腎虛的治療方法
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供腎虛的治療方法，相信能對大家有所幫助。
【導讀】腎虛，簡單來說就是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛表現(xiàn)癥狀為腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，而陽虛除了腰酸外，還有四肢發(fā)冷、水腫、胃寒等。腎虛容易導致人免疫力降低，如果不及時正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。那么，腎虛的治療方法有哪些呢？
腎虛的治療方法
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的術語。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，腎陽虛則是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，有“寒”的癥狀。兩者也有相同的癥狀，如腰膝酸軟，四肢乏力，性欲減退。腎虛的治療方法需要根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來確定，經過確診之后，才能對陣用藥。另外，適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效。
值得一提的是，腎虛大多都是多年積累成疾，所以在治療上不可急于求成，不可盲目進補，應該采取慢慢調理的方式。一般腎虛可多吃枸杞子，能有效治療腎虛的癥狀。由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。總而言之，采取中藥治療腎虛是更加適合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是屬于什么類型的腎虛。
腎虛的食療方法
腎虛是一種需要長時間調理的病癥，俗話說是藥三分毒，如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。腎虛的食療方法也很多，腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的補法。趕緊來了解一下適合腎虛者的食物。
1、維生素C的蔬果
如甜椒、油菜、西紅柿以及獼猴桃、草莓等。充足的維生素C對腎炎的恢復大有裨益。
2、熱量高低蛋白質
如土豆、山藥、地瓜、藕等，以補充能量，減少體內蛋白質的分解。
3、降血壓利尿食物
浮腫明顯者可多食白蘿卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、絲瓜等有利尿作用的食物。伴高血壓者，可食芹菜、菠菜、木耳、黃豆芽、綠豆芽、新鮮玉米等有降血壓作用的食物。
4、腎炎病人飲食原則
腎炎病人應少吃高蛋白食物，少食或不食含鹽食物。此外，還應避免吃刺激性食物，煙酒宜戒，尤其是烈性酒更應禁忌。
另外，還有一些藥膳食譜可供腎虛者嘗試。
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
此粥能有效健脾養(yǎng)心，補血安神。專治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。 ...
男人和女人腎虛的區(qū)別
其實，男人和女人腎虛還是有所不同的，不僅是癥狀，調理方法也有所差異。男人和女人腎虛的區(qū)別主要體現(xiàn)在癥狀表現(xiàn)不同上。男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀，如慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓等。而女人腎虛的危害也不容忽視，可能會讓更年期提早，讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白，氣色糟糕。
男人腎虛的主要癥表現(xiàn)有：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；
2、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；
3、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；
4、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；
5、聽力下降或耳鳴，記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；
6、易患腰痛、關節(jié)痛等；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等，
7、須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；面部則色青白無光。
女人腎虛的主要表現(xiàn)有：
1、卵巢早衰閉經、月經不調，性欲減退；
2、脫發(fā)增多，眼瞼浮腫，變胖，怕冷；
3、更年期提前騷擾，潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒易波動；
4、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾??；
5、聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等；
6、易生黃褐斑、粉刺、痤瘡，容易有過敏等皮膚問題。
導致腎虛的原因
導致腎虛的原因有很多，主要是生活習慣不良導致，同時也與服用要與以及不注意養(yǎng)生有關。治病首先要找出病因，以下幾種都有可能導致腎虛，建議大家養(yǎng)成良好的飲食習慣等以預防腎虛。
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
暴飲暴食之后的食品廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒后喝濃茶，愛吃重口味
茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎功能問題。
8、經常憋尿
有些人因種種原因而經常長時間憋尿，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。 ...
腎虛會影響生育嗎
腎虛癥如今已經不僅僅是在中年人中常見，很多的年輕人也都得了腎虛，腎虛不僅影響生活，也會帶來很多難以想象的后果。尤其值得注意的是，腎虛癥是會影響生育的。中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。因此腎虛的人如果想要生孩子，最好先治療好腎虛癥狀。建議治好腎虛半年后再要孩子，因為腎虛影響精子質量，精子質量則會影響孩子質量。
腎虛容易引發(fā)性功能障礙及不育不孕。腎精虧虛，人體生理狀態(tài)較差，造成性欲降低，同時精子數(shù)量和成活率降低，導致不孕不育。此外，腎虛還會導致多種疾病的發(fā)生，如男性前列腺及泌尿、生殖系統(tǒng)疾病；女性閉經、不孕，內分泌代謝失調的早衰、脫發(fā)等。其實，腎虛者只要積極進行檢查確定情況，通過服用中藥調理是完全可以恢復正常的。
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治療腎虛陽委的方法
1、治療腎虛陽委的方法
當歸牛尾湯, 配料:當歸30g,牛尾巴1條。制法:把牛尾巴去毛切成數(shù)段,水適量煮湯,待熟后加食鹽調味,飲湯吃牛尾。功效:補血,益腎,強筋骨。適用于陽痿,腎虛腰痛,下肢酸軟乏力等。
牛尾巴,味苦性平,人脾、腎經,功能益氣血,強筋骨,補腎。當歸味甘、辛,性溫,人心、肝、脾經,含揮發(fā)油、水溶性生物堿,及維生素B,z等,功能補血活血。
肉蓯蓉羊腎湯,配料: 肉蓯蓉20～30g,羊腎1對。制法:水適量,煮湯。調味服食。功效:補腎益精,壯陽。適用于腎虛陽痿,夜多小便,腎虛腰痛,腎虛耳聾,腸燥便秘等。
肉蓯蓉常用于治療陽痿,腰膝冷痛等?！侗静萁洝氛f它能“養(yǎng)五臟,強陰,益精氣”。羊腎,味甘性溫,人腎經,功能補腎氣,益精髓。注意:本方適用于冬春寒冷季節(jié),用時羊腎要切開清洗干凈,以除去異味。
2、什么是腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學證明,當人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。
3、什么是陽痿
既往將男子“性無能”泛稱為“陽萎”(impotence),其科學界定不確切,并且?guī)в衅缫曅再H義。直到1992年,美國國立衛(wèi)生院經有關專家討論,決定用勃起功能障礙一詞代替陽萎(impotence),并將陰莖勃起功能障礙定義為:陰莖持續(xù)不能達到和(或)維持足夠的勃起以獲得滿意的性生活(性交)。
腎虛陽委是怎么回事
絕大多數(shù)患者認為陽痿就是腎虛,有的甚至自己亂服補腎藥,導致陽痿久治不愈。其實這是一個誤區(qū),陽痿在臨床辨證中有多種,腎虛導致陽痿只是其中的一種,也就是說腎虛可以導致陽痿,但陽痿并不一定就是腎虛引起的。
腎虛在中醫(yī)學說中可分為腎陽虛、腎陰虛和腎氣虛三種。即便是由腎虛引起的性功能障礙,如果沒有明確為哪一種腎虛而大補特補也非常不妥。另外,雖然有部分病人表現(xiàn)出了腎虛的癥狀,如性功能減弱、腰酸腿痛等,但也可能是工作勞累、缺乏運動和作息不規(guī)律等生活方式導致的,只要及時調整狀態(tài),無需進補。
中醫(yī)認為:腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便等功能。是指生命的基本物質是藏之于腎的,其分先天之精和后天之精,兩者結合,儲藏于腎,供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要。隨著人體的衰老,腎的精氣逐漸衰減,性功能減退甚至消失。
腎虛陽委怎么補最好
補腎其實對于女人來說比男人更加的重要,但是是藥三分毒,很有道理的,現(xiàn)代很多女性既想補身體,又不想吃一大堆的藥,其實服用阿膠是個很不錯的辦法,阿膠含多種氨基酸,改善體內鈣的平衡,補腎讓你一步到位。
中醫(yī)講,腎通于冬氣,因此,補腎最好的季節(jié)因選在冬季。據(jù)中醫(yī)專家所言,我們吃補腎藥的時候還有一個時間的技巧,也就是每天的酉時,酉時時辰也就是北京時間下午的5點到晚上7點左右,這個時候是吃補腎的藥的效果最好的時間,因為這是腎精最旺的時候。
什么顏色食物最補腎:建議需要補腎的同仁們多吃黑色的食物,因為凡是黑顏色的食物都具有很好的補腎的功能,我們平時可以多吃點黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很豐富的維生素E,是可以清除氧自由基的,具有抗氧化。
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ，喜按喜揉 ，伴腿膝乏力 ，遇勞更甚 ，常反復發(fā)作。如偏腎陽虛者 ，則伴有面色發(fā)白 ，手足不濕 ，舌質淡 ，脈沉細。
最新補腎知識：補腎也要“走進新時代”
腎虛盜汗分為兩種，一種是屬生理性的;一種屬病理性的?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，小兒代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現(xiàn)象。證名，出自《金匱要略。血痹虛勞病脈證并治》，又稱寢汗。指入睡后出汗，醒后即止。多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫(yī)的說法是“陰虛則盜汗”，“陽虛則自汗”。
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ，喜按喜揉 ，伴腿膝乏力 ，遇勞更甚 ，常反復發(fā)作。如偏腎陽虛者 ，則伴有面色發(fā)白 ，手足不濕 ，舌質淡 ，脈沉細 ;腎陰偏虛者 ，則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ，脈細數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。
腎虛食療介紹：盤點“補腎壯陽”食品
一、杜仲腰花 ：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 ：取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 ：先將豬腰洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后 ，放入鍋內 ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
腎虛診斷知識大全：腎虛癥狀集錦：是否腎虛對對看
三、杞地山藥粥 ：取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
栗子又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵?李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p>
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
導讀：腎虛的食療方法介紹！腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、腰脊酸痛、遺精陽痿、子不孕等多種病證的一個綜合概念，這些癥狀可以通過飲食改善。那么，腎虛的食療方法有哪些呢？看看下面介紹的幾款食療方吧。
腎虛的食療方法：
1、熘炒黃花豬腰
材料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切成段；炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
功效：補腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽痿、產婦乳少。
2、姜附燉羊肉
材料：取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。
做法：將生姜洗凈去皮，將羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。
功效：附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛癥有良效。
3、茴香燉豬腎
材料：取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。
做法：先將豬腰（即豬腎）洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。
功效：此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、北芪蟲草燉烏雞
材料：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。
做法：將烏雞去毛及內臟，刮洗干凈，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉，待雞肉熟后，加調味品飲湯食肉。
功效：北黃芪可補氣、養(yǎng)血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。
5、鹿茸枸杞豬腰子湯
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎。
做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。
功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
6、冬蟲夏草淮山鴨湯
材料：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。
做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
7、杜仲腰花
材料：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
做法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調味品即可食用。每日1次。
功效：具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
女人腎虛的調理方法
女人一旦腎虛,則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。
1、胡蘿卜:胡蘿卜兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。
2、蜂蜜果丁:取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。
3、葡萄人參補酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補腎的粥,因為粥是最容易吸收的食物了。
?4、芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。 5.粟米 :又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?！?/p>
6、豇豆 :又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。
7、狗肉 :性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
8、將準備好的30g枸杞子,鴿子去毛和內臟,混入適量的水放入燉鍋內進行燉煮,燉熟加入適量的調味料即可。
9、選擇超市購買的黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。注意日期,然后將以上三味洗凈后放入鍋中煮粥。熟后即可食用。
10、將150g豬肉洗凈后切成片狀,取枸杞子15g,龍眼肉20g洗凈,人參6g溫水泡十分鐘同樣切片,放入燉盅內,加水適量以文火隔水燉至肉熟即可。
11、準備好首烏10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先將粳米洗凈浸泡,再將首烏、玉竹切片后放入砂袋中,和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內,加入適量清水煮粥,煮好后即可食用。
女人腎虛吃什么食物
1、阿膠
用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
4、當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
5、黑豆
用于腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
6、百合
養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
7、何首烏
補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
8、海參
滋陰潤燥,用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
9、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
10、鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
女性腎虛的六個信號
1、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā),可是最近它是否漸漸干枯稀疏,失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品,一星期一次的專業(yè)護理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
2、眼瞼浮腫
早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
3、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
4、變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實卻是,你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
5、性欲冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
6、怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。
現(xiàn)在人們普遍都是屬于亞健康的狀態(tài)，因為人們平時的工作壓力大，生活有的時候會喘不過氣來，所以要注意各方面的問題。食物是補充能量最基礎的物質，蔬菜有很多的種類，不知道大家是否吃過淡菜嗎，它的氨基酸豐富，和狗肉相互搭配可以有治療腎虛的作用，很適合男性食用。
淡菜燉狗肉
主料：
淡菜100克、狗肉250克。
做法：
1、將淡菜用開水發(fā)軟、洗凈，將狗肉洗凈，切塊。
2、把淡菜和準備好的狗肉一起放入砂鍋里面，加入生姜，胡椒，清水和料酒。
3、然后用大火煮沸以后改成文火燉到肉熟了以后加入精鹽調味。
4、當菜食用，吃肉喝湯。
淡菜燉狗肉具有溫補脾腎，助陽散寒;可用治脾腎虛寒，陽萎，腹痛的功效。而且淡菜的營養(yǎng)價值也是比較高的，而且還可以有藥用的作用哦。它的蛋白質和氨基酸的含量比較高，而且大多都是不飽和的脂肪酸，所以具有清除腸道垃圾和減少膽固醇堆積的作用，而且還含有鈣質和鐵質等礦物質和微量元素，和狗肉搭配的話可以有補充蛋白質和增強免疫力和抵抗力的作用，而且還可以緩解腎虛，陽痿等作用，是很不錯的保健的經典菜肴哦。
關于淡菜燉狗肉的做法大家都學會了嗎，是不是很簡單呢，常吃狗肉對男性來說有增強免疫力和體質的作用，而且淡菜含有豐富的維生素和礦物質，可以減少膽固醇的堆積，所以可以放心食用，如果你有腎虛疲勞的情況不妨試試這道菜吧。
對于時間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年朋友，在醫(yī)生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。
男人腎虛治療是根據(jù)男人腎虛有什么癥狀來治療的，現(xiàn)在補腎的方法有很多，目前人們通常用食療法來解決，男人腎虛治療的方法要得當，這樣才能達到補腎的效果。
腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對于長期的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢。另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應盡量咨詢中醫(yī)師進行適當選擇。對于時間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年朋友，在醫(yī)生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下，希望對您能有所幫助。
海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
以上這幾種食療法就是男人腎虛治療的方法，現(xiàn)在對于男人腎虛治療的方法清楚了吧。
腎虛耳鳴如何治療
1、腎虛耳鳴如何治療
腎虛引起的耳鳴可以利用芝麻進行治療。芝麻甘平,可以起到補肝腎和潤五臟的效果。特別是一些腎虛的朋友出現(xiàn)腰腿酸軟,頭昏耳鳴,脫發(fā)以及大便干硬等現(xiàn)象時,都可以常吃一些芝麻。
2、腎虛耳鳴癥狀有哪些
2.1、腦力方面
記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2.2、情志方面
情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
2.3、性功能方面
性功能降低耳鳴是腎虛嗎男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。
3、腎虛耳鳴引發(fā)什么疾病
一般來說,腎虛耳鳴會導致記憶力下降或者減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。這些都和腎虛耳鳴有關。同時還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,情緒經常是難以自控,易怒,焦慮,抑郁等。
腎虛耳鳴還會出現(xiàn)五官方面的并發(fā)癥,包括視覺疲勞、耳鳴、煩躁,頭暈,咽喉不舒服等,也容易感冒,感冒后就會出現(xiàn)鼻塞、眩暈、流鼻涕、咽干、鼻塞、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。
腎虛耳鳴分為幾種情況
1、腎陽虛耳鳴
此種癥見耳鳴日久不止,逐漸加重,伴有畏寒肢冷,腰膝萎軟冷痛,遺精陽痿,婦女白帶多而清稀,夜尿頻多而清長,倦苔乏力,面色蒼白,舌質淡,苔薄白,脈細弱等癥狀。
治療方法:宜溫補腎陽,可選用左歸丸,每日服3次,每次1丸。也可以選用腎氣丸。
2、腎陰虛耳鳴
此種癥見耳鳴如流水聲,聲低而微,病程往往較長,伴有頭目眩暈,失眠遺精,口咽發(fā)干,五心煩熱,盜汗,腰膝酸痛,舌紅苔薄,脈細數(shù)等癥狀治療方法:宜滋陰補腎,可選用杞菊地黃丸,每日服3次,每次1丸。也可以選用六味地黃丸。
3、腎虛水泛耳鳴
此種癥見耳鳴耳鳴日久不止,逐漸加重,伴有腰膝酸軟,身體浮腫,小便短少,畏冷肢冷,腹部脹滿,舌質淡胖,苔白滑,脈沉遲無力等癥狀。
治療方法:宜補腎陽,行寒水,可選用真武湯加減方。
4、腎精不足耳鳴
此種癥見耳鳴日久不止,逐漸加重,甚至會出現(xiàn)耳聾,伴有發(fā)脫齒松,健忘恍惚,神情呆滯,兩足痿軟,動作遲緩,智力低下,性欲減退,舌淡,脈弱等癥狀。
治療方法:宜補腎填精,可以選用左歸丸加減方。
腎虛耳鳴的預防方法
1、不要掏耳朵
掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時,稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力。
2、要避免長時間接觸高分貝噪音
長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業(yè)性的噪音性耳聾,卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去,另外也應避免長時間聽耳塞,否則會引起聽力減退。
3、要慎用或禁用對聽神經有損害的物
氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性物,因此,避免濫用這類抗生素是降低物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性物過敏史者更應慎用此類物。
4、要養(yǎng)成科學的飲食習慣
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。
5、中醫(yī)認為對于腎虛的調養(yǎng),必須陰陽平補,方能標本兼治,藥效直達臟腑,補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡,調和五臟、活血益氣、全面補腎強身,遠離疾患。
腎虛怎么辦?腎虛會讓你的體力變弱，易出虛汗，不過只要通過調理，就可以治愈腎虛，那治療腎虛的方法有哪些呢?今天，小編在這里就向大家推薦八款治療腎虛的中醫(yī)藥膳。
推薦八種治療腎虛的藥膳
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。
第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。
第三款：蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛遺精者。
第四款：肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調味服食。
補腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等?！侗静萁洝氛f它能“養(yǎng)五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。
第五款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟后去藥渣及調料，吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。
第六款：韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。適用于腎虛帶下者。
第七款：淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。適用于腎虛眩暈者。
第八款：姜附燉羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。
此方對腎陽虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現(xiàn)陽痿或不育，女性患者可出現(xiàn)性冷淡或不孕)有良效。
以上就是治療腎虛的八款藥膳，一些腎虛任何可以根據(jù)自己的具體癥狀來進行調理，令腎臟更健康。
腎虛導致的失眠怎么治療
1、腎虛導致的失眠怎么治療
腎虛了就需要補,一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等,都對補腎都會有所幫助,但這些食物只會短時間內有效,一般堅持兩天吃一次為佳。
平時在食補的原則上,適當?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥,如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等,方便快捷。
總而言之,要想徹底調理好腎虛失眠,日常生活習慣一定要多多注意,每天千萬不能吃的太多,畢竟凡事都要講究適度。吃的太多反而會給身體帶來很大的壓力,腸胃也容易受到傷害。每天不論做什么工作,都要合理的安排還休息的時間,千萬不要熬夜工作。
2、失眠的病因
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標,主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。
3、失眠的臨床表現(xiàn)
睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。
日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,周圍血管收縮擴展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開心;男性容易出現(xiàn)陽萎,女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
腎虛失眠吃什么水果
1、奇異果
一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。
對于奇異果來講,大家都是很常見的水果之一,奇異果也叫彌胡桃。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經傳導物質的合成與傳遞。
此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質,具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經的作用。
2、梨子
梨子屬于堿性水果,含有大量的天然水分、蔗糖、對抗疲勞的效果十分明顯,此外,梨可加速體內器官組織的運作,促進新陳代謝,經常吃梨可以緩解失眠的癥狀。
3、橘子
橘子是維生素非常豐富的水果,含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養(yǎng)元素,此外,芳香成分中醇類含90%,這種濃郁的芳香味對人的神經有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。
腎虛失眠吃什么食物
桂圓:桂圓是滋補健腦的食品,適用于思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質,能夠營養(yǎng)神經和腦組織,從而調整大腦皮質功能,改善失眠、健忘癥等。桂圓4～6枚,蓮子、芡實稍許,加水燉湯睡前飲用。或者是桂圓4～6枚開水沖泡睡前飲用,可以有效緩解失眠。
豬心:一般來講,動物的心臟用來調理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀,有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍,脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分,可以加強心肌營養(yǎng),養(yǎng)心補血,治療驚悸、失眠等癥狀。
百合:百合對神經官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢有較好的療效。失眠患者可以經常食用百合蓮子熬制的粥。
在現(xiàn)在的生活和工作中由于各種原因，很多人都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，一個人出現(xiàn)腎虛的癥狀有很多，比如：腰膝酸軟、怕冷、身體乏力等，腎虛還有一個癥狀就是尿頻，很明顯的尿頻現(xiàn)象增加，當出現(xiàn)腎虛尿頻的時候要合理的進行調理，才會恢復身體的健康狀況，現(xiàn)在就說說腎虛尿頻的調理方法。
1.方法一
腎虛的患者，平時多吃些含有維生素e豐富的食物，可以適當?shù)某砸恍┥介蛘邿o花果。最近考試比較好的腎虛的患者可以適當吃些甘蔗，如果出現(xiàn)了腎虛夜尿多的現(xiàn)象，平時多吃一些新鮮的蔬菜，對健康有很好的調理作用。
2.方法二
如果出現(xiàn)了腎虛或者是夜尿增多的現(xiàn)象，平時多吃些菌類的食物，對健康是比較好的，香菇、銀耳、木耳等食物中含有豐富的，能夠有效的緩解腎虛或者是夜尿增多的現(xiàn)象。平時可以適當吃一些蘑菇及情緒方面的調養(yǎng)。
3.方法三
男性如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，也可以適當?shù)某孕┠瞎匣蛘吣瞎献?，對健康是比較好的，如果出現(xiàn)了夜尿增多或者是腎虛的癥狀，可以通過使用一些當歸紅棗粥的方法進行滋補，起到一定的補腎補血的效果，對人健康也有很好的調理作用。
注意事項:
平時應該注意合理的飲食安排，這樣對人的健康是比較好的，如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，可以通過使用飲食的方法來調理，平時可以適當?shù)某砸恍┥剿帲蛘呤浅砸恍┖ｕr之類的食物，對人的健康比較好。
腎虛問題并不少見，很多人容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，對健康生活都會帶來不良的影響，所以要講究合理的方法調理改善，枸杞子蒸甲魚或者是杜仲人參酒都有一定的治療腎虛作用。
1，枸杞子蒸甲魚：
[原料]鱉(甲魚)1只(約200g)，枸杞子20g，姜、蔥、食鹽、味精等調料適量。
[制法]鱉洗凈，去內臟，枸杞子洗凈裝入甲魚腹內，加蔥、姜、食鹽、味精等調料，放蒸鍋內蒸2—3小時即可。
[功效]補肝益腎，養(yǎng)血滋陰。適用于腎陰虛證。
[服法]每料分2次食完。
2，杜仲人參酒：
[原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人參15g。
[制法]杜仲洗凈，與人參共浸入高粱酒中，10一15日后即可。
[功效]益氣活血，補養(yǎng)肝腎。適用于腎陰虛證。
[服法]有飲酒習慣者，每日睡前飲30mL。
3，五寶粥：
[原料]龍眼(桂圓)肉15g，大棗10個，山藥60g，薏苡仁30g，糯米50g，冰糖適量。
[制法]龍眼肉洗凈切碎，山藥去皮切碎，同大棗、糯米、薏苡仁入清水1000mL，共煮成粥，拌入冰糖適量即可。
[功效]健脾益氣，養(yǎng)心安神。適用于腎陰虛證。
[服法]早晚趁熱服。
4，枸杞百合蛋：
[原料]枸杞子30g，百合60g，雞蛋黃2個，冰糖適量。
[制法]將枸杞子、百合加水1000mL煎煮至300mL;然后取雞蛋黃2個，攪爛，倒入湯中，加冰糖適量調勻即可。
[功效]滋陰養(yǎng)血安神。適用于腎陰虛證。
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