孕婦注意事項(xiàng)孕婦飲食的黃金原則
飲食養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦注意事項(xiàng)孕婦飲食的黃金原則》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
懷孕期應(yīng)該這么滋補(bǔ)呢？懷孕了有什么飲食是需要注意的大家都知道么？大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后，便開始操心起自己的營養(yǎng)來。擔(dān)心營養(yǎng)不夠，怕寶寶發(fā)育不良。孕婦的營養(yǎng)問題成為了家人及朋友“萬眾矚目”的焦點(diǎn)。在此期間，應(yīng)注意飲食的合理搭配、飲食多樣化。
孕婦飲食黃金4原則：
1、不偏食：
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，口味突然改變了！變得喜歡吃某一食物，但過于偏食的結(jié)果，就會造成營養(yǎng)不均衡；也可能影響到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而寶寶出生后，在腦細(xì)胞發(fā)育的階段，也將可能受到干擾。
2、不喝酒：
酒精可以通過胎盤，進(jìn)入胎兒的血液里面，但因胎兒的器官都還在發(fā)育當(dāng)中，因此對于酒精的排除能力，會比大人更差，主要是中樞神經(jīng)系統(tǒng)最容易受到破壞，容易產(chǎn)生智能低下的孩子。
臨床上發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽飲酒的次數(shù)，如果每周超過3～5次，比較容易產(chǎn)下畸形兒，如小耳癥、下巴較短、臉扁平、心臟畸形等。建議婦女在準(zhǔn)備懷孕的期間，就要提早戒酒。
3、不抽煙：
尼古丁會刺激血管中樞，使胎盤得到的氧氣供應(yīng)和血流量不足，胎兒也會長不好；臨床上發(fā)現(xiàn)，抽煙的媽媽所產(chǎn)下的胎兒，體重比較不足，也容易早產(chǎn)或流產(chǎn)。
4、少喝咖啡和濃茶：
因?yàn)閷?shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，咖啡因會造成實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的畸形，雖然目前還沒有人類的實(shí)驗(yàn)報(bào)告，但重點(diǎn)是，如果能夠控制就盡量少喝。
養(yǎng)生乘法表——少肉多豆：
1、少肉多豆：
這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動(dòng)物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個(gè)人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。
其中，體力勞動(dòng)者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動(dòng)者、女性及身體機(jī)能退化的老人，應(yīng)多吃白肉。尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應(yīng)少吃肉，多吃豆制品。豆子被稱為“地里長出來的肉”，特別是用大豆做的各種豆制品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐干、豆腐皮之類，都是提供蛋白質(zhì)的好食品。
2、少鹽多醋：
鹽不僅會偷走你身體里的鈣，還會帶走正常的血壓。自家做飯時(shí)，除了少放鹽，也要盡量控制醬油、番茄醬、辣椒醬、咖喱等調(diào)味品的攝入量。更要小心看不見的鹽，比如餐館中紅燒菜、燉菜等菜品，薯片、罐頭及快餐方便食品中都含較多的鹽。
醋則稱得上是廚房里的保健調(diào)味品了，炒菜時(shí)不妨放一點(diǎn)，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陳醋配著面食吃能助消化，做魚和骨頭湯的時(shí)候放點(diǎn)醋，還有助于其中鈣質(zhì)的吸收。
3、少衣多?。?/p>
一提到少穿，自會讓人想到“春捂秋凍”。其實(shí)，秋凍不是讓人挨凍，而是指緩緩添衣。適當(dāng)?shù)臎鏊碳ぃ兄诖龠M(jìn)身體代謝，提高對低溫的適應(yīng)力。當(dāng)戶外早晚氣溫降低到10℃左右時(shí)，就應(yīng)該結(jié)束“秋凍”了。
洗個(gè)熱水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡時(shí)做點(diǎn)“小動(dòng)作”，比如用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流動(dòng)，能緩解疲勞。早晨起來最適合淋浴，可以喚醒身心，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。水溫應(yīng)在40～50攝氏度，比體溫略高。
4、少食多嚼：
想管住自己的嘴，不妨嘗試以下幾招：在感到有點(diǎn)兒餓時(shí)開始吃飯，而且每餐在固定時(shí)間吃；每次少盛一點(diǎn)，或使用淺盤和透明餐具；吃飯至少保證20分鐘，因?yàn)閺某燥堥_始，經(jīng)過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號。
一般來說，每口食物咀嚼15～20次，有助消化，避免發(fā)胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。不妨用小湯匙代替筷子，或者輪流使用勺子和筷子吃飯，即使想快也快不起來，保證每口食物都能充分咀嚼。
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準(zhǔn)媽媽順利產(chǎn)下寶寶后，坐月子期間也不能三心二意。要補(bǔ)充能量哺育寶寶，要恢復(fù)身材……所以說，一點(diǎn)都不能掉以輕心。今天我們就來看看產(chǎn)婦在飲食上應(yīng)該注意什么。
1、確認(rèn)一天所需的卡路里
產(chǎn)后所需的卡路里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養(yǎng)的情況，則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。吸乳汁分泌不足的新媽媽如果與完全哺喂母乳的人吃的一樣多，當(dāng)然就會攝取過量的卡路里。
2、重質(zhì)不重量為基本之道
對于卡路里或營養(yǎng)所需量不甚了解的人，總之遵循控制食量、提高品質(zhì)的原則，而其要點(diǎn)為各種食物都吃。
3、嚴(yán)控脂肪的攝取
懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此產(chǎn)后不可食用過之含油脂的食物，否則乳汁會變得粘綢，乳腺也容易阻塞。做菜時(shí)應(yīng)少放點(diǎn)油。
4、盡量少吃零食及泡面
甜食及泡面類食品一旦吃進(jìn)體內(nèi)全都將轉(zhuǎn)變成脂肪。而且過多的點(diǎn)心也會破壞整個(gè)飲食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。
5、煮過的蔬菜比生的好
維它命在哺乳期將經(jīng)由母乳轉(zhuǎn)給寶寶，而母親本身來說也是不可欠缺的營養(yǎng)素，因此每天都需食用含豐富維它命源的蔬菜，而炒過或煮過的效果將比生食好，尤其可增進(jìn)脂溶性維它命A、D的吸收。
6、多吸收水分
多吸收水分可促進(jìn)母乳的分泌，不過在身體回復(fù)期吃太多冰品并不恰當(dāng)，其實(shí)水分的補(bǔ)給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質(zhì)，實(shí)為一石二鳥之計(jì)。
7、早餐一定要吃
因?yàn)椴涣?xí)慣半夜哺乳而打亂生活的步調(diào)，因此睡眠不足、食欲不振，結(jié)果常常忽略了早餐。而且哺乳期的早餐要比平常更豐富、更重要，切記不可破壞一天三餐的基本飲食模式。
8、充分的鈣質(zhì)
母體中的鈣質(zhì)因?yàn)椴溉槎罅苛魇?，所以需注意鈣質(zhì)的攝取及增進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維他命D（香茹、蘿卜干絲等）。
9、咖啡、酒需適量
酒與咖啡過量的話將會滲入乳汁中分泌出來。而且酒精類的熱量也相當(dāng)高，一不小心就成了肥胖之源。
10、由爸爸負(fù)責(zé)采購
產(chǎn)褥期帶寶寶一起外出購物不妥當(dāng)也不方便，因此，暫時(shí)請爸爸早些回家購買生活用品是種很好的方法。
好多孕媽媽在懷了小寶寶之后都為飲食煩惱，擔(dān)心飲食的問題影響了寶寶的健康。那么，大家都知道孕婦飲食禁忌有哪些呢？今天小編將為大家準(zhǔn)備孕婦的飲食禁忌，希望對各位孕媽媽有幫助！
孕婦飲食禁忌
不宜高脂肪飲食
大量的醫(yī)學(xué)研究資料表明，卵巢癌、宮頸癌和乳腺癌都是具有家族遺傳傾向的疾病。如果孕婦長期食用高脂肪的膳食，肯定會增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
不宜高蛋自飲食
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認(rèn)為，蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌癥。
不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
忌偏食挑食
有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養(yǎng)單一。
忌無節(jié)制的進(jìn)食
有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。
忌食品過精、過細(xì)
孕婦是一個(gè)家庭里必須要重點(diǎn)保護(hù)的對象，一般都是食用精白米、精白粉和精白面，從來不吃小米粥和粗糧、麥片等等。容易造成嚴(yán)重的微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。
忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響
有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓，說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹，說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會口吐白沫，也不能吃魚、蝦，生下的胎兒會得過敏性疾病等等。
忌吃刺激性食物
咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至制胎兒畸形。
忌隨意進(jìn)補(bǔ)
目前各種營養(yǎng)品充滿市場，在一般人看來，吃得越高級、越貴越有營養(yǎng)。其實(shí)不然。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會引起出血、內(nèi)熱過重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會感到胃部不適，體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ)，芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后，便開始操心起自己的營養(yǎng)來。擔(dān)心營養(yǎng)不夠，怕寶寶發(fā)育不良。孕婦的營養(yǎng)問題成為了家人及朋友“萬眾矚目”的焦點(diǎn)。那么，準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)進(jìn)食有沒有原則可以遵循呢？在強(qiáng)化營養(yǎng)攝取的孕期，準(zhǔn)媽媽們有哪些需要特別注意的事項(xiàng)呢？孕婦不能吃哪些水果呢？
孕婦不能吃哪些水果
做了孕媽媽，處處都得注意，特別是吃的，在吃水果方面也得多多注意。哪些水果是不適宜多吃的呢？
山楂
活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圓
從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
西瓜
每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，適量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕婦脫水。胎動(dòng)不安和胎漏下血（有早產(chǎn)癥狀者）要忌吃。而且西瓜含糖量較高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。
柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。
但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
柿子
柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。
柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。
柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
獼猴桃
獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用坦心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。
由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬別吃獼猴桃。
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
其實(shí)，對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果代替正餐就不可取了。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。
從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)謹(jǐn)慎食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运菀滓鹛?dòng)不安。
懷孕期間的飲食健康是非常關(guān)鍵的，提到健康食品，想必大家知道的就是新鮮的蔬菜和瓜果了，但是對于體質(zhì)特殊的孕婦而言，有些蔬菜是不能吃的。那么，孕婦不能吃哪些水果你現(xiàn)在了解了嗎？
孕婦頭暈如果是貧血的話平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。下面我們來看看孕婦頭暈注意事項(xiàng)。
1、患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。
2、應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時(shí)，或在平時(shí)的飲食之中，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯，它雖然價(jià)格低廉 ，但它所含的維生素C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
3、平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。
成家后有個(gè)健康的寶寶便是全家的期盼，當(dāng)然在孕前、孕中都是有許多注意事項(xiàng)的，很多小的細(xì)節(jié)忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟著小編一起看看孕前、孕中注意事項(xiàng)吧！
孕前注意事項(xiàng)
了解排卵期
符合生育標(biāo)準(zhǔn)的卵子，女人每個(gè)月才會排一次，懷孕其實(shí)就是精子和卵子的成功結(jié)合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候性生活就可以增加懷孕的幾率，排卵期的時(shí)候女性的宮頸粘液會變得有彈性潤滑，而且體溫會上升，所以我們可以根據(jù)這些現(xiàn)象去判斷。
性生活要有規(guī)律性
沒有性生活那么肯定懷孕的幾率就少了，所以說想要小孩的話，那么就性生活的規(guī)律健康很重要，注意心情的調(diào)節(jié)，如果一直處在壓力的狀態(tài)下。不僅性生活容易受到影響，即便懷孕也不利于胎兒健康成長。
健康的飲食和鍛煉
飲食是補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)的必需，飲食的營養(yǎng)均衡，就可以幫助女性增加懷孕的幾率，所以一般在生活當(dāng)中，就建議多吃一些蔬菜水果還有奶制品。這樣就可以更好的吸收礦物質(zhì)以及維生素，鍛煉身體對于免疫力的提高有很大幫助，避免疾病入侵，因?yàn)槌运幍那闆r下并不建議懷孕。
孕中注意事項(xiàng)
一般在孕期的準(zhǔn)媽媽們都會小心翼翼，生怕胎兒有任何的閃失，但是她們卻很容易受到一些外在因素的影響，很容易受傷，所以說在懷孕過程當(dāng)中孕媽媽們就需要觀察，哪些信號可能是胎兒在向你求救，這樣才可以盡量避免不利的傷害。
陰道出血
現(xiàn)在懷孕之后經(jīng)期就會停止，所以在孕期如果你有陰道出血的情況，那么可能是一種流產(chǎn)的信號，尤其是在懷孕早期的時(shí)候，因?yàn)樘哼€不是非常的穩(wěn)定，所以說在這個(gè)時(shí)候很多的孕婦都可能會出現(xiàn)一些不同程度的陰道出血，如果情況是比較嚴(yán)重的話，那么就要考慮是否是自然流產(chǎn)的先兆或者是宮外孕的問題。
頻繁腹痛
雖然說很多孕期的女性都會有不同程度的腹痛現(xiàn)象，但是如果腹痛的次數(shù)比較頻繁，且在疼痛過程當(dāng)中還有痙攣性的腹痛，這很有可能是宮外孕導(dǎo)致的腹痛，尤其是一陣一陣是帶有強(qiáng)烈陣痛現(xiàn)象，孕媽媽們必須及時(shí)的到醫(yī)院去確診，因?yàn)檫@很可能是宮外孕問題引起的。
胎動(dòng)減少
在懷孕期間孕媽媽們應(yīng)該多注意數(shù)胎兒的胎動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^胎動(dòng)的情況是可以了解胎兒的健康發(fā)育狀況的，如果在正常情況下發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動(dòng)次數(shù)莫名其妙的減少，這很可能是胎兒出現(xiàn)窒息或者缺氧問題造成的，如果是胎兒因?yàn)樵趯m內(nèi)缺氧造成胎動(dòng)減少，那么就必須及時(shí)的去醫(yī)院處理。
過了預(yù)產(chǎn)期仍沒有分娩
如果說胎兒已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期，甚至超出兩個(gè)星期以上，還沒有任何分娩的動(dòng)靜，那么這個(gè)時(shí)候就需要注意，因?yàn)榭赡苁翘簺]有繼續(xù)生長或者是已經(jīng)死亡的可能，所以說孕媽媽們在懷孕的這個(gè)過程當(dāng)中必須注意各種細(xì)節(jié)問題保健，而且要定期的去做產(chǎn)檢。
什么才是最合適的胎教音樂呢？如何選擇合適的胎教音樂呢？心理學(xué)家認(rèn)為，音樂能激起人們無意識超境界的幻覺，并能喚起平時(shí)被抑制了的記憶。
適合準(zhǔn)媽媽聽的音樂有哪些條件：
節(jié)奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜過高；不要有突然的巨響；不宜過長；應(yīng)具有明朗的情緒、和諧的和聲。
古典音樂對胎教的三大好處：
研究證明：人類大腦中許多與學(xué)習(xí)相關(guān)的聯(lián)系，都可以在胎兒及嬰幼兒時(shí)期用古典音樂去激發(fā)。
首先，古典音樂的復(fù)雜性及其模式有利于培養(yǎng)胎兒及嬰幼兒的認(rèn)知能力，有助于幫助他們隨著年齡的增長學(xué)習(xí)有關(guān)數(shù)學(xué)、科學(xué)和語言方面的知識。
其次，在鋼琴和交響樂中成長的胎兒及嬰幼兒，有強(qiáng)烈的時(shí)間感和空間感，這有助于開發(fā)孩子在智力游戲、解決難題甚至進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)中的潛力，也能鍛煉嬰幼兒的語言能力，因?yàn)橐魳返墓?jié)奏、音調(diào)和反復(fù)性能增強(qiáng)孩子的表達(dá)能力。
最后，事實(shí)表明，接受古典音樂熏陶的嬰幼兒學(xué)東西更快。
什么是音樂胎教？
所謂音樂胎教，就是通過對胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉仿暣碳?，促使其神?jīng)元軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)。
胎教音樂分為孕婦音樂和胎兒音樂兩類：孕婦音樂以寧靜為原則。孕婦通過欣賞音樂來調(diào)節(jié)情緒，使心情寧靜、舒適，使胎兒很快安靜下來。同時(shí)，聲波還可直接通過母親腹壁傳導(dǎo)給胎兒的聽覺系統(tǒng)，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。孕婦應(yīng)選擇那些委婉柔美、輕松活潑、充滿詩情畫意的樂曲。
胎兒音樂應(yīng)輕松活潑，這樣有助于激發(fā)胎兒對聲波產(chǎn)生良好反應(yīng)。將耳機(jī)放在孕婦腹部，音樂通過孕婦腹壁直接傳導(dǎo)給宮內(nèi)胎兒的聽覺器官，刺激胎兒腦組織，促進(jìn)腦功能的發(fā)育。
胎教音樂的注意事項(xiàng)：
1、并非優(yōu)美的音樂就適合胎教。如理查德·克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作為胎教音樂。因?yàn)?，作為胎教音樂，要求在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，應(yīng)盡可能與宮內(nèi)胎音合拍。
2、胎教音樂忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對胎兒的傷害，胎教音樂中2000赫茲以上的高頻聲音應(yīng)低到聽不到的程度，這樣對胎兒才比較安全。
3、播放音樂時(shí)不要使用傳聲器，并盡量地降低噪音。
4、胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強(qiáng)調(diào)的那樣：“始自胎兒的胎教并不能以分娩而結(jié)束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會使胎教前功盡棄?！?/p>
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