孕婦注意事項(xiàng)?孕期讓胎兒健康開(kāi)心的方法
夏季養(yǎng)生方法和注意事項(xiàng)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦注意事項(xiàng)?孕期讓胎兒健康開(kāi)心的方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)，要想盡一切辦法讓自己放松心情。如果總是處于緊張和疲勞的狀態(tài)，那么胎兒的情緒也會(huì)受到影響。那么，準(zhǔn)媽媽可以用什么辦法來(lái)使胎兒健康開(kāi)心呢？
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會(huì)使整個(gè)人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放松，寶寶自然會(huì)樂(lè)得自在了。
2、一二三，齊步走
散步是最能讓人放松的運(yùn)動(dòng)。在天氣好，空氣清新的時(shí)候散步不只是一種享受，還能讓肚里的寶寶享受太陽(yáng)浴和輕微震蕩帶來(lái)的按摩效果，他會(huì)和你一樣心情愉快的！
3、找件自己喜歡做的事
懷孕期間要經(jīng)常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習(xí)書(shū)法、繡十字繡，哪怕是玩游戲，只要不讓自己過(guò)于勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過(guò)胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會(huì)格外地充足，寶寶也會(huì)感應(yīng)得到。
4、待在人群里
在身體條件允許的情況下，盡量保持工作的狀態(tài)，待在人群里，與人交流有助于把對(duì)懷孕這件事的注意力轉(zhuǎn)移到工作上，消除緊張情緒。
5、給肚里的寶寶讀書(shū)
和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說(shuō)說(shuō)話、讀讀圖畫(huà)書(shū)等。按照發(fā)音順序一個(gè)字一個(gè)字地讀給他聽(tīng)，把又有文字又有圖畫(huà)的頁(yè)面指給TA看，跟肚里的寶寶進(jìn)行交流。媽媽的聲音給肚里寶寶帶來(lái)的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。
6、聽(tīng)著舒心的音樂(lè)入眠
午睡的時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)輕柔的音樂(lè)能讓心情更加舒暢。這樣休息40至60分鐘體力就能夠得到恢復(fù)。有音樂(lè)不僅心情會(huì)變好，而且也能夠讓準(zhǔn)媽媽心緒平靜，好好睡一覺(jué)。
你的食物是胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源，要慎重選擇！
準(zhǔn)媽媽的食物和營(yíng)養(yǎng)是胎兒的生命之源，不良的飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的選擇都會(huì)讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識(shí)是非常重要的。
7、有規(guī)律地進(jìn)食，少食多餐
規(guī)律的飲食有利于保持良好的身體狀態(tài)。準(zhǔn)媽媽要盡量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應(yīng)該豐富一點(diǎn)。任何時(shí)候，也不要喜歡吃什么就狂吃一頓，不喜歡吃的時(shí)候，一點(diǎn)都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助準(zhǔn)媽媽保證血糖的平穩(wěn)。
8、細(xì)細(xì)咀嚼很重要
營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食還要吸收好才行，細(xì)細(xì)咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少應(yīng)該在嘴里咀嚼20下再吞咽，這樣不僅有利于消化，而且還是控制體重的好辦法。
9、依靠食物纖維和乳酸菌防止便秘
食物纖維、乳酸菌和水分能夠有效防止便秘。把話梅和無(wú)花果混到酸奶中食用也能有效預(yù)防便秘。對(duì)于準(zhǔn)媽媽容易缺乏的鈣和鐵，可以通過(guò)喝牛奶、吃小魚(yú)、加鈣的面粉、牛肉等補(bǔ)充。
10、咖啡因不只在咖啡里才有
咖啡、紅茶、可樂(lè)中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一點(diǎn)點(diǎn)，感受一下香氣就可以了。如果沒(méi)辦法戒掉咖啡。教你個(gè)小竅門，用熱的純牛奶沖咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例沖咖啡。直到最后只喝純牛奶為止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，當(dāng)做除味劑，那種香味也能消除緊張。
11、多喝白開(kāi)水，少喝飲料
懷孕后血流量和新陳代謝增加，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多喝些水，否則，沒(méi)有足夠的血液攜帶氧氣和養(yǎng)分供給胎兒。最好不要用含糖的飲料和果汁代替正常的補(bǔ)水。
關(guān)于補(bǔ)水的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)——有些浮腫，應(yīng)該控制飲水量。
千萬(wàn)不要控制飲水。要控制浮腫主要是要控制攝入的鹽分。如果飲水不足，會(huì)使血液循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)就難以到達(dá)胎兒那里了。但補(bǔ)水也要適當(dāng)，每天8杯水，大約1200毫升比較合適。
你呼吸的空氣能夠直接傳遞給胎兒，應(yīng)該小心環(huán)境污染。
準(zhǔn)媽媽的食物不僅重要，就連準(zhǔn)媽媽呼吸的空氣對(duì)胎兒也十分重要。雖然肉眼看不見(jiàn)，但如果媽媽吸入的空氣中含有有害物質(zhì)，就會(huì)直接影響胎兒的健康。
12、不接近剛吸完煙的人
盡量不要接近吸煙的人。剛剛有人吸煙的地方，應(yīng)該等那里換氣后準(zhǔn)媽媽再進(jìn)入。空氣中是否含有尼古丁依靠肉眼是無(wú)法判斷，準(zhǔn)媽媽可以依靠自己對(duì)氣味的敏感。只要覺(jué)得周圍空氣不好，就要遠(yuǎn)離。在公共場(chǎng)所，例如在餐館就餐時(shí)，盡量選擇坐在禁煙區(qū)。
13、在家里和辦公室都要注意換氣
如果準(zhǔn)爸爸抽煙或是同事抽煙，可以和他們溝通，讓他們到陽(yáng)臺(tái)或是走廊里抽。如果辦不到的話，就盡量注意隨時(shí)換氣，保持空氣清新。
14、避免使用吸塵器
打掃衛(wèi)生的時(shí)候，盡量用抹布除塵，不要使用吸塵器。因?yàn)槭褂梦鼔m器的時(shí)候反而會(huì)釋放一些灰塵，而用濕抹布就會(huì)好得多。
15、用空氣凈化器對(duì)付污濁的空氣
如果準(zhǔn)媽媽屬于過(guò)敏體質(zhì)，可以利用空氣凈化器清除空氣中的過(guò)敏原。
16、戴口罩跟污濁的空氣說(shuō)byebye
經(jīng)常出入公共場(chǎng)所，尤其是經(jīng)常坐公交車或地鐵的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該戴口罩。戴口罩是對(duì)付空氣污染的最好辦法。但其實(shí)準(zhǔn)媽媽最好還是應(yīng)該少去人多的地方。
胎動(dòng)減少
在懷孕期間孕媽媽們應(yīng)該多注意數(shù)胎兒的胎動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)胎動(dòng)的情況是可以了解胎兒的健康發(fā)育狀況的，如果在正常情況下發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動(dòng)次數(shù)莫名其妙的減少，這很可能是胎兒出現(xiàn)窒息或者缺氧問(wèn)題造成的，如果是胎兒因?yàn)樵趯m內(nèi)缺氧造成胎動(dòng)減少，那么就必須及時(shí)的去醫(yī)院處理。
過(guò)了預(yù)產(chǎn)期仍沒(méi)有分娩
如果說(shuō)胎兒已經(jīng)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期，甚至超出兩個(gè)星期以上，還沒(méi)有任何分娩的動(dòng)靜，那么這個(gè)時(shí)候就需要注意，因?yàn)榭赡苁翘簺](méi)有繼續(xù)生長(zhǎng)或者是已經(jīng)死亡的可能，所以說(shuō)孕媽媽們?cè)趹言械倪@個(gè)過(guò)程當(dāng)中必須注意各種細(xì)節(jié)問(wèn)題保健，而且要定期的去做產(chǎn)檢。
溫馨提示：許多有毒副作用的中草藥常以配方形式出現(xiàn)在方藥中，孕婦在使用時(shí)也須警惕。對(duì)注明孕婦禁用、慎用的中成藥應(yīng)嚴(yán)格避免使用。你們知道了嗎。
精選閱讀
很多孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，情緒波動(dòng)也很大，常見(jiàn)的焦慮是一種以情緒異常為主的神經(jīng)癥反應(yīng)，它是恐怖癥或疑病癥的基礎(chǔ)，對(duì)人體健康危害也較大。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，女性懷孕期間出現(xiàn)情緒焦慮，危害更大。孕婦的焦慮情緒表現(xiàn)為怕產(chǎn)痛、怕難產(chǎn)、怕嬰兒畸形，甚至對(duì)生男生女也憂心忡忡。
這些焦慮情緒能夠引起孕婦一系列的生理反應(yīng)，如自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)增強(qiáng)，腎上腺素的輸出量增加，心率加快，血壓升高，皮膚出汗，面色蒼白，嘴唇發(fā)干，呼吸加深加快，肌肉失去彈性，大便和小便次數(shù)增加。
如果焦慮狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，孕婦就會(huì)坐立不安，使消化和睡眠受到影響。
做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)是必不可少的，而且還有一些好處。但是，夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來(lái)的痛苦。
如果做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。那么，由于心理因素的作用，那么有夢(mèng)睡眠的時(shí)間增加，無(wú)夢(mèng)睡眠沒(méi)有增加，而睡眠深度反而變淺了。
引起上述現(xiàn)象的原因多是因?yàn)榍榫w原因。情緒對(duì)孕中寶寶有極大影響，如驚嚇、嚴(yán)重精神刺激、精神過(guò)度緊張可引起流產(chǎn)。
不要過(guò)于擔(dān)心，情緒可以影響胎兒的性格、氣質(zhì)等是無(wú)法用B超等手段檢驗(yàn)出來(lái)的。長(zhǎng)期情緒不好，可以長(zhǎng)期影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)胎兒和自己都會(huì)產(chǎn)生不良影響。
孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。
總之，煩惱的心理因素沒(méi)有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。
專家提醒：孕婦要看開(kāi)點(diǎn)，自己調(diào)理好自己，馬上要做母親了，應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要讓擔(dān)憂的心情占據(jù)時(shí)間，要學(xué)會(huì)快樂(lè)，和胎兒一起感受快樂(lè)。
懷胎十月是一個(gè)神奇的歷程，這一歷程是一天天走過(guò)來(lái)的，是一件件細(xì)碎的小事連接的，對(duì)于孕婦，生活的方方面面都會(huì)影響腹中的胎兒，因此孕婦應(yīng)注意生活中每個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，并耐心地應(yīng)對(duì)，讓孕期生活輕松愉快。
1、孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時(shí)，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。
2、妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過(guò)重物件。
3、孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡(jiǎn)單而寒暖適宜。
4、孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。
妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚(yú)2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個(gè)，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬(wàn)無(wú)一失。
總之，妊娠是一個(gè)讓人既喜且憂的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)關(guān)愛(ài)自己就是關(guān)愛(ài)孩子。
孕期頭痛的注意事項(xiàng)
頭痛一般來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的疾病，無(wú)論是發(fā)燒感冒還是體質(zhì)虛弱都可能會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)頭痛的情況，可以去吃一些止痛藥，或者是吃一些西藥都可以達(dá)到治療的效果，但是如果頭痛是出現(xiàn)在一個(gè)孕婦的身上的話，就不是吃藥那么簡(jiǎn)單的事情了，因?yàn)樵谠衅谟盟幍脑?，是必須要?jǐn)慎的，否則任何一種藥物都可能對(duì)腹中的胎兒造成無(wú)法預(yù)計(jì)的影響的，所以如果是在懷孕期間出現(xiàn)頭痛的情況的話，就要多注意一些基本的情況。
首先在治療上不要盲目的去服用一些止痛的藥物，因?yàn)檫@種藥物都是含有一定的刺激性作用的，所以很有可能會(huì)對(duì)孩子造成影響，正確的做法應(yīng)該是去醫(yī)院進(jìn)行就診，并告知醫(yī)生自己懷孕的情況，這樣醫(yī)生就可以根據(jù)你的具體情況對(duì)你進(jìn)行用藥治療，也不會(huì)傷害到孩子的。
其次在治療期間，在飲食上，不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃過(guò)于咸的食物，在飲食上，要以清淡的口味為主的，清淡的口味對(duì)于身體的恢復(fù)是有很好的幫助的。
再者在懷孕期間，除了在飲食上需要注意之外，還需要從生活方面需要注意的，在生活方面，盡量不要進(jìn)行性生活，因?yàn)槟F(xiàn)在是一名孕婦，需要為腹中胎兒著想的。不要有吸煙喝酒這些不良的嗜好。
孕婦的體質(zhì)都是比較敏感的，所以平時(shí)的時(shí)候一定要多注意補(bǔ)充自己體內(nèi)的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以保證自己的身體狀況處于一種最佳狀態(tài)，也就不會(huì)那么容易得病的，當(dāng)然如果真的是出現(xiàn)了頭痛一類的癥狀的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)亩嗪人M(jìn)行臥床休息，對(duì)病情都是有一定的幫助的。
孕期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，因?yàn)轶w內(nèi)激素個(gè)改變會(huì)影響皮膚狀況，所以準(zhǔn)媽媽孕期應(yīng)特別注意皮膚護(hù)理。
一、孕婦可以使用護(hù)膚品嗎？忌普通化妝品
無(wú)論你是在懷孕中還是在備孕期，亦或是在哺乳期，都應(yīng)徹底和普通成人化妝品絕緣。
雖然普通化妝品對(duì)于人體沒(méi)有絕對(duì)的危害，但對(duì)于處于懷孕周期內(nèi)的特殊女性來(lái)說(shuō)，危害卻極大的，就拿懷孕中的孕媽媽來(lái)說(shuō)。
這個(gè)時(shí)期的孕媽媽與體內(nèi)胎兒基本是完全相連的，化妝品成分內(nèi)含有的化學(xué)物質(zhì)將會(huì)滲過(guò)皮膚進(jìn)入血液，進(jìn)而進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，極易造成流產(chǎn)或畸形。因此，孕期皮膚護(hù)理是不建議使用普通成人化妝品。
二、孕婦可以使用護(hù)膚品嗎？孕婦可以用孕婦專用護(hù)膚品
皮膚護(hù)理界流傳這樣一句話：孕期不護(hù)膚，衰老13年。懷孕期間，基礎(chǔ)的護(hù)膚還是不能落下的，不然等懷孕的喜悅過(guò)后，就是各種皮膚問(wèn)題的困擾了，到那時(shí)就真的追悔莫及了。
孕期可以使用護(hù)膚品，但也是有講究的，普通的護(hù)膚品不是針對(duì)孕期女性生理特性研發(fā)生產(chǎn)的，建議孕媽媽不要使用。
而孕婦專用的護(hù)膚品，最好是選擇原生態(tài)、妝食同源的孕婦護(hù)膚品，孕期皮膚護(hù)理做一些基礎(chǔ)性的補(bǔ)水保濕隔離防護(hù)即可，市面孕婦專用護(hù)膚品有還是很多的，時(shí)下銷量最好、口碑最好的當(dāng)屬親潤(rùn)孕婦護(hù)膚品，原生態(tài)，安全溫和而且改善孕期肌膚效果明顯。
所以，孕婦不用糾結(jié)到底用不用護(hù)膚品，選擇一款孕期專用護(hù)膚品，孕期好好保養(yǎng)，孕后一樣可以美麗動(dòng)人。
三、孕期皮膚護(hù)理，注意飲食是關(guān)鍵
懷孕期間一定要認(rèn)真注意飲食，忌吃辛辣油膩食物，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)；高脂肪食物也要注意，容易引起體重增長(zhǎng)過(guò)快，另外高糖分以及腌制食品也要盡量少吃。
在懷孕期間，可以選擇吃些含維生素較高的食物，富含鐵、鈣、鎂、鐵等微量元素的食物以及高蛋白質(zhì)的食物。安全、合理、健康的飲食是皮膚健康的前提保證，孕媽媽們一定要管住自己的嘴，切勿貪吃。
最后，懷孕期間可以適當(dāng)進(jìn)行外出運(yùn)動(dòng)，諸如公園散步，瑜伽等都可以，多呼吸新鮮空氣，貼近大自然，放松身心，時(shí)刻保持一顆愉悅的心情，心情好了，一切自然而然也就都好了。
孕婦可以使用護(hù)膚品嗎，建議孕媽媽在孕期護(hù)理肌膚，放棄使用孕前的普通成人化妝品、護(hù)膚品，改用孕婦專用護(hù)膚品，做一些基礎(chǔ)的護(hù)理，讓肌膚養(yǎng)成自然的潤(rùn)澤，你也可以是水嫩嫩的孕美人哦。
孕期就是懷孕周數(shù)，醫(yī)學(xué)上的孕期是指從末次月經(jīng)的第一天（并不是從同房的那天算起）開(kāi)始，到分娩結(jié)束。
孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度惡心，嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應(yīng)，往往在12周左右自愈。少數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)飲食，甚至發(fā)生脫水，電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不清，一般認(rèn)為可能與絨毛膜促性腺激素的過(guò)于增高有關(guān)。那么，孕婦孕期一般需要注意的事項(xiàng)有哪些呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！
孕婦孕期需要注意的事項(xiàng)
1、飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。
2、衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。
3、妊娠頭三個(gè)月及最后兩個(gè)月應(yīng)禁止性生活，以免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。
4、孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中孕早期的注意事項(xiàng)各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。
5、沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個(gè)月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
6、乳頭的護(hù)理妊娠6個(gè)月開(kāi)始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅(jiān)韌，避免產(chǎn)后哺乳時(shí)發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。
7、勞動(dòng)和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，避免去人多，空氣混濁的公共場(chǎng)所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動(dòng)，妊娠8個(gè)月后應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。睡時(shí)應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進(jìn)子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育并減輕下肢浮腫。
8、宣教孕婦自己監(jiān)護(hù)胎兒的安危，定時(shí)計(jì)算胎動(dòng)并作記錄，如有異常應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
孕婦是指懷孕的婦女。做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù)，孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。孕期的檢查也是必不可少的。那么，孕婦孕期需要做哪些檢查呢？
1、B超，直觀監(jiān)控寶寶的發(fā)育
正常情況下，接受此項(xiàng)檢查的最佳時(shí)機(jī)是在孕期18到20周，大多數(shù)的胎兒可能發(fā)生的問(wèn)題都可以在此期間被認(rèn)出。它可以看到胎兒的軀體，頭部，胎心跳動(dòng)，胎盤，羊毛和臍帶等，可以發(fā)現(xiàn)胎兒是否存活，是否多胎，甚至還能鑒定胎兒是否畸形。
第一次在孕18-20周，此時(shí)可確定懷的單胎還是多胎，并可測(cè)量胎兒頭圍等。
第二次是在孕28-30周，此時(shí)可以了解胎兒的發(fā)育情況，是否有體表畸形，還能對(duì)胎兒的位置及羊水量又進(jìn)一步的了解。
第三次是在孕37-38周，此時(shí)的目的是確定胎位，胎兒大小，胎盤成熟度，有無(wú)臍帶繞頸等，進(jìn)行臨產(chǎn)前的最后評(píng)估。
2、唐氏篩查，摒除先天缺陷
唐氏篩查是用一種簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)，對(duì)胎兒無(wú)損傷的方法查找出孕婦中懷有先天愚型胎兒的高危個(gè)體。先天愚型是嚴(yán)重先天智力障礙的主要原因之一，每一個(gè)懷孕的婦女都有可能生出“唐氏兒”。生唐氏兒的幾率會(huì)隨著孕婦年齡的遞增而升高。
您會(huì)在懷孕第14—20周之間進(jìn)行檢查。醫(yī)生要抽取孕婦血清，檢測(cè)母體血清中甲型胎兒蛋白和絨毛促進(jìn)腺激素的濃度，結(jié)合孕婦預(yù)產(chǎn)期、年齡和采血時(shí)的孕周，計(jì)算出“唐氏兒”的危險(xiǎn)系數(shù)，較高水平的α-胎甲球蛋白與開(kāi)放性的神經(jīng)管畸形相關(guān)聯(lián)，當(dāng)婦女35歲或以上時(shí)，這一檢查能發(fā)現(xiàn)約80%的唐氏綜合癥、18三體癥、神經(jīng)管畸形的胎兒。
3、血糖監(jiān)控，避免高血糖的危險(xiǎn)
由于懷孕時(shí)激素的變化，產(chǎn)婦可能發(fā)生或發(fā)現(xiàn)糖尿病的機(jī)會(huì)增加。懷孕時(shí)的高血糖會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大。足月巨大兒必須行剖腹產(chǎn)才能分娩。糖尿病還可能導(dǎo)致死胎或畸形。如果發(fā)現(xiàn)得早，糖尿病可以很容易地通過(guò)控制飲食或是注射胰島素控制。在24-28周，你要做一個(gè)糖尿病篩查試驗(yàn)。醫(yī)生會(huì)讓你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小時(shí)抽血檢測(cè)血液里的血糖值。
注意事項(xiàng)：糖篩抽血前3天按正常飲食，不需節(jié)食，以免影響檢查結(jié)果；從喝完葡萄糖水開(kāi)始記時(shí)1小時(shí)，然后抽血，抽完靜脈血后方可進(jìn)食。
檢查結(jié)果：如果≥7.8毫摩/升（或140毫克/分升），則說(shuō)明篩查陽(yáng)性，需進(jìn)一步進(jìn)行75克或100克葡萄糖耐量試驗(yàn)，以明確有無(wú)妊娠糖尿病。
孕婦是懷孕的婦女，是人類社會(huì)的一個(gè)身份，她們有共同的心理、生理特征，以及消費(fèi)需要。孕婦懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過(guò)程及胎兒、嬰兒的 發(fā)育，均有很重要的作用。
孕婦的飲食
1、維持健康體重——太胖太瘦都是過(guò)
有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關(guān)。專家發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促卵泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加，導(dǎo)致多囊卵巢綜合癥及多毛癥，進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。
2、吃素雖好——但最好不是全素
德國(guó)專家將參加試驗(yàn)的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常進(jìn)食。在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，并且在運(yùn)動(dòng)量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒(méi)有明顯變化。
3、補(bǔ)充維生素E——給卵巢加油
美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無(wú)法穿過(guò)皮膚、肌肉、腹腔等等到達(dá)深埋在體內(nèi)的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因?yàn)楦鞣N食用油都含有大量的維生素E。維生素E，又叫生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。維生素E的每日攝入量為150-300毫克。
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