男人喝什么花茶壯陽補腎
喝什么花茶養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《男人喝什么花茶壯陽補腎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、男人補腎壯陽的食譜三、男人補腎壯陽的食物男人喝什么花茶壯陽補腎
1、男人喝漠蓉茶壯陽補腎
漠蓉茶由幾種材料組成,有肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪及雪菊,這幾種材料每一種都適合男性補腎,組合一起沖泡漠蓉茶可以最有效地發(fā)揮補腎功效。喝法就和喝茶一樣,茶葉放入茶壺中,倒開水泡3分鐘即可。男人喝什么花茶補腎,這款茶可以止遺、興陽,適合治療男性早泄,陽痿。
2、男人喝核桃蜜茶壯陽補腎
核桃蜜茶的材料有核桃仁和紅茶,兩者研磨成粉末,加入蜂蜜和開水沖泡。男性飲用后可以溫腎納氣、充旺元陽。男人喝什么花茶補腎?也可以試試菟絲子茶,取適量菟絲子和紅茶。菟絲子搗碎加點冰糖和開水沖泡,燜10分鐘后飲用。這款花茶可以補陰益陽、固精縮尿,可以治療男性不育、肝腎陽虛,長期堅持飲用還可以輕身、延年。
3、男人喝沙苑子茶壯陽補腎
功效:適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。
4、男人喝鎖陽黨參茶壯陽補腎
功效:主治腎陽不足、精關不固的陽萎、遺精、早泄、女子宮冷等。
藥茶配方:鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。
制作方法:將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊,與覆盆子一起放入鍋中煎煮,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
5、男人喝杜仲五味茶壯陽補腎
功效:補腎益精,主治腎陽不足、精血虧損而致的陽萎、遺精、早泄等。
藥茶配方:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
制作方法:把五味子砸碎,杜仲切碎,和其他藥物一起放入容器里,沸水沖泡,蓋悶15分鐘,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
男人補腎壯陽的食譜
1、鮮蝦燴韭菜。材料:取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜lOOg、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
做法:先將鮮蝦洗凈,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈,切成3era長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。
本品特點:為蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補腎壯陽。
2、參杞燒海參。材料:黨參、枸杞、海參、蔥、玉蘭片、淀粉。
做法:黨參切片,水煮取黨參濃縮汁lOml。枸杞子洗凈,放人碗內(nèi),上屜蒸熟;將發(fā)好的海參順直切塊,蔥切段,玉蘭片切薄片,先用開水燙一下,凈海參先用開水燙好,用勺子加油,待熱時,加蔥烹鍋,將海參投入勺中,加入調(diào)料翻炒,湯沸時,移至小火燒烤,烤至湯汁適宜時加入黨參濃縮汁及玉蘭片,調(diào)好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。
男人補腎壯陽的食物
1、蝦:營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
2、核桃:因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質(zhì)為15-20克,蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)當代中醫(yī)常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。
3、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
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男人在養(yǎng)生保健問題上也不可忽視，補腎壯陽是重要的一項工作，而最方便簡單的方法就是一些養(yǎng)生保健茶葉，比如杜仲茶、核桃蜜茶以及菟絲子茶，對男性來講都可以起到補腎壯陽，以及改善性功能問題的作用。
1、杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
2、核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。
3、菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
4、智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
很多人都喜歡喝茶，有多茶也具有一定的養(yǎng)生效果，對人體健康是非常有好處的。腎虛是生活中的常見問題，除了一些常規(guī)的治療也可以通過飲茶改善，這樣也避免了藥物對人體的副作用。通過喝茶補腎的過程是循序漸進的，那么喝什么茶壯陽補腎呢？
1.普洱知春茶
其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到?jīng)Q定性作用；另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補腎。
2.枸杞茶
本草綱目，神農(nóng)百草經(jīng)都有記載，久食不但補腎壯陽，還能延緩衰老，增加肌膚光澤，對眼睛也有一定的保護作用。
3.勿忘我茶
清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容。補血養(yǎng)血，促進肌體新陳代謝延緩細胞衰老，提高免疫功能，抗病毒，抗癌防癌。
4.肉蓯蓉茶
以肉蓯蓉、枸杞、雪菊、淫羊藿、黃芪等藥材制成的茶飲，對身體極有好處，能補腎益精，滋補肝腎，提高男性性功能;提高精子質(zhì)量;增強抵抗力，預防亞健康;振奮精神，提高工作效率;還可以延緩衰老。
5.鎖陽黨參茶
主治腎陽不足、精關不固的陽萎、遺精、早泄、女子宮冷等。鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
男人——家中的頂梁柱。無論身體各方面都應該保持最好的狀態(tài)，但是我們也發(fā)現(xiàn)由于生活工作壓力越來越大，男性朋友很多時候往往呈現(xiàn)出一種沒有精神的狀態(tài)，要么焦慮不安、要么失眠多夢。而這些情況除了由于工作壓力大所造成了影響外，腎氣虛弱也是一個主要的原因。為了避免這種情況，我們一起來看看男人煲什么湯補腎壯陽。
男人煲什么湯補腎壯陽
補腎壯陽湯的做法相信大家或多或少的都有所了解，但是如果沒有選對方法對于男性朋友而言也未必有好的效果。因此建議男性朋友們在煲湯的時候也應該了解自身情況，進行針對性的進補。冬季進補，可以采用以下方式：
所需食材：
豬筒骨、鮮香菇、胡蘿卜、鹽、醋、料酒、姜、鮮牛奶
制作方法：
1.補腎湯的做法筒骨一根切好，洗干凈備用
2.鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮
3.小火慢燉一個小時后加入菌菇類，干貨更佳
4.最后15分鐘的時候加入胡蘿卜同煮，加點鹽調(diào)味
5.最后1分鐘加入青椒出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可
這類湯不僅具有補腎壯陽的功效，同樣對于有生育要求的男性而言，還可以提高精子活力。豬骨筒含有較高的營養(yǎng)價值，對于女性而言可以美容、愈合傷口。對于男性朋友而言最大的好處就是可以增強體質(zhì)，同樣對于冬季滋補也有著極大的幫助，因此嘴饞的你，不妨可以試試。
男人煲什么湯補腎壯陽？希望通過上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?，男性問題一直是一個比較棘手的問題，因為越來越多的男性會出現(xiàn)生理問題，但是礙于自己的面子是不肯多說的。因此如果您發(fā)現(xiàn)自己最近的狀態(tài)不佳，或者您丈夫也出現(xiàn)了類似的狀態(tài)，那么不要多問，煲湯吧。
對于男性朋友而言，補腎壯陽，合理的食物選擇是比較有效的方法，因為這種方法安全健康無副作用，而對男性朋友而言，可多吃一些白果、蓮子、海參、干貝等這些具有一定壯陽補腎的食物。
1.白果
白果是一種我們經(jīng)常吃的堅果，炒熟后食用。吃什么補腎?白果就有補腎、治療遺精的作用。中醫(yī)認為，白果可以利尿，補氣養(yǎng)身，對于腎虛的朋友，每天適量食用10克的白果，就可以起到治療腎虛的作用。將白果燒熟后，應水煎，再加入適量的白糖，就可以食用了。
2.蓮子
很多朋友都知道，蓮子有清熱解暑的作用，其實，蓮子對于治療腎虛也有明顯的效果。吃什么補腎?適量的食用一些蓮子，可以健脾，補腎，養(yǎng)心，最適合有遺精困擾的人群食用。蓮子的食用方法很簡單，蓮子粥，制作方法簡單，但是效果卻很好。
3.海參
海參含有豐富的營養(yǎng)，富含氨基酸和微量元素。吃什么補腎?海參可以起到不錯的補腎功效。經(jīng)常食用海參，可以抗衰老，美容養(yǎng)顏，調(diào)理你的造血功能，讓你氣色好。
4.干貝
干貝又稱瑤柱，是一種海產(chǎn)品。干貝性平，可以滋陰養(yǎng)腎。吃什么補腎?對于腎虛、腰痛的朋友來說，非常適宜食用瑤柱來調(diào)理。
5.扁豆
扁豆是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持?，常會見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用，還能補腎。經(jīng)常吃扁豆，就可以輕松補腎了。中醫(yī)認為，扁豆對腎虛的朋友，尤其適用。
可能我們之間很多男性朋友常常出現(xiàn)腎功能衰竭的問題，腎功能衰竭可能會直接影響到我們自身的前列腺問題，成為我們很多男性朋友都非常苦惱的一個大問題，可能會是我們自身容易出現(xiàn)陽痿早泄的問題，多喝一些牛鞭湯可以達到一個非常不錯的壯陽補腎的效果，為大家普及一下喝什么湯壯陽補腎吧。
海參羊肉湯：海參(水發(fā)，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、性欲減退、小便頻數(shù)、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。
海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最后加少量精鹽調(diào)味即可食用。功效：補腎壯陽、補脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
多喝一些牛鞭湯可以達到一個非常不錯的壯陽補腎的效果，食療方法是一種非常不錯的方法，不會對于我們自身產(chǎn)的任何的副作用傷害，同時我們?nèi)粘Ｔ黾右恍w育鍛煉，也可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的性功能障礙的情況。
生活中一些酒其實對身體的好處是有很多的，一些人喝酒不重視，以為喝酒對身體都是害處，所以說不知道到底能不能選擇喝酒的方式來壯陽補腎，其實喝酒是有講究的，對于壯陽補腎來說不是什么酒都能夠有這樣的功效，最好是清楚壯陽的時候到底該選擇什么藥物，然后采用這些藥物來泡酒就會有壯陽補腎的效果，下面我們來看看到底喝什么酒能壯陽補腎呢?
補腎壯陽酒
配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。
制法： 將前9味加工搗細碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。
功效：補腎壯陽、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。
主治腎虛陽痿、腰膝無力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等癥。
服法：口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。
以下介紹一些補腎壯陽的藥酒給大家: 靈脾地黃酒:補腎助陽。適用于腎虛陽痿、宮寒不孕、腰膝無力、筋骨酸痛等癥。 仙茅酒:益腎壯陽、溫腎散寒，適用于腎陽虛衰所致少精子、死精子過多、畸形精子過多、精子動力異常等癥。 鹿茸酒:補腎壯陽，補精種子，適用于腎陽虛衰、腎精虧損所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育等男性不育。 參茸海馬酒: 補腎強身,提神回春.用于腎虧畏寒,陽痿不舉,精神萎靡.陰虛陽亢者忌服.陽虛畏寒甚者可用紅參,一般則用生曬參.全方溫陽益氣力甚,故陰虛陽亢者忌服。 補腎壯陽的藥酒品種還有很多，制作方法也很簡單。
相信現(xiàn)在很多人都知道了到底哪些酒具有補腎壯陽的功效了吧，同時我們還介紹了關于這個補腎壯陽的酒該如何來制作，就及時的給自己按照這樣的方式來制作吧，讓自己的身體得到更好的改善，更好的治療，如果腎陽虛的話要多吃狗肉，多鍛煉，身體強壯精力更好。
喝什么酒才能夠補腎壯陽呢?相信這樣的問題在很多人眼里都是一個重大的疑問，因為目前出現(xiàn)這個癥狀的人越來越多，現(xiàn)在的生活壓力太大了，所以說很多人總是會出現(xiàn)一種腎陽虛的現(xiàn)象，為什么人們要治療腎陽虛，是因為腎陽虛一旦發(fā)生的話對人的身體壓力很大，會導致身體乏力或者是陽痿早泄等疾病的發(fā)生，那么到底喝什么酒能夠補腎壯陽呢?
1、鹿血酒。配方：新鮮鹿血100毫升，白酒1斤。制作方法：將鹿血注入酒瓶中，加入白酒，充分攪拌均勻，封口，至于冰箱冷藏24小時，取上清酒液飲用。功效與主治：補腎填精。用于腎陽虛，精血虧之陽痿，腰膝酸軟，畏寒腹痛，虛寒帶下，崩漏等。服法：每日2~3次，每次10毫升。
2、胡桃酒。配方：胡桃肉120克，杜仲、補骨脂各60克，小茴香20克，白酒2000克。制作方法：將上4味藥切碎，放酒中密封浸泡1個月，即可。功效與主治：補腎溫陽，壯腰骨精。適用于腎陽虛弱，腰膝酸軟，肢體冷痛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，性功能減退等。服法：每日2次，每次20毫升。
3、鵪鶉酒。配方：鵪鶉1只，菟絲子15克，肉蓯蓉15克，白酒1000毫升。制作方法：將鵪鶉悶死，去毛和內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，與菟絲子、肉蓯蓉一起放入酒瓶中，密封浸泡半個月，取酒飲服。功效與主治：滋腎壯陽，補腎固精，強骨抗衰。適用于陰虛陽虧，頭暈目眩，腰膝酸軟，遺精早泄，陽痿，未老先衰等。服法：每日2次，每次20毫升。
這三種酒都具有提高性功能作用，不僅效果比較好，還可以幫助患者避免打針吃藥的痛苦和相應的副作用，所以有需要的男性就可以在平時飲用一些。但是這些酒品都屬于藥酒，還是要注意不能過量，要不然也會產(chǎn)生不良影響。
這些酒都是選擇用中藥材來泡制的，用中藥材來泡酒飲用之后對這個腎陽虛就可以做到及時的改善了，而想要補腎壯陽其實也不是僅僅只有這樣的方式，平時還有很多其他的方法可以用來治療這種疾病，比如說平時多吃點壯陽的食物，也要注意讓自己的身體隨時保持鍛煉的狀態(tài)。
快節(jié)奏的生活讓男性朋友身上的壓力越來越重，再加上過度的體力透支容易出現(xiàn)腎虛的問題，從而表現(xiàn)在腰部酸痛、性生活能力下降、容易疲勞等各個方面，除了可以通過醫(yī)學的方法進行改善之外，還可以充分的利用一些常見食物沖泡開水飲用，不但可以壯陽補腎，而且十分方便。
1、枸杞
中醫(yī)理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
文章中介紹到的這三種方法對于壯陽補腎的功效是非常明顯的，除此之外象是何首烏、瑪卡等都是不錯的選擇。主要還是根據(jù)自己的具體情況來進行選擇。另外雖然說介紹到的方法有臨床驗證效果，但建議大家在飲用之前還是咨詢一下醫(yī)生最為合適。
男人吃什么補腎壯陽?結婚那么久，妻子都沒能懷上小孩，在這個科學的時代，我們就應該知道，這個問題不僅可能是妻子的原因，還可能是丈夫的原因!這個原因可能是丈夫腎虛，導致精子質(zhì)量不佳。這時候，就需要靠食療補腎壯陽啦!
男人吃什么補腎壯陽?
現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
補腎壯陽的食療方有哪些?
四神煲豆腐鍋壯陽法：
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法：
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。
3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。
枸杞淮山海參湯鍋壯陽法：
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
其他補腎壯陽法：
1、枸杞子30克與豬腎2個燉服。
2、海參30克、黑芝麻60克燉服。
3、鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
4、肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
5、桑椹、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。
海鮮食物是好多吃貨們最喜歡的，其味道鮮美，肉質(zhì)細膩，其實往往好多的海鮮都有補腎的功效，如海馬、蝦、牡蠣、生蠔等等，以下我們來說一下。
吃什么海鮮補腎？
海鮮可以增強性能力，有補腎的功效。男性精液里含有大量的鋅。當體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。吃什么海鮮補腎？下面小編為您介紹。
1、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
在吃牡蠣的時候，應當盡量避免生吃，以避免生牡蠣肉中含有的致病菌危害健康。
2、海馬
海馬味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補腎壯陽，調(diào)氣活血的功效。常用于治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。
海馬可以單用或聯(lián)合其他藥物配合使用，比如對于腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等癥，可取海馬一對，白酒一斤制成海馬酒飲用；也可以與人參、熟地、枸杞子等配合制作成為藥膳。如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等癥狀的人群，則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。
3、蝦子
很多人都喜歡吃蝦，但是我們在品嘗蝦的美味的同時，并不知道它其實還有非常不錯的補腎壯陽的功能。保健專家建議，吃蝦能夠補腎，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
在秋季的時候男性往往會出現(xiàn)腎虛、腰膝酸軟的癥狀，其實和日常的飲食有很大的關系，所以可以通過飲食上來進行調(diào)補，那么秋季男人吃什么能補腎壯陽呢？
黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關系。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養(yǎng)素，可以清除氧自由基，抗氧化。大家記住，補腎吃什么？先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
海鮮：咸味對腎是很重要的，大部分的海產(chǎn)品都是咸的，像海帶、海參、蝦這類的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海參。
藿：補腎的菜是藿，藿就是豆類的葉子，多吃一些豆類的葉子是可以補腎的。
豆類：大豆和腎有密切的關系，大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂，就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份，可以抑制抗衰老。
很多到了中年的男性或多或少存在性功能障礙問題，尤其是勃起之后不夠堅挺，或者勃起之后維持的時間不長，一方面是因為隨著年齡增長，性功能逐漸減退，另一方面則是因為中年男性工作生活壓力比較大，再加上精神長期緊張，生活中缺乏必要的調(diào)理，于是性功能下降，下面來介紹一些男性補腎壯陽的食物。
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
男性補腎壯陽吃洋蔥其實很不錯，在古代印度，男性普遍認為洋蔥是一種壯陽蔬菜。在俄羅斯以及歐美一些國家，很多男性一日三餐都吃洋蔥，所以這些國家的男性性功能往往比較強。洋蔥能夠合成前列腺素，對前列腺有保護作用，是男性壯陽補腎的佳品。
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