為什么小孩睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕 主要原因在這
為什么夏季養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《為什么小孩睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕 主要原因在這》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、支氣管炎
支氣管遭到炎癥刺激時(shí)痰液添加，而兒童余乏咳嗽排痰威力，痰液由支氣管的纖毛擺動(dòng)運(yùn)迎到咽喉部后有奈排出，構(gòu)成氣道的相對(duì)窄窄，惹起打呼嚕也每每見(jiàn)的。這是常見(jiàn)的小孩打呼嚕的原因。
2、扁桃體、增殖體、腺樣體腫大
孩子因?yàn)槟昙o(jì)小，氣道空間相對(duì)也較小，所以顎扁桃若稍微肥大，就容易形成呼吸疑道的堵塞，以致于構(gòu)成打鼾，也是常見(jiàn)的小孩打呼嚕的原因；腺樣體就是位于鼻孔最初端，鼻咽部的淋巴組織，有些孩子的腺樣體味隨著年紀(jì)漸漸增生，肥大的腺體占領(lǐng)了鼻咽部戰(zhàn)喉咽部，便呈隱睡覺(jué)打呼嚕的隱象。
3、睡姿欠糟
同樣是引起小孩打呼嚕的原因。有時(shí)孩子僅僅由于睡姿欠糟，舌頭過(guò)分后垂而呼吸通道，所以有打呼嚕的隱象。此時(shí)可嘗嘗爭(zhēng)孩子將頭側(cè)著睡。
小孩打呼嚕需要做4項(xiàng)檢查
1、口咽部檢查：醫(yī)生通過(guò)視診觀察是否有扁桃體肥大，口咽后壁是否有來(lái)自鼻咽部的分泌物附著。
2、纖維或者電子鼻咽鏡檢查： 可以直觀的觀察是否有腺樣體肥大，肥大的程度，以及排除因?yàn)楸羌追蚀?、鼻息肉等原因引起的打鼾?/p>
3、鼻咽部X線攝片或者CT檢查：可見(jiàn)鼻咽部軟組織增厚。
4、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)：是診斷OSAHS的金標(biāo)準(zhǔn)，可監(jiān)測(cè)口鼻通氣、血氧飽和度、胸腹呼吸運(yùn)動(dòng)、腦電圖、眼動(dòng)電圖等指標(biāo)。
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談到打呼嚕，相信大家都十分熟悉了。許多人在平時(shí)睡覺(jué)時(shí)就會(huì)打呼嚕，認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。其實(shí)經(jīng)常睡覺(jué)打呼嚕有可能是疾病造成的，也可能是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，下面一起來(lái)了解一下吧。
為什么睡覺(jué)總愛(ài)打呼嚕？
1、上呼吸道異常
有些人睡覺(jué)喜歡打呼嚕有可能與呼吸道異常有關(guān)，在臨床上，上呼吸道異常是導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕的主要原因。上呼吸道異常會(huì)對(duì)患者的正常呼吸功能造成不利影響，進(jìn)而導(dǎo)致大腦缺氧缺血，危害人體健康。由上呼吸道異常導(dǎo)致的睡覺(jué)打呼嚕，可以通過(guò)治療的方式來(lái)改善。
2、口腔咽部疾病
扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等口腔咽部疾病，也會(huì)引起睡覺(jué)打呼嚕。這種病因比較復(fù)雜，需要提高警惕?？谇谎什考膊?dǎo)致的睡覺(jué)打呼嚕，一定要及時(shí)采取治療措施，先治療原發(fā)疾病，然后還要做好護(hù)理工作。
3、甲狀腺功能低下
有的人睡覺(jué)打呼嚕是因?yàn)榧谞钕俟δ艿拖聦?dǎo)致的，此外，甲狀腺功能低下還會(huì)引起患者乏力、頭暈的癥狀。甲狀腺功能低下引起的打呼嚕不容小視，要及時(shí)到醫(yī)院治療，切勿拖延病情，以免給身體帶來(lái)更大的危害。
睡覺(jué)時(shí)打呼嚕應(yīng)該怎么辦？
1、治療原發(fā)疾病
如果睡覺(jué)打呼嚕是由于一些疾病導(dǎo)致的，一定要先治療原發(fā)疾病，并且做好正確的護(hù)理工作，這樣打呼嚕的癥狀就會(huì)大為緩解。
2、調(diào)整好睡姿
如果睡覺(jué)的時(shí)候睡姿不好，也可能會(huì)引起打呼嚕。經(jīng)常睡覺(jué)打呼嚕的人在睡覺(jué)時(shí)最好調(diào)整好睡姿，注意枕頭的高度，避免枕頭過(guò)高。改掉不良的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
3、健康飲食
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物等，易上火的食物也要少吃，適當(dāng)喝水，給身體補(bǔ)充水份。
4、保持健康體重
有的人睡覺(jué)打呼嚕是由于過(guò)度肥胖導(dǎo)致的，在平時(shí)要注意健康飲食，多參加體育鍛煉，加速身體的脂肪消耗，避免脂肪過(guò)度堆積，保持一個(gè)健康的體重。
睡覺(jué)打呼嚕的病因較多，患者朋友們要找準(zhǔn)自己睡覺(jué)打呼嚕的病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。在日常生活中改掉不良的生活習(xí)慣和睡覺(jué)姿勢(shì)，做好護(hù)理工作。
導(dǎo)讀：打呼嚕是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，多發(fā)生在大人身上，有很多原因會(huì)造成這類現(xiàn)象。而如果你家中有孩子，并且經(jīng)常性的打呼嚕，那么你一定……
打呼嚕是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，多發(fā)生在大人身上，有很多原因會(huì)造成這類現(xiàn)象。而如果你家中有孩子，并且經(jīng)常性的打呼嚕，那么你一定要引起重視了。或許他可能是患上了阻礙性睡眠呼吸暫停綜合癥了。
兒童阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征簡(jiǎn)稱為兒童OSAS，是一種因?yàn)槟承┰驅(qū)е律虾粑啦糠肿枞蛘呤情g隙性完全阻塞為特征的睡眠呼吸紊亂，患者在睡眠過(guò)程中常常有呼吸暫?，F(xiàn)象的發(fā)生，而且常常伴有缺氧、鼾聲、白天極度嗜睡等癥狀。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病率較高，有統(tǒng)計(jì)資料顯示，發(fā)病率高達(dá)1%～4%左右，一般多發(fā)于身體過(guò)于肥胖者及老年人，65歲以上患病率高達(dá)20%～40%，男性發(fā)病率明顯高于女性，其比例大致約為5∶1。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征往往會(huì)因?yàn)楹粑鼤和Ｒl(fā)低氧高碳酸血癥，導(dǎo)致患者的心肺及身體的其他重要生命器官出現(xiàn)并發(fā)癥，引發(fā)猝死，是一種有潛在致死性的睡眠呼吸紊亂性疾病。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病原因較為復(fù)雜。研究表明，兒童發(fā)生此疾患大都是因?yàn)楸馓殷w或腺樣體發(fā)炎，導(dǎo)致增生造成呼吸道狹窄，影響了呼吸所致。此外，過(guò)于肥胖的兒童及頜面結(jié)構(gòu)異常的兒童也常常會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸障礙。
如果兒童患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征不能盡早治療的話，往往會(huì)導(dǎo)致兒童情緒不佳、身體乏力、行為異常、發(fā)育遲緩等不良后果，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致兒童患上高血壓、睡眠癲癇甚至猝死。
因此，一旦發(fā)現(xiàn)兒童經(jīng)常睡覺(jué)打呼嚕，一定要引起父母?jìng)兊母叨戎匾?，盡早帶孩子到醫(yī)院檢查診治，對(duì)癥治療。在晚上睡覺(jué)時(shí)，盡量讓孩子保持側(cè)臥姿勢(shì)睡眠，在日常生活中，注意控制身體過(guò)于肥胖兒童的飲食，減輕孩子的體重，積極的鼓勵(lì)孩子加強(qiáng)體育鍛煉，以緩解癥狀的發(fā)生及發(fā)展。
在日常生活中睡覺(jué)打呼嚕是屬于一種十分常見(jiàn)的情況，而引起睡覺(jué)打呼嚕的原因有很多種，一般情況下鼻腔血液行流不暢或者是鼻腔狹窄都會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)打呼嚕的情況，而身體處于亞健康狀態(tài)也會(huì)容易導(dǎo)致打呼嚕，長(zhǎng)期打呼嚕對(duì)身體有很大的危害，需要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。
睡覺(jué)老是打呼嚕是什么原因?
任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生 ,如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。
肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打鼾的原因之一。也有些患者白天時(shí)氣道無(wú)異常 ,睡覺(jué)時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過(guò)。
睡眠呼吸暫停綜合征的認(rèn)識(shí)揭示了打鼾與呼吸暫停之間存在著密切聯(lián)系。應(yīng)用多導(dǎo)生理記錄儀監(jiān)測(cè)睡眠呼吸變化及流行病學(xué)調(diào)查 ,進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)睡眠打鼾不僅是睡眠呼吸暫停綜合征的主要標(biāo)志 ,影響患者的呼吸功能 ,而且與高血壓病及心腦血管疾病的發(fā)生密切相關(guān)。
減少打呼嚕
1、白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
2、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
3、側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
4、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
5、減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。 大多數(shù)情況下打呼嚕的人自己是不知道的，這是因?yàn)椋捎诤粑^(guò)程中氣流高速通過(guò)上呼吸道的狹窄部位時(shí) ,振動(dòng)氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過(guò)程中較為明顯 ,呼氣過(guò)程中也可發(fā)生。這種聲音有時(shí)可高達(dá)80分貝 ,不亞于繁華大街上的汽車噪音。
男人打呼嚕的原因
1、男人打呼嚕的原因
鼻部原因: 鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
咽部原因: 扁桃體及腺樣體增大肥大,懸雍垂肥大,軟腭肥大低垂,舌體肥大。
先天性解剖畸形: 下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形),下頜骨后縮等。
機(jī)能性原因: 白天清醒時(shí)氣道正常,睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥時(shí)舌根后墜,造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾。
2、男人打呼嚕的間接原因
任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生,如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。
肥胖。肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。
睡覺(jué)姿勢(shì)。也有些患者白天時(shí)氣道無(wú)異常,睡覺(jué)時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過(guò)。
3、為什么打鼾的男人比女人多
首先,從生理解剖結(jié)構(gòu)來(lái)看,男性的喉頭位置比女性低,這就導(dǎo)致他們的喉嚨中空間更大。男性睡著時(shí),一旦舌頭不自覺(jué)縮到該區(qū)域,就可能阻塞部分氣道,導(dǎo)致打鼾時(shí)的共鳴;而女性喉頭位置較高,如果舌頭縮到該區(qū)域會(huì)完全堵住呼吸,因此,她們往往在打鼾前就被憋醒。
其次,打鼾還與咽力學(xué)有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn):男性比女性更容易患上睡眠呼吸暫停綜合征和呼吸不足,其中,大約有84%的案例病因是氣道阻塞。
男性的咽力比女性大,盡管我們的上呼吸道都會(huì)隨著年齡增大而縮小,但最終男性上呼吸道的折疊程度高于女性。而且與站起來(lái)的姿勢(shì)相比,男性躺下時(shí)其氣道尺寸也有明顯變化。
一項(xiàng)肺活量測(cè)試也顯示:男性在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),咽頭尺寸改變幅度也明顯大于女性。
正是由于強(qiáng)烈的改變幅度,導(dǎo)致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暫停綜合征,因此男性打鼾更厲害,且年老的時(shí)候會(huì)更明顯。
男人睡覺(jué)打鼾并非睡得香
男人睡覺(jué)打呼嚕是再平常再自然不過(guò)的事了,而且對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)也是睡的香、睡得好的證明。但事實(shí)上男人睡覺(jué)打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會(huì)加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者要懂點(diǎn)疾病的保健常識(shí),緩解或排除打呼嚕對(duì)疾病的影響,使疾病早日康復(fù)!
我們知道高血壓和腦血管患者,多半是并發(fā)有,睡眠呼吸暫停障礙癥的。研究顯示,至少30%的高血壓患者伴有睡眠呼吸暫停,而在腦血管意外患者中,高達(dá)50%~70%的人合并有睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停是指睡眠過(guò)程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸停止,伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。它可引起或加重高血壓、冠心病、腦卒中、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。
睡覺(jué)打鼾按摩什么穴位緩解
1、陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
2、豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位,說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側(cè),外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴,凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。
日常生活中，很多人睡覺(jué)都會(huì)打呼嚕。如果經(jīng)常出現(xiàn)的話有可能是某種疾病的癥狀，最好及時(shí)排查原因并致力，下面跟小編來(lái)看看打呼嚕是什么原因吧。
打呼嚕是什么原因
1、舌頭肥大
盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開(kāi)放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
3、鼻部異常
呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。
4、睡覺(jué)姿式
也有些患者白日時(shí)氣道無(wú)異常，睡覺(jué)時(shí)因?yàn)闅獾浪闹芗∪鈴埩p低，加上仰臥位就寢時(shí)舌根后墜，一樣可引發(fā)氣道局促，影響氣流的順?biāo)旖?jīng)過(guò)。
5、不健康的生活習(xí)慣
飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性。
打呼嚕有什么危害
1、兒童打呼嚕影響發(fā)育
兒童的打鼾率為5%,這些患有打鼾的兒童會(huì)引起發(fā)育不良，或者心臟衰竭。那些晚上睡覺(jué)不塌實(shí)、白天活躍過(guò)度的孩子最易與之結(jié)緣，但往往易被父母甚至醫(yī)生忽略，造成孩子發(fā)育落后，體格瘦弱。
2、青年打呼嚕增加患心血管、精神疾病危險(xiǎn)
由于青年人的學(xué)習(xí)工作壓力越來(lái)越大，煙酒的入侵，以及各種原因。常常導(dǎo)致這群人的身心疲憊，打呼嚕使這群人的各個(gè)器官會(huì)受到損傷，特別是心腦血管。學(xué)生族長(zhǎng)期打呼嚕會(huì)造成白天精神不集中，記憶力減退，同時(shí)造成學(xué)習(xí)下降。男性則會(huì)造成陽(yáng)痿早泄。隨著年齡增大還會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)、偏癱等生活難以自理的惡性事件。
3、老年人打呼嚕可引發(fā)心腦血管疾病
就健康而言，這本已是一個(gè)多災(zāi)多難的群體。一方面打呼嚕會(huì)造就一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓、陽(yáng)痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了這些疾病，故惡性打呼嚕無(wú)異于落進(jìn)下石,使他們的病情雪上加霜,更加頑固難治。
經(jīng)常打呼嚕怎么辦
1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)。睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2、睡覺(jué)選好枕頭。正確使用適當(dāng)?shù)恼眍^，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物。吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
4、減肥。肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。
5、必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)。要根據(jù)阻塞的平面選擇不同的手術(shù)方法，如有鼻阻塞的病人應(yīng)該進(jìn)行鼻部的手術(shù)，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術(shù)，該手術(shù)主要是通過(guò)切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術(shù)方法。它的成功與否決定于手術(shù)病人的選擇。另外小頜的病人容易舌后墜，可以做正頜等手術(shù)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：每個(gè)家庭都會(huì)有一兩個(gè)睡覺(jué)打呼嚕的人，對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，和他們一起睡覺(jué)簡(jiǎn)直是無(wú)比折磨。男人打鼾很普遍，女人打呼嚕也很常見(jiàn)。那么女人睡覺(jué)為什么會(huì)打呼嚕？女人打呼嚕怎么辦呢？
睡覺(jué)打呼嚕會(huì)致死毀容？
打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦，血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)１２０秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
打呼嚕的女性一般會(huì)使愛(ài)人產(chǎn)生厭惡反感情緒，造成情侶、朋友的疏遠(yuǎn)，直接影響現(xiàn)在或以后的感情和性愛(ài)生活，還會(huì)在一定程度上影響子女的生長(zhǎng)發(fā)育，如在懷孕期間打呼嚕，將會(huì)造成胎兒缺氧，嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力。
打呼嚕的女性在社會(huì)交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時(shí)精神高度緊張，白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉，給人一種無(wú)精打采、丟三落四的感覺(jué)，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。
女人睡覺(jué)為什么會(huì)打呼嚕？
打呼嚕其實(shí)是一種呼吸道阻塞引起的癥狀，雖然在發(fā)病率上，男性多于女性，但這并不表示女人不打呼?；蚺舜蚝魢：苌僖?jiàn)，相反女人打呼嚕在生活中也很常見(jiàn)，尤其是生活壓力大的中年女性。有研究資料顯示，４０％中年男性及３０％中年女性是經(jīng)常打鼾的。這類中年女性一方面由于特殊的年齡階段，生活壓力較大，精神長(zhǎng)期緊張。
另一方面，這類人群，由于忙于工作，許多小的疾病失于治療，而且他們隨著年齡的增加，體內(nèi)脂肪堆積也在增加，加上不好的生活習(xí)慣，也增加了女人打呼嚕的發(fā)生幾率。由不明原因使得空氣供應(yīng)不夠順暢，因而導(dǎo)致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠質(zhì)量低落等問(wèn)題。
中醫(yī)一直認(rèn)為，人體病患，大抵都由氣血引起，也就是氣血紊亂，就會(huì)出現(xiàn)各種病癥，女生睡覺(jué)打呼嚕自然也不例外。研究表明，人體肝腎功能不濟(jì)，分解代謝功能衰弱，心肺氣血不暢等內(nèi)臟病變，導(dǎo)致體內(nèi)熱毒無(wú)法及時(shí)排出體外，造成熱毒上升，積聚在咽喉舌根等軟組織處，并且導(dǎo)致這些軟組織腫大變形、松弛，阻塞呼吸道，從而引起打呼嚕的癥狀。
因此，要解決睡覺(jué)打呼嚕的問(wèn)題，還要從肝腎心肺等人體重要器官的調(diào)理做起。
女人打呼嚕怎么辦？
１、枕頭
枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會(huì)造成打呼嚕。
枕頭的高度也很重要，太高太低都會(huì)加重打鼾，一般合適的高度為１０－１５厘米，具體應(yīng)根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長(zhǎng)度而定，例如：側(cè)睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。
２、習(xí)慣
平時(shí)少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經(jīng)常鍛煉身體。在睡覺(jué)前不要從事刺激性的活動(dòng)，不要讓情緒過(guò)于激昂。睡覺(jué)時(shí)盡量采取側(cè)臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭。
睡眠時(shí)保證體內(nèi)水分，睡前喝一杯水、臥室里用加濕器等以避免晚上睡覺(jué)時(shí)口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺(jué)時(shí)挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
３、減肥
一般來(lái)說(shuō)，肥胖者因?yàn)楹韲岛捅亲硬课坏娜廨^多，較易呼吸不暢，最好減肥。
４、藥物
目前市面上有很多治療打呼嚕的藥物，具體效果怎么樣沒(méi)有試過(guò)，但是治療打呼嚕的藥物一般都有副作用，也只能減輕癥狀，并不能根除。
市面上有阻鼾器、呼吸機(jī)等直接作用到機(jī)體上的外用機(jī)器，一般都放在口中，根據(jù)一定的原理來(lái)保持呼吸通暢。
５、手術(shù)
現(xiàn)在有很多種治療打呼嚕的手術(shù)，這種方法見(jiàn)效較快，但是比較痛苦，還有風(fēng)險(xiǎn)，如果打呼嚕沒(méi)有嚴(yán)重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。
女人打鼾的預(yù)防與保健
１、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
２、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
３、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該要注意避免長(zhǎng)胖的情況出現(xiàn)，特別是咽喉部位如果脂肪過(guò)多的話就更容易出現(xiàn)打鼾的情況了。
４、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。
５、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
６、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌，軟腭，懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
７、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過(guò)燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。
女性一般都是不打呼嚕的，很多打呼嚕女性容易產(chǎn)生自卑心理，變得敏感，又不愿正視治療。放下面子吧，這樣的癥狀一定要重視，因?yàn)檫@是健康的警鐘。
