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感冒嗓子疼吃什么好
1、感冒嗓子疼吃什么好:水
在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候,你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持粘膜的濕潤,讓它更好地與“細(xì)菌和過敏原”抗?fàn)?同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來的其他癥狀。水永遠(yuǎn)都是首選!你也可以用稍甜的飲品代替,比如:用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的,比如:雞湯。
2、感冒嗓子疼吃什么好:橄欖
橄欖還有一定的藥用價(jià)值。明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥,主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥,嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津,好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染,故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。
3、感冒嗓子疼吃什么好:蘑菇湯
喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物,蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對(duì)抗感染的抗菌型糖類。
4、感冒嗓子疼吃什么好:橄欖蘆根飲
咸橄欖4枚,蘆根30克(鮮品用60-120克),水煎服,有清熱生津,解毒利咽,降火除煩作用。適用于感冒,咽喉痛,肺熱咳嗽,胃熱牙痛。
5、感冒嗓子疼吃什么好:鴨蛋薄荷湯
1到2個(gè)鴨蛋,30克新鮮薄荷,食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈,然后往鍋內(nèi)加入適量的清水,煮沸之后將鴨蛋打進(jìn)沸水中,一直煮至半熟的時(shí)候再把薄荷放進(jìn)去一同煮,然后再加適量的食鹽味精調(diào)味,煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑,連續(xù)5到7天,能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
6、感冒嗓子疼吃什么好:檸檬蜂蜜水
中醫(yī)認(rèn)為,檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時(shí),喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適。
感冒嗓子疼怎么緩解
1、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
2、墊高床頭
睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因(除了張口睡覺外)是,睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分,使睡覺時(shí),頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部,這樣可能使身體彎曲,反而增加食道的壓力,使問題更嚴(yán)重。另外,睡前1一2小時(shí)內(nèi),勿吃東西及喝飲料。
3、增加室內(nèi)的濕度
有時(shí),睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤,然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個(gè)程序,使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī),以提高周圍環(huán)境的濕度。
保護(hù)嗓子多吃什么水果
1、柿子
柿子有非常好的潤肺化痰,生津止渴的功效,可以非常有效的緩解干咳,咽喉疼痛等癥狀。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素以及其他的營養(yǎng)物質(zhì),屬于性酸干寒的食物,食用獼猴桃能夠幫助解熱排毒,生津潤肺,對(duì)于嗓子沙啞、嗓子干癢疼痛有很好的緩解效果。5、枇杷
吃枇杷能夠幫助潤喉,從而緩解嗓子啞等不適感。特別是對(duì)于市面上出售的枇杷膏、枇杷露在嗓子啞了的時(shí)候都可以適量的進(jìn)食。
3、甘蔗
甘蔗能潤燥清肺,治咽喉炎、口瘡,利咽喉。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來補(bǔ)益作用。
4、柚子
柚子是一種營養(yǎng)十分豐富的水果,它還有檸檬酸,鐵元素等多種氨基酸跟維生素。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
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