產(chǎn)后同房夫妻產(chǎn)后首次同房的注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“產(chǎn)后同房夫妻產(chǎn)后首次同房的注意事項(xiàng)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在妊娠和產(chǎn)后的一個(gè)階段，性生活被迫停止了，好不容易等到生完孩子，坐完月子，會(huì)陰的傷口愈合了，性生活也可以開禁了，可是有不少女性在首次性生活中出現(xiàn)了會(huì)陰傷口裂開，因?yàn)樘弁炊K止了性生活，用他們的話來(lái)說(shuō)“真是敗興！”。這是什么原因呢？
第一，可能與產(chǎn)后恢復(fù)性生活的時(shí)間有關(guān)。會(huì)陰切口的傷口一般需7天才能愈合，并將縫拆除。此時(shí)，會(huì)陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復(fù)。如果過(guò)早恢復(fù)性生活，可導(dǎo)致傷口裂開、出血。袁主任特別提醒那些造成會(huì)陰撕裂傷的女性尤其要注意，她們傷口更易感染，最好在醫(yī)生檢查，確定已愈合后再開始性生活。
第二，與妻子的全身情況有關(guān)，如果妻子體質(zhì)弱、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，或者傷口有炎癥，這些都會(huì)延遲傷口愈合的時(shí)間，過(guò)早性生活也容易導(dǎo)致傷口裂開。
第三，可能與傷口縫合情況有關(guān)。除了會(huì)陰部表皮層用絲線縫合外，內(nèi)層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由于人體組織羊腸線的吸收有明顯的個(gè)體差異加上羊腸線的質(zhì)量、會(huì)陰部是否嚴(yán)格消毒等問(wèn)題，也會(huì)影響人體組織的吸收，延遲傷口愈合。
第四，當(dāng)然，由于男方在妻子處于妊娠晚期、產(chǎn)褥期時(shí)禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，一旦恢復(fù)夫妻生活，往往動(dòng)作激烈，這樣也很容易引起會(huì)陰組織損傷、出血、裂開。
因此，產(chǎn)后一定要等會(huì)陰傷口完全愈合后方可恢復(fù)性生活。首次性生活時(shí)，丈夫動(dòng)作要輕柔，一旦恢復(fù)夫妻生活或性生活結(jié)束后發(fā)現(xiàn)陰道出血，應(yīng)立即就診，莫因“難為情”而自己草草止血了事，以免延誤治療。
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不少夫妻為了安全起見，在妻子懷孕期間都選擇減少房事甚至是“禁欲”10個(gè)月。在寶寶健康出生后，一家沉浸在小生命誕生的同時(shí)，夫妻生活也重新被“提上日程”。而“順產(chǎn)后多久可以同房”成為不少夫妻關(guān)心的問(wèn)題，那么，答案是什么呢?一起來(lái)了解一下。
順產(chǎn)后多久才能同房?
順產(chǎn)后多久可以同房醫(yī)學(xué)研究表明，順產(chǎn)產(chǎn)婦適宜同房時(shí)間為產(chǎn)后8個(gè)星期，因?yàn)榇藭r(shí)女性生殖器官才恢復(fù)正常。每位女性具體產(chǎn)后同房時(shí)間視其產(chǎn)后身體恢復(fù)情況而定，但不建議早于產(chǎn)后6個(gè)星期。
在懷孕期間，孕婦的子宮隨著腹中胎兒的不斷生長(zhǎng)發(fā)育而逐漸的膨脹變大，待分娩時(shí)，孕婦的子宮要比懷孕之前大數(shù)倍，因此，其恢復(fù)的過(guò)程也較為漫長(zhǎng)，大致需要6個(gè)星期(42天)左右。
而產(chǎn)婦的子宮內(nèi)膜則要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，大致需要8個(gè)星期左右的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，待卵巢功能基本恢復(fù)之后，也就是等月經(jīng)來(lái)潮之后，才能完全恢復(fù)。
具體順產(chǎn)后多久可以同房，在現(xiàn)實(shí)生活中，也主要看女性的自身身體素質(zhì)情況。如果有的新媽身體較弱的、產(chǎn)后恢復(fù)不好，則要延遲同房的時(shí)間，為了產(chǎn)婦的健康，做丈夫要多忍耐一段時(shí)間。而對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)好的，身體素質(zhì)較好的，順產(chǎn)后同房的時(shí)間是可以相對(duì)提早一些，但不能早于產(chǎn)后6個(gè)星期之內(nèi)。
順產(chǎn)后同房的注意事項(xiàng)
1、注意保持衛(wèi)生。
由于產(chǎn)后新媽媽抗病能力較差，生殖道的創(chuàng)口依然存在，沒有完全的愈合，因此，這時(shí)過(guò)夫妻生活，一定要注意保持衛(wèi)生，特別是男性生殖器一定要注意保證清潔，在同房之前，用溫水洗干凈，女性在夫妻性生活之后要注意清洗陰部，以免引發(fā)感染。
2、注意動(dòng)作柔緩。
由于新媽媽剛生完寶寶，身體尚未完全恢復(fù)，特別是生殖器官有創(chuàng)傷，陰道較為干澀，陰道黏膜也十分的脆弱，這就需要丈夫要注意多體貼妻子，在過(guò)夫妻生活時(shí)，動(dòng)作要輕柔，多給妻子一些愛撫，盡量消除妻子的心理障礙，否則，如果動(dòng)作過(guò)于劇烈，可能會(huì)造成妻子陰道裂傷，導(dǎo)致出血。
3、注意產(chǎn)后避孕。
不少新爸爸、新媽媽們，在寶寶出生之后，也沒有月經(jīng)的來(lái)臨，認(rèn)為不會(huì)懷孕，便為所欲為、無(wú)所顧忌了，可以暢快淋漓的過(guò)夫妻性生活了，不用考慮避孕的事情了，事實(shí)上，不少新媽媽在產(chǎn)后過(guò)性生活時(shí)沒有采取避孕措施而發(fā)生懷孕，這對(duì)女性而言，身體傷害非常重。因此，在產(chǎn)后過(guò)性生活，必須要考慮避孕。
一個(gè)家庭用有一個(gè)屬于自己的寶寶是一件很幸福的時(shí)期，并且也是很圓滿的結(jié)局，但是很多時(shí)候?qū)殞毜牡絹?lái)意味著母親的苦難的到來(lái)，很多母親不能順產(chǎn)，只能剖腹產(chǎn)，那么剖腹產(chǎn)后多久才能同房呢？剖腹產(chǎn)同房后有什么注意事項(xiàng)呢？這是大家關(guān)注的問(wèn)題。
1.剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的同房時(shí)間
順產(chǎn)：一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的月子時(shí)間，即產(chǎn)褥期為42天，此時(shí)子宮正處于內(nèi)膜的修復(fù)期，月子后若產(chǎn)婦身體沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)，便可以恢復(fù)同房。
剖腹產(chǎn)：建議最好是在產(chǎn)后3個(gè)月同房，由于剖腹產(chǎn)需要一定的時(shí)間去復(fù)原手術(shù)傷口，因此同房要等傷口完全恢復(fù)后才可以進(jìn)行。
2.產(chǎn)后不宜過(guò)早同房
理論上來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后2至4周是惡露的持續(xù)期，在此之后，惡露看似已干凈，但產(chǎn)婦因分娩時(shí)消耗的體力還沒有完全恢復(fù)，子宮受剖腹手術(shù)的影響創(chuàng)面還未完全愈合，若此時(shí)過(guò)早同房，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患上輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎等癥狀。
3.科學(xué)恢復(fù)同房時(shí)間
調(diào)查表明，女性在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)性欲相對(duì)低落，這是正常的表現(xiàn)。此時(shí)同房，很有可能出現(xiàn)不和諧的現(xiàn)象，甚至?xí)?dǎo)致女性產(chǎn)后性冷淡，影響夫妻間的感情。理論上來(lái)說(shuō)，女性在產(chǎn)后需要6至8周的時(shí)間來(lái)恢復(fù)健康，但一般到第3個(gè)月才會(huì)對(duì)性生活逐漸增加興趣。
剖腹產(chǎn)后同房正常流程：
1.產(chǎn)后體檢
理論上，產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第6周都要去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后體檢，若醫(yī)生表示產(chǎn)婦身體恢復(fù)良好，沒有其它問(wèn)題，在產(chǎn)后兩個(gè)月就可以慢慢開始恢復(fù)同房。
2.溫柔愛撫
因?yàn)榕宰訉m頸和陰道口分泌液相對(duì)較少，所以在產(chǎn)后第一次恢復(fù)性生活時(shí)，丈夫應(yīng)該體諒妻子，多一點(diǎn)溫柔的浪漫前戲，且x.f時(shí)應(yīng)動(dòng)作輕柔，不要太過(guò)于急躁。因?yàn)檎煞蜷L(zhǎng)時(shí)間受禁欲影響，很可能會(huì)動(dòng)作激烈，從而導(dǎo)致會(huì)陰組織受損或出血。
3.做好避孕措施
不要為了一時(shí)的歡樂而再次懷孕，由于產(chǎn)后女性子宮尚還未完全恢復(fù)，再次懷孕對(duì)子宮的傷害是非常嚴(yán)重的。
剖腹產(chǎn)后同房注意事項(xiàng)
因產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間沒有經(jīng)歷性生活，在產(chǎn)后同房時(shí)可能會(huì)有不適，丈夫應(yīng)該給予妻子更多的關(guān)愛和體諒，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.考慮妻子的心理和生理
剖腹產(chǎn)后同房，產(chǎn)婦不管是心理上還是生理上都要一個(gè)恢復(fù)期，因此作為丈夫應(yīng)該給予妻子更多的理解和關(guān)愛，不可只考慮自己的需要，而對(duì)妻子造成傷害。
2.性愛動(dòng)作輕柔適當(dāng)
特別是在產(chǎn)后第一次同房時(shí)，動(dòng)作一定要溫柔、適度，不可有大幅度的動(dòng)作，同房次數(shù)不可過(guò)于頻繁，動(dòng)作不能過(guò)于劇烈，以免引發(fā)陰部裂傷，可適當(dāng)?shù)馗淖兒筒捎眠m合的體位來(lái)防止傷口處受影響而產(chǎn)生疼痛。
3.顧及手術(shù)傷口的影響
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的傷口處及其周圍很有可能在術(shù)后的數(shù)月乃至一年之內(nèi)都會(huì)受影響。因?yàn)檫M(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，切口處的神經(jīng)和組織會(huì)受到了牽拉或損傷。若產(chǎn)婦的刀口處被碰到很可能會(huì)感到不適，應(yīng)該要及時(shí)告訴丈夫，以減少對(duì)上奇偶的碰觸。
對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，術(shù)后一定要好好的保養(yǎng)身體，并且不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠習(xí)慣，還要多多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能再繼續(xù)擁有二胎的可能，對(duì)家庭都是一件好事的。
夫妻產(chǎn)后性生活是否和諧，也是決定婚姻質(zhì)量高低的關(guān)鍵。很多新媽咪抱怨，感覺產(chǎn)后愛愛的時(shí)候，往往會(huì)感覺疼痛難忍，準(zhǔn)爸爸好像也沒有以往的激情了。讓小編來(lái)告訴你，會(huì)出現(xiàn)以上的情況，完全是因?yàn)槟愕臏?zhǔn)備工作不到位：
一、產(chǎn)后第一次愛愛的生理準(zhǔn)備
產(chǎn)后1個(gè)月，子宮恢復(fù)常態(tài)
女人在懷孕十月的過(guò)程中，身體會(huì)有各種明顯的變化，在生完孩子的6周，是新媽咪身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。比如女性的子宮在未懷孕時(shí)約重100克，到了足月可以達(dá)到1200克，而小寶寶出生后，子宮也還有1000克重。當(dāng)然，經(jīng)過(guò)產(chǎn)后一個(gè)月的修養(yǎng)，子宮又能回到常態(tài)。在此之前，太過(guò)用力的性交會(huì)引起雙方的不適。
產(chǎn)后體操助恢復(fù)
對(duì)于那些剖腹產(chǎn)，或者是順產(chǎn)中有實(shí)施“會(huì)陰切開”的新媽咪來(lái)說(shuō)，傷口恢復(fù)也需要一段時(shí)間。因此，準(zhǔn)媽咪在產(chǎn)后一周內(nèi)、身體狀況許可的情況下，開始適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后體操，同時(shí)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也能消耗掉妊娠期積聚在體內(nèi)的脂肪，這些都有助于體形的恢復(fù)。
全面檢查，為愛愛做好生理準(zhǔn)備
在產(chǎn)后6周，準(zhǔn)媽咪可以先去產(chǎn)科進(jìn)行全面檢查，特別是對(duì)生殖系統(tǒng)進(jìn)行細(xì)致的檢查。經(jīng)醫(yī)師檢查，認(rèn)為生殖器官?gòu)?fù)原得很好，如惡露全部干凈，會(huì)陰部、陰道及宮頸的傷口已完全愈合，以及排卵周期已經(jīng)開始了。檢查沒有問(wèn)題的話，那就說(shuō)明產(chǎn)后愛愛的生理上是完全沒有問(wèn)題了。當(dāng)然，有些新媽咪會(huì)有些例外，在產(chǎn)后6周，會(huì)陰部位仍然覺得硬硬脹脹的。這個(gè)問(wèn)題大可不必過(guò)分擔(dān)心，產(chǎn)婦可以在洗澡時(shí)以溫?zé)崴疀_洗、按摩會(huì)陰部，可以促進(jìn)傷口愈合及傷口結(jié)疤的軟化，行房時(shí)也不怕引起疼痛。
二、產(chǎn)后第一次愛愛的心理準(zhǔn)備
肉多妊娠紋多找借口拒絕老公
產(chǎn)后愛愛除了生理上需要一個(gè)愈合期，在心理上其實(shí)也是需要時(shí)間的。梅梅已經(jīng)生完寶寶2個(gè)多月了，由于孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)于充足等原因，梅梅比懷孕之前足足胖了15斤，且不說(shuō)身上的肉肉越來(lái)越多，肚子上、大腿上的妊娠紋也很明顯，梅梅自己照鏡子的時(shí)候都會(huì)覺得不好意思了。對(duì)于老公的求歡，梅梅總是借口身體還未恢復(fù)給拒絕了。對(duì)此，梅梅也感覺到了丈夫有點(diǎn)兒小情緒。
建立自信和老公情感交流更重要
其實(shí)，梅梅的心態(tài)也代表了很大一部分的新媽咪的心態(tài)：不自信。換句話來(lái)說(shuō)，這些新媽咪其實(shí)沒有意識(shí)到，自己體重增加，往往是因?yàn)樵屑に氐纫蛩兀屪约旱捏w形更豐滿，更性感了，而這種性感，則是少婦獨(dú)有的孕味，對(duì)很多男人來(lái)說(shuō)也是無(wú)法抗拒的誘惑。而妊娠紋隨著色素的減少也會(huì)逐漸淡化。對(duì)此，小編需要告訴所有新媽咪們的是，人的體態(tài)不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態(tài)，多與丈夫進(jìn)行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。升級(jí)當(dāng)辣媽，新媽咪們完全沒有必要過(guò)多的擔(dān)憂，只需要敞開心胸，盡情享受。
三、產(chǎn)后第一次親密接觸7建議
1、產(chǎn)后恢復(fù)性生活的最佳時(shí)機(jī)
產(chǎn)后6周后，新媽咪應(yīng)去進(jìn)行全面檢查。如果生殖器官?gòu)?fù)原很好，同時(shí)也做好了心理準(zhǔn)備，這就是恢復(fù)性生活的最佳時(shí)機(jī)。當(dāng)然，如果新媽咪對(duì)性生活缺少興趣、尚未完全準(zhǔn)備好，作為丈夫也要理解。新媽咪也應(yīng)多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。
2、切忌提早進(jìn)行性生活
在新媽咪陰道裂傷及宮頸撕裂尚未完全恢復(fù)的情況下，性生活會(huì)引發(fā)很多婦科疾病，容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。而且，新媽咪體內(nèi)的雌激素水平低，陰道內(nèi)干澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。
3、產(chǎn)后第一次“親密接觸”要小心
產(chǎn)后新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤(rùn)滑液比較少，因此，當(dāng)丈夫在行房時(shí)一定要注意動(dòng)作輕柔，不要急躁，以免引起會(huì)陰組織損傷、出血?？蛇m當(dāng)使用潤(rùn)滑劑或潤(rùn)滑膏。
4、產(chǎn)后避孕同樣重要
新媽咪們千萬(wàn)不要以為，月經(jīng)沒有恢復(fù)就沒有排卵。因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的前兩周左右往往會(huì)出現(xiàn)排卵，因此，從產(chǎn)后恢復(fù)性生活開始，不管月經(jīng)是否來(lái)潮，都應(yīng)采取有效的避孕措施。避孕套是產(chǎn)后首選的避孕方法。
5、會(huì)陰側(cè)切不會(huì)影響性生活
正常情況下，陰道和會(huì)陰部的傷口都能在一周內(nèi)愈合。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，可以完全恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，陰道仍能保持良好的彈性，不會(huì)影響性生活；反之，如果需要做會(huì)陰切開而未采取手術(shù)的，那么就有可能使會(huì)陰發(fā)生中重度撕裂傷。
6、三人世界照樣愉快進(jìn)行性生活
進(jìn)行性生活時(shí)，寶貝有可能突然醒來(lái)，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。因此，新爸媽們可以在寶貝睡覺較長(zhǎng)的時(shí)間里行房事，或把寶貝暫且托付給長(zhǎng)輩或保姆照料。
7、產(chǎn)后陰道松弛通過(guò)鍛煉可以恢復(fù)
在新媽咪經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和充分休息，陰道彈性是能夠恢復(fù)到孕前狀態(tài)的。如縮肛運(yùn)動(dòng)也可明顯的糾正陰道松弛，方法為先深吸氣后閉氣，像忍大小便似的收縮肛門，連續(xù)做10-20次；或在排尿中鍛煉，即排尿一半時(shí)忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續(xù)排尿，如此反復(fù)即可改善。
先兆流產(chǎn)的預(yù)后主要取決于胚胎發(fā)育是否正常，其次是導(dǎo)致流產(chǎn)的各種因素能否及時(shí)控制。對(duì)于胚胎染色體異常以及胚胎畸形，流產(chǎn)是一種自然淘汰的選擇過(guò)程；而對(duì)于非胚胎原因的流產(chǎn)，如黃體功能不足、子宮畸形及宮頸功能不全等因素，若能得以糾正，則預(yù)后良好。因此，先兆流產(chǎn)預(yù)后判斷對(duì)臨床處理有一定的指導(dǎo)意義。B超檢查對(duì)先兆流產(chǎn)的預(yù)后判斷有很大的幫助。自然流產(chǎn)后多久可以同房，自然流產(chǎn)卻是被動(dòng)的。在被動(dòng)的情況下，女人是難以接受流產(chǎn)這個(gè)事實(shí)的。自然流產(chǎn)后多久可以同房， 注意同房的時(shí)間。
自然流產(chǎn)后多久可以同房？
對(duì)于自然流產(chǎn)后同房的問(wèn)題，太原中山生殖醫(yī)學(xué)婦科醫(yī)院專家指出，自然流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)是禁止同房的，一般一個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮，第一次月經(jīng)干凈后要到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，身體恢復(fù)好后才能同房。
自然流產(chǎn)的類型
專家還介紹說(shuō)，自然流產(chǎn)根據(jù)流產(chǎn)發(fā)生的時(shí)間不同，可以分為早期自然流產(chǎn)、中期流產(chǎn)和早產(chǎn)幾種。懷孕早期自然流產(chǎn)通常情況下是指在胎兒能夠存活以前，流出母體之外。自然流產(chǎn)占所有妊娠的百分之十五到三十左右。在妊娠前三個(gè)月流產(chǎn)，稱為懷孕早期自然流產(chǎn)。在妊娠十二周到二十周期間流產(chǎn)，稱為中期流產(chǎn)。在妊娠二十周以后流產(chǎn)，稱為早產(chǎn)，胎兒有可能存活，但需有非常先進(jìn)的護(hù)理?xiàng)l件。所以女性在流產(chǎn)之后，要到專業(yè)的婦科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，找出原因進(jìn)行治療，如果有沒有流干凈的情況，最好進(jìn)行清宮。等一切恢復(fù)正常無(wú)特殊情況半年后可以再考慮懷孕。
自然流產(chǎn)后休息多久呢?
自然流產(chǎn)雖是“小月子”，但也應(yīng)按足月產(chǎn)“大月子”一樣保養(yǎng)身體。自然流產(chǎn)后最好能休息2到4周，因?yàn)檫@段時(shí)間是女性自然流產(chǎn)后身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，可以有效避免感染，讓身體恢復(fù)如初。還有，女性發(fā)生自然流產(chǎn)后會(huì)身體虛弱，抵抗力也會(huì)下降，很容易遭受疾病的侵襲，誘發(fā)其它病變。因而發(fā)生自然流產(chǎn)的女性一定要休息半個(gè)月或是一個(gè)月后再上班，如果曾經(jīng)有過(guò)胎停育和自然流產(chǎn)史，應(yīng)該在休息時(shí)間好好檢查一下原因，為下次孕育寶寶做好準(zhǔn)備。當(dāng)然了自然流產(chǎn)后光休息是不夠的，有些注意事項(xiàng)也是不能忽視的.
飲食保健
雖然說(shuō)自然流產(chǎn)不是為人所至，但是不管是什么流產(chǎn)，對(duì)身體都會(huì)有所傷害，所以在流產(chǎn)后都要注意營(yíng)養(yǎng)和保養(yǎng)。而飲食是營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，所以要流產(chǎn)后要注意飲食。那么自然流產(chǎn)后飲食上要注意什么？食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。
自然流產(chǎn)生食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
孕期分三段，頭三個(gè)月、中三個(gè)月和末三個(gè)月。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕的頭三個(gè)月和未三個(gè)月性欲淡漠，要求不高。一般來(lái)說(shuō)這是因?yàn)槠诤团d奮中心轉(zhuǎn)移到對(duì)胎兒的關(guān)切上，生怕擠著和碰著孩子。在中三個(gè)月時(shí)，由于妊娠反應(yīng)也逐漸減輕，身體也有所適應(yīng)，所以性要求有所恢復(fù)。可是作為丈夫，新婚燕爾，對(duì)于當(dāng)父親的思想準(zhǔn)備不足，還沉浸在新婚的高度興奮之中，往往難于自制，所以有必要提醒大家注意，講講為什么妻子懷孕后要節(jié)制房事？
受孕到妊娠的最初三個(gè)月，是胚胎的初始發(fā)育階段，胎盤尚未形成，胚胎附著在母體子宮內(nèi)并不牢靠，如果一不小心，往往容易掉下來(lái)，造成流產(chǎn)。所以，在妊娠的頭三個(gè)月里最好不要性交，尤其是婚后多年不孕和曾經(jīng)有過(guò)自發(fā)流產(chǎn)史的婦女。至于習(xí)慣性流產(chǎn)（懷孕3次以上均流產(chǎn)者）的婦女就更應(yīng)絕對(duì)避免性交。因?yàn)樾越粫r(shí)可使盆腔充血，子宮發(fā)生收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。
在實(shí)際生活中，不少丈夫比較粗心，對(duì)女性的生理周期不了解，因此，對(duì)妻子是否懷孕毫不察覺，就像在電影或電視劇里見到的那樣，直到妻子說(shuō)：“我有了”，丈夫才恍然大悟，知道自己快當(dāng)爸爸了，而這時(shí)往往已懷孕兩三個(gè)月了。這就存在著一種潛在的危險(xiǎn)。目前不少醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào)，造成習(xí)慣性流產(chǎn)的原因主要是精子、卵子或受精卵的質(zhì)量不佳，而非性交所致，故不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)這一時(shí)期的禁欲。要強(qiáng)調(diào)少性交和輕柔、緩和的性交方式。
到了妊娠的中三個(gè)月，子宮體逐漸增大，胎膜里的羊水量也日漸增多，張力也變大。這時(shí)就不必像前三個(gè)月那樣禁忌了。但要注意的是，倘若性交次數(shù)太多，動(dòng)作太劇烈，或男方動(dòng)作粗暴，也容易出現(xiàn)不愉快的事情。如胎膜破裂，有時(shí)因羊水流失后子宮內(nèi)缺氧，影響胎兒正常發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還可能造成死胎。如果胎膜破裂后仍舊保胎，則易致宮內(nèi)感染，使胎兒未出生前就受病菌感染，重者可危及生命，輕者可給嬰兒后天發(fā)育及智力帶來(lái)不利影響；有時(shí)可引起臍帶脫垂，胎兒因血循環(huán)、氧氣供應(yīng)中斷而立即死于腹內(nèi)；有時(shí)可致早產(chǎn)，早產(chǎn)兒抵抗力弱，死亡率高。
到了妊娠晚期，就是懷孕的末三個(gè)月，同房多不方便，應(yīng)盡量節(jié)制。尤其是臨產(chǎn)前一個(gè)月，因性交帶來(lái)的危害就更為明顯，上述各種情況的發(fā)生機(jī)會(huì)大大增加，可導(dǎo)致孕婦羊水感染，增加胎兒和新生兒期的死亡危險(xiǎn)。正常時(shí)婦女陰道內(nèi)經(jīng)常分泌少量白色酸性液體，具有防御功能，可以抵御外界細(xì)菌的侵襲。而分娩過(guò)程中，胎兒經(jīng)過(guò)的產(chǎn)道會(huì)發(fā)生損傷，子宮胎盤附著處有較大的面積，這為細(xì)菌侵入人體和滋長(zhǎng)提供了便利條件，再加上分娩時(shí)體力的極大消耗，降低了產(chǎn)婦機(jī)體和局部抵抗力，更增加了感染的危險(xiǎn)性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)褥感染病人中，有半數(shù)是在分娩前1個(gè)月內(nèi)有過(guò)性交的，分娩前3天有性交史的孕婦中，20%有嚴(yán)重產(chǎn)褥感染。同時(shí)也要避免盆浴及陰道灌洗。
在妻子懷孕期間，丈夫除了要主動(dòng)關(guān)心妻子的身體健康外，還要多想想未來(lái)的小寶寶，切不可貪圖一時(shí)之快樂，忘乎所以，做出后悔莫及的遺憾事來(lái)。一定要堅(jiān)持下列原則：懷孕早期、晚期不性交，中期少性交。對(duì)于流產(chǎn)史及習(xí)慣性流產(chǎn)史者要特別當(dāng)心，應(yīng)絕對(duì)禁止性交。產(chǎn)前一個(gè)月也要禁止性交。
對(duì)大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時(shí)期之一，然而事實(shí)上也有將近10%的女性，在孕期會(huì)感覺到程度不同的壓抑，會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。孕期如果經(jīng)常出現(xiàn)不同的心理變化，會(huì)對(duì)胎寶寶及孕婦的身體健康產(chǎn)生不小的影響。
進(jìn)入孕晚期以后，孕婦子宮已經(jīng)極度脹大，各器官、系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。
由于體型變化和運(yùn)動(dòng)不便，孕婦心理上產(chǎn)生了一些變化，有許多孕婦會(huì)產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等心理問(wèn)題，甚至?xí)蛐睦碜饔枚愿腥頍o(wú)力，即使一切情況正常，也不愿活動(dòng)。
由于臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦對(duì)分娩的恐懼、焦慮或不安會(huì)加重，對(duì)分娩“談虎色變”。有些孕婦對(duì)臨產(chǎn)時(shí)如何應(yīng)付，如有臨產(chǎn)先兆后會(huì)不會(huì)來(lái)不及到醫(yī)院等過(guò)于擔(dān)心，因而稍有“風(fēng)吹草動(dòng)”就趕到醫(yī)院，甚至在尚未臨產(chǎn)，無(wú)任何異常的情況下，纏住產(chǎn)科醫(yī)生要求提前住院。
所以，孕婦孕晚期心理應(yīng)該做好以下調(diào)節(jié)措施
1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕婦進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練，許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦了“孕婦學(xué)?！?，在懷孕的早、中、晚期對(duì)孕婦及其丈夫進(jìn)行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及孕婦在分娩時(shí)的配合。這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及做好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。
2、作好分娩準(zhǔn)備
分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過(guò)程也是對(duì)孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。孕晚期以后，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕婦的丈夫應(yīng)留在家中，使妻子心中有所依托。
3、身體沒有意外情況時(shí)，不宜提早入院
毫無(wú)疑問(wèn)，臨產(chǎn)時(shí)身在醫(yī)院，是最保險(xiǎn)的辦法?？墒?，提早入院等待時(shí)間太長(zhǎng)也不一定就好。首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕婦都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕婦入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經(jīng)分娩，對(duì)她也是一種刺激。另外，產(chǎn)科病房?jī)?nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)候并不十分有利。
所以，孕婦應(yīng)穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的到來(lái)。不是醫(yī)生建議提前住院的孕婦，不要提前入院等待。
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)。這樣身體才能早日恢復(fù)過(guò)來(lái)，那么，產(chǎn)后飲食應(yīng)該注意哪些呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)
1、不吃刺激性食物。由于產(chǎn)婦臥床休息較多，腸蠕動(dòng)減慢，經(jīng)常發(fā)生便秘。如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒等不吃或少吃。
2、盡量少吃涼性（寒性）食物如：番茄、梨子、西瓜、香蕉、白蘿卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鮮等。
3、忌吃硬、咸、生冷食物：產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫；夏季坐月子，產(chǎn)婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和過(guò)涼的拌菜等，但產(chǎn)后過(guò)早食用這些食物，不僅會(huì)影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出；另外，產(chǎn)婦的胃腸功能較弱，過(guò)飽進(jìn)食會(huì)影響胃口和消化食物的功能。
4、產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)，要做到不挑食、不偏食，每日牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜、水果“都來(lái)點(diǎn)”。
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