感冒喉嚨痛怎么辦 14種食物幫你緩解
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供感冒喉嚨痛怎么辦 14種食物幫你緩解，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：感冒喉嚨痛怎么辦？不要急著去吃藥，不少食物能有效對抗感冒喉嚨痛。到底感冒喉嚨痛怎么辦呢？首先要多喝水，幫你潤喉治感冒。同時，蘑菇湯、橄欖、香蕉、檸檬蜂蜜水等也是有效緩解感冒喉嚨痛的食物。
感冒喉嚨痛怎么辦？
1、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。全麥面條+番茄醬或糙米飯+蔬菜都是不錯的健康搭配。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持粘膜的濕潤，讓它更好地與細菌和過敏原抗爭，同時也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來的其他癥狀。水永遠都是首選！你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁；也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。
3、橄欖
橄欖還有一定的藥用價值。明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有生津液、止煩渴、治咽喉疼等功效。因此在中醫(yī)學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有冬春橄欖賽人參之譽。
4、蘑菇湯
喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產(chǎn)生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
5、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的雙保險。同時，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。
6、茶水
來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。此外，非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。如果想調(diào)制加強型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。這有助于藥物深入腠理，讓茶葉的抗菌性盡快發(fā)揮功效，幫你速速痊愈。
7、薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對治療風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風寒感冒者不宜食用。
8、檸檬蜂蜜水
中醫(yī)認為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。
9、燕麥片
燕麥中富含的葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進而幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
10、薄荷糖
嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
11、生姜茶
溫熱生姜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會更好。生姜和陳皮各取5克，砂糖少許，加上400克的水，最后煎剩下1/3的份量，飲用即可。在喝了之后立刻休息，效果加倍哦。適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。
12、水煮胡蘿卜
橙色果蔬含有豐富的胡蘿卜素。這種化學物質(zhì)能在身體里轉(zhuǎn)化成維生素A，它能增加T細胞數(shù)量，增強免疫，有效對抗呼吸道感染。胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
13、雞湯
雞湯，作為治療感冒的一個古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。在你生病時，湯的另外一個好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產(chǎn)生的疼痛感，也沒有難以下咽或咽痛異常，喝下后可以在確保你獲得所需營養(yǎng)的同時，幫你對抗疾?。‰u湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
14、棉花糖
雖然缺乏有力的證據(jù)表明棉花糖是有效的！但棉花糖的前身藥蜀葵中的樹液，被以茶的形式，用來治療咳嗽、感冒和咽喉疼痛等癥已有百年之久。雖然從名字來看棉花糖這仨字兒跟治療嗓子痛沒什么關(guān)系，但它確實具有治療咽喉疼痛的功效。根據(jù)《軼事報道》中稱：現(xiàn)代的棉花糖有助于緩解咽喉疼痛，可能是因為它的明膠外衣，以及安慰成分。
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傷風喉嚨痛怎么辦
1、傷風喉嚨痛怎么辦
羅漢果利梅煎:用雪梨1個或雪梨干30克、羅漢果半個、崗梅20克,將這些食材采用水煎服或者茶水飲的方式制作出來,每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效?？芍委熂甭匝恃住ｃy耳沙參雞蛋飲:每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁,然后打入雞蛋1~2個,蛋熟后加適量冰糖服用。這款食材對于患者潤肺清熱是有獨特的療效的。適用于治療陰虛肺燥引起咽干喉痛、口渴等癥。
2、傷風喉嚨痛吃什么藥
對于傷風喉嚨痛吃什么藥的問題你一定要重視,你提到傷風喉嚨痛吃什么藥為你解答如下。你好,你的情況喉嚨疼痛 傷風這是典型的咽喉炎的表現(xiàn)。建議你最好是吃頭孢類消炎藥加含金嗓子喉寶片治療,效果挺好的,一定要忌口,不要吃辛辣食品,不要喝酒,多喝水,注意保暖,不要著涼。
3、傷風喉嚨痛的緩解方法
鹽水：將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度,因此你會覺得很溫和。每小時漱一次,勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高)。洋甘菊茶：將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。檸檬汁：在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。威士忌：在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨,有助于麻痹喉嚨痛。增加室內(nèi)的濕度：有時,睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤,然后才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個程序,使喉嚨焦干、不舒服。建議在臥房使用濕氣機,以提高周圍環(huán)境的濕度。
傷風喉嚨痛的飲食禁忌
1、忌甜膩食物:甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化,痰濕滋生,加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。
2、忌辛熱食物:辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品:燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
4、忌刺激性強的調(diào)味品:咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀。故感冒患者,不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。
傷風喉嚨痛怎么預(yù)防
1、發(fā)現(xiàn)喉嚨有異常感時可以吃金橘。因為金橘與其他的水果相比較具有堿性,而且?guī)в械奶鹞?很多的人經(jīng)常帶皮食用這種效果很好的。再加上金橘皮營養(yǎng)很豐富,同時又具有消除咽喉發(fā)炎疼痛的作用。果實則含有大量維生素A、C及鈣等。如果生吃覺得比較酸,就可以榨成汁,在汁中加水和少量糖飲用,也可以起到很大效果。金橘的葉子也有很大藥效,煮成汁飲用,效果相當不錯。
2、感覺喉嚨異常是吃梨。梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用,適當?shù)臅r候可以減輕疾病。梨汁也有化痰止咳的效果。身體寒的人可以引用加熱過的梨汁。
3、經(jīng)常用來刷牙漱口的石榴。石榴煎成汁可以治療喉嚨痛。把一個石榴和適當?shù)乃釉谝黄鹬蟀雮€小時,煮好后汁可以刷牙、漱口。石榴皮、石榴葉和水一起煮過后,也可以用來漱口,效果挺不錯的。
喉嚨痛流鼻水怎么辦
1、吃水果緩解喉嚨痛流鼻水
梨味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利于腎臟排出尿酸,可以不可以防止疼風。枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。
2、物理治療緩解喉嚨痛流鼻水
熱水泡腳,每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。鹽水漱口,每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。冷水浴面,每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。按摩鼻溝,兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
3、食療緩解喉嚨痛流鼻水
蒜泥蜂蜜,將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。香油拌蛋,將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進沸水攪勻,然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。生吃大蔥。生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
喉嚨痛流鼻水的原因
腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也可能同時感染其他腺體,從未患過本病的人尤應(yīng)注意。建議此病患者臥床休息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以緩解不適。
如果睪丸疼痛或腫脹,則可能是睪丸也已發(fā)炎。在這種情況下,可能需要使用抗炎藥物。咽炎或扁桃體炎。兩者都是由病毒或細菌感染所致?？煞冒⑺蛊チ只虬⑺蛊チ痔娲方獬Y狀,并避免吸咽和飲酒。如癥狀持續(xù)48小時以上,須去醫(yī)院就診,醫(yī)生可能開給抗生素。對一些患有自發(fā)性扁桃體炎和某些其他癥狀者,醫(yī)生可能建議切除扁桃體。
感冒是鼻道受病毒感染,可以引起喉嚨痛。喉嚨炎。喉嚨炎可以引起喉嚨痛。最好不要吸煙和飲酒,盡可能飲用流質(zhì),避免刺激喉嚨部,服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品可以解除不適,如48小時內(nèi)不見好轉(zhuǎn),請去耳鼻喉科醫(yī)院就診。
怎么預(yù)防風熱感冒
風熱感冒是由于受到風熱之邪的犯表和肺氣不和而形成的,一般的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、頭痛章、有汗、微惡風并且伴有咽喉腫痛和咳嗽、痰液粘黃、流鼻涕感覺到口渴舌尖發(fā)紅舌苔薄微黃。
風熱感冒多見于夏秋季,外感風熱所致。中醫(yī)認為,風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內(nèi)空氣流通。早上冷水洗臉,晚上熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環(huán)提高身體抵抗力。每天晨起后,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質(zhì),增加機體免疫力。每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。
根據(jù)時令氣候和天氣預(yù)報及時添加衣服,不可硬撐。夏季準備一瓶陳醋或白酒,經(jīng)常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預(yù)防感冒。把陳醋加熱,關(guān)上門窗,每隔兩周熏一次,可有效殺滅感冒病毒和微生物。
感冒喉嚨痛怎么辦？絕大部分人的喉嚨痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病。但是如果您的喉嚨痛特別厲害，嚴重到發(fā)燒而且吞咽有困難，或者時間特別久，持續(xù)超過兩三個星期以上，那狀況往往不會只是單純感冒或是扁桃腺發(fā)炎而已，可能是某些嚴重疾病的征兆，這時就得提高警覺.一般感冒喉嚨痛吃什么好?下面小編為您介紹9道感冒喉嚨痛的食療方。
1、橄欖蘆根飲
咸橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用于感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。
2、鴨蛋薄荷湯
1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸之后將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑，連續(xù)5到7天，能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
3、檸檬蜂蜜水
中醫(yī)認為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
4、金銀花橄欖茶
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。
5、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
6、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
7、薄荷杭菊水
選用薄荷葉和杭菊花各6克，用剛煮好的開水將它們一同沖泡，平日可以當茶喝，每天一劑，可以沖飲多次。對于感冒鼻塞，喉嚨發(fā)癢等癥狀有緩解的功效。
8、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
9、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。
此外，喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨干燥，同時稀釋痰和鼻涕。同時要避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料，因為咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水。臥床休息也是加速復(fù)原的好方法。
喉嚨痛鼻塞流鼻水怎么辦
1、喉嚨痛鼻塞流鼻水怎么辦
鼻塞流鼻涕喉嚨痛一般是流感病毒或者其他的病毒引起的, 需要先針對感冒進行治療,主要是抗過敏治療,局部使用鼻用激素。服用一些抗過敏藥物,如氯雷他定片等。另外,建議吃感冒藥治療,如感康或白加黑等,一般需要治療三天或以上,平常多喝點開水,咽部不舒服的時候,可以考慮使用消炎藥治療的,如果高燒的話,可以吃點退熱的藥如萘普生膠囊。
鼻塞流鼻涕喉嚨痛很煩人,能夠在一定程度上影響病人的生活,大家在生活中一定要注意遠離人群,或者戴上口罩外出,以免在感冒流行的群體里面被感染,同時也要注意飲食習慣,多吃清談食物,多喝水,少吃辛辣食物,少抽煙等等。
2、喉嚨痛鼻塞流鼻水用熱毛巾敷
用在熱水里面浸泡過的毛巾捂住自己的鼻子,讓熱蒸汽吸入鼻子中,持續(xù)一段時間,反復(fù)幾次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
3、喉嚨痛鼻塞流鼻水用熱水泡
臨睡前用熱水泡腳一段時間,不但能疏通鼻塞,而且能促進睡眠,可謂是一舉兩得。
4、喉嚨痛鼻塞流鼻水可食辛辣的食物
鼻塞流鼻涕的時候,則可以在睡覺的在鼻子中塞一個大小適合的蒜、姜或者是蔥白哦,這樣的話,可以讓鼻子變好許多哦。
感冒流鼻涕吃什么好
1、糖姜茶合飲:因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、熱毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用干凈的毛巾放入開水盆中,拿出稍涼后敷于頭頂,一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。
3、蒸氣吸入法:在熱水瓶中裝滿開水,將鼻孔置于熱水瓶上方,作深呼吸10-15分鐘,吸入蒸氣,每日1次。
4、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火爐上關(guān)閉門窗,熏蒸半小時至1小時,可有效地防治感冒。
5、熱風吹面法:用電吹風對準兩側(cè)太陽穴,交替吹3-5分鐘,每日3次,可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。
6、白蘿卜、白菜根、蔥白各30克。水煎代茶飲。
感冒流鼻涕食譜推薦
1、輕度風寒感冒喝紅糖姜湯
生姜10克切片加水煮沸,加紅糖15克趁熱服。
生姜藥性辛溫,能祛風散寒。在冬天若不慎感染風寒,喝一碗紅糖姜湯微微出汗,確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風寒感冒患者。
2、痰多易咳喝白蘿卜湯
白蘿卜250克切片,加水煎后趁熱溫服。
白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用,但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
3、風熱感冒、流感喝金銀花粥
金銀花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
金銀花性寒,能清熱解毒、疏散風熱,還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼,常與金銀花一起使用治療風熱感冒。適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒。
4、治風寒感冒的三湯
風寒感冒初起,主要癥狀為頭沉或頭痛,怕冷,四肢酸痛發(fā)緊,身體發(fā)燒但無汗,同時伴有鼻塞,流清涕。患者自覺口不渴,咯痰稀薄色白,對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。
感冒、上火等都會引起喉嚨痛，很多人喉嚨痛首先是吃藥，這是錯誤的做法，畢竟“是藥三分毒”。喉嚨痛可以通過以下飲食來緩解。
1、雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養(yǎng)生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。
2、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉部腫熱的感覺。
3、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。
4、水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品，但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
5、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵?！叭溍鏃l+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。
6、橄欖
橄欖還有一定的藥用價值。明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。
7、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。同時，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。
8、薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對治療風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風寒感冒者不宜食用。
9、燕麥片
燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進而幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
10、蘑菇湯
喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產(chǎn)生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
溫馨提醒：喉嚨痛的時候不能夠吃辛辣刺激性食物，因為這些食物會刺激你的喉嚨導(dǎo)致疼痛感加重。喉嚨痛的時候正確的選擇上面所推薦的這些食物，盡快讓自己恢復(fù)。
感冒鼻塞喉嚨干痛怎么辦
1、藥物緩解感冒鼻塞
喉嚨痛鼻塞主要是感冒的癥狀,這種情況下可以服用清熱止咳顆粒,或者是維C銀翹片等。如果喉嚨痛的話是可以口含咽炎片的,比如金嗓子、胖大?；蛘呶鞴纤?。鼻塞的話可以多喝點熱水,或者使用鼻通靈的噴霧幫助緩解鼻塞的癥狀。感冒是有一定的康復(fù)周期的,在服用消炎藥的同時,還要注意多做運動,多吃點有營養(yǎng)的食物,比如白粥、水果等,可以增強抵抗力。
2、物理療法緩解感冒鼻塞
鼻溝按摩法,兩手互相對搓,待掌心稍熱后貼于迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)按摩十次 左右。若是左鼻孔堵塞則身子向右邊臥,右鼻孔堵塞向左邊臥,然后用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘可除鼻塞。煎熏法,將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個切碎熬湯,然后用鼻吸熱氣,或燒開食醋吸取醋氣也可,療效都較好。呼吸蒸汽法,剛開始出現(xiàn)感冒癥狀時,倒入一杯白開水,鼻孔對著飄上來的熱氣循環(huán)做深呼吸,直到無熱氣為止,每天數(shù)次,定可減輕鼻塞癥狀。熱敷法,用熱毛巾敷鼻,或用電熱吹風對著鼻孔吹熱風,或?qū)μ栄?、風池穴、大椎穴,三大穴位吹熱風,鼻塞定可緩解。
3、食療緩解感冒鼻塞
取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎,然后加入適量的清水搗爛,去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥,煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。
感冒鼻塞喉嚨干痛的原因
人類的鼻子就像一間前后設(shè)門的房間,當中有鼻中隔把它分成左右兩間,每間的側(cè)壁上又掛著三塊卷曲的鼻甲,這間房子稱為鼻腔.鼻腔前面通過鼻孔與外界接通,后部通向咽部。
咽部是鼻子和口腔后方的空腔,是呼吸和吞咽合用的一條交通要道。鼻孔里面長著許多鼻毛,鼻腔表面有一層具有纖毛的、毛細血管極其豐富的粘膜、鼻腔粘膜經(jīng)常分泌少量粘液,即鼻涕來清潔吸入的空氣。感冒時,鼻粘膜發(fā)炎、安的組織腫脹、毛細血管擴張、分泌物就增多,這樣就使氣體出入受到障礙,鼻子自然就不容易通氣了.就像一個本來不寬的通道又放滿了東西,出入當然不能通暢了.至于如何解決鼻塞,根據(jù)原理我們知道,堵塞你鼻腔的鼻涕是白細胞帶出來的,所以,如果沒有這么多白細胞從血管里出來,沒有鼻涕,鼻腔自然不會堵啦。那么,如何做呢?白細胞出來是為了殺死病毒的,所以,只要感染你的病毒死光光了,白細胞自然不會出來。
怎么預(yù)防感冒鼻塞喉嚨干痛
保持居室通風,居室應(yīng)堅持每天開窗通風兩次,每次20分鐘左右。風和日麗的天氣通風時間可長些,且不要在室內(nèi)抽煙。保持一定的濕度。
由于去冬今春黃淮流域沒有有效降水,氣候嚴重干旱,從而導(dǎo)致室內(nèi)的環(huán)境十分干燥,學生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀。可用加濕器或每天多托幾次地板,使室內(nèi)空氣的濕度保持在45%-65%為宜。保持飲食均衡全面。飲食要營養(yǎng)和全面,適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開水,有利于稀釋血液,促進血液的循環(huán)。感冒雖然對人的危害遠不如其他疾病,但是一旦發(fā)病卻是十分痛苦的,不僅會影響精神,還會影響整個生活,所以,面對生活形形色色的感冒我們應(yīng)該做好預(yù)防措施,多喝水,多鍛煉,不吃不潔凈的食物,必要的時候可以吃一些中草藥等保健品,加強身體素質(zhì)。
感冒是生活中最為常見的疾病，引起感冒的原因也是非常多的，大多數(shù)感冒發(fā)生以后，會引起喉嚨痛的現(xiàn)象，不過有些人認為感冒引起的喉嚨痛不是什么大病，不需要治療或者是不需要注意的，其實這種理解是錯誤的，感冒引起的喉嚨痛雖說不是要緊的疾病，但是也需要重視，那感冒前兆喉嚨痛吃什么呢？
感冒喉嚨痛吃什么最好
1、冰糖
專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
2、綠茶
喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。
3、梨子
梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀。將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。
4、金橘
喉嚨痛也可以吃一些金橘。金橘營養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
感冒喉嚨痛怎么快速好
1、咽喉痛是一種最常見的病癥，它多發(fā)于一年中的寒冷季節(jié)，感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛。多數(shù)急性咽喉痛會在數(shù)天至數(shù)周內(nèi)自動消失。正常都會在1周內(nèi)就會自動消失，我通常遇到這樣的情況都會狂喝水。
2、可以多吃蘿卜。因為蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入溫開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。我們這里還有一個冬天治感冒的偏方，大家有時間、感興趣的話，可以去試一下。
喉嚨痛的應(yīng)對方法就這么多，有沒有學習到呢，喉嚨痛的時候在飲食上就要格外注意，避免飲食不當又加重病情，有的朋友百無禁忌也沒有什么事情，這也是因人而異的，飲食清淡是必須的，還要吃些去火的食物或者藥物，多喝水是主要的。同時也要注意多休息。
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