天冷了頭發(fā)還能每天都洗嗎
女性每天熱水澡可以養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《天冷了頭發(fā)還能每天都洗嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
洗頭發(fā)是我們?nèi)粘Ｉ钪性谄匠２贿^(guò)的一件事情了，隨著現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷，不論你是短頭發(fā)還是長(zhǎng)頭發(fā)，都會(huì)覺得洗頭發(fā)會(huì)很麻煩，但是不洗拿肯定是不行的，短頭發(fā)的朋友想必每天都會(huì)洗頭發(fā)，長(zhǎng)頭發(fā)的人習(xí)慣每周洗幾次，那么，到底哪種洗頭頻率最好？現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解。
對(duì)于以上種種困惑，美國(guó)芝加哥市的資深發(fā)型師Amy Abramite給出如下建議：
1.頭發(fā)能不能天天洗？
當(dāng)然可以。
Abramite認(rèn)為，只要你愿意，一天一洗或幾天一洗都可以，完全不用限制自己。
如果你習(xí)慣每天運(yùn)動(dòng)且出汗，或者頭發(fā)愛出油，那么建議每天洗。
雖然不做硬性規(guī)定，但2次洗頭發(fā)的時(shí)間間隔最好不要超過(guò)5天。
2.如何選擇洗發(fā)液？
洗發(fā)液的功能各不相同，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人需求，有針對(duì)性地選擇。
富含彈性配方的洗發(fā)液會(huì)使頭發(fā)柔軟、輕盈、富有彈性。缺點(diǎn)是易使頭發(fā)打結(jié)，因此不適合干枯發(fā)質(zhì)。
滋潤(rùn)型洗發(fā)液能夠有效滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮，適合干枯、毛躁的發(fā)質(zhì)。缺點(diǎn)是使用后頭發(fā)不易蓬松。
泡沫豐富的溫和洗發(fā)液適合漂染或挑染后的頭發(fā)，其可降低染發(fā)劑對(duì)發(fā)絲深層的傷害。
3.如何使用洗發(fā)液？
如果你習(xí)慣每天洗頭發(fā)，不建議使用洗發(fā)液：
Abramite指出，用清水洗頭，能夠在去除污垢的同時(shí)避免過(guò)度揉搓，從而防止損傷頭皮。
洗完后，可以在發(fā)梢處涂一點(diǎn)護(hù)發(fā)素。用清水沖干凈，再用吹風(fēng)機(jī)吹干，你就可以頂著干凈飄逸的秀發(fā)去見TA啦！
洗發(fā)液有時(shí)需要用2遍：
如果你很多天沒有洗頭發(fā)，就一定要用洗發(fā)液。
另外，揉搓形成的泡沫較少通常意味著需要再洗一遍（第1遍去除表面黏性，第2遍才能徹底洗凈）。
季節(jié)因素可影響洗發(fā)液的使用頻率：
一般來(lái)說(shuō)，在寒冷干燥的冬季，洗發(fā)液的使用頻率會(huì)相對(duì)減少。而在炎熱潮濕的夏季，人們會(huì)更頻繁地使用洗發(fā)液洗頭。
冬天多久洗一次頭_頭發(fā)能不能天天洗_天冷了頭發(fā)還能每天都洗嗎
4.如何使用護(hù)發(fā)素？
洗發(fā)露通常涂抹于發(fā)根，并通過(guò)揉搓遍及頭發(fā)的里里外外。
Abramite指出，護(hù)發(fā)素的最佳涂抹位置是發(fā)梢，因?yàn)榘l(fā)梢是頭發(fā)最干枯、最應(yīng)受到額外滋養(yǎng)的部位。
正確的方式是：最多的護(hù)發(fā)素涂在發(fā)梢，頭發(fā)中段也可以涂一些，但不要涂在發(fā)根處，否則頭發(fā)容易出油。
5.洗頭發(fā)該如何揉搓？
Abramite表示，正確的揉搓方式是用指尖在頭上做圓周運(yùn)動(dòng)（從發(fā)際線至后頸）。
此方式不僅有助于泡沫形成和有效清潔，還能夠刺激頭皮。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，有益于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
6.怎樣的水溫最合適？
如果你需要深層清潔，可以將水溫調(diào)熱。因?yàn)橹挥袩崴拍艽蜷_發(fā)絲表層，并促進(jìn)洗發(fā)液滲入。
如果你希望頭發(fā)光滑無(wú)靜電，則需要將水溫調(diào)低，以關(guān)閉發(fā)絲表層。
Abramite強(qiáng)調(diào)，無(wú)論你有哪種需求，都需要注意以下2點(diǎn)：
不要用燙水洗頭發(fā)。水溫過(guò)熱會(huì)使你的頭發(fā)和皮膚變干燥。
洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素，用過(guò)之后一定要沖洗干凈。用洗發(fā)液之前，建議先用清水沖洗30-60秒，將頭發(fā)潤(rùn)濕。剛洗完的頭發(fā)發(fā)黏，或頭皮刺痛，則是洗發(fā)液或護(hù)發(fā)素沒沖干凈的表現(xiàn)。
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)代人越來(lái)越追求美麗，所以很多女性為了有一個(gè)好身材，就開始節(jié)食減肥，就是不吃肉類和主食，每天以水果和蔬菜為食。這樣子體重下降的很明顯，卻會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā)掉發(fā)的情況。結(jié)束減肥后體重開始恢復(fù)，但是頭發(fā)卻沒恢復(fù)，這讓很多女性憂心忡忡。那么減肥掉頭發(fā)還能恢復(fù)嗎？
節(jié)食減肥引起掉頭發(fā)的主要原因就是營(yíng)養(yǎng)不足，頭發(fā)的主要成分是「蛋白質(zhì)」和不少鋅、鐵、銅等微量元素，而節(jié)食減肥的人蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，也容易使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以為了脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)出來(lái)，就得給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？梢猿韵旅嬉恍┦巢膩?lái)進(jìn)補(bǔ)。
①菠菜
菠菜富含鐵和維生素C，而維生素C本身有助于鐵的吸收。因此，用水炒熟，和煮熟切塊的雞蛋、蘑菇一起做成一道涼拌，雞蛋和蘑菇里豐富的維生素D加上菠菜的鐵，是防治掉發(fā)的完美組合，可以用來(lái)當(dāng)減肥的晚餐菜譜，熱量還不高。
②堅(jiān)果種子
核桃、開心果、葵花籽、南瓜籽等堅(jiān)果種子類富含蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的脂肪酸、以及微量元素礦物質(zhì)，對(duì)于飽受節(jié)食減肥摧殘的頭發(fā)來(lái)說(shuō)，是最好的食療選擇。
③生蠔
牡蠣（生蠔）是含鋅最為高的食物之一，鋅可以使皮膚、頭發(fā)、光澤有彈性。
不喜歡吃生蠔也沒關(guān)系，食物中的蛋、奶、奶類制品（起司、乳酪）、全麥面包，植物性的如大豆、黑豆、花生；肉類中的羊肉、牛肉都含有不少的鋅；海鮮類的如蠔、蝦、蟹中的鋅含量更是豐富。
④海帶
想頭發(fā)烏黑光亮留要攝取足夠的蛋白質(zhì)，海帶的蛋白質(zhì)含量豐富，同時(shí)還含有鈉、鎂、磷和維生素B等多種物質(zhì)。因此經(jīng)常食用海帶可以起到生長(zhǎng)頭發(fā)、潤(rùn)澤、烏黑、光亮的特殊作用。此外，海帶富含碘，碘的攝入可以有效的防止甲狀腺病癥的發(fā)生，而人體的頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮的作用而形成的。
頭發(fā)受損在生活當(dāng)中很常見，引起頭發(fā)受損的原因很多，最常見的原因就是染發(fā)燙發(fā)，它會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉，會(huì)使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)通路發(fā)生堵塞，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以通過(guò)一定的方法來(lái)促進(jìn)頭發(fā)的恢復(fù)，平時(shí)除了要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，要注意頭發(fā)發(fā)質(zhì)的改善，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
頭發(fā)受損了還能恢復(fù)嗎
做發(fā)膜，俗稱焗油膏。發(fā)膜像是女性涂晚霜，是一個(gè)深層養(yǎng)護(hù)的過(guò)程。發(fā)膜中含有的是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分，它們會(huì)透過(guò)頭發(fā)上的毛鱗片進(jìn)入發(fā)絲中，幫助修復(fù)纖維組織，尤其適合干枯和受損發(fā)質(zhì)。雖然發(fā)膜見效比較慢，需要堅(jiān)持使用兩三個(gè)月，但是它的效果更為穩(wěn)定。發(fā)膜則象護(hù)膚品，改變頭發(fā)的質(zhì)地，從根部開始營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)。
就像皮膚一樣，頭發(fā)和頭皮在清潔之后，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就如同給肌膚充分的營(yíng)養(yǎng)，使其擁有光澤照人的基礎(chǔ)。護(hù)發(fā)的作用就是使秀發(fā)充分吸收營(yíng)養(yǎng)，并同時(shí)在頭發(fā)外部形成保護(hù)層，使其免受損傷，保持柔軟、亮澤、富有彈性。發(fā)膜的使用不能太過(guò)頻繁，一周一次比較合適，否則可能反而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，頭皮較粘膩。
要正確使用發(fā)膜
先將秀發(fā)洗干凈，然后將發(fā)膜均勻抹在頭發(fā)上，注意涂抹時(shí)，要涂在距離發(fā)根5厘米的發(fā)干上，而后用保鮮膜或者浴帽將頭發(fā)包裹起來(lái)，這樣做能防止頭皮表層熱氣散失過(guò)快，因?yàn)檩^高的溫度，有利于秀發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)。5-10分鐘后，先用少量水將發(fā)膜乳化，再?gòu)氐浊逑锤蓛簟?/p>
天氣冷了，頭屑問題越發(fā)嚴(yán)重，是時(shí)候想辦法拯救你的頭皮了！
冬天頭屑多
在寒冷的冬季頭皮屑尤其多。原因主要有以下3點(diǎn)。
1.冷空氣的刺激
冬天氣候寒冷干燥，往往會(huì)導(dǎo)致頭皮的皮脂分泌減少，皮脂的分泌量大大的降低，頭皮的濕潤(rùn)成分降低，頭發(fā)的滋養(yǎng)不足，刺激了頭皮屑的產(chǎn)生。
2.洗頭不當(dāng)
首先，冬天相對(duì)于其他季節(jié)，人們洗頭的次數(shù)會(huì)減少，如果長(zhǎng)時(shí)間的不洗頭，容易滋生各種細(xì)菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時(shí)，便會(huì)引發(fā)頭屑的增多。其次，繼續(xù)沿用夏秋時(shí)節(jié)脫脂力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水也會(huì)引發(fā)頭屑問題。
3.飲食習(xí)慣不當(dāng)
冬季天冷，人們傾向于選擇一些辛辣刺激的食物來(lái)暖和身體，但如果進(jìn)食過(guò)量，也會(huì)引發(fā)頭皮屑。另外過(guò)量的飲酒也是需要注意的地方。
那么，如何緩解冬季的頭屑問題？外養(yǎng)內(nèi)調(diào)可要雙管齊下。
外養(yǎng)
1.洗對(duì)頭發(fā)
冬季洗頭頻率：一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。
洗發(fā)水：選擇調(diào)理頭皮、去屑功能的洗發(fā)水。不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂或洗發(fā)水。
pS：注意不要貪圖一時(shí)的溫暖，用過(guò)高水溫的水洗頭。40度左右溫水即可。
2.梳頭
從古至今講究的人都很重視梳頭。梳頭不僅可以美容，而且是大腦保健方法之一。 每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮屑產(chǎn)生。
內(nèi)調(diào)
1.良好飲食生活習(xí)慣
飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。
規(guī)律作息，保持心情舒暢，頭皮瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
2.去屑食譜
蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時(shí)服用，每日一次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。青少年的身體正處于發(fā)育的最佳時(shí)期，各方面的功能和活力都是最旺盛的時(shí)候。但有些人在青少年時(shí)期就會(huì)開始掉頭發(fā)，而且掉頭發(fā)的現(xiàn)象還非常嚴(yán)重，這一般都是由于血熱干燥引起的，可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么，青少年掉頭發(fā)還會(huì)長(zhǎng)嗎？
脫發(fā)原因
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為青少年掉發(fā)有以下原因：血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；
或者是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無(wú)力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
頭發(fā)的生長(zhǎng)頭發(fā)是皮膚的表皮下陷到真皮的衍生物。由露在皮膚表面的毛干和埋在皮膚內(nèi)的毛根組成。毛根被毛囊包繞,毛根末端膨大稱毛球。構(gòu)成毛球的細(xì)胞具有分裂增殖和分化的能力。因此,毛球是頭發(fā)的生長(zhǎng)點(diǎn)。其下部是毛乳頭,內(nèi)含豐富毛細(xì)血管和神經(jīng),對(duì)毛球有營(yíng)養(yǎng)作用。頭發(fā)就是依靠這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從毛球生長(zhǎng)出來(lái)。正常成人的頭發(fā)有10萬(wàn)根左右。每天大約有50至80根頭發(fā)脫落,同時(shí)又有新生的頭發(fā)補(bǔ)充,兩者基本上達(dá)到一個(gè)平衡。
青少年脫發(fā)只要平時(shí)注意護(hù)理，是可以再長(zhǎng)的。
防脫竅門
1、早晚梳發(fā)。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。
2、更換梳發(fā)的方向。梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)特別的干燥或變薄。有時(shí) 不妨改變一下頭發(fā)分開的方向，有利于避免脫發(fā)。
3、頭部按摩。青少年脫發(fā)最好施行頭部按摩，因?yàn)轭^部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更有防脫發(fā)的功效。
4、少吃油膩食物。青壯年多發(fā)生脂溢性禿發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質(zhì)含量最高的魚。
6、白蘭地治脫發(fā)法：在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)不再脫落。
8、注意合理的晾干頭發(fā)：濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。
最好讓頭發(fā)自然干燥。
夏天天氣炎熱，經(jīng)常出汗，很多人每天都會(huì)洗一次頭。有關(guān)洗頭頻率這個(gè)事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔(dān)心頭發(fā)掉的厲害；不經(jīng)常洗頭，又擔(dān)心油脂堵塞毛孔。除了一些“頭發(fā)多，任性”的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數(shù)想好好養(yǎng)發(fā)的人還是得了解下這個(gè)問題。每天洗一次頭發(fā)好嗎？
一、從西醫(yī)的方向來(lái)分析的話，不建議每天都洗頭，天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
1、.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2、每個(gè)人的情況不同，采取的對(duì)策也會(huì)有所差異，有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。
3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
二、在生活中梳頭發(fā)和洗頭發(fā)的作用一樣的重要，經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。尤其是現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
有些人平時(shí)工作特別的忙，常常不修邊幅，頭發(fā)臟了也不洗，顯得特別的油膩，這會(huì)給人的印象比較差，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，最好是平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常的清理頭發(fā)，清洗頭發(fā)，當(dāng)然如果實(shí)在是沒有時(shí)間，可以做一些應(yīng)急措施，比如說(shuō)可以用吸油紙來(lái)吸去上面的過(guò)多油脂，或者使用一些噴霧，當(dāng)然這都是應(yīng)急的措施，平時(shí)還要加強(qiáng)頭發(fā)的護(hù)理，及時(shí)進(jìn)行清洗。
頭發(fā)臟了沒時(shí)間洗怎么辦
1、用吸油紙去油
用吸油紙擦拭頭頂油膩處，可以減低頭發(fā)油膩程度，有效去油，是個(gè)比較有效的方法，mm們可以試一試。
2、清洗劉海之后把頭發(fā)扎起來(lái)頭發(fā)油膩損害形象但是又沒有時(shí)間清洗整頂頭發(fā)，這時(shí)候，我們可以清洗一下劉海，之后用吹風(fēng)筒吹干，后面的頭發(fā)扎成丸子。這樣出門時(shí)，人們看到的是蓬松干凈的劉海，后面油膩的頭發(fā)扎起來(lái)也就看不出油膩。
3、使用頭發(fā)干洗噴霧
頭發(fā)油膩時(shí)，可以使用頭發(fā)干洗噴霧急救，能有效清除頭發(fā)殘余物和油脂，除去異味，用完之后頭發(fā)清爽自然，潔凈，許多產(chǎn)品還有淡淡香味，非常適合約會(huì)前頭發(fā)油膩急救使用。
4、巧用爽身粉去油頭發(fā)油膩時(shí)撒一點(diǎn)爽身粉在頭發(fā)上，之后用梳子梳干凈，可以有效去除油膩。
5、扎一個(gè)簡(jiǎn)單淑女的花苞頭
頭發(fā)油膩時(shí)最好的辦法就是把頭發(fā)盤起來(lái)，這樣可以有效地把油膩的頭頂用發(fā)中和發(fā)尾等不那么油膩的頭發(fā)遮蓋起來(lái)，并且，人們的視覺重點(diǎn)會(huì)發(fā)在欣賞發(fā)型上而非油膩膩的發(fā)根上。在時(shí)間非常緊急扎一個(gè)簡(jiǎn)單的花苞頭是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦。
護(hù)理方法
1.淘米水
我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實(shí)淘米水還可以解決頭發(fā)出油的問題。將雜質(zhì)濾干凈的淘米水反復(fù)清洗頭皮，并加以適當(dāng)按摩，就像修護(hù)肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分，油皮水油平衡之后，自然就不容易讓頭發(fā)出油啦。
2.醋精洗頭
傳統(tǒng)的在臉盆里滴上幾滴醋已經(jīng)不足以解決頭發(fā)愛出油的問題。你需要去淘一瓶白色透明的醋精，在洗頭上將它與洗發(fā)水混合，然后在頭發(fā)和頭皮上進(jìn)行三分鐘的按摩，這樣可以讓酸堿失衡的頭皮回復(fù)到最為健康的狀態(tài)，不僅頭發(fā)愛出油的問題完美解決了，頭發(fā)也跟著更加亮澤。
3.植物成分的藥性洗發(fā)液
要想從源頭上解決頭發(fā)出油的問題，建議姑娘們?nèi)ニ幍曩I一種植物成分的藥性洗發(fā)液，它能幫你從根本上修護(hù)已經(jīng)酸堿度和水油性失衡的頭皮。其實(shí)頭發(fā)愛出油也是頭皮病態(tài)的一種特征，為了維持自身的健康才分泌出更多的油分，所以對(duì)癥下藥，不失為最去除根本的良方呢。
我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏圊r花不僅有觀賞的價(jià)值，很多都有養(yǎng)生保健的食療作用。很多小小的身體不適都能通過(guò)這些鮮花來(lái)治療緩解。下面就來(lái)看看如何選擇適當(dāng)?shù)幕ㄋ巵?lái)進(jìn)行一些疾病的輔助食療。這些方法既便捷，又安全。重要的是用得恰當(dāng)。
瀉火明目用菊花
《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，野菊花之所以能 通關(guān)竅、利滯氣,主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。
養(yǎng)生方法：去中藥店購(gòu)買干的野菊花，和萱草一起，裝入枕套里，并縫合即可。
功效：用野菊制成的枕頭，一覺醒來(lái)，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開朗起來(lái)；同時(shí)也可以做個(gè)小藥枕，放在車?yán)?，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內(nèi)散發(fā)菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價(jià)值。桂花入藥主要是因?yàn)樗猩⒑平Y(jié)、化痰生津的功效，可用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。
養(yǎng)生方法：將鮮桂花放在器皿里，加些鹽腌制，可以使味道更濃郁。然后再用糖蜜上一晚上，就可以制成桂花醬食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。
胃部不適用茉莉
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養(yǎng)生方法：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯(cuò)的輔助療效；此外，如果眼睛紅腫，迎風(fēng)流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗；或配金銀花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。
很多人在進(jìn)行健身之后，就想自己可以很快地?fù)碛幸簧淼募∪狻Ｌ貏e是腹肌，腹肌是可以改變一個(gè)人形象很多的東西，比如一個(gè)宅男如果被人發(fā)現(xiàn)有腹肌的話，肯定會(huì)被人夸贊甚至吸引來(lái)女生更多的眼光。但是很多想練腹肌的人就想可以快速地練出來(lái)，于是天天都練腹肌，那么腹肌是否可以每天都練呢？
一、腹肌可以每天都練嗎
腹肌是最好不要每天都去練的，因?yàn)槊刻於季毟辜〉脑?，腹肌增長(zhǎng)的速度不但不會(huì)快，還會(huì)相比于練一天休息一天的長(zhǎng)得要慢一些。因?yàn)楦辜±锏拇蟛糠旨∪舛际羌t肌而少部分是白肌，而紅肌屬于耐力好而爆發(fā)力差的肌肉，白肌則相反，耐力差但爆發(fā)力強(qiáng)，其中白肌大且增長(zhǎng)快，而紅肌肉小且增長(zhǎng)慢。如天天都練腹肌，只能讓紅肌增長(zhǎng)，白肌卻不會(huì)怎么長(zhǎng)，腹肌就增長(zhǎng)得不明顯。但如果我們練一天休息一天的話，就能讓白肌有效的恢復(fù)，白肌就會(huì)增長(zhǎng)得很多，從而讓我們的腹肌長(zhǎng)得更快很明顯。
二、為何天天都在練腹，卻始終練不出腹肌
1.脂肪含量太多
體脂率過(guò)高，算我們通過(guò)刻苦腹肌訓(xùn)練讓腹肌加強(qiáng)了不少，但強(qiáng)壯腹肌還是會(huì)被厚厚脂肪給掩蓋的。當(dāng)體脂率過(guò)高時(shí)，想要自己的腹肌清晰且明顯的前提就是把自己的體脂給減下去。
2.訓(xùn)練強(qiáng)度不夠
我們?cè)谶M(jìn)行腹肌訓(xùn)練時(shí)，必須要注意訓(xùn)練時(shí)每個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量以及動(dòng)作的數(shù)量。千萬(wàn)不要在訓(xùn)練時(shí)自認(rèn)為自己做得很多，而就停止了訓(xùn)練，開始了休息，或是而動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，糊弄一下就行的話，自己的腹部就不會(huì)有什么感覺，這么做就完全沒什么效果了。
3.動(dòng)作姿勢(shì)不對(duì)
在做卷腹或仰臥起坐的時(shí)候，要讓腹肌發(fā)力而自己的身體過(guò)于挺直，從而導(dǎo)致很難讓身體使用腹肌的力量進(jìn)行卷動(dòng)和收縮，這樣不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作不但不會(huì)有效的訓(xùn)練到我們的腹肌，還會(huì)讓自己的腰、脖子以及腿會(huì)感到酸疼。所以我們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候，要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)才行。
燙頭發(fā)是女性比較喜歡的一種美容方式，通過(guò)這樣的方式可以讓自己擁有與時(shí)尚大咖一般的發(fā)型，走在了時(shí)尚潮流前端。但是燙頭發(fā)大家都知道，肯定會(huì)對(duì)頭發(fā)有一定的損傷，這時(shí)候到底怎么燙，用什么方法燙都是需要認(rèn)真考慮的。那么，剛剛燙完頭發(fā)之后，是不是可以馬上洗頭呢?
染燙發(fā)后頭發(fā)里面會(huì)充滿了藥水和各種染發(fā)劑，尤其是頭皮部位，更是積累了許多毒素，這個(gè)時(shí)候，建議還是需要洗頭清潔的。燙頭發(fā)后幾天才能洗頭啊?你回家后最好隔天就清洗下你的頭發(fā)，千萬(wàn)不要過(guò)很久才去洗發(fā)，各種有害物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入血液中，會(huì)有致癌的可能。
洗發(fā)時(shí)，最好使用染燙發(fā)專用的洗發(fā)水，以免破壞你剛做的新發(fā)型，造成白花花的銀子浪費(fèi)掉。最后，建議你要多看看有關(guān)護(hù)理頭發(fā)的優(yōu)質(zhì)經(jīng)驗(yàn)，具體怎么做可以使你的頭發(fā)更加飄逸柔順。相關(guān)產(chǎn)品是非常多，所以頭發(fā)可以變好。燙頭發(fā)后幾天才能洗頭啊?你應(yīng)該知道了吧。
一般來(lái)說(shuō)，理發(fā)師都會(huì)告知你應(yīng)該多久后洗頭，但是很多都是兩天，如果你實(shí)在不能忍受這種異味，可以隔天用清水沖洗，可以減輕一些味道，然后在下一次正式洗頭時(shí)在使用洗發(fā)露之類的，算是穩(wěn)妥的做法了。那么現(xiàn)在你了解燙頭發(fā)后幾天才能洗頭啊了吧。
