老年人性生活維持老年人性機能的九種方法
老年人養(yǎng)生保健方法。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“老年人性生活維持老年人性機能的九種方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
每個人都有享受性的權(quán)利，老年人也不例外。但是很多老年人卻有些力不從心了，性機能隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養(yǎng)呢？下面我給大家介紹九種方法：
1、性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
2、力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
3、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
4、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
5、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
6、經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
7、飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
8、要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
9、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
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老年人性愛好處多多。美好性愛是不分人群、國界的，誰都能盡情享受。尤其老年人，享受性愛還有助于提高記憶力，其作用堪比健腦游戲。以下的文章就可以作為有力的證據(jù)，一起看看吧！
德國羅斯托克大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，一直到70多歲仍然保持性生活的老年人更少發(fā)生“老糊涂”和記憶力喪失問題。新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士于2011年調(diào)查了170名63歲—75歲的老年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老年人性愛滿意度與其年輕心態(tài)和敏銳記憶力存在直接關(guān)聯(lián)?？寺迤战淌诒硎?，人的性愛也遵循“用進廢退”的規(guī)律，堅持性愛，很多人性生活可以持續(xù)到80歲。
克洛普教授表示，這項研究表明，老年性愛不僅切實可能，而且可延年益壽，特別是防止記憶力衰退。即使老年夫婦感到性愛力不從心，夫妻保持親密也仍然非常重要。手拉手和深情對視等親密動作都有積極作用。
那么老年人性愛到底有什么好處呢？人們都希望自己的退休生活豐富多彩，并為此做了很多安排：旅游、練字、種花養(yǎng)草……但很少有人想到，把性生活也納入其中。性愛不是年輕人的“專利”，美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近75%的57—64歲老年人認為，性生活能讓他們退休后的生活充滿激情。為此，美國退休人員協(xié)會在其官方雜志上刊登了“50歲后，我們?yōu)槭裁匆詯邸钡?個理由。
1、性愛讓人睡得香。50歲后，無論男女都可能出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問題，而性愛可延長睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量，有助于治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，并關(guān)閉與壓力、恐懼和焦慮有關(guān)的大腦區(qū)域。弗吉尼亞理工大學(xué)專家羅杰·艾克奇博士表示，性愛之后，更容易進入和延長深睡階段（快速眼動睡眠），更好地為身體充電。
2、幫助發(fā)現(xiàn)健康問題和享受愉悅?？纤髮W(xué)性健康促進實驗室主任克里斯汀·p·馬克博士表示，定期性愛是健康的一面鏡子，可以幫助發(fā)現(xiàn)很多健康問題。
隨著年齡的增長，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質(zhì)量也大幅提升。專家分析指出，性經(jīng)驗的積累和夫妻不再為身材問題而焦慮，是老年人更享受性愛的兩大關(guān)鍵因素。
3、讓人看起來更年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)心理學(xué)家大衛(wèi)·威克斯博士以3500名18—102歲的參試者為對象進行新研究發(fā)現(xiàn)，與每周性愛兩次的人相比，每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。
一種可能是，性愛時身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經(jīng)常鍛煉和注意健康飲食。
4、降低女性陰道干澀幾率。GD是女性“生殖器干澀”的簡稱。美國西北大學(xué)婦科醫(yī)生勞倫·斯泰徹博士表示，絕經(jīng)后正常的性生活可讓女性看起來更年輕。性興奮會增加陰道血流量，進而改善陰道壁潤滑度和彈性。每周做愛兩三次，有助于改善女性陰道干澀問題。
5、降低男性前列腺癌危險?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志》刊登一項涉及2.9萬名參試者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，在46—81歲的男性中，射精次數(shù)最多（21次/月）的參試者比射精最少（不足7次/月）的參試者更少罹患前列腺癌。一種理論認為，不經(jīng)常射精容易導(dǎo)致前列腺中致癌物聚集，而經(jīng)常射精可沖刷掉體內(nèi)更多致癌物，降低前列腺癌風(fēng)險。
6、增強夫妻關(guān)系。2014年芝加哥大學(xué)全美民意調(diào)查中心對年齡在58—85歲之間的500對夫婦進行新研究發(fā)現(xiàn)，即使經(jīng)過40年的婚姻生活之后，性生活活躍的夫婦婚姻滿意度也更高。夫妻性愛即使有很微不足道的提升（比如從“無性”到“每月性愛1次”），也能提高婚姻幸福度。新研究負責(zé)人琳達·韋特博士表示，“性愛”并不一定意味著性交，夫妻間表達親密的行為也能起到同樣作用。
7、提升晚年幸福度?！渡鐣笜?biāo)研究》雜志刊登科羅拉多大學(xué)社會學(xué)副教授蒂姆·沃茲沃思完成的一項新研究發(fā)現(xiàn)，性愛越多的人，總體幸福度也更高。與過去1年中沒有性愛的人相比，每周做愛兩三次的參試者幸福度高出33%。而當(dāng)人們得知自己性愛頻度高于同齡人的時候，其幸福度還會更高。
老年人有性的要求并不是丑事和壞事，而是正常的生理和心理需要。對老年人來說，性生活不可以沒有，性欲望不應(yīng)該斷絕。那么老年人過性生活應(yīng)注意些什么？有哪些原則呢？
就男性而言，隨著年齡增加，體內(nèi)的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：
1、咨詢醫(yī)生：向醫(yī)生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質(zhì)性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫(yī)生會根據(jù)你的身體狀況，給出最切實可行的方法。
2、多與伴侶交流：坦率地交流彼此的想法和需要，關(guān)心、愛護對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。
3、重新定義性愛：性愛不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。
4、保持積極心態(tài)：很多人認為自己老了，身體機能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前，這些是事實，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應(yīng)該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協(xié)調(diào)并接納對方的改變，獲得滿意的性愛。
5、單身老人應(yīng)該找個伴侶。
6、尋找新的性愛方法：一些小變化能很好地改善性生活質(zhì)量。比如，選擇精力最充沛的時間，如早晨睡醒后進行性生活；千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時候。選擇新的地點和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要盡量延長前戲的過程，甚至是在性愛前幾小時就開始鋪墊，以充分喚起彼此的性欲。
7、保持身體健康：多吃有營養(yǎng)的食物，保持積極心態(tài)，不要過量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。
男性朋友到了中年如果保養(yǎng)不當(dāng)就會出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象，從而引起性功能減退，腎虛等男性問題，其實保持提高性能力不一定要特意去吃一些牛鞭，鹿鞭之類的壯陽食品或壯陽藥物，平時養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣一樣是可以讓中老年男人保持“雄風(fēng)”的。
1、要堅持適度的性生活
與人體其他器官一樣，性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意適當(dāng)休息
有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。
3、要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣
白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。
4、平時應(yīng)少穿緊身三角褲
緊身三角褲可壓迫睪丸，使睪丸部位的溫度過高，從而降低睪丸的功能。另外，由于陰囊主要是靠其外部皮膚毛孔的收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的，而穿緊身三角褲則會限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度，長此以往，陰部潮濕溫暖的環(huán)境就為細菌的繁殖創(chuàng)造了條件，從而引起陰部皮膚感染甚至導(dǎo)致生殖泌尿道感染。
5、要經(jīng)常按摩或熱灸臍部
肚臍上有神闕穴，刺激此穴一般可治療胃腸疾病。近年來，日本科學(xué)家研究證實，經(jīng)常按摩臍部或熱灸神闕穴可增強人的性功能并能治療陽痿。具體的操作方法是：每日早晚平臥床上后，用兩手的食指分別按摩神闕穴各5分鐘，也可用一支點燃的香煙移近臍部，在感到局部皮膚灼熱時馬上撤去香煙。每晚臨睡前可重復(fù)做幾次這樣的按摩和熱灸，兩個月后即可收到補腎壯陽的效果。
6、要戒煙限酒，合理地安排飲食
近年來研究發(fā)現(xiàn)，中老年人的陽痿有不少是血管方面出了毛病造成的，如局部的動脈硬化常可影響陰莖的血液供應(yīng)和勃起。所以，中老年人應(yīng)合理地安排飲食，積極地預(yù)防高血壓及糖尿病等心腦血管疾病的發(fā)生，要避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。由于鋅是維護性功能所必需的微量元素，所以，中老年人宜進食一些含鋅較豐富的食物，如牡蠣、蜆子、魚蝦、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等，同時，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量戒煙限酒，以避免煙酒給性器官帶來損害。
其實現(xiàn)代男人壓力大，負擔(dān)重，大可不必為了一時的“疲軟”而憂心忡忡，如果自己的性功能已經(jīng)屬不正常范圍，那么也不要因為羞愧而耽誤了治療。
夫妻性和諧是一種使人奮發(fā)向上的力量，使雙方產(chǎn)生一種溫暖、和諧的健康心理，并能促進老年人已衰退的全身新陳代謝，從而延緩衰老，有助于延年益壽。
衰老這個魔咒無法破解，即便天天吃補品也不見得能起到什么效果。如今各種養(yǎng)生方法層出不窮，有錢人也開始為自己能再活500年而打算，當(dāng)然這是夸張的說法，但想長壽是大部分人的追求。其實，養(yǎng)生長壽不見得多么困難，和諧的性生活也是關(guān)鍵因素。
曾有醫(yī)學(xué)專家作過調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)恩愛夫妻與體質(zhì)及生活條件大致相當(dāng)?shù)摹蚌姺蚬褘D”相比，前者的壽命長于后者。之所以和諧性生活有助于長壽，其中一個重要原因是適度的和諧的性生活起了積極的作用。
因為適度的性生活能調(diào)節(jié)緊張情緒，放松緊張的肌體，并帶來愉悅、親切和幸福美滿的心境及氣氛，從而增進夫妻雙方的身心健康，避免某些疾病發(fā)生。
老年人莫忽視性生活
對于老年人來說，和諧的性生活還有其特殊的意義，原因是適度的性愛會使老年夫妻晚年的生活變得豐富，能有效地減少孤獨、寂寞、空虛等影響壽命的不良感覺和情緒。到了老年，社會工作和責(zé)任日益減輕，兒女長大成人，家務(wù)事也大大減少，老年夫妻朝夕相處，往往相對默默，無所事事。這時，性生活次數(shù)盡管少了，其重要性卻日益上升。
在這個時期，適度的性活動能使雙方更多地交流感情，產(chǎn)生相依為命的感覺，從而更深刻地體會到對方給自己的安慰。和諧的性生活能增強老年人的自信心和生命活力。眾所周知，老年人最大的苦惱和自卑，就是感到青春一去不復(fù)返，隨著性愛能力、體力及全身各器官的衰退，會感到生命力明顯減弱，苦惱和自卑更趨嚴重。
而在有限的每一次性生活中，老年人都會感到自己的生命之潮在奔騰，感到自己在主動地投身于生活，而不是迫使自己退縮。即使由于生理特點決定了老年人直接性愛的次數(shù)減少，但老年夫婦也可以通過其他形式的性活動如擁抱、撫愛等交流情感，獲得享受。
性交活動可以促進體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺，可以使細胞內(nèi)分泌的“內(nèi)啡肽”活化，甚至按摩也可以提高體內(nèi)5-羥色胺的水平。這些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。但是性行為不當(dāng)也會損害身體的健康。
性愛對身體的損害是指性行為會傷害身體。在過度勞累、醉酒后、月經(jīng)期間、妊娠期、產(chǎn)褥期、生病期間的性行為都可以損害身體的健康。而一方患病時也有感染對方的機會；心情惡劣時，整個身體的狀況會處于一種亞健康狀態(tài)，性行為所產(chǎn)生的劇烈沖擊，可能會加重這種亞健康狀態(tài)，這時身體中比較薄弱的內(nèi)臟器官就可能患病。
心理的損害是最傷夫妻感情的。特別是一夜情，是最不安全的性行為。
一方面，由于不了解對方的身體狀況，對方有可能患病從而傳染給另一方。另外，性行為中過分激動的表現(xiàn)也會誘發(fā)自身器官中已有的疾病，特別是心腦血管系統(tǒng)的疾病，甚至?xí)┧烙谛曰顒又小?/p>
另一方面，很多人在婚外性行為以后常常出現(xiàn)比較嚴重的心理后遺癥，如擔(dān)心自己被感染上性病、擔(dān)心被家人特別是自己的配偶知道等，心理上后悔、自責(zé)甚至長期憂慮、驚恐，從而損害健康。
所以說，夫妻間的性行為才是最健康的性行為。當(dāng)然夫妻間的性行為也必須在雙方自愿的情況下才是最安全的。性生活乃是隨情所欲，隨欲所動的美妙促成，是萬萬不可強迫的。
有避孕措施的性行為一般不會導(dǎo)致計劃外懷孕。避孕可以由男方也可以由女方來實施，可以事前也可以事后避孕，可以一次也可以長期甚至永久避孕（絕育）?？梢圆扇〔煌姆椒▉磉_到避孕的目的。
性愛并不是僅僅屬于年輕人的，老人同樣也需要性愛。老年人和諧美滿的性生活有助于身心健康，老年人有一個共同特點，越老越感覺需要愛。從生理角度講，性愛可以擴張動脈血管，促進血液循環(huán)；活動筋骨，使肌肉和關(guān)節(jié)富有彈性。
有性功能的老年人如果長期受到性的壓抑，可使身體免疫功能降低，造成某些病態(tài)，出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、自負等癥狀。
有這么一個例子，一位老年人兩年前因老伴去世而患心因性神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為煩躁、頭痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。雖經(jīng)醫(yī)生用各種方法治療，但效果不佳。兩年后再見他已容光煥發(fā)、百癥皆除，追其原因，是因為他有了新的老伴。性愛使他在精神上得到了滿足，起到了藥物起不到的心理治療作用?？梢娦耘d奮是治療心因性神經(jīng)官能癥、老年抑郁癥的良藥。
性激素的旺盛是延緩衰老的物質(zhì)基礎(chǔ)。人過中年，夫妻適當(dāng)?shù)男陨?，有助于防止腦老化，避免生殖器官廢用性萎縮，因為性生活能刺激卵巢排出較多的雌激素，使婦女皮膚更柔嫩潤滑，精神煥發(fā)開朗，有助于減輕陰道的干澀不適，減少罹患老年性陰道炎。
性愛還能促使機體內(nèi)β內(nèi)啡肽的分泌量增多，巨噬細胞和抗干擾素的活力增強，能防止和減少男性前列腺癌、女性乳腺癌的發(fā)生。世界上許多百歲以上伴侶，無一不是恩愛夫妻。國內(nèi)外學(xué)者研究公認，單身比婚配者、喪偶比白頭偕老者、離婚比不離婚者死亡率高，而男性比女性尤為明顯。
一些恩愛老年夫妻，性生活保持到70~80歲，個別男性到90歲以上，尚有精子生存。性生活和諧的夫婦，直到臨終前都保持著良好的性欲望。
一般來說，上了年紀后男性的性能力會開始急速的下降，陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。對于老年人來說，性能力方面最需要的就是不斷地保持在保持。基本上老年人沒有必要再追求中年時期的性愛質(zhì)量，只要通過科學(xué)合理的生活習(xí)慣能讓性能力衰退速度達到一個最小值，那么此時此刻你便已經(jīng)成功完成了這個時期自己“性事”方面的任務(wù)。所以，對于老年人來說，培養(yǎng)好的習(xí)慣對性能力的保持至關(guān)重要。
那么，老年人該如何保持性能力呢？
一、要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣
白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。
二、要經(jīng)常按摩或熱灸臍部
肚臍上有神闕穴，刺激此穴一般可治療胃腸疾病。近年來，日本科學(xué)家研究證實，經(jīng)常按摩臍部或熱灸神闕穴可增強人的性功能并能治療陽痿。具體的操作方法是：每日早晚平臥床上后，用兩手的食指分別按摩神闕穴各5分鐘，也可用一支點燃的香煙移近臍部，在感到局部皮膚灼熱時馬上撤去香煙。每晚臨睡前可重復(fù)做幾次這樣的按摩和熱灸，兩個月后即可收到補腎壯陽的效果。
三、平時應(yīng)少穿緊身三角褲
緊身三角褲可壓迫睪丸，使睪丸部位的溫度過高，從而降低睪丸的功能。另外，由于陰囊主要是靠其外部皮膚毛孔的收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的，而穿緊身三角褲則會限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度，長此以往，陰部潮濕溫暖的環(huán)境就為細菌的繁殖創(chuàng)造了條件，從而引起陰部皮膚感染甚至導(dǎo)致生殖泌尿道感染。
四、堅持適度的性生活
與人體其他器官一樣，性器官也是“不用則廢”。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
五、性生活后要注意適當(dāng)休息
有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。
老年人也是需要幸福的婚姻生活的，也是需要正常的“性”福生活的。若是老年人遠遠的推開了“性”福，那么生活中就必不可少的缺了一些東西。
近日，美國著名男性網(wǎng)站報道，即使60歲左右的人，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛。若65歲前，就過著完全無性的生活，或性功能嚴重衰退，可能是一種病態(tài)。
在美國金賽性研究所相關(guān)專家看來，性欲和性能力確實會隨年齡的增長而減退，但在大多數(shù)情況下，這種減退不應(yīng)造成性功能的嚴重減退或喪失。事實上，在60歲的人群中，有性欲者達90.4%，其中54.7%的人欲求強烈，完全不能勃起的人只占5%，這一比例在70歲者中達到30%，在80歲者達到50%。如果真在上述年齡段，就完全“不行”了，那可能是性功能障礙，應(yīng)積極治療。有調(diào)查顯示，勃起能力在40—60歲階段，波動得最明顯。
老年人的性愛次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，沒有特別固定的界限。美國2010年初的一項大型調(diào)查顯示，65歲的老人每個月會有兩三次性生活，75歲以上每個月可能有一兩次性生活，80歲以上每兩個月有一次。
接觸欲是人類一生具備的一種本能，對維系老年夫婦間的感情十分重要。美國性學(xué)家們早就指出，性愛能給人以幸福、快樂與滿足。和諧的夫妻生活有益于老年人身心健康，其性要求和性行為如果受到不恰當(dāng)抑制，使之得不到應(yīng)有的滿足，就會引起精神煩惱和身體不適。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《老年人性生活維持老年人性機能的九種方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“老年人養(yǎng)生保健方法”專題供您欣賞！
