對肺好的中藥偏方大全
肺的養(yǎng)生季節(jié)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的對肺好的中藥偏方大全，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
二、對肺好的食療方法三、生活中養(yǎng)肺的方法有哪些對肺好的中藥偏方大全
1、對肺好的中藥偏方大全有哪些
1.1、款冬花
中醫(yī)認為,款冬花性味辛、溫,入肺經(jīng),有潤肺下氣、止咳化痰之功?？疃ǔ＝?jīng)蜜炙之后使用,稱為炙冬花,以增強潤肺止咳平喘作用。臨床上冬花多與其他藥物配伍以增強療效,如冬花重在止咳,紫菀重在祛痰,止咳方中,二藥常配伍使用,共奏化痰止咳之效;若與麻黃、杏仁、蘇子為伍,稱款冬定喘湯,治痰嗽哮喘遇冷即發(fā)之癥,療效頗佳。
1.2、沙參
沙參味甘、微苦,性微寒。歸肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津之功,適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥,及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口干咽燥、舌紅少苔、大便干結等。
沙參、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙參、麥冬加水適量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液與大米共煮粥,待粥將熟時,加入冰糖調味即可,每日1劑。具有益氣養(yǎng)陰、潤肺生津、化痰止咳的功效。
1.3、桔梗
桔梗性味苦、辛、微溫,能促進支氣管分泌,具有止咳化痰、宣肺排膿的功效。用于肺癰胸痛、咳痰膿血、痰黃腥臭等證,有排膿之效。
桔梗10克,大米100克。將桔梗擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟即成,每日1劑?？苫抵箍取＿m用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠或干咳難咯等。
1.4、石斛
石斛味甘,微寒,能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳,對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內障者尤為適宜?？扇∈?6-12克)與菊花適量同煎代茶飲,有較好的明目潤燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用,因此應將石斛先煎30分鐘,再放入菊花同煎5-10分鐘。
2、對肺好吃什么水果好
2.1、梨
生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
2.2、蘋果
英國諾丁漢大學研究發(fā)現(xiàn),每周吃蘋果超過5個,心肺功能會得到明顯改善,氣喘和哮喘癥狀也大大減少。美國國立衛(wèi)生研究院的研究表明,經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
2.3、甘蔗
中醫(yī)認為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),甘蔗味甘性寒,甘可滋補養(yǎng)血,寒可清熱生津,具有補肺益胃、下氣、潤燥、通便解結的作用。甘蔗除了可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等外,同時甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
2.4、柑橘
柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效,用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。
3、對肺好吃什么蔬菜好
3.1、藕
藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
3.2、銀耳
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
3.3、山藥
山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰。山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效,可以調整代謝、潤膚、通腸。山藥淀粉含量低,當成主食不易發(fā)胖。
對肺好的食療方法
1、沙參玉竹老鴨湯
選用老鴨一只(注意,一定要選用老鴨),去毛臟,洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克,一起放入瓦鍋內,文火煲1個小時以上,調味即可。 能夠治療肺燥、干咳等,對病后體虛,津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。
2、百合蜂蜜湯
與蜂蜜30克一起煎湯,每日一次服用,可以潤肺止咳,潤腸通便。
3、杏仁燉雪梨
去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放入碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次,連服3～5天。
生活中養(yǎng)肺的方法有哪些
1、以氣養(yǎng)肺
肺主氣,司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換,吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做運動,做做深呼吸,將體內的濁氣排出。
2、以水養(yǎng)肺
干燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。
3、以食養(yǎng)肺
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、核桃、松子等食物,有滋養(yǎng)潤肺的功能,因此可以通過食療來養(yǎng)肺。
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對肺好的食品
1、蜜棗
性味甘、平。能夠益氣生津,潤肺。平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。
2、蜂蜜
性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補中,潤燥,解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦葉舉,致成肺燥之癥,寒熱均非,諸藥鮮效,用老蜜日服兩許,約月,未有不應者,是燥者潤之之義也”。其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時候倒1到2調羹,用溫水沖開,空腹飲用,長此以往不僅能潤肺,而且可以解毒養(yǎng)顏。
3、白蘿卜
《日華子本草》說它“能消痰止咳,治肺痿吐血”?！端穆暠静荨氛J為它“亦主肺嗽吐血”?！峨S息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音,咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼,入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說法,就是這個道理。平時可以煲小排蘿卜湯喝。
4、柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣,快膈,化痰,止咳,益肺。不過由于柚子性寒,所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
5、金橘
性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺,開胃健食,止渴生津。桔子都有此功效,不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘,完全應該把它納入自己的日常水果單中。
保護肺的方法
1、飲食習慣。肺部不好的人盡量不好抽煙,身體狀態(tài)不好的時候,聞也不要去聞,二手煙的危害更大。肺部不好的人也不要過分喝酒。多吃清淡的食物,少吃辛辣和火氣的,也就是要杜絕重口味,因為重口味的食物容易引起咳嗽,從而肺部的細胞壁擴張破裂,最終讓肺部感染發(fā)炎。少吃冷的食物,多吃溫熱的食物。 多飲用和食用中醫(yī)上被認為補肺的食品和藥物。
2、生活習慣。盡量不要讓自己著涼或者感冒。多做深呼吸,多接觸空氣環(huán)境好的地方。要遠離灰塵大的、空氣質量不好的地方。這些地方會增加肺部患病的幾率,看看一些空氣富含粉末灰塵的地方吧,一定有許多人的肺部不好。還要注意不能運動過量,運動過量也是容易讓肺部受傷的。劇烈運動后補水太塊,也是對肺部產(chǎn)生傷害的。勿生悶氣,保持樂觀的情緒和信心。注意休息等等。
3、養(yǎng)護習慣。平時要多關注一些肺部養(yǎng)護的文章,要知道這個方面的專家和醫(yī)院,一旦肺部有什么問題,就曉得誰可以幫助你度過難關。
4、常笑宣肺,笑時胸肌伸展,胸廓擴張,驅除抑郁,解除胸悶,恢復體力。 發(fā)自肺腑的微笑,可使肺氣布散全身,使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。另外,肺氣的下布還可使肝氣平和,從而保持情緒穩(wěn)定。會心之笑,笑自心靈深處,笑而無聲,可使肺氣下降與腎氣相通,收到強腎之功。開懷大笑可以生發(fā)肺氣,使肺吸入足量清氣,呼出廢氣,加快血液循環(huán),達到心肺氣血調和之目的。
5、運動健肺,體育鍛煉是強健肺臟的一個重要方法。散步、體操、氣功等均可達到健肺之功,其中氣功的作用尤為明顯。進行氣功鍛煉時應以靜功為主。
肺不好的危害
1、傷害呼吸道
灰霾對人體健康的一個顯著影響是會引發(fā)或加重呼吸道疾病。目前,醫(yī)院呼吸科門診、住院病人明顯增加,主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等,這與近期灰霾天氣有很大的關系。一方面,灰霾的懸浮物質刺激呼吸道,引起氣道炎癥及氣管痙攣,加重呼吸道疾病;另一方面,細菌、病毒黏附在pM2.5的小顆粒上,很快進入呼吸道,誘發(fā)感染。
2、損害心血管
灰霾天不僅對呼吸系統(tǒng)造成傷害,還會讓心臟病患者不好過。“心肺相連,呼吸系統(tǒng)不好,心臟的攝氧量也會不足。”專家稱,灰霾天氣會加重心臟病患者的病情,比如心衰的病人,在呼吸道受到刺激的時候,會引起呼吸困難或氣促,加重心衰,甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天氣如果適逢氣溫突變,對心血管病患者更是雪上加霜。
3、影響情緒
專家灰霾籠罩,由于久不見陽光,人容易出現(xiàn)疲憊、情緒低落、煩躁不安、抑郁等情緒問題。而原本就有心理疾病的患者病情容易出現(xiàn)波動,需要加藥來控制癥狀。
結語
有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時節(jié)食用也非常有益身體健康,尤其對肺部而言。單獨選擇下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潛移默化中,你的肺部會更加健康。
對肺好的食物
1、藕:滋補養(yǎng)生,健脾開胃
藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。
把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
2、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
3、梨
梨。這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對于肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
4、百合
百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對于百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。
5、銀耳
銀耳,也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會讓銀耳的效果更出眾,記得加白糖。
6、葡萄
葡萄,尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的?？梢源虺善咸阎?也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯,效果更好。
養(yǎng)肺方法
1、首先就要多做深呼吸
每天清晨起床先站在窗口,吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時,最大限度向外擴張腹部,胸部保持不動;呼氣時,最大限度向內收縮腹部,胸部保持不動。呼吸要深長而緩慢,用鼻呼吸,每次深吸氣3—5秒,屏息1秒,然后慢呼氣3—5秒,屏息1秒。每次5—15分鐘,每天練習一兩次。
2、百合粥、銀耳粥皆是潤肺佳品
根據(jù)中醫(yī)“燥則潤之”的原則,在出現(xiàn)鼻燥、唇干、咽痛、干咳時,除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外,一日三餐可適當煮些滋陰養(yǎng)肺的粥喝?？梢晜€人癥狀選滋補肺陰、清除燥熱的銀耳、百合、銀杏、蓮藕、蓮子、菱角等藥材或食物入粥。
3、笑口常開,最“便宜”的養(yǎng)肺方
“笑”是最“便宜”且有效的養(yǎng)肺方法。笑可使人的胸廓擴張胸肌伸展,肺活量增大,調節(jié)人體氣機的升降,解除胸悶,消除疲勞,恢復體力。尤其是在清晨鍛煉時,如果開懷大笑,可以使肺吸入許多清新空氣,呼出廢氣,加快血液循環(huán),從而達到心肺氣血調和,以保持人的情緒穩(wěn)定。笑可祛病健身,但必須適度,否則會樂極生悲。
4、繞開肺癌首要條件是戒煙
吸煙對肺損害很大,會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉,這些纖毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破壞,保護作用會差很多。有研究顯示,30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%,戒煙5年后,由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒,尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部,降低患肺癌的風險。
5、捏捏鼻養(yǎng)肺防感冒
作為外與自然界相通,內與很多器官相連接的重要部位,鼻子的保健養(yǎng)生十分重要,而按照一定的手法按摩鼻也能養(yǎng)肺。經(jīng)常摩擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢,溫度增高,從而可使吸進的空氣變溫,使肺臟部免受冷空氣的刺激,免除咳嗽,預防感冒。增強局部氣血流通,使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
6、定期沐浴可護肺
在秋冬季里可以通過洗澡來促進血液循環(huán),使肺與皮毛氣血流通。一般洗浴的水溫可在20~30℃,在沐浴前先喝一杯淡鹽開水,洗浴時不要過分揉搓,以浸浴為主,時間以20分鐘左右為宜。同時也不要使用堿性過大的肥皂或沐浴露。
潤肺小妙招
1、摩頸法:站直或坐立,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續(xù)做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。
2、拍肺法:每晚臨睡前,坐在椅子上,上身挺立,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭放正,眼微閉,全身放松,吸氣于胸中,同時抬手,用掌從兩側胸部由上至下輕拍,每次約做10分鐘,最后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁開1.5寸)20下。
3、按穴法:一是按摩大椎穴,兩手搓熱后輪流搓大椎即第七頸椎棘突下,可每天早起后搓大椎,較冷時出門前也要搓熱大椎,對防止感冒方便又有效。二是壓揉承漿穴,承漿穴 在唇下凹處,以食指用力壓揉,可感覺口腔內會涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時,用力壓揉此處10余次,口渴即可消失,不必反復飲水。這種分泌液不僅 可以預防秋燥,而且含有可延緩衰老的腮腺素,同時可使老人面色紅潤。
4、摩喉法:上身端直,坐立均可,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續(xù)做2~3遍。注意按摩時,拇指與其它四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。
對肺好的茶
肺是人體用來呼吸,進行氣體交換的器官。生活在城市中空氣污濁,公共區(qū)域二手煙的危害,給我們的肺帶來不小的負擔。
1、檸檬草茶
檸檬草具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效。
2、羅漢果茶
羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡后放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺的作用。需要注意的是,羅漢果性寒,胃腸不好者不宜多用。
3、沙參大棗茶
沙參,別名南沙參、泡參、泡沙參,清熱養(yǎng)陰,潤肺止咳。主治氣管炎,百日咳,肺熱咳嗽,咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
4、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津,潤肺清心。用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內熱消渴,腸燥便秘,咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克,加入熱開水300毫升浸泡10分鐘,棄渣喝茶。
養(yǎng)肺食譜
肺食譜
1、南杏豬肺湯
原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏是杏樹種子的一種,性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富(約50%以上),所以潤燥之功較好。
豬肺,性味甘,平,能治肺虛咳嗽,咯血,有補肺的功用。
做法:把一只豬肺反復沖水洗凈。將豬肺切成片狀,用手擠,洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏(注意要選用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲內加水煲煮,調味即可。
功用:可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節(jié),肺氣不開,干咳無痰,大便燥結,喉嚨干燥等等都有一定功效。
2、沙參玉竹老鴨湯
原料:沙參,一般指北沙參,性味甘、微寒,入肺、胃經(jīng)。含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺,養(yǎng)胃生津以及除虛熱,治燥咳。
玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃經(jīng)。玉竹質潤多液,含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、淀粉和粘液質等。能養(yǎng)陰潤燥,潤腸通便。
老鴨,性味甘、溫、無毒,入脾、胃、肺、腎經(jīng)。功能滋陰補血。
做法:選用老鴨一只(注意,一定要選用老鴨),去毛臟,洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克,一起放入瓦鍋內,文火煲1個小時以上,調味即可。
功能:能夠治療肺燥、干咳等,對病后體虛,津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。
3、雪梨燉百合
霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時,應多吃潤肺食物,例如雪梨、橘子、百合、蓮藕、荸薺等。為大家推薦一道好學好做的潤肺抗病毒藥膳——雪梨燉百合。
原料:雪梨2個,百合50克,冰糖20克。
做法:百合用清水浸泡30分鐘,放到開水鍋中煮3分鐘,取出瀝干水分;雪梨挖去梨心,洗凈,連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中,加入適量的水,小火煲20分鐘,加入冰糖溶化后,即可食用。
養(yǎng)肺食物
1、豬肺
豬肺以形補形《本草綱目》載:豬肺療肺虛咳嗽,又治肺虛咳血。中醫(yī)以形補形的理論,與近代醫(yī)學的「臟器學說」相類似。用豬肺配羅漢果、菜乾、南北杏及無花果煲湯,有潤肺止咳化痰的功效。
2、百合
用于潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳、燥熱咳嗽,或痰中帶血等癥狀。
3、、梨子
有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥出現(xiàn)口渴、便秘、乾咳等癥狀,或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。
梨子性質偏寒,所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨,必須隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉就可;若有長期腹瀉的人,不宜多吃水梨。
潤肺的中藥
1、黃精
本草綱目》:能補中氣,除風濕,安五臟,黃精補五勞七傷,強筋骨,耐寒暑,益脾胃,潤心肺。單品蒸后曬干服食能潤肌膚,耐饑餓。李時珍說:黃精接受戊己淳氣,故為補黃宮佳品,補各種虛損,填精髓,除熱寒,殺蟲?！渡裣芍ゲ萁?jīng)》記載:黃精能寬中益氣,調養(yǎng)五臟,使肌肉充健、骨骼堅硬、氣力倍增、面色紅潤、白發(fā)轉黑、牙齒復生。
2、百合
《中華本草》:“養(yǎng)陰潤肺,清心安神。主治陰虛久咳,痰中帶血,熱病后期余熱未清,或神智不遂引起的虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,癰腫、濕瘡?！薄侗静菥V目》記載,治腹脹心痛,利大小便,補中益氣,溫肺止咳,安心定膽益志,養(yǎng)五臟,治產(chǎn)后血暈。《陰陽平衡養(yǎng)生祛病》:“肺主氣,為藏魄之處?！?/p>
3、川貝
川貝具有清熱潤肺、化痰止咳、散結消腫的功效它多用于緩解燥咳。川貝味甘、苦、性微寒,治療陰虛燥咳效果較好。若肺燥陰虛咳嗽,痰中帶血,可用川貝3克加適量冰糖和水,用小火燉1小時服用。很多人為了緩解苦味,常將其放在雪梨中蒸;或在煮稀飯時取米湯200毫升,放入川貝、冰糖隔水燉服。川貝還可和瘦肉煲湯,每天用量通常在10克以內。
4、玉竹
玉竹味甘、性平,入肺、胃二經(jīng)。具有滋陰潤燥、除煩止咳之功效。用于熱病傷陰、肺胃燥熱、咳嗽少痰、心煩口渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、尿頻、筋脈失養(yǎng)攣痛、素體陰虛、風濕自汗、勞瘧寒熱等癥。《本草綱目》介紹該藥主治“風溫自汗灼熱,及勞瘧寒熱,脾胃虛乏,男子小便頻數(shù),失精,一切虛損”。
5、沙參味甘、微苦,性微寒。歸肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津之功,適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥,及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口干咽燥、舌紅少苔、大便干結等。沙參、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙參、麥冬加水適量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液與大米共煮粥,待粥將熟時,加入冰糖調味即可,每日1劑。具有益氣養(yǎng)陰、潤肺生津、化痰止咳的功效。
用什么中藥做茶對肺有好處
1、紫羅蘭花茶
紫羅蘭保養(yǎng) 上呼吸道,有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病,緩解傷風感冒癥狀,祛痰止咳,潤肺,消炎。紫羅蘭潤喉且有助于呼吸器官疾病治療,如傷風、感冒及咳嗽 等。也可以解決宿醉問題,消除疲憊以及因蛀牙引起口腔異味。
2、苓藕百合茶
鮮蓮藕30克,山藥15克,百合、茯苓各10克,大棗5枚,冰糖適量。鮮蓮藕切片,大棗去核,把各材料同煮至稀糊狀。補脾益肺,止咳寧血。
3、四寶茶
麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺 潤喉、生津利咽。這類茶性質較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對禁忌。
4、生津茶
太子參、麥冬、玉竹各10克,冰糖適量。將上述材料洗凈后加適量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。補肺養(yǎng)心。適用于肺虛咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多 者。
5、桑葉枇杷葉茶
常干咳 、有輕微便秘,可取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋,用500毫升熱開水沖泡,悶約10分鐘后,再加入適量蜂蜜調味即可飲用。桑葉潤肺、止咳,枇杷葉清肺、化痰 、止咳,蜂蜜潤燥、改善便秘。
6、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯 里,攪拌均勻服用。
對肺好的中藥方劑
1、杏蘇湯:蘇葉6克,杏仁10克,桔梗6克,陳皮5克,甘草3克,水煎服。有宣肺化痰、散風止咳的作用,適用于外感涼燥、肺氣失宣所致的咳嗽痰稀、鼻塞頭痛等。
2、百花湯:百合15克,金銀花12克,連翹10克,杏仁6克,水煎服。有清熱解毒、潤肺止咳的作用,適用于肺熱所致咳嗽、咯痰黃稠、不易咯出、咽喉腫痛等。
3、清肺湯:百合15克,麥冬12克,桑葉10克,杏仁10克,甘草6克,水煎服。有養(yǎng)陰潤燥、清肺止咳的作用,適用于燥熱傷肺所致的干咳少痰、痰稠不易咯出、咽喉疼痛、口燥咽干等。
對肺好的食譜
是最容易受到外來有害物質侵害的臟器,想促進肺功能,就得有合理的飲食。下面讓我來談談吃什么對肺好。
1、火腿冬瓜湯
原料:火腿片,冬瓜片,蔥絲,姜絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。
做法:鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片,2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
2、雪梨川貝湯
原料:雪梨2個,配川貝4克,冰糖75克。
做法:將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內,加入川貝、冰糖及清水150克,待鍋內清水燒沸后,隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服,潤肺止咳,清熱化痰。
3、雪耳蓮子百合排骨湯
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。
4、鴨肉粥
原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。
做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
5、毛肚血湯
原料:鴨血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因為羊肉屬熱,不舒適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用),黃喉,鱔魚,午餐肉,黃豆芽,粉絲各100克,重慶火鍋底料,泡姜,大蒜,味精,白糖各少許。
做法:先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好后,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
6、潤肺豆?jié){粥
原料:豆?jié){1000克,糯米100克,白糖適量。
做法:將糯米洗凈放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。
多吃什么對肺好
1、梨
梨是抗癌的明星,可以促進體內的致癌物的排出,呵護身體的健康。梨歷來都有潤肺止咳的功效,在中醫(yī)上也用來治療咳嗽,梨有滋養(yǎng)肺的功效,梨也是白色的,白色入肺,所以,養(yǎng)肺的效果更好。
2、柿子
中醫(yī)認為,柿子味甘、澀,性寒,歸肺經(jīng)柿子含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。同時,柿蒂,柿霜,柿葉均可入藥。
3、甘蔗
中醫(yī)認為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,甘蔗有清熱潤燥、生津止渴、解毒透疹的功效。陰虛肺燥導致咳嗽,吃點甘蔗最適合不過。
多吃什么對肺好
4、銀耳
按照黃帝內經(jīng)理論,肺對應的顏色是白色,因此,多吃白色的食物,對養(yǎng)肺很有幫助,銀耳色白,而且營養(yǎng)價值非常的豐富,是滋陰的食物,銀耳可以增強人體免疫力,有防病抗病的功效,是秋季養(yǎng)肺的真菌類食品。
5、百合
說到養(yǎng)肺,百合是不可少的,百合從外形上就很像我們的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不錯的,秋季天氣干燥,人也很容易燥,多吃百合有潤肺止咳的功效,百合也是非常重要的中藥。
6、胡蘿卜
胡蘿卜有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用,可治療食欲不振、肺熱咳嗽等病癥。因此胡蘿卜也是秋季潤肺宜吃的食物之一。
肺不好要喝什么茶
1、百合冬花飲
百合30～60克,款冬花10～15克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
2、羅漢果茶
用羅漢果1個,加入開水沖泡就可以了。泡前,先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒,這樣可以使果內的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用,最適合那些女教師飲用,即養(yǎng)顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
3、銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。銀耳茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,適用于陰虛咳嗽。
4、桂花茶
桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡,蓋燜10分鐘后便可隨時飲用。桂花茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
5、橘紅茶
橘紅3克,綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
6、羅漢無花果茶
羅漢果20克,無花果20克,用沸水沖泡,然后燜15分鐘,代茶飲。此茶有清肺止咳、潤腸通便的作用。
對肺好的花草茶
花茶是集茶味與花香于一體,茶引花香,花增茶味,相得益彰;既保持了濃郁爽口的茶味,又有鮮靈芬芳的花香;沖泡品吸,花香襲人,甘芳滿口,令人心曠神怡;花茶不僅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的藥理作用,裨益人體健康。
1、花草茶方:紫羅蘭、百里香、甘草根三個加上少量陳皮一起沖泡可止咳潤肺;紫羅蘭加桂花也有雷同效果。
2、百里香:功效: 對陰虛久咳,潤肺化痰,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,安心、定膽、益智、潤肺止咳;有潤肺止咳,補中益志,清心安神定膽作用,養(yǎng)陰潤肺止咳,用于肺陰虛所致的燥熱咳嗽及勞咳,久咳,痰中帶血等。清心安神,用于熱病余熱未清,氣陰不足而致的神思憂惚,煩燥失眠,心悸。
3、百合花茶:百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素,具有極高的醫(yī)療價值和食用價值。泡茶時,每次取百合花2克—3克,用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃,味甘微苦,可以安心祛火、清涼潤肺。
4、金盞花茶:金盞花性甘,能清除火氣和濕熱,沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用,對消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結炎的治療有好處。
5、金蓮花茶:金蓮花以前一直作為觀賞花,近年來才發(fā)現(xiàn),用它來泡茶,可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用,對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
6、桂花茶:桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥,或由于上火而導致聲音沙啞,在綠茶或烏龍茶中加點桂花,可起到緩解作用。
哪些食物對肺好
1、新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素,可增加肺的通氣量。研究證明,每天食用至少含300毫克維生素C的食品,可使支氣管哮喘及支氣管炎的發(fā)病率降低30%。
2、洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物,具有較強的抗炎活性。同時,洋蔥中含有的蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的入侵,對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的防治有明顯效果。
3、大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿卜素以及維生素C外,還含有蒜素等重要物質,具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
4、豆豉,豆豉中含有的細菌,能產(chǎn)生大量B族
維生素,有助于人體抵御外界致病因素的侵襲。
5、蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜,可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。
6、銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物,對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖,能增強人體免疫機能,對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
7、百合具有鎮(zhèn)靜、止咳作用,適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病癥的患者食用。
8、山楂山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,適用于支氣管炎的治療。
9、堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體內缺硒,可導致人體免疫功能下降。多食富含硒的食品,有助于預防呼吸道感染。
10、羅漢果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功,對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
養(yǎng)肺潤肺的妙招
1、做做深呼吸
肺主氣,司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換,吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈,首先要戒煙,并避免二手煙的危害,不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友,可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做運動,做做深呼吸,并通過著意的深長呼氣,將體內的濁氣排出。
2、早上喝碗養(yǎng)肺粥
將去皮甜杏仁10克研成泥狀,加入到淘洗干凈的50克粳米中,加入適量水煮沸,再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食,以強身健體,預防疾病。
3、感冒及時治
許多人的肺炎是感冒未及時治療,或治療不徹底,休息不足引起,所以,感冒后一定要休息,咳嗽厲害又有發(fā)熱較高一定要就醫(yī)。
4、及時補充水分
肺是一個開放的系統(tǒng),從鼻腔到氣管再到肺,構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。
5、上午抽空做運動
一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點-9點,最好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。步行是最簡便、安全的運動,體質較弱者可以從慢速散步開始。每日步行500-1500米,開始時可用自己習慣的速度走,然后用稍快的速度,適應后再逐漸增加鍛煉的時間。另外,上下樓梯、慢跑、太極拳等運動也對肺功能有益。
6、多做做擴胸運動
應特別注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉,提倡腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。不要老待在暖和的地方,適當受一些冷熱的刺激。
7、常捶背
端坐,腰背自然直立,雙目微閉,放松,兩手握成空拳,捶脊背中央及兩側,各捶30次。捶背時,要從下向上,再從上到下,先捶脊背中央,再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣,通脊背經(jīng)脈,同時有健肺養(yǎng)肺之功效。
導讀：什么水果對肺好，你知道嗎？秋季是養(yǎng)肺的季節(jié)，不少人想知道什么水果對肺好。其實對肺好的水果有很多，今天小編列舉10種養(yǎng)肺的水果，秋季記得要常吃哦。
什么水果對肺好？
1、梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏，可治療肺熱咳嗽。或取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。
2、蘋果
英國諾丁漢大學研究發(fā)現(xiàn)，每周吃蘋果超過5個，心肺功能會得到明顯改善，氣喘和哮喘癥狀也大大減少。美國國立衛(wèi)生研究院的研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
有人擔心蘋果表皮會殘留農(nóng)藥，總是喜歡把蘋果皮削干凈了再吃。其實，蘋果中含有的果膠、類黃酮、花青素等生物活性物質在蘋果皮中含量最高，為了害怕那些殘留量未必很大的農(nóng)藥，而拋棄含有大量功能性物質的蘋果皮，多少有點得不償失。當然，如果購買有綠色認證、有機認證的水果，就更能放心吃果皮了。
3、甘蔗
中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，甘蔗味甘性寒，甘可滋補養(yǎng)血，寒可清熱生津，具有補肺益胃、下氣、潤燥、通便解結的作用。甘蔗除了可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等外，同時甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
枝節(jié)均勻、一節(jié)與一節(jié)之間稍長一些、顏色暗淡的多為甜。不能食用那些被真菌感染變質的甘蔗（顏色變紅），否則，吃后會引起嘔吐、抽搐、昏迷等中毒癥狀。
4、橄欖
青橄欖味甘性涼，能清肺利咽，生津止渴，還能解酒和消食，有肺胃家果之稱?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究則發(fā)現(xiàn)，青橄欖的果肉所含維生素C是蘋果、梨和桃的好幾倍，且鈣和鉀的含量也特別豐富，兼有鐵、鎂、鋅以及少量的蛋白質、脂肪，是病后體弱者恢復體力的營養(yǎng)佳果。
生食前宜用鹽水泡洗。青橄欖可用來燉湯或剁碎了蒸魚，也可蜜漬或鹽藏，簡單做法是：先把生橄欖洗凈晾干，稍為捶扁，再用適量糖和蜜腌漬，或用鹽腌后密封十天半月便可食用。
5、柑橘
柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘別超過3個。每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。
還有五種水果的養(yǎng)肺潤肺效果好，不妨來看看它們有哪些。
6、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增強食欲，對飲酒過量者，解酒有奇效。中醫(yī)認為，石榴之功有四止，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療口干煩渴、咽干、口瘡、潤秋燥。
很多人都認為越紅的石榴越甜。其實石榴品種很多，有紅色、黃色等，一般黃色的品種最甜。甜石榴果嘴合攏，皮色粗糙，葉片短寬。挑選石榴時，差不多大小的果實，重量越大代表越成熟。外皮松弛，帶黑斑的大多是壞了。
7、鮮棗
冬棗營養(yǎng)價值為百果之冠，有百果王之稱。冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。中醫(yī)認為冬棗具有補脾胃、潤心肺、降血壓、調血脂、滋陰生津、養(yǎng)顏悅色、延緩衰老之效。
蒸棗更易消化，十分適合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。具體做法為：紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開后，慢火煮20分鐘即可。
8、葡萄
葡萄中的有效成分可以提高細胞新陳代謝能力，有助于肺部細胞排毒，起到很好的養(yǎng)肺作用。特別是馬奶葡萄等青綠色葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色差的人。
從水果店里買來葡萄，一定要清洗干凈，徹徹底底、從頭到尾的清洗，很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了農(nóng)藥，因此，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而在吃葡萄的過程中，有時候難免會嘴巴碰到葡萄皮，不利于身體健康。用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會把殘留在表面的污物清理的很干凈。
9、柿子
中醫(yī)認為，柿子味甘澀性寒，入心、肺、大腸經(jīng)?？汕鍩釢櫡巍⒒抵箍?，主治燥熱咳嗽、腸道燥熱或痔瘡出血。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
柿子分軟柿、硬柿，一般而言，軟柿表皮橙紅色，軟而甜，選購時要注意整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。而對于硬柿，選購時用手摸試，手感硬實者為佳。
10、枇杷
我國民間一直都有用枇杷來潤肺止咳的習慣，我國中醫(yī)指出枇杷性涼，味甘，具有很好的潤肺化痰止咳功效。并且在《滇南本草》有記載：枇杷治咳嗽吐痰。
將枇杷果榨汁，加入葉、核，文火煎熬，去渣留汁，待黏稠后加入冰糖，制成枇杷果膏，可清肺、寧嗽、潤喉。把枇杷果膏封藏，于秋季取出服食，夏果秋用，治療秋燥咳嗽，口鼻咽喉干燥，效果尤殊。
除了多吃以上水果可以養(yǎng)肺外，還有一類食物養(yǎng)肺功效強，那就是白色食物。為什么吃白色食物可以養(yǎng)肺？下面小編為您介紹。
白色食物養(yǎng)肺
根據(jù)中醫(yī)五行理論，五行中的木、火、土、金、水，分別與五臟中的肝、心、脾、肺、腎和五色中的青、赤、黃、白、黑相對應。也就是說，肺臟與白色都屬金，肺與白色相對應，所以吃白色食物可收到養(yǎng)肺效果。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為白色食物入肺，可以提高肺臟之氣，保護嬌嫩的肺臟。如白菜、白蘿卜、白木耳、白菜花等蔬菜。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)白色蔬菜中則多黃酮素，黃酮素是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，調節(jié)免疫力，預防癌癥，改善血液循環(huán)等功能。
白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心使用，但是過敏性體質者，這時要著重補氣，補足肺衛(wèi)之氣，增強對于燥以及外邪的防御能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝、銀耳等，對緩解燥有良效。
比如白蘿卜，是我國居民最愛吃的主要蔬菜之一，也是適合做寶寶輔食的重要蔬菜之一。白蘿卜中含有很多木質素，能使體內巨噬細胞的活力提高2-3倍，把吸入體內的毒物排出體外，從而保衛(wèi)身體的健康安全。白蘿卜中還含有秘密抗癌武器吲哚，它能把一些準備鬧事的致癌物質解除武裝，或者押解出境，從而幫助寶寶從小就降低結腸癌的發(fā)病率。
我們老話常說白菜蘿卜保平安，現(xiàn)代研究證實了這一點，普普通通的大白菜，第一大功效是能強化免疫力，預防感冒。第二大功效是具有較強的抗氧化能力。第三大功效在與大白菜特殊的香氣異硫氰酸酯，能幫助寶寶從小預防癌癥及心臟病。這三大功能都能夠有效地幫助養(yǎng)肺氣，護肺臟，預防諸多疾病。
因白色食物與肺部對應，與肺同系統(tǒng)的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等，為了防范秋燥對人體的影響，飲食方面應以滋陰潤燥為原則，以防秋燥傷陰。
所以平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，平時腸胃脆弱但又容易胖的人，以及膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿卜、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍、銀耳等等。
肺病在生活上面是比較常見的，如果長時間在有大量粉塵的工作環(huán)境工作的話，就會對肺造成一定的傷害，空氣質量的不好也是會對肺部造成一定的影響。肺出現(xiàn)了問題，應該是一些什么食物會對肺部有好處的呢?其實生活上面有很多食物對肺部的調理是很有作用的。那么吃什么對肺好呢?
肺在我們的生活中擔任著很重要的角色，因為肺部是我們吸入的氣體在體內進行吸收的場所，所以肺部出現(xiàn)了什么問題的話，對身體影響是很大的。吃什么對肺好大家可以往下看看。清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于人的個體素質差異較大，所以服用時要根據(jù)自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內煮沸，煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
上面就是向大家介紹了關于吃什么對肺好，希望大家看完之后可以警惕一下。如果你在生活中有抽煙的習慣的話，就要注意了，因為抽煙對肺部的傷害是很大的，損害著肺部的細胞，盡早戒煙才是對身體最好的保護。
對肺好的保健品
肺是我們人身體當中比較重要的一個器官,一旦肺出現(xiàn)了問題,各種疾病也就都找上身來,所以護肺就顯得十分重要了。那么吃什么保健品對肺好呢?今天小編就推薦給你一些保健品來幫助你健康護肺。
1、燕窩
燕窩性味甘、平,入肺、胃、腎經(jīng),有滋陰潤肺,益氣補中之功。燕窩含有豐富的蛋白質,多種氨基酸、維生素、糖類及礦物質鈣、鉀、硫、磷等,食后很容易消化吸收。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫,味甘,除有補腎用途外,更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久,囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎,甚至肺癌患者,陰虛肺弱,動則喘嗽之人,最宜食用。若能與紫河車、山藥等一同服食,更為有益。
3、蜂蜜
蜂蜜是黃金補品,具有潤肺止咳的作用,適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳無痰,可以沖蜂蜜喝。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
4、西洋參
西洋參有補肺降火、養(yǎng)胃生津的功效,可用于改善疲倦乏力、口干、心煩、盜汗為主要癥狀的不適。對于身體偏熱的氣虛者,西洋參更有益。服用西洋參期間,不宜喝咖啡和茶。另外,其間勿吃生蘿卜(蘿卜破氣,而西洋參補氣),以免影響療效。
5、銀耳
銀耳以其色白如銀,形如人耳得名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般制成干品,以干燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養(yǎng)胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。
對肺健康有好處的營養(yǎng)
1、維生素C
維生素C對健康的好處不容忽視。它幫助促進免疫系統(tǒng)和身體柔韌性,有助于血管和毛細血管健康,加快傷口愈合速度。此外,這種維生素對大多數(shù)身體疾病有好處。最近的研究還證實,青少年飲食中缺乏維生素C會增加肺病的風險。柑橘,漿果,紅辣椒,哈密瓜和芽甘藍都是富含維生素C的食品。
2、維生素E
維生素E與維生素C結合應用效果更好。維生素C促進維生素E作為抗氧化劑的利用度,對肺部健康尤其有好處。維生素E對皮膚和身體組織也很有益處,這也是肺的組成部分?？梢栽邴溠坑?花生和杏仁等堅果,以及菠菜中發(fā)現(xiàn)這種維生素。
3、Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸是飲食中最健康的成分之一。研究證實這種必需營養(yǎng)素能夠減少哮喘癥狀,因此可以降低哮喘藥物的使用量。這種脂肪酸有助于哮喘病人更輕松呼吸,因此也對肺健康有幫助。富含Omega-3脂肪酸的食物包括肥魚,核桃,亞麻和芥花籽油等。
護肺的食物
1、蘿卜
蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜,可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。
2、百合
百合具有鎮(zhèn)靜、止咳作用,適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結核、咯血等病癥的患者食用。
3、山楂
山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,適用于支氣管炎的治療。
4、梨
梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效,不管是生食、榨汁還是燉煮著食用,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有著一定的治療效果。
5、羅漢果
羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功,對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
6、大蒜
大蒜的營養(yǎng)成分十分豐富,不僅含有各種糖分、脂肪、蛋白質以及豐富的維生素之外,還含有大量的蒜素等營養(yǎng)成分,適當?shù)氖秤每梢赃_到抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
對肺好的五谷
1、對肺好的五谷
和谷有機大米的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等有很好的療效。和谷有機小米入脾、胃、腎經(jīng),具有健脾和胃的作用,特適合脾胃虛弱者食用。和谷有機糯米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定的緩解作用。和谷有機大黃米營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用克強身健體,大黃米還具有一定的“補中益氣,健脾益肺,和胃安神”之功效。
2、五谷雜糧小孩子可以吃嗎
五谷雜糧粉營養(yǎng)比較全面,對寶寶的胃腸還會好的,如果買的現(xiàn)成的,上面有說明的,您就按上面的吃法給寶寶兌著吃,如果自己打的粉,一般就是和米粉一樣,比較粘稠一些就行,別太稀了會沒有多大營養(yǎng),也別太稠,寶寶會不容易消化。防癌治癌五谷雜糧的泛指所有的糧食作物,那么,它對防癌就會有不錯的效果。這就是吃五谷雜糧的好處。在五谷雜糧中的豆類里含有豐富的蛋白質和各種氨基酸、礦物質。這邪惡營養(yǎng)對于防癌治癌都會有不錯的效果。
3、五谷怎樣吃最養(yǎng)生
大豆重養(yǎng)腎：大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫(yī)認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法:泡發(fā)后打制成豆?jié){,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
大米重潤肺：大米涵蓋稻米、紫米等,在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時,具有很好的滋陰潤肺的作用。做法:用小火熬制大米粥,直至米湯濃稠,只喝米湯不吃米粒,隨時可服用。
五谷養(yǎng)生的好處有哪些
五谷雜糧中的維生素C,可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下肢酸痛等疾病;鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振;鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無力等;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等癥狀,還有增加食欲、改善體重、調整胃口的功效。五谷雜糧中所蘊含的豐富營養(yǎng)有預防疾病、保持健康的功效,如所含的不飽和脂肪酸,可軟化血管內的膽固醇,減低心血管方面的疾病;許多的膳食纖維,能有效減緩糖類的吸收。
豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和B族維生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可預防腫瘤病變;維生素A有助于人體內細胞分裂,預防癌細胞形成,并可幫助免疫系統(tǒng)反應,制造抗生素;豐富的膳食纖維可縮短廢物在腸道中停留的時間,以減少致癌物質和腸道黏膜接觸的幾率,有利于防止便秘和結腸癌的產(chǎn)生。
有些五谷雜糧當中含有豐富的卵磷脂以及精氨酸,經(jīng)常吃這些五谷雜糧能夠使得我們記憶力得到增強,還有到五谷雜糧能夠健脾胃能夠清虛熱。
五谷雜糧的分類有哪些
五谷雜糧是日常生活飲食的基石,在《黃帝內經(jīng)·素問》中就提出了“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”的飲食調養(yǎng)的原則,同時也說明了五谷雜糧在飲食中的主導地位。
五谷雜糧是日常生活飲食的基石,在《黃帝內經(jīng)·素問》中就提出了“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”的飲食調養(yǎng)的原則,同時也說明了五谷雜糧在飲食中的主導地位?，F(xiàn)在許多人都倡導吃五谷雜糧養(yǎng)生,
五谷的意思是指五種谷,但是五谷這一名詞在當初創(chuàng)造的時候,究竟指的是什么,沒有留下記載來。漢人和漢以后人的解釋主要有兩種:一種說法是稻、黍、稷、麥、菽(即大豆);另一種說法是麻(指大麻)、黍、稷、麥、菽。
五谷雜糧當中同樣含有豐富的維生素a、纖維素、維生素b1、維生素c、鈣、鎂、磷、鐵等營養(yǎng)物質。其實,所謂的精致食物,哪樣不是在五谷雜糧的基礎之上制作而成的。
對肺好的食物和水果
1、對肺好的食物
1.1、杏仁
杏仁是我國應用已久的一種藥食俱佳的食物,《本草綱目》說杏仁其用有三:“潤肺也,消食積也,散滯氣也?！毙尤视袃煞N,一種味苦,名為苦杏或北杏,多用于治療;一種味甜,名為甜杏或者南杏,專供食用。用來日常飲用的杏仁露,不妨采用南杏仁。做法很簡單,杏仁磨漿隔渣后加水、糖、奶煮開,或者直接買現(xiàn)磨的杏仁粉沖煮,一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露,配上全麥面包、雞蛋等,一頓豐盛的早餐便做成了。
1.2、白蘿卜
對于蘿卜,民間有“十月蘿卜賽人參”的說法,《本草綱目》對蘿卜稱贊有加,稱其為“蔬中最有益者”,白蘿卜能消食健脾順氣。蓮藕白蘿卜燉骨頭或者蓮藕白蘿卜煲牛腩,都不愧是午餐的一道好湯或者好菜。民間有一個驗方:白蘿卜可以輔助治療熱性哮喘,在此湯中還要加入實五臟、厚腸胃的麥芽糖。具體的方法是將生白蘿卜榨成汁之后再做,這樣的白蘿卜汁可以潤肺清熱、化痰平喘和中。
1.3、蓮子
蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子營養(yǎng)十分豐富,除含有大量淀粉外,還含有β-谷甾醇,生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克,含磷量可達285毫克,鉀元素雖然不足2.1毫克,但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子作為保健藥膳食療時,一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽,味苦,有清熱、固精、安神、強心之功效,將蓮子芯2克用開水浸泡飲之,可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清等癥,也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。
2、對肺好的水果
2.1、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤腸止瀉等功效,還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能,緩解因干燥天氣造成的不適。
2.2、柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
2.3、橙子
橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。
2.4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
2.5、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
2.6、無花果
無花果性味甘平,入脾、大腸二經(jīng),具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用,主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
養(yǎng)肺的食療方法
1、蓮子百合煲瘦肉
原料:百合,味甘微苦,性平。入心、肺經(jīng)。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳,養(yǎng)陰清熱,清心安神,益氣調中等功效。
功用:蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養(yǎng)的搭配,除了潤燥養(yǎng)肺之外,還可以治療神經(jīng)衰弱,心悸,失眠等,也可以作為病后體弱的滋養(yǎng)強壯之食補品?？傊且环莩３圆粔牡牧疾?。
2、冰糖銀耳羹
原料:銀耳,又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平,入肺、胃經(jīng)。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。
功能滋陰,潤肺,養(yǎng)胃,生津。冰糖,性味甘、平,入脾、肺經(jīng)。補中益氣,和胃潤肺,止咳嗽,化痰涎。
3、四寶糯米粥
原料:桂圓、紅棗、山藥、薏米仁各25克,糯米100克,水、冰糖適量;桂圓、紅棗、山藥、薏米仁、糯米加水共煮成粥,以冰糖調味即成。
功效:補腎潤燥健腦和中,適用于心血不足之心悸者調理。
吃什么對肺好的蔬菜
秋季天氣干燥,加上霧霾天氣肆虐,導致肺部受到傷害,這個時候養(yǎng)肺是頭等大事,那么秋季怎樣養(yǎng)肺呢?多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害,那么吃什么菜可以潤肺呢?可以潤肺的蔬菜有很多,如菠菜、蓮藕、菜花、山藥等等。具體吃什么菜可以潤肺?下面小編為您介紹潤肺的蔬菜。
1、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫(yī)素有“色白入肺”之說,秋天是呼吸道感染疾患的多發(fā)季節(jié),潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
2、甘藍
美國喬治城大學醫(yī)學院以及癌癥預防研究所的一項研究表明,十字花科蔬菜含有能夠阻斷肺癌在人類和動物體內發(fā)展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍和芝麻菜等。
3、白蘿卜
白蘿卜性涼,味甘辛,歸肺、胃經(jīng),對于肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。白蘿卜要想發(fā)揮最大的止咳效果,就要和冰糖搭配。
4、胡蘿卜
肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損,而維生素A可以保護黏膜細胞,維持其正常形態(tài)與功能。它還可以防止黏膜受細菌傷害,對維持肺部健康有很大幫助。胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素,在人體內可加倍分解為維生素A?？梢哉f胡蘿卜是補充維生素A的最佳蔬菜。
5、口蘑
中醫(yī)認為,口蘑味甘性平,歸心、肺經(jīng),可宣肺解表,益氣安神,在秋季這個養(yǎng)肺的季節(jié)里最適合食用,同時可散血熱,透發(fā)麻疹,常用于小兒麻疹的治療。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物,對于呼吸疾病諸如咳嗽,感冒,喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物,具有強大的抗氧化功能,并能促進消化,抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
7、菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發(fā)生。
潤肺的水果
1、梨
這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對于肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
2、柑橘
不僅富含維生素C,還可以潤肺止咳,醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
3、葡萄
尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的?？梢源虺善咸阎?也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯,效果更好。
4、荸薺
味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
5、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
潤肺茶
1、三葉潤燥茶
材料:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷葉15g,天花粉10g,麥冬15g,甘草6g功效:清燥、潤肺、止咳適用:干咳、鼻咽干痛、失聲制法:1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
2、冬花枇杷茶
材料:款冬花12g,枇杷葉15g,蜂蜜適量
功效:清燥潤肺、化痰止咳
制法:1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
3、桑菊枇杷茶
材料:桑葉15g,菊花20g,枇杷葉20g
功效:治療及預防秋季感冒,疏散風熱、潤肺止咳制法:1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
4、二花杏仁茶
原料:旋復花5克,款冬花、杏仁各10克,少量紅糖做法:將旋復花,款冬花、杏仁各1,一同放入砂鍋加水稍煎,去渣后放少量紅糖,每日煎兩服。此方有疏風散寒、宣肺通氣的作用,適用于咯白痰的風寒咳嗽。
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