分娩過(guò)程80后準(zhǔn)媽媽易患心理性難產(chǎn)
中醫(yī)學(xué)春季養(yǎng)生及易患哪類(lèi)病。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“分娩過(guò)程80后準(zhǔn)媽媽易患心理性難產(chǎn)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如今不少年輕產(chǎn)婦產(chǎn)力不錯(cuò)，胎位、產(chǎn)道正常，胎兒大小也適中，卻因心理壓力過(guò)大導(dǎo)致難產(chǎn)。這種情況以80后準(zhǔn)媽媽居多。
現(xiàn)在，不管是助產(chǎn)設(shè)備還是醫(yī)生的水平都比以往好多了，可產(chǎn)婦們卻因?yàn)榕绿鄱浅＞o張。更有許多80后準(zhǔn)媽媽?zhuān)S著孩子出生時(shí)間日益臨近，她的的膽子變得越來(lái)越小，整天念叨著生孩子多么痛。最后甚至擔(dān)心得晚上都睡不著覺(jué)。不管醫(yī)生們?cè)趺撮_(kāi)導(dǎo)，也不起任何作用。
情緒問(wèn)題每個(gè)孕婦都會(huì)遇到，以前的孕婦多能夠在很短的時(shí)間內(nèi)自我調(diào)整好。而如今，卻有一些年輕的孕婦因?yàn)檫^(guò)分擔(dān)心、情緒無(wú)法獲得舒解而導(dǎo)致難產(chǎn)。因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大，部分產(chǎn)力、盆骨大小、胎兒大小都適合自然分娩的孕婦在生產(chǎn)最后時(shí)刻出現(xiàn)難產(chǎn)，只能臨時(shí)改用剖腹產(chǎn)。據(jù)了解，這些情緒波動(dòng)比較大的孕婦多是那些80年后出生的嬌嬌女，從小的嬌生慣養(yǎng)讓她們害怕吃苦卻又任性。
專(zhuān)家們認(rèn)為，隨著80年代的獨(dú)生子女步入生育年齡，這種心理承受能力差而導(dǎo)致難產(chǎn)的趨勢(shì)將越來(lái)越突出。因此，建議80后準(zhǔn)媽媽多參加一些孕期講座和活動(dòng)。有問(wèn)題及時(shí)向臨床專(zhuān)家咨詢(xún)。
延伸閱讀
由于孕激素的作用，和雌激素的減少，導(dǎo)致孕婦在孕期的不同階段會(huì)出現(xiàn)一些心理上多疑、嬌柔、喜歡依賴(lài)、忐忑不安，還愛(ài)生氣等等的問(wèn)題。
1、早期妊娠階段
心理反應(yīng)強(qiáng)烈，感情豐富，諸如矛盾、恐懼、焦慮、將信將疑或內(nèi)向性等，類(lèi)似的情感變化甚至可波及妊娠的整個(gè)過(guò)程。尤其是初次妊娠者，孕婦出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定、好激動(dòng)，易發(fā)怒或落淚，特別需要人們的關(guān)懷。大多數(shù)婦女都能接受妊娠的事實(shí)，產(chǎn)生履行職責(zé)的感覺(jué)并確信自己有能力承擔(dān)這一職責(zé)，這種愉快的感覺(jué)將促使其做好進(jìn)入母親角色的心里準(zhǔn)備。
行動(dòng)上表現(xiàn)為觀察其他母親來(lái)改變自己的言語(yǔ)、行為以便領(lǐng)悟母親的情感，促使適應(yīng)妊娠。另一些婦女對(duì)妊娠有自覺(jué)或不自覺(jué)的抵觸情緒，或?qū)θ焉餇顟B(tài)深度焦慮，表現(xiàn)為抑郁、沉默寡言、心事重重等復(fù)雜的心理狀況，產(chǎn)生被保護(hù)和照顧的要求。此時(shí)要為孕婦提供發(fā)問(wèn)的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孕婦充分暴露自己的焦慮和恐懼。也可以安排交流、討論的機(jī)會(huì)，允許她們?nèi)チ私鈩e人，分享感覺(jué)，有助于消除煩腦，促進(jìn)理解妊娠是個(gè)正常的生理過(guò)程。所以，本階段的護(hù)理目標(biāo)在于促使接受妊娠。
2、中期妊娠階段
胎動(dòng)出現(xiàn)是此階段的突出表現(xiàn)，孕婦常憑借已接受妊娠的思想去指導(dǎo)自己的活動(dòng)，達(dá)到精神上的接受妊娠。胎動(dòng)出現(xiàn)、胎心可被聽(tīng)到，使母親體驗(yàn)到新生命的存在，母親被充實(shí)并得到發(fā)展。表現(xiàn)為孕婦開(kāi)始對(duì)胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程感興趣。理想的護(hù)理措施是幫助他們參加各種類(lèi)型有關(guān)分娩的講課，提供育兒常識(shí)。
為使孕婦在本階段考慮承擔(dān)母親的作用，建議她們建立廣泛的社會(huì)交往，增加與母親接觸的機(jī)會(huì)，獲得更多有關(guān)做母親的知識(shí)。此期，孕婦常顯示出一種以本人為中心的傾向，這種變化可來(lái)自前人的偏見(jiàn)、本人的需要以及體內(nèi)胎兒的需要。表現(xiàn)為寧可別人給予她而不是她付予別人，這種自私的行為還可來(lái)自體內(nèi)激素的變化，以及本人對(duì)妊娠過(guò)程的理解。某些孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無(wú)常。對(duì)此，護(hù)理人員應(yīng)建議家人予以理解，并對(duì)孕婦做出適當(dāng)?shù)恼_勸誘。本階段的護(hù)理目標(biāo)在于促進(jìn)適應(yīng)妊娠，護(hù)理個(gè)案時(shí)，需留意來(lái)自家庭和患病成員的影響并給以幫助，及時(shí)避免或糾正異常情況的發(fā)生。
3、晚期妊娠階段
妊娠6個(gè)月以后，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開(kāi)始經(jīng)歷一個(gè)異常脆弱的時(shí)期。胎兒越發(fā)變得珍貴，孕婦擔(dān)心各方面的危險(xiǎn)會(huì)給胎兒帶來(lái)傷害，害怕身體變化使自己保護(hù)胎兒的能力減弱，處處顯得小心翼翼，大部分時(shí)間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護(hù)。晚期妊娠階段，孕婦迫切期待分娩以終止妊娠，同時(shí)伴隨矛盾心理，因?yàn)榉置淇梢耘懦齺?lái)自妊娠的“困擾”，但本人及胎兒的安全又將面臨一個(gè)實(shí)際的威脅。尤其關(guān)于分娩的種種傳說(shuō)，包括分娩的危險(xiǎn)均可能加重恐懼心理。
復(fù)雜的心理活動(dòng)常常擾亂了正常睡眠，睡夢(mèng)增多。睡夢(mèng)大多反映了孕婦對(duì)胎兒及本人的擔(dān)心、憂(yōu)慮和煩惱。因此，在妊娠的最后階段，更需要為孕婦提供具體的護(hù)理措施，以幫助緩解癥狀減輕不適。對(duì)于復(fù)雜的心理狀態(tài)要給以全面準(zhǔn)確的評(píng)估，并為孕婦及其家庭提供心理上的需要，安排發(fā)問(wèn)及提供相互交往的機(jī)會(huì)。除了指導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)分娩的過(guò)程，還要為他們傳授溝通技巧。增強(qiáng)新家庭處理問(wèn)題的能力，協(xié)助家庭獲得各種經(jīng)驗(yàn)，使孕婦以最佳身心狀態(tài)迎接分娩。
懷孕是個(gè)幸福，是人生的一大轉(zhuǎn)折。從一個(gè)小美女，到大媽媽。我們成熟了。我們只有做了母親，才會(huì)真正的疼愛(ài)丈夫。疼愛(ài)自己最親的人。才會(huì)更體會(huì)人生。才會(huì)珍惜我們的父母！這時(shí)候，你就會(huì)內(nèi)心充滿(mǎn)了感激。感恩這個(gè)世界給你帶來(lái)了這個(gè)寶寶。就沒(méi)有憂(yōu)慮。
10月懷胎，一朝臨盆。分娩疼痛是孕婦必須經(jīng)歷的過(guò)程，當(dāng)然也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，千百年來(lái)，女人們都是這樣過(guò)來(lái)的。包括我們偉大的母親亦是如此。今天就帶大家了解一下關(guān)于女性分娩的知識(shí)。
分娩為什么會(huì)痛
首先是對(duì)分娩的過(guò)程缺乏科學(xué)的了解。女性在懷孕末期，體內(nèi)雌激素水平增高，孕激素相對(duì)減少。雌激素可提高子宮肌肉對(duì)催產(chǎn)素及其他刺激子宮收縮物質(zhì)的敏感性，加上宮內(nèi)局部壓力的增加，促使子宮產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮。
其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產(chǎn)婦的恐懼心理也是因?yàn)閷?duì)分娩過(guò)程缺乏了解，只是道聽(tīng)途說(shuō)，便認(rèn)為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對(duì)分娩異常恐懼。還有些產(chǎn)婦平時(shí)就對(duì)疼痛很敏感，又輕信一些經(jīng)產(chǎn)婦添枝加葉的形容，便想象著分娩時(shí)如何疼痛，這樣勢(shì)必造成極大的心理壓力。而這樣的心態(tài)肯定會(huì)加劇分娩時(shí)的疼痛。
最后，分娩只是一個(gè)生理過(guò)程，孕婦在臨盆時(shí)，體內(nèi)支配子宮的神經(jīng)感覺(jué)纖維數(shù)目已很少了，一般不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛覺(jué)?？陀^地說(shuō)，分娩是有痛覺(jué)的，因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，會(huì)牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產(chǎn)生局部痛感。體力勞動(dòng)者平時(shí)活動(dòng)量大，分娩時(shí)比較順利，痛感也相應(yīng)減輕。腦力勞動(dòng)者或平時(shí)活動(dòng)少的孕婦，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。由此看來(lái)，分娩疼痛程度是因人而異的哦！
緩解分娩疼痛的姿勢(shì)
1、在子宮收縮間歇時(shí)產(chǎn)婦分開(kāi)腳站立，雙臂環(huán)抱住陪護(hù)者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上；陪護(hù)者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進(jìn)行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時(shí)產(chǎn)婦分開(kāi)腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護(hù)者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部；陪護(hù)者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵(lì)產(chǎn)婦的同時(shí)，不斷地與其身體一起晃動(dòng)或一起走動(dòng)。
3、在床上或地板上放幾個(gè)松軟的墊子，產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護(hù)者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地?fù)崮Ξa(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛，使產(chǎn)婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時(shí)。
4、找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上；陪護(hù)者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部，這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。
5、產(chǎn)婦趴伏在床上，雙手著于床上的一個(gè)墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開(kāi)一些，左右晃動(dòng)臀部，有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護(hù)者坐在床上或椅子上，產(chǎn)婦趴伏在其大腿上，雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護(hù)者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持；丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。
如何緩解分娩疼痛
1、充足的水分
持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時(shí)，喉嚨必定很干渴，最好確定醫(yī)院附近可以買(mǎi)到飲品或自行攜帶；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。
2、填飽肚子
從陣痛開(kāi)始到子宮頸全開(kāi)，第一胎的準(zhǔn)媽媽大約要?dú)v經(jīng)10～12小時(shí)的備戰(zhàn)過(guò)程，所以最好在陣痛還輕微時(shí)就先填飽肚子。
3、將自己放松
確實(shí)的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如：雜志、CD等。
4、采取輕便裝扮
因?yàn)榭赡軙?huì)常常改變姿勢(shì)，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。
5、精神集中于生產(chǎn)上
想著腹中的胎兒，集中精神的實(shí)行呼吸法也頗有幫助。
6、保持清涼感
強(qiáng)烈陣痛時(shí)可咀嚼清涼的口香糖來(lái)轉(zhuǎn)換心情，口中感覺(jué)清涼，心情也較為舒適。
產(chǎn)力包括子宮收縮力、腹壁肌和膈肌收縮力以及肛提肌收縮力，其中以子宮收縮力為主。在分娩過(guò)程中，子宮收縮的節(jié)律性、對(duì)稱(chēng)性及極性不正?；驈?qiáng)度、頻率有改變，稱(chēng)為子宮收縮力異常。臨床上多因產(chǎn)道或胎兒因素異常形成梗阻性難產(chǎn)，使胎兒通過(guò)產(chǎn)道阻力增加，導(dǎo)致繼發(fā)性產(chǎn)力異常。子宮收縮力異常臨床上分為子宮收縮乏力和子宮收縮過(guò)強(qiáng)兩類(lèi)，每類(lèi)又發(fā)為協(xié)調(diào)性子宮收縮和不協(xié)調(diào)性子宮收縮。
【臨床表現(xiàn)】
（一）協(xié)調(diào)性子宮收縮過(guò)強(qiáng)
子宮收縮的節(jié)律性、對(duì)稱(chēng)性和極性均正常，僅子宮收縮力過(guò)強(qiáng)、過(guò)頻。若產(chǎn)道無(wú)阻力，宮頸在短時(shí)間內(nèi)迅速開(kāi)全，分娩在短時(shí)間內(nèi)結(jié)束，總產(chǎn)程不足3小時(shí)，稱(chēng)為急產(chǎn)。
（1）對(duì)母體的影響：宮縮過(guò)強(qiáng)過(guò)頻，產(chǎn)程過(guò)快，可致初產(chǎn)婦宮頸、陰道以及會(huì)陰撕裂傷。接產(chǎn)時(shí)來(lái)不及消毒可致產(chǎn)褥感染。產(chǎn)后子宮肌纖維縮復(fù)不良易發(fā)生胎盤(pán)滯留或產(chǎn)后出血。
（2）對(duì)胎兒及新生兒的影響：宮縮過(guò)強(qiáng)過(guò)頻影響子宮胎盤(pán)的血液循環(huán)，胎兒在子宮內(nèi)缺氧，易發(fā)生胎兒窘迫、新生兒窒息甚或死亡。胎兒娩出過(guò)快，胎頭在產(chǎn)道內(nèi)受到的壓力突然解除，可致新生兒顱內(nèi)出血。來(lái)不及接產(chǎn)，新生兒易發(fā)生感染。若墜地可致骨折、外傷。
（二）不協(xié)調(diào)性子宮收縮過(guò)強(qiáng)
（1）強(qiáng)直性子宮收縮強(qiáng)直性子宮收縮并非是子宮肌組織功能異常，幾乎均是外界因素異常造成的，例如臨產(chǎn)后由于分娩發(fā)生梗阻，或不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用催產(chǎn)素，或胎盤(pán)早剝血液浸潤(rùn)子宮肌層，均可引起宮頸內(nèi)口以上部分的子宮肌層出現(xiàn)強(qiáng)直性痙攣性收縮。產(chǎn)婦煩躁不安、持續(xù)性腹痛、拒按。胎位觸不清，胎心聽(tīng)不清。有時(shí)可出現(xiàn)病理縮復(fù)環(huán)、血尿等先兆子宮破裂征象。
（2）子宮痙攣性狹窄環(huán)（constrictionring）子宮壁某部肌肉呈痙攣性不協(xié)調(diào)性收縮所形成的環(huán)狀狹窄，持續(xù)不放松，稱(chēng)為子宮痙攣性狹窄環(huán)。多在子宮上下段交界處，也可在胎體某一狹窄部，以胎頸、胎腰處常見(jiàn)。
多因精神緊張、過(guò)度疲勞以及不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用宮縮劑或粗暴地進(jìn)行產(chǎn)科處理所致。產(chǎn)婦出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、煩躁不安，宮頸擴(kuò)張緩慢，胎先露部下降停滯，胎心時(shí)快時(shí)慢。陰道檢查可觸及狹窄環(huán)，特點(diǎn)是此環(huán)不隨宮縮上升，與病理縮復(fù)環(huán)不同。
每個(gè)人都有一片心情的天空，準(zhǔn)媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段，準(zhǔn)媽咪心情會(huì)有不同的表現(xiàn)。準(zhǔn)媽咪的不同性格也會(huì)讓她在孕期有不同的心理反應(yīng)。
為了讓自己快樂(lè)多一點(diǎn)，為了讓胎寶寶健康多一點(diǎn)，準(zhǔn)媽咪不妨先認(rèn)識(shí)一下自己的性格，再找到對(duì)癥的好辦法把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。
很多醫(yī)學(xué)研究表明，不同的性格會(huì)有不同的心情晴雨表，性格是對(duì)一個(gè)人情緒影響的一個(gè)很重要的因素。性格不穩(wěn)定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準(zhǔn)媽咪在孕期較易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒；而情緒穩(wěn)定、控制力強(qiáng)、自信心與自尊心強(qiáng)、樂(lè)觀的準(zhǔn)媽咪心理穩(wěn)定性高，孕期心理健康，狀態(tài)好。
心理學(xué)家按照性格是否穩(wěn)定和是否外向兩個(gè)指標(biāo)，將人的性格分為四種類(lèi)型——內(nèi)向穩(wěn)定型、內(nèi)向不穩(wěn)定型、外向穩(wěn)定型和外向不穩(wěn)定型。不同性格的準(zhǔn)媽咪對(duì)待孕期的反應(yīng)會(huì)有不同的態(tài)度。
內(nèi)向穩(wěn)定型：
被動(dòng)、謹(jǐn)慎、有思想、安寧、克制、可靠、溫和、鎮(zhèn)靜。
內(nèi)向不穩(wěn)定型：
心境波動(dòng)、焦慮、冷靜、莊嚴(yán)、悲觀、嚴(yán)峻、文靜、保留己見(jiàn)不好交際。
外向穩(wěn)定型：
社會(huì)化、開(kāi)朗、健談、易有反響、悠閑、活潑、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、善于領(lǐng)導(dǎo)。
外向不穩(wěn)定型：
易怒、不安定、進(jìn)攻好斗、易激動(dòng)、易變、沖動(dòng)、樂(lè)觀主動(dòng)。
內(nèi)向不穩(wěn)定型：
此種性格的準(zhǔn)媽咪最容易發(fā)生心理問(wèn)題，因?yàn)樗旧淼那榫w波動(dòng)大，又不善于和別人溝通和傾訴，自己內(nèi)心的焦慮和痛苦沒(méi)辦法以有效的方式化解掉，所以情緒不好很難調(diào)整過(guò)來(lái)。
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
1、有意識(shí)地控制自己的情緒，一旦心情特別壞，盡量做一些或者想一些其他的事情。
2、如果真的特別擔(dān)心或害怕，就把它說(shuō)出來(lái)，說(shuō)給老公、父母或者好朋友，讓他們幫你分析，你就會(huì)覺(jué)得事情遠(yuǎn)沒(méi)那么可怕，你也會(huì)卸下這個(gè)思想包袱。
3、內(nèi)向不穩(wěn)定型準(zhǔn)媽咪是最需要幫助的，因?yàn)樗约翰簧朴诒磉_(dá)自己的感受，所以你需時(shí)常觀察她的思想狀況，如果遇到不太好的情況，及時(shí)交流開(kāi)導(dǎo)她，讓她心情好起來(lái)。
4、內(nèi)向不穩(wěn)定型的準(zhǔn)媽咪比較敏感，情緒變化也較大，所以可能有時(shí)會(huì)發(fā)發(fā)脾氣，或者以平時(shí)不太容易接受的方式來(lái)發(fā)泄，這時(shí)家里人尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該明白這是她的情緒不穩(wěn)所致，不是她故意與大家過(guò)不去，理解她，讓她心情平和下來(lái)，這時(shí)老公體貼的表示和堅(jiān)定的信念是讓她陰轉(zhuǎn)晴的最好辦法。
內(nèi)向穩(wěn)定型
這種性格的準(zhǔn)媽咪非常棒的一點(diǎn)是情緒穩(wěn)定，很少出現(xiàn)太大的波動(dòng)。缺點(diǎn)是不太主動(dòng)與別人溝通，孕期里的準(zhǔn)媽咪情緒會(huì)比平時(shí)波動(dòng)大一些，所以自己一個(gè)人承載會(huì)有很大的壓力。
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
1、可以向有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪探討自己擔(dān)心的問(wèn)題，很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別擔(dān)心的事情再正常不過(guò)了。
2、多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，把自己的孕期心情傾訴給大家，把這些東西都說(shuō)出來(lái)以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好極了。
3、把自己平時(shí)平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來(lái)，或聽(tīng)音樂(lè)或逛街或?qū)懭沼?，一定有一樣好使?/p>
外向不穩(wěn)定型
性格開(kāi)朗活潑，喜歡與人交往，有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)大。
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
1、性格開(kāi)朗是你的一大法寶，也是你減壓的手段，多與人交流這對(duì)你很輕松。
2、可以多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，多交流交流彼此的感受。
3、一定要多注意控制自己的情緒，不能任其泛濫下去，找個(gè)朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來(lái)。
外向穩(wěn)定型
這種類(lèi)型的準(zhǔn)媽咪是心態(tài)最好的，性格開(kāi)朗情緒穩(wěn)定，很善于調(diào)節(jié)自己。一般都不會(huì)出現(xiàn)太大的心理問(wèn)題，即使出現(xiàn)問(wèn)題，也能很快調(diào)整過(guò)來(lái)，有自己一套調(diào)整情緒的辦法。
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
遇到心情不好的時(shí)候，動(dòng)用自己平時(shí)調(diào)整情緒的絕招，一般都會(huì)奏效。
不少準(zhǔn)媽媽走入了誤區(qū)，以為只要是世界名曲，都可以作為胎教音樂(lè)，而且只要貼著肚子放給胎兒聽(tīng)就可以。
其實(shí)不是所有的世界名曲都適合胎教，應(yīng)該選擇那些舒緩、歡快的樂(lè)曲；聆聽(tīng)的過(guò)程中，母親要靜下心來(lái)，跟胎兒一起去感受，這樣才會(huì)有效果。
胎兒在母親的肚子里長(zhǎng)到6個(gè)月左右的時(shí)候，聽(tīng)力就已經(jīng)跟成人差不多了，所以，這時(shí)，爸爸媽媽多和孩子說(shuō)話(huà)，多給寶寶聽(tīng)一些音樂(lè)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有幫助的。
許多孕媽媽存在不少的音樂(lè)胎教誤區(qū)，比如錯(cuò)誤地認(rèn)為胎教音樂(lè)就是古典音樂(lè)。她說(shuō)，音樂(lè)胎教遠(yuǎn)非彈奏樂(lè)器、培養(yǎng)興趣那么簡(jiǎn)單，是通過(guò)塑造寶寶的情感來(lái)促進(jìn)他們的智力。
誤區(qū)1聽(tīng)胎教音樂(lè)時(shí)可“一心二用”
懷上寶寶后，每天按時(shí)聽(tīng)音樂(lè)成了肖女士的“必修課”，但由于本身對(duì)音樂(lè)不感興趣，她聽(tīng)音樂(lè)時(shí)總喜歡做點(diǎn)別的，或看雜志、看電視，或在廚房里忙活，純粹將胎教音樂(lè)作為日常活動(dòng)的背景音樂(lè)。
對(duì)此，育兒專(zhuān)家表示，孕婦這樣聽(tīng)音樂(lè)并不能很好地起到胎教的作用?！罢嬲奶ソ桃魳?lè)是給肚子里的寶寶聽(tīng)的，你的感知就是寶寶的感知，這才是胎教音樂(lè)會(huì)的真諦”。
聽(tīng)胎教音樂(lè)時(shí)，“一心二用”是沒(méi)有效果的，只有靜下心來(lái)用心聽(tīng)，用心感知才能傳遞給肚中寶寶。
誤區(qū)2所有古典音樂(lè)都適合胎教
懷孕3個(gè)月的呂女士，各種世界名曲都被她列入胎教音樂(lè)之列，從貝多芬到莫扎特，從藍(lán)色多瑙河到梁祝，只要她認(rèn)為好聽(tīng)的古典音樂(lè)，她就覺(jué)得對(duì)寶寶是好的，一有時(shí)間就反復(fù)聽(tīng)。
專(zhuān)家說(shuō)，呂女士這種做法是目前比較普遍的誤區(qū)，胎教音樂(lè)選擇合適的樂(lè)曲很重要。研究表明，經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)、聲學(xué)測(cè)度，在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，符合聽(tīng)覺(jué)生理要求的音樂(lè)才能起到作用。對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)，主要以聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè)為佳。
誤區(qū)3胎教音樂(lè)聽(tīng)得越多越好
像不少孕婦一樣，鄭女士以為胎教音樂(lè)寶寶聽(tīng)得越多越好，聲音越大越好，她經(jīng)常將音樂(lè)播放器直接貼在肚皮上，讓寶寶自己聽(tīng)音樂(lè)，有時(shí)也會(huì)將自家的電腦、IpAD、手機(jī)打開(kāi)調(diào)高音量播放音樂(lè)，整個(gè)房間都是“音律”，每天反復(fù)5、6次。
對(duì)此，專(zhuān)家表示不贊同，無(wú)論是音量還是聽(tīng)的時(shí)長(zhǎng)都要有度，如果聽(tīng)得頻率過(guò)多時(shí)間太長(zhǎng)，可能會(huì)造成孕婦以及寶寶疲勞，而音量過(guò)大則會(huì)損傷胎兒的大腦和聽(tīng)覺(jué)。
哪些茶可以喝
柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食 、化痰止咳 ,梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期 口淡等問(wèn)題。
玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶 ,能利肺脾、益肝膽，富含的維生素 C有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要 的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對(duì)女性健康 特別有益。
棗茶
紅棗除含有豐富的碳水化合物 、蛋白質(zhì) 外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì) ,對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶 的健康都大有益處。棗茶有補(bǔ)血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以適量喝一些棗茶來(lái)緩解。棗茶還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的葉酸缺乏 ,增進(jìn)胎寶寶大腦 的發(fā)育。
藥茶藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的，不同種類(lèi)又有各種不同的功能，巧妙調(diào)配之后就制成了氣味芳香的功能茶。藥茶經(jīng)過(guò)煎炒也不含咖啡因 ,很適合準(zhǔn)媽媽。
哪些茶不宜喝
寒茶茶中有些性偏寒涼的茶，準(zhǔn)媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶 、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒(méi)有副作用 但屬寒。如果準(zhǔn)媽媽上火 很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。
涼茶懷孕期間 ,準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會(huì)覺(jué)得燥、熱，容易上火，但此時(shí)卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對(duì)準(zhǔn)媽媽 和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開(kāi)或晾涼了的蔬菜湯 代替。
孕婦喝茶的講究
時(shí)間準(zhǔn)媽媽注意 不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。
用量無(wú)論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。水溫茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。
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