不想一到冬天，嘴唇就異常干燥？這3個秘訣值得一試
養(yǎng)生秘訣。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“不想一到冬天，嘴唇就異常干燥？這3個秘訣值得一試”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每當(dāng)冬天一到氣候變得越來越寒冷干燥，很多人的嘴巴都會出現(xiàn)干裂和脫皮的現(xiàn)象。一些嚴(yán)重的人甚至還會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，這是什么原因所導(dǎo)致的呢？應(yīng)該要如何護(hù)理自己的唇部呢？
這是因為冬天的時候氣候十分干燥然后寒風(fēng)又大，導(dǎo)致嘴唇上面的水分流失速度加快從而導(dǎo)致唇部干裂。
而且一些人感覺到唇部十分干燥的時候就會下意識地用舌頭去舔自己的嘴唇，這樣雖然能夠得到短時間內(nèi)的緩解，但是這就會加快唇部水分流失的速度就會陷入越舔越干、越干越舔這一惡性循環(huán)當(dāng)中。
還有一些人因為唇部十分干燥所以就會起皮，下意識的用手去撕扯自己的唇皮，這樣就會傷害到自己的嘴唇導(dǎo)致出血的現(xiàn)象。
那么面對冬季嘴巴十分干燥的現(xiàn)象，應(yīng)該要如何去護(hù)理自己的唇部呢？
1、首先大家都應(yīng)該要清楚的一點是必須要經(jīng)常喝水，每天都要保持八杯水左右的水分補(bǔ)充。唇部干裂的關(guān)鍵因素就在于嘴唇缺水，所以只要補(bǔ)充一定的水分，就一定可以緩解唇部干裂的這一現(xiàn)象。
2、對唇部干裂的狀況，千萬要忍住，不要隨便去舔或者撕扯自己的嘴皮，有這樣才能夠讓自己的嘴唇好的更快。
3、在嘴巴感到十分干裂的時候就應(yīng)該要去正規(guī)的店購買唇部護(hù)理的東西，比如一些潤唇膏和唇膜等護(hù)唇用品。但是一定要挑選大品牌、好口碑的產(chǎn)品。嘴巴感到十分干燥的時候也可以去藥店購買一些相應(yīng)的軟膏，千萬不能夠放任不管。
愛美麗是所有女孩子的天性，所以很多女孩子都喜歡化妝讓自己變得更加漂亮?？诩t成了最受女孩子歡迎的化妝單品之一，每當(dāng)涂上口紅的時候每個女孩子都覺得自己的氣色得到很大的提升。
但是在嘴唇干裂的期間，愛美的女孩千萬不要去涂口紅，因為嘴唇在這一期間處于一個比較不好的狀態(tài)當(dāng)中。
這個期間就算涂口紅會讓嘴巴看起來干的更加嚴(yán)重，而且還會影響美觀并且可能還會讓自己的唇色變得更深。作為一個精致的女孩子這些知識都是一定要記住的。
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發(fā)燒是一種體溫升高的疾病，一般身體有炎癥的時候體溫會自動升高起到自保措施。有些人一到晚上就低燒，白天卻沒有任何問題，為什么會出現(xiàn)這個情況呢?在西醫(yī)來看，每天定時發(fā)燒是因為身體虛弱造成的，多數(shù)跟腎虛有關(guān)。具體的相關(guān)介紹大家可以閱讀下面內(nèi)容進(jìn)行了解。
有一種發(fā)燒，它有一個明顯的特點，就是比較守時，不早不晚，一般在傍晚五六點的時候準(zhǔn)時現(xiàn)身(還可能伴有腰背痛、全身乏力、遺精盜汗等癥狀)，到晚上睡覺之后又慢慢退去。第二天早上量體溫，一切正常，所以有的中醫(yī)稱其為酉時發(fā)燒。
可是，為什么有的人每天都會定時醫(yī)院在這個時間段發(fā)燒呢，這里面到底藏這什么樣的秘密呢?
按照中醫(yī)子午流注理論，傍晚五六點正是氣血流注腎經(jīng)的時候，在這個時間規(guī)律性地發(fā)燒，一般多與腎有關(guān)，腎虛(主要是腎陰虛)，腎繹氣血當(dāng)旺不旺，于是發(fā)燒，因而又叫腎虛型發(fā)燒。
在日常生活中，有四類人容易出現(xiàn)腎虛型發(fā)燒：一是隨著年齡增長腎功能也隨之衰老下降的老年人，特別是體質(zhì)很差或經(jīng)常生病的老年人，腎虛往往更嚴(yán)重;二是每天工作時間長、強(qiáng)度大，長期疲勞的人。包括腦力勞動者和體力勞動者，透支體力就容易腎虧;三是剛結(jié)婚的夫妻，耗精傷腎，所以容易腎虛;四是青春期的孩子，主要是男孩，會出現(xiàn)腎陰虛，引起發(fā)燒。
在學(xué)習(xí)前人醫(yī)案和總結(jié)臨床實踐后發(fā)現(xiàn)，腎虛型發(fā)燒一般都是低燒。但低燒并不是說問題不嚴(yán)重或是病癥的初期;相反，低燒，特別是長期的低燒正是腎氣大傷的表現(xiàn)，說明氣血虧耗已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。
人體發(fā)燒其實就是體內(nèi)正氣與邪氣作斗爭的過程，高燒說明機(jī)體氣血還很充足，戰(zhàn)斗力還很強(qiáng)，正邪雙方的戰(zhàn)爭進(jìn)行得非常激烈;如果機(jī)體已經(jīng)氣血不足，體質(zhì)很虛，正虛邪盛，力量懸殊，正氣奮力抗戰(zhàn)，也只能發(fā)低燒。
很多人每次到了半夜的時候就會餓的特別難受，如果不吃一點東西很難睡著，其實這是一種習(xí)慣更多的和個人在生活中，逐漸的有不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如習(xí)慣性的不吃晚餐或者晚上吃的飯?zhí)?，有吃宵夜的?xí)慣，這些都是會引起饑餓難受的原因，可以適當(dāng)?shù)脑谕砩系臅r候，吃一點點能促進(jìn)消化又比較容易吸收的食物，這樣的話既能解決腸胃又能解決饑餓。
夜宵選材
應(yīng)避免以下五類食品當(dāng)做夜宵:
1.冷飲，如冰激凌或剛從冰箱中取出的食物等。
2.堅硬的食品，如油炸食品、蠶豆及紅薯干等。
3.膨化食品及罐裝食品。
4.辛辣、刺激性食物。
5.高糖、高脂、高鹽類食物。
選擇夜宵應(yīng)因人而異
健康的夜宵雖人人皆宜，但選擇何種食物卻因人而異。糖尿病患者應(yīng)禁食生糖指數(shù)較高及易引起血糖波動的食物，如各種粥和胡蘿卜等，且夜宵攝入量應(yīng)在一日能量攝入的范圍內(nèi);胃病患者應(yīng)禁用刺激胃酸分泌的食物，如地瓜、酸奶等食物;心腦血管疾病患者應(yīng)禁用高鹽高脂食物，適當(dāng)選用深海魚、粗糧、堅果及新鮮水果等。兒童應(yīng)增加益智食品，如黑芝麻糊和核桃粉等;老年人應(yīng)選用黑色食品作為夜宵。
夜宵選址
吃夜宵最好在家里制作，若不得已需要到外面吃夜宵，最好去衛(wèi)生條件良好、信譽(yù)度高的餐館。
注意事項
夜宵吃完花生毛豆別再吃肉
幾個小菜加點烤串，恐怕是廣大男士最為熟悉的宵夜"模式"了。而許多人喜歡把花生、毛豆當(dāng)小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的"素食"來中和，絕對符合葷素搭配的原則。
其實，事實剛好相反。尤其對于"三高"人群來說，這種搭配更是"錯上加錯"。
肉類含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一點兒不比肉差。用來榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉類。因此，如果你平時能吃10串烤肉，熱量已經(jīng)比5碗米飯還高了，再加上一盤花生一盤毛豆，熱量就大大超標(biāo)了。不過，如果將部分烤肉替換成花生，倒是個不錯的選擇，既控制了總熱量，還能提供大量具有"降脂"作用的不飽和脂肪酸。
此外，燒餅等油脂含量較高的食物也應(yīng)盡量避免。如果有條件，低脂牛奶加蘇打餅干、清淡的湯面或紅豆湯、綠豆湯等都是很好的選擇。
有一些人的皮膚可能比較敏感，遇到冷熱空氣交替變化比較明顯的時候就會出現(xiàn)臉紅的狀況，這都是比較正常的，但是有一些人一到了晚上就會臉紅，不同的人的皮膚敏感程度是不一樣的，有些時候臉紅的原因很可能是因為用了不適合自己的化妝品和面膜，那么一到晚上就臉紅該怎么辦呢?
臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。
從醫(yī)學(xué)角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時間長。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴(kuò)張或收縮，尤其是兩頰部毛細(xì)血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系。
一般而言，熱會使皮膚血管擴(kuò)張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴(kuò)張造成臉紅。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴(kuò)張造成臉紅。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點狀，星芒狀或片狀
當(dāng)溫差太大時，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發(fā)紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀，但若長期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮，喪失擴(kuò)張機(jī)能，在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴(yán)重時，低頭后抬頭也會出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重
醫(yī)生建議，冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時補(bǔ)水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。
在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
冬天是一個寒冷的季節(jié)，并且在冬季的時候大家一定要注意自己身體皮膚的保濕，因為冬季洗澡并不像夏季那樣頻繁，所以導(dǎo)致了皮膚上很容易受到細(xì)菌堆積，不注意保濕的話就容易讓皮膚出現(xiàn)瘙癢情況。并且有一些人在其它季節(jié)都沒有事情，可是一到冬天的時候渾身就出現(xiàn)瘙癢狀況，這又是怎么回事呢?
冬季皮膚瘙癢主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫白色皮屑、瘙癢難耐，尤其洗完澡躺進(jìn)被窩，就更癢了。開始沒有任何皮疹，反復(fù)搔抓后可出現(xiàn)丘疹、抓痕、血痂、色素沉著，甚至出現(xiàn)濕疹樣變、苔蘚樣變、膿皮病以及淋巴管炎和淋巴結(jié)炎。
皮膚瘙癢出現(xiàn)的原因
皮膚皮脂減少及水分丟失是冬季瘙癢癥主要的原因。造成皮脂缺乏的因素很多，包括年齡、環(huán)境氣候、營養(yǎng)不良、皮膚萎縮、貧血、內(nèi)分泌功能減退、角層貯藏水分的完整性破壞等等。冬季瘙癢癥多發(fā)于老年人，成人和小孩也會出現(xiàn)，多從小腿前面及上肢開始，可遍及全身。
要如何預(yù)防皮膚瘙癢呢
劉醫(yī)生建議：應(yīng)該將生活方式(衣食住行)和正規(guī)治療兩個方面有益結(jié)合起來，才能有效解決皮膚瘙癢問題。
“衣”：
使用光滑、透氣的純棉質(zhì)的衣服，寬松舒適，避免摩擦，洗衣服的時候，不建議使用堿性過大的洗衣液。
“食”：
少食辛辣刺激的如香菜、辣椒、羊肉、狗肉、芋苗類等容易引起皮膚瘙癢的食物。
“住”：
房間空調(diào)等要定時開停，少用或不用電熱毯、電烤爐、電烤扇等，保證室內(nèi)濕度。
“行”：
平時可以多運動以加強(qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體對冷環(huán)境的適應(yīng)性，同時可使用護(hù)膚品保持皮膚的濕度及滋潤度。
如果您的皮膚瘙癢特別明顯、持續(xù)時間長或反復(fù)發(fā)作，就要及時去正規(guī)醫(yī)院接受治了，推薦使用皮膚病中藥熏蒸療法。
中藥熏蒸將一種現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合的先進(jìn)療法，集中了中醫(yī)藥療、熱療、汽療、中藥離子滲透療法等多種功能，集熱度、濕度、藥物濃度于一體，因病施治、藥物對癥、副作用少、自感舒適、安全可靠，可有效治療皮膚瘙癢癥等皮膚病。
中藥經(jīng)充分蒸煮后，源源不斷的熱藥離子，在熱力藥力雙重作用下，即可由表及里，直達(dá)病灶根源，強(qiáng)力清除病菌、消炎排毒、活血化瘀、祛風(fēng)除濕止痛，恢復(fù)皮膚活力，可快速有效治愈各類皮膚類疾病。
很多人平時都有這樣的癥狀，每到天冷的時候，就容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，尤其是在冬季，這種癥狀最為明顯，雖然只是喝了一點點的水，但是同樣也是會出現(xiàn)尿頻的癥狀，不過大多數(shù)人出現(xiàn)這種癥狀之后，往往不會引起重視，其實如果尿頻的頻率增加，一定要多加注意，很可能是身體健康出現(xiàn)了異常情況。
一到冬天就尿頻是怎么回事?
1、冬天氣溫低，汗液少。冬天氣溫低,體表丟失水分少,相對多余的水分只有通過尿液排出體外，這時候出現(xiàn)尿量增多的現(xiàn)象。而夏天由于出汗多，水分可以通過汗液排出體外，因此即使飲水比較多，尿還是比較少。
2、冬天消耗多。人的體溫是靠每天吃的食物轉(zhuǎn)換成熱能來維持的，當(dāng)天冷時身體需要的熱能會變多，淀粉以及脂肪就會消耗得多。被消耗的淀粉及脂肪形成了二氧化碳與水，二氧化碳會通過呼吸被排出體外，而水就通過尿液排出體外。
3、飲水量多。天氣寒冷干燥，很多人就喜歡多喝熱水，水喝的多，有可能出現(xiàn)尿頻。
4、體質(zhì)虛弱，腎氣不固。中醫(yī)認(rèn)為尿增多和腎虛有很大關(guān)系，這是因為冬季氣溫降溫會損傷人體的陽氣，而腎臟的運作離不開陽氣的作用，水液只有在陽氣的作用下才能升騰氣話。所以對于原本腎氣不足的人來說，體內(nèi)的水液氣話不足，就會出現(xiàn)尿頻的情況。
5、尿路感染。尿路感染是指外界的一些病原微生物侵入到我們泌尿系統(tǒng)，引起泌尿系統(tǒng)器官炎癥和一系列的臨床癥狀。而癥狀之一就是尿頻尿急，這時候應(yīng)及時做尿常規(guī)、腎臟B超等檢查，以除外病理原因，明確診斷、及時治療。
6、前列腺炎。前列腺炎刺激膀胱也可引起尿頻。正常膀胱引起排尿的容量是250-450毫升，但膀胱興奮性增強(qiáng)時，膀胱內(nèi)有20-100毫升即要排尿。所以有前列腺炎的患者一定要及時去醫(yī)院治療。
不管是年輕人還是中老年朋友，都容易出現(xiàn)便秘的情況，就跟自己不良的生活習(xí)慣以及不良的飲食習(xí)慣是有一定關(guān)系的，一旦出現(xiàn)了便秘的話，采取方法進(jìn)行治療，不可忽視，通過一些食療偏方來治療便秘，能起到良好的效果，接下來本文將為大家介紹這些治療便秘的食療偏方。
1、蜂蜜治便秘。有很多人都聽說過蜂蜜對于改善便秘有一定效果，但是很少有人試過，所以蜂蜜具有改善便秘的作用，是因為在蜂蜜中的果糖含量很豐富，果糖能夠通便。每天選擇用蜂蜜泡水喝，能夠有效治療便秘的病癥，最好是在睡覺前進(jìn)行服用。
2、蔥治便秘。用蔥來治療便秘也是非常具有療效的，選擇適量的蔥，將其洗凈后搗碎，弄成餅狀，可以用干凈的紗布包起來，然后貼在肚臍上，熱水袋裝入后熨蔥餅，讓蔥餅變溫，這種方法可有效緩解便秘，但是要避免被燙傷。
3、香蕉治便秘。香蕉柔軟清香，吃香蕉可以潤腸通便，出現(xiàn)便秘的人可以在每天早上起來空腹吃一根香蕉，能夠有效緩解便秘。
4、黑芝麻、核桃仁治便秘。選用三十克黑芝麻與三十克核桃仁，全部搗碎，然后用開水沖服，每天一次，空腹食用?？梢詽櫮c通便，治療便秘的效果突出。
5、生甘草治便秘。生甘草是中藥材的一種，具有良好的改善便秘功效，用它來治療便秘的話，可以選用兩克的生甘草用水進(jìn)行沖泡飲用即可，一般堅持服用一個星期就能夠有效治療便秘。
6、冰糖燉香蕉。用冰糖燉香蕉來改善便秘是非常有效可行的，準(zhǔn)備兩根香蕉，把皮去除后放入冰糖隔水蒸，每天服用兩次，堅持服用幾天，能夠清熱解毒，而且能夠潤腸除燥，適用于便秘的治療。
7、土豆治便秘。準(zhǔn)備兩個土豆清洗干凈后搗爛，擠出土豆汁，然后加入適量的蜂蜜，每天早上空腹的食用吃，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，利于糞便的排除。
8、蜜棗玫瑰茶治便秘。取適量的蜜棗和玫瑰放在一起泡水喝，不僅能夠有效治療便秘，還能夠美容養(yǎng)顏。
對于便秘的患者來說，如果在平時能夠服用上述介紹的這些食療偏方來進(jìn)行治療的話，是非常有療效的。以上這些食療偏方，可以有效改善便秘的病癥，而且非常的溫和，沒有刺激，沒有副作用。除了通過這些食療偏方來進(jìn)行治療以外，還要有良好的飲食習(xí)慣及生活規(guī)律。
補(bǔ)腎應(yīng)該是很多朋友都比較注重的事情，如果自己的腎不是很好的話，確實會帶來一些問題，所以平時進(jìn)行補(bǔ)腎是很有必要的，補(bǔ)腎的話可以選擇吃一些食物來進(jìn)行幫忙，下面小編將為大家介紹一些補(bǔ)腎效果不錯的食物，需要補(bǔ)腎的朋友，平時不妨多吃一些。
大蔥
吃大蔥能夠補(bǔ)腎，這主要是因為在大蔥中含有極為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足人體所需，大蔥也是一種植物激素，能夠保證身體正常的分泌，而且有很好的壯陽的作用的，經(jīng)常食用大蔥對于滋補(bǔ)腎臟有很好的成效，可以將大蔥做成菜肴來食用，如果自己的腎不好，那么平時不妨多吃些大蔥。
水產(chǎn)品
水產(chǎn)品的種類有很多，經(jīng)常食用水產(chǎn)品可以有效補(bǔ)腎，尤其是海參，鮑魚，還有淡菜和泥鰍，這都是很好的強(qiáng)精的食物，而且這些食物里面的物質(zhì)是很豐富的，尤其是鋅的成分是有很多的，能夠刺激自己睪丸的激素，對于女性生殖器也有改善，對腎臟的調(diào)理是有很好的幫助的，對于那些腎虛的人群來說，平時可以經(jīng)常食用。
雞蛋
雞蛋是最普通不過的食物了，經(jīng)常吃雞蛋不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和身體需要的營養(yǎng)元素，還具有理想的補(bǔ)腎效果，因為在雞蛋里的蛋白質(zhì)被身體吸收的幾率是很高的，而且雞蛋是增強(qiáng)人體性功能最好的添加劑，所以每天兩個雞蛋是最好的，最好要選擇煮雞蛋，這樣可以保留雞蛋的營養(yǎng)不流失。
蠶蛹
蠶蛹看起來可能有些嚇人，很多人不敢吃，其實吃蠶蛹是有很多好處的，經(jīng)常吃能夠有效的補(bǔ)肝腎的作用，而且還能夠益精氣的作用，尤其是對于老年人有肝腎虧虛的情況，精氣不足的問題出現(xiàn)，那么都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬Q蛹可以起到良好的改善作用。
選擇吃上文介紹的這幾種食物來進(jìn)行補(bǔ)腎的話，可以收獲很好的效果，上訴介紹的這幾種食物，不僅能夠起到良好的補(bǔ)腎作用，而且還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，在日常生活中，除了通過吃這些食物來進(jìn)行補(bǔ)腎以外，還應(yīng)該要注重平時的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也很重要。
一般人們都會把水果直接用來食用，這確實能夠保持原汁原味，但大家可能不知道水果還有另外一種吃法就是煮著吃，把水果煮著吃，不僅風(fēng)味獨特，更能夠起到保健功效，很多朋友可能對此并不是很清楚，接下來小編將為大家介紹一些關(guān)于煮水果的保健吃法。
鹽蒸橙子可以治咳嗽
蒸食方法：
首先把洗干凈的橙子放在鹽水里泡半小時左右，用以去掉表面的果蠟。然后在橙子上面切開一小片橙皮，在露出的橙肉上撒些鹽，再用筷子在撒鹽的地方戳幾個洞，盡量讓鹽均勻融進(jìn)整個橙子里。
最后把剛才切開的橙皮蓋好放進(jìn)碗里。直接放進(jìn)鍋里蒸，直至水沸后再蒸15分鐘即可剝皮吃了碗底要有汁也可以喝掉，要是用血橙蒸，效果會更好。
橙子營養(yǎng)價值高，特別是維生素含量豐富，直接吃比較甘甜可口，但是吃多了易上火，如果蒸煮著吃的話，那么將會收獲非常不錯的保健效果。橙皮里含有的橙皮油和那可汀兩種成分能止咳，但只是在蒸煮熟之后才能從橙皮中出來。這種吃法對于小孩咳嗽的治療十分有效。
熱蒸柚子可以清火、化痰
蒸食方法：鮮柚去核不剝皮，隔水蒸后加蜜糖吃。
柚子含有非常豐富的維生素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子皮中含有柚皮苷和橙皮苷等活性物質(zhì)，可以降低血液循環(huán)的粘稠度，減少形成血栓，可以有效預(yù)防中老年人中風(fēng)。蒸柚子食用可以起到清火化痰的作用，保健效果極佳。
把水果煮著吃，有時候要比直接吃更具營養(yǎng)，可以用來作為治療病癥的“良藥”，具體的煮水果方法可以參照上面介紹的來進(jìn)行，當(dāng)然，除了上文介紹的這兩種水果可以煮著吃意外，還有很多水果都是可以蒸煮著吃的，大家可以根據(jù)自己的口味喜好和身體需要來選擇制作。
夏天的天氣是非常炎熱的，對于人們的生活影響也是非常大的。人體的腳部經(jīng)常容易發(fā)生疾病，比如腳氣之類的。那么應(yīng)該注意及時治療，因為腳氣一旦發(fā)生，會影響人們的正常生活。所以人們會在工作中，生活中都會有心情不好的時候。那么一到夏天腳就爛是怎么回事呢？
足癬(俗名“香港腳”、腳氣)，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側(cè)(即單腳)發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對側(cè)。水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側(cè)，最常見于三四趾間，足底亦可出現(xiàn)，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點，即邊界清楚，可逐漸向外擴(kuò)展。因病情發(fā)展或搔抓，可出現(xiàn)糜爛、滲液，甚或細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰等。
病因
足癬是由致病性真菌引起的足部皮膚病，具有傳染性。足癬在全世界廣為流行，在熱帶和亞熱帶地區(qū)更為普遍。在我國，足癬的發(fā)病率也相當(dāng)高。人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸，生理防御機(jī)能較差，而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、局部潮濕溫暖，有利于絲狀真菌的生長。此外，足底部位皮膚角質(zhì)層較厚，角質(zhì)層中的角蛋白是真菌的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有利于真菌的生長。婦女在妊娠期間，由于內(nèi)分泌的變化，引起皮膚抵抗真菌感染的能力下降，易患足癬。肥胖者因趾間潮濕，汗液浸漬易患足癬。足部皮膚受外傷，破壞了皮膚的防御功能，也是誘發(fā)足癬的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰島素導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，皮膚含糖量增加導(dǎo)致抵抗力下降，也易患足癬。濫用抗生素，長期使用皮質(zhì)類固醇激素和免疫抑制劑等，使皮膚正常菌群失調(diào)，也會增加足癬的易感性。足癬的發(fā)病還與生活習(xí)慣有關(guān)。有些人不注意足部清潔衛(wèi)生和鞋襪的情況，為真菌提供了良好的孳生場所。
臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟，也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，并可蔓延至足跖及邊緣，劇癢?？砂榫植炕?、紅腫、疼痛，腹股溝淋巴結(jié)腫大，甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染。由于用手抓癢處，常傳染至手而發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在指(趾)甲上生長，則成甲癬(灰指甲)。真菌喜愛潮濕溫暖的環(huán)境，夏季天熱多汗，穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床;冬季病情多好轉(zhuǎn)，表現(xiàn)為皮膚開裂。有以下幾種類型：
1.水皰型多發(fā)生在夏季，表現(xiàn)為趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小，深在性水皰，疏散或成群分布，皰壁較厚，內(nèi)容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水皰，撕去皰壁，可見蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面，劇烈瘙癢。
2.糜爛型表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。由于走動時不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面;嚴(yán)重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發(fā)于第3、4、5趾縫間。常見于多汗者。
3.鱗屑角化型癥狀是足跖、足緣、足跟部皮膚腳趾增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點狀，反復(fù)脫落。
其實人的身體有時候很脆弱，相信大多數(shù)人都經(jīng)歷過肚子疼，拉肚子的情況。很多人中午睡午覺時或者一到下午就肚子疼，甚至拉肚子。如果每天到了下午都要肚子痛，首先考慮是餓了，其次是了解下是不是腹瀉，那么為什么會一到下午就肚子疼呢？而且一到下午肚子疼的時候應(yīng)該要吃些什么呢？
肚子疼的原因：
肚子會出現(xiàn)響的聲音，其實和我們飲食有關(guān)系，當(dāng)我們在吃東西的時候就會有一定的空氣進(jìn)入我們的腸胃之中，而這些氣體也會在肚子里移動，也因此造成了肚子響的現(xiàn)象，通常喝水后大家也能發(fā)現(xiàn)這樣的情況，同時如果消化不良的時候也會有這樣的情況出現(xiàn)。
肚子疼或者腹瀉應(yīng)該吃：
石榴皮泡茶
把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補(bǔ)充大量的水分。
節(jié)食
腹瀉了一定要節(jié)食，特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
揉肚子
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，可以雙手搓搓之后，當(dāng)雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用，幫助胃腸消化。
補(bǔ)充電解質(zhì)
馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽之類的東西，能夠迅速補(bǔ)償體內(nèi)因腹瀉丟失的電解質(zhì)。
喝姜湯，吃大蒜
姜湯能夠驅(qū)寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。
現(xiàn)在生活水平提高了，很多人對于健康也越來越重視了，經(jīng)常會通過一些食物來進(jìn)行保健，那么可以安神補(bǔ)腦的食物到底有哪些呢？很多朋友對此并不了解，都非常想了解這個問題，接下來，小編將為大家做出相關(guān)的介紹，為大家推薦八種可以安神補(bǔ)腦的食物。
吃香蕉可以安神補(bǔ)腦
香蕉香甜柔軟，不僅好吃，而且有利于腸胃消化，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。
喝菊花茶可以安神補(bǔ)腦
菊花茶清新可口，不僅喝起來很清香，而且對于身體健康非常有益，平時喝菊花茶具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經(jīng)或身體來說，它是完美的天然對抗手段。
喝溫牛奶可以安神補(bǔ)腦
含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
服用蜂蜜可以安神補(bǔ)腦
在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。
食用土豆可以安神補(bǔ)腦
土豆的營養(yǎng)豐富，它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。
食用燕麥片可以安神補(bǔ)腦
燕麥片營養(yǎng)含量豐富，能誘使產(chǎn)生褪黑素，一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
食用杏仁可以安神補(bǔ)腦
杏仁營養(yǎng)全面，它既含有色胺酸，又含有適量的肌肉松弛劑——鎂。
食用亞麻籽可以安神補(bǔ)腦
只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。
以上所介紹的這八種食物，對于安神補(bǔ)腦的效果是比較理想的。不僅營養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且口感也是比較不錯的。平時生活中多吃這些食物來進(jìn)行安神補(bǔ)腦是不錯的選擇，除此之外，還要注意生活要有規(guī)律，多休息，避免疲勞，這也是不可忽視的。
