夏季臉上長痘痘吃什么好
夏季吃什么好養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏季臉上長痘痘吃什么好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏季長痘痘了，這令我們非常煩惱，那么這時候我們應(yīng)該吃什么，又不應(yīng)該吃什么？下面小編一起和大家了解一下吧！
宜吃富含維生素A和B的食物
維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。
含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。
各種動物性食品中均含有豐富的維生素B 2,皮膚過敏癥狀如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。
含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
宜食清涼祛熱食品
痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
生理痘痘
生理痘痘最容易長在額頭、下巴以及脖子的地方。
這種痘痘的形成于荷爾蒙有很大的關(guān)系。由于體內(nèi)雄性和雌性荷爾蒙處在不平衡的狀態(tài)，因此痘痘就很容易形成了。一般這種痘痘會在生理期的前期和后期出現(xiàn)，故名生理痘。
注意控油
個別報道指出，頻繁使用吸油面紙有可能令皮膚發(fā)出變干的錯誤信號而誘發(fā)皮脂過度分泌。因此不要過度期望依靠吸油面紙控油。而控油面膜并不是一個專業(yè)名稱，只是廠家賦予產(chǎn)品的商業(yè)名稱。
正確選擇控油產(chǎn)品
控油產(chǎn)品是否能從根本上改善出油狀況是根據(jù)人群與產(chǎn)品類型而定的。研究發(fā)現(xiàn)，要想通過護膚品從根本上改善出油狀況并不太容易，而且的確存在使用時可以改善出油狀況， 左旋肉堿副作用停用后出油現(xiàn)象反復(fù)的問題，也就是控油產(chǎn)品只有作用于皮脂腺層面時才發(fā)揮功效。
春季可適當(dāng)多吃些敗火解毒的野菜和蔬果，以食補戰(zhàn)痘.
馬蘭頭與枸杞頭、菊花腦，含有豐富的胡蘿素，可清熱去火，增強人體免疫力。馬蘭頭既是佳蔬，又可入藥，具有明顯的食療作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，馬蘭頭性味辛涼，有清熱解毒、涼血止血等功效，并能治療咽喉腫痛、癰腫疔瘡、淋濁等癥。
薺菜具有明目清涼、解熱利尿等藥效。所含的登皮甙能夠消炎抗菌，增強體內(nèi)維生素C含量。蘋果中所含的大量水分和保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著。脾胃虛弱痰濕阻滯的患者，不要吃冰鎮(zhèn)飲料和食物，以免加重癥狀。
多喝水
想要在夏天保持皮膚健康，必須堅持內(nèi)外兼修.首先，應(yīng)勤飲水保持皮膚水潤，沐浴和洗臉都別太勤。其次應(yīng)保證充足睡眠。
注意卸妝
卸妝不徹底也是誘發(fā)青春痘的原因。皮膚上的彩妝因為沒有得到及時的清洗干凈，日積月累在臉上堆積，把毛孔過堵塞，從而引發(fā)青春痘。
洗臉產(chǎn)品
在洗臉產(chǎn)品的選擇上，對于臉上過敏長痘的美女盡量挑選一些性質(zhì)溫和，清潔力比較好的潔面產(chǎn)品。含有酒精、起泡劑、香料等成分的產(chǎn)品不雅不要使用。最適合的是帶有微酸性和溫和配方的潔面產(chǎn)品，從內(nèi)到到位清潔。
喝豆?jié){能夠幫助去除痘印。中醫(yī)認(rèn)為，長痘痘的原因在于食用太過的肥膩刺激食物，所以應(yīng)該要把這個壞習(xí)慣改掉，少吃肥肉肥油煎炸食物還有高精的食物。豆?jié){中微量元素對于疤痕有著一定的作用。
飲用黃豆芽湯也是能夠有助于去除痘疤的。把黃豆芽洗干凈之后，放進(jìn)適量的水，用大火把水煮沸，然后改用小火煮三十分鐘，稍微放涼后連湯食用就可以了。
生姜蜂蜜水。生姜含有大量的活性成分，其中的含有的姜辣素更是能夠減弱自由基的作用。蜂蜜里面的營養(yǎng)成分又可以提高體內(nèi)的抗氧化水平，讓肌膚變得光滑閃亮，臉色紅潤。具體的做法是把新鮮姜片放入杯中，倒進(jìn)200~300毫升的開水，浸泡5~10分鐘就可以了，最后加入少量蜂蜜攪拌，就可以飲用了。
美容小編提醒，洗臉對于祛痘很重要噢，大家不要輕視。
病情分析：
首先要看是什么原因引起的痘痘，有青春痘和內(nèi)火引起的痘痘，另外還有成年人內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘，無論什么豆豆都一定是身體內(nèi)部原因引起的，只用外用的祛痘產(chǎn)品肯定不能根治，用的時候好，不用的時候就復(fù)發(fā)，所以要徹底去掉痘痘一定要用內(nèi)調(diào)的產(chǎn)品。
意見建議：
常用溫水，含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。
另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松，膚樂乳膏，恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴，碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。
要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥，蒜，辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
生活護理：
少吃或者盡量不吃有催化痘痘生長具有一定刺激性的藥物，避免藥物毒素的帶進(jìn)和長期的堆積。堅持每天適當(dāng)?shù)暮人?，補充水分清理人體垃圾。
說到這里，有效清潔臉面，不留殘余污漬也是必不可少的。同時，排便也是排毒的另一種方式，也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
1、青春痘初起顏面皮膚潮紅者，以草莓1碗，洗凈后食用，每日一碗，連食7天，具有疏風(fēng)清熱健脾功效。
2、青春痘伴大便秘結(jié)者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，連食10-14天，具清熱通便作用。
3、青春痘伴小便黃者，用生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用武火燒開，再用文火燒至粥狀，加白糖適量服用。每日1次，連服7日，具有清熱利濕的功效。
4、青春痘顏面皮膚油膩，大便秘結(jié)者，用山楂、桃仁（搗泥）各9克，水煎取汁，頻頻飲服，具有消食化滯通便功效。
5、女性青春痘伴有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮為粥。每日1劑，分早、晚服用，連服1個月，具疏肝活血作用。
6、青春痘皮損周圍發(fā)紅伴疼痛者，以綠茶、金銀花各5克用沸水沖泡當(dāng)茶飲，具清熱消炎功效。
7、青春痘藥茶：金銀花30克、甘草5克，加適量水熬制后，去渣，當(dāng)茶飲。
8、青春痘食療：綠豆1兩，百合1兩，同煮后食用，有一定防治效果。
9、青春痘藥方：枇杷葉、桑白皮、荊芥、銀花、連翹、黃岑、赤芍、生地、丹皮各三錢、甘草一錢，用水煎服，每日一劑。
青春痘食療方二
1、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
2、紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜（中等大?。?個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
3、果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
青春痘食療方三
1、枇杷葉膏：將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩?/p>
每次吃10克~15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
2、海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
3、醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
4、果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1~2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
5、綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3~5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。
青春痘誤區(qū)
1.認(rèn)為每天多洗臉就可以去油去污。洗臉次數(shù)過多會使皮膚更油毛孔更粗。每天用溫水洗兩次臉可幫助把皮脂分泌出體外。
2. 飲食不節(jié)制，喜歡食辛辣刺激性食物，喜歡喝酒抽煙，喜歡吃高糖高脂肪食物如食雞鴨魚肉；不喜歡吃蔬菜和水果，喝水少，排泄不暢。需調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可有效控制青春痘，有利于青春痘的治療。
3.有人認(rèn)為長青春痘是皮膚表面的問題，只須從表面解決。那樣只能是治標(biāo)不治本，導(dǎo)致青春痘反復(fù)發(fā)作。
一、額頭痘
長痘原因：消化功能弱
飲食調(diào)理：酸奶
飲食解析：酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），經(jīng)發(fā)酵后，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
酸奶還有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強消化，抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素的功效。因此，額頭上因消化功能弱而長出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。
二、嘴周圍或臉頰痘
長痘原因：胃腸和肝功能有問題
飲食調(diào)理：豆制品
飲食解析：豆制品富含蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與動物性蛋白質(zhì)近似，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還富含植物油脂，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時也含有較豐富的B族維生素，其營養(yǎng)成分易于消化、吸收。
除此之外，豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽，營養(yǎng)十分豐富。豆腐、豆?jié){、豆芽菜等豆制品營養(yǎng)價值也很高，而且比干豆類容易消化吸收。
其中豆腐是食藥兼?zhèn)涞募哑罚?種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。
因此，常吃豆腐可以保護肝臟、促進(jìn)機體代謝、增加免疫力，并且還有解毒作用。所以，嘴周圍或臉頰張都的妹子，快快試試以豆克痘吧！
三、下巴底下痘
長痘原因：平時運動不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致
飲食調(diào)理：蘑菇和海藻
飲食解析：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。
此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
四、下巴中央和兩腮痘
長痘原因：自律神經(jīng)失調(diào)所致
飲食調(diào)理：金槍魚、肝
飲食解析：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6.調(diào)查顯示，當(dāng)血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現(xiàn)不適。而當(dāng)攝入一定量的維生素B6之后，這種焦慮、緊張、憂郁癥狀就會明顯消失。
與焦慮、緊張、憂郁有關(guān)的自律神經(jīng)失調(diào)也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。
如果長痘痘了，千萬要找準(zhǔn)原因，不要亂吃哦！
ys630.coM延伸閱讀
在臉上長痘痘是一種比較常見的現(xiàn)象，當(dāng)很多的人進(jìn)入到青春期的時候，就會出現(xiàn)在臉上長痘痘的情況，有很多人在過了青春期之后，臉上的痘痘就會消失的，當(dāng)臉上長痘痘的時候，要注意不能用手?jǐn)D痘痘，也要多吃一些比較清淡的食物，對于有刺激性的食物要盡量的少吃，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的，比如旬蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都會引發(fā)人體內(nèi)分失調(diào)，為此長痘的人是不宜吃這類食物。
2、煙酒類食物
長期的抽煙與喝酒能夠讓人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，使人體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人群戒煙酒。
3、高油脂食物
像油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來負(fù)擔(dān)，而且由于人體內(nèi)的油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!這些食物也是禁吃的。
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，而這些食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
5、精細(xì)的食物
經(jīng)過精細(xì)加工的食品，可以讓人體的清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)人體排毒!
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!
7、長痘痘后應(yīng)該要忌肥膩厚味
從中醫(yī)的角度來講，暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
8、一般比較比較容易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫?zé)嵝运容^容易引起上火的水果，而一上火就容易長痘，所以長痘痘朋友要少吃。
當(dāng)我們到了青春期的時候就會在臉上長出來很多的痘痘，在一般情況下，當(dāng)青春期過了之后長痘痘的現(xiàn)象就會緩解，甚至很快就會好的。但是也有一些成年人因為多種原因也會出現(xiàn)臉上長痘痘的現(xiàn)象，對于這樣的情況想要祛除痘痘就要根據(jù)具體的原因進(jìn)行調(diào)理才能收到比較理想的效果。
臉上長痘痘多久能好
注意調(diào)理，3~~5天可消。
臉上長痘痘怎么緩解
花椒水洗臉
將花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根據(jù)自己的喜好添加，建議不要放太多花椒，熬花椒水時都是放很少一把花椒，加一礦泉水瓶差不多的水，時間嘛，熬個10幾分鐘，水開了再咕嘟會就行，重要的是要讓花椒的精華融入水中。之后就可以洗面了。花椒水洗臉可消炎祛痘。
硫磺皂洗面
洗臉時不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗臉，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗臉可以預(yù)防和治療青春痘。
蘆薈黃瓜
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉即可?？上嘴疃弧?/p>
冰塊收斂水
不論用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。
痘爆發(fā)的原因
遺傳性油性肌膚
天生的膚質(zhì)是無法改變，遺傳性油性肌膚的出油量本來就很多，而毛孔也較粗大，角質(zhì)更加厚重，如果是在冬天還好，但是一到夏季，臉部出油嚴(yán)重情況痘痘一下就爆發(fā)出來。因為多余的油脂容易堵塞毛孔，從而就形成了一大堆的痘痘。
內(nèi)分泌失調(diào)
很多妹紙雖然做了很多護膚工作，而且臉部并沒有出油狀況，但是痘痘還是出現(xiàn)了，而且總是會長出一片細(xì)小的痘痘，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起。痘痘的爆發(fā)是內(nèi)分泌失調(diào)第一個警鐘。
生理期冒痘痘
有一部分妹紙在生理期之前，在下巴位置特備容易冒出痘痘，這也是因為這個時間段內(nèi)分泌的改變，引起的臉上長痘痘
所謂痘痘，大多是指痤瘡，夏天人體油脂分泌和代謝都很旺盛，因此是痤瘡的高發(fā)季節(jié)。要預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生，人們應(yīng)該做好清潔和保濕的工作，并注意改善不良的飲食和作息習(xí)慣。下面，的小編們?yōu)槟峁c小建議，讓您遠(yuǎn)離痘痘的煩惱。
何夏季更容易長痘痘?其實，大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn)：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。
夏天之所以是痤瘡的高發(fā)季節(jié)，是由于夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至于會導(dǎo)致痤瘡。但對于大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內(nèi)各種營養(yǎng)成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質(zhì)細(xì)胞混合形成角質(zhì)栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進(jìn)入到毛孔內(nèi)，時間一長，毛孔內(nèi)部缺氧，這種厭氧的環(huán)境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使皮膚形成炎癥效應(yīng)，也就是毛囊炎。
畢竟臉是人類最重要的部位，所以，小編在此提醒大家，如果夏季臉上的痘痘真的來勢兇猛的話，還是及時到醫(yī)院就診比較好，畢竟關(guān)于顏面的問題通常都關(guān)系重大，不管是就業(yè)，找對象還是升官都有一定的影響。
痘痘出現(xiàn)在我們臉上讓人感到十分頭疼，幾乎越來越多的祛痘的方式出現(xiàn)在我們的生活中。但是痘痘似乎有些“頑固不化”，無論怎么消除，總是會再次冒出來。很多朋友并不了解這是什么原因引起的，為了能夠及時引起大家的重視，以下就是針對你知道為什么會冒痘嗎 擔(dān)心身體疾病，為您做出的詳細(xì)介紹。
哪些原因會導(dǎo)致痘痘無法快速消除
痘痘無法快速消除一直以來都是不少朋友非常頭疼的問題，通常情況下，造成痘痘無法消除的因素主要在以下幾個方面：
1.內(nèi)分泌失調(diào)。這種情況是導(dǎo)致痘痘無法快速消失最為主要的原因之一，由于我們精神長期過度緊張、睡眠不足等都會直接導(dǎo)致我們無法快速消除痘痘。
2.不注意手部衛(wèi)生。我們常常發(fā)現(xiàn)很多長有痘痘的朋友都愛用手撫摸痘痘，但是如果不注意手部衛(wèi)生，非常容易引發(fā)感染。
3.不常喝水。水是萬物之源，人體70%都需要補充水分，因此如果你是愛長痘的朋友，建議您日常生活中，應(yīng)該保證水分的攝入。
你知道為什么會冒痘嗎 擔(dān)心身體疾病
痘痘的出現(xiàn)對于我們心里和形象的影響是非常大的，最近幾年來我們發(fā)現(xiàn)越來越多的朋友臉上出現(xiàn)了痘痘，我們一起來看看可能引發(fā)痘痘出現(xiàn)的原因有哪些：
1.化妝品使用不當(dāng)。很多女性朋友都非常會用化妝品使自己得到一張美好的臉，但是如果處理不當(dāng)，不僅無法讓自己漂亮起來，反而容易堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。
2.環(huán)境因素。我們長期處于污染、灰塵的環(huán)境中生活，而皮膚分泌的油脂常常會吸附這些物質(zhì)，因此造成毛孔堵塞，導(dǎo)致痘痘的滋生。
3.遺傳。這種情況對于痘痘的出現(xiàn)比較常見，主要是由于激素分泌引起皮脂腺變大，進(jìn)而產(chǎn)生油脂，因此出現(xiàn)痘痘。
你知道為什么會冒痘嗎 擔(dān)心身體疾病，因此如果您的臉上出現(xiàn)痘痘比較頻繁，同時您近段時間也覺得身體出現(xiàn)過任何不適的情況，建議您及時針對其具體情況進(jìn)行有效檢查與治療。同樣如果您發(fā)現(xiàn)痘痘久治不愈，切記輕易用手觸碰，避免化膿，出現(xiàn)疤痕。
：夏季去肝火吃什么好？天氣逐漸濕熱，痘痘在臉上逐漸開花，其實是因為初夏體內(nèi)累積的肝火會導(dǎo)致濕熱產(chǎn)生的。想要祛痘就需要去肝火，那么夏季去肝火吃什么好呢？下面為您介紹夏季去肝火吃什么好，看看吧。
夏季去肝火吃什么好？
夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。在飲食方面，應(yīng)多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強肝的排毒功能。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的維修工，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。
1、草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
2、李
李含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
3、苦瓜
性寒生吃可以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
4、西瓜
除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。
5、黃瓜
皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。
6、桃
生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。
7、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
8、大豆
大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。
夏季去肝火食譜推薦
1、豬膽綠豆粉
豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。
2、菊花粥
將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末10－15g，稍煮一、二沸即可。
3、芹菜粥
新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
4、銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
夏季肝火旺怎么辦？
1、睡眠不夠或者休息不好會導(dǎo)致肝火上炎，因為夜臥血歸于肝，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)陰虛肝火旺。當(dāng)肝火旺盛到了一定程度，也會導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，引起惡性循環(huán)。所以一定要保證充足的睡眠。
2、每天起床后就先喝一杯溫的白開水，可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。
3、身體平躺，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。
4、酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。
5、不要濫用藥物。不少人身體不適時，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
6、水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。
夏季去肝火吃什么好，夏季肝火旺怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
