生活中男性要怎么預(yù)防前列腺炎？
老人前列腺炎怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生活中男性要怎么預(yù)防前列腺炎？”，相信能對大家有所幫助。
在近幾年，前列腺炎的發(fā)生率是越來越高，很多男性被此病糾纏的痛苦不堪。而在生活中也有跟多男性朋友為了避免讓自己出現(xiàn)前列腺炎，都想盡方法預(yù)防。但其實，想要預(yù)防前列腺炎，需要做好這幾個措施，這樣才能預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn)。
一、要注意做好保暖
隨著秋季的到來，氣溫也逐漸下降，特別是在夜間溫度會比較低，所以男性朋友要做好保暖，適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，在睡覺的時候多蓋些被子，這樣能夠有效預(yù)防感冒和上呼吸道感染的出現(xiàn)，避免炎癥發(fā)生出現(xiàn)感染而引起前列腺炎。
二、多喝溫水
在白天的時候可以多喝一些溫水可以增加小便的次數(shù)，多排尿可以讓男性朋友將前列腺內(nèi)的細菌排空，從而減少炎癥發(fā)生的幾率，不過為了避免在夜間的時候頻繁起床而影響到休息，在睡前要盡量少喝水。
三、注意飲食
男性朋友在平時的飲食要以清淡、容易消化的食物為主，避免過多的攝入刺激辛辣的食物，刺激辛辣的食物容易讓前列腺受到刺激而出現(xiàn)炎癥，也容易引發(fā)前列腺炎。另外可以多吃一些保護前列腺的食物，如西紅柿等。
四、保持大便的通暢
由于大便不通暢容易讓細菌堆積在身體內(nèi)，從而引發(fā)前列腺炎，因此男性朋友在平時可以多吃一些富含纖維素的蔬菜以及水果，可以促進腸蠕動而防止便秘的發(fā)生。
五、注意不要憋尿
有些男性在有尿意的時候會因為手頭工作沒做好而選擇憋尿，而經(jīng)常性的憋尿會導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)水腫和發(fā)炎，也就容易引起前列腺炎。另外經(jīng)常憋尿還會影響到膀胱功能，容易引起泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
六、保持良好的生活習(xí)慣
男性患者在平時要讓自己有良好的生活規(guī)律，尤其是性生活。對于房事要有節(jié)制，不能太過縱欲和禁欲，縱欲和禁欲都會引起前列腺充血，容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。
七、要避免久坐
由于現(xiàn)在很多上班族經(jīng)常會在電腦前坐很長時間，而久坐容易導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)充血的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。另外有些男性喜歡騎車，而長時間的騎車會損害到前列腺血管和神經(jīng)，進而引發(fā)前列腺炎。因此建議男性在平時多以走路為主，避免長時間騎車。
Ys630.com相關(guān)知識
臨床上很多原因都可能會導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)作，對于這類疾病一定要注意治療。除了常規(guī)的治療方法，生活中的調(diào)理也非常重要。男人假期要小心前列腺炎發(fā)作，這7樣食物可以多吃一點。
前列腺炎吃什么好？
1、番茄：對于前列腺炎的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿是很好的，將西紅柿和芹菜末、胡蘿卜末放入粥中，是很好的。
2、綠豆：綠豆是一種常見的豆類，有很好的價值的，可以幫助利尿消炎的，將綠豆煮爛之后，將其放涼，就可以食用了。
3、荸薺：首先將荸薺洗凈去除根蒂，然后把它切碎后搗爛，再加上適量的溫開水充分粉攪拌均勻，最后再過濾掉渣皮，喝汁，每天兩次。
4、鮮葡萄：鮮葡萄也是很好的選擇的，將葡萄去皮。去核之后，搗爛之后，加入溫開水進行飲用，效果是很好的。
5、蜂王漿：蜂王漿加入適量溫開水，男性患者每日口服2次，蜂王漿可長期服用。
6、白蘭花豬肉湯：首先要把豬瘦肉洗凈，然后再切小塊，再與鮮白蘭花適量加水湯，加食鹽適量進行調(diào)味。飲湯食肉，每日1次。
7、爵床草紅棗湯：將爵床草適量（干者減半）洗凈切碎，然后與紅棗適量一起加水。小火溫煮，每日2次分服，飲藥汁吃棗。
8、蘿卜浸蜜：首先要將蘿卜洗凈，然后去皮切片，再用蜂蜜浸泡10分鐘左右，焙干后再浸再焙，一定不要焙焦，要連焙3次。男性患者可每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4~5次，可以常吃。
如何預(yù)防前列腺炎？
1、多喝水：每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發(fā)誘發(fā)前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經(jīng)常喝水則會增加人體排尿次數(shù)。
2、經(jīng)常鍛煉：日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質(zhì)，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。
3、經(jīng)常清潔前列腺部位：前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風(fēng)性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內(nèi)部，容易有臟東西，注意及時清理。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子，因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外，洗溫水澡也可以有效預(yù)防前列腺炎。
5、不要經(jīng)常久坐：有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因為人們在坐的時候，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。
男性前列腺炎的治療
1、男性前列腺炎的治療
放松療法
又稱松弛療法,是一種通過訓(xùn)練有意識地控制自身的心理生理活動、降低喚醒水平、改變機體紊亂功能的心理治療方法。放松療法是對抗焦慮情緒的一種常用方法。
注射療法
由于抗生素全身用藥在前列腺中不易達到有效濃度而影響療效,所以便出現(xiàn)了將抗生素直接注入前列腺的治療方法。其具體方法是選用慶大霉素、卡那霉素、先鋒霉素,單獨或聯(lián)合應(yīng)用,經(jīng)會陰部直接注入的列腺部,或在B超引導(dǎo)下把藥液直接注入前列腺病灶內(nèi),每周1~2次,10次為一療程。
浴療法
坐浴療法實際上也是物理療法的一種,但由于它需要任何醫(yī)療設(shè)備,在家中患者自己就可以操作,因此是值得推廣的家庭最有效的治療方法。其具體操作為:將40%左右的水(手放入不感到燙),倒入盆內(nèi),約半盆即可,每次坐10~30分鐘,水溫降低時再添加適量的熱水,使水保持有效的溫度,每天1~2次,10天為一療程。
2、前列腺炎的病因
前列腺有多達15～30條導(dǎo)管開口于精阜兩側(cè),前列腺上皮又有很強的分泌功能。腺體較小而分泌功能較強,以及管道狹窄,使前列腺在多種因素影響下產(chǎn)生導(dǎo)管受壓和閉塞,很容易引起充血和分泌物淤積,從而為感染的發(fā)生創(chuàng)造了條件,這也是導(dǎo)致前列腺炎容易復(fù)發(fā)的組織學(xué)基礎(chǔ)。性生活過頻、過多手淫,久坐,騎車、騎馬、酗酒、過食辛辣、感冒受涼等都可以成為其誘發(fā)因素。
3、前列腺炎的臨床表現(xiàn)
I型前列腺炎常發(fā)病突然,表現(xiàn)為寒戰(zhàn),發(fā)熱,疲乏無力等全身癥狀,伴有會陰部和恥骨上疼痛,可有尿頻、尿急和直腸刺激癥狀,甚至急性尿潴留。
Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎臨床癥狀相似,多有疼痛和排尿異常等。不論哪一類型慢性前列腺炎都可表現(xiàn)為相似臨床癥狀,統(tǒng)稱為前列腺炎癥候群,包括盆骶疼痛,排尿異常和性功能障礙。盆骶疼痛表現(xiàn)極其復(fù)雜,疼痛一般位于恥骨上、腰骶部及會陰部,放射痛可表現(xiàn)為尿道、精索、睪丸、腹股溝、腹內(nèi)側(cè)部疼痛,向腹部放射酷似急腹癥,沿尿路放射酷似腎絞痛,往往導(dǎo)致誤診。排尿異常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿后瀝滴、夜尿次數(shù)增多,尿后或大便時尿道流出乳白色分泌物等。偶爾并發(fā)性功能障礙,包括性欲減退、早泄、射精痛、勃起減弱及陽痿。
男性前列腺炎如何預(yù)防
不要太勞累
如果有時因身體勞累或其他原因,前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下,是正常現(xiàn)象,沒必要大驚小怪,只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系,男人成年后70%都曾患過前列腺炎。
盡量不要久坐
不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子,特別是電腦椅少坐;凡是坐下后立即松開腰帶,保持腰部以下血液循環(huán)良好。
關(guān)于喝水
每天多喝水,買個大杯子,每天喝水在2000毫升以上,多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激。
多排尿
一定要在每次排尿即將結(jié)束前后用手按壓幾下會陰,可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出,減少炎癥;還有盡量不要憋尿。
男性前列腺炎食療方
冬瓜海帶薏米湯
每次可用鮮冬瓜(連皮)250克,生薏米50克,海帶100克。制作時,先將冬瓜洗凈,切成粗塊,生薏米洗凈去霉粒,海帶洗凈鹽分及雜質(zhì),切成細片狀。然后將以上三物同放進沙鍋內(nèi),加進適量清水煮湯,做佐餐飲用。也可同時食用冬瓜、薏米、海帶。
公英銀花粥
每次可用蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。制作時,先將蒲公英、金銀花同放進沙鍋內(nèi),加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入已洗凈的大米,煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次,待溫食用。
土茯苓粥
每次可用土茯苓30克(鮮品100克),大米100克。制作時,先將土茯苓洗凈,去沙泥及外皮,切成片狀(已洗凈曬干并切成片者,可免此工序),放進沙鍋內(nèi),用中火煎煮,約煮30～40分鐘左右,去除土茯苓渣取汁。再將已洗凈的大米加入土茯苓煎汁中,用中火煮粥至米爛為度。待溫時,調(diào)味食用,每天1～2次。
男性前列腺炎的影響
1、男性前列腺炎的影響
從理論上講,前列腺炎并不直接損害陰莖勃起的神經(jīng)血管功能,長期的不適感加之一些私營醫(yī)院對本病妖魔化的宣傳,這些患者會將注意力更多轉(zhuǎn)移到身體的不適和疾病的治療上,從而減少了對伴侶的溫情和對性的需求;緊張、焦慮等不良情緒刺激也會抑制陰莖的勃起和體內(nèi)雄激素的產(chǎn)生,嚴(yán)重時會導(dǎo)致勃起功能障礙和性欲低下;焦慮的情緒還會直接引起射精加快,久而久之會產(chǎn)生自己性功能有問題的想法。
從生理上說,性沖動或性生活時前列腺會充血,一些患者在性生活后出現(xiàn)癥狀加重,從而拒絕過性生活。最后,前列腺炎可能使腺體分泌增多、敏感性增強,從而也會造成早泄。另外有些患者害怕有炎癥的精液會危害女方,從而產(chǎn)生對性生活的畏懼心理,使性生活減少,性欲降低。
2、前列腺炎的病因
前列腺有多達15～30條導(dǎo)管開口于精阜兩側(cè),前列腺上皮又有很強的分泌功能。腺體較小而分泌功能較強,以及管道狹窄,使前列腺在多種因素影響下產(chǎn)生導(dǎo)管受壓和閉塞,很容易引起充血和分泌物淤積,從而為感染的發(fā)生創(chuàng)造了條件,這也是導(dǎo)致前列腺炎容易復(fù)發(fā)的組織學(xué)基礎(chǔ)。性生活過頻、過多手淫,久坐,騎車、騎馬、酗酒、過食辛辣、感冒受涼等都可以成為其誘發(fā)因素。
3、前列腺炎的臨床表現(xiàn)
I型前列腺炎常發(fā)病突然,表現(xiàn)為寒戰(zhàn),發(fā)熱,疲乏無力等全身癥狀,伴有會陰部和恥骨上疼痛,可有尿頻、尿急和直腸刺激癥狀,甚至急性尿潴留。
Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎臨床癥狀相似,多有疼痛和排尿異常等。不論哪一類型慢性前列腺炎都可表現(xiàn)為相似臨床癥狀,統(tǒng)稱為前列腺炎癥候群,包括盆骶疼痛,排尿異常和性功能障礙。盆骶疼痛表現(xiàn)極其復(fù)雜,疼痛一般位于恥骨上、腰骶部及會陰部,放射痛可表現(xiàn)為尿道、精索、睪丸、腹股溝、腹內(nèi)側(cè)部疼痛,向腹部放射酷似急腹癥,沿尿路放射酷似腎絞痛,往往導(dǎo)致誤診。排尿異常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿后瀝滴、夜尿次數(shù)增多,尿后或大便時尿道流出乳白色分泌物等。偶爾并發(fā)性功能障礙,包括性欲減退、早泄、射精痛、勃起減弱及陽痿。
男性前列腺炎如何預(yù)防
1、補充鋅元素:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,對防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。
2、多喝開水:每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。
3、避免酗酒和食用大量辛辣食物:辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀,并且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。清淡、?guī)律的飲食,可減輕前列腺充血。
男性前列腺炎食療方
冬瓜海帶薏米湯
每次可用鮮冬瓜(連皮)250克,生薏米50克,海帶100克。制作時,先將冬瓜洗凈,切成粗塊,生薏米洗凈去霉粒,海帶洗凈鹽分及雜質(zhì),切成細片狀。然后將以上三物同放進沙鍋內(nèi),加進適量清水煮湯,做佐餐飲用。也可同時食用冬瓜、薏米、海帶。
公英銀花粥
每次可用蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。制作時,先將蒲公英、金銀花同放進沙鍋內(nèi),加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入已洗凈的大米,煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次,待溫食用。
土茯苓粥
每次可用土茯苓30克(鮮品100克),大米100克。制作時,先將土茯苓洗凈,去沙泥及外皮,切成片狀(已洗凈曬干并切成片者,可免此工序),放進沙鍋內(nèi),用中火煎煮,約煮30～40分鐘左右,去除土茯苓渣取汁。再將已洗凈的大米加入土茯苓煎汁中,用中火煮粥至米爛為度。待溫時,調(diào)味食用,每天1～2次。
男性前列腺炎治療方法
1、男性前列腺炎治療方法
放松療法
又稱松弛療法,是一種通過訓(xùn)練有意識地控制自身的心理生理活動、降低喚醒水平、改變機體紊亂功能的心理治療方法。放松療法是對抗焦慮情緒的一種常用方法。
注射療法
由于抗生素全身用藥在前列腺中不易達到有效濃度而影響療效,所以便出現(xiàn)了將抗生素直接注入前列腺的治療方法。其具體方法是選用慶大霉素、卡那霉素、先鋒霉素,單獨或聯(lián)合應(yīng)用,經(jīng)會陰部直接注入的列腺部,或在B超引導(dǎo)下把藥液直接注入前列腺病灶內(nèi),每周1~2次,10次為一療程。
浴療法
坐浴療法實際上也是物理療法的一種,但由于它需要任何醫(yī)療設(shè)備,在家中患者自己就可以操作,因此是值得推廣的家庭最有效的治療方法。其具體操作為:將40%左右的水(手放入不感到燙),倒入盆內(nèi),約半盆即可,每次坐10~30分鐘,水溫降低時再添加適量的熱水,使水保持有效的溫度,每天1~2次,10天為一療程。
抗生素治療
這是治療前列腺炎的常用方法?？股厮幬镒匝獫{彌散入前列腺液,大部分對引起尿路感染的革蘭氏陽性桿菌是有效的,但由于不能穿越前列腺上皮的脂膜而進入前列腺腺泡中達到治療作用,所以治療效果不是很理想。
2、前列腺炎的病因
前列腺有多達15～30條導(dǎo)管開口于精阜兩側(cè),前列腺上皮又有很強的分泌功能。腺體較小而分泌功能較強,以及管道狹窄,使前列腺在多種因素影響下產(chǎn)生導(dǎo)管受壓和閉塞,很容易引起充血和分泌物淤積,從而為感染的發(fā)生創(chuàng)造了條件,這也是導(dǎo)致前列腺炎容易復(fù)發(fā)的組織學(xué)基礎(chǔ)。性生活過頻、過多手淫,久坐,騎車、騎馬、酗酒、過食辛辣、感冒受涼等都可以成為其誘發(fā)因素。
3、前列腺炎怎么檢查
I型前列腺炎直腸指診可發(fā)現(xiàn)前列腺腫大,壓痛明顯,局部溫度增高。需注意的是急性前列腺炎時忌做前列腺按摩,以防感染擴散。
Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎直腸指檢可了解前列腺大小、質(zhì)地、有無結(jié)節(jié)、有無壓痛及其范圍與程度,盆底肌肉的緊張度、盆壁有無壓痛,按摩前列腺可獲得前列腺液用于實驗室檢查。
男性前列腺炎如何預(yù)防
不要太勞累
如果有時因身體勞累或其他原因,前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下,是正?，F(xiàn)象,沒必要大驚小怪,只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系,男人成年后70%都曾患過前列腺炎。
盡量不要久坐
不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子,特別是電腦椅少坐;凡是坐下后立即松開腰帶,保持腰部以下血液循環(huán)良好。
關(guān)于喝水
每天多喝水,買個大杯子,每天喝水在2000毫升以上,多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激。
多排尿
一定要在每次排尿即將結(jié)束前后用手按壓幾下會陰,可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出,減少炎癥;還有盡量不要憋尿。
適度的性生活
性生活一定要堅持一周少一次,也可以兩次,性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運動20次,可以排出炎癥物質(zhì)(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯),不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境,使前列腺管道通暢,促進其康復(fù)。
男性前列腺炎食療方
冬瓜海帶薏米湯
每次用鮮冬瓜(連皮)250克,生薏米50克,海帶100克。制作時,先將冬瓜洗凈切成粗塊,生薏米洗凈,海帶洗凈切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內(nèi),加適量清水煮湯食用。
導(dǎo)濕活血湯
龍膽草5克,茯苓10克,車前子10克,木通10克,川芎10克,牛膝10克,王不留行10克,穿山甲10克,桃仁10克,紅花10克,滑石10克,丹參15克,甘草5克,水煎內(nèi)服,1日1劑,15天為1療程。
公英銀花粥
蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。制作時,先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內(nèi),加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次食用。
化瘀解毒湯
丹參9克,澤蘭9克,乳香9克,赤芍9克,王不留行9克,川楝子9克,桃仁6克,敗醬草15克,蒲公英30克,水煎內(nèi)服,1日1劑,1月為1療程。
在日常生活中，前列腺炎是男性朋友們常見的一種病癥，很多的男性朋友們不可忽視這種病，需要進行有效的治療是必要的。那前列腺炎的癥狀有哪些呢?前列腺炎怎么調(diào)理呢?下面我們一起來看看前列腺炎總是治不好的原因有哪些吧。
前列腺炎的癥狀
早期癥狀
會陰部疼痛：會陰部不適、沉重、墜脹，疼痛可放射到腰背部、陰莖部、恥骨上區(qū)以及大腿內(nèi)側(cè)。大便時疼痛會加劇或引起直腸內(nèi)疼痛2.排尿無力現(xiàn)象尿頻、尿急、尿不盡，尿失禁。
晚期癥狀
1、排尿困難呈進行性加重。
2、尿頻更為加重，排尿次數(shù)增多。
3、排尿時間明顯延長，尿不成線，尿程極短。
4、膀胱功能已代償不全。
5、容易引起尿路感染，氫迫感、尿痛，萇至發(fā)生急迫性尿失禁。
前列腺炎總是治不好的原因
1、吃辛辣雌激素食物
辛辣食品，例如：大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的患者有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制，但癥狀緩解時有開始食用，這也是引起前列腺炎遷延難遇的重要原因。
2、解剖位置影響
前列腺的位置比較深，其分泌物需要經(jīng)過前列腺館排入尿道后再排出體外，而前列腺管與尿道成直角或斜行進入尿道，分泌物不容易順暢排出。相反，病原微生物或尿液反而容易逆行進入腺體導(dǎo)致前列腺炎。
當(dāng)我們膚質(zhì)變差、體重飆升、記憶力衰退的時候，往往會怎么做?換更昂貴的護膚品，吃更多的蔬菜，還是就無奈的感慨歲月催人老?今天要告訴大家的是，這些身體變化的根源可能很簡單，就是你的睡眠嚴(yán)重不足。
隨著生活方式的改變，熬夜已經(jīng)成為了很多人的一種新習(xí)慣，在夜晚工作、娛樂，哪怕是無所事事的刷手機，也不愿意早睡。人類進化至今，人體中已近形成了一個固定的生物鐘——白天活動，夜晚睡眠，依靠著這種設(shè)置，生物鐘調(diào)節(jié)著人體激素分泌水平、代謝功能等各種重要的功能。而熬夜顯然是一種違背自然規(guī)律的事情，對身體造成的危害可謂是巨大的。下面就為大家總結(jié)一番，熬夜的危害體現(xiàn)在哪些方面。
對外形的影響
毫不夸張的講，熬夜將使你越發(fā)丑陋。首先體現(xiàn)在面部皮膚上，睡眠不足會造成身體代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚水分、養(yǎng)分嚴(yán)重流失，此時面部將出現(xiàn)皮脂分泌旺盛，粉刺、痘痘、皺紋、色斑、黑眼圈等各種問題將隨之而來。
其次在體重上，你的重量將不可遏制的飆升，這是因為人在夜晚時，如果處于睡眠狀態(tài)，腸胃的蠕動將減緩，而如果是清醒狀態(tài)，它們則仍處于正常的工作狀態(tài)中，這是難免會覺得饑餓，而一旦攝入食物，而晚上人的活動量較少，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的合成下形成脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量推擠。
對精神的影響
熬夜之后的第二天，往往都會出現(xiàn)頭腦昏沉，精神萎靡的情況，長期熬夜會直接導(dǎo)致記憶力衰退，反應(yīng)遲鈍等嚴(yán)重后果，你將會變得越來越笨。
這是因為熬夜使人的神經(jīng)在夜晚處于高度興奮的狀態(tài)下，而到了第二天，由于未能得到充分的休息，神經(jīng)系統(tǒng)無法保持長期興奮，造成精神狀態(tài)的低迷委頓。
對健康的影響
熬夜對身體最為嚴(yán)重的傷害還是在健康上，研究表明睡眠不足不但會增加高血壓、糖尿病等疾病出現(xiàn)的風(fēng)險，還會降低人的免疫力，讓各類疾病得以趁虛而入。從外，關(guān)于長期熬夜造成猝死的新聞報道早已屢見不鮮，可見熬夜甚至?xí){我們的生命。
日出而作，日落而息是人類的要遵循的規(guī)律，它不但符合自然的要求，一樣符合健康的要求。
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3、抑菌效果差
前列腺被膜、腺組織和間質(zhì)等結(jié)構(gòu)形成了屏障作用，使大多數(shù)抗生素難以透入前列腺包膜，進入腺體，達不到有效的抑菌濃度。
前列腺炎如何護理
1、避免不合理的生活習(xí)慣
不合理的生活習(xí)慣是常見的前列腺炎的病因，會導(dǎo)致疾病二次發(fā)作，所以，最好避免久坐、酗酒、抽煙、憋尿、忍精不射、不按時作息的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣既可以防止前列腺炎的復(fù)發(fā)，又可以增強體質(zhì)，預(yù)防其他疾病的發(fā)生。
2、加強心理疏導(dǎo)，堅定治愈信心
因為對前列腺炎的常識認識不夠，使前列腺炎患者時常會伴有精神-神經(jīng)癥狀，前列腺炎治療過程漫長，較難治愈，也給患者帶來很大壓力，使患者對治療失去信心。另外，因為不潔性交感染或者有手淫史的病人，常常存在心理方面的障礙。因此，對待前列腺炎病人應(yīng)該重視其心理疏導(dǎo)與治療，鼓勵患者面對現(xiàn)實，積極配治療。
3、及時消除致病源
前列腺炎也可由身體其他器官炎癥的感染導(dǎo)致，如包皮過長、陰囊炎等，這些炎癥也是導(dǎo)致前列腺炎反復(fù)發(fā)作、不易根治的常見誘因，所以，對于由其他疾病導(dǎo)致的前列腺炎患者，要采取正確的治療方法，消除這些致病源。
結(jié)語：在生活中，由于面子問題，很多的人不愿意去醫(yī)院，很多的人就想了解一些自我治療方法。以上就是小編為大家介紹關(guān)于前列腺炎治不好的原因，以及前列腺炎的癥狀。這些都是不容忽視的。所以，小編建議大家不妨早點治療哦。
治好前列腺炎要多久
1、治好前列腺炎要多久呢
大多數(shù)患者需要1～3個療程,1個療程大約2～3個月,方能好轉(zhuǎn)。有時遷延不愈的前列腺炎甚至能達到幾年之久?；颊咴谥委煏r一定要有耐心,不能“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
慢性細菌性前列腺炎患者一般病程較長。慢性細菌性前列腺炎常伴有后尿道神經(jīng)肌肉功能障礙,使排尿時前列腺部尿道壓力增大,易使尿道內(nèi)的尿液逆流入前列腺,產(chǎn)生尿液返流,還可能引起“化學(xué)性”前列腺炎和前列腺結(jié)石,感染后難以治療。
2、怎樣治療前列腺炎
2.1、抗生素治療
這是治療前列腺炎的常用方法?？股厮幬镒匝獫{彌散入前列腺液,大部分對引起尿路感染的革蘭氏陽性桿菌是有效的,但由于不能穿越前列腺上皮的脂膜而進入前列腺腺泡中達到治療作用,所以治療效果不是很理想。
2.2、注射療法
由于抗生素全身用藥在前列腺中不易達到有效濃度而影響療效,所以便出現(xiàn)了將抗生素直接注入前列腺的治療方法。其具體方法是選用慶大霉素、卡那霉素、先鋒霉素,單獨或聯(lián)合應(yīng)用,經(jīng)會陰部直接注入的列腺部,或在 B超引導(dǎo)下把藥液直接注入前列腺病灶內(nèi),每周1~2次,10次為一療程。
2.3、物理療法
物理療法是借助于聲、光、電、熱、水等各種物理因素,對機體組織器官和致病因子發(fā)生作用,以調(diào)節(jié)機體本身的內(nèi)因,來恢復(fù)正常生理狀態(tài)的一種治療措施。
3、前列腺炎如何護理
不久坐,不憋尿,不長時間騎車,不要穿緊身褲,因為這些習(xí)慣都可以導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血,長期則加重癥情;因工作需要久坐者,應(yīng)定時適當(dāng)變換體位,騎車一般持續(xù)時間在30分鐘內(nèi)。
多飲水,以強化利尿,通過尿液經(jīng)常沖洗尿道,有助前列腺分泌物排出。注意飲食起居,養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣,忌食辛辣刺激性食物,戒煙酒,防止過度疲勞,防受涼感冒,以免引起前列腺充血,或病情復(fù)發(fā)及加重病情。
適當(dāng)?shù)捏w育運動,可以幫助炎癥吸收,有助于前列腺功能的恢復(fù)。同時指導(dǎo)患者閱讀一些科普知識的書籍,加強保健知識。堅持長期治療,不要因為癥狀減輕就立即停止用藥,這樣會導(dǎo)致復(fù)發(fā),一般應(yīng)以3個月為一療程最好。要想治療徹底,就必須要注意生活中一些細節(jié),以防前列腺炎的反復(fù)發(fā)作,長治不愈。
保持適度的性生活,既不能過于頻繁,更不應(yīng)禁欲。性生活一般保持7～10天左右一次為宜,未婚的青年也應(yīng)該在10天左右排精1次,使前列腺保持正常的新陳代謝,加速炎癥的消退。
前列腺炎吃什么好
1、韭菜
為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
2、南瓜子
一項實驗發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預(yù)防前列腺肥大。
3、大蒜
大蒜,能預(yù)防前列腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。
4、胡蘿卜
胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。
5、蜂花粉制品
服用蜂花粉及其制品,可使前列腺組織增加血液循環(huán),減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。
前列腺炎要注意什么
1、前列腺炎患者不能抽煙喝酒,患者可能了解,吸煙能致陽痿,但是卻不知道吸煙也能增加前列腺充血,從而加重急慢性前列腺炎的癥狀。飲酒能夠擴張臟器血管,增加血液的灌注量,因此也能使前列腺的充血加重,導(dǎo)致治愈的前列腺炎復(fù)發(fā)。
2、前列腺炎不能吃辛辣食品:大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,雖然能增加菜肴的口感,但是也能引起血管擴張和器官充血,對于前列腺炎患者來說,這些食物吃不得,否則就會導(dǎo)致前列腺炎遷延難愈。
3、有些肉類是前列腺炎不能吃的:狗、牛、羊肉,海鮮等,這些肉類食品多被認為是壯陽,增強活力的佳肴,而中醫(yī)認為前列腺炎是濕邪所致,因此壯陽的藥物用到利濕上,其作用就有可能不如人意。另外經(jīng)過多年的臨床觀察,吃上述肉類多能導(dǎo)致病情加重。
4、對于前列腺增生癥來說,膏粱厚味、辛辣甘甜,常易引起濕熱內(nèi)生、阻抑氣血運行。因此,患前列腺增生癥的老人應(yīng)注意飲食清淡。
