智商測(cè)試胎教與智商有什么關(guān)系
長(zhǎng)壽與養(yǎng)生有直接關(guān)系嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“智商測(cè)試胎教與智商有什么關(guān)系”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
廣義胎教指為了促進(jìn)胎兒生理上和心理上的健康發(fā)育成長(zhǎng)，同時(shí)確保孕產(chǎn)婦能夠順利地渡過(guò)孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。
狹義胎教是根據(jù)胎兒各感覺(jué)器官發(fā)育成長(zhǎng)的實(shí)際情況，有針對(duì)性地，積極主動(dòng)地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦機(jī)能、軀體運(yùn)動(dòng)機(jī)能、感覺(jué)機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的成熟。
胎教與智商有什么關(guān)系
科學(xué)研究表明，大腦細(xì)胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的，它有兩個(gè)高峰期。第一個(gè)高峰期是懷孕的2～3個(gè)月，第二個(gè)高峰期是懷孕的7～8個(gè)月。如果在腦細(xì)胞分襲增殖的分裂便可趨于頂峰，為孩子具有高智商奠定了基礎(chǔ)。
調(diào)查表明，受過(guò)胎教（包括音響胎教和運(yùn)動(dòng)胎教）的孩子比沒(méi)有受過(guò)胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優(yōu)勢(shì)。
20世紀(jì)60年代以來(lái)，科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：胎兒并非人們?cè)日J(rèn)為的母親腹中沒(méi)有感覺(jué)，而是具有奇異的潛在能力。第4個(gè)月時(shí)，胎兒能夠皺眉、瞇眼，有了臉部表情。5個(gè)月左右開(kāi)始有聽(tīng)覺(jué)，能聽(tīng)到母親器官的嘈雜聲。
實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，胎齡在4～5個(gè)月以上的正常胎兒，已經(jīng)具備了人的一些感知能力，特別是聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)開(kāi)始建立。當(dāng)7～8個(gè)月時(shí)，便萌發(fā)出意識(shí)，具有記憶能力。
胎兒的這種感覺(jué)、思維和記憶能力，使胎兒有可能與母體進(jìn)行感情信息的傳遞，建立具有導(dǎo)致暗示作用的情緒聯(lián)系，這在孩子出生長(zhǎng)大后，仍能發(fā)揮很大作用。
夫妻給寶寶做胎教效果最佳
孩子是兩個(gè)人愛(ài)情的結(jié)晶，父母都希望孩子出生后是一個(gè)聰明伶俐的寶寶，因此現(xiàn)在的家庭才越來(lái)越重視胎教了。
但是胎教不是妻子一個(gè)人的事，它是丈夫和妻子功能努力完成的一件很偉大的事情，因?yàn)閾?jù)研究顯示，在胎教過(guò)程中相比母親，孩子更喜歡夫妻低頻的聲音。
由此可知，胎教絕不是妻子一個(gè)人事，需要夫妻雙方共同努力，才能達(dá)到自己想要的結(jié)果。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人意識(shí)到胎教對(duì)孩子將來(lái)發(fā)展的影響，正確且及時(shí)的胎教，確實(shí)也可以為孩子的未來(lái)帶來(lái)正能量。
但是很多人認(rèn)為胎教就是女性一個(gè)人的事，因?yàn)楹⒆泳驮谒亲永锩?，因此很多做丈夫的就將胎教一事全部交給妻子一個(gè)人了，自己卻在一邊坐享其成。
其實(shí)這種認(rèn)為是不對(duì)的，因?yàn)殡m然男人沒(méi)有懷孕的體驗(yàn)，在嬰兒未出生之前，對(duì)孩子的直觀印象很難建立。
但這需要妻子通過(guò)一些輔助的手段，幫助丈夫形成對(duì)孩子的理性認(rèn)知，或者以充滿愛(ài)意的方式讓丈夫了解到孩子的存在，這對(duì)孩子的胎教是非常有益處的。
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在職場(chǎng)上混出個(gè)樣來(lái)，也并不容易，人們更多注重人的“職業(yè)智商”，也就是在當(dāng)前職場(chǎng)上的適合程度的綜合指數(shù)。心理養(yǎng)生小編為大家提供一個(gè)職商方面的心理測(cè)試，大家可以做做看，說(shuō)不定能對(duì)自己，對(duì)工作有新看法。
下面有19道題，按照你當(dāng)下的感受選擇一個(gè)選項(xiàng)，最好拿筆記一下，最后需要計(jì)算總得分。計(jì)分方法：A：8分、B：5分、C：3分、D：1分。
開(kāi)始測(cè)試：
1、每天上班之前，你面對(duì)鏡子：
A認(rèn)真觀察自己是否得體無(wú)誤
B露出一個(gè)大大的笑臉，鼓勵(lì)一下自己
C匆匆路過(guò)鏡子，稍微看一下自己的臉是否還睡眼惺忪
D根本沒(méi)有心情照鏡子，提起包就走
2、你每天整理自己儀容的次數(shù)大約是：
A大約每?jī)尚r(shí)一次，時(shí)刻保持自己的職業(yè)形象
B休息的時(shí)候找個(gè)時(shí)間做個(gè)調(diào)整
C除非有重要的場(chǎng)合要出席、否則不會(huì)去弄
D根本就不會(huì)顧及這方面的事情
3、你現(xiàn)在愿意在家辦公嗎？
A不會(huì)，不希望自己脫離主流職場(chǎng)
B有些吸引力，但我還是不會(huì)選擇，我要和社會(huì)保持親切接觸
C無(wú)所謂
D做夢(mèng)都想，在家辦公自由無(wú)拘束，多好啊
4、工作時(shí)，你經(jīng)常打電話或者上網(wǎng)找人聊天嗎？
A根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)做這些
B偶爾會(huì)打個(gè)電話，多半有私事
C有空就打電話或上網(wǎng)
D幾乎天天有一半甚至更多的時(shí)間泡在網(wǎng)上聊天
5、你的辦公桌上擺著什么？
A時(shí)鐘
B鮮花
C照片或玩具
D全都是文件
6、工作時(shí)你會(huì)陷入空想，這時(shí)，你會(huì)將工作擱置下來(lái)嗎？
A從來(lái)沒(méi)有，我是個(gè)實(shí)干家
B偶爾，當(dāng)我太累的時(shí)候，可能會(huì)不自覺(jué)的發(fā)發(fā)呆
C有時(shí)候會(huì)突然陷入一種心境懷念感，但還不算太頻繁
D經(jīng)常陷入空想，幾乎不能自我控制
7、走在路上，你聽(tīng)到有鑰匙落在地上的聲音，你的直覺(jué)告訴你，那是：
A只不過(guò)是一種錯(cuò)覺(jué)，我這么嚴(yán)謹(jǐn)怎么會(huì)遺落東西呢
B只有一把鑰匙
C兩三把鑰匙
D一大串鑰匙
8、年終發(fā)紅利的時(shí)候，你：
A非常開(kāi)心，又可以請(qǐng)客戶大玩一通了
B對(duì)紅包的厚度十分自信，這下要好好慰勞一下自己了
C緊張的像看成績(jī)單，打開(kāi)之前心里忐忑不安
D完全提不起興趣
9、和上司一起參加一個(gè)社交會(huì)，你的表現(xiàn)是：
A無(wú)拘無(wú)束，盡量表現(xiàn)自己的“八面玲瓏”
B開(kāi)始時(shí)可能矜持，但禮儀得當(dāng)，能營(yíng)造出和諧融洽的氣氛
C靦腆，有些不知所措，但仍然能夠主動(dòng)打招呼說(shuō)話，融入氣氛
D十分謹(jǐn)慎，感到很不合群，幾乎不太說(shuō)話
10、當(dāng)你和上次的意見(jiàn)不一致時(shí)，你會(huì)：
A據(jù)理力爭(zhēng)，堅(jiān)定表現(xiàn)自己的立場(chǎng)，并且提高自己的聲音
B以柔克剛，盡量提出雙方都能接受的解決方法
C連續(xù)爭(zhēng)辯，如果不行就保持沉默，一切讓老板決定
D老板那么兇，我根本不敢和他提出會(huì)引起爭(zhēng)議的問(wèn)題
11、如果你的大老板躍過(guò)你的頂頭上司直接向你布置任務(wù)的話，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)：
A盡善盡美地完成，牢牢抓住這個(gè)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)
B謙遜地向頂頭上司請(qǐng)教，并將功勞的一半分給頂頭上司
C直接推給頂頭上司
D大肆宣揚(yáng)，借以炫耀自己受到了大老板的器重
12、當(dāng)同事在面前議論其他同事長(zhǎng)短，你會(huì)：
A表現(xiàn)出厭惡，可能會(huì)粗暴的打斷他
B繼續(xù)手中的工作，并婉轉(zhuǎn)地提出他現(xiàn)在是工作時(shí)間
C雖然不發(fā)表意見(jiàn)，但也湊湊熱鬧
D與他一起議論誰(shuí)是誰(shuí)非
13、遇到有異性同事開(kāi)過(guò)火的玩笑，你會(huì)：
A跟著一起開(kāi)玩笑，誰(shuí)怕誰(shuí)啊
B用委婉的方式表達(dá)自己的不悅，讓對(duì)方停止但也不傷和氣
C忍氣吞聲
D立刻翻臉
14、最近你最常和誰(shuí)一起吃晚餐：
A上司
B客戶
C同事
D愛(ài)人
15、面對(duì)工作中的壓力，你如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢？
A參加各種運(yùn)動(dòng)，徹底放松一下
B學(xué)做個(gè)小菜，比如糖醋排骨什么的，給愛(ài)人一個(gè)驚喜
C卸下工作時(shí)的模樣，換張臉，出去和朋友瘋狂
D整理房間，上上網(wǎng)，順便為自己的發(fā)展找條后路
16、你如何看待公司培訓(xùn)、集體旅游、獎(jiǎng)金等福利的呢？
A我更愿意公司送我到國(guó)外進(jìn)行培訓(xùn)
B旅游和健身我都喜歡，陶冶情操鍛煉身體，而且可以學(xué)到很多東西
C不管是什么福利，公司提供的就要充分分享
D要什么福利，還不如對(duì)換成現(xiàn)金
17、對(duì)于各種情侶測(cè)試，你通常：
A不屑一顧
B有時(shí)候測(cè)著玩玩，懷著美好的期望，但也不被結(jié)果左右
C雖然嘴上說(shuō)不相信，但情緒很受結(jié)果的影響
D只要是這類測(cè)試都做，信則有，不信則無(wú)
18、你有沒(méi)有多次做過(guò)同一個(gè)夢(mèng)的情況：
A從來(lái)沒(méi)有，我根本很少做夢(mèng)
B好像有過(guò)，但我記不清楚
C明確記得有過(guò)，感覺(jué)很詭異
D經(jīng)常做同一個(gè)夢(mèng)，感覺(jué)很疑惑，有時(shí)也會(huì)很害怕
19、你對(duì)冬天經(jīng)常有的感覺(jué)是什么？
A年終年尾，一定要做好各項(xiàng)工作總結(jié)
B白雪飄飄，美不勝收，只是下雪了容易塞車遲到
C天氣太冷了
D不喜歡冬天，心情和天氣一樣陰霾
測(cè)試結(jié)果：
得121-152分：說(shuō)明你是個(gè)工作狂，你是典型的職業(yè)強(qiáng)人。建議你不妨輕松一下，才會(huì)越活越精彩。
得93-120分：說(shuō)明你的職商很高，完全能夠勝任目前的工作，你是一個(gè)聰明而能干的人，并且懂得愛(ài)惜自己。
得70-92分：說(shuō)明你是個(gè)注重生活的人，如果你暫時(shí)不想當(dāng)老板，那么明年依然能夠順利發(fā)展，但不會(huì)有很大的起色。作為職場(chǎng)能人，你可能被大多數(shù)人羨慕，穩(wěn)定而不太操勞。建議你不要輕易跳槽，當(dāng)然如果有絕好的機(jī)會(huì)也不要放棄。
得43-69分：說(shuō)明你不太適合這個(gè)工作，或者你真的太不了解的規(guī)則。下一年度你可以多注意一些職場(chǎng)的新動(dòng)態(tài)，不妨給自己一個(gè)重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。
得19-42分：不及格，你的職業(yè)簡(jiǎn)直病入膏肓！你極度不滿意自己的職業(yè)，每一天簡(jiǎn)直像在為仇家工作。毫無(wú)疑問(wèn)，沒(méi)有在干下去的必要了，否則很可能染上心理疾病，立刻鼓足勇氣“跳槽”吧！
心理養(yǎng)生專家提示：測(cè)試純屬娛樂(lè)，結(jié)果不重要，測(cè)試時(shí)帶來(lái)的樂(lè)趣是最享受的，祝你好運(yùn)。
現(xiàn)實(shí)生活中，常會(huì)見(jiàn)到這樣的現(xiàn)象，有的人未入不惑之年，早衰征象已露端倪，出現(xiàn)腰酸背痛、精力不足、耳嗚、眩暈眼花、健忘失眠、動(dòng)則氣急、腳跟疼痛、容易疲倦、性欲減退、小便后余瀝、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老現(xiàn)象。而有的人年雖花甲，但卻壯氣未減。
是什么原因引起腎虛并出現(xiàn)早衰的呢？
根據(jù)臨床所見(jiàn)，凡先天不足、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、患慢性或消耗性疾病、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過(guò)度疲勞、房事不節(jié)或嚴(yán)重手淫等都會(huì)導(dǎo)致腎虛而未老先衰。
但是中年以后，如果注意養(yǎng)生，即使已經(jīng)出現(xiàn)腎虧早衰，也可變康復(fù)。說(shuō)明盡管衰老過(guò)程不可抗拒，但運(yùn)用某些綜合性調(diào)理方法來(lái)延緩衰老進(jìn)程的過(guò)快發(fā)展卻是完全可能的。
長(zhǎng)壽老人的健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有不少人青年時(shí)期生活坎坷，體質(zhì)較弱，疾病纏身，隨著生活條件改善，又學(xué)會(huì)一些，晚年則枯木逢春。
相反，有些人由于不注意益腎保精，結(jié)果未到花甲，就已離世。
中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家大多從事過(guò)延緩衰老的研究，發(fā)現(xiàn)了不少具有益壽作用的中藥，創(chuàng)制出眾多的有效方劑，其中補(bǔ)益腎氣和腎精的藥物和方劑一直居于首位。
有人統(tǒng)計(jì)過(guò)古代384首抗老防衰、延年益壽中藥方劑中補(bǔ)腎填精類有233首，占69.8%。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本、生命之源。
腎臟所藏的精氣是構(gòu)成人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，也是人體各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎臟精氣的盛衰，直接關(guān)系著人的生長(zhǎng)、發(fā)育與衰老進(jìn)程。所以養(yǎng)生的關(guān)鍵問(wèn)題，就在于保養(yǎng)腎的精氣?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)：“年四十而陰氣自半”。人在40歲以后，腎中精氣開(kāi)始衰退，漸漸出現(xiàn)頭發(fā)脫落，兩鬢斑白甚至禿頂，牙齒松動(dòng)，性欲不如青壯年時(shí)期旺盛等衰老前期的征兆。隨著年齡的增長(zhǎng)，面容蒼老，筋骨不健，身體各部分開(kāi)始衰退，生育能力下降甚至消失?？梢?jiàn)腎臟精氣充實(shí)則生命力旺盛，身健少病或無(wú)病，難老益壽；精氣不足則生命力弱，體弱易病，早衰壽短。
生、長(zhǎng)、壯、老、死足每個(gè)人都要經(jīng)歷的牛命過(guò)程，這個(gè)過(guò)程與自然界的生，長(zhǎng)、化，收，藏是相對(duì)應(yīng)的，而每一個(gè)過(guò)程，也與五臟對(duì)應(yīng)。在五臟里腎是屬水的，與自然界的生、長(zhǎng)、化、收、藏中藏的過(guò)程是相對(duì)應(yīng)的。
在中國(guó)傳統(tǒng)文化里面，時(shí)間和方位足相統(tǒng)一的，有方位也就有了時(shí)間。比如說(shuō)現(xiàn)在是冬天，對(duì)應(yīng)的方位就是北方。在季節(jié)一上冬大足寒冷的，在方位偏上北方也是寒冷的。冬天的寒冷與北方的寒冷有一個(gè)共同的特征就是藏。冬天和北方在臟腑里對(duì)應(yīng)的就足腎臟，因此說(shuō)腎是主收藏的。
為什么要藏呢？藏對(duì)生命有什么重要意義呢？
中醫(yī)認(rèn)為先天賦予生命的基本物質(zhì)都是有一定限度的。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)，人如果正常工作和生活的話，活到一百歲是沒(méi)有什么問(wèn)題的。對(duì)于此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰?！币馑季褪巧瞎诺娜硕寄芑畹揭话贇q，并且，動(dòng)作還都比較敏捷。當(dāng)然，這需要有一個(gè)前提條件，就是按照正常的生活規(guī)律去生活。
不管是生活還是工作，都要消耗我們體內(nèi)的生命基本物質(zhì)口岡為我們的生命物質(zhì)要不斷被消耗，因此要不斷進(jìn)行補(bǔ)充。
補(bǔ)充進(jìn)來(lái)的物質(zhì)需要藏起來(lái)，以維持我們生命活動(dòng)的需要。物質(zhì)最終藏在什么地方呢？就藏在腎之中。所藏的物質(zhì)最重要的是什么呢？最重要就是精氣。包括先天之精，也包括后天之精。
腎藏精和季節(jié)、方位都是相關(guān)聯(lián)的
冬天之后，生命的跡象都是收藏的。比如很多動(dòng)物藏到地下進(jìn)行冬眠；很多植物春天，夏天生長(zhǎng)得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都會(huì)枯萎，這實(shí)際上就是收藏的表現(xiàn)。
所有自然界的生命物質(zhì)到了冬天的時(shí)候都會(huì)收藏起來(lái)，藏得越好，精氣越充足，來(lái)年生命力也越旺盛。
如果在冬天的時(shí)候精沒(méi)有藏好的話，那么到了第二年春天的時(shí)候就容易生病。對(duì)于此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“冬傷于寒，舂必病溫”，“藏丁精，春不病溫”。
腎可以說(shuō)是儲(chǔ)存人體基奉生命物質(zhì)的倉(cāng)庫(kù)，這個(gè)倉(cāng)庫(kù)建得越_大、功能越完備，儲(chǔ)存的能力就越強(qiáng)，在人體需要時(shí)可以提供的物質(zhì)就越多，人體自然就越有保障。這是一一個(gè)簡(jiǎn)單的邏輯關(guān)系，人家都能想明白。所以，從儲(chǔ)存生命基本物質(zhì)的角度看，養(yǎng)生應(yīng)該養(yǎng)好腎。
如今有很多年輕人沉溺于夜生活，縱欲貪歡，加之不合理飲食，恣意肥甘厚味，或狂飲烈酒。沉溺此道者，多半腎精耗竭，未老先衰。明代醫(yī)學(xué)家張景岳有一句名言：“中年重振根基，自可尚余強(qiáng)半”。意思是中年要注意保腎益精，可使下半生更加健康。
身邊常見(jiàn)的食物都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雖說(shuō)它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體起到一定的促進(jìn)作用，但同時(shí)它們含有較多危害人體的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期食用，不但會(huì)危害身體健康，而且對(duì)大腦也有較大的傷害。下面就和小編一起看看都有哪些吧。
大腦受到傷害智力也會(huì)受到影響
多數(shù)人認(rèn)為大腦總受到傷害無(wú)疑就是反應(yīng)遲鈍，對(duì)自身沒(méi)有較大的影響，其實(shí)這樣的觀念明顯是錯(cuò)誤的。因?yàn)楫?dāng)大腦受到傷害時(shí)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)被破壞，不但會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，而且智商也會(huì)變低。
智商一旦出現(xiàn)問(wèn)題，不單單只是會(huì)影響個(gè)人的生活，對(duì)工作的影響也是較大的。所以，保護(hù)大腦十分重要。而人們常吃的幾種食物就會(huì)毀掉智商，以下幾種食物千萬(wàn)不要食用，實(shí)在想吃可以少食用！
哪些食物會(huì)毀掉智商
身邊很多常見(jiàn)的食物對(duì)自身健康有較大的危害，人們卻不以為然，等長(zhǎng)時(shí)間食用后，身體出現(xiàn)異樣才意識(shí)到，這時(shí)已經(jīng)遲了。所以，對(duì)以下幾種食物，最好不要食用，當(dāng)心毀了你的智商！
1、咖啡
咖啡是非常常見(jiàn)的飲品，諸多人都喜愛(ài)喝它。喜歡它的原因無(wú)非就是兩點(diǎn)，其一是它的口感獨(dú)特，其二是它可以刺激神經(jīng)，使人精神興奮，但同時(shí)常喝它對(duì)人的智傷有較大的影響。
因?yàn)檫@種飲品含有較多的咖啡因，經(jīng)常喝它可使人們緩解嗜睡等癥狀，但如果因此就依賴它卻在無(wú)意中將自己陷入焦躁的心理之中，對(duì)大腦有刺激作用，從而會(huì)影響智商。
2、甜食
食物的味道分為酸甜苦辣，其中的甜食備受人們歡迎，因?yàn)檫m當(dāng)吃甜食可以使人心情愉悅，在一定程度上緩解人們的壓力，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的作用，但長(zhǎng)時(shí)間食用甜食對(duì)智商有較大的影響。
千萬(wàn)不要認(rèn)為甜食對(duì)人體只有好處，其實(shí)壞處也是較多的，影響大腦就是其中一種。據(jù)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。另外，含有果糖的食物會(huì)降低大腦和記憶功能。
所以，偶爾食用甜食是可以的，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期的食用，當(dāng)心越吃越笨，越吃自身大腦的反應(yīng)越遲鈍。
3、加工食品
除了天然食物不含有防腐劑，幾乎很多加工食品都是含有防腐劑的。防腐劑雖然可以將食物保存較長(zhǎng)的時(shí)間，但對(duì)人體的傷害也是存在的，尤其是大腦。
除了食物中的防腐劑之外，色素、人工香料等常見(jiàn)的食品添加劑，不但會(huì)影響人體的健康，對(duì)大腦的認(rèn)知能力也有較大的影響。所以，對(duì)于加工過(guò)的食物最好少食用，多吃點(diǎn)天然食品。
另外，人們工作及生活節(jié)奏的加快，自身沒(méi)有較多的時(shí)間做飯，常常吃外面的食物，殊不知快餐等速食食物含有較多的調(diào)味品，對(duì)人體健康及智力都是有較大影響。所以，這類食物最好也少吃！
4、味精
味精是廚房常見(jiàn)的調(diào)味品，不但可以調(diào)出美味的菜色，而且在一定程度上可促進(jìn)人的食欲。從這方面看它還是有好處的，但長(zhǎng)期食用它不僅會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。
為何它會(huì)使人體出現(xiàn)以上的癥狀呢？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗鼤?huì)過(guò)度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡，從而突然影響大腦，危害健康。
所以，對(duì)于這樣的調(diào)味品最好不要食用，其實(shí)菜中簡(jiǎn)單放點(diǎn)鹽及其他調(diào)味品也是相當(dāng)不錯(cuò)的。另外，很多中藥本身也具有調(diào)味的作用，不妨一試。
5、肥肉
人體補(bǔ)充充足的能量自然離不開(kāi)食用肉，而肥肉就是其中一種。適量食用肥肉對(duì)人體健康有一定的好處，可以促進(jìn)體內(nèi)諸多維生素的吸收，但如果食用過(guò)量，會(huì)對(duì)我們的智力造成一定的影響。
如果說(shuō)常吃肥肉會(huì)造成肥胖是諸多人相信的，但吃它會(huì)影響智商卻是諸多不能理解的，這是為何呢？因?yàn)榉嗜庵泻休^多的脂肪，食用過(guò)量的脂肪后脂肪會(huì)轉(zhuǎn)變成甘油三酯類的物質(zhì)沉積在我們的血管壁上，影響我們大腦的血液供應(yīng)。
所以，即使喜愛(ài)吃肥肉的朋友，最好少吃這類食物，因?yàn)樗坏珪?huì)影響大腦，而且還會(huì)使人變得越來(lái)越胖。如果實(shí)在喜歡吃，可以少量的食用。
身邊很多食物看起來(lái)對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，但長(zhǎng)期食用則會(huì)影響自身的健康，尤其是大腦。而以上幾種食物就是典型影響大腦智商的食物。所以，在日常食用時(shí)最好少吃。如果想要提高智商，可以多吃促進(jìn)大腦健康的食物，如核桃！
我們的智商只是由遺傳決定?外在的一些因素會(huì)影響我們的智商么?答案是肯定的。我們的飲食習(xí)慣會(huì)改變我們身體基因，長(zhǎng)期食用某些食品會(huì)降低我們的智商。5類食物降低我們智商，謹(jǐn)慎食用。
甜食
吃糖及含糖食物不僅會(huì)增大腰圍，而且損傷大腦功能。長(zhǎng)期吃糖會(huì)危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過(guò)多還會(huì)干擾學(xué)習(xí)能力。
酒精
長(zhǎng)期飲酒不僅傷肝，而且會(huì)導(dǎo)致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象)。不過(guò)停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。
油炸食品
食物在油炸過(guò)程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)慢慢損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，損害智力。
過(guò)咸食物
研究表明，大量攝入食鹽不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且會(huì)影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。
加工蛋白質(zhì)
肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，但是過(guò)度加工的熱狗、香腸等食物反而會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。
想要高智商，不僅要遺傳好，還需要有健康的生活飲食習(xí)慣。少吃甜食，血液里面糖分高，不僅僅會(huì)導(dǎo)致糖尿病，還會(huì)影響大腦健康。長(zhǎng)期喝酒，攝入酒精多，不僅僅會(huì)得酒精肝，還會(huì)得“腦霧”，降低我們的智商。
多吃蔬菜有利身心健康，吃錯(cuò)了蔬菜堪比農(nóng)藥中毒?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的蔬菜很多都是使用植物激素催熟的，或者賣家為了賺錢把壞了的蔬菜參夾在好的蔬菜中，這個(gè)時(shí)候我們一定要擦亮眼睛，13種問(wèn)題蔬菜一定不能吃!
一、青西紅柿
青西紅柿含有毒性物質(zhì)、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。
二、爛白菜
食用腐爛的大白菜后，會(huì)使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)抽筋、昏迷，甚至有生命危險(xiǎn)。
三、無(wú)根豆芽
在生產(chǎn)過(guò)程中，多施用除草劑使生長(zhǎng)出來(lái)的豆芽沒(méi)有根。而除草劑中含有使人致癌、致畸和致突變的有害物質(zhì)。
四、鮮黃花菜
鮮黃花極有毒，干品無(wú)毒。因?yàn)轷r黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。若先將黃花菜在開(kāi)水中沖燙一下，然后用涼水浸泡2小時(shí)以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無(wú)毒了。
五、發(fā)芽的土豆
發(fā)芽土豆(馬鈴薯)的嫩芽和變成綠色的皮中龍葵堿含量很高，食用易中毒。因此，發(fā)芽和表皮發(fā)綠的馬鈴薯不宜食用。
六、腐爛的生姜
腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
對(duì)于食物，在我們腦子里總是裝著這樣的認(rèn)知，食物越新鮮吃越好，這樣食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，對(duì)我們的身體越好。真的是這樣嗎?當(dāng)然不是，有些食物新鮮的時(shí)候吃反而有害身體健康。哪些食物需要不“新鮮”的時(shí)候吃呢?
海蜇
新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素，只有經(jīng)過(guò)食鹽加明礬鹽漬3次(俗稱三礬)使鮮海蜇脫水3次，才能讓毒素隨水排盡。三礬后海蜇呈淺紅或淺黃色，厚薄均勻且有韌性，用力擠也擠不出水，這種海蜇方可食用。到海蜇產(chǎn)地旅游，會(huì)遇到兜售不經(jīng)處理或只經(jīng)1至2次鹽漬處理的海蜇，你可千萬(wàn)別去品嘗或選購(gòu)。
鮮黃花菜
又名金針菜，未經(jīng)加工的鮮品含有秋水仙堿，秋水仙堿本身無(wú)毒，但吃下后在體內(nèi)會(huì)氧化成毒性很大的二秋水仙堿。據(jù)實(shí)驗(yàn)推算，只要吃3毫克秋水仙堿就足以使人惡心、嘔吐、頭痛、腹痛，吃的量再大可出現(xiàn)尿血或便血，20毫克可致人死亡。干品黃花菜是經(jīng)蒸煮加工的，秋水仙堿會(huì)被溶出，故而無(wú)毒。
鮮咸菜
新鮮蔬菜(蔬菜食品)都含有一定量的無(wú)毒的硝酸鹽，在腌制過(guò)程中，它會(huì)還原成有毒的亞硝酸鹽。一般情況下，腌制后4小時(shí)亞硝酸鹽開(kāi)始明顯增加，14至20天達(dá)高峰，此后又逐漸下降。因此，要么吃4小時(shí)內(nèi)的腌咸菜，要么就吃腌制30天以上的。亞硝酸鹽可引起青紫等缺氧癥狀，還會(huì)與食品中的仲胺結(jié)合形成致癌的亞硝胺。
鮮木耳
含有一種卟啉的光感物質(zhì)，食用后若被太陽(yáng)照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴(yán)重的可致皮膚壞死，若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。干木耳是經(jīng)曝曬處理的成品，在曝曬過(guò)程中會(huì)分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余毒素會(huì)溶于水，使水發(fā)的干木耳無(wú)毒。
桶裝水
市售的桶裝水，無(wú)論是蒸餾水、逆滲透水、礦泉水及其他純凈水，在裝桶前大多要用臭氧做最后的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水里都會(huì)含有較高濃度的臭氧。對(duì)人而言臭氧是毒物，如果你趁新鮮喝，無(wú)疑會(huì)把毒物一起攝入。若將這些桶裝水再放1至2天，臭氧會(huì)自然消失，這時(shí)再喝就無(wú)飲毒之慮了。根據(jù)規(guī)定，生產(chǎn)的桶裝水必須經(jīng)檢驗(yàn)合格后方可出廠，而這個(gè)過(guò)程需48小時(shí)，故而喝按規(guī)范檢驗(yàn)出廠的桶裝水才是安全的。
這五種食物不能新鮮吃!新鮮的海蜇里面有毒素，需要經(jīng)過(guò)人工處理后再食用，這樣不會(huì)導(dǎo)致食物中毒。新鮮的黃花菜含有秋水仙堿，會(huì)使人中毒。因此我們還是吃“不新鮮”的黃花菜好。我們平時(shí)吃的木耳都是干木耳，不要貪新鮮非要吃新鮮木耳。
損智商還致癌！遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)食物
很多人認(rèn)為一個(gè)人智商的高低取決于先天條件。的確，先天因素具有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，但隨著科學(xué)不斷的探索，發(fā)現(xiàn)人的智商與飲食有著很大的關(guān)系。很多研究已經(jīng)被證實(shí)，有些食物常吃，不僅損智商還會(huì)致癌。
1、爆米花
爆米花在加熱的過(guò)程中會(huì)散發(fā)出一種名為二乙酰的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以誘發(fā)癌癥等多種疾病，如果經(jīng)常接觸含有過(guò)量二乙酰的氣體，身體健康必然會(huì)受到威脅。特別是一些無(wú)相關(guān)部門管理的街頭爆米機(jī)崩出的爆米花，含鉛量極高。爆米花在高壓加熱的過(guò)程中，一部分鉛就會(huì)變成蒸汽和鉛煙吸附在疏松的米花上。而人體吸收鉛后，會(huì)危害神經(jīng)、造血和消化等系統(tǒng)，極易發(fā)生慢性鉛中毒。
2、臭豆腐
臭豆腐屬于發(fā)酵豆制品，制作過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一定的腐敗物質(zhì)，而且易被細(xì)菌污染，應(yīng)少吃為好。臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生甲胺、腐胺、色胺等胺類物質(zhì)以及硫化氫。它們具有一股特殊的臭味和很強(qiáng)的揮發(fā)性，多吃對(duì)健康并無(wú)益處。還有胺類物質(zhì)存放時(shí)間長(zhǎng)了，還可能與亞硝酸鹽作用，生成強(qiáng)致癌物亞硝胺。
3、皮蛋
在加工皮蛋時(shí)，會(huì)用到黃丹粉，而黃丹粉就是氧化鉛，用了黃丹粉皮蛋就會(huì)受到鉛污染，從而使皮蛋產(chǎn)生美麗的花紋。常吃會(huì)引起人體鉛中毒，特別是對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育等都會(huì)受到一定的影響。
4、甜飲料
常喝甜飲料不僅容易促進(jìn)肥胖、促進(jìn)患糖尿病的幾率、影響鈣的吸收，還會(huì)損傷大腦功能。常喝含糖量極高的甜飲料會(huì)危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。
5、薯片
常吃大量的薯片會(huì)使人體攝入過(guò)多的能量，不僅造成肥胖，還容易上火。薯片在反復(fù)油炸的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，不僅威脅身體健康，有的甚至還有致癌風(fēng)險(xiǎn)，損傷智力，損害大腦神經(jīng)細(xì)胞。
綜上，任何美食食用都應(yīng)適度，遇到美味變大朵快頤，全然不顧身體健康是最不可取的飲食態(tài)度。尤其是上述“危險(xiǎn)”食物，解解饞便可，千萬(wàn)不可貪嘴過(guò)多食用。
1.咖啡因美國(guó)賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問(wèn)題的人群應(yīng)該避開(kāi)咖啡因。許多人試圖通過(guò)喝咖啡應(yīng)對(duì)嗜睡等癥狀，卻在無(wú)意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2.味精特拉華州醫(yī)學(xué)專家查德·勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過(guò)多味精不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會(huì)過(guò)度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。
3.含防腐劑的加工食品運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家布蘭登·曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。
4.高鹽《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。
5.糖曼托爾博士表示，長(zhǎng)期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等問(wèn)題。《生理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
6.反式脂肪酸2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過(guò)多不僅會(huì)升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平，而且會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會(huì)增加腦血管退化和硬化危險(xiǎn)。
7.鮮榨汁橙汁中若加了糖會(huì)比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。如果攝取過(guò)量的糖份，人體在代謝過(guò)程中會(huì)消耗很多的維生素B1，若維生素補(bǔ)充不足可能造成疲倦或注意力變差，當(dāng)然可能影響注意力與記憶力，另外血糖偏高也會(huì)影響代謝，因此也會(huì)影響記憶力。
8.皮蛋皮蛋含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒，鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。
9.泡泡糖泡泡糖中的天然橡膠雖無(wú)毒，但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠加了一些化學(xué)添加劑，多吃對(duì)身體不利。
10.臭豆腐臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。高溫油炸后，油脂分子會(huì)被破壞，而形成不好的物質(zhì)，會(huì)危害大腦神經(jīng)，可能影響記憶力。
11.葵花籽葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗大量的膽鹼，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。雖然葵花子含有豐富維生素E，有助維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，吃葵花子對(duì)人體有益，不過(guò)因其油脂含量較多，建議適量攝取，以免體內(nèi)囤積過(guò)多油脂，至于吃葵花子對(duì)記憶力不會(huì)有影響。
12.豬肝每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上，攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。動(dòng)物內(nèi)臟內(nèi)含血基質(zhì)鐵，因此豬肝富含鐵質(zhì)，女性生理期過(guò)后，可吃豬肝湯補(bǔ)血;醫(yī)生表示，豬肝的確是補(bǔ)血效果不錯(cuò)的食物，但是要注意膽固醇的問(wèn)題，不宜吃太多。吃豬肝基本上對(duì)人體是有益的，吃多不會(huì)影響記憶力，不過(guò)可能有抗生素殘留問(wèn)題，適當(dāng)攝取即可。
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