無(wú)痛分娩分娩鎮(zhèn)痛方法的選擇
如何選擇正確的運(yùn)動(dòng)方法養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“無(wú)痛分娩分娩鎮(zhèn)痛方法的選擇”，希望能為您提供更多的參考。
妊娠分娩是產(chǎn)婦必須經(jīng)歷的一個(gè)特殊的階段，也是女性生殖健康的重要組成部分，世界衛(wèi)生組織的全球策略提出“2015年人人享有生殖健康”。但分娩痛使產(chǎn)婦煩燥、痛苦、睡眠差，進(jìn)而發(fā)生一系列生理變化，最終會(huì)對(duì)產(chǎn)婦和胎兒產(chǎn)生不利影響。如何提高分娩質(zhì)量，減輕產(chǎn)婦痛苦一直是圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)追求的目標(biāo)。
孕婦的心理變化
緊張與恐懼：大部分初產(chǎn)婦由于沒(méi)有分娩經(jīng)驗(yàn)，對(duì)分娩感到緊張、恐懼和焦慮不安。引起緊張與恐懼不安的原因包括：害怕臨產(chǎn)后的疼痛難以忍受；害怕胎兒發(fā)育不正常；害怕生女孩遭公婆及丈夫的冷遇；害怕經(jīng)陰道分娩失敗后改做剖宮產(chǎn)；害怕分娩導(dǎo)致產(chǎn)道裂傷或胎兒損傷。這些因素對(duì)孕婦的心理、行為有極大的影響，不良的心理狀態(tài)往往會(huì)造成妊娠劇吐、妊娠高血壓綜合征及其更嚴(yán)重的并發(fā)癥。緊張、焦慮、疲憊、缺乏自信心及周?chē)h(huán)境的不良刺激直接影響產(chǎn)婦的痛閾，嚴(yán)重產(chǎn)痛還會(huì)使子宮收縮和子宮頸口擴(kuò)張不協(xié)調(diào)，將導(dǎo)致產(chǎn)程進(jìn)展異常，給母嬰帶來(lái)各種嚴(yán)重并發(fā)癥。
疑慮與悲傷：一些產(chǎn)婦在無(wú)產(chǎn)兆時(shí)，會(huì)因焦急地等待臨產(chǎn)而失去耐心，甚至擔(dān)心妊娠過(guò)期對(duì)母嬰不利；高危妊娠產(chǎn)婦，即患妊娠高血壓綜合征、高齡、有剖宮產(chǎn)史者，對(duì)即將到來(lái)的分娩有疑慮；由于母體疾病、胎兒畸形或胎死宮內(nèi)必須引產(chǎn)時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)情緒低落而造成悲傷。
分娩痛對(duì)母嬰的影響
常言道：“十月懷胎，一朝分娩?！碑a(chǎn)婦對(duì)即將誕生的小生命既高興，又緊張，這一復(fù)雜心理變化直接影響產(chǎn)婦身心健康。對(duì)此，英國(guó)學(xué)者曾提出“害怕-緊張-疼痛綜合征”一說(shuō)。分娩過(guò)程中因劇烈的疼痛引起的應(yīng)激反應(yīng)、焦慮不安、恐懼及其他產(chǎn)婦呻吟聲的不良刺激，均會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦交感神經(jīng)興奮、體內(nèi)兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)釋放增加，致使耗氧量增加、心臟負(fù)荷加重、子宮血管收縮和血流量減少，引起胎兒窘迫，并使產(chǎn)婦因疼痛過(guò)度換氣，血內(nèi)二氧化碳分壓顯著降低、氧解離曲線左移，導(dǎo)致酸堿平衡失調(diào)、母體和胎兒內(nèi)環(huán)境紊亂。
疼痛及緊張引起的心理應(yīng)激對(duì)分娩過(guò)程和胎兒會(huì)產(chǎn)生不利影響，因而，如何安全有效地降低產(chǎn)痛是目前需要研究的一項(xiàng)重要課題。
分娩鎮(zhèn)痛方法的選擇
理想的分娩鎮(zhèn)痛，要求鎮(zhèn)痛顯效迅速、能按需延長(zhǎng)時(shí)效、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)阻滯輕微、分娩無(wú)痛苦、母嬰毒性低、對(duì)宮縮無(wú)干擾且不影產(chǎn)程，因而人們一直在不斷尋求創(chuàng)傷小、對(duì)母嬰均安全、并發(fā)癥少、鎮(zhèn)痛效果確切的分娩方式。最近，聯(lián)合腰麻-硬膜外阻滯開(kāi)始應(yīng)用于分娩鎮(zhèn)痛，此方法優(yōu)點(diǎn)在于鎮(zhèn)痛起效更快、用藥量少、運(yùn)動(dòng)阻滯較輕，被認(rèn)為是一種目前最安全有效、對(duì)母嬰無(wú)不良影響的方法，稱(chēng)其為可行走的硬膜外鎮(zhèn)痛。
目前的給藥趨勢(shì)，是使用微泵法連續(xù)給藥或產(chǎn)婦硬膜外自控鎮(zhèn)痛。與傳統(tǒng)的單次給藥比較，硬膜外自控鎮(zhèn)痛用藥更及時(shí)，可消除產(chǎn)婦對(duì)鎮(zhèn)痛藥需求的個(gè)體差異，既節(jié)省了藥量，又使鎮(zhèn)痛平穩(wěn)易控；同時(shí)產(chǎn)婦自身參與鎮(zhèn)痛而產(chǎn)生的心理優(yōu)勢(shì)，又可消除因分娩造成的緊張和焦慮，增加了產(chǎn)婦的自信心，降低了難產(chǎn)率和分娩并發(fā)癥的發(fā)生，為確保分娩時(shí)母嬰安全創(chuàng)造了有利條件。
心理對(duì)策
隨著社會(huì)進(jìn)步和圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們對(duì)分娩鎮(zhèn)痛的要求越來(lái)越高，這就要求醫(yī)務(wù)人員加強(qiáng)對(duì)孕婦的產(chǎn)前教育。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式，開(kāi)展以病人為中心的服務(wù)措施，及時(shí)消除其不良心理因素和行為。例如，多用安撫性、禮貌性、解釋性語(yǔ)言，使產(chǎn)婦在心理上得到安撫和激勵(lì)、情緒上由焦慮不安變?yōu)榘捕ǎ环e極地為產(chǎn)婦介紹分娩鎮(zhèn)痛的優(yōu)點(diǎn)，有針對(duì)性地給予耐心解釋?zhuān)蛊鋵?duì)分娩充滿信心；充分使用有效的人文關(guān)懷手段，予以產(chǎn)婦精神支持，使其完全消除顧慮和恐懼心理；隨時(shí)說(shuō)明產(chǎn)程進(jìn)展情況，指導(dǎo)產(chǎn)婦運(yùn)用孕期學(xué)習(xí)的助產(chǎn)法來(lái)配合產(chǎn)程的進(jìn)展。
心理養(yǎng)生小編提示：分娩安全、無(wú)痛苦是現(xiàn)在社會(huì)醫(yī)務(wù)工作人員和孕婦關(guān)注的焦點(diǎn)。而分娩鎮(zhèn)痛正是順應(yīng)社會(huì)進(jìn)步后，婦產(chǎn)科工作的需求，真正體現(xiàn)了以人為本，具有廣闊的應(yīng)用前景。
延伸閱讀
自然分娩所帶來(lái)的疼痛網(wǎng)傳達(dá)到人類(lèi)疼痛的極限，屬于十級(jí)疼痛，雖說(shuō)這屬于自然規(guī)律，還有人說(shuō)這么多年不都這么過(guò)來(lái),但這種難忍的疼痛的確讓很多女性對(duì)懷孕生育望而卻步。近年來(lái)，不少地方都引入了無(wú)痛分娩技術(shù)，據(jù)說(shuō)能明顯減輕產(chǎn)婦的疼痛，那么，用了無(wú)痛分娩真的就一點(diǎn)也不痛了嗎？
事實(shí)上肯定并非如此。
首先，所謂的無(wú)痛分娩只是民間和傳媒的俗稱(chēng)，正確的說(shuō)法應(yīng)該為分娩鎮(zhèn)痛.在臨床上，分娩鎮(zhèn)痛的措施有很多，包括注射藥物、椎管內(nèi)麻醉、機(jī)械刺激等，它們能起到的左右也有所差別，其中以電刺激、按摩針灸為代表的機(jī)械刺激實(shí)際上只能起到讓產(chǎn)婦精神放松的目的，真正的鎮(zhèn)痛效果有限。
目前，普遍認(rèn)為比較有效的分娩鎮(zhèn)痛方式是椎管內(nèi)分娩鎮(zhèn)痛法，也就是在產(chǎn)婦的腰椎處插入一根小導(dǎo)管，藥物則經(jīng)過(guò)導(dǎo)管緩慢釋放，并配有鎮(zhèn)痛泵，其理想的使用時(shí)間是產(chǎn)婦開(kāi)至2厘米后后。據(jù)一些使用過(guò)這項(xiàng)技術(shù)的產(chǎn)婦反映，一般在10分鐘內(nèi)麻藥就會(huì)生效，然后疼痛會(huì)出現(xiàn)逐步的明顯緩解。
但即便正確使用了椎管內(nèi)分娩鎮(zhèn)痛法，也并不代表產(chǎn)婦就感受不到分娩時(shí)的一切疼痛，據(jù)了解，產(chǎn)婦還是能感受到胎兒出生之前下私處的脹痛，但這種疼痛基本在可忍受范圍之內(nèi)。
除了效果以外，很多產(chǎn)婦，特別是家屬都擔(dān)心無(wú)痛分娩可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科門(mén)診主任醫(yī)師張立冬在此前采訪中指出，無(wú)痛分娩對(duì)胎兒大體上是安全的，無(wú)痛分娩使用的不是靜脈注射或是吸入麻醉氣體，而是椎管內(nèi)麻醉。首先這種麻醉方式比較安全，其次，它用的劑量也比較低，最后，麻醉醫(yī)生也會(huì)根據(jù)產(chǎn)程進(jìn)行靈活調(diào)控，避免了一次給藥有可能超過(guò)安全劑量的情況發(fā)生。這種麻醉方式對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)和對(duì)寶寶影響都很小。
當(dāng)然，需要明確的是，和所有技術(shù)一樣，無(wú)痛分娩不適用于所有人，也不可能完全一點(diǎn)并發(fā)癥都沒(méi)有?？偟膩?lái)說(shuō)，骨盆狹窄、頭盆不稱(chēng)、胎兒窘迫、麻醉過(guò)敏等情況不適合無(wú)痛分娩，使用時(shí)也需要注意時(shí)機(jī)的選擇，太早可能可能會(huì)影響產(chǎn)程；太晚則產(chǎn)婦會(huì)承受一段時(shí)間劇烈的疼痛。而如果處理不當(dāng)，可能留下出血、神經(jīng)損傷等后遺癥。
到底要不要使用無(wú)痛分娩，建議產(chǎn)婦聽(tīng)從婦產(chǎn)科和麻醉科醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，如果條件允許，自然沒(méi)必要一味硬抗承受不必要的痛苦。
10月懷胎，一朝臨盆。分娩疼痛是孕婦必須經(jīng)歷的過(guò)程，當(dāng)然也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，千百年來(lái)，女人們都是這樣過(guò)來(lái)的。包括我們偉大的母親亦是如此。今天就帶大家了解一下關(guān)于女性分娩的知識(shí)。
分娩為什么會(huì)痛
首先是對(duì)分娩的過(guò)程缺乏科學(xué)的了解。女性在懷孕末期，體內(nèi)雌激素水平增高，孕激素相對(duì)減少。雌激素可提高子宮肌肉對(duì)催產(chǎn)素及其他刺激子宮收縮物質(zhì)的敏感性，加上宮內(nèi)局部壓力的增加，促使子宮產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮。
其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產(chǎn)婦的恐懼心理也是因?yàn)閷?duì)分娩過(guò)程缺乏了解，只是道聽(tīng)途說(shuō)，便認(rèn)為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對(duì)分娩異常恐懼。還有些產(chǎn)婦平時(shí)就對(duì)疼痛很敏感，又輕信一些經(jīng)產(chǎn)婦添枝加葉的形容，便想象著分娩時(shí)如何疼痛，這樣勢(shì)必造成極大的心理壓力。而這樣的心態(tài)肯定會(huì)加劇分娩時(shí)的疼痛。
最后，分娩只是一個(gè)生理過(guò)程，孕婦在臨盆時(shí)，體內(nèi)支配子宮的神經(jīng)感覺(jué)纖維數(shù)目已很少了，一般不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛覺(jué)。客觀地說(shuō)，分娩是有痛覺(jué)的，因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，會(huì)牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產(chǎn)生局部痛感。體力勞動(dòng)者平時(shí)活動(dòng)量大，分娩時(shí)比較順利，痛感也相應(yīng)減輕。腦力勞動(dòng)者或平時(shí)活動(dòng)少的孕婦，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。由此看來(lái)，分娩疼痛程度是因人而異的哦！
緩解分娩疼痛的姿勢(shì)
1、在子宮收縮間歇時(shí)產(chǎn)婦分開(kāi)腳站立，雙臂環(huán)抱住陪護(hù)者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上；陪護(hù)者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進(jìn)行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時(shí)產(chǎn)婦分開(kāi)腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護(hù)者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部；陪護(hù)者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵(lì)產(chǎn)婦的同時(shí)，不斷地與其身體一起晃動(dòng)或一起走動(dòng)。
3、在床上或地板上放幾個(gè)松軟的墊子，產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護(hù)者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地?fù)崮Ξa(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛，使產(chǎn)婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時(shí)。
4、找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上；陪護(hù)者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部，這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。
5、產(chǎn)婦趴伏在床上，雙手著于床上的一個(gè)墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開(kāi)一些，左右晃動(dòng)臀部，有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護(hù)者坐在床上或椅子上，產(chǎn)婦趴伏在其大腿上，雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護(hù)者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持；丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。
如何緩解分娩疼痛
1、充足的水分
持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時(shí)，喉嚨必定很干渴，最好確定醫(yī)院附近可以買(mǎi)到飲品或自行攜帶；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。
2、填飽肚子
從陣痛開(kāi)始到子宮頸全開(kāi)，第一胎的準(zhǔn)媽媽大約要?dú)v經(jīng)10～12小時(shí)的備戰(zhàn)過(guò)程，所以最好在陣痛還輕微時(shí)就先填飽肚子。
3、將自己放松
確實(shí)的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如：雜志、CD等。
4、采取輕便裝扮
因?yàn)榭赡軙?huì)常常改變姿勢(shì)，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。
5、精神集中于生產(chǎn)上
想著腹中的胎兒，集中精神的實(shí)行呼吸法也頗有幫助。
6、保持清涼感
強(qiáng)烈陣痛時(shí)可咀嚼清涼的口香糖來(lái)轉(zhuǎn)換心情，口中感覺(jué)清涼，心情也較為舒適。
產(chǎn)力包括子宮收縮力、腹壁肌和膈肌收縮力以及肛提肌收縮力，其中以子宮收縮力為主。在分娩過(guò)程中，子宮收縮的節(jié)律性、對(duì)稱(chēng)性及極性不正?；驈?qiáng)度、頻率有改變，稱(chēng)為子宮收縮力異常。臨床上多因產(chǎn)道或胎兒因素異常形成梗阻性難產(chǎn)，使胎兒通過(guò)產(chǎn)道阻力增加，導(dǎo)致繼發(fā)性產(chǎn)力異常。子宮收縮力異常臨床上分為子宮收縮乏力和子宮收縮過(guò)強(qiáng)兩類(lèi)，每類(lèi)又發(fā)為協(xié)調(diào)性子宮收縮和不協(xié)調(diào)性子宮收縮。
【臨床表現(xiàn)】
（一）協(xié)調(diào)性子宮收縮過(guò)強(qiáng)
子宮收縮的節(jié)律性、對(duì)稱(chēng)性和極性均正常，僅子宮收縮力過(guò)強(qiáng)、過(guò)頻。若產(chǎn)道無(wú)阻力，宮頸在短時(shí)間內(nèi)迅速開(kāi)全，分娩在短時(shí)間內(nèi)結(jié)束，總產(chǎn)程不足3小時(shí)，稱(chēng)為急產(chǎn)。
（1）對(duì)母體的影響：宮縮過(guò)強(qiáng)過(guò)頻，產(chǎn)程過(guò)快，可致初產(chǎn)婦宮頸、陰道以及會(huì)陰撕裂傷。接產(chǎn)時(shí)來(lái)不及消毒可致產(chǎn)褥感染。產(chǎn)后子宮肌纖維縮復(fù)不良易發(fā)生胎盤(pán)滯留或產(chǎn)后出血。
（2）對(duì)胎兒及新生兒的影響：宮縮過(guò)強(qiáng)過(guò)頻影響子宮胎盤(pán)的血液循環(huán)，胎兒在子宮內(nèi)缺氧，易發(fā)生胎兒窘迫、新生兒窒息甚或死亡。胎兒娩出過(guò)快，胎頭在產(chǎn)道內(nèi)受到的壓力突然解除，可致新生兒顱內(nèi)出血。來(lái)不及接產(chǎn)，新生兒易發(fā)生感染。若墜地可致骨折、外傷。
（二）不協(xié)調(diào)性子宮收縮過(guò)強(qiáng)
（1）強(qiáng)直性子宮收縮強(qiáng)直性子宮收縮并非是子宮肌組織功能異常，幾乎均是外界因素異常造成的，例如臨產(chǎn)后由于分娩發(fā)生梗阻，或不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用催產(chǎn)素，或胎盤(pán)早剝血液浸潤(rùn)子宮肌層，均可引起宮頸內(nèi)口以上部分的子宮肌層出現(xiàn)強(qiáng)直性痙攣性收縮。產(chǎn)婦煩躁不安、持續(xù)性腹痛、拒按。胎位觸不清，胎心聽(tīng)不清。有時(shí)可出現(xiàn)病理縮復(fù)環(huán)、血尿等先兆子宮破裂征象。
（2）子宮痙攣性狹窄環(huán)（constrictionring）子宮壁某部肌肉呈痙攣性不協(xié)調(diào)性收縮所形成的環(huán)狀狹窄，持續(xù)不放松，稱(chēng)為子宮痙攣性狹窄環(huán)。多在子宮上下段交界處，也可在胎體某一狹窄部，以胎頸、胎腰處常見(jiàn)。
多因精神緊張、過(guò)度疲勞以及不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用宮縮劑或粗暴地進(jìn)行產(chǎn)科處理所致。產(chǎn)婦出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、煩躁不安，宮頸擴(kuò)張緩慢，胎先露部下降停滯，胎心時(shí)快時(shí)慢。陰道檢查可觸及狹窄環(huán)，特點(diǎn)是此環(huán)不隨宮縮上升，與病理縮復(fù)環(huán)不同。
有些產(chǎn)婦會(huì)時(shí)而出現(xiàn)分娩的假象，或子宮無(wú)規(guī)律的收縮。一般來(lái)講，真假分娩是難以辨別的。辨別的辦法是檢查陰道，看子宮頸的變化。還有就是進(jìn)行宮縮計(jì)時(shí)，計(jì)算連續(xù)兩次開(kāi)始宮縮間的時(shí)間間隔，持續(xù)記錄一小時(shí)。下表列出真假分娩之間的差別。
宮縮時(shí)間
假分娩：無(wú)規(guī)律，時(shí)間間隔不會(huì)越來(lái)越小。
真分娩：有固定的時(shí)間間隔，隨著時(shí)間的推移，間隔越來(lái)越小，每次宮縮約持續(xù)30~70秒。
宮縮強(qiáng)度
假分娩：通常比較弱，不會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。有時(shí)會(huì)增強(qiáng)，但然后又會(huì)轉(zhuǎn)弱。
真分娩：宮縮強(qiáng)度穩(wěn)定增加。
宮縮疼痛部位
假分娩：通常只在前方疼痛。
真分娩：先從后背開(kāi)始疼痛，而后轉(zhuǎn)移至前方。
運(yùn)動(dòng)后的反應(yīng)
假分娩：產(chǎn)婦行走或休息片刻后，有時(shí)甚至換一下體位后都會(huì)停止宮縮。
真分娩：不管如何運(yùn)動(dòng)，宮縮照常進(jìn)行。
出現(xiàn)下列情況需請(qǐng)醫(yī)生幫忙
1、即便在沒(méi)有發(fā)生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出。
2、陰道流出的是血，而非血樣黏液。
3、宮縮穩(wěn)定而持續(xù)的加劇。
4、產(chǎn)婦感覺(jué)胎兒活動(dòng)減少。
溫馨提醒
分娩是每一個(gè)媽媽必須經(jīng)歷的，既痛苦又甜蜜的事，準(zhǔn)媽媽們無(wú)需太過(guò)擔(dān)憂，如果能在產(chǎn)前對(duì)各種常識(shí)有所了解，充分的思想準(zhǔn)備將使你對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)對(duì)更從容、自如！祝準(zhǔn)媽健康、順利！
胎兒在準(zhǔn)媽媽肚子里一天天長(zhǎng)大，母親的身體負(fù)擔(dān)也愈來(lái)愈重，準(zhǔn)媽媽往往在驚喜的同時(shí)，心理負(fù)擔(dān)也會(huì)逐漸增加：分娩到底痛不痛？剖腹產(chǎn)好嗎？孩子誰(shuí)帶最好？入托好不好？怎樣從0歲開(kāi)始教育？要為孩子準(zhǔn)備什么東西？老人和我在教育孩子的問(wèn)題上不一致時(shí)怎么辦？這些心理負(fù)擔(dān)，如不及時(shí)加以疏導(dǎo)，很容易產(chǎn)生心理障礙。
造成心理障礙除了上述原因以外，孕產(chǎn)婦在孕產(chǎn)期生理的變化也是一個(gè)重要原因。除了交感神經(jīng)系統(tǒng)的變化以外，孕產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素也出現(xiàn)了明顯的變化。而雌激素對(duì)人的情緒有很大影響，雌激素低時(shí)，人的情緒就容易波動(dòng)、不安、低落。在剛生產(chǎn)以后這種雌激素會(huì)突然大落，產(chǎn)婦很容易發(fā)生抑郁性的心理異常表現(xiàn)。她們常為一點(diǎn)小事不稱(chēng)心而感到委屈、甚至傷心落淚。一般家里人都以為是疲勞、擔(dān)心的結(jié)果，盡量安慰她，但不知這種表現(xiàn)還有生理基礎(chǔ)：雌激素的突然下降。
產(chǎn)婦的抑郁多發(fā)生在產(chǎn)后頭幾個(gè)月，其發(fā)生率相當(dāng)高，在西方國(guó)家大約占產(chǎn)婦的10-20%。在我國(guó)，由于有較多的老一輩人親自照顧，心理上比較平衡，發(fā)生率可能低一些。這種產(chǎn)后抑郁主要表現(xiàn)為情緒不好、愛(ài)哭、小事愛(ài)計(jì)較、煩躁、焦慮、睡眠不好、性欲減退等。出現(xiàn)這種抑郁情緒，還會(huì)影響正常哺乳。預(yù)防孕產(chǎn)期間的這種心理異常非常必要。
首先，在孕前或孕期，丈夫、家人及本人要有這方面的知識(shí)，以便控制其出現(xiàn)的可能性。如果妻子有了這方面的表現(xiàn)，丈夫應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生給予治療或做早期心理咨詢(xún)。需知心理障礙的治療愈早進(jìn)行愈好。
第二，對(duì)孩子要及早安排好。比如：家里應(yīng)該提前為新到的小成員布置好房間或“嬰兒角”，使母親帶著孩子回到家后馬上能安定下來(lái)，這對(duì)于母親是極大的安慰，使她的擔(dān)心、焦慮大大減輕。她的心情好起來(lái)，抑郁問(wèn)題就會(huì)漸漸消失。反之，則抑郁加強(qiáng)。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。
懷胎十月是很不容易的一個(gè)特殊階段，避免胎兒過(guò)大或胎位不正常、臨產(chǎn)時(shí)保持充足精力和體力、孕期對(duì)分娩過(guò)程多做了解及分娩時(shí)與醫(yī)生很好地配合，就可避免難產(chǎn)。
孕期合理攝取營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，防止胎兒長(zhǎng)得過(guò)快、過(guò)大及胎頭太硬。整孕期體重增加應(yīng)該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過(guò)期最好選擇手術(shù)分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時(shí)難以通過(guò)產(chǎn)道而造成難產(chǎn)。
如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取胸膝臥位法進(jìn)行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周后進(jìn)行胎位復(fù)查。胎位矯正過(guò)來(lái)后還需堅(jiān)持監(jiān)測(cè)，以防再發(fā)生胎位不正。
臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，要注意休息，堅(jiān)持正常進(jìn)食，以充足的精力和體力應(yīng)對(duì)分娩。
小編提示：孕期參加分娩健康教育，對(duì)分娩過(guò)程及分娩時(shí)怎樣與醫(yī)生配合多做一些了解，做好充分的心理準(zhǔn)備，分娩時(shí)不慌張，增加自然分娩的信心。
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