女人氣虛體質的表現有哪些飲食療法來調理
膽?zhàn)B生飲食療法。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女人氣虛體質的表現有哪些飲食療法來調理”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
你知道女人氣虛體質有哪些表現嗎？氣虛該如何來進補嗎？今天小編就為大家介紹一些氣虛的的表現，以及一些氣虛進補的方法，你想要了解一下嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！
氣虛體質的表現癥狀有哪些？
氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
這些癥狀怎么進行調理呢？
中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補氣藥。人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補氣食物，也是中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥。醫(yī)書中說它“補五臟氣不足”，可見人參能大補元氣，氣虛的人食用人參補氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作用，但功效較緩較弱，適合亞健康氣虛體質的人食用。
黃芪性微溫，味甘，醫(yī)書上稱“黃芪補一身之氣”。黃芪與黨參、太子參或人參同服，補氣的作用更佳，更適合氣虛體質的人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養(yǎng)血的功效。
氣虛吃什么好
1、黃芪蒸全雞：
材料：母雞約800克，黃芪30克，調料少許。
做法：黃芪放入雞腹內加調料后隔水蒸2小時，分2-3次食用。
2、陳皮鴨：
材料：鴨1只、人參10克，淮山藥10克。調料少許。
做法：將人參放入鴨腹內煮熟后，加入調料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2-4次食用。
3、苡仁紅棗粥：
材料：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。
做法：將苡仁，小米，大米加水煮熟時，加入紅棗熬成稠粥時即可食用。
補氣的食物
糯米：
糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴等作用，適用于氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥狀，適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏膩，咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜，其餐后血糖反應較高，糖尿病患者也不宜多吃。
小米：
小米味甘，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。
黃米：
黃米味甘，性溫，能益氣補中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發(fā)熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質之外，其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質黏膩，消化不良和糖尿病患者應少吃。
結語：小編為大家介紹的一些氣虛體質的表現大家都了解了嗎？女士朋友們一定要注意哦！還有小編為大家推薦的一些氣虛的調理方法，氣虛的女士朋友們可以試試哦！
小編推薦
氣虛是女人身上常有的一種癥狀，通常來講，女人在平時如果出現精神和氣色都較差的癥狀，這一般就是氣虛的表現了，因此，在生活中，大家就可以通過下文對氣虛的表現介紹，而及時的察覺出自身所存在的異樣狀況。
女人氣虛的癥狀是什么
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面，如氣虛則衛(wèi)外無力，肌表不固，而易汗出;氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力;氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴;氣虛則無力以率血行，則脈象虛弱無力或微細;氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫;氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱征象。
氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等癥狀。
a、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
b、腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
a、心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。
b、脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。
c、腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。
女人氣虛精神差怎么辦
1、藥物
調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
2、運動
身體氣虛的女性，平常應注意多些參加鍛煉，增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等?？梢跃毩暁夤Φ摹按怠弊止?，有助固腎氣，強壯筋骨。
3、飲食
飲食上，氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿卜、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養(yǎng)。
補氣藥膳可以自己在家里做做，如下面的人參大棗粥就有助補氣，一起來看看它的做法：
食材：3克人參、5顆大棗、60克大米
方法：首先先將大棗去核，然后洗凈，接著把人參和大米都用清水洗凈，然后將人參、大棗、大米一起加水煮粥，煮好之后即可食用，可佐餐食用。
經常食用人參大棗粥有助補中益氣，可調理氣虛、脾胃虛弱等癥。
補氣十大食物：
土豆、山藥、香菇、紅薯、牛肉、泥鰍、糯米、韭菜、兔肉、蜂蜜
總的來講，女性朋友在對自身出現氣虛后的表現有了一定的了解后，其在日常生活中，一旦發(fā)現自身有氣虛的表現，就可以通過食物調理的方法來進行改善和調節(jié)，從而讓自己的身體盡快達到健康的狀態(tài)。
女人氣血不足是非常常見的。女人的體質比較嬌弱，所以很容易出現氣血不足的癥狀。對于氣血不足，我們千萬不能忽視，否則會引發(fā)一系列的并發(fā)癥。在日常生活中補血吃什么好呢？究竟氣血不足怎么食補呢？
氣血不足怎么食補
胡蘿卜：
胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
發(fā)菜：
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內所含的鐵質較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿卜干：
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
金針菜：
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
黑豆：
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。
面筋：
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
女人吃5種食物補血
貧血是很多女性都有的癥狀，用夸張的說法是十個女人，六個貧血.對于貧血女性來說，補血養(yǎng)血必不可少。而且女人想要擁有一個好氣色，健康的身體，補血是尤其的重要。那么貧血的女人吃什么好呢？建議貧血的女人常吃5種食物有利于補血，想要補血的女性們不妨都來看看吧。
黑木耳
黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
莧菜
莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質翻倍。
紅豆
紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補血食品。
紅棗
中醫(yī)認為紅棗可補血，可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，改善貧血。如果與桂圓搭配，可補血養(yǎng)顏。
桂圓肉
桂圓肉含的鐵質及鋅營養(yǎng)成份，有助紅血球功能，改善貧血，是大人小孩皆適合食用的補血食物，尤其是孕婦和產婦。
結語：女人補氣養(yǎng)血是非常重要的。畢竟女人與男人的不同之處在于每月的氣血總是會流失一部分。所以女人如果想要自己身體健康，一定要注意補氣養(yǎng)血。如果發(fā)現自己出現氣血不足的癥狀，就要通過正確飲食來調整了！
每個人體質是不同，女性容易出現氣虛的情況，氣息主要是身體中的熱量不足、害怕冷、陽氣比較虛弱等，長時間用腦、情緒不穩(wěn)定或者營養(yǎng)不良都會形成氣虛體質，氣虛體質的表現有哪些。
氣虛體質有哪些表現？
1、虛胖
若是想要知道自己是否是氣虛體質，所以要先觀察自己的體型，若是身體偏胖那就應該考慮是否是氣虛，氣虛體質的人群一般會比較肥胖，同時皮膚也會看起來松弛，沒有光澤暗淡。
2、不耐寒熱
氣虛體質的人群體質是比較弱的，溫度一高就會容易出汗，當氣溫下降時又會感覺到身體的寒冷。從中醫(yī)的角度上來說，人體中的氣可以調節(jié)體溫，同時也可以控制皮膚表面的毛孔狀態(tài)。氣虛體質的人群調節(jié)體溫的能力比較差，而且不能更好的控制汗腺的分泌，所以會表現出來怕冷同時愛出汗的癥狀。
3、食欲不振
氣虛體質的人群脾胃是比較虛弱的，同時也會影響到脾胃的功能，讓患者平時吃的東西非常的少，沒有任何的食欲，吃完之后就會感覺到肚子脹痛。
4、自汗
自汗也就是說不運動也會出現流汗的現象，這屬于不正常的，我們人體的消化系統內分泌都會有固定的功能，從而維持了身體器官的運行，出汗太多就會讓全身乏力、心悸，背后出汗多的話會影響到睡眠，而且導致記憶力減退。
怎么調理氣虛的體質？
1、加強體育鍛煉
50%的患者是由后天的生活環(huán)境以及飲食所導致的氣虛，平時應該多參加一些體育鍛煉來提高身體的素質，運動時可以緩解壓力，讓人們的精神變得更加愉悅。
2、食療
食療也可以改善氣虛的體質，可以選擇黃芪湯，紅棗、生姜等，不會對身體帶來任何的副作用，同時也可以治療各種疾病。
我們女性朋友不但要自己關心自己，同時，男性朋友也要照顧好自己的老婆、媽媽和孩子。很多女性有氣血不足的問題，那么這時候吃什么好呢？下面就有小編給大家介紹讓女人氣血旺的食物吧。
女人補氣血吃什么好
枸杞
枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。
黑豆
曾經我也問過我身邊的人，到底什么才是可以補血的食物，她告訴我說，其實很簡單，只要是黑色的跟紅色的都具備有補血的功能！比如黑色的有黑豆，紅色的有紅棗枸杞之類的！那么黑豆我們該怎么做呢，黑豆最簡單的方法就是煲粥，煲粥也是最簡單的活，只要將豆洗干凈了，放到鍋里就可以煲了，這對于懶人一族來說，也不是難事！
黑芝麻
我們常說頭發(fā)白的人多吃黑芝麻可以讓頭發(fā)變黑，其實這個功能到底有沒有，只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡著來吃，一般超市里面都有黑芝麻粉賣的！
紅棗
紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補。其實我們在生活中都經常會聽到身邊的人說吃紅棗可以補血養(yǎng)顏，其實紅棗補血的方法有很多種，在工作的時候我們可以泡紅棗水來喝，泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉，不去掉的話容易上火！紅棗還可以煮粥吃，在煮粥的時候放入幾顆紅棗，美味又補血養(yǎng)顏。還可以在煲湯的時候加入幾顆紅棗，這些都是很容易就可以做到的，并不難！
蓮藕
蓮藕其實也是可以補血的，蓮藕可以生吃也可以用來炒菜，或者煲湯！如果補血的話我建議是煲湯吃比較好，我們都知道湯是最有營養(yǎng)成分的！
桂圓
桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
烏雞
烏雞我認為是最補的食物了，也很容易做菜，只要將烏雞洗干凈，放入鍋中，再加些許的紅棗跟枸杞，就能起到補血養(yǎng)顏的作用，而且也很美味！
更年期，很多人都會以為這只有女人才會有，其實，男人也是有更年期的，男性更年期一般五十歲以后，雄性激素的機能會逐漸衰退，這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙，就是所謂的男性更年期。
一、男性更年期的癥狀
1、肌膚老化：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部、手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
2、心血管老化：隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這可能是因為心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現。
3、消化器官老化：隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無自覺癥狀。但若不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，則將明顯誘發(fā)。
4、泌尿器老化：50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質淡紅，脈細數。
5、生殖器官老化：進入更年期之后，生殖器官也會出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所致；也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環(huán)，如果沒有以健康的想法面對，將導致“更年期癥候群”的產生。
6、性功能減退：常見有性欲淡漠，消失或陽痿。對男性更年期癥狀，中醫(yī)認為是以腎陰腎陽低水平基礎的生理功能失調。
7、神經系統老化：腦是神經系統的中梮，隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經細胞，神經纖維和感受器官細胞數量，都會慢慢減少。
8、骨骼老化：男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現象。
二、男性更年期的飲食治療
改善癥狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫(yī)理論對此癥有一定的見解，根據不同的分型，選擇相應的治療加以調理，如滋肝養(yǎng)腎等，可以采用中藥進行調理，調節(jié)內分泌系統，改善內外環(huán)境，增強身體抵抗力，緩解更年期癥狀問題。
補充睪酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睪酮治療可以改善總的健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。
對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發(fā)生渾身燥熱、心悸，眼前有黑點或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。進入更年期之后，身體各項機能逐漸衰退，消化功能也有很大程度的減弱，因此更年期的飲食就需要特別注意。
三、飲食的要求
1、不少人更年期血糖偏高，常出現冠心病的危險。
2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。
3、更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。
4、更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品。
5、鹽可使體內水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽。
6、更年期的飲食要限制脂肪，因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率，還會促使動脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。
子宮肌瘤是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。本病確切病因不明，現代西醫(yī)學采取性激素或手術治療，尚無其他理想療法。
病因
中醫(yī)認為，子宮肌瘤因七情內傷、臟腑功能失調、氣滯血瘀而成?，F代醫(yī)學研究發(fā)現：肌瘤組織中的雌激素受體量較正常子宮肌組織多。提示子宮肌瘤的發(fā)生與長期的雌激素含量過高導致內分泌失調有關。另外，細胞遺傳學研究顯示，部分肌瘤存在細胞遺傳學的異常。
癥狀
多數患者無明顯癥狀，僅于盆腔檢查時偶被發(fā)現。若出現癥狀，與肌瘤的部位、生長速度及肌瘤有無變性等關系密切。
1、月經改變：為最常見的癥狀，表現為月經周期縮短、經量增多、經期延長、不規(guī)則陰道流血等。
2、腹塊： 腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。
3、白帶增多：白帶增多，有時產生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。
4、疼痛：一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當漿膜下肌瘤蒂扭轉時，可出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發(fā)熱。
5、壓迫癥狀：肌瘤向前或向后生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。
6、不孕：肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床，導致不孕。
7、繼發(fā)性貧血：若患者長期月經過多可導致繼生貧血，出現全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等癥狀。
8、低糖血癥：子宮肌瘤伴發(fā)低糖血癥亦屬罕見。主要表現為空腹血糖低，意識喪失以致休克，經葡萄糖注射后癥狀可以完全消失。
易發(fā)人群
1、未育女性提前進入更年期
2、性生活失調影響子宮健康
3、抑郁女性多發(fā)子宮肌瘤
子宮肌瘤的飲食療法
〈1〉飲食定時定量，不能暴飲暴食。
〈2〉堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
〈3〉多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。
〈4〉常吃富有營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
食療
1、益母草50～100克，陳皮9克，雞蛋2個，加水適量共煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，吃蛋飲湯。月經前每天1次，連服數次。
2、元胡、艾葉、當歸各9克，瘦豬肉60克，食鹽少許。將前3味加水3碗，煎成1碗，去藥渣，再入豬肉煮熟，用食鹽調味服食。月經前每天1劑，連服5～6劑。
3、消瘤蛋
雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。 功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。
4、二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。
功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經量多，血熱淤阻型。
5、銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多，血色鮮紅者。
注意事項
1、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
3、保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。
4、確診為子宮肌瘤后，應每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復查1次;如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
5、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。
6、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
7、不要額外攝取雌激素，絕經以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。
8、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可采用肌瘤挖除術。
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