怎樣才能去皺紋梳頭小技巧輕松去皺
怎樣去養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“怎樣才能去皺紋梳頭小技巧輕松去皺”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
對于女性來說，皺紋是讓人覺得十分苦惱的一個問題，那么如何才能去皺紋呢？去皺紋最好的方法是什么呢？今天小編要為大家介紹的是通過梳頭消除皺紋的方式。對于很多女性來說，應(yīng)該只知道梳頭的護發(fā)功效吧，那么下面就一起了解下怎樣梳頭才能去皺紋吧！
理由1：預(yù)防掉發(fā)，發(fā)量增加
頭發(fā)越掉越多，面臨謝頂危機？不用去做什么生發(fā)療程，多多梳頭就OK。梳頭就像是播種前對耕地進行整理一樣，可刺激頭皮，改善頭部血液循環(huán)。血液循環(huán)得到改善，就能為即將長出的頭發(fā)輸送充足的養(yǎng)分，這樣，你就能長出富有活力的新發(fā)，絕不會有中年脫發(fā)的危機。
理由2：發(fā)絲整潔，光澤度提高
頭發(fā)總是灰突突沒光澤，可能是因為缺少油脂的緣故。而梳頭可以將頭皮產(chǎn)生的皮脂帶到頭發(fā)表面，使頭發(fā)產(chǎn)生光澤，同時，將纏繞的頭發(fā)梳理開，使頭發(fā)表面看上去既整齊，又散發(fā)著健康潤澤的光澤。
理由3：發(fā)根健康，支撐力增強
黏糊糊纏在一起的頭發(fā)會使人看上去很顯老，而貼著頭皮的頭發(fā)又很沒精神。好好梳頭可以使頭皮的毛細血管的血流變得順暢，生長頭發(fā)的毛母細胞也得以激活，于是，長出的每一根頭發(fā)都富有彈性和韌性，非常健康和結(jié)實。彈性和韌性都滿分的秀發(fā)，減齡效果真的很出色！
理由4：穴位刺激，精力增加
研究發(fā)現(xiàn)，頭上的穴位數(shù)量比足底還多，認真梳頭，穴位自然會受到有益的刺激，而有益的刺激將幫助人體對一些身體不適進行調(diào)整！與此同時，促進頭皮血液循環(huán)，會讓你頭腦清醒。梳頭還能減輕壓力、消除疲勞，整個人都變輕松呢！
這樣梳養(yǎng)出好發(fā)質(zhì)：首先從腦頂?shù)陌贂榻缦?，然后用牛角梳先從腦頂向前梳3分鐘，然后再從腦頂向腦后梳3分鐘，一定要將頭皮的每一個地方都按摩到。最后在用舒服在耳側(cè)沿著輪廓反復(fù)梳20次左右。
孕育健康頭皮：將頭發(fā)從中間分開，然后用梳子稍微施加一些壓力的一點一點向側(cè)面按摩頭皮。
理由5：減少皺紋，彈性增強
梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，連同面部的皮膚也同時被提起，具有緊致提升肌膚的效果，還可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。所以，與其沖進美容院，不如重新開始認真梳頭，連同臉部和頸部的皮膚一并拉起提升吧！
理由6：舒緩放松、睡眠質(zhì)量提高
勞累一天后，晚上回到家里好好梳梳頭，大腦處于興奮狀態(tài)的交感神經(jīng)可順利轉(zhuǎn)換，提升放松效果。這樣你就能夠順利進入睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會得到改善。對于晚上睡不著、早晨起不來的人，養(yǎng)成睡前梳頭的習(xí)慣絕對會讓你受益無窮！
梳頭對于睡眠質(zhì)量的改善是十分明顯的，這是因為梳頭能夠放松我們的身體，使得大腦從興奮地狀態(tài)中平復(fù)過來，也就能夠讓我們更加順利的進入到睡眠的狀態(tài)中去。睡眠質(zhì)量的改善對于我們的皮膚改善以及身體都有很大的好處。
理由7：減輕浮腫，妝感增強
梳頭可促進頭皮血液循環(huán)，還具有緩解酸痛和消除浮腫的效果。頭皮得到緩解后，面部的浮腫也會減輕，臉色也自然得以改善。如果能在上妝前梳頭，你會發(fā)現(xiàn)，剛睡醒黯淡無光的臉色消失了，上妝的效果和貼合感也大不一樣了。
理由8：越梳越美，美容養(yǎng)顏
一項調(diào)查顯示，那些看起來很漂亮的人，都有經(jīng)常梳頭的習(xí)慣哦。習(xí)慣梳頭，自然有著一頭美麗的秀發(fā)，而且，通常還擁有水潤光澤的肌膚。
一把梳子五分鐘就能輕松變美麗
1、首先從額頭處發(fā)際線開始用大排梳輕輕施加拉拽力地向腦后梳頭發(fā)，可以預(yù)防抬頭紋。
2、然后再從脖頸上方的發(fā)際線開始一直梳到頭頂?shù)陌贂?，以此來疏通頭部淋巴，防止臉部浮腫。
3、用手掌拿住大排梳，從額前發(fā)際線開始按壓按摩頭頂?shù)难ㄎ唬茏屍つw變得更加水潤有光澤。
4、最后手握住梳柄，按照圖中所示的四點，用梳子再同一位置左右晃動按摩穴位，來緩解緊繃的神經(jīng)，促進舒緩心情。
去皺紋最好的方法是什么，其實并沒有一個統(tǒng)一，重點是這個方法能夠適合你，而你也愿意堅持使用這個方法。對于梳頭來說，只要你愿意正確的長期堅持，那就一定能發(fā)現(xiàn)自身的改變。下面我們就來介紹幾種簡單的去皺的方法，讓女性能夠有充分的選擇。
蛋白去皺紋
在皺紋處涂上蛋白，10-15分鐘后用溫水洗凈。還可以用1只雞蛋加1湯匙蜂蜜或奶粉，攪勻后涂在皺紋部位。
橘子蜂蜜去皺法
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
除了以上的兩種方法之外，我們在日常生活中，還需要對一些方面加以注意，才能夠更好地達到消除皺紋的目的。事實上，在我們的生活中，有很多方法是具有去皺的作用的，這就需要我們仔細的觀察了。下面就對幾個去皺小細節(jié)具體的了解下吧。
多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。建議取一般量使用（約櫻桃大?。┖笥弥兄负蜔o名指輕輕打圈按摩。
抓準護膚時間，效果翻倍
22時-2時是每日的護膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據(jù)“精神和體力的恢復(fù)”作為標準。一天當中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點至凌晨二點這段時間最旺盛。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助于提高睡眠質(zhì)量哦。
常飲酸牛奶
酸奶可是好東西，不僅能減肥補充營養(yǎng)，還可以達到抗皺的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
多吃核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”，這也就足以說明這種物質(zhì)的去皺性。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。專家經(jīng)過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。
結(jié)語：怎樣才能去皺紋，一直以來就是女性關(guān)注和追逐的話題，尋找各種各樣的方法達到保養(yǎng)的效果！其實生活中有許多的去皺小技巧是我們不知道的，這就需要我們細心的觀察和發(fā)現(xiàn)了！了解了小編給大家介紹的這么多的去皺常識，一定可以有效的達到保養(yǎng)的目的哦！
延伸閱讀
皺紋是女人衰老的象征，當細細的皺紋開始爬上你的臉龐，似乎就在宣告你已從水嫩的少女邁入大媽行列。誰都想擁有一張沒有皺紋、光滑如水的臉，所以每個女人都在堅決地抗皺。除了做好日常保養(yǎng)外，你還可以從日常飲食中補充抗皺營養(yǎng)素，抵抗歲月痕跡。下面就和小編一起來看看吧。
抗皺營養(yǎng)素1:膠原蛋白
膠原蛋白存在于人體的皮膚、頭發(fā)、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、軟骨等地方，占全身蛋白質(zhì)的30%以上，起著支撐、修復(fù)皮膚的抗衰老作用。自20歲起人體就會流失膠原蛋白，25歲后就進入到流失的高峰期，到了40歲時，身體里面所含有的膠原蛋白還不到18歲時候的一半。
膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，減少皺紋產(chǎn)生。隨著膠原蛋白的流失，皮膚就會出現(xiàn)皺紋、雀斑、干燥、松弛等現(xiàn)象。
【富含膠原蛋白的食物】
1、銀耳
對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調(diào)的時候少放糖哦！
2、魚皮
魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質(zhì)含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質(zhì)總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。
魚皮的營養(yǎng)價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。
3、豬皮
中醫(yī)認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。經(jīng)常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，尤其對陰虛內(nèi)熱的癥狀有很大改善。100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的涼菜哦！
4、花膠
作為大眾最愛的補品花膠，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發(fā)胖，有滋陰補腎的功效哦?；z一般都是作為燉品出現(xiàn)，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
抗皺營養(yǎng)素2:維生素
各種維生素對于維持皮膚的年輕狀態(tài)同樣十分重要：
◆維生素A
維生素A可以調(diào)節(jié)皮膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，抵抗細菌及輻射危害，讓皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。一旦缺乏維生素A,上皮細胞的功能減退，會導(dǎo)致皮膚彈性下降，產(chǎn)生皺紋、干燥，粗糙，失去光澤。
◆維生素B群
B族維生素是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，無法及時給皮膚提供營養(yǎng)，從而導(dǎo)致皮膚活力下降，產(chǎn)生皺紋。
◆維生素C
維生素C是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用。肌膚真皮層中含有大量的膠原質(zhì)，它賦予皮膚力量，并維持皮膚的結(jié)構(gòu)，交織在膠原質(zhì)之中的是彈性纖維，它使皮膚富有彈性。
而膠原質(zhì)和彈性纖維的靈活性會受氧化影響而發(fā)生變化。這時細胞組織中的維生素C就可發(fā)揮其抗氧化和抗老化的作用，并能加強膠原蛋白的增生，起到防皺去皺的效果。
◆維生素E
它可以阻斷細胞膜中過氧化物的形成，使細胞免受自由基的損害，從而保持細胞的年輕活力。同時，維生素E能夠穩(wěn)定細胞的蛋白活性結(jié)構(gòu)，直接幫助細胞抵抗紫外線、污染物、輻射的侵害，防止皮膚因為隱形傷害而失去彈性、提早老化。
【富含維生素的食物】
1、富含維A的食物：
◆豬肝
豬肝中蘊含著豐富的維生素a,常吃豬肝，對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時，豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料，可以幫你恢復(fù)健康紅潤的好膚色、好氣色。
◆胡蘿卜素
胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,因此補充胡蘿卜素同樣可以起到維生素A的養(yǎng)顏作用。此外，胡蘿卜素能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
◆番薯
多吃番薯，對于紅潤肌膚也相當有好處。番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿卜素，其經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a,具有滋潤肌膚的功效。
2、富含維B的食物
維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。
維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜
維生素B3的主要來源為：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少。
維生素B5的主要來源為：酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米
維生素B6的主要來源為：瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
維生素B12的主要來源為：肝、魚、牛奶
3、富含維生素C的食物
水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C.
vc最多的蔬菜，當屬西蘭花，又稱綠菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量。
抗皺營養(yǎng)素3:軟骨素
人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。
人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細膩。
推薦食物：豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯，所有含軟骨多的食物都是最好的軟骨來源。
抗皺營養(yǎng)素4:氨基酸
我們說的保持皮膚彈性潤澤的膠原蛋白，其基本結(jié)構(gòu)就是由氨基酸組成的。氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的最小單位，可以直達真皮層對細胞發(fā)揮作用。
它能夠完整穿透上皮細胞，氨基酸的活性對皮膚有明顯的改善作用，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。它還能使皮膚維持足夠的膠原纖維和彈性纖維，使皮膚柔滑，細膩富有彈性。
【富含氨基酸的食物】
◆醋
除了富含氨基酸外，還含有有機酸，甘油和酸類物質(zhì)，可以平衡皮膚pH值，讓皮膚變更美。
◆牛奶
含有豐富氨基酸，所含的20種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%.可以促進腦下垂體的生長激素分泌，增加肌肉彈性，提高基礎(chǔ)代謝率。
◆雞肉
除雞蛋外最好的人體必須氨基酸的來源。雞肉屬高蛋白、低脂肪食品，所含的磷脂類對人體生長發(fā)肓有重要作用，是我們?nèi)粘Ｉ攀辰Y(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
◆香蕉
香蕉中名為精胺酸的胺基酸含量非常豐富。精胺酸進入血液后能促進成長賀爾蒙分泌。
◆納豆
大豆作為原料，通過發(fā)酵制成納豆，所以納豆中富含大豆的營養(yǎng)物質(zhì)，包括大量植物蛋白，能為人體提供必須氨基酸。
抗皺營養(yǎng)素5:核酸
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì).它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。研究發(fā)現(xiàn)，女性在服用核酸后，面部皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。
所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。
【富含核酸的食物】
各種食物中，魚白（魚精子）中核酸含量最高，達10%以上，再為花粉，含量約占2%.再次是海產(chǎn)品，含量分別占百分之零點幾到百分之一點幾。海產(chǎn)品中，沙丁魚含量最高，達1%以上，蝦類、螃蟹等次之，其他魚類又次之。
家禽家畜的肝臟等內(nèi)臟，與蘑菇、洋蔥、豆類和其他魚類差不多，都在百分之零點幾。 這些就算是核酸含量較多的食物，它們的核酸含量比肉蛋奶和一般蔬菜的核酸含量多幾倍到幾十倍。
一般瘦肉中的核酸含量在0.05%以下，肥肉、蛋、奶和蔬菜中的核酸接近于零。因此，只吃肉、蛋、奶和蔬菜的人能夠獲取的核酸十分有限，應(yīng)該從日常飲食中增加海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟等食物。
肌膚衰老的表現(xiàn)就是臉上開始出現(xiàn)皺紋，現(xiàn)在的人由于生活節(jié)奏的加快，生活節(jié)奏不規(guī)律，導(dǎo)致了很多年輕人的臉上早早就開始出現(xiàn)了皺紋，都說女人怕老，其實男人也非常怕老。今天小編就為大家介紹一下男人去皺的最好方法。
1、深海魚油抗衰老
深海魚油中含有非常豐富的ve成分，近幾年來，ve被廣泛的用在了抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。
2、每天一把葡萄干
葡萄干營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進消化的作用，促進排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。
3、銀耳消細紋法
用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。眼睛容易長細紋的可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，涂起來很快速。
4、米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
5、啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強體質(zhì)，減少面部皺紋。
美容護膚不單單是女人的事，男人也需要去抗皺防衰老，因此男士們，不想自己的皮膚衰老那么快，不想跟著老婆走在街上的時候被人誤認為帶小蜜的你那就好好護膚吧。
蓮子怎樣才能煮爛呢？蓮子的營養(yǎng)價值對不同的人群有不同的好處，在有些家庭煲粥時會放一些蓮子，但是卻發(fā)現(xiàn)很難把蓮子煮爛，這可怎么辦呢？在這里，小編來教你幾招，如何輕松把蓮子煮爛，快來看看吧。
蓮子的營養(yǎng)價值
清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
接下來，就再來看看如何把蓮子煮爛吧。
如何把蓮子煮爛
用熱堿水浸泡，比例為堿一水十，堿溶解后，蓮子泡一小時左右，用手揉捏蓮子，表皮脫落，再放入熱水中浸泡，蓮子肉膨脹了，隨后一煮即爛。
先把蓮子放在冷凍室里一天，然后拿出來煮就很容易爛。煮蓮子還可不用高壓鍋，只需煮開5分鐘后關(guān)火放在爐子上燜著，等鍋稍涼后再開火煮沸，重復(fù)三次就好了。
以上蓮子方法就可以幫你輕松把蓮子煮爛了哦。
雞血怎樣才能不凝固
1、雞血怎樣才能不凝固
雞血流出血管就會發(fā)生凝固。而雞血凝固是一系列復(fù)雜的化學(xué)連鎖反應(yīng)的結(jié)果,其最后階段是由原來溶解于血漿中的纖維蛋白原轉(zhuǎn)變?yōu)椴蝗苄缘睦w維蛋白。纖維蛋白在形成過程中相互交錯重疊,并把血細胞網(wǎng)羅在內(nèi),使原來呈溶膠狀態(tài)的血液逐漸變成凝膠狀態(tài)的血凝塊。
我們可以往雞血內(nèi)加入肝素或檸檬酸鈉,肝素與檸檬酸鈉都具有抗凝作用,常被用于凝固雞血。但是,若雞血的最終使用目的不同,對應(yīng)的抗凝劑也會有所不同。如果作實驗用,那么肝素或者檸檬酸鈉二者均可;但若用作食用,那么最好使用肝素,肝素對身體無害,檸檬酸鈉則會對身體造成危害。
2、雞血的營養(yǎng)價值
雞血性味咸平,在醫(yī)療上,食療或外敷皆可。雞血的血紅蛋白含量比牛、豬的血來得低,雞冠的血則屬甘溫。雞血有祛風邪、活血路、通脈絡(luò)效果,治小兒驚風夜眠不安,成人顏面神經(jīng)麻痹致口歪眼斜,肢節(jié)不順遂、傷折腫痛、眼紅流淚不止、瘡疽、乳水不足等都可。
烏骨雞血長于治療骨折傷痛,取新鮮雄雞血和酒飲,雄雞血等益筋骨、韌帶;雌雞血則益腹腔循環(huán),療腹痛、驚悸,喝飲烏雞雞冠血可治產(chǎn)婦泌乳困難、乳汁不足;雄雞血煎熱涂抹顏面神經(jīng)麻痹,一旦回正后則不可再涂,雄雞血還可以涂治癢癬、毒瘡。
3、雞血的功效
3.1、雞血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用。處于生長發(fā)育階段的兒童和孕婦、哺乳期婦女多吃些以動物血為原材料的菜肴,可以防治缺鐵性貧血。同時,由于雞血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血也有一定的防治作用。
3.2、雞血含有凝血酶,凝血酶能使血溶膠狀態(tài)纖維蛋白質(zhì)迅速生成不溶性纖維蛋白,使血液凝固,因此具有止血作用。
3.3、雞血具有利腸通便的作用,可清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用,可避免積累性中毒,因此它是人體污物的“清道夫”。
3.4、近年的研究表明,雞血對支氣管炎、功能性子宮出血、潰瘍病和慢性肝炎等癥具有一定的療效。
3.5、雞血還能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素,對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調(diào)養(yǎng)都有益處。
雞血怎么做好吃
1、一剁椒雞血
食材:主料雞血500g,輔料剁椒50g,姜蒜末20g,香蔥10g,料酒20m,l鹽3g。
做法:
1.1、雞血切塊兒備用。
1.2、下入雞血同炒,烹入料酒。
1.3、加入鹽,起鍋前加入蔥花即可。
2、二豬肝雞血蘑菇湯
食材:主料雞血400g,豬肝200g,蘑菇300g,輔料油適量,鹽適量,雞精少許,味精少許,蔥適量,紅薯淀粉適量,姜少許。
做法:
2.1、雞血在碗里凝固后,放進鍋中的涼水里。
2.2、用小火煮沸,煮一會兒后用鍋鏟對半切開,待中心也煮變色后,撈出。
2.3、放在涼水里,待用,將血旺切片。
2.4、煮血旺的時候清洗蘑菇,撕片、瀝干。
2.5、豬肝洗凈、切小片,在碗里里加入適量鹽和紅薯淀粉,和勻。
2.6、待血旺浮起后,.將豬肝用筷子夾入鍋里。
2.7、趕緊用筷子劃散,以免豬肝粘連。
2.8、再加入鹽和雞精,湯盆里加入少許味精。
2.9、最后撒上蔥花即可。
雞血的適宜人群和禁忌
一般人都均可食用。
1、貧血患者、老人、婦女和從事粉塵、紡織、環(huán)衛(wèi)、采掘等工作的人尤其應(yīng)該常吃。對于貧血的人群和有還有身體虛弱的人群來說,可以吃雞血,可以調(diào)理體質(zhì)。
2、高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。動物血不宜食用過多,以免增加體內(nèi)的膽固醇。高血脂或者是動脈硬化心臟病的人群,一定要少吃這樣的食物。
燙了卷發(fā)以后就一年不梳一次頭？擔心弄壞發(fā)型就干脆忽略梳頭這回事，這個現(xiàn)象絕不會只發(fā)生在一個人身上，你會發(fā)現(xiàn)越來越不需要梳子的存在。其實，梳頭絕不只是為了將纏繞的頭發(fā)理順這么簡單，預(yù)防掉發(fā)、刺激穴位、甚至減少皺紋都是它的奇妙功效，一個簡單的梳頭動作就能讓人變漂亮，下面這6大理由定能重新喚起你一顆愛上梳頭的心！
頭發(fā)越掉越多，面臨謝頂危機？不用去做什么生發(fā)療程，多多梳頭就OK.梳頭就像是播種前對耕地進行整理一樣，可刺激頭皮，改善頭部血液循環(huán)。血液循環(huán)得到改善，就能為即將長出的頭發(fā)輸送充足的養(yǎng)分，這樣，你就能長出富有活力的新發(fā)，絕不會有中年脫發(fā)的危機。
頭發(fā)總是灰突突沒光澤，可能是因為缺少油脂的緣故。而梳頭可以將頭皮產(chǎn)生的皮脂帶到頭發(fā)表面，使頭發(fā)產(chǎn)生光澤，同時，將纏繞的頭發(fā)梳理開，使頭發(fā)表面看上去既整齊，又散發(fā)著健康潤澤的光澤。
黏糊糊纏在一起的頭發(fā)會使人看上去很顯老，而貼著頭皮的頭發(fā)又很沒精神。好好梳頭可以使頭皮的毛細血管的血流變得順暢，生長頭發(fā)的毛母細胞也得以激活，于是，長出的每一根頭發(fā)都富有彈性和韌性，非常健康和結(jié)實。彈性和韌性都滿分的秀發(fā)，減齡效果真的很出色！
研究發(fā)現(xiàn)，頭上的穴位數(shù)量比足底還多，認真梳頭，穴位自然會受到有益的刺激，而有益的刺激將幫助人體對一些身體不適進行調(diào)整！與此同時，促進頭皮血液循環(huán)，會讓你頭腦清醒。梳頭還能減輕壓力、消除疲勞，整個人都變輕松呢！
梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，連同面部的皮膚也同時被提起，具有緊致提升肌膚的效果，還可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。所以，與其沖進美容院，不如重新開始認真梳頭，連同臉部和頸部的皮膚一并拉起提升吧！
勞累一天后，晚上回到家里好好梳梳頭，大腦處于興奮狀態(tài)的交感神經(jīng)可順利轉(zhuǎn)換，提升放松效果。這樣你就能夠順利進入睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會得到改善。對于晚上睡不著、早晨起不來的人，養(yǎng)成睡前梳頭的習(xí)慣絕對會讓你受益無窮！
飲酒雖好，但是不能貪杯，這里說的要戒酒，指的是身體受到酒精摧殘而不得不戒酒的人士，還有那些嗜酒成癮的人士。
酒有成癮性，但是買不到酒就喝不到了。但是這個方法不太現(xiàn)實，當一個人的成癮性的物品被強制斷絕會發(fā)生不可預(yù)計的后果，而且在實現(xiàn)這個方法非常的困難。
參加戒酒互助會，這是外國的一種戒酒人士自發(fā)組成的公益小團體，通過交流酗酒的原因經(jīng)歷等來找出酗酒的成因從而擺脫對酒精的依賴。
家人和朋友的幫助，減少對酒精類的依賴，在生活中盡量避免酒精的出現(xiàn)，不要創(chuàng)造出當事人能與酒精接觸的機會。
轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)新的興趣和愛好，不要將注意力放在酒精上，多看書讀報學(xué)習(xí)知識，讓腦袋活動起來，擺脫酒精的麻痹。
鍛煉身體，提高身體活性和創(chuàng)造力，多運動來擺脫酒精對身體的侵害，身體素質(zhì)變的更優(yōu)秀了，才能有足夠的精神去面對現(xiàn)實，而不是靠酒精來逃避社會。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《怎樣才能去皺紋梳頭小技巧輕松去皺》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“怎樣去養(yǎng)生”專題供您欣賞！
