膽汁分泌不足如何療養(yǎng)
夏季如何食療養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“膽汁分泌不足如何療養(yǎng)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
膽汁分泌不足如何療養(yǎng)
1、膽汁分泌不足如何療養(yǎng)
膽汁分泌不足會(huì)導(dǎo)致消化功能降低,影響飲食,特別時(shí)肉類食品更不能消化,見到油膩的食品會(huì)產(chǎn)生惡心厭食,不能聞到油煙味。膽汁分泌不足時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣、便秘、貧血、骨骼疏松人體抗氧化性能大減等癥狀表現(xiàn)。
膽汁分泌不足時(shí)應(yīng)留意飲食,飲食要平淡,不吃油膩食品,忌食辛辣刺激性、過冷、過熱、粗糙等食品。
同時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查,確定是哪種因素導(dǎo)致的。引起膽汁分泌不足的因素包括慢性肝病、輸送膽汁管道阻塞、小腸尾部或回腸紊亂、節(jié)段性回腸炎、腸內(nèi)有害菌大量繁殖等等。另外,經(jīng)常不吃早飯的話,就會(huì)造成膽汁分泌不足,也就會(huì)造成膽結(jié)石。
吃點(diǎn)助消化的藥:如酵母片,乳酸菌素片,平時(shí)也要注意不要一次食用過多的脂肪,否則會(huì)給胃和膽囊增加很多負(fù)擔(dān)。平時(shí)注意要低脂飲食,飲食要規(guī)律,尤其是要重視早餐。
2、膽汁的調(diào)節(jié)方式
肝細(xì)胞是不斷的分泌膽汁,但在非消化期間,肝細(xì)胞所分泌的膽汁貯存于膽囊中。膽汁的分泌和排除也受神經(jīng)和體液因素的調(diào)節(jié)。
神經(jīng)調(diào)節(jié):和胰液分泌的神經(jīng)調(diào)節(jié)類似,沖動(dòng)沿迷走神經(jīng)傳出,通過末梢釋放乙酰膽堿直接作用于肝細(xì)胞和膽囊,使膽汁分泌增加和膽囊收縮;通過G細(xì)胞釋放胃泌素直接作用于肝細(xì)胞引起膽汁分泌增加。
體液調(diào)節(jié):多種體液因素參與調(diào)節(jié)膽汁的分泌和排除:胃泌素可促進(jìn)膽汁的分泌;促胰液素對(duì)膽汁的分泌也有一定的促進(jìn)作用,主要是使分泌量和HCO-3含量增加;膽汁中的膽鹽或膽汁酸排至小腸后,絕大部分能被小腸吸收入血至肝臟,促進(jìn)膽汁分泌;膽囊收縮素引起膽囊強(qiáng)烈收縮和肝胰壺腹括約肌舒張,使膽汁大量排出。
3、膽汁的生理功能
膽汁中的膽鹽和磷脂酰膽堿等都可作為乳化劑,降低脂肪的表面張力,使脂肪乳化成微粒,分散在腸腔內(nèi),這樣便增加了胰脂肪酶的作用面積,使脂肪分解加速。
膽鹽可聚合成微膠粒。腸腔中脂肪的分解產(chǎn)物,如脂肪酸、單酰甘油等均可滲入到微膠粒中,形成水溶性復(fù)合物(混合微膠粒)。因此,膽鹽便成了不溶于水的脂肪分解產(chǎn)物到達(dá)腸黏膜表面所必須的運(yùn)載工具,對(duì)于脂肪消化產(chǎn)物的吸收具有重要意義。
脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)和膽固醇也可溶于微膠粒中而被吸收。此外,在十二指腸內(nèi)膽汁還可中和一部分胃酸;膽鹽還是促進(jìn)膽汁分泌的一個(gè)體液因素。
膽汁分泌不足適宜吃的食物
1、低脂食物
因?yàn)槭澄镏械闹具^高的話會(huì)嚴(yán)重刺激膽固醇的升高,所以低脂食物應(yīng)該多吃。
2、富含蛋白質(zhì)食物
富含蛋白質(zhì)的食物,會(huì)對(duì)胃酸分泌產(chǎn)生刺激,然后使食管下端肌張力降低,從而使膽汁分泌不足得到抑制。所以說蛋白質(zhì)食物也是膽汁分泌不足患者的選擇之中。
3、清淡食物
我們的日常飲食要以清淡為主,這樣可以減少患者對(duì)脂肪的攝入量,從而緩解不適癥狀,像那些過于刺激的食物要避而遠(yuǎn)之,例如咖啡,燒烤、濃茶、巧克力等等。水果,蔬菜這些綠色食品,不但要吃,還要多吃。這些食物幫助我們攝入更多的維生素,擋住了脂肪的過多攝入。
4、新鮮食物
膽汁分泌不足患者已經(jīng)是不健康的狀態(tài)了,如果食用的食品不夠新鮮,那會(huì)加重癥狀,膽汁分泌不足會(huì)更加嚴(yán)重。
膽汁分泌不足的中醫(yī)調(diào)理
人的膽經(jīng)是從上(頭部)一直到下(腳部)的外側(cè),如果每天由上而下敲打大腿外側(cè)沿褲縫的這條膽經(jīng),左右對(duì)稱兩條(最好就是屁股到膝蓋這段),一天敲2至3次,那么就能促進(jìn)肝膽經(jīng)的暢達(dá)機(jī)能。
此外,一個(gè)人要提升血?dú)?最好也進(jìn)行“敲膽經(jīng)”,促進(jìn)膽汁分泌,增加血?dú)狻?/p>
人體的能量來源于食物。人吃進(jìn)去的食物,有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此,如果膽汁分泌不足,則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠,當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料。人體的能量和血液總量成正比。當(dāng)人體出現(xiàn)能量下降時(shí),說明膽汁分泌有問題。
從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn),當(dāng)臟器功能不佳時(shí),刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò),可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能,因此解決膽功能不佳的最好方法,就是“敲膽經(jīng)”。
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膽汁分泌過多的癥狀
1、膽汁分泌過多的癥狀
膽汁分泌也就是肝細(xì)胞不斷的分泌出膽汁,對(duì)于脂肪的消化和吸收有著很重大的意義,膽汁分泌不足有著很大的危害,膽汁分泌不足會(huì)影響到脂肪的消化和吸收,最后沒有被消化的脂肪就會(huì)很快的和食物里面的鈣和鐵結(jié)合,會(huì)成為一種不溶性的皂化物質(zhì),最終造成我們的便秘情況出現(xiàn),如果這種情況不斷的發(fā)展,還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血。
膽汁分泌不足會(huì)導(dǎo)致消化功能降低,影響飲食,特別時(shí)肉類食品更不能消化,見到油膩的食品會(huì)產(chǎn)生惡心厭食,不能聞到油煙味。膽汁分泌不足時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣、便秘、貧血、骨骼疏松人體抗氧化性能大減等癥狀表現(xiàn)。
2、膽汁分泌過多有什么危害
由于膽汁分泌及排泄障礙引起的病理生理過程,表現(xiàn)為肝臟以及體循環(huán)內(nèi)膽酸、膽固醇及膽紅素等膽汁成分的過度堆積,造成對(duì)肝細(xì)胞及機(jī)體的損傷,長(zhǎng)期持續(xù)的膽汁淤積將進(jìn)展為肝纖維化甚至肝硬化。
最常見的肝內(nèi)原因是病毒性肝炎或其他肝炎,藥物中毒性和酒精性肝病。較少見的原因包括原發(fā)性膽汁性肝硬化,妊娠期膽汁淤積,轉(zhuǎn)移性肝癌以及其他一些不常見的疾病。
誘發(fā)膽囊結(jié)石,也有一些膽囊炎患者沒有結(jié)石,這種醫(yī)學(xué)上把它稱為非結(jié)石性膽囊炎。單純性的膽囊炎治療起來不是太難的,治療后恢復(fù)得是比較好的。不過發(fā)展為壞疽性膽囊炎或者并發(fā)膽總管感染的時(shí)候,后果是非常嚴(yán)重的,危及生命。
急性胰腺炎,當(dāng)膽囊結(jié)石在排石的過程中出現(xiàn)急性胰腺炎這個(gè)并發(fā)癥的話,嚴(yán)重的患者的性命就保不住了。
膽囊壁也跟著出現(xiàn)嚴(yán)重,壞死,最嚴(yán)重的肝臟也會(huì)出現(xiàn)損害,肝膿腫,肝功能受到損害,嚴(yán)重影響肝功能。膽囊結(jié)石還會(huì)引起膽囊壁嚴(yán)重炎癥、壞死,與腸道粘連致腸壁穿孔,形成膽囊與腸道病癥。
3、膽汁分泌過多是什么原因
飲食過于油膩、慢性肝病、輸送膽汁管道阻塞、小腸尾部或回腸紊亂、節(jié)段性回腸炎、腸內(nèi)有害菌大量繁殖等都會(huì)引發(fā)膽汁分泌不足。
高蛋白和高脂肪的食物能引起膽汁的大量分泌和排出,而碳水化合物類食物的作用較小。人體通過神經(jīng)和體液兩種途徑來控制膽汁的分泌和排泄。
膽汁分泌過多如何飲食
1、選擇魚、瘦肉、奶類、豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且膽固醇含量相對(duì)不太高的食物,控制動(dòng)物肝、腎、腦或魚子等食品攝入。
2、保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜,可提供必要的維生素和適量纖維素,更應(yīng)保證。酸奶、山楂、糙米等食物也對(duì)病人有利。
3、減少動(dòng)物性脂肪攝入,如肥肉及動(dòng)物油脂,適量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油攝入比例。
4、忌食辣椒、咖喱、等具有強(qiáng)烈刺激性的食物,忌咖啡、濃茶。
膽汁分泌過多要注意什么
1、生活要有規(guī)律
保持心情舒暢,避免過度勞累,不暴飲暴食,少吃油膩食物,消除發(fā)病誘因。多進(jìn)行經(jīng)常性的活動(dòng),調(diào)理經(jīng)絡(luò)氣血,以利于膽道疏通,減少急性發(fā)作。
2、注意飲食衛(wèi)生
酌情飲用礦泉水或磁化水。平時(shí)應(yīng)多飲水,每日飲水量應(yīng)在1500毫升以上。飲食要有節(jié)制,避免暴飲暴食。嚴(yán)格控制脂肪和富含膽固醇的食物,如動(dòng)物腦、內(nèi)臟、魚卵、蛋黃等。飲食宜多用高碳水化合物、低脂、多維生素的清淡易消化食物,多吃蘿卜、青菜、豆類等副食,多食新鮮水果,少吃辛辣、油炸食品,應(yīng)戒酒,不吃生冷不潔食物。
3、宜進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
對(duì)久坐的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)進(jìn)行戶外活動(dòng),可選擇做操、跑步、散步、太極拳、氣功等鍛煉。提倡腹式呼吸,能對(duì)膽胰腸胃起到有節(jié)律的“按摩”作用,使肝膽疏泄流暢。
膽汁是人體內(nèi)的一種幫助消化的液體，尤其是對(duì)脂肪類的食物在消化和吸收等方面有著重要的作用，如果膽汁分泌出現(xiàn)不足或者是膽汁分泌受到影響的時(shí)候就會(huì)對(duì)身體健康造成影響。促進(jìn)膽汁分泌對(duì)人體健康有是著極大的作用，現(xiàn)在幫助膽汁分泌都是使用一些藥物，當(dāng)然在使用藥物之前要質(zhì)詢醫(yī)生的意見。
促進(jìn)膽汁分泌的藥物
泌特作為一種促進(jìn)膽汁分泌藥物,它可以增加膽汁的液體量,增加膽汁中固體成份的分泌。胰酶內(nèi)含淀粉酶、蛋白酶和脂肪酶,可以用于改善碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的消化與吸收,恢復(fù)機(jī)體的正常消化機(jī)能。纖維素酶4000具有解聚和溶解或切斷細(xì)胞壁作用,使植物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變?yōu)榭衫玫募?xì)胞能量。泌特還具有改善脹氣和腸道中菌叢混亂而引起的酶失調(diào)作用。二甲硅油有減少氣體作用,可使胃腸道的氣體減少到最低。從而消除因胃腸道中氣脹引起的胃痛,也可以消除消化道中其它器官引起的氣脹。
泌特的用法用量:
成人:一日三次,餐后服用,每次1-2片。藥物間多多少少都會(huì)存在一些相互作用,泌特也不例外。如正在使用其它藥品,使用泌特前應(yīng)向醫(yī)師或藥師咨詢。不過尚未見有關(guān)泌特的嚴(yán)重的不良反應(yīng)。
膽汁排泄影響因素
膽汁流量:
藥物的膽汁排泄往往隨膽汁流量的增加而增加。
藥物的理化性質(zhì):
從膽汁被動(dòng)擴(kuò)散排泄的藥物,它的擴(kuò)散速度受藥物分子大小、脂溶性等因素的影響。當(dāng)藥物分子上存在極性強(qiáng)的基團(tuán)時(shí),膽汁排泄量較多;分子量在500左右的藥物有較大的膽汁排泄率。
生理因素:
種屬差異、代謝狀況、蛋白質(zhì)結(jié)合率、疾病和老化等。
膽汁的作用
第一就是作為消化液,幫助脂肪在腸內(nèi)的消化和吸收;
第二是將某些代謝產(chǎn)物從肝臟排出。膽汁在消化道的助消化功能主要是膽汁中膽汁酸起作用,表現(xiàn)在:促進(jìn)脂肪的消化吸收,促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,如維生素A、D、E、K等;促進(jìn)微量元素鐵和鈣的吸收;經(jīng)腸道吸收的膽汁酸,又能促進(jìn)膽汁的分泌,起利膽作用;刺激小腸和結(jié)腸的蠕動(dòng);膽汁酸還有助于維持膽固醇再溶解狀態(tài)。
膽汁分泌異常的表現(xiàn)
1、膽汁分泌異常的表現(xiàn)
由于膽汁分泌及排泄障礙引起的病理生理過程,表現(xiàn)為肝臟以及體循環(huán)內(nèi)膽酸、膽固醇及膽紅素等膽汁成分的過度堆積,造成對(duì)肝細(xì)胞及機(jī)體的損傷,長(zhǎng)期持續(xù)的膽汁淤積將進(jìn)展為肝纖維化甚至肝硬化。最常見的肝內(nèi)原因是病毒性肝炎或其他肝炎,藥物中毒性和酒精性肝病。較少見的原因包括原發(fā)性膽汁性肝硬化,妊娠期膽汁淤積,轉(zhuǎn)移性肝癌以及其他一些不常見的疾病。
膽汁分泌不足會(huì)導(dǎo)致消化功能降低,影響飲食,特別時(shí)肉類食品更不能消化,見到油膩的食品會(huì)產(chǎn)生惡心厭食,不能聞到油煙味。膽汁分泌不足時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣、便秘、貧血、骨骼疏松人體抗氧化性能大減等癥狀表現(xiàn)。
2、膽汁分泌異常的原因
飲食過于油膩、慢性肝病、輸送膽汁管道阻塞、小腸尾部或回腸紊亂、節(jié)段性回腸炎、腸內(nèi)有害菌大量繁殖等都會(huì)引發(fā)膽汁分泌不足。高蛋白和高脂肪的食物能引起膽汁的大量分泌和排出,而碳水化合物類食物的作用較小。人體通過神經(jīng)和體液兩種途徑來控制膽汁的分泌和排泄。
3、人體膽汁的作用
膽汁是一種消化液,有乳化脂肪的作用,但不含消化酶。膽汁對(duì)脂肪的消化和吸收具有重要作用。膽汁中的膽鹽、膽固醇和卵磷脂等可降低脂肪的表面張力,使脂肪乳化成許多微滴,利于脂肪的消化;膽鹽還可與脂肪酸甘油—酯等結(jié)合,形成水溶性復(fù)合物,促進(jìn)脂肪消化產(chǎn)物的吸收。并能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。在非消化期間膽汁存于膽囊中。在消化期間,膽汁則直接由肝臟以及由膽囊大量排至十二指腸。
膽汁分泌異常的預(yù)防
1、注意平日的飲食健康，限制動(dòng)物性脂肪攝取,，并保持體重不能過重。
2、一定要定期進(jìn)行健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)就醫(yī)。
3、建議膽汁病病人要合理、科學(xué)地安排自己的飲食,含有蛋白質(zhì)的飲食除了雞蛋以外,還有去脂牛奶、豆腐、豆?jié){、魚、雞、瘦肉及各種菌類食物等。
4、確保食物以清淡為宜，少食油膩和煎炸、燒烤等食物。
5、平時(shí)要多喝水，保持大便暢通。
膽汁分泌異常的注意事項(xiàng)
1、在生活中:要去掉某些加劇病況的因素,堅(jiān)持心情舒暢,防止精神緊張
2、從飲食方面開端:平時(shí)的飲食要挑選清淡,不宜吃過分油膩的食物,避免影響膽汁排泄增多,從而加劇反流和病況。還有在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食。防止飲釅茶,烈酒,濃咖啡和進(jìn)食辛辣,過冷,過熱和粗糙食物。
3、膽汁分泌異常飲食應(yīng)注意飲食中:少用肥肉、奶油及烹調(diào)油,應(yīng)以煮、燉、氽、燴、蒸為主,少吃和不吃油炸食物。食物蛋白質(zhì)可影響胃酸排泄,影響胃泌素的排泄,胃泌素可使食管下端括約肌張力添加,抑制胃食管反流,在飲食中可適當(dāng)添加蛋白質(zhì),例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
4、飲食無節(jié)制,日常生活規(guī)律無規(guī)律,外寒入侵,陰陽失衡,膽囊收縮減弱,會(huì)引起膽汁減少。
5、建議要一定吃早飯,平時(shí)要多喝水來沖淡膽汁,排泄過多的膽汁。
6、如果長(zhǎng)期膽汁淤積導(dǎo)致膽囊炎的話,可以服用些消炎利膽片治療。
7、膽汁和消化酶缺是來消化食物的,如果缺乏會(huì)導(dǎo)致吸收不良所以會(huì)使人消瘦,建議服用胃蛋白酶顆粒幫助消化。
膽汁分泌少怎么辦
1、膽汁分泌少怎么辦
專家提醒膽汁分泌不足時(shí)應(yīng)留意飲食,飲食要平淡,不吃油膩食品,忌食辛辣刺激性、過冷、過熱、粗糙等食品?；颊邞?yīng)及時(shí)到專業(yè)的肝病醫(yī)院進(jìn)行治療,改善病情。
同時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查,確定是哪種因素導(dǎo)致的。引起膽汁分泌不足的因素包括慢性肝病、輸送膽汁管道阻塞、小腸尾部或回腸紊亂、節(jié)段性回腸炎、腸內(nèi)有害菌大量繁殖等等。另外,經(jīng)常不吃早飯的話,就會(huì)造成膽汁分泌不足,也就會(huì)造成膽結(jié)石。
吃點(diǎn)助消化的藥:如酵母片,乳酸菌素片什么的,平時(shí)也要注意不要一次食用過多的脂肪,否則會(huì)給胃和膽囊增加很多負(fù)擔(dān)的!平時(shí)自己注意要低脂飲食,飲食要規(guī)律,尤其是早餐。多多愛護(hù)自己。
2、膽汁分泌少的臨床表現(xiàn)
2.1、由于膽汁分泌及排泄障礙引起的病理生理過程,表現(xiàn)為肝臟以及體循環(huán)內(nèi)膽酸、膽固醇及膽紅素等膽汁成分的過度堆積,造成對(duì)肝細(xì)胞及機(jī)體的損傷,長(zhǎng)期持續(xù)的膽汁淤積將進(jìn)展為肝纖維化甚至肝硬化。最常見的肝內(nèi)原因是病毒性肝炎或其他肝炎,藥物中毒性和酒精性肝病。較少見的原因包括原發(fā)性膽汁性肝硬化,妊娠期膽汁淤積,轉(zhuǎn)移性肝癌以及其他一些不常見的疾病。
2.2、膽汁分泌不足會(huì)導(dǎo)致消化功能降低,影響飲食,特別時(shí)肉類食品更不能消化,見到油膩的食品會(huì)產(chǎn)生惡心厭食,不能聞到油煙味。膽汁分泌不足時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣、便秘、貧血、骨骼疏松人體抗氧化性能大減等癥狀表現(xiàn)。
3、引起膽汁分泌少的原因
3.1、慢性肝病。
3.2、輸送膽汁管道阻塞。
3.3、腸尾部或回腸紊亂。
3.4、節(jié)段性回腸炎。
3.5、腸內(nèi)有害菌大量繁殖。
什么是膽汁分泌
膽汁分泌也就是肝細(xì)胞不斷的分泌出膽汁,它對(duì)脂肪的消化和吸收具有重要的意義。由此看來,膽汁分泌不足是有很大的危害。膽汁分泌不足它會(huì)影響脂肪的消化吸收,而這些未被消化的脂肪分子,就會(huì)很快的與食物中的鈣與鐵結(jié)合,成為不容性的皂化物質(zhì)。最終會(huì)使我們形成便秘。如果此情況繼續(xù)發(fā)展下去,將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血,骨骼松散等大問題。所以是不容小聚的。
平常生活中如果你感到有點(diǎn)便秘的話,不妨試一試,適當(dāng)?shù)某砸恍┯湍伒氖澄?促進(jìn)膽汁分泌。相反的,減少膽汁分泌的飲食就是一些比較清淡的食物,類似蔬菜水果等。
生活中我們要注意飲食搭配,不能天天吃素,也不能天天大魚大肉。我們只有擁有一個(gè)靠譜的食譜,才能有一個(gè)健康的身體。所以我們不能太隨便的應(yīng)付吃這件事,要重視,再重視。
膽汁分泌少的注意事項(xiàng)
1、在生活中:要去掉某些加劇病況的因素,堅(jiān)持心情舒暢,防止精神緊張
2、從飲食方面開端:平時(shí)的飲食要挑選清淡,不宜吃過分油膩的食物,避免影響膽汁排泄增多,從而加劇反流和病況。還有在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食。防止飲釅茶,烈酒,濃咖啡和進(jìn)食辛辣,過冷,過熱和粗糙食物。
3、膽汁分泌異常飲食應(yīng)注意飲食中:少用肥肉、奶油及烹調(diào)油,應(yīng)以煮、燉、氽、燴、蒸為主,少吃和不吃油炸食物。食物蛋白質(zhì)可影響胃酸排泄,影響胃泌素的排泄,胃泌素可使食管下端括約肌張力添加,抑制胃食管反流,在飲食中可適當(dāng)添加蛋白質(zhì),例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
4、飲食無節(jié)制,日常生活規(guī)律無規(guī)律,外寒入侵,陰陽失衡,膽囊收縮減弱,會(huì)引起膽汁減少。
5、建議要一定吃早飯,平時(shí)要多喝水來沖淡膽汁,排泄過多的膽汁。
6、如果長(zhǎng)期膽汁淤積導(dǎo)致膽囊炎的話,可以服用些消炎利膽片治療。
7、膽汁和消化酶缺是來消化食物的,如果缺乏會(huì)導(dǎo)致吸收不良所以會(huì)使人消瘦,建議服用胃蛋白酶顆粒幫助消化。
隨著現(xiàn)代社會(huì)不斷發(fā)展，生存競(jìng)爭(zhēng)也越來越大，因此很多白領(lǐng)人士都會(huì)依靠抽煙來緩解壓力。同時(shí)在日常應(yīng)酬中也會(huì)使用煙酒來和客戶拉關(guān)系。因此，煙的使用量逐漸加大，還會(huì)遺留二手煙，三手煙來侵襲周圍的朋友的肺部。所以運(yùn)用安全的食療來保養(yǎng)肺部問題，那么如何食療養(yǎng)肺好呢?接下來就讓我們一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
中醫(yī)認(rèn)為，“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器。肺部受到侵害，除了影響呼吸道的健康外，還可能引發(fā)感冒。根據(jù)中醫(yī)理論，肺為華蓋，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風(fēng)遮雨的。但如果這個(gè)“雨傘”保護(hù)不好，就會(huì)患感冒、肺炎等炎癥尤其是隨著各地空氣質(zhì)量下降，霧霾、pM2.5對(duì)市民呼吸道的影響越來越大。
從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預(yù)防措施。而中醫(yī)也一向講究藥食同源，通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，所以在霧霾的天氣通過中醫(yī)食療來養(yǎng)肺潤(rùn)肺是一個(gè)很好的途徑。
原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養(yǎng)緩和性潤(rùn)肺止咳之物。因?yàn)楹居洼^豐富(約50%以上)，所以潤(rùn)燥之功較好。
豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補(bǔ)肺的功用。
做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏(注意要選用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。
功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時(shí)節(jié)，肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等等都有一定功效。
原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養(yǎng)胃生津以及除虛熱，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經(jīng)。玉竹質(zhì)潤(rùn)多液，含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、淀粉和粘液質(zhì)等。能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便。
老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經(jīng)。功能滋陰補(bǔ)血。
做法：選用老鴨一只(注意，一定要選用老鴨)，去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內(nèi)，文火煲1個(gè)小時(shí)以上，調(diào)味即可。
功能：能夠治療肺燥、干咳等，對(duì)病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補(bǔ)性的食譜。
相信通過上面幾段文字的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)食療養(yǎng)肺的方法有了更深刻的認(rèn)知。只要平時(shí)多留意一點(diǎn)，肺部問題就能得到解決。另外我還是衷心希望那些還在大量抽煙的朋友們能夠引起重視，煙草是肺部最大的殺手，所以千萬不要光圖一時(shí)的享樂而給自己帶來終身的疾病隱患。
胃疼的問題給我們很多患者朋友的身體都帶來了很大的折磨，我們可能一部分人出現(xiàn)過胃疼的情況，疼起來是非常痛，常常疼的我們很多人都不知道如何是好，最近還出現(xiàn)了胃疼不斷加劇的情況，可能很多人對(duì)于如何食療養(yǎng)胃呢的方法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下如何食療養(yǎng)胃呢吧。
1)糯棗溫胃粥：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。將羊肉煮爛，切細(xì)，加入黃芪、糯米、大棗(切細(xì))、姜煮粥，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。 功效：此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃，常服可溫陽補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者。
(2)白扁豆粥：炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。先將白扁豆用溫水浸泡一宿，再與粳米、紅糖同煮為粥。 功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次溫服。健脾養(yǎng)胃，清暑止瀉。適用于脾胃虛弱、食少嘔逆。
(3)大棗桂蓮粥：大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。 功效：此方具有生津潤(rùn)燥、安神養(yǎng)血、潤(rùn)腸固澀之功效，可用于因心脾兩虧、氣血不足所致的食欲不振、四肢無力、失眠多夢(mèng)等癥。
1.晨起喝杯溫開水：早起喝水，可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分，充分滋潤(rùn)身體的每一個(gè)角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。早晨是人體陽氣生發(fā)之時(shí)，喝涼水屬于“逆勢(shì)而為”，容易給胃部造成不良刺激。
2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)。
3.飯后站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著或久坐，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時(shí)以內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.不宜食用粗糙、過冷過熱的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
5.三分治療，七分保養(yǎng)。建議喝 玖味欣謂茶 來調(diào)脾胃。全面調(diào)理腸胃，增強(qiáng)免疫力。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何食療養(yǎng)胃呢的方法，我們胃疼患者朋友一定要多了解一下以上的治療方法，抓緊時(shí)間進(jìn)行治療，正確盡早恢復(fù)身體健康，減輕疾病帶給我們的苦痛折磨，同時(shí)對(duì)護(hù)理工作也要引起高度重視，才能夠更好的恢復(fù)身體健康。
想要擁有健康的身體我們平時(shí)就要注意對(duì)身體的保養(yǎng)，但是每到炎熱的夏季很多人總是會(huì)大量的食用冷飲等來進(jìn)行解暑，這樣往往對(duì)身體造成非常大的傷害，并且容易在體內(nèi)形成一定的寒氣，這樣對(duì)健康是非常不利的，所以在夏季對(duì)身體的保養(yǎng)也是要掌握好方法的，下面一起了解下夏季如何食療養(yǎng)生保健。
夏季如何食療養(yǎng)生保健
? ?夏季養(yǎng)生方法1.冷飲傷胃影響消化
除了外在因素，濕氣內(nèi)困傷及脾胃也可成病，脾胃負(fù)責(zé)水谷運(yùn)化與消化系統(tǒng)，一旦脾胃受損就削弱消化和化濕功能，引致肢體疲倦、消化不良、腸胃不適、心煩口渴等濕困征狀，而這往往跟我們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。
首先天氣轉(zhuǎn)熱，大家都比平日愛喝水和冷飲，喝下去雖然涼快，不過人體正常體溫為36℃至37.5℃，突然喝下冷飲會(huì)使血管收縮、食道及胃部加上上端約肌收窄，要是大量飲水及經(jīng)常沖擊胃部，一冷一熱容易令括約肌失調(diào)，就會(huì)削胃正氣，以致水濕內(nèi)停，影響消化，輕則引致胃氣脹、胃炎，重則容易導(dǎo)致胃功能失調(diào)。
其次，飲水太多會(huì)感到口淡，這時(shí)身體就會(huì)作出反應(yīng)，吃些味辣、煎炸油膩的東西刺激脾胃，可是身體卻因灌水太多，腸胃消化不到而形成濕熱，使人心煩，小便短赤;肺弱者則見有咳嗽痰黏，全因中醫(yī)認(rèn)為脾為生濕生痰之源。
夏季養(yǎng)生方法2.慢喝冷飲避吃濃咸
除靠食療調(diào)理，另一方面還要改善飲食習(xí)慣，養(yǎng)好脾胃，提升內(nèi)臟運(yùn)化功能，“夏天飲用冷飲時(shí)，不妨先喝一口在口中含不咽數(shù)秒，讓身體適應(yīng)溫度后再緩緩?fù)滔?，減輕飲用時(shí)血管快速收縮反應(yīng)。另為顧及脾胃，太甜太咸、味濃的食物均少吃為妙，因?yàn)檩^難消化，對(duì)胃不好，另外亦應(yīng)戒吃肥膩，容易形成胃部滯脹之物，譬如面包、肥豬肉等”。
夏季養(yǎng)生方法3.氣虛容易反覆感邪
處理暑濕，重點(diǎn)當(dāng)然就是清熱祛濕，大家可以選用一些具清暑解毒、祛濕解表的藥材制作簡(jiǎn)單食療湯水，如板藍(lán)根、蘆根、綠豆等，或使用荷葉、藿香等性質(zhì)微溫微涼的芳香化濕藥材煎煮，
不過本身氣虛者，容易因體弱而反覆感邪，久病難愈，故在祛濕同時(shí)亦需補(bǔ)氣，以防黨、玉竹、太子參等材料入湯，以益氣固表。
夏季雖然天氣比較炎熱，但是我們不能只為了去享受生活就忽略了自己的身體健康，上面就是對(duì)夏季如何食療養(yǎng)生保健的介紹，在炎熱的夏季不能經(jīng)常大量的食用冷飲，在身體出汗比較多的時(shí)候不要為了涼快對(duì)著風(fēng)扇和空調(diào)直吹、
隨著現(xiàn)代工作和生活節(jié)奏的加快，人們的日常飲食不規(guī)律，很多的朋友們也飽受胃病的折磨，那么，大家到底知道該如何養(yǎng)胃嗎?很多的疾病都是長(zhǎng)期積累形成，而慢性胃炎如何養(yǎng)胃也成了我們的一大難題，現(xiàn)在就跟小編一起來看看吧，通過食療春季如何養(yǎng)胃，慢性胃炎如何養(yǎng)胃，讓我們更輕松解決胃痛問題。
目錄
1、如何養(yǎng)胃2、六種易傷胃的食物
3、春季養(yǎng)胃五多五少原則 4、慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃
5、慢性胃炎的雜糧食療 6、慢性咽炎的茶飲法
7、養(yǎng)胃蔬菜大推薦 8、養(yǎng)胃食譜之小米粥
9、養(yǎng)胃佳品皮蛋瘦肉粥 10、如何喝飲料對(duì)胃有益
如何養(yǎng)胃
胃癌的高發(fā)已經(jīng)不容忽視，而與健康息息相關(guān)的首推飲食，那么一日三餐如何幫助我們預(yù)防胃癌，胃癌患者飲食又要注意哪些問題呢?胃癌的高發(fā)已經(jīng)不容忽視，而與健康息息相關(guān)的首推飲食，那么一日三餐如何幫助我們預(yù)防胃癌，胃癌患者飲食又要注意哪些問題呢?
胃癌是人們常見的消化道癌癥，患胃癌的危險(xiǎn)因子包括：胃癌的家族史、胃潰瘍、胃息肉、曾進(jìn)行胃部外科手術(shù)、飲食不當(dāng)、吸煙、肥胖、感染幽門螺旋桿菌等。如果發(fā)現(xiàn)有上述胃癌危險(xiǎn)因子，就應(yīng)及早開始注意調(diào)整飲食與生活習(xí)慣來保養(yǎng)胃部與消化道，以避免胃潰瘍、甚至胃癌的發(fā)生。
避免常吃含有亞硝酸鹽或亞硝胺的食物
亞硝胺具致癌性，易造成消化道癌的發(fā)生，常存在煙熏或鹽腌的肉類中，如咸魚、咸肉等。亞硝酸鹽常用于肉類食物防腐、增艷，例如：香腸、臘肉、培根、火腿、熱狗等。食物經(jīng)高溫加熱如油炸、煎、烤等，會(huì)引起亞硝胺的生成。
建議
選擇以新鮮的食材，取代加工品。以水煮、蒸等方式烹調(diào)，減少亞硝胺的生成。
避免高鹽、高油脂、高糖飲食
經(jīng)常攝取高鹽食物，會(huì)傷害胃黏膜及增加正常細(xì)胞的癌病變。亞洲的一項(xiàng)研究指出，常食用腌肉、腌制蔬菜，罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著較高。高鹽食物包含腌漬類、加工類(例如：肉干、餅干、蜜餞等)、重咸的湯頭或醬料。
高油脂食物、高糖食物易造成胃脹或胃部不適。常見高油脂食物有油炸食物、動(dòng)物性肥肉(三層肉、蹄膀、動(dòng)物皮等)、精致糕餅類(鳳梨酥、月餅等)、奶茶(加奶精、鮮奶油)、巧克力;常見高糖食物，有蛋糕、甜點(diǎn)、甜飲料;冰冷食物，有冰品、冰涼飲料等食物。
建議
以天然食材為主，搭配蔥、姜、蒜、枸杞、紅棗、蓮子等，取代高鹽調(diào)味料如：沙茶醬、豆瓣醬、烏醋、番茄醬等。以天然食材，如蘿卜、昆布、柴魚片、海鮮類等的鮮味、甘味作為湯底，減少濃郁、重口味的湯頭。
少吃辛辣、過熱(或燙)、酒精等刺激性食物
辛辣(辣椒、胡椒等)的調(diào)味方式、過熱(燙)的食物、酒精皆會(huì)刺激胃黏膜，使黏膜組織受損，例如：麻辣鍋等。
建議
食物以適口的溫度進(jìn)食。
少吃易刺激胃酸分泌的食物
刺激性飲料，有咖啡、濃茶、酒精、碳酸飲料等;刺激性食物，有辣椒、黑胡椒、芥末、薄荷等;酸味水果有柑橘類、番茄等;難消化食物有動(dòng)物性筋膠類、過老的肉類或海鮮(花枝、章魚等)、過量或過粗硬的纖維(較老的竹筍、菜梗)、蒟蒻、大量生食。上述食物少吃為好。
少吃高溫煎炸、炙烤的食物
高溫烹調(diào)的食物或高溫重復(fù)使用的食用油含有大量的致癌物質(zhì)，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
建議
選擇以蒸、煮、川燙、鹵等烹調(diào)方式，煎或烤時(shí)，應(yīng)控制溫度，避免食物燒焦?；劐佊蛻?yīng)丟棄避免重復(fù)使用。
保證足量各色新鮮蔬果
研究指出，充足的水果和蔬菜可減少胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。蔬果色彩如彩虹，有紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫、白等七色，不同色彩蔬果含的維生素、礦物質(zhì)、纖維及植化素不盡相同，應(yīng)均衡選擇當(dāng)季蔬果攝取。
總之，預(yù)防胃癌，除了從飲食及生活習(xí)慣著手之外，還應(yīng)盡量調(diào)適與抒發(fā)壓力，因?yàn)閴毫?huì)引發(fā)胃酸分泌、刺激胃壁，長(zhǎng)期累積下來就會(huì)造成生理上的傷害，進(jìn)而引發(fā)胃癌。
六種易傷胃的食物
工作生活中，難免肚子會(huì)餓，這時(shí)巧克力等食物是很受歡迎的，但是這類食物易傷胃，那么還有哪些食物是傷胃的呢?
養(yǎng)胃護(hù)胃是當(dāng)前人們的一大課題，吃得好不好對(duì)不對(duì)對(duì)于養(yǎng)胃來說是非常重要的，哪些食物很容易傷胃呢?不妨來看看。
1、剩飯
許多人為避免浪費(fèi)，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時(shí)間長(zhǎng)了還可能引起胃病。因?yàn)槊罪埖闹饕煞质堑矸郏矸墼诩訜岬?0攝氏度以上時(shí)會(huì)逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個(gè)過程稱為糊化。人體內(nèi)的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻后，會(huì)產(chǎn)生老化現(xiàn)象，人體對(duì)這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，長(zhǎng)期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導(dǎo)致胃病。
2、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
3、西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
4、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
5、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
6、巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
揭胃病癌變的4個(gè)信號(hào)
腹痛在臨床上是內(nèi)科疾病的一種常見癥狀，很多疾病都可能引起肚子痛，因胃病引起的疼痛也因胃病種類的不同而不一樣。
胃病開始癌變的四個(gè)信號(hào)
凡年齡在40歲以上的胃潰瘍病人，潰瘍病癥狀在不明因素下驟然發(fā)生了明顯的改變，原來治療效果較好的藥物，突然出現(xiàn)治療效果不佳，病人出現(xiàn)原因不明的低熱，一般體溫在38攝氏度以下，這可能是惡性病變的預(yù)警信號(hào)。
信號(hào) 一
疼痛性質(zhì)的改變。胃潰瘍?yōu)轱柌屯?，疼痛在飯后半小時(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，至下次進(jìn)餐前疼痛消失。一旦疼痛性質(zhì)發(fā)生了改變，成為持續(xù)性的無規(guī)則的腹部疼痛或者有所減輕，應(yīng)警惕。
信號(hào)二
明顯消瘦。胃潰瘍病人短期內(nèi)出現(xiàn)容易勞累、疲憊、乏力、食欲減退，以及出現(xiàn)消化不良性的腹瀉，特別在進(jìn)食肉類食物之后腹瀉隨之加重，惡心、嘔吐、吐隔宿食或暗紅色食物，對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有消化吸收障礙，全身狀態(tài)短期內(nèi)發(fā)生急劇惡變，營(yíng)養(yǎng)狀況變得很差，消瘦明顯，體重急速下降，出現(xiàn)貧血和治療不奏效的頑固性嘔吐，且藥物治療效果變差，這也可能是惡變的信號(hào)。
信號(hào)三
出現(xiàn)上腹飽滿、膨脹。胃潰瘍一般不會(huì)形成腹部包塊，如果在心窩部摸到包塊，質(zhì)硬，表面不光滑，迅速增大，按壓有疼痛，放射到背部、左腰部、肚臍部、胸部、心前區(qū)，甚至胸骨后。隨包塊的增大，嘔吐也隨之加重，此種情況大都是發(fā)生了惡變。
信號(hào)四
無法解釋的黑便。如果潰瘍病人出現(xiàn)了無法解釋的黑便，或者大便潛血試驗(yàn)結(jié)果持續(xù)呈陽性，并且發(fā)生嚴(yán)重貧血，這些現(xiàn)象均表明，胃潰瘍可能正在惡變。
養(yǎng)胃 食物排空是關(guān)鍵
俗話說，十人九胃，有人估計(jì)中國(guó)人胃病發(fā)生率達(dá)到85%，國(guó)人相聚，如果討論醫(yī)療問題，一半以上的時(shí)間可能談的是某人的胃病;中國(guó)農(nóng)村的醫(yī)生，病人中的三分之一是因?yàn)槲覆》矫娴陌Y狀求診;即使是遠(yuǎn)離了中國(guó)的一方水土，在移民它國(guó)的中國(guó)人中，胃病仍然是最常見的煩惱。那么我們要如何避免胃病或者說如何養(yǎng)胃?
在功能性胃病中，胃不能及時(shí)排空，食物滯留在胃中，嚴(yán)重者稱胃潴留。人群中4%-5%的人都有胃排空障礙，因此就不能獲得休息恢復(fù)時(shí)間，進(jìn)一步發(fā)展成為器質(zhì)性病變;另一方面，滯留的食物會(huì)發(fā)生變化，發(fā)酵產(chǎn)氣，細(xì)菌生長(zhǎng)，或者成塊化石，從而產(chǎn)生一系列的胃病癥狀，比如返酸噯氣、上腹不適、胃痛、嘔吐、惡心、乏欲等等。因此食物排空對(duì)養(yǎng)胃很關(guān)鍵。
1、三餐要有規(guī)律
人有生物節(jié)奏，一日三餐如果不規(guī)律，某種程度上會(huì)防礙胃腸正常功能，對(duì)于在農(nóng)村生活的人來說，往往在飯后立即開始工作運(yùn)動(dòng)，在其它器官競(jìng)爭(zhēng)資源時(shí)，胃腸血供氧供減少，易于產(chǎn)生功能性障礙。中國(guó)人習(xí)慣于午休，飯后進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在睡眠狀態(tài)下，胃腸功能也會(huì)相應(yīng)減弱，會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生消化不良。
2、脂性食物攝入不能過多
中國(guó)人飲食習(xí)慣多煎炒，過于油膩，當(dāng)食物中含有脂肪時(shí)，胃排空時(shí)間顯著延長(zhǎng)，脂肪的消化與吸收要靠來自胰腺的脂酶與來自肝臟的膽汁，前者分解脂肪，后者將之乳化便于脂酶分解及小腸吸收。由于脂肪不溶于水而凝集成團(tuán)，膽汁將之乳化變成更小的顆粒，為脂酶作用提供更多的表面空間，從整體效率來說，脂肪的消化吸收較慢，所以胃會(huì)逐步緩慢釋放食糜(經(jīng)胃消化混合后的食物)進(jìn)入小腸。
3、食物避免太燙
除了脂性食物的影響，食物太燙也影響胃功能，胃腸的肌肉是平滑肌，平滑肌的一個(gè)顯著特點(diǎn)是冷縮熱脹，胃腸痙攣疼痛時(shí)，在腹部加溫就會(huì)緩解，因?yàn)闇囟壬?，平滑肌張力就減弱。吃得太燙，胃張力減弱，不利于排空。食物加溫的目的是使之變性易于消化以及殺菌滅毒，但用不著吃得太燙，冷食更利于消化。
養(yǎng)胃之道二
回避引起不適的食品
食物基本上都是中性的，長(zhǎng)期偏酸或者偏堿都是取病之道，因?yàn)槿梭w需要排出過多的酸堿，強(qiáng)調(diào)吃酸或者吃堿都是似是而非的偽科學(xué)。如果你對(duì)某種食物不耐受，肯定不是酸堿問題，多半是因?yàn)槟闳狈ο嚓P(guān)的消化酶或者對(duì)其中某些成分超敏感，在這種情況下，需要回避引起不適的食品。
1、進(jìn)行分食制
如果你有功能性的胃病，為了促進(jìn)胃排空及修復(fù)，不妨進(jìn)行分食制，所有的食品按其消化排空時(shí)間進(jìn)行安排，先喝水吃湯，再吃水果菜蔬，再吃飯，飯后吃肉。吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽，有些動(dòng)物還靠吃石子入胃研磨食物，人不用吃石子，因?yàn)槲覀冇醒例X可以研磨食物，如果怕麻煩，買一攪碎機(jī)把食物打碎了事。
2、進(jìn)食時(shí)、進(jìn)食后不要喝水(茶)
進(jìn)食中與進(jìn)食后都不主張喝水(茶)，因?yàn)闀?huì)增加胃內(nèi)容物的體積。但在胃內(nèi)容物向腸內(nèi)逐漸排出后，比如半小時(shí)或者1小時(shí)后，可以喝水，此時(shí)可以稀釋內(nèi)容物，同時(shí)刺激胃蠕動(dòng)，有利于胃排空。
養(yǎng)胃之道三 慎用藥物
市面上大多數(shù)治胃病的藥是抑酸劑或者中和劑，如果使用不當(dāng)，它們對(duì)正常的消化功能有害無益，因?yàn)槲杆崾窍^程中的必要成分。
1、濫用中藥
人對(duì)食品有天然的鑒別能力，知道什么東西好什么東西有害，苦惡臭的東西多半有毒，直接刺激胃粘膜，中藥復(fù)雜的配方味苦難聞，難以下咽，那是你的身體在向你警告，你的胃承受不了更多的折磨。這正是中藥的特征。在農(nóng)村胃病比在城市更為普遍的一大原因就是中藥造成的。
2、遠(yuǎn)離藥品
使用藥物治療最好要有明確的機(jī)制與原理，不適當(dāng)?shù)乃幬铮隙〞?huì)加重胃病，因?yàn)槲改c道反應(yīng)是藥物副作用中最常見的。平常所用的非激素類的抗炎藥(大多數(shù)的感冒藥)，都可能引起消化不良。遠(yuǎn)離藥品是胃養(yǎng)護(hù)的關(guān)鍵步驟之一，其中包括抽煙與喝酒。
春季養(yǎng)胃五多五少原則
通春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是氣候變化無常的季節(jié)，一些人認(rèn)為春天到了，急急忙忙脫下冬裝，愛俏扮靚地穿起了薄薄的春裝。
殊不知?dú)夂蛘€寒，不少人的胃腸道疾病又犯了，忽而腹瀉忽而便秘陽春三月如何保護(hù)腸胃呢?下面就一起來了解一下。
急性腹瀉忌吃肥肉
進(jìn)入春天，氣溫開始升高，剩菜剩飯若儲(chǔ)存不當(dāng)，細(xì)菌極易繁殖，吃了受細(xì)菌污染的食物，容易引起腹痛腹瀉。另外，由于春季氣溫大起大落，有時(shí)保暖不當(dāng)受涼也可能引起腹瀉。
總而言之，腹瀉是春季多見的腸胃問題。
專家介紹，腹瀉除了肚子疼、頻繁上廁所等表面癥狀外，還會(huì)造成人體機(jī)能及消化道系統(tǒng)不同程度的損傷，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，繼而引發(fā)其他病理損傷。
而且，用藥必須對(duì)癥。腸道細(xì)菌性感染如細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎等急性腹瀉應(yīng)給予抗生素，可根據(jù)感染輕重程度適當(dāng)選擇。還可配合使用其他藥物，如思密達(dá)等。
因食物中毒引起的腹瀉可服藥用炭止瀉。對(duì)于各種檢查無明確器質(zhì)性病變的慢性腹瀉者，可以考慮為腸功能紊亂，適用于微生態(tài)調(diào)節(jié)劑等來治療。
急性腹瀉期間應(yīng)禁酒，忌肥肉、生冷水果、油脂多的點(diǎn)心及冷飲、粗纖維多的蔬菜等。
倒春寒易誘發(fā)便秘
受"倒春寒"的影響，燒烤、火鍋等料理仍大受歡迎。
同時(shí)，較冷的天氣也使得人們飲水不多，較容易引起便秘。長(zhǎng)時(shí)間排便不暢，排便久蹲強(qiáng)用力，會(huì)導(dǎo)致痔瘡出血，硬糞便還會(huì)劃傷肛門，出現(xiàn)肛門紅腫、肛裂，甚至還會(huì)造成感染，形成膿腫、肛瘺，使得患者苦不堪言。
特別是已患有肛腸疾病的患者更是首當(dāng)其沖，因此要尤其注意。
春節(jié)后如何養(yǎng)胃 節(jié)后養(yǎng)胃飲食時(shí)間表
春節(jié)長(zhǎng)假已過去了，很多人都大呼完全不知應(yīng)，節(jié)后綜合癥也應(yīng)運(yùn)而生，其實(shí)節(jié)日過后，尤其是在這種長(zhǎng)假過后，不適應(yīng)除了自己的情緒還有自己的身體，包括自己的胃，每天大魚大肉，胃已經(jīng)不堪重負(fù)了，今天小編和大家說說節(jié)后怎樣養(yǎng)護(hù)自己的胃。
春季養(yǎng)胃的食物和調(diào)理方式
胃腸不好屬于腸胃功能欠佳的臨床表現(xiàn)，不但影響身體健康，甚至?xí)?dǎo)致胃病。胃腸不好的病因大多來自個(gè)體的飲食結(jié)構(gòu)和濫用抗生素。傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，出現(xiàn)胃部不適。一到春季，因?yàn)闅夂虻木壒?，腸胃不好的人常常會(huì)感到肚子不舒服，下面我們就簡(jiǎn)單介紹一下春季養(yǎng)胃的食物和調(diào)理方式。
食物推薦
紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
甘藍(lán)
性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)?？苫旌戏涿凼秤?，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
胡蘿卜
性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效。
中醫(yī)養(yǎng)胃方式
1、飲食療法
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要定時(shí)定量，宜食清淡溫軟的食物，多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養(yǎng)胃。
2、運(yùn)動(dòng)療法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有健脾養(yǎng)胃的功效，運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
3、按摩療法
適當(dāng)?shù)淖晕野茨梢愿纳颇c胃功能，經(jīng)常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動(dòng)力，促進(jìn)消化。
春季養(yǎng)胃吃什么
多吃粥
多吃粥類食品是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于胃大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，也有養(yǎng)胃的作用。
多喝湯
喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和薏仁米一起作成綠豆薏仁米湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、薏仁米各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱養(yǎng)胃的作用。
適當(dāng)吃酸味食物。酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細(xì)菌，可預(yù)防腸道傳染病。酸味食物還有一大好處就是促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、芒果之類，既能拿來榨果汁、做水果沙拉，也能入菜
中醫(yī)教你春季養(yǎng)胃的3個(gè)方法
胃病的發(fā)生與人們的日常生活習(xí)慣息息相關(guān)。尤其是與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)三分治七分養(yǎng)，尤其春節(jié)期間大魚大肉，腸道負(fù)荷加重，節(jié)后更應(yīng)重視腸胃的調(diào)養(yǎng)。那么節(jié)后該如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢?
不渴也要喝水
節(jié)日里，腸胃承受著比平時(shí)大幾倍的負(fù)荷。因此，節(jié)后為腸道洗澡很必要。要注意減少精制米面、糖果、甜點(diǎn)的攝入，特別要注意多喝水，最好喝白開水或茶水。這樣可以加快胃腸道蠕動(dòng)和新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對(duì)肝臟的危害。
嘔吐膽汁怎么辦
1、嘔吐膽汁要立即就診
出現(xiàn)嘔吐不止的時(shí)候需要立即去醫(yī)院進(jìn)行就診,因?yàn)閲I吐不止的話,會(huì)導(dǎo)致我們的身體喪失很多的體液,不進(jìn)行處理的話,容導(dǎo)致我們身體里面的體液出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象,容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂甚至出現(xiàn)酸堿中毒的現(xiàn)象。因此需要立即去醫(yī)院進(jìn)行就診。
2、嘔吐膽汁要保持口腔清潔
嘔吐不止的時(shí)候,需要注意在每次嘔吐后都需要及時(shí)的用溫開水漱口,以免由于異味再次引起嘔吐,保持口腔清潔衛(wèi)生。
3、嘔吐膽汁要注意休息
嘔吐的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致我們身體喪失許多液體的同時(shí),也會(huì)讓人顯得沒有精氣神,因此需要注意臥床休息,休息的時(shí)候最好去側(cè)臥位,以免嘔吐時(shí)嗆入氣管,導(dǎo)致不適。
4、嘔吐膽汁要補(bǔ)充液體
嘔吐不止的時(shí)候,還需要配合醫(yī)生進(jìn)行補(bǔ)液治療,一般都是從靜脈補(bǔ)充一些液體以及電解質(zhì),以免體液丟失造成的電解質(zhì)紊亂以及保持體內(nèi)酸堿平衡。
5、嘔吐膽汁可以吃點(diǎn)柑橘
柑橘是非常美味的水果,吃起來酸甜可口,而且由于橘子含橘皮甙等多種物質(zhì),既能抑制腸道平滑肌過分蠕動(dòng),起止痛、止嘔、止瀉作用;又能興奮功能減弱的腸道平滑肌,從而促進(jìn)消化,減輕腹脹,改善胃腸功能,如果我們的腸胃過分的進(jìn)行蠕動(dòng),那么在這時(shí)候就難免會(huì)出現(xiàn)嘔吐的不適情況,而且還容易腹瀉。所以如果我們發(fā)現(xiàn)自己非常容易出現(xiàn)嘔吐的情況,那么在這時(shí)候就需要多吃些柑橘,能夠很好的緩解嘔吐不止的問題。
6、嘔吐膽汁可以吃點(diǎn)柚子
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,吃起來不僅味道好,而且口感同樣出色,所以在平時(shí)就有很多人都愛吃柚子,而且柚子的藥用價(jià)值很高,并且柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、幫助消化、止嘔等功效,我們經(jīng)常吃柚子還可以起到降逆止嘔的作用,對(duì)于緩解嘔吐也是作用明顯。
治嘔吐的一些偏方
1、蘿卜蜂蜜飲
原料:鮮白蘿卜500克,蜂蜜150克。
做法:將蘿卜洗凈,切成丁,放在沸水內(nèi)煮沸即撈出,把水控干,晾曬半日,再放入鍋內(nèi),加入蜂蜜,以小火煮沸,調(diào)勻,待冷,裝瓶備用。一般飯后食用。本方適用于傷食嘔吐。
2、橘皮粳米粥
原料:橘皮3-5克,粳米50克。
做法:將橘皮曬干,碾炒細(xì)末,用粳米加水入砂鍋內(nèi),煮作稀粥,入橘皮末稍煮片刻,待粥稠?；?每日早晚復(fù)溫?zé)岱?5天為1療程。
3、小米黃瓜粥
原料:小米100克,鮮嫩黃瓜300克,生姜10克,精鹽2克。
做法:將黃瓜去皮去瓤,洗凈切薄片,小米洗凈,姜洗凈拍破,砂鍋加清水1000毫升,下大米,大火燒開,小火慢煮至米爛時(shí)下瓜片。再煮至湯稠,表面浮有粥油時(shí)人鹽調(diào)味,作餐食。本方適用于暑熱吐瀉。
4、枇杷粳米蘆根粥
原料:枇杷葉10-15克(鮮者30-60克),粳米100克,鮮蘆根60克,冰糖少許。
做法:先將枇杷葉用布包與鮮蘆根(洗凈切段)同煎汁。去渣,再與糯米煮粥,粥成后放入冰糖,煮片刻即可。本方對(duì)胃熱嘔吐有效。
腸胃不好怎么調(diào)理
1、飲食要規(guī)律
不要借口工作太忙或者學(xué)習(xí)太忙沒時(shí)間吃飯。到了吃飯的時(shí)間,就把手頭的工作停一停先去吃飯,咱不差那點(diǎn)時(shí)間。如果你的腸胃已經(jīng)有問題了,那就更得小心了。每頓飯不能吃太多,大概七分飽就行了,千萬不能吃到撐才停嘴。
2、健康飲水
每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水,大概100ml左右,有助于清理腸道;中午10點(diǎn)左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。
3、多吃富含Vc的水果和蔬菜
有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含VC較豐富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
4、腹部按摩
每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往,可以有效改善腸胃功能。
膽汁淤積怎么確診
1、膽汁淤積要做體格檢查
詳細(xì)的體格檢查能為診斷提供重要的線索。體格檢查應(yīng)包括特殊面容、黃疸的程度、皮膚黏膜有無出血點(diǎn)及瘀斑、皮疹或抓痕、皮損情況(卟啉病可見暴露陽光的皮膚出現(xiàn)大皰皮損和硬皮樣變)。了解有無心臟雜音、肝臟大小和質(zhì)地、脾臟大小、有無腹水等、糞便的顏色(白陶土樣)。另外,Alagille綜合征可有角膜后胚胎環(huán),而50%Wilson病有K-F環(huán)。
2、膽汁淤積要做實(shí)驗(yàn)室檢查
實(shí)驗(yàn)室檢查就是抽取靜脈血檢查。懷疑本病的孕婦應(yīng)檢查血液中總膽紅素、膽汁酸、堿性磷酸酶及其轉(zhuǎn)氨酶的情況。一旦出現(xiàn)數(shù)值明顯升高,可以基本確診膽汁淤積綜合征。
完善相關(guān)化驗(yàn),包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、血糖、血脂、血?dú)夥治?EBV DNA、CMV DNA、甲狀腺功能、自身抗體、免疫球蛋白。異常的結(jié)果可能提示或者明確某些疾病,如病毒學(xué)指標(biāo)陽性,可以確診相關(guān)病毒感染引起的膽汁淤積。
3、膽汁淤積要做腹部超聲、CT和磁共振等影像學(xué)檢查
腹部超聲檢查:排除肝內(nèi)外膽管梗阻或擴(kuò)張的首選影像學(xué)檢查,有方便、無創(chuàng)性和相對(duì)便宜的特點(diǎn),但由于B超醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)水平不同,可能會(huì)遺漏一些細(xì)小的膽管異常。
磁共振胰膽管成像(MRCp):對(duì)于未能解釋的膽汁淤積患者可進(jìn)行MRCp,對(duì)肝內(nèi)和(或)肝外膽管狹窄和擴(kuò)張是一種安全、精準(zhǔn)的檢查方法。
內(nèi)鏡超聲(EUS):檢查膽管結(jié)石和病變引起的肝外梗阻,特別是遠(yuǎn)端膽管,與MRCp 精準(zhǔn)度相似。
4、膽汁淤積要做肝活檢
以上結(jié)果仍不能明確肝內(nèi)膽汁淤積的原因時(shí),則應(yīng)行肝活檢術(shù)?；顧z組織應(yīng)包含至少11個(gè)匯管區(qū)才能保證診斷的有效性?；顧z結(jié)果可分為:膽管疾病包括慢性非化膿性膽管炎(pBC、pSC、AIH、藥物性肝損傷性膽管炎、結(jié)節(jié)病、ABCB4缺乏);纖維閉塞性膽管炎(pSC、SSC、IgG4 相關(guān)膽管炎、結(jié)節(jié)病、ABCB4 缺乏);
膽汁淤積是什么原因
1、感染所致淤積性黃疸
抗感染治療,去除病菌,清除內(nèi)毒素血癥是最重要的措施,也可考慮在抗感染的基礎(chǔ)上慎用糖類皮質(zhì)激素。另外,熊去氧膽酸、S-腺苷甲硫氨酸亦可使用。
2、藥物所致淤積性黃疸
首先是立即停藥,黃疸一般在停藥后數(shù)周內(nèi)清退,但有少數(shù)慢性病例需數(shù)月或一年以上黃疸才能消退,無需特殊治療。
3、酒精所致淤積性黃疸
需戒酒和一般護(hù)肝治療。
4、良性復(fù)發(fā)性肝內(nèi)膽汁淤積
治療一般可用抗組胺類藥物,也可使用膽汁酸結(jié)合樹脂和消膽胺,糖類皮質(zhì)激素、苯巴比妥療效均難以肯定。
5、自身免疫性膽管疾病所致的淤膽
自身免疫性膽管疾病主要包括原發(fā)性膽汁性肝硬化(pBC),自身免疫性膽管病(AIC)和原發(fā)性硬化性膽管炎(pSC)等3種疾病,治療上應(yīng)分別處理。
膽汁淤積要注意什么
1、補(bǔ)充維生素,維生素對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素的蔬菜和水果。
2、注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足,防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者,應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。
3、少吃油炸食物,因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。少吃腌制食物,這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
4、少吃生冷食物刺激性食物,生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。規(guī)律飲食,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
女性身體本身是偏弱的，尤其是生產(chǎn)后的女性，身體狀況更是虛弱，這也是為什么產(chǎn)后女性要大補(bǔ)的原因。絕大多數(shù)產(chǎn)婦都面臨氣血不足的情況，這很常見，是可以調(diào)理的，至于如何調(diào)理還需要詳細(xì)計(jì)劃。
1.第1周 代謝排毒
產(chǎn)后第一周。飲食上要盡量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油膩?zhàn)萄a(bǔ)。因?yàn)榇藭r(shí)媽媽的體力很差，全身水腫未消，腸胃的消化吸收功能尚未恢復(fù)，伴隨著子宮強(qiáng)力收縮，惡露大量排出。所以這階段的進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)在于促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)，并補(bǔ)充體力。
2.第2周 養(yǎng)腰固腎
產(chǎn)后第二周。隨著子宮入盆腔，脾胃功能的恢復(fù)和內(nèi)臟的復(fù)位、收縮就成為本周食補(bǔ)的重點(diǎn)。
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。所以脾胃調(diào)補(bǔ)到位才能幫助新媽媽吸收營(yíng)養(yǎng);建議此時(shí)多吃腰類食材(豬腰、羊腰、雞腎等)，強(qiáng)腰固腎，幫助內(nèi)臟和骨盆腔收縮，減輕腰酸背痛。
3.第3周 滋養(yǎng)泌乳
產(chǎn)后第三周，隨著新媽媽的機(jī)體功能逐步恢復(fù)，寶寶對(duì)母乳的需求也逐步增加，這個(gè)階段可以開始喝湯催乳了。要想分泌出營(yíng)養(yǎng)充足的乳汁，飲食是最重要的因素。如果產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)得宜，氣血順暢，奶水就會(huì)源源不絕。
4.第4周 改善體質(zhì)
產(chǎn)后第四周。這是新媽媽即將邁向正常生活的過渡期，體力、腸胃、精神都已經(jīng)恢復(fù)良好了。這一周最重要的是鞏固坐月子成果，同時(shí)逐步向正常的飲食過渡。由于分娩時(shí)排除了體內(nèi)廢物，媽咪在整個(gè)月子期間如能好好調(diào)養(yǎng)，原本的婦女病、生理期不調(diào)，手腳冰冷的情況都會(huì)改善許多。
膽汁反流會(huì)癌變嗎
1、膽汁反流會(huì)癌變嗎
膽汁反流只要及時(shí)治療是不會(huì)出現(xiàn)癌變的。膽汁反流是指通常因胃的幽門功能發(fā)生紊亂,幽門括約肌的機(jī)能失調(diào)。正常在胃的出口有一個(gè)“開關(guān)”,即幽門括約肌,放松時(shí)允許胃內(nèi)食糜通過進(jìn)入十二指腸。
如幽門括約肌“關(guān)不緊”,則十二指腸內(nèi)的膽汁可以反流入胃造成慢性胃炎。由于幽門松弛,膽汁反流性胃炎是十二指腸內(nèi)的膽汁和其他腸液混合,通過幽門,反向流到胃里,刺激胃粘膜產(chǎn)生的炎癥,發(fā)生病變后,就形成了膽汁反流性胃炎。
2、膽汁反流有什么癥狀
2.1、腹脹
表現(xiàn)為腹部飽脹不適,中上腹持續(xù)燒灼感,也可表現(xiàn)為胸骨后痛,餐后可加重,服用堿性藥物無緩解反而加重。
2.2、胃灼熱
胃部有灼燒感,甚至有些患者食管也有燒灼感,常常伴有噯氣、反酸、惡心、嘔吐、腸鳴、排便不暢、食欲減退以及消瘦等。
2.3、胃出血
嚴(yán)重的膽汁反流性胃炎患者還會(huì)出現(xiàn)胃出血,有的患者大便呈現(xiàn)黑色(柏油樣便),有的是嘔血。
2.4、嘔吐
由于胃排空障礙,嘔吐一般發(fā)生在晚間或半夜,有些患者嘔吐物中帶血。
3、膽汁反流如何治療
3.1、西藥治療
此類藥物能增加胃腸道蠕動(dòng),抑制膽汁反流入胃,常用有,嗎丁啉、莫沙必利。胃黏膜保護(hù)劑,硫糖鋁,能與胃黏膜的黏蛋白絡(luò)合形成保護(hù)膜,以保護(hù)胃黏膜免受膽汁損傷;胃膜素,能在胃內(nèi)形成膜狀物覆蓋胃黏膜,以減輕反流的膽汁和胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。
3.2、中藥治療
胡醫(yī)生經(jīng)過對(duì)膽汁反流性胃炎治療的長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐認(rèn)為,膽汁反流性胃炎的中醫(yī)辨證,大多屬于脾胃升降失調(diào)、水飲停滯胃脘,兼有肝氣郁結(jié)。按此辨證結(jié)果對(duì)癥下藥,效果比較理想。
膽汁反流如何調(diào)理
1、低脂食物
可以說低脂食物是治療膽汁反流的關(guān)鍵,因?yàn)槭澄镏械闹具^高的話會(huì)嚴(yán)重刺激膽固醇的升高,所以低脂食物應(yīng)該多吃。低脂食物多吃會(huì)減輕膽汁反流癥狀,讓你獲得健康。
2、富含蛋白質(zhì)食物
富含蛋白質(zhì)的食物,會(huì)對(duì)胃酸分泌產(chǎn)生刺激,然后使食管下端肌張力降低,從而使膽汁反流得到抑制。所以說蛋白質(zhì)食物也是膽汁反流患者的選擇之中。
3、清淡食物
我們的日常飲食要以清淡為主,這樣可以減少患者對(duì)脂肪的攝入量,從而緩解不適癥狀,像那些過于刺激的食物要避而遠(yuǎn)之,例如咖啡,燒烤、濃茶、巧克力等等。水果,蔬菜這些綠色食品,不但要吃,還要多吃。這些食物幫助我們攝入更多的維生素,擋住了脂肪的過多攝入。
4、改變烹煮方式
喜歡油炸、腌制食物的人們,要改變下烹調(diào)方式,最好采用煮、燉、氽、燴、蒸的烹飪方式,這樣可以有效的減少患者對(duì)脂肪的攝入量,從而緩解各種不適癥狀。
膽汁反流要注意什么
少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
切記一定不要吃錯(cuò)藥:有的人本來胃酸就少,還在吃抑酸藥物,比如奧美拉唑肯定是不好的,請(qǐng)吃合適的藥物,以中藥為宜。
心態(tài)要調(diào)理好,吃藥如果不太見效(中藥慢,前提是吃對(duì)藥),不要懈怠,要接著吃,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),要堅(jiān)持吃一段時(shí)間。
學(xué)會(huì)堅(jiān)持飯后散步,可以手機(jī)下載一個(gè)計(jì)步器軟件,堅(jiān)持三餐飯后去適量的溜達(dá)溜達(dá)。
一定要早睡,10點(diǎn)之前必須睡覺。因?yàn)槲敢呀?jīng)出現(xiàn)問題,只能靠休息來養(yǎng)身體了。
少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
膽汁淤積吃什么食物
1、膽汁淤積吃什么食物
首先膽汁淤積的人士要均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果。不吃不潔凈的食物,尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜。吃燒烤時(shí)不要吃直接與炭火接觸的食物,其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多。盡可能少食辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物。避免食用麻辣火鍋、海鮮發(fā)物、油炸油煎、動(dòng)物內(nèi)臟等不易消化的食品。
2、什么是產(chǎn)科膽汁淤積癥
產(chǎn)科膽汁淤積癥有時(shí)也被稱作"妊娠期膽汁淤積癥"、"OC(這是Obstetric Cholestasis產(chǎn)科膽汁淤積癥的簡(jiǎn)稱)"或者"妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥(簡(jiǎn)稱ICp)".產(chǎn)科膽汁淤積癥會(huì)影響你的肝臟。眾所周知,膽汁在肝臟內(nèi)合成,正常情況下經(jīng)膽管流向小腸,膽汁在小腸內(nèi)可以幫助消化食物。但如果你患有產(chǎn)科膽汁淤積癥,流向小腸的膽汁就會(huì)減少,從而會(huì)導(dǎo)致膽鹽在血液中堆積。
3、孕期檢查出肝內(nèi)膽汁淤積
3.1、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥是一種與妊娠有關(guān)的疾病,多發(fā)生于妊娠中、晚期,以皮膚瘙癢和黃疸為特征。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥的病因尚不清楚,多數(shù)學(xué)者認(rèn)為可能與妊娠后體內(nèi)雌激素代謝失調(diào)有關(guān)。妊娠后,孕婦體內(nèi)雌激素水平升高,造成某些孕婦肝細(xì)胞內(nèi)酶的異常,導(dǎo)致膽鹽代謝能力的改變,造成肝內(nèi)膽汁淤積。當(dāng)肝功能受到一定程度的影響時(shí),就可出現(xiàn)黃疸。
3.2、又由于膽鹽存積于皮下,刺激感覺神經(jīng)末梢,就產(chǎn)生了瘙癢癥狀。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥有家族性的特點(diǎn),常常母女或姐妹都會(huì)發(fā)病。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥對(duì)孕婦無明顯危害,也不會(huì)遺留慢性肝臟病損,瘙癢和黃疸通常于產(chǎn)后1~2周可自行消退。部分產(chǎn)婦可因腸道內(nèi)膽汁酸減少,影響維生素K的吸收,引起某些凝血因子合成減少,發(fā)生產(chǎn)后出血。本病的主要危害在于對(duì)圍產(chǎn)兒的不良影響。膽酸可以刺激子宮及蛻膜釋放前列腺素,過早激發(fā)子宮收縮,引起早產(chǎn)。
膽汁淤積肝硬化會(huì)表現(xiàn)出什么癥狀
1、皮膚變化:面色黝黑灰暗伴色素沉著,雖發(fā)生率不高,但頗有特征性,蜘蛛痣和肝掌也具有一定特征性,其發(fā)生與體內(nèi)雌激素增多有關(guān)。但蜘蛛痣和肝掌在正常人亦可發(fā)現(xiàn)。
2、肝臟情況:早期較大,晚期較小,質(zhì)地多較硬。多伴有不同程度的脾腫大。
3、肝功能減退的表現(xiàn):消瘦、乏力及食欲減退等癥狀。具有特征性表現(xiàn)有下列幾方面:內(nèi)分泌失調(diào);出血傾向:凝血酶原和其他凝血因子在肝臟中合成,當(dāng)肝功能減退時(shí)影響其合成,同時(shí)又因脾功能亢進(jìn)而引起血小板減少,故常常出現(xiàn)紫癜、鼻衄(鼻子流血)、齒齦及胃腸道出血等。黃疸:肝硬化患者的黃疸多屬肝細(xì)胞性。
怎么治療產(chǎn)科膽汁淤積癥
1、目前治療產(chǎn)科膽汁淤積癥的藥物有兩種。產(chǎn)科膽汁淤積癥的專門治療中心都傾向于使用熊去氧膽酸,這種藥物可以消除或減輕瘙癢癥狀,并使肝功能和膽酸的指標(biāo)恢復(fù)正常。產(chǎn)科膽汁淤積癥治療時(shí)也可以考慮使用激素類藥物(主要是地塞米松),但使用時(shí)要對(duì)孕婦進(jìn)行密切觀察。同時(shí),可用些皮膚外用止癢藥,如爐甘石洗劑。
2、患有產(chǎn)科膽汁淤積癥的孕婦在產(chǎn)后可能發(fā)生出血。因?yàn)閺氖澄镏形【S生素K需要膽汁,而維生素K有幫助血液凝固的功能。所以有些醫(yī)院會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們每天口服維生素K,直到分娩,防止她們出現(xiàn)這種即使危險(xiǎn)性很小的出血,而同時(shí)寶寶也得到了維生素K的保護(hù)。
3、就寶寶本身來說,治療產(chǎn)科膽汁淤積癥的主要目標(biāo)是消除在媽媽肚子里死亡的可能,在他們的肺部成熟能夠適應(yīng)宮外的生活時(shí),就應(yīng)盡早娩出。
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