要慢慢的發(fā)展，而剛開始，如何表現(xiàn)，出現(xiàn)征兆，顯得尤為重要。那么，哪些表現(xiàn)，說明血脂高呢?
手部能顯示健康、疾病。以指尖來說，呈現(xiàn)出蒼白色，說明，血液流通不通暢，特別是老年人，要注意，會(huì)出現(xiàn)血流障礙。
而手部，如果出現(xiàn)了紅線，要注意心臟，可能出現(xiàn)心臟病。
觀察手部的顏色，也能了解健康，就手指、手掌來說，進(jìn)行顏色對比，能看出健康程度，如果手指、手掌顏色不一致，手掌的顏色更深，血液循環(huán)不暢，特別是對于血脂、血稠的人來說，更要注意。
血脂高，是糟糕的事情，學(xué)會(huì)保健很重要，首先，建議按摩保健。
對手部進(jìn)行按摩，能促進(jìn)健康，例如，按摩手心，有助于改善心肺、血液循環(huán)，促進(jìn)了血液流動(dòng)，避免了動(dòng)脈硬化。
按摩中指，能刺激心包經(jīng)絡(luò)，對促進(jìn)心臟造血，血液流動(dòng)非常好。治療心腦血管病，避免心臟病出現(xiàn)。感覺心率不齊，可以按摩中指，進(jìn)行調(diào)節(jié)、改善。
除了按摩之外，飲食保健，能降低血脂，促進(jìn)血液流動(dòng)，大家更加關(guān)心，吃哪些食物好呢?
豆制品
豆制品，膽固醇較低，吃了之后，血脂不會(huì)波動(dòng)。
粗糧
玉米、燕麥這類粗糧，其中纖維素較高，減少膽固醇吸收，也能降低血脂。
茄子
吃茄子，也是好的，茄子在腸道中會(huì)進(jìn)行分解，與膽固醇結(jié)合，進(jìn)而排出膽固醇。
海帶
海帶，熱量較低，同時(shí)有碘離子、鎂離子，能防止動(dòng)脈脂質(zhì)發(fā)生沉著，降低血脂濃度。
雞蛋
害怕血脂高，會(huì)說含膽固醇的食物，要少吃，例如雞蛋，其實(shí)并非這樣，吃雞蛋，能吸收卵磷脂，對降低膽固醇、脂肪非常好，避免了在血管壁沉積，從而能降低血脂濃度。
山楂
吃山楂，對健康也是好的，山楂中的三萜類物質(zhì)、黃酮類物質(zhì)，能擴(kuò)張血管壁，降低膽固醇、甘油三脂，其中的山楂酸、檸檬酸，還能降低血脂。
獼猴桃
吃獼猴桃，也是好的，獼猴桃中的精氨酸較多，能促進(jìn)血液流動(dòng)，避免了血栓形成。
高血脂的出現(xiàn)，大家都很著急，了解哪些原因，可能會(huì)導(dǎo)致高血脂，同時(shí)，通過按摩、飲食，能改善，能幫助你保健，希望能降低血脂，獲得健康。
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現(xiàn)代生活中，有很多人因?yàn)殚L期喝酒等原因，造成了肝臟不好，從而開始關(guān)注有關(guān)調(diào)理肝臟功能的方法。今天小編給大家講講肝臟不好有哪些癥狀、肝臟不好如何調(diào)理以及肝臟不好飲食要注意些什么。一起了解一下吧。
肝臟不好有哪些癥狀
容易喝醉
有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。
粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
肝臟不好如何調(diào)理
均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。
吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。在春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
熬夜——應(yīng)該每個(gè)人都熬過夜吧，有些是因?yàn)橥嬗螒虬疽?、有些是因?yàn)橥媸謾C(jī)熬夜、還有的是因?yàn)楣ぷ鞫疽?。那么大家知道熬夜的危害有哪些?熬夜需要吃什么呢?女生熬夜又有哪些危害呢?相信一定有很多朋友想了解吧，那么就請看下文吧。
熬夜的危害
皮膚受損
皮膚在晚10時(shí)到11時(shí)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
記憶力下降
一般而言，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，以便支持人一天的工作。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時(shí)間長了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
視力下降
熬夜對人的眼睛傷害很大，可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、事物顏色改變等問題，最終導(dǎo)致視力下降。一般來說，這種眼病常發(fā)于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
耳聾
一些人通宵玩網(wǎng)絡(luò)游戲、無節(jié)制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴(yán)重不足。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對聽力有極強(qiáng)的殺傷力，長期持續(xù)熬夜將有可能導(dǎo)致耳聾。
腸胃危機(jī)
熬夜者，很容易感到疲勞，吃夜宵可謂熬夜者的一大活力來源，但夜宵之后可能對胃有引爆的危機(jī)，卻也讓人不得不擔(dān)憂，因?yàn)槌３砸瓜菀滓l(fā)胃癌。人的胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個(gè)過程，一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)就不可能順利進(jìn)行。而且夜間睡眠時(shí)，吃的夜宵長時(shí)間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。
熬夜吃什么好
一、清淡飲食儲(chǔ)存能量
熬夜的人必須要攝取充足的熱量，這樣才能讓身體體力充沛，但是晚餐盡量拒絕油膩，要飲食清淡，多補(bǔ)充有營養(yǎng)、易消化且蛋白質(zhì)豐富的食物。這樣的晚間飲食對身體的負(fù)擔(dān)較小，還能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
1、白粥
導(dǎo)讀：吃完飯后經(jīng)常會(huì)有人打個(gè)飽嗝，這一般會(huì)使人覺得是一種酒足飯飽的感覺，一般情況，打嗝沒有實(shí)際的功能，只能說是一種生理反應(yīng)現(xiàn)象……
吃完飯后經(jīng)常會(huì)有人打個(gè)飽嗝，這一般會(huì)使人覺得是一種酒足飯飽的感覺，一般情況，打嗝沒有實(shí)際的功能，只能說是一種生理反應(yīng)現(xiàn)象，但是經(jīng)常性的打嗝就有可能是由于胃部不好導(dǎo)致，而且，有的高血壓患者打嗝不止就更應(yīng)該要引起重視，這有可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。
人為什么會(huì)打嗝
打嗝其實(shí)是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個(gè)過程由我們大腦的一部分控制，而這個(gè)部分早在我們產(chǎn)生意識之前就進(jìn)化出來了，所以無論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。
打嗝也是身體的保護(hù)反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會(huì)把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因?yàn)槌燥埣被虺燥垥r(shí)說話吞入了較多的空氣，而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進(jìn)干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝現(xiàn)象。
頻繁打嗝是胃部炎癥預(yù)警
大部分的打嗝都是偶發(fā)事件，如果經(jīng)常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會(huì)不自覺地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門螺旋桿菌。
幽門螺旋桿菌感染后引起胃炎，多數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現(xiàn)，癥狀時(shí)輕時(shí)重，可能反復(fù)發(fā)作或長期存在。有幽門螺旋桿菌感染的患者，建議其家人也做一次幽門螺旋桿菌測試，以防交叉感染。
持續(xù)性打嗝叫做呃逆癥
持續(xù)性的打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆。
曾有一位患者，由于一次投資失敗，他承擔(dān)了很大的壓力。就從那時(shí)候開始，出現(xiàn)了呃逆的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候，除了躺著外，其余時(shí)間一直打嗝。各項(xiàng)指標(biāo)顯示，患者沒有器質(zhì)性病變。治療上，醫(yī)生選擇了中藥配合針灸，并配合一些抑制胃酸的西藥，后來患者打嗝情況有所減輕。
老年人頻繁打嗝要警惕中風(fēng)
對于老年人來說，反復(fù)打嗝而又總也止不住，可能是腦中風(fēng)的前兆，要及時(shí)就醫(yī)。
中風(fēng)之所以會(huì)出現(xiàn)打嗝的癥狀，原因在于：一方面是由于中風(fēng)后，顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核，調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂，一直打嗝;另一方面是腦中風(fēng)后常會(huì)發(fā)生應(yīng)激性潰瘍而導(dǎo)致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現(xiàn)打嗝。
老年人如果持續(xù)打嗝，伴有肢體活動(dòng)不力、言語不清甚至神志不清等癥狀，特別是患有基礎(chǔ)疾病(如高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等)，要警惕中風(fēng)，應(yīng)迅速求醫(yī)。
大家應(yīng)該都知道糖尿病如果發(fā)生后沒有及時(shí)控制血糖，就會(huì)讓血糖持續(xù)上升而引發(fā)一些并發(fā)癥，其中比較常見的并發(fā)癥有高血壓、視網(wǎng)膜病變以及糖尿病腎病。糖尿病腎病是一種危害性比較大的并發(fā)癥，每年死于此病的患者并不少。而當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)這幾個(gè)信號的時(shí)候要特別注意，要警惕糖尿病腎病的到來。
一、排汗異常。在天氣不是特別熱的時(shí)候，也沒有經(jīng)過大量的運(yùn)動(dòng)，患者莫名的出現(xiàn)很多汗，甚至是大汗淋漓，特別是身體以及上肢。
二、皮膚出現(xiàn)紅斑。如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)一些很像水泡的紅斑，而這些水泡里面有透明的漿液，而在泡的周圍沒有紅暈。一般這些水泡通常是長在手指、腳趾等，有時(shí)候是單個(gè)出現(xiàn)，有時(shí)候是多個(gè)出現(xiàn)，并且反復(fù)發(fā)作。
三、水腫。有很多糖尿病患者在血漿蛋白降低前會(huì)出現(xiàn)輕度水腫的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)水腫并不嚴(yán)重，就說明只是剛出現(xiàn)腎病，如果是水腫嚴(yán)重，就說明糖尿病腎病已經(jīng)進(jìn)入晚期。
四、黃色瘤。當(dāng)皮膚上成群的出現(xiàn)黃色或者橙黃色斑丘疹或者結(jié)節(jié)，并且周圍有紅暈，而且還會(huì)有瘙癢感。多數(shù)是出現(xiàn)在臀部、頸部以及膝蓋這些部位的皮膚上。
五、頸部出現(xiàn)炎癥?；颊哳i部后面突然出現(xiàn)炎癥，有些像有膿的痱子，用手觸摸的時(shí)候會(huì)有疼痛感。隨著炎癥的惡化會(huì)導(dǎo)致蜂窩組織炎的發(fā)生，一般在排膿后就會(huì)自己愈合，但是會(huì)反復(fù)發(fā)作。
六、蛋白尿。一旦發(fā)生糖尿病腎病，可能尿液中有大量的泡沫出現(xiàn)，這意味著可能是蛋白尿。蛋白尿的出現(xiàn)就說明患者腎臟開始受損，這時(shí)候要及時(shí)檢查尿液以及尿蛋白，如果確診糖尿病腎病，要及時(shí)采取措施。
大家都知道糖尿病的出現(xiàn)不可怕，只要穩(wěn)定好血糖就可以很好的控制疾病。而讓人感覺到可怕的是糖尿病的并發(fā)癥，糖尿病如果長期血糖升高會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，其中就是糖尿病腎病最讓人感到害怕。因?yàn)橐坏┨悄虿∧I病出現(xiàn)，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致尿毒癥或者腎衰竭，危及患者性命。因此，糖尿病患者如果有發(fā)現(xiàn)以下6個(gè)信號，就要及時(shí)就醫(yī)。
一、蛋白尿。如果出現(xiàn)糖尿病腎病的話，最明顯的就是蛋白尿的出現(xiàn)。在早期患者會(huì)在小便中發(fā)現(xiàn)泡沫性尿液，進(jìn)而檢查出蛋白尿。蛋白尿的出現(xiàn)意味著腎臟開始受損，這是患者就需要及時(shí)采取措施控制。
二、水腫。水腫也是糖尿病腎病在出現(xiàn)前的信號之一，有很多糖尿病患者是在血漿蛋白降低前會(huì)出現(xiàn)輕度水腫，這時(shí)如果出現(xiàn)輕度水腫就說明疾病并不嚴(yán)重或者還沒出現(xiàn)，如出現(xiàn)水腫嚴(yán)重的情況，就說明糖尿病腎病已經(jīng)進(jìn)入晚期。
三、血壓升高。一般在發(fā)生糖尿病腎病前的患者都會(huì)出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象。由于糖尿病會(huì)并發(fā)高血壓，因此這點(diǎn)常常會(huì)被誤認(rèn)為是并發(fā)高血壓。所以患者如果出現(xiàn)高血壓在檢查的血壓的同時(shí)最好檢查下腎臟。
四、尿多。有些糖尿病患者在出現(xiàn)糖尿病腎病前的尿液會(huì)更加的多，而且尿的次數(shù)比之前明顯增多，甚至尿漬發(fā)白、發(fā)粘都是提示要出現(xiàn)糖尿病腎病。
五、出現(xiàn)貧血。這是由于紅細(xì)胞生成障礙而致，可能與患者長期限制蛋白飲食、發(fā)生氮質(zhì)血癥有關(guān)。氮質(zhì)血癥通常會(huì)伴有輕度至中度的貧血癥狀，用鐵劑治療也無效。
六、脫發(fā)。如果經(jīng)常性出現(xiàn)脫發(fā)并且試過很多治療脫發(fā)的方法都沒有效果，就要警惕糖尿病腎病的出現(xiàn)，這可能是因?yàn)樘悄虿￠L期的飲食控制導(dǎo)致營養(yǎng)不良而出現(xiàn)脫發(fā)，而出現(xiàn)胰島素分泌絕對減少的糖尿病腎病。
牙刷的潔凈程度關(guān)乎整個(gè)口腔的健康。牙刷使用完后，刷毛上會(huì)殘留牙膏、食物殘?jiān)入s質(zhì)，清洗時(shí)宜在流水下搓洗干凈，否則易令病菌滋生。
潮濕環(huán)境是病菌滋生的溫床，因此清潔完牙刷后，應(yīng)刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸別人的牙刷，避免交叉?zhèn)魅尽Ｊ褂醚浪⑶耙_認(rèn)刷毛干燥，最好準(zhǔn)備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可確保使用時(shí)刷毛干燥。
使用了3周的牙刷，細(xì)菌數(shù)量就高達(dá)百萬。因此，及時(shí)更換牙刷也是保證口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵。牙刷盡量每月?lián)Q一次；由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些；電動(dòng)牙刷由于自帶震動(dòng)去垢功能，建議3~4個(gè)月?lián)Q一個(gè)刷頭。
此外，出現(xiàn)以下3個(gè)信號，就要及時(shí)更換牙刷了：
1、牙刷根部顏色變深。刷毛根部的污垢會(huì)慢慢蓄積，這是導(dǎo)致細(xì)菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，因此一旦發(fā)現(xiàn)牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應(yīng)及時(shí)更換。
2、牙刷毛尖軟塌了。一旦發(fā)現(xiàn)大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應(yīng)該更換了。
3、刷毛之間距離變大。通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
下面是專家關(guān)于使用牙刷的幾條小建議
1、不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會(huì)帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)提高。這樣的行為對于免疫低下的人、處于感染疾病期的人，尤其要注意。
2、刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。保持干爽有助于減少細(xì)菌。多支牙刷應(yīng)該分開放，避免交叉感染。
3、避免將牙刷放置在密閉的容器內(nèi)。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。
以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會(huì)是很嚴(yán)重的問題。對于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產(chǎn)品，并且要經(jīng)常更換牙刷。
妊娠糖尿病在生活中并不少見，很多孕婦因?yàn)樵趹言衅陂g飲食不當(dāng)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。可是有很多孕婦在孕期沒有經(jīng)常測量血糖，所以在發(fā)生糖尿病的時(shí)候也不知道。其實(shí)，妊娠糖尿病發(fā)生的時(shí)候會(huì)伴隨著些癥狀，如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些癥狀，不要拖延，及時(shí)檢查血糖。
一、頻繁出現(xiàn)饑餓感。當(dāng)孕婦如果出現(xiàn)高血糖的時(shí)候，是會(huì)出現(xiàn)饑餓感現(xiàn)象的，特別是經(jīng)常肚子餓。雖然孕婦在孕期容易饑餓，但是如果在吃飽后沒一會(huì)就出現(xiàn)這種情況，就要警惕了。這是由于孕婦在攝入食物后，血糖沒有被身體所利用，導(dǎo)致身體血糖缺少而刺激到中樞神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)孕婦吃的很多但是卻沒有飽腹的感覺。
二、經(jīng)?？诳?。這是妊娠糖尿病早期出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，孕婦會(huì)出現(xiàn)沒有原因的口渴，而且是經(jīng)常性的，就算剛喝過水又可能會(huì)一下子又感覺到口渴，如果持續(xù)很多天發(fā)生這種情況，就要警惕妊娠糖尿病的發(fā)生。
三、皮膚瘙癢。當(dāng)高血糖的出現(xiàn)時(shí)，會(huì)影響到皮膚的神經(jīng)功能，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢的現(xiàn)象發(fā)生。尤其是在秋冬，因?yàn)榍锒竟?jié)干燥，所以皮膚很容易受到影響而發(fā)生瘙癢。不過很多孕婦會(huì)以為是普通的瘙癢而沒有重視。但是如果在孕期出現(xiàn)皮膚瘙癢就要注意，因?yàn)檫@也是妊娠糖尿病常見的一個(gè)癥狀。
四、容易感覺到疲勞。雖說孕婦在孕期是容易感覺疲勞乏力，但是這種情況在得到休息后就會(huì)緩解。而糖尿病所引起的疲勞是由于身體內(nèi)分泌受到影響導(dǎo)致的，所以在發(fā)生疲勞后，如果經(jīng)過休息就會(huì)有所緩解或者疲勞感消除，就不會(huì)過于擔(dān)心。但是如果休息還是感覺自己很累，不想動(dòng)，就要注意，要結(jié)合其他癥狀來一起判斷。
五、多尿。由于高血糖的發(fā)生導(dǎo)致口渴的出現(xiàn)，會(huì)讓患者攝入大量的水，所以就會(huì)出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象。不過由于孕婦在孕中期到孕后期會(huì)因?yàn)閴浩鹊桨螂锥霈F(xiàn)多尿的現(xiàn)象，所以要結(jié)合其他癥狀來判斷。
血糖高是生活中常見的一種癥狀，血糖高的是大家通常說的“三高”中的一高，許多人在有血糖高的時(shí)候都喜歡食療，大家都序號用食物來控制血糖的高低，那么在生活中大家有血糖高吃什么?得了血糖高怎么辦?血糖高的原因到底是什么?下面小編為您一一介紹。
血糖高吃什么
在生活中用飲食來降低血糖是大家在治療糖尿病時(shí)常用的方法，不過有許多人對降低血糖的食物很不了解。實(shí)際上在生活中有不少的食物都會(huì)有降低血糖的功效，血糖高的人可以多吃一些這種食物。
1、燕麥
燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)價(jià)值很高的補(bǔ)品，在燕麥中含有豐富的尼克酸、B族維生素、葉酸、泛酸等元素，在100克燕麥粉當(dāng)中就有15毫克的維生素E，除此之外燕麥的氨基酸的組成比較全面，大家必須有的8種氨基酸含量很高，特別是賴氨酸的含量高達(dá)0.68克。
裸燕麥的醫(yī)療保健價(jià)值也很高，可以預(yù)防并且治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病，每天吃裸燕麥片100克，在吃了三個(gè)月以后就可以降低心血管和肝臟中的膽固醇、β-脂蛋白、甘油三酯，效率達(dá)87.2%?；加刑悄虿〉娜艘獓?yán)格的控制淀粉攝取量，不過與此同時(shí)也應(yīng)該保證其他營養(yǎng)成分的吸收，裸燕麥有高營養(yǎng)、高熱量、低糖、低淀粉等特點(diǎn)，可以滿足糖尿病患者的飲食需求。
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當(dāng)早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。將大米洗凈，加水煮成粥。雞胸肉洗凈，切絲。大蒜切細(xì)絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。待粥將熟時(shí)，放入雞絲，加鹽調(diào)味，灑上大蒜絲即可。3、洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發(fā)海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發(fā)海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調(diào)成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調(diào)味汁炒熟，淋入麻油即可。
4、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時(shí)加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
降糖吃法：取水發(fā)木耳250克，水發(fā)海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放姜末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
經(jīng)常聽說這么一句話。牙疼不是病，一疼要人命，牙疼是非常痛苦的。就像前面說的真的是要命的疼法。那么怎樣才能夠簡單有效的防止牙疼呢?牙疼又是什么原因引起的呢?今天小編教大家治療牙疼的小妙招。趕快一起來看看吧。
牙疼的原因
俗話說“牙痛不是病，疼起來真要命”。有的人一旦出現(xiàn)牙痛的癥狀，就想著吃點(diǎn)什么藥來解決。在這里提醒大家一下，牙痛發(fā)作時(shí)，必須要去看牙醫(yī)的，口服藥物只能治標(biāo)而不能治本，只有針對牙痛病因治療，才是治療牙痛的治本之策。一些民間的方法也可以預(yù)防。
1、齲齒。俗稱“蟲牙”或“蛀牙”
不論乳牙或恒牙都可以發(fā)生齲齒。齲齒可造成咀嚼能力喪失，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生牙髓炎、牙周膿腫、頜骨骨髓炎等并發(fā)癥，危害全身健康。
齲齒初期患者不覺疼痛，當(dāng)齲洞發(fā)展到牙本質(zhì)時(shí)，遇到冷、熱、酸、咸、甜的食物時(shí)才發(fā)生疼痛(一般是酸痛)。如果齲洞較深，與牙髓(牙神經(jīng))接近或蛀穿到牙髓，上述性質(zhì)的刺激可引起難以忍受的酸痛。隨著齲洞不斷地?cái)U(kuò)大，牙冠就會(huì)一塊塊地掉，最后只留下殘余牙根。因此，應(yīng)定期檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒應(yīng)及時(shí)填補(bǔ)。
2、急性牙髓炎
牙髓炎俗稱牙神經(jīng)痛，多半是由齲齒的感染發(fā)展到牙髓腔而引起，是造成牙痛劇烈的主要原因。
疼痛的特點(diǎn)是自發(fā)性的，當(dāng)遇到冷熱等刺激時(shí)疼痛加劇，到了夜間睡覺時(shí)疼痛可更加嚴(yán)重。初起時(shí)疼痛是陣發(fā)性的，即痛一陣歇一陣，以后就變成持續(xù)性的疼痛。疼痛還可反射到頭部、耳朵及頸部等處。到后期牙髓化膿時(shí)，口含冷水或吸一口冷空氣，頓覺疼痛減輕。如果治療不及時(shí)，牙髓炎可以發(fā)展為根尖膿腫，甚至頜骨骨髓炎，患牙就很難保存了。
3、急性智齒冠周炎
智齒冠周炎多發(fā)生在口腔衛(wèi)生不良和身體抵抗力降低的情況下，下頜智齒比上頜智齒容易發(fā)生。起病時(shí)感到牙齦疼痛，下頜智齒靠近咽測部，可以有咽喉痛、張口困難，影響說話和進(jìn)食。嚴(yán)重時(shí)可伴有高熱、面部腫脹，頜下淋巴結(jié)腫大。
主要是因第三磨牙位置不正，牙冠面上部分有牙齦覆蓋，常有食物嵌塞，易造成細(xì)菌滋生感染，并發(fā)生炎癥，導(dǎo)致牙齦紅腫，持續(xù)疼痛，有時(shí)伴有喉嚨痛和嘴張不大。造成智齒牙冠周圍的炎癥即冠周炎。應(yīng)請口腔科醫(yī)生檢查，早期拔除。
4、牙頸部楔狀缺損
由于牙齦萎縮和牙刷毛太硬，在牙面接近牙齦部分，牙釉質(zhì)很薄，?？梢蛩⒀罆r(shí)刷毛的摩擦，將釉質(zhì)磨除，暴露的牙本質(zhì)較軟，被刷毛磨成較深的凹陷，吃涼的熱的就會(huì)感到酸痛。這種情況應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)牙。
5、牙釉質(zhì)重度磨耗
牙釉質(zhì)俗稱琺瑯質(zhì)，牙齒因長久擔(dān)負(fù)著咀嚼食物的功能，最外面一層牙釉質(zhì)逐漸被磨耗，使第二層牙本質(zhì)暴露，因牙本質(zhì)中有神經(jīng)末梢的分布，故遇有冷熱或機(jī)械性的刺激時(shí)，就可感到酸痛。
6、急性牙周膜炎
癥狀為疼痛很劇烈，持續(xù)性的跳痛，牙齒不能咬嚼，痛牙好像要比其他牙長出一些，有牙浮起的感覺。
還有一些引起牙痛不常見的原因，比如牙齒沒有萌出，壓迫附近的牙齒;牙髓有結(jié)石牙冠裂開等。另外，某些特殊人群也可能出現(xiàn)牙痛，如高血壓患者的牙髓充血，糖尿病患者的牙髓血管發(fā)炎壞死等原因都可引起牙痛。雖然不管是什么原因引起的牙痛，都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，早期針對病因治療。
血糖高怎么辦
降血糖偏方
1.白果薏米粥
薏米75克，白果去殼8枚，鍋中加入適量的水，放入洗凈的薏米和白果，小火煮到薏米變軟，即可食用。白果每天食用量不可超過10顆。
2.番石榴茶
番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過度分泌。
3.三黃降糖湯
黃芪30克，黃精20克，生地黃15克，枸杞子20克，女貞子15克，五味子10克，黨參20克，沙參15克，玄參15克，丹參20克，山藥20克，川芎10克，桂枝6克。
4.醋泡洋
將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?，切成薄片，放在微波爐里加熱2~3分鐘，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
5.菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶飲，每日1次。有降壓、降脂作用。適用于高脂血癥、高血壓患者。
血糖高的原因
1.飲酒可能導(dǎo)致血糖高。喝酒會(huì)減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時(shí)間維持血糖水平，因此會(huì)導(dǎo)致血糖高。
2.服用某些激素類藥物,如強(qiáng)的松、地塞米松等可能會(huì)引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。
3.情緒或精神上的壓力過重，情緒的起伏波動(dòng)太大，會(huì)使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。
4.過度肥胖。現(xiàn)在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。
5.攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。
6.運(yùn)動(dòng)量明顯減少,胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血糖降到最合適，運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
7.所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖高。
結(jié)語：血糖高在肥胖人群中非常的常見，是三高之一，得了血糖高的人許多都會(huì)有食物來治療，上文詳細(xì)的講訴了血糖高食療的方法是什么，在遇到血糖高之后應(yīng)該怎么辦已經(jīng)血糖高有什么原因，希望大家能夠記住這幾點(diǎn)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校性絹碓蕉嗟呐笥讯急桓哐撬_著，血糖高的癥狀你知道嗎?平日里那有哪些食物血糖高的患者可以吃的呢，高血糖對身體的危害有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
血糖高的癥狀
在我們?nèi)粘Ｉ钪校性絹碓蕉嗟呐笥讯急桓哐撬_著，高血糖平時(shí)要禁忌的食物有很多，那有哪些水果是高血糖的患者可以吃的呢，平時(shí)又該怎么去調(diào)理呢，血糖高的話在飲食上有什么要注意的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、心跳快速,呼吸緩而深。在未經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
2、極度口渴。尿多之后使體內(nèi)的水分減少,當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí),即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
3、尿糖測試呈陽性反應(yīng)。這也是血糖高的一個(gè)重要的癥狀。
4、尿多,皮膚干燥,脫水。尿多不僅指尿的次數(shù)增多,而且尿量也增多,24小時(shí)可達(dá)20多次,有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次數(shù)與尿量增多。
5、血糖測試值升高,這是血糖高最具有特征的癥狀。
6、在生活中經(jīng)常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。
血糖高吃什么好
1、中藥茶
平時(shí)血糖高的患者也可以喝一些能夠有降糖作用的中藥茶，就比如綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等，喝茶不僅能起到降脂減肥的作用，又能夠?qū)ζ鸬浇堤亲饔谩?/p>
2、石榴
對于血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對于血糖高患者有一定的益處。
3、獼猴桃
酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時(shí)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時(shí)獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。
4、南瓜
南瓜甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。
5、蘋果
大多數(shù)人都喜歡吃蘋果，糖尿病患者也是可以吃蘋果的，因?yàn)樘O果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃蘋果。
6、苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人?huì)有腎陽虛的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道腎陽虛的時(shí)候吃什么藥才有效嗎?腎陽虛吃什么食物能緩解腎陽虛的癥狀呢，平日里我們應(yīng)該如何鑒別腎陽虛呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
腎陽虛吃什么藥
1、淫羊藿
淫羊藿具有補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕等功效,主要用于陽萎,婦人宮冷不?孕,腎陽虛性高血壓,更年期癥候群,腰膝無力,牙齒松動(dòng),頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎?盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
3、核桃仁
核桃仁味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便,可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥,只要是與腎虛相關(guān)的病癥,不管你是腰痛腿弱,遺精,還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。
4、杜仲
杜仲味甘微辛,性溫,具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者相當(dāng)適宜。
5、肉蓯蓉
肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸道等作用。主治腎陽虛衰、精血不足之陽痿、遺精、白濁、尿頻余瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、月經(jīng)衍期、宮寒不孕、腸燥便秘等。
6、山藥
大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。山藥有腎虛的朋友平時(shí)可要多吃些山藥了。
腎陽虛的病因
1、素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰。
2、年高腎虧
腎臟陽氣虛衰。
3、久病傷腎
腎臟陽氣虛衰。
4、房勞過度
耗傷腎陽。
腎陽虛吃什么食物
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
7、菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
8、南瓜子
血糖高的朋友有福了，血糖高的人平時(shí)沒事可以吃點(diǎn)南瓜子，能降血糖，因?yàn)槟瞎献又械拟捲睾恳脖容^豐富，是胰島細(xì)胞所必需的微量元素之一，對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。
高血糖的危害
1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。
2、疲乏無力
由于胰島素缺乏時(shí)，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲(chǔ)存起來，當(dāng)血糖超過腎閉值時(shí)，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費(fèi)，故全身疲乏無力。
3、抵抗力降低
高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。
4、代謝紊亂
高血糖時(shí)，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
5、導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀
糖尿病病人長期高血糖會(huì)傷害血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。
6、水、電解質(zhì)紊亂
因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時(shí)必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
7、β細(xì)胞功能衰竭
長期高血糖對胰島β細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。
8、滲透壓增高
高血糖時(shí)，細(xì)胞外液滲透壓增高，細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動(dòng)，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細(xì)胞失水時(shí)，可引起腦功能紊亂，臨床上稱高滲性昏迷。
9、視力減退
血糖升高時(shí)，眼睛視力往往減退。
10、電解質(zhì)紊亂
高血糖時(shí)大量排尿，從尿帶走電解質(zhì)，使電解質(zhì)紊亂。
結(jié)語：通過文章我們了解到，如果患有血糖高的現(xiàn)象的話是會(huì)在身體上有所展現(xiàn)的，在生活中經(jīng)常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。這些多是血糖高的癥狀，所以大家平時(shí)一定要及時(shí)的注意自己的身體狀況，另外血糖高的人可以吃些蘋果、苦瓜、菠菜等食物，這些食物能夠起到很好的降血糖的作用。
血糖升高之后，我們會(huì)發(fā)覺身體發(fā)生了很大的變化，全身酸軟無力、面黃肌瘦非常不舒服，所以我們應(yīng)當(dāng)在平時(shí)生活當(dāng)中就自覺的控制我們的身體避免我們的血糖變高，今天小編就為大家整理了一些控制血糖升高的辦法。
一、合理控制飲食
我們都知道病從口入，所以血糖高也不例外。之所以會(huì)發(fā)生血糖高的問題一個(gè)重要的原因就是我們的飲食不夠合理和健康，因此我們在日常的生活當(dāng)中一定要學(xué)會(huì)合理的控制飲食，多吃一些健康的食物，少吃含糖量高的食物，而且我們必須合理的安排每天的飲食，保證營養(yǎng)均衡而不過量。每天一日三餐有規(guī)律的食用，少吃或者不吃宵夜。高熱量、油膩、食鹽多的食物也盡量不要攝入，飲食以清淡為主。
二、多多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體更加健康，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也會(huì)加速身體當(dāng)中血液循環(huán)，促進(jìn)人體的代謝，讓我們身體當(dāng)中的糖分快速轉(zhuǎn)化和消耗，從而維持人體的血糖平衡。比較適合的運(yùn)動(dòng)有：騎自行車、瑜伽、登山、太極拳等。
三、多吃維生素C
維生素C對于治療高血糖有很好的作用還能夠有效的防止動(dòng)脈血管壁的破裂，所以高血糖患者可以多吃一些富含維生素的食物。
四、多吃谷物
高纖維素的面條、饅頭等食物含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸而且它們的糖分含量低，所以非常適合控制血糖含量和高血糖患者食用。
我們都知道大部分的食物當(dāng)中都含有糖分，對于高血糖患者來說他們因?yàn)樯眢w當(dāng)中的血糖含量已經(jīng)非常的高了，所以是不可以隨意的攝入糖分含量高的食物，否則有可能病情加重變成糖尿病。不過高血糖患者也并不是什么食物都不可以吃，有很多含糖量低對高血糖患者友好的食物它們都可以吃。
一、燕麥
燕麥?zhǔn)且环N日常生活當(dāng)中非常健康的食食品，它含有維生素B族、葉酸等各種人體所需微量元素。同時(shí)燕麥當(dāng)中還含有我們?nèi)梭w所必須的氨基酸，可以讓我們的人體更加健康。而且燕麥當(dāng)中糖分的含量很多。所以患有血糖高的人們可以多吃一些含有燕麥的食物。燕麥又分為熟燕麥和生燕麥。熟燕麥我們可以直接用開水沖服，非常的方便。生燕麥的話，我們可以和小米等這些對血糖高有治療效果的食物一起放入鍋中熬煮成為粥喝。
二、洋蔥
洋蔥含有二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的降低血壓、血糖，是一種對高血糖、糖尿病患者非常友好的食物。而且洋蔥可以生吃涼拌也可以炒著吃，做法方便又簡單。高血糖患者慢可以將洋蔥、海米、姜絲混在一起用食用油炒著吃，不光味道可口營養(yǎng)豐富而且還可以讓高血糖患者的血糖變低，非常的實(shí)用。
三、黑木耳
黑木耳也是一種能夠有效治療血糖高的食物，它含有維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，高血糖患者們可以將黑木耳做成炒菜、湯等食物來食用。
血糖高這種情況在我們的生活中是比較常見的，我們應(yīng)該要做好血糖高的處理方法，所以建議大家最好是調(diào)整自己的飲食問題，并且保持樂觀的心態(tài)，這樣對于我們治療血糖高是有幫助的。血糖高是不可怕的，只要我們按照醫(yī)生的方法服藥，并且要注意自己的飲食問題，就可以控制血糖的變化情況了。
何為高血糖
當(dāng)空腹(8小時(shí)內(nèi)無糖及任何含糖食物攝入)血糖值高于6.1mmol/L，用餐后兩小時(shí)血糖值高于7.8mmol/L，即為高血糖。
短時(shí)間、一次性的高血糖對人體無嚴(yán)重?fù)p害，但長期的高血糖會(huì)使糖尿病患者全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病本身不是很可怕，可怕的是它引起的并發(fā)癥，比如像心肌梗塞、心腦血管疾病、腎臟衰竭、糖足病等，這些并發(fā)癥個(gè)個(gè)都是“硬茬”，一不小心就會(huì)危害到人們的生命。
身體5個(gè)表現(xiàn)，說明血糖高得“可怕”了，別忽視!
表現(xiàn)一：下肢皮膚干燥、刺痛、麻木
長期高血糖會(huì)導(dǎo)致下肢神經(jīng)的病變，患者的下肢皮膚會(huì)變得干燥沒有彈性，肌肉出現(xiàn)萎縮。
且，下肢經(jīng)常會(huì)伴有刺痛、灼痛、麻木、甚至感覺遲鈍或喪失，軟弱無力。
變現(xiàn)二：飯量沒減，體重卻在逐漸下降
在正常飲食的情況下，出現(xiàn)體重不斷下降的現(xiàn)象，暗示血糖已飚升。
糖尿病患者體內(nèi)的血糖一直處于上升的趨勢，無論吃多少食物，都不會(huì)被身體所吸收。
身體只能夠分解體內(nèi)儲(chǔ)存的能量，這樣最終就導(dǎo)致了患者的體重越來越低。
表現(xiàn)三：視力疲勞、視力衰退
對糖尿病患者來說，他們的眼睛部位是非常容易出現(xiàn)疲勞的。
當(dāng)患者體內(nèi)糖分的越來越高時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致視力衰退，視物越來越模糊
表現(xiàn)四：性功能障礙
高血糖會(huì)引起血管以及神經(jīng)系統(tǒng)病變，因此會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，女性也可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這些都要引起重視。
變現(xiàn)五：口渴、多尿
如果夜間起夜頻發(fā)而且尿多，除了膀胱過動(dòng)癥或男性前列腺肥大之外，很可能是血糖失控所致。
血糖過高的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口渴的表現(xiàn)，這種口渴都是因?yàn)槟蛞涸龆嘣斐傻?，排尿過多也會(huì)導(dǎo)致口渴，尤其是在夜間，經(jīng)常跑廁所，這很大的一個(gè)原因就是血糖高導(dǎo)致的。
控血糖，謹(jǐn)記五句話
1、享受美食適可而止
對于糖尿病患者來說，無論什么時(shí)候，控制飲食都是第一位的。采用少食多餐，選擇性地少吃，并及時(shí)調(diào)整治療方案。
選擇一些清淡的食物，不能只顧著吃大魚吃大肉。
糖友可食用百合、銀耳、蓮子、芹菜等潤燥益氣、健脾補(bǔ)肝的蔬菜，但要注意多食溫食，少食寒涼之物，以養(yǎng)護(hù)胃氣。
2、告別壞毛病、壞習(xí)慣
告別不運(yùn)動(dòng)、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜……正是這些壞毛病、壞習(xí)慣。
戒掉了煙、酒，適度飲食，按時(shí)作息，最好在10點(diǎn)之前，而早晨在6~8點(diǎn)起床。
此外，堅(jiān)持散步、快步、練氣功、打太極拳等多項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。
3、少食精致米、面，多食粗糧
面條和米飯的主要成分都是精白米面,都屬于血糖生成指數(shù)(GI)最高的食物之一。
日常飲食中，糖尿病人宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。
燕麥、麩皮、大麥和黑麥?zhǔn)呛笑?葡聚糖的高膳食纖維食物，這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時(shí)間，有助于避免血糖發(fā)生波動(dòng)。
4、保持良好的心態(tài)
心態(tài)的好壞往往也會(huì)影響到血糖控制得好壞。
情緒不好，急躁易怒，非常不利于血糖的控制，所以患者要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，保持良好的心態(tài)，更好地平穩(wěn)血糖。
因此一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖高時(shí)，不要害怕，查明原因，對癥治療。即使發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病也不要悲觀失望，糖尿病雖然不能完全根鋤，但是日?？刂坪醚?，防止并發(fā)癥，糖尿病的患者一樣可以正常生活。
5、適當(dāng)藥物控制
只要當(dāng)自己的血糖不能通過生活方式控制時(shí)，才需要藥物的幫助。
一般情況下，如果能通過飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到控制血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的，長期使用避免不了一些副作用。
選擇藥物時(shí)要根據(jù)自己身體情況選擇，比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經(jīng)過肝腎代謝的藥物。必要時(shí)采用胰島素。
血糖高的患者對于飲食有著超乎尋常的謹(jǐn)慎感，特別是對糖分的攝取上更是小心翼翼，長此以往會(huì)感到疲倦感，針對這種現(xiàn)象，本文總結(jié)了一些針對血糖高的食譜，一起來學(xué)習(xí)下吧。
血糖高喝什么粥
高血糖因?yàn)槭且环N慢性的疾病，它最好的治療方法是通過食補(bǔ)的方式來進(jìn)行治療，粥當(dāng)中有很多的營養(yǎng)成分而且能夠?yàn)槿藗兇罅康乃?，具有消暑解熱降火的功效，所以很多人都喜歡吃。今天小編就為大家介紹幾款對于治療高血糖有很好功效的粥。
一、葛根粉粥
我們都知道葛根粉當(dāng)中含有大量的黃酮類，具有清熱、解毒、降血糖血壓的強(qiáng)大功效，尤其是患有高血壓、高血糖、糖尿病的老人們多吃一些葛根粉治療效果非常的好。這道葛根粉粥對于降低高血糖有著很好的功效，而且它的制作方式也非常的簡單，首先準(zhǔn)備好葛根粉、粳米這兩種食材，然后就是在鍋中燒水，水開之后將兩者放入鍋中小火慢慢熬煮即可。
二、菊花粥
菊花粥顧名思義肯定實(shí)在粥當(dāng)中加入了菊花，菊花當(dāng)中含有豐富的維生素，它具有清熱解毒、消火、降血糖的功效，因此高血糖患者在在炎熱的夏季可以多吃一些菊花粥，不僅能夠于曉的降低血糖含量同時(shí)還能夠你在炎熱的天氣當(dāng)中得到一絲絲的清涼。
三、玉米粥
玉米作為一種粗糧，雖然看著不起眼但是它其實(shí)是一種非常好的降血糖食材，玉米當(dāng)紅含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等成分。玉米可以抑制人體對于膽固醇的吸收，非常適合高血糖的人食用。玉米粥的做法也非常簡單，準(zhǔn)備好玉米和粳米這兩種食材之后，按比例放入燒開的熱水當(dāng)中，文火慢慢熬煮好之后放涼就可以喝了，味道非常的美味。
血糖高喝什么湯
我們都知道患了高血糖之后在生活飲食方面我們一定要保持健康的狀態(tài)，盡量避免吃一些油膩生冷、含糖量高的食物飲料，只有這樣我們才能夠控制住高血糖的狀況，讓我們的身體變好。湯作為一種清淡的食物對于治療高血糖有很好的作用，下面這幾道湯就是非常好的既能夠治療高血糖又能夠補(bǔ)充營養(yǎng)的食物。
一、豆腐湯
豆腐富含豐富的蛋白質(zhì)，它不但能夠?yàn)槲覀兲峁┥眢w所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)它的糖分含量比較低，高血糖的患者吃起來也非常的合適。有高血糖的患者平常可以多喝一些豆腐湯，而且豆腐湯的做法非常的簡單。首先準(zhǔn)備一塊新鮮的白嫩的豆腐并且將它切成塊狀備用，然后將小蔥打成蔥結(jié)和姜片一起放入熱油鍋當(dāng)中進(jìn)行爆香之后并在鍋中加入適量的清水，水開之后放入豆腐塊和雞精、鹽、醬油等進(jìn)行調(diào)味。蓋上鍋蓋再煮3到5分鐘，一碗香濃的豆腐湯就做好了。
二、赤小豆鯽魚湯
鯽魚肉質(zhì)鮮嫩，熬湯喝味道十分鮮美，是一種滋補(bǔ)的佳品。在做鯽魚湯的時(shí)候加一些赤小豆和陳皮、果草等不光具有生津止咳、利尿的作用，而且這道湯還對糖尿病和血糖高具有很好的食療效果。具體做法為：將新鮮的鯽魚收拾好之后分成魚頭和魚身，在鍋中加水煮沸，然后放入赤小豆和陳皮、果草、鯽魚一起用小火熬煮，直到小豆變軟即可。經(jīng)常喝這個(gè)對血糖高有很好的效果。
血糖高推薦食譜
血糖高不光會(huì)讓患者們身體各個(gè)方面感到不舒服，頭暈?zāi)垦?，而且血糖升高之后?huì)影響到患者的正常飲食。這主要是因?yàn)槲覀冊谌粘Ｉ町?dāng)中實(shí)用的一些食物含糖量較高，不利于血糖的降低。所以患有血糖高問題的患者日常飲食該吃那些食物對于身體好非常的困惑，今天小編就為大家整理了幾個(gè)適合血糖高飲用的食譜。
一、吃谷物
俗話說的好，一日之計(jì)在于晨，這句話同樣也適合用在我們的早餐食物上面。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)我們只有早餐吃的豐富一些才能夠更好的面對一整天的生活，高血糖患者因?yàn)樯眢w血糖較高更加需要好好的選擇早餐。高纖維素的饅頭、餅干中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，而且它們的糖分含量比較低，所以適合高血糖患者吃。因此高血糖患者早餐最適合的食譜是：高纖維素的饅頭或者餅干一份、煎蛋一個(gè)、小米粥或者豆?jié){一份，蔬菜沙拉一份，蔬菜和主食齊全而且營養(yǎng)又健康。
二、吃肉類
經(jīng)過了一上午的工作、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)之后，我們體力和腦力都得到了消耗，這時(shí)候急需要補(bǔ)充營養(yǎng)，而且午餐距離晚上休息還有一段時(shí)間，吃的食物會(huì)有充足的時(shí)間得到消化，所以高血糖的人最好是在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)吃一些肉類，晚上盡量不要吃。因此適合高血糖患者的午餐食譜是：營養(yǎng)又血糖含量低的高纖維米飯或者饅頭、面條一份、肉類一份、清炒蔬菜一份。
血糖高食療大全
我們都知道大部分的食物當(dāng)中都含有糖分，對于高血糖患者來說他們因?yàn)樯眢w當(dāng)中的血糖含量已經(jīng)非常的高了，所以是不可以隨意的攝入糖分含量高的食物，否則有可能病情加重變成糖尿病。不過高血糖患者也并不是什么食物都不可以吃，有很多含糖量低對高血糖患者友好的食物它們都可以吃。
一、燕麥
燕麥?zhǔn)且环N日常生活當(dāng)中非常健康的食食品，它含有維生素B族、葉酸等各種人體所需微量元素。同時(shí)燕麥當(dāng)中還含有我們?nèi)梭w所必須的氨基酸，可以讓我們的人體更加健康。而且燕麥當(dāng)中糖分的含量很多。所以患有血糖高的人們可以多吃一些含有燕麥的食物。燕麥又分為熟燕麥和生燕麥。熟燕麥我們可以直接用開水沖服，非常的方便。生燕麥的話，我們可以和小米等這些對血糖高有治療效果的食物一起放入鍋中熬煮成為粥喝。
二、洋蔥
洋蔥含有二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的降低血壓、血糖，是一種對高血糖、糖尿病患者非常友好的食物。而且洋蔥可以生吃涼拌也可以炒著吃，做法方便又簡單。高血糖患者慢可以將洋蔥、海米、姜絲混在一起用食用油炒著吃，不光味道可口營養(yǎng)豐富而且還可以讓高血糖患者的血糖變低，非常的實(shí)用。
三、黑木耳
黑木耳也是一種能夠有效治療血糖高的食物，它含有維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，高血糖患者們可以將黑木耳做成炒菜、湯等食物來食用。
現(xiàn)在患有血糖高的人越來越多，患有血糖高的人需要在飲食上面多加的注意。不能吃含糖量高的食物，那么，血糖高可以吃蜂蜜嗎?血糖高吃什么好呢?血糖高需要注意什么呢?下面就由小編為大家一一的講解血糖高能否吃蜂蜜。
血糖高能吃蜂蜜嗎
蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,雖然是甜的，但是它大部分含的都是果糖，葡萄糖等單糖，極易被人體吸收，如果是病情控制的比較好，血糖比較正常穩(wěn)定的情況下，可以少喝一點(diǎn)，每次控制在10ml至15ml之間.萬萬不能多吃，使用時(shí)間最好是在兩餐之間進(jìn)行，空腹最好不要喝蜂蜜，以免造成血糖的突然增高，如果血糖不穩(wěn)定一直偏高者還是不建議食用的，可以服用其他蜂產(chǎn)品，比如蜂王漿，對糖尿病人是有益的。
血糖高吃什么好
黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
降糖吃法：取水發(fā)木耳250克，水發(fā)海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放姜末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來的魔芋切成小塊。把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋里加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調(diào)味。再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。
紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時(shí)加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。
洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發(fā)海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發(fā)海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調(diào)成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調(diào)味汁炒熟，淋入麻油即可。
苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾?，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
在日常的生活中人們都比較喜歡吃雞蛋，幾乎每天早上都要吃一個(gè)。雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物。在生病的時(shí)候人們都會(huì)想著去補(bǔ)充營養(yǎng)。那么，感冒能不能吃雞蛋呢?感冒吃什么好的快呢?下面就由小編為大家介紹感冒是否能吃雞蛋吧。
感冒能不能吃雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獱I養(yǎng)來源。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素A、維生素B、維生素D和維生素E等多種維生素，還有鈣、磷、鉀、鈉等豐富的礦物質(zhì)。而且雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白里的氨基酸種類跟組成都與構(gòu)成人體的必需氨基酸的種類和組成相近，因而能滿足人體的需求，供人體合成自身的蛋白質(zhì)。在我們生病的時(shí)候，尤其需要好好調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，這樣才有利于身體的恢復(fù)。但是感冒能吃雞蛋嗎?雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠加強(qiáng)人體的抵抗力，這能否幫助人體更好地恢復(fù)?
感冒分兩種，風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒。一般而言，風(fēng)寒感冒是可以吃雞蛋的，風(fēng)熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果風(fēng)寒感冒伴隨著發(fā)燒，那樣是不能吃雞蛋的，否則會(huì)惹上加熱。但是人體感冒的時(shí)候，腸胃功能會(huì)減弱，會(huì)影響吸收，尤其是孕婦和孩子。因此在感冒的時(shí)候，如果想要吃雞蛋來調(diào)養(yǎng)，那么需要烹調(diào)得當(dāng)，烹調(diào)成流體和半流體的形式，例如雞蛋羹和蛋花湯，這樣才能更好地被人體吸收，起到調(diào)養(yǎng)的作用。
感冒吃雞蛋有什么好處
雞蛋是烹調(diào)簡單、美味可口、營養(yǎng)豐富均衡的食品，是家常菜的美味選擇，是生病調(diào)養(yǎng)的健康伴侶。雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，這既是因?yàn)殡u蛋含的營養(yǎng)物質(zhì)種類豐富，又是因?yàn)殡u蛋含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量高。
雞蛋有什么營養(yǎng)價(jià)值?雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素和多種礦物質(zhì)。雞蛋的蛋白質(zhì)不僅含量豐富，而且品質(zhì)高。雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獱I養(yǎng)來源。雞蛋富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，其氨基酸恰恰跟人體必需氨基酸的成分相一致，這有利于人體更好地吸收和消化雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)，因而能滿足人體的需求。蛋白質(zhì)對人體生命活動(dòng)起著十分重要的作用，蛋白質(zhì)的吸收能夠幫助人體增強(qiáng)抵抗力，能促進(jìn)人體進(jìn)行新陳代謝。雞蛋含有多種維生素，包括維生素A、維生素B、維生素D和維生素E，但是雞蛋里面還相對缺乏維生素C。雞蛋含有鐵、鉀、鎂、磷和鈣等多種礦物質(zhì)，其中鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的含量比較高，鈣含量相對比較少。所以在食用雞蛋的時(shí)候，為了營養(yǎng)更均衡可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鈣質(zhì)，人也會(huì)更健康。
感冒了吃什么好的快
感冒是一種高發(fā)病，尤其常見于冬春兩季。當(dāng)身體抵抗力下降后，就容易受到病菌入侵，引發(fā)感冒。如果是病毒性感冒，癥狀較嚴(yán)重的，需及時(shí)就醫(yī)吃藥;如果是普通感冒，而身體素質(zhì)本來就比較好的，可以通過食療來提升免疫力，對抗感冒。孕婦感冒了怎么辦?孕婦孕期應(yīng)慎重用藥，感冒時(shí)應(yīng)看醫(yī)生，除了藥物治療外，還可以通過食療來輔助治療，快速治愈感冒。
那么，感冒了吃什么好的快?無論是哪種情況引起的感冒，起初宜吃清淡稀軟、易于消化的食物，少食多餐?？梢赃x擇米粥、米湯、爛面、綠豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。以下的五種食物有利于輔助治療感冒。
1、蘿卜
蘿卜有“小人參”的美稱，含有豐富的營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C，對于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用?？梢詫⒍嘀奶}卜切碎，然后壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜，然后沖入開水服用，能加速治愈感冒。
2、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn)，感冒是會(huì)使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞，會(huì)刺激身體分泌粘液，從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動(dòng)，對保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
3、蜂蜜
現(xiàn)在很多的人都開始注重養(yǎng)生，尤其是咋飲食上面。蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等，對于激發(fā)人體免疫功能，刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯(cuò)的作用，每天早晚兩次沖服，有利于治療感冒，還能預(yù)防多種其他疾病，對于孕期便秘也有很不錯(cuò)的緩解作用。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調(diào)料即可。
黃鱔
黃鱔又叫鱔魚，其營養(yǎng)豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價(jià)值。黃鱔體內(nèi)含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質(zhì)有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的生理機(jī)能，且無毒副作用。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚湯，對減輕“三多”癥狀有良好的作用。但是外感發(fā)熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應(yīng)慎食。
燕麥
很多人都喜歡和燕麥來預(yù)防和治療病癥。燕麥的營養(yǎng)和醫(yī)療保健價(jià)值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達(dá)0.68克。
裸燕麥能預(yù)防和治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個(gè)月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達(dá)87.2%。糖尿病患者必須嚴(yán)格控制淀粉攝取量，但同時(shí)又應(yīng)保證其他營養(yǎng)成分的吸收，裸燕麥具有高營養(yǎng)、高熱量、低淀粉、低糖的特點(diǎn)，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥制品，可達(dá)到少食而營養(yǎng)不減的功效，可大大減少淀粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當(dāng)早餐食用均可，注意的是不要加糖。
大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。將大米洗凈，加水煮成粥。雞胸肉洗凈，切絲。大蒜切細(xì)絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。待粥將熟時(shí)，放入雞絲，加鹽調(diào)味，灑上大蒜絲即可。
血糖高的飲食注意事項(xiàng)
1、谷類食物:碳水化合物的主要來源,其它淀粉類食物如土豆、山藥、芋頭、粉條、涼粉等含有的碳水化合物也較多,選用時(shí)應(yīng)注意其所含熱量。提倡多選用粗雜糧,如玉米面、蕎麥、燕麥等代替部分米面。富含植物纖維的藻類和豆類食品食后吸收慢,血糖升高緩慢。粗糧、酵母中含鉻較多。
2、雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等:富含蛋白質(zhì)食品,應(yīng)按照規(guī)定量選用精瘦肉和豆制品,少選肥肉和內(nèi)臟等富含飽和脂肪酸、膽固醇的食品。牛奶及奶制品含有較多的鈣和維生素B2,有條件的病人最好每日選用250-500ml。
3、蔬菜:富含無機(jī)鹽、維生素、膳食纖維,除了胡蘿卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含熱量較高的蔬菜之外,常見的葉類、莖類、瓜類蔬菜可以任意食用。
4、水果:按照每150-200g帶皮橘子、梨、蘋果等可以換成25g主食適當(dāng)選用。但如果食后血糖升高,則最好將血糖控制好以后在適量選用。紅棗、香蕉、柿子、紅果等含糖量較高的水果或干果應(yīng)限量使用。
5、烹調(diào)用動(dòng)植物油以及花生、核桃等硬果類:應(yīng)限量食用。大約15?；ㄉ谆?0粒瓜子及2個(gè)核桃就相當(dāng)于10g油脂。由于動(dòng)物油中含有較高的飽和脂肪酸,因此提倡盡量使用植物油。但植物油仍然含較高熱量,也需限量使用。
6、酒類:每克酒精產(chǎn)熱7kcal。注射胰島素和口服磺脲類降糖藥的患者空腹飲用容易引起低血糖。
結(jié)語：如果是病情控制的比較好，血糖比較正常穩(wěn)定的情況下，可以少喝一點(diǎn)?？崭棺詈貌灰确涿?，以免造成血糖的突然增高，如果血糖不穩(wěn)定一直偏高者還是不建議食用的，可以服用其他蜂產(chǎn)品，比如蜂王漿，對糖尿病人是有益的。
