壯膽的中藥
養(yǎng)生的中藥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《壯膽的中藥》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
壯膽的中藥
1、知龍齒壯膽湯
處方：人參1錢，竹茹3錢，五味子1錢，遠志1錢，生棗仁1兩，白芍8錢，當歸5錢，龍齒（醋淬，研末）5分。
功能主治：膽氣怯弱，怔忡，心常怦怦不安，常若有官事未了，人欲來捕之狀。
用法用量：水煎調(diào)服。2劑即安。
摘錄：《辨證錄》卷四
2、壯膽星朱丹
分類：安神劑
出處：《古今醫(yī)鑒》卷七。
配方：朱砂 牛黃 豬心 石菖蒲 膽星 菖蒲 麝香
用法用量：每服70-80丸，空心以白湯送下。
3、溫膽湯
歌訣：溫膽夏茹枳陳助，佐以茯草姜棗煮，理氣化痰利膽胃，膽郁痰擾諸證除。
組成：半夏、竹茹、枳實、陳皮、甘草、茯苓。
用量：半夏（湯洗七次）、竹茹、枳實（麩炒，去瓤）各60g，陳皮90g，甘草（炙）30g，茯苓45g。
用法：上銼為散。每服12g，水一盞半，加生姜五片，大棗一枚，煎七分，去滓，食前服?，F(xiàn)代用法：加生姜5片，大棗1枚，水煎服，用量按原方比例酌減。
4、十味溫膽湯
組成：半夏（湯洗七次）、枳實（去瓤，切，麩炒）、陳皮（去白）各90g，白茯苓（去皮）45g，酸棗仁（微炒）、大遠志（去心，甘草水煮，姜汁炒）各30g，北五味子、熟地黃（切，酒炒）、條參各30g，粉草15g。
用法：上銼散，每服12g，水盞半，姜五片、棗一枚煎，不以時服。
功用：益氣養(yǎng)血，化痰寧心。
主治：心膽虛怯，痰濁內(nèi)擾證。觸事易驚，驚悸不眠，夜多惡夢，短氣自汗，耳鳴目眩，四肢浮腫，飲食無味，胸中煩悶，坐臥不安，舌淡苔膩，脈沉緩。
出處：《世醫(yī)得效方》
壯膽的方法
1、首先，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。
我們中的有的人可能有過考試怯場的經(jīng)歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。
那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂；謀事在人，成事在天；抱著這種所謂的；平常心去面對一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會給我們留下什么遺憾了。
2、其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎自信心不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復習，那么再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當然對于那些很有演講經(jīng)驗，很會控制場面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當別論了。
但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。
而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭得更多的發(fā)展機遇，贏得更多成功的體驗。
3、最后，對失敗進行正確的歸因。所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊。
那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰(zhàn)性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經(jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態(tài)度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。
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壯膽的方法有哪些
1、喝酒可以壯膽這是有科學依據(jù)的。 先說你怕什么,膽小是因為害怕吧。如果是壓力的問題,比如別人給你施壓,學習考試的壓力。信心最重要,要有個良好的心態(tài),告訴自己我能行。如果是像一樓說的怕鬼怪靈異的東西,那我覺得就沒什么好怕的。都是自己嚇自己,你要相信科學能說明一切問題,即使有些東西我們還未知。其實信念最重要。
2、保持良好的心態(tài),治療建議采用中醫(yī)的方法來治療一下,中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導三步來結(jié)合治療,中藥有(祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁),針灸有(疏經(jīng)通絡、醒 腦安神、平衡陰陽)的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療,療效顯著。
3、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。
4、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡、醒節(jié)律。
5、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”。
6、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。
7、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
如何趕走孩子膽小的一面
一、在安全的情況下支持孩子大膽做事
1、在保證孩子安全的情況下,給予他們最大的自由活動空間。有些家長用強硬的態(tài)度,希望孩子可以按照自己的意向行事,這樣做其實是很自私的。支持孩子大膽做事,支持孩子能獨立自主地作選擇,以及自行解決問題,對于孩子做事過程中的失敗和過錯持寬容的態(tài)度。同時還要讓孩子學會面對恐懼,當孩子感到害怕時,家長要多加鼓勵。要明確孩子怕什么,針對孩子所怕的事物進行科學的解釋。鼓勵孩子的探索與嘗試精神。不要一個勁兒地下禁令,這也不行,那也不許。
2、父母要適當放手,讓孩子學會成長。事實上孩子并不如家長想象當中的脆弱。訓練六七個月的孩子自己抱著瓶子喝奶,大一點后學用勺子吃飯,再大些就讓孩子自己洗小襪子,學會用剪刀等。動手能力強的孩子更自信。
二、創(chuàng)造外界交往的條件
1、擴大孩子的生活圈子,多帶孩子認識新朋友,帶孩子外出游歷,眼界寬了,自然也沒有弱小的藏身之處了。創(chuàng)造條件,邀請孩子的小伙伴來家里做客,讓孩子多一點的小朋友交往,互相熟悉和玩耍,使孩子入學時不至于感到孤獨。讓孩子多和小朋友交往,還可以和稍大一些的朋友玩,以獲得更多的知識。多帶孩子走進大自然?？臻e時多帶孩子到遠郊去游玩,一起走山路、跨小溪,了解自然現(xiàn)象,認識小動物,收集植物等。
而家長也應該以大方開朗的態(tài)度待人接物,以及告訴孩子與不同的人要采取不同的交往方式,并抓住時機,有的放矢引導孩子。
2、在把孩子送出去的時候,還應該為他準備一個保護盾。告訴孩子如何自我保護。帶孩子外出時,隨時隨地教給他們交通規(guī)則和其他注意事項。告訴孩子怎樣走危險,怎樣安全,告訴孩子走丟時應該找誰,記住父母的電話號碼、家庭住址等。
三、用正確的方法解決糾紛
有很多孩子平時好端端的,一遇到同學無理的欺負,就只懂得逃回媽媽的懷抱,這個時候家長要問清孩子委屈的原因,多作了解和解釋,如果同學確實是無理取鬧,家長一方面既要告訴孩子不要怕,支持孩子用正確的語言告知對方這是野蠻的行為,應該道歉,同時家長也要以平和、禮貌的方式與班主任老師以及對方孩子的家長溝通。切不可擴大糾紛,以免造成孩子的不安。
吃哪些食物可以壯膽
1、這個首先和自己心理素質(zhì)有關(guān)的,不過適當吃些動物性食物會有幫助如牛羊肉、蛋類等。
2、每次想壯膽時就嚼塊巧克力,當然,要是我想借酒狀膽時我就會少喝一些,然后裝醉,把想說的話想做的事做出來,但事實上其實喝完酒后我還是蠻清醒的。
3、紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物,因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外,紅色蔬果在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,精神振奮,所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
4、香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。
八種食物讓你越吃越“man”
遠古民間的春藥自是起“性”的良方,但卻未免落于粗鄙,很難有?？上?。倒是去農(nóng)村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗,聽說利性催情,本性溫和,喻意吉祥,這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。
1、最Man:生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,此物質(zhì)已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈Man。
2、最豪:魚子醬
被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵--魚子醬,其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關(guān)連,其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。
3、最陶醉:朱古力
愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高,而可可粉含咖啡因,咖啡因有醒腦醒神效用之馀,其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”,增加人體對性的刺激度。另朱古力含phenylethylamine,此物質(zhì)跟安非他命相似,能令腦部釋放跟墮入愛河時所產(chǎn)生的陶醉感覺。
4、最High:紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑,連性器官都抑制了,故只宜淺嘗,喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話,酒精是上佳的催情物,它具緩減緊張和憂慮之效,有助壯膽,提升冒險精神,追女仔都勇敢。
對紅酒情有獨種的專家說:“紅酒予人神秘感覺,其味道會因外在因素而變化,味道可以變得很復雜,跟愛侶吃飯時最適合飲用,但不用喝太多,兩杯到肚已可以很Relax,最重要是用大酒杯盛酒,只要輕輕搖晃,酒香便會四溢出來,即使酒不醉人,人亦會自醉,氣氛頓時變得非常浪漫。”
5 最“香”:蒜頭/大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征,生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經(jīng)歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用于容易憤怒或熱性人士身上,其迅速解毒的特性,可能會超過身體所能負荷的程度。
6 最淫:木瓜
木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想,其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體,再加點想像力的話,一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至于豐胸之說,大概亦只是美麗的聯(lián)想。
7 最濃:印度咖哩
香料是天然催情劑,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán),芥末刺激性腺,等等等等,品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料,印度咖哩乃首選,其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料,催情度最濃。
8 最燙:辣椒
吃辣會使人渾身發(fā)滾冒汗,嘴巴更是著了火似的,兩唇在半張半合散熱間,伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣,極盡挑逗之意。
辣椒療用很廣,包括治療氣喘病、發(fā)熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統(tǒng)毛病、牙痛甚至癌癥等。
酒為什么可以壯膽
1、中醫(yī)講膽氣虛,便容易害怕、優(yōu)柔寡斷。酒為百藥之首,大補陽氣、烈躁火熱之物,多飲恐喪人命。但酒可以起到補氣的作用,膽氣虛的人飲酒后會補充膽氣,所以飲酒后可以壯膽。
2、若飲酒過多便會引發(fā)血熱內(nèi)熱,會令肝火旺盛,人就處于恍惚火氣大的境地,人便會沖動,一沖動便會做出很多平日不敢做的事情,所以說酒能壯膽。
3、因飲酒過多而出現(xiàn)膽大妄為的反常狀態(tài),叫做“酒悖”。認為這是由于酒性濃烈迅猛,致使氣機上逆,充滿于胸中,產(chǎn)生一時性的肝膽氣盛。怯懦之人喝酒之后會變得像勇士一樣勇氣十足,言談舉止無所畏懼。
喝酒的注意事項和技巧
1、酒桌上雖然“感情深,一口悶;感情淺,舔一舔”,但喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上。
2、韜光養(yǎng)晦,厚積薄發(fā),切不可一上酒桌就充大。
3、領(lǐng)導相互喝完才輪到自己敬,別沒大沒小。
4、可以多人敬一人,決不可一人敬多人,除非你是本桌的領(lǐng)導。
5、自己敬別人,如果不碰杯,自己喝多少可視情況而定。比如對方酒量,對方喝酒態(tài)度,切不可比對方喝得少,要知道是自己敬人家。
6、自己敬別人,如果碰杯,一句話“我喝完,你隨意”。方顯大度,要不就別碰。
7、自己職位卑微,記得多給領(lǐng)導添酒,不要瞎給領(lǐng)導代酒。就是要代,也要在領(lǐng)導確實想找人代,還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領(lǐng)導代酒而喝酒。如果領(lǐng)導不勝酒力,可以通過旁敲側(cè)擊把準備敬領(lǐng)導的人攔下。
8、端起酒杯(啤酒杯),右手拿杯,左手墊杯底,記著自己的杯子永遠低于別人。自己如果是領(lǐng)導,知趣點,不要放太低,不然怎么叫下面的做人呀。
9、如果沒有特殊人物在場,碰酒最好按時針順序,不要厚此薄彼。比如,右手端,左轉(zhuǎn)彎。
10、碰杯,敬酒,要有說詞,不要莫名其妙。桌面上別談生意,喝好了,生意也就差不多了。大家心里都明白,不然人家也不會敞開了跟你喝。
11、不要裝歪,說錯話,辦錯事,不要申辯,自覺罰酒才是硬道理。假如,純粹是假如,遇到酒不夠的情況,酒瓶放在桌子中間,讓人自己添,不要傻不啦嘰地去一個一個倒酒,不然后面的人沒酒怎么辦。最后一定還有一個悶杯酒,不要讓自己的酒杯空著。
12、不要主動出擊,實行以守為攻戰(zhàn)略;喝酒前吃什么不容易醉?桌前放兩個大杯,一杯放白酒,一杯放礦泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉時,可以以水代酒,主動出擊(這是條損招,最好別用)。
13、干杯后,不要馬上咽下去,找機會用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里(適用于女性)。上座后先吃一些肥肉、淀粉類的食品墊底,喝酒不容易醉;掌握節(jié)奏,不要一下子喝得太猛;不要幾種酒混著喝,特別容易醉;14、領(lǐng)導夾菜時,千萬不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤,領(lǐng)導夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上的大忌;喝到六分醉時,把你面前的醋碟中的醋喝下,再讓服務員添上。
15、每次干杯時,倒?jié)M,然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅,盡量灑出去一些,這樣每次可以少喝進去不少。
16、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水(這是為了留下肚子好喝酒)。
17、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的(據(jù)說,喝酒前喝牛奶,牛奶會在胃里形成一層薄膜,可以起到保護胃的作用)。
18、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料(不然前面的牛奶就白喝了)。
潤肺的中藥
抽煙太多、咳嗽時都需要注意養(yǎng)肺潤肺,吃些潤肺的食物,那么,養(yǎng)肺潤肺的中藥材有哪些?哪些中藥能潤肺?
1、黃精
《中華本草》:“歸脾、肺、腎經(jīng)。主治陰虛勞嗽,肺燥咳嗽;脾虛乏力,食少口干,消渴;腎虧腰膝酸軟,陽痿遺精,耳鳴目暗,須發(fā)早白,體虛羸瘦?！薄侗静菥V目》:能補中氣,除風濕,安五臟,黃精補五勞七傷,強筋骨,耐寒暑,益脾胃,潤心肺。單品蒸后曬干服食能潤肌膚,耐饑餓。李時珍說:黃精接受戊己淳氣,故為補黃宮佳品,補各種虛損,填精髓,除熱寒,殺蟲?！渡裣芍ゲ萁?jīng)》記載:黃精能寬中益氣,調(diào)養(yǎng)五臟,使肌肉充健、骨骼堅硬、氣力倍增、面色紅潤、白發(fā)轉(zhuǎn)黑、牙齒復生。
2、百合
《中華本草》:“養(yǎng)陰潤肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病后期余熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,癰腫、濕瘡?！薄侗静菥V目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養(yǎng)五臟,治產(chǎn)后血暈。《陰陽平衡養(yǎng)生祛病》:“肺主氣,為藏魄之處?！?/p>
潤肺的中藥除了有以上的兩種外,還有就是像枸杞、玉竹也能起到潤肺的效果。壹藥網(wǎng)溫馨提示:對于潤肺的中藥,大家也不要盲目性的服用,必須要由醫(yī)生給患者經(jīng)過正確的診斷之后,再對癥用藥,這樣對疾病的治療才有效。
3、川貝
川貝具有清熱潤肺、化痰止咳、散結(jié)消腫的功效?！侗静輩R言》中論述認為:“貝母,開郁、下氣、化痰之藥也,潤肺消痰,止咳定喘?！彼嘤糜诰徑庠锟?。川貝味甘、苦、性微寒,治療陰虛燥咳效果較好。
若肺燥陰虛咳嗽,痰中帶血,可用川貝3克加適量冰糖和水,用小火燉1小時服用。很多人為了緩解苦味,常將其放在雪梨中蒸;或在煮稀飯時取米湯200毫升,放入川貝、冰糖隔水燉服。川貝還可和瘦肉煲湯,每天用量通常在10克以內(nèi)
潤肺的藥膳
1、蘿卜沙參百合湯
原料:百合25克,口蘑30克,胡蘿卜1根,青蘿卜100克,沙參15克,牛腩肉200克調(diào)味料:料酒,鹽,八角,蔥姜做法:百合沙參洗凈,胡蘿卜、青蘿卜去皮洗凈,切塊,口蘑洗凈,切十字花刀;牛肉洗凈,切塊,放沸水里,倒入料酒,汆燙后撈出備用;鍋加水,倒入所以原料,放入八角,武火煮沸,文火慢煲2小時,加鹽調(diào)味即可。
功效:沙參是一味常見的中藥,具有滋陰清肺的作用,百合也具有滋陰清肺的功效,該湯能潤肺益氣,清心安神。
2、牛肉山藥枸杞湯
原料:芡實50克,桂圓肉10克,枸杞子、山藥各10克,牛腱子肉300克調(diào)味料:蔥姜片,味精,鹽,料酒,清湯做法:桂圓肉、山藥洗凈,枸杞子、芡實洗凈后放溫水里泡軟,牛腱子肉洗凈,切塊,放沸水汆燙,撈出備用;清湯倒入砂鍋,放山藥、芡實、牛腱子肉,加料酒、蔥姜片,武火煮沸,文火慢煲2消暑,放桂圓、枸杞,在煲半小時,加鹽、味精調(diào)味即可。
功效:中醫(yī)認為,山藥性平,味甘,歸脾、肺、腎經(jīng),富含皂苷、黏液質(zhì)、糖蛋白、維生素C等多種成分,對健脾補肺有很好的功效,芡實同樣具有補脾胃、易肺腎的功效,而且容易吸收。
潤肺的水果
1、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。
2、柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
3、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
4、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
解郁的中藥
1、百合地黃湯:
百合、地黃
2、四逆散:
柴胡、枳實、芍藥、甘草
3、甘麥大棗湯:
甘草、小麥、大棗
4、越鞠丸:
香附、蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲
5、逍遙散:
柴胡、芍藥、當歸、茯苓、白術(shù)、甘草、薄荷
6、柴胡疏肝散:
香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草7、半夏厚樸湯:半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉8、小柴胡湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗9、丹梔逍遙散:芍藥、當歸、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、山梔、牡丹皮10、柴胡加龍骨牡蠣湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗其他常用的抗抑郁方還有:溫膽湯、解郁湯、金鈴子散、六郁湯、柴胡桂枝干姜湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。
吃什么有助于解郁
1、紅棗滾芹菜
做法:紅棗12個、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗,武火滾沸后改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。
功效:紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風。而芹菜中醫(yī)認為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤,有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。
2、薏米綠豆粥
做法:薏米50克,綠豆20克,薄荷5克,白糖適量。薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成后加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。
功效:清熱利濕,疏肝利膽。
3、蒲公英炒肉絲
做法:豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈、瀝水、切段,豬肉洗凈切絲,油鍋燒熱,下肉絲煸炒,加入芡汁炒至肉熟時,投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味,出鍋裝盤即成。
功效:蒲公英具有清心去火,護肝利膽,寧心養(yǎng)目,健脾益胃的作用。
4、白菜豬肝湯
做法:豬肝200克,大白菜葉150克,枸杞8顆,濕淀粉、精鹽、姜蔥汁、黃酒、花生油各適量。大白菜葉洗凈,切成小片。豬肝洗凈,擠去血水,切成薄片,加鹽、姜蔥汁、黃酒、濕淀粉抓勻上漿。油鍋中加花生油燒至七成熱,加入白菜葉、鹽快速炒拌,加入枸杞稍炒,加適量開水燒至沸騰,放入豬肝煮熟,加精鹽調(diào)味即成。
功效:白菜豬肝湯能補肝利膽,通腸益胃,對肝病患者有輔助療效。
抑郁癥的癥狀
1、抑郁心境程度不同
可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。
2、消極悲觀
內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。
3、軀體或生物學癥狀
抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀,很常見,但并非每例都出現(xiàn)。
4、食欲減退、體重減輕
多數(shù)病人都有食欲不振,胃納差癥狀,美味佳肴不再具有誘惑力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕。
5、睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2～3小時,醒后不復入睡,陷入悲哀氣氛中。
6、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一
喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠親友,回避社交。7、精力喪失,疲乏無力,洗漱、著衣等生活小事困難費勁,力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
8、自我評價過低
病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。
9、病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)
注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
鎮(zhèn)驚的中藥有哪些
1、鎮(zhèn)驚的中藥有地柏葉
喜溫暖濕潤的半陰環(huán)境,盆土宜疏松透水且富含腐殖質(zhì),可用等量的腐葉土或泥炭、壤土和素沙混合配制。生長期要注意噴水,保持較高的空氣濕度。冬季溫度不能低于5℃,理想的生長適溫為夜間10—15℃,白晝21一26℃。特別要注意遮蔭,光線強會使其藍綠色消失而影響觀賞性。生長期每月施1次液肥。
功能主治:清熱利濕,止血,止咳。用于急性黃疸型傳染性肝炎,膽囊炎,腸炎,痢疾,腎炎水腫,泌尿系感染,風濕關(guān)節(jié)痛,肺結(jié)核咯血;外用治癤腫,燒燙傷,外傷出血,跌打損傷。
2、鎮(zhèn)驚的中藥有金邊兔耳
金邊兔耳,中藥名。分布于臺灣、福建、浙江、安徽、江蘇、江西、湖北、四川、湖南、廣東、廣西等地。具有清熱,利濕,涼血,解毒之功效。常用于虛勞骨蒸,肺癆咳血,崩漏,濕熱黃疸,水腫,肺癰,腸癰,癰疽腫毒,瘰疬結(jié)核,跌打損傷,毒蛇咬傷。
用于虛勞骨蒸,肺癆咳血,崩漏,濕熱黃疸,水腫,肺癰,腸癰,癰疽腫毒,瘰疬結(jié)核,跌打損傷,毒蛇咬傷。
3、 鎮(zhèn)驚的中藥有豹骨
豹骨別名,川四腿、金錢豹骨。來源,貓科動物金錢豹及其他豹的骨骼。功能主治,祛風通絡,強筋健骨。用于風濕痹痛,腳膝酸軟。一級保護的野生藥材物種!禁止采獵。
鎮(zhèn)靜作用金錢豹骨醇提取物80g/kg灌胃,能明顯增加腹腔注射閾下劑量戊巴比妥銷所致睡眠小鼠數(shù),而 40g/kg劑量組增加不顯著。80g/kg劑量組也能延長閾上劑量戊巴比妥銷小鼠的睡眠時間。豹骨、虎骨和狗骨三者的鎮(zhèn)靜作用無明顯差異。
小孩受到驚嚇怎么辦
1、小孩受到驚嚇要轉(zhuǎn)移寶寶的注意力
平時的生活當中我們要去,預防寶寶出現(xiàn)的驚嚇的反應,那么在這種情況下應該讓寶寶多聽一些輕柔的音樂,平時也可以去轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。當寶寶一旦受到驚嚇的時候我們可以去通過音樂或者是一些注意力的轉(zhuǎn)移方法,減輕這些癥狀,也可以去選擇理療的方式,因為寶寶受到驚嚇之后不能夠正常的睡覺,這個時候我們可以去選擇一些潤膚乳慢慢的去滋潤寶寶的身體。
2、在民間小孩受驚嚇后用麥秸叫
先找好麥秸,城里的話,有孩子的可以事先備一些放在家里;農(nóng)村的就好辦了,到處都是。然后準備一件孩子常穿的褂子,準備好火機或者火柴。
具體方法:晚上孩子入睡后,通往孩子睡覺的地方的門都打開,農(nóng)村從院子門開始,全部打開,此時去取麥秸,拿起麥秸抱于胸前,轉(zhuǎn)身往家走,不要回頭,到孩子睡覺的房間,點燃麥秸,拿起孩子的衣服,放在火的上方,左轉(zhuǎn)三圈,然后右轉(zhuǎn)三圈(轉(zhuǎn)衣服即可),并在過程中說:xxx(孩子名字)回來了嗎?回來了!(自問自答),完成后,把孩子的衣服蓋在孩子身上,等第二天孩子睡醒了,就好了。
如何保持心情平和
1、 學會自我放松，保持心情平和
自我放松是一種有效的預防高血壓和輔助降壓的方法,易動肝火的人不妨每天堅持自我放松,放松的方式可根據(jù)自己的習慣來選擇。比如,可以每天抽出10～30分鐘時間,在安靜的環(huán)境中,采取舒適的姿勢放松坐下或躺下,同時閉上雙眼,放慢呼吸的節(jié)律,以達到徹底放松的目的。
再如,躺在床上時,可以聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂,并放慢呼吸,或者靜下心來傾聽一些大自然的聲音,如雨聲、蟲鳴等,以調(diào)整身心進入一個容易睡眠的狀態(tài)。這樣做開始可能會有些困難,不過只要堅持下去就能對改善睡眠有所幫助。
2、運動可以保持心情平和
規(guī)律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動,可以減少壓力長達三個小時,若是相同時間的休息卻只能讓你輕松二十分鐘。同時,若是愈緊張,運動之后就愈能感到愉悅。
補陽氣的中藥有哪些
1、杜仲是補陽中藥
杜仲性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者,最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也?！?/p>
2、山藥是很好的補陽中藥
山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素,及其它礦物質(zhì),所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。除此之外,還有消渴生津、保健、養(yǎng)顏等功效。并且還對傷筋損骨、骨質(zhì)疏松,牙齒脫落、凍瘡、糖尿病、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結(jié)核、婦女月經(jīng)帶下等有很好的療效。
3、老人補腎需要藥補和食補
人們常講“藥補不如食補”,我們常吃的食品中很多就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處,核桃還有潤肺的作用,生食或者用1兩核桃仁配1斤白酒浸泡1個月,每晚少量飲用,也能達到補腎的效果。
民間還有“東北人參,江南海馬”的說法,就是說海馬和人參的滋補功效是齊名的,中醫(yī)里有用海馬煲湯來補腎的方子。當然,如果懷疑自己腎虛,還需要專家的最后確診方能開始藥補,這是最為保險的辦法了。
壯陽補腎的食譜有哪些
海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。 肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎 虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎 陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺 精 陽 痿等。
如何健康飲食
食物宜雜,沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素,因此,每天都要吃谷類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,干稀搭配。
質(zhì)量宜高,質(zhì)量高不意味著價格高,如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品,老人應當經(jīng)常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。
蔬果宜鮮,新鮮、有色的蔬果類,富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,水果中還含有豐富的有機酸,有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
飲水宜多,老人對口渴的感覺不像年輕人那么敏感,因此,要自覺多喝水,可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水會引起老人便秘和體內(nèi)代謝失調(diào)。
數(shù)量宜少,若要身體安,三分饑和寒。老人要吃多種食物,但每種食物數(shù)量不宜過多,每餐七八分飽。
失眠的中藥治療方法
1、失眠的中藥治療方法
百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
用百合治療失眠的方法是:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、晚上經(jīng)常失眠的原因有哪些
情緒因素,人如果在夜晚的時間,吃的過飽,晚上喝大量的濃茶和喝咖啡等,因為其中含有大量的因子能夠刺激人的大腦,長期處于興奮的狀態(tài)從而導致了失眠。
睡眠環(huán)境,在吵鬧或是繁華和鳴笛聲的市場周圍睡覺,由于隔音效果不好也很容易導致失眠。同時睡眠的環(huán)境空氣流通差,溫度過高或是過低都使我們難以安然的入睡,所以睡眠環(huán)境很重要。
而且一小部分人,因為長期的上夜班,或者是夜生活豐富,這些都是導致人在晚上經(jīng)常失眠的原因。
3、怎么做能調(diào)解失眠
樹立信心,加強自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系,不要將它相信的太嚴重,認為它對自己的人生會造成多壞的影響,很多朋友失眠幾年,也沒見他們的生活有多遭有多亂。
吃什么食物能緩解失眠
1、牛奶
晚上失眠的話,可以喝點牛奶,牛奶中含有兩種催眠物質(zhì):一種是色氨酸,能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺。另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。睡前喝一杯牛奶,其中的催眠物質(zhì)足以起到安眠的作用。
2、奇異果
睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起及交感神經(jīng)過度興奮有關(guān),或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響,而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成與傳遞,尤其是鈣,更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。將奇異果、牛奶、蜂蜜、水等一起打成果汁,不但有利于人體對果籽中維生素E的吸收,還有增加皮膚彈性的功效。
3、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
治療失眠的醫(yī)院哪家好
1、醫(yī)院硬件是不容忽視的力量
談到有效的確診,就離不開先進的設備做基礎,失眠治療對醫(yī)院的硬件水平同樣有嚴格的要求。很多醫(yī)院、門診,之所以容易貽誤診治機會,部分原因就是它們根本沒有能夠?qū)κ甙Y狀疾病予以科學檢測的設備,這樣就容易給患者以后的正確治療帶來不利影響。而正規(guī)、專業(yè)的失眠醫(yī)院配備的專業(yè)診療設備,能迅速確診病因,為下面的診斷治療瞄準了方向。
2、先進的診療設備和專業(yè)的醫(yī)生是相輔相成的的兩個條件
在對疾病予以確診后,專業(yè)醫(yī)生運用專業(yè)的醫(yī)學技術(shù)及豐富的臨床實踐經(jīng)驗為患者制訂個性化的失眠治療方案,這樣才能保證失眠這樣的頑疾在治療上取得良好的效果。
3、綜合技術(shù)是失眠康復首選
臨床中要堅持綜合治療,這是治愈失眠的一個重要的指導原則。一些病程較長、面積較大的患者,通過住院施行多種療法綜合應用,往往取得相當滿意的療效。這固然是各種治療方法的協(xié)同效應,更是由失眠的病因、病機所決定的,只要科學地、合理地選擇治療方法,堅持綜合性治療、規(guī)范性治療的原則,多數(shù)失眠患者是可以獲得康復的。
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