李斯特菌來襲 夏吃冰淇淋要當心
夏天養(yǎng)生保健吃什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的李斯特菌來襲 夏吃冰淇淋要當心，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：近日，美國一家公司藍鈴(BlueBell)的冰淇淋被查出含有李斯特菌，并且已有8人感染、3人死亡。而這種種冰激凌2014……
近日，美國一家公司藍鈴(BlueBell)的冰淇淋被查出含有李斯特菌，并且已有8人感染、3人死亡。而這種種冰激凌2014年也已進入中國市場，在上海、四川、黑龍江等地都有銷售。
消息一出，引來了不少消費者的擔憂。李斯特菌是種什么菌?它為什么會出現(xiàn)在冰激凌里?受污染的食品又會有多大危害呢?
李斯特菌，就在我們身邊
很多人對于李斯特菌這個名字感到非常陌生，而事實上，它離我們的生活并不遙遠。美國跨部門食品安全分析合作(Interagency Food Safety Analytics Collaboration)機構的最新報告指出，在美國引起食源性疾病最常見的四種致病菌中就包括李斯特菌。數(shù)據(jù)顯示，李斯特菌在美國每年引起約2500例疾病和500例死亡。早在2011年，歐盟就報告了1470例李斯特菌感染病例，死亡率為12.7%。
哪些食物最容易被污染?
李斯特菌散布于不同的環(huán)境和食物中，只要有充裕的時間，它就能夠大量繁殖。那么，哪些食物最容易被李斯特菌污染呢?
過去的記錄顯示，李斯特菌可能污染軟芝士、涂醬、已經煮熟的冷凍雞肉食品、經加工的熟火雞肉、凍煙熏魚類及未經酸化的豬舌肉凍等多種食物。美國疾病與預防控制中心(CDA)提示，以下食物存在被李斯特菌污染風險：
用未經高溫消毒的生乳制作的奶酪
未經殺菌的蛋黃醬
提前做好、存放時間較長的三明治
未完全煮熟的豆芽
外面購買的沙拉包或提前準備好的沙拉
2001年，我國對11個省市生肉、熟肉、生奶、冰激凌等7類食物進行抽檢，在這7類食品中均發(fā)現(xiàn)了受到李斯特菌污染的情況，這其中生肉的污染最為多見。2004年北京市抽檢顯示，很多生肉、熟肉、生吃蔬菜和水產中都可檢出李斯特菌污染。這其中，生肉是食品鏈中最主要的風險來源，而熟肉和生吃蔬菜之類直接入口的食品則是控制李斯特菌的關鍵環(huán)節(jié)。
冰激凌中為何有李斯特菌?
冰激凌一般都是冷凍保存的。按理說，低溫冷凍的條件應該不利于細菌生存，那么為何冰激凌中還會檢出李斯特菌呢?這是因為，李斯特菌有一個重要的特性不怕冷。李斯特菌在低至0℃的冷藏溫度下仍可緩慢地生長，一般的冷凍也不足以將它們殺死，所以，冰激凌中也可能有李斯特菌的存在。
不過，冰激凌中的李斯特菌究竟來自哪里呢?一種可能性是生產原料受到污染，同時后期殺菌不嚴，導致細菌進入最終產品。另外，在冰激凌的生產過程中，一些環(huán)節(jié)也可能造成李斯特菌污染。中山市出入境檢驗檢疫局曾對一些冷飲制品企業(yè)進行調查，結果在生產車間的天花板進風口冷凝水中檢出了李斯特菌。冷飲制品加工環(huán)境濕度大，易產生冷凝水，這些冷凝水經風力在空氣中擴散，也可能將細菌帶入產品中。
李斯特菌有多危險?
首先說，并不是所有通過食物接觸李斯特菌的人都會生病，真正發(fā)生食源性李斯特菌病的情況還是比較罕見的。但是，在發(fā)病的人群中，李斯特菌卻可能帶來相當嚴重甚至致命的后果。李斯特菌病的患者通常會在食用受污染食物后3~70天內出現(xiàn)癥狀，包括類似感冒、惡心、嘔吐、腹部痙攣、腹瀉、頭痛、便秘及持續(xù)發(fā)燒，嚴重的感染個案也可能出現(xiàn)敗血病和腦膜炎。
李斯特菌最容易影響的是孕婦、初生嬰兒、老人和免疫力較低的人群(例如艾滋病、糖尿病、癌癥患者)，所以這些人群在食品衛(wèi)生安全方面需要格外留意。孕婦感染李斯特菌之后，細菌可以通過胎盤傳染胎兒，并可能造成流產、敗血病和初生嬰兒腦膜炎等嚴重后果，因此也需要注意。
如何避免李斯特菌感染?
美國疾病與預防控制中心(CDC)和我國國家食品藥品監(jiān)督管理總局(CFDA)建議，如果已經購買了美國藍鈴公司的冰激凌，應避免食用。在選購易被李斯特菌污染的食物(尤其是保質期較長的冷藏即食食物)時，應注意查看食物包裝是否完好。如果發(fā)現(xiàn)包裝有破損，最好不要購買。
在個人衛(wèi)生方面，應該注意在處理食物前后、進食前、上廁所后或更換尿片后清洗雙手。平時做飯時，也要保持清潔，生熟分開，保證食物徹底加熱，并使用安全的水和原材料。
李斯特菌其實在生活比較常見，因此我們在選擇時候要注意食物衛(wèi)生、避免或進食未經殺菌處理的食物尤其是乳制品。同時，妥善地儲存食物也很重要。
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導讀：你知道更年期要預防的疾病有哪些嗎？進入更年期后，不少女性顯示出煩躁和身體不適的癥狀，這個時候更要注意保健，才能健康度過更年期。更年期女性要注意預防哪些問題呢?更年期是女性由中年步入老年的過渡期，在這時期由于體內雌激素的減少，卵巢功能衰退，會出現(xiàn)不同程度的潮熱、全身疼痛、脾氣暴躁、骨質疏松等身體會出現(xiàn)一系列變化。女性如果想平穩(wěn)、順利渡過這一階段，除了要注意心理調整、培養(yǎng)樂觀、開朗、穩(wěn)定的心態(tài)。還要做到四防。
一防精神病
女性進入更年期，由于激素水平下降，常會發(fā)生一系列神經精神癥狀，統(tǒng)稱為更年期精神病，其中以抑郁和妄想最為突出。早期發(fā)病時，患者多表現(xiàn)為多汗、失眠、食欲減退、月經紊亂等。還可伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。
隨著病程的延長，病情逐漸加重，可表現(xiàn)為憂郁、焦慮、坐立不安，對小事過于計較，對自身變化過于敏感，容易產生消極厭世觀念，可出現(xiàn)自傷行為。有些人有點心慌，就覺得自己患了非常嚴重的冠心病，晚上跑到醫(yī)院看急診。有的更年期婦女服用安眠藥后，明明熟睡了，醒來時仍堅持自己從未入睡。
二防皮膚老化
女性進入更年期后，由于體內激素分泌的減少會出現(xiàn)面部潮紅、瘙癢等癥狀，皮膚變得干燥、松弛、粗糙、沒有彈性，臉上和手上還會出現(xiàn)色素斑。
避免日光照射，是延緩皮膚老化最具體有效的方法。日常生活中，不用太熱的水來洗臉或洗澡，不要用力搓揉皮膚。此外，多食用豆類食品、減少動物性脂肪攝入、多吃蔬菜水果、適度運動、睡眠充足、避免煙酒刺激等，都有利于維持皮膚的年輕狀態(tài)。
導讀：你知道更年期要預防的疾病有哪些嗎？進入更年期后，不少女性顯示出煩躁和身體不適的癥狀，這個時候更要注意保健，才能健康度過更年期。更年期女性要注意預防哪些問題呢?更年期是女性由中年步入老年的過渡期，在這時期由于體內雌激素的減少，卵巢功能衰退，會出現(xiàn)不同程度的潮熱、全身疼痛、脾氣暴躁、骨質疏松等身體會出現(xiàn)一系列變化。女性如果想平穩(wěn)、順利渡過這一階段，除了要注意心理調整、培養(yǎng)樂觀、開朗、穩(wěn)定的心態(tài)。還要做到四防。
三防骨質疏松
骨質疏松以女性居多，尤其是停經后的女性更易發(fā)生骨質疏松。防治骨質疏松的關鍵是保證有足夠的鈣攝入。在日常生活中，女性要明確以下幾個問題。
首先，鈣的補充相當重要。日常生活中，要盡量多吃高鈣的食物(如牛奶、豆制品)，并長期堅持。在食補的同時，還可以選擇補鈣制劑，服后容易吸收，適合于中老年女性的需要。
另外，補鈣時機也應注意。如睡前喝牛奶較為適宜，補鈣制劑應飯后服用，抗酸藥中的鋁也會顯著增加鈣的丟失。所以在補鈣時應注意這些因素的影響，或錯開服藥時間。
四防心理病
在關注身體的同時，更年期女性還應注意調節(jié)心理，及時疏導不良情緒。可以對朋友或親人訴說郁悶，爭取關心和體諒，對信任的醫(yī)生講述自己身體和心 理上的不適，以求得幫助。即使是把自己關在房中大哭一場，也不失為一種實用的求得放松的發(fā)泄途徑。把想不通的事悶在心里是最不明智的做法。
溫馨提示：大家一定要注意這些疾病的預防，更年期是很容易和這些疾病扯上關系的，大家一定要注意哦！
導讀：春天在哪里?春天體現(xiàn)在氣溫反差里。春天到了，天氣也轉暖了，但身邊不少同事朋友卻意外地患上了感……
春天在哪里?春天體現(xiàn)在氣溫反差里。春天到了，天氣也轉暖了，但身邊不少同事朋友卻意外地患上了感冒。假日里透支精力的人群上班后要注意調整好作息，除此之外，還提供了一些簡單的方法來幫助您對抗感冒。
1、用冷水洗臉預防感冒
醫(yī)生建議，如果一旦家中或單位里有感冒的患者，自己也首先要做好預防工作，建議可泡些桑葉、菊花、藿香、錦茵騰、荊芥等清涼降火的藥物當茶喝，同時少吃辛辣上火的食物，適量運動，以提高自身免疫力。
而對于上班族，勤洗手、勤換牙刷、腳部注意保暖都是預防感冒的小竅門。據(jù)研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。同時，人體的腳部對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾。另外，大家還可以嘗試用冷水洗臉預防感冒。
2、按摩經穴防治感冒
專家說，按摩經穴也可防治感冒。不過，按摩時須注意穴位要正確、動作要輕緩;每天早晚各按摩一次，每次三五十下。
按揉太陽穴：太陽穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用兩手中指分別按住左右太陽穴按揉。
推摩雙頰：用手掌向上推摩兩側面頰，推摩軌跡如一個O字型。
刮擦鼻旁：用兩手拇指沿鼻梁兩側自上而下刮擦。
導讀：不少人在睡覺或者休息的時候，突然會出現(xiàn)腳趾疼痛的現(xiàn)象，有時候疼痛感還會非常劇烈，讓人難受。不少人非常不解為何腳趾會突然疼……
不少人在睡覺或者休息的時候，突然會出現(xiàn)腳趾疼痛的現(xiàn)象，有時候疼痛感還會非常劇烈，讓人難受。不少人非常不解為何腳趾會突然疼痛，有些人則認為是腿腳痙攣所致。然而，研究發(fā)現(xiàn)腳趾突然疼痛，有可能是因為痛風引起的。
痛風是一種體內嘌呤物質代謝紊亂的代謝性風濕疾病，由于尿酸產生過多或排泄障礙等，導致體內血的尿酸含量升高，尿酸鹽達到一定飽和度后，就會出現(xiàn)高尿酸血癥及尿酸鹽結晶、沉積，并進一步導致急性關節(jié)炎、痛風石、間質性腎炎，日久可致關節(jié)畸形及功能障礙。
痛風的發(fā)作取決于血尿酸的濃度和在體液中的溶解度，其首發(fā)癥狀是急性關節(jié)炎，這是尿酸鹽結晶、沉積引起的炎癥反應。典型發(fā)作時起病急驟，多于午夜因劇痛而驚醒，最易受累部位是腳拇趾關節(jié)，其他依次為踝、跟、膝、腕、指、肘等關節(jié)。90%為單側，偶爾雙側或多關節(jié)同時或先后受累，呈紅腫熱痛，可有關節(jié)腔積液，也可伴發(fā)熱、白細胞增多等全身癥狀。發(fā)作常呈自限性，數(shù)小時、數(shù)天、數(shù)周自然緩解，緩解時局部可出現(xiàn)本病特有的脫屑和瘙癢表現(xiàn)。緩解期可數(shù)月、數(shù)年乃至終生。但多數(shù)患者癥狀反復發(fā)作，甚至發(fā)展到慢性關節(jié)炎階段。個別患者無緩解期直至延續(xù)到慢性關節(jié)炎期?；颊咭话闾弁疵黠@，少數(shù)患者癥狀輕微。多于春秋季發(fā)病，飲酒、高蛋白飲食、腳扭傷是重要誘因，還有穿緊鞋、多走路、受寒、勞累、感染、手術等其他誘因。
痛風主要根據(jù)發(fā)病特點及實驗室檢查來診斷，如：有家族史及代謝綜合征表現(xiàn)的中老年男性，在誘因基礎上，半夜突然關節(jié)疼痛發(fā)作，大致可考慮痛風，化驗查出血尿酸增高可確診。有條件作關節(jié)腔穿刺、痛風石活檢、X線檢查、關節(jié)腔鏡檢查等可協(xié)助確診。有困難者用秋水仙堿診斷性治療迅速顯效，亦具有特征性診斷價值。
腳趾突然疼痛有可能是通風的癥狀，大家在出現(xiàn)這種情況的時候應特別注意?；颊邞嘧⒁庑菹?，注意飲食平衡，選擇合適的衣物，在冬天要做好關節(jié)的保暖工作。同時，建議通風患者最好戒掉飲酒、抽煙等惡習，否則會加重病情，引發(fā)更多不適。
【導讀】時下，新鮮果蔬已逐漸成為我們餐桌上的主角。我們只擔心蔬菜是否有農藥化學殘留，卻忽視了食物本身的天然毒素。不少果蔬都會含有天然有毒物質，有些果蔬的特殊部位還最容易殘留農藥，每年由此引發(fā)的食物中毒事件頻頻發(fā)生。吃土豆要當心的事就是毒素藏在果蔬的不同位置，學會辨識，在食用前小心處理。如果吃的時候不注意，很容易喪命，下面就一起來了解吃土豆要當心的事。
吃土豆要當心的事
土豆皮含茄堿
土豆里含有茄堿（又稱龍葵素），是一種弱堿性糖甙。這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮里，尤其是日曬發(fā)綠或長芽的土豆皮中。茄堿會刺激胃腸黏膜，對大腦的呼吸中樞和運動中樞有麻痹作用，還有溶血作用。茄堿在體內累積到一定量后就可能引起慢性中毒。由于癥狀不明顯，往往被忽視。過量攝入主要表現(xiàn)為咽部、口腔黏膜有刺癢燒灼感，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等胃腸炎癥狀。
有人吃土豆懶得削皮，或沒注意土豆皮變綠或發(fā)芽，這樣即便煮熟，土豆皮中仍會存留著茄堿。因此，變綠或發(fā)芽的土豆不要吃。由于茄堿易溶于水，遇醋酸易分解，高溫煮透亦可破壞其毒性，因此切完土豆最好在水中多泡一會，烹調時烹入一些食醋，都可以避免中毒。
怎么吃土豆不易患中風？
每周平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40%,而且沒有任何副作用。
吃土豆要當心的事
這是因為土豆是個好食物，不僅能有助控制體重，還會降低患高血壓和中風的危險。土豆深色的外皮富含維生素和鉀，削皮吃會損失營養(yǎng)。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%,對于健康有很大的益處遠遠高于土豆內部的肉。鉀是鈉的克星，可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，具有明顯降壓作用。
哪些人不宜吃久放的土豆？
但土豆中含有生物堿，存得越久土豆生物堿含量越高。過多食用存放很久的土豆，不僅對健康可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好。
如果土豆皮變綠，則說明其中的毒素龍葵素的含量較高。這時吃土豆千萬要謹慎，不僅需要削皮，還要多切去一些果肉，把變綠的部分完全去除。如果土豆皮變綠部分較大或者已經長芽，這樣的土豆就不要吃了，否則很容易食物中毒。
導讀：刷牙或吃東西的時候，最容易出現(xiàn)牙齦出血等口腔問題，而且十分普遍。牙科專家提醒，如果你總是有牙齦出血的現(xiàn)象，就要提高警惕，……
刷牙或吃東西的時候，最容易出現(xiàn)牙齦出血等口腔問題，而且十分普遍。牙科專家提醒，如果你總是有牙齦出血的現(xiàn)象，就要提高警惕，牙齒出血也可能與肝病有關。
牙齒與身體，有著一種難舍難分的親密關系。相互影響，互為映照。就像廣告語說的：牙好，身體就好。吃嘛嘛香，身體倍棒!而反之，身體的不適，牙齒也會有所反應，它會向你悄悄預警身體的狀況。因此，牙齒幕后的健康懸念你不可不知，牙齦出血也可能與肝病有關。
如果你總是在刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齦出血，有時候輕咬一口食物，也會發(fā)現(xiàn)上面留下了血印。當然你會說這是牙周炎癥，但是牙齒出血也可能與肝病有關。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。
出現(xiàn)這種情況，主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
據(jù)了解，我國肝病以甲、乙、丙、丁、戊這5種病毒性肝炎最為常見。其中又以慢性乙型肝炎的危害最大，治療不慎或延誤病情都有可能導致肝纖維化、肝硬化甚至肝癌等致死率高達70%的終末期肝組織病變。
所以需認真對待，妥善治療。對大多數(shù)慢性肝病，尤其是乙型肝炎，目前尚無根治辦法。所幸，慢性乙肝患者也不是一定要長期服藥，更不需要終身用藥：在各項生理指標轉陰后，可遵從主治醫(yī)生或專業(yè)藥師的建議下停藥調養(yǎng)。
導讀：人的健康狀況和其生活習慣密不可分，大齡單身女性在受到不健康生活方式影響下，患病率、死亡率等都比較高。壓力過大、睡眠不好、……
人的健康狀況和其生活習慣密不可分，大齡單身女性在受到不健康生活方式影響下，患病率、死亡率等都比較高。壓力過大、睡眠不好、生活沒規(guī)律、作息紊亂，這些都輕易導致內分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發(fā)人群。
下面小編就來告訴大齡女青年們8個容易侵擾剩女的健康隱患，大家一定要多加注意。
剩女健康題目多
人的健康狀況和其生活習慣密不可分，大齡單身女性在受到不健康生活方式影響下，患病率、死亡率等都比較高。壓力過大、睡眠不好、生活沒規(guī)律、作息紊亂，這些都輕易導致內分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發(fā)人群。
核查發(fā)現(xiàn)，30歲以上的單身女性更輕易受到婦科疾病的侵擾，在對患乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌的測試中，患病幾率高于已婚女性。有數(shù)據(jù)分析顯示，大齡女的乳腺增生均勻檢出率為46.12%，女性宮頸炎均勻檢出率達到40.96%，位列女性前十種健康題目的前兩位。
隱患一：心理健康也不容忽視
成都市第四人民醫(yī)院心身障礙科副主任醫(yī)師余志書指出，剩女長期單身，導致心理、生理題目頻發(fā)，疾病隱患重重。核查發(fā)現(xiàn)，剩女心理狀態(tài)中，比較輕易產生孤獨寂寞、平淡、焦慮、壓抑感、挫折感、對四周事物缺乏愛好等。
隱患二：負面情緒
婚姻作為人生中的一項大事，是一個必經過程。長期單身的人需要承受來自經濟、社會、輿論等多個方面的壓力，對心理會產生諸多負面影響。比如，輕易產生焦慮、缺乏自信心等題目。但假如有美滿和諧的婚姻，則更能促進事業(yè)發(fā)展和身心健康。
隱患三：過度晚孕影響寶寶健康
女性生養(yǎng)的最佳年齡是在25歲~30歲之間，女性的結婚成親年齡大于30歲，生養(yǎng)年齡大于35歲均為過度晚婚晚育，這不僅對女性的身體和心理健康帶來不利影響，更是對下一代健康構成相當大的威脅。國外研究資料證實，35歲以后生養(yǎng)的子女中癡呆兒和畸形兒的發(fā)生率(例如：唐氏綜合癥，先天愚型)發(fā)病率較年輕母親高20倍。隨母親年齡的增加，分娩出患兒的風險逐漸增高。因此，從健康角度而言，剩女們不妨先成家、后立業(yè)。
隱患四：婚戀誤區(qū)
婚戀誤區(qū)，導致剩男太自卑，剩女太自負。自卑的剩男，心理疾患頻發(fā)。自負的剩女太挑剔，挑剔(即是單身)使乳腺疾病和婦科疾病乘虛而進。
隱患五：多重壓力
剩男剩女正受到來自社會、工作、父母家人、還貸、租房等多重壓力影響，而就婚戀題目而言，社會及父母家人帶給剩男剩女的壓力，已遠超工作及還貸的經濟壓力。多重壓力致剩男剩女心理疾患高發(fā)，超七成被孤獨寂寞、平淡、焦慮等負面情緒所困擾。
隱患六：夜生活頻繁
由于單身，剩男剩女頻繁的夜生活，導致熬夜、失眠、睡眠不足、人體生物鐘紊亂、過量吸煙及飲酒、深夜暴飲暴食、沉迷于網(wǎng)絡虛擬世界，使贅肉肝、肥胖癥、胃腸疾病等生活方式疾病高發(fā)。
隱患七：性壓抑
正常性行為不足兩成，性壓抑折磨剩男剩女。性壓抑導致泌尿生殖器官炎癥和性器官退化，不穩(wěn)定的多性伴及貿易性活動是目前繼吸毒之后的性病、艾滋病等疾病網(wǎng)傳染主要危險因素。
隱患八：留意自我保健
年輕女性千萬不能由于工作透支健康，要公道安排作息時間，使生活、學習、工作都能有規(guī)律地進行。同時，要盡早結束剩女，正常而有規(guī)律的性愛高潮生活讓激素水平正常地消長，對緩解痛經腹痛，削減婦科疾病的發(fā)生有一定幫助。
秋天到來，溫度有所下降連一切蟲子也開始出來頻繁活動，尤其是入秋以后，秋蚊開始猖獗起來，蚊子有多討厭相信大家都深有感受。據(jù)防疫專家介紹，氣溫在28℃-30℃時，最適宜蚊子活動。
于是，秋天成了蚊媒性傳染病的高發(fā)季節(jié)，比如說流行性乙型腦炎、瘧疾等。秋蚊和夏蚊相比，毒性更大，通常被叮一下就會起一個紅腫的大包。
對此，醫(yī)學專家提醒人們，多吃蔬菜可以有效防止秋蚊侵襲。專家解釋，含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味道的蔬菜，會散發(fā)蚊子不喜歡的氣味，人們在食用這類蔬菜后，蚊子會自動遠離。
另外，一些特殊人群也容易招蚊子：兒童新陳代謝旺盛，是蚊子青睞的對象;女性月經期間，分泌物產生變化，更易吸引蚊子;
穿深色衣服的人，由于衣服吸熱，也愛招蚊子，所以，晚上外出時，最好穿淺色衣服和襪子;運動出汗后，應盡快洗個澡，否則也容易被蚊子叮咬。此外，黃昏后1小時、天亮前1小時，蚊子活動最頻繁，是防蚊的重點時段。
專家提醒，一旦被蚊子叮咬，不要使勁抓撓，以防止皮膚內的組織液、淋巴液滲出，腫成皰狀，反而越抓越癢，而且還不容易消退。如果堅持不去撓它，一般在10分鐘-15分鐘以后，瘙癢感就能明顯消退。
進入秋天后，在居室防蚊方面，最重要的是注意搞好室內衛(wèi)生，防止家里的地漏、下水道、花盆等處積水，并時常噴點殺蟲劑，不給蚊子創(chuàng)造生存的環(huán)境。
健康名言錄：
飲酒后不欲得飲冷水冷茶，多為酒引入腎藏為停毒水，即須去之。多時必膜膝沉重，膀胱冷痛，兼患水腫，消渴、攣甓之疾?！堆h俗頤生錄》
茶是千家萬戶的常用飲料，如今它已成為世界三大無酒精飲料之一。也可說它是健康飲料，但酒后應盡量不要立即飲茶。
很多人在酒后往往愛飲茶，他們認為酒后喝一杯濃茶有解酒、益健康的作用。也有人說，飲茶能使大腦興奮、清醒，從而達到醒酒的效果。其實這是一種錯誤的觀念。李時珍在《本草綱目》中對酒后飲茶的危害作了明確的表述：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
中醫(yī)學認為，酒性溫而味辛，入肺、肝二經。飲酒后使陽氣上升，肺氣增強；而茶味甘苦，微寒，屬陰，主降，如果酒后飲茶對腎臟不利。酒精進入肝臟后，通過酶的作用分解成水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，濃茶中含有大量的茶堿，會使尚未分解的酒精過早的進入腎臟。酒精對腎臟有很大的損傷，易造成寒滯導致的小便頻濁和大便干燥等癥。
酒后喝茶的害處，還不僅于此。茶中還含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸收性的靶酸蛋白質，這種蛋白質增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。經常如此，會對我們肝臟造成嚴重的危害。
此外，現(xiàn)代醫(yī)學通過對酒后喝茶人的生化變化研究表明，茶非但不能解酒，相反，還會加重酒后的各種癥狀。酒精對心血管有很大的刺激性，而濃茶同樣有興奮心臟的作用，喝完酒再喝茶，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，對心臟功能欠佳的人來說，其后果是可想而知的。
在這里要奉勸諸位朋友，酒后不要立即飲茶，尤其是不能飲大量濃茶。最好吃些柑橘、梨、蘋果之類的水果，或喝一些果汁及糖水之類的飲品，這樣既能潤燥化食，又可幫助解酒。
溫馨提示：
為了保護我們的身體健康，最好適當控制飲酒量，要避免空腹飲酒。尤其是在外面忙于應酬較多的人，在飯桌上喝酒、吸煙又同時喝茶，這幾種嗜好如果同時發(fā)生，會給身體帶來不利的影響。
教你一招：
蜂蜜是解酒的一種有效飲品。這是因為蜂蜜中含有大多數(shù)水果中沒有的特殊果糖，可以幫助促進酒精的分解吸收，能有效減輕因醉酒之后發(fā)生的頭暈、頭痛、發(fā)熱等這些難受的癥狀可得到緩解。另外，蜂蜜還有催眠的作用，能使人很快入睡，第二天早晨起床后也不會感到頭痛。還有一點蜂蜜可以保護肝臟，飲酒前喝些蜂蜜還可起到保護肝臟的作用，使肝臟不會受到酒精的傷害。
附錄
倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后1小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
