游泳教程兒童夏日游泳注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“游泳教程兒童夏日游泳注意事項(xiàng)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
又到了夏季，絕大多數(shù)家長(zhǎng)要利用雙休日或暑假時(shí)間去領(lǐng)孩子游泳，鍛煉孩子的體魄，但也要防止發(fā)生意外，做好安全防護(hù)，防患于未然。
一、防孩子身體緊張抽筋
如果孩子剛開始學(xué)游泳，心里一定緊張害怕，加上水太涼、泡在水里時(shí)間太長(zhǎng)，都可能導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，考慮孩子身體狀況，如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要下水游泳。游泳前，家長(zhǎng)先在孩子四肢撩些水，做好充分的活動(dòng)，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時(shí)刻意控制自己的呼吸。在水里時(shí)間太長(zhǎng)容易出現(xiàn)抽筋，家長(zhǎng)千萬不要慌亂，立即讓孩子停止游動(dòng)，仰面浮在水面上。
應(yīng)對(duì)措施：
1、腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直。
2、小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。
3、手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)，即可解脫。
4、腳背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直線，小腿、大腿背面抽筋，伸直腳，蹺起腳趾，必要時(shí)將腳掌扳近身體。
5、下肢突然疼痛，這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)靜下來不要慌張，最好立即讓孩子上岸，如果無法上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
二、防孩子惡心嘔吐
鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)這樣。如出現(xiàn)這種情況，應(yīng)讓孩子趕快上岸后，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
三、防孩子頭腹眼痛
游泳時(shí)，如孩子出現(xiàn)胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí)，應(yīng)讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
游泳池和自然水域都會(huì)受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染，其中最為常見也最易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。
溫馨提示：
頭暈?zāi)X漲主要原因是游泳時(shí)間過長(zhǎng)，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大，導(dǎo)致身體過度疲勞。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即讓孩子上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。
眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
在紅眼病流行的時(shí)候不應(yīng)去游泳，不與有眼疾的人一起游泳，少觸摸水龍頭及門把手；游泳時(shí)戴上護(hù)眼罩對(duì)減少感染眼疾也有一定作用。每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉；游泳者在游泳后還可滴上少許氯霉素等眼藥水或滴眼劑。
四、防孩子耳痛耳鳴
耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會(huì)被吸出；用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。
延伸閱讀
冬天游泳的好處
1、冬天游泳不僅能幫助我們?nèi)淼难哼M(jìn)行循環(huán)，還能對(duì)我們的身體起到按摩的作用。皮膚受涼時(shí)，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生。
2、經(jīng)常參加冬季游泳的人就會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強(qiáng)壯了，而且有明顯的抗衰老作用。
3、是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)。在各類減肥運(yùn)動(dòng)中，游泳是值得向大家推薦的鍛煉項(xiàng)目。常游泳的人身材多健美,有發(fā)達(dá)的胸肌,流線的體形;不會(huì)游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對(duì)減肥都有點(diǎn)兒作用。
4、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進(jìn)了新陳代謝，從而提高人體對(duì)寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病。
5、可以增強(qiáng)呼吸器官機(jī)能，減少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空氣大800倍，人在游泳時(shí)要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大，從而增強(qiáng)對(duì)環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。
哪些人不適合冬天游泳
1、16歲以下的少年和70歲以上的老年人由于身體狀況特殊，不適合冬泳。
2、中耳炎患者不能游泳，以免水進(jìn)入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳時(shí)要戴上耳塞，不能讓耳朵進(jìn)水。
3、為了保持大家身體健康，患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，也不適宜游泳。這是為了阻止傳染病的蔓延。
4、患有較為嚴(yán)重的心臟病、較嚴(yán)重的高血壓病、肝炎、較嚴(yán)重的腎炎、較嚴(yán)重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進(jìn)行冬泳運(yùn)動(dòng)。在身體不適應(yīng)的情況下，冬泳也許會(huì)加重病情。
想要冬天游泳的朋友要對(duì)于身體的了解要透徹，自己不要有什么突發(fā)性的疾病，因?yàn)闇囟群苋菀状碳ど眢w，誘發(fā)一些疾病的可能。所以確定沒有什么突發(fā)的病再去選擇堅(jiān)持這個(gè)活動(dòng)。冬天游泳要因人而異，并非人人都行。切忌飯前飯后、其他激烈運(yùn)動(dòng)后不能進(jìn)行冬天游泳。
老人游泳有哪些注意事項(xiàng)
1、一定要去專門的游泳場(chǎng)所
老年人游泳除非是你長(zhǎng)期居住海邊對(duì)附近的海灘十分的熟悉，否則一定要選擇專門的游泳場(chǎng)所去游泳，切莫跑到自己不熟悉的領(lǐng)域以免發(fā)生意外。一般專門的游泳場(chǎng)所有專門的救生人員，萬一發(fā)生什么突發(fā)情況他們的救護(hù)措施會(huì)比較完善。
2、時(shí)間不宜過長(zhǎng)
老年人不必年輕人在水里時(shí)間過長(zhǎng)的話容易疲勞而且傷風(fēng)感冒的幾率也比年輕人高上許多倍。長(zhǎng)久的泡在水里容易導(dǎo)致風(fēng)濕骨病、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)作。造成老年人身體上的嚴(yán)重傷害。
3、最好是有家人陪同
雖然說不是每個(gè)老年人的身體狀況都差到不能獨(dú)立自主，但游泳是一項(xiàng)非常耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)并不十分適合老年人，如果老年人非常喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最好是有家人的陪伴做好防護(hù)措施。
4、要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
由于老年人特殊的身體結(jié)構(gòu)，身體的柔韌度不夠，且很多老年人身上都有很多慢性病，所以不論是做什么運(yùn)動(dòng)一定要注意控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，講求實(shí)效，注重科學(xué)，根據(jù)自身的身體情況作合理安排。老人游泳要放松，不做潛水、憋氣動(dòng)作，以防肺壓增大，加重心臟負(fù)擔(dān)引起意外。
5、游泳前記得熱身
不管是游泳還是其他健身運(yùn)動(dòng)，都是需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的，尤其是上了年紀(jì)的老年人，熱身運(yùn)動(dòng)更是必不可少的。因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)可以將您的身體打開并調(diào)整到準(zhǔn)備游泳的狀態(tài)中去，可以防止您在游泳的時(shí)候發(fā)生抽筋等異常情況。
6、過饑、過飽不要游泳
老年人身體問題相對(duì)年輕人來說要嚴(yán)重的多。饑餓游泳易發(fā)生低血糖;過飽游泳不僅影響胃腸供血，且可因腹壓增高發(fā)生急腹癥。所以最好在飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間游泳。這個(gè)時(shí)候身體的狀態(tài)最好也更容易起到鍛煉的作用。
7、注意防曬
游泳過程中需注意防曬，應(yīng)盡量避開高溫時(shí)段。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。應(yīng)選擇傍晚太陽(yáng)下山的時(shí)候進(jìn)行游泳最好，涂抹防水防曬霜，上岸后，盡量在蔭涼處歇息，或用浴巾保護(hù)皮膚。
8、游泳后盡量漱一下口
游泳時(shí)，游泳池中的水經(jīng)常會(huì)進(jìn)入口腔，一些細(xì)菌也隨之進(jìn)入，如果游完泳不及時(shí)清理口腔而直接吃東西，細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道。此外游泳池的消毒液中所含的次氯酸和高氯酸對(duì)牙齒的釉質(zhì)有侵蝕的作用，容易引起牙病。
9、游完泳要認(rèn)真清洗皮膚和頭發(fā)
游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。
嬰兒游泳指的是1歲內(nèi)的嬰兒在專用安全保護(hù)措施下有技巧的與水接觸，在西方嬰兒游泳是很普遍的現(xiàn)象，那么嬰兒游泳的好處具體都有哪些呢?我們一起來看看。
【嬰兒游泳的好處】
1、有利于嬰兒體格、身高發(fā)育。
游泳可以鍛煉嬰兒的手腳靈敏度，據(jù)了解，經(jīng)常游泳鍛煉的嬰兒明顯比不游泳的嬰幼兒手腳更靈活，好運(yùn)動(dòng)。游泳還可以讓嬰幼兒骨骼系統(tǒng)發(fā)育更好，長(zhǎng)得更高。
2、加速新陳代謝，提高免疫力
嬰兒從小開始游泳鍛煉，可以加深嬰兒呼吸，增大其肺活量，促進(jìn)嬰兒全身的新陳代謝，增強(qiáng)心肌收縮率，起到強(qiáng)身健體，提高免疫力的效果。
3、培養(yǎng)嬰兒適應(yīng)能力
讓嬰兒這么小就接觸沒有安全感的環(huán)境并且適應(yīng)的話，可以大大鍛煉嬰兒適應(yīng)能力，對(duì)寶寶整個(gè)成長(zhǎng)期以及未來都有很好的促進(jìn)作用。
4、促進(jìn)寶寶飲食消化吸收
游泳可以讓嬰兒身心舒適，精神放松，還能有效促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收，保證寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收全面。另外，游泳還有利于寶寶睡眠的哦。
嬰兒游泳時(shí)要注意什么?
1、嬰兒如果是第一次游泳的話，不要太長(zhǎng)時(shí)間，一般7分鐘作用即可，當(dāng)然可以根據(jù)寶寶的自適應(yīng)情況，最長(zhǎng)不超過30分鐘。
2、在游泳時(shí)可以盡量給他一定的主動(dòng)性，在整個(gè)游泳的過程中，讓嬰兒與家長(zhǎng)保持在一臂之內(nèi)的安全監(jiān)距離。
3、嬰兒游泳時(shí)要盡量避免寶寶在游得高興時(shí)雙腿向前蹬泳池壁，導(dǎo)致身體后仰。
4、游泳后不要立馬給寶寶進(jìn)食，可以稍作片刻的休息再喂奶。
嬰兒從小就開始游泳不僅沒有壞處，反而對(duì)孩子大有益處，當(dāng)然，這一切都是在保證孩子安全的前提下。
兒童換牙開始時(shí)間一般在6歲左右，這個(gè)換牙過程對(duì)孩子來說非常重要，如果不注意的話，會(huì)導(dǎo)致孩子齙牙、牙齒不齊等各種問題，那么兒童換牙注意事項(xiàng)都有哪些呢?家長(zhǎng)和孩子么都需要注意的問題如下。
兒童換牙注意事項(xiàng)
1、養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣
兒童在換牙期間一定要注意口腔清潔，不然新長(zhǎng)出的牙也變成齲齒那就糟糕了，所以家長(zhǎng)們要每天督促兒童刷牙，尤其是睡前必須刷牙。
2、進(jìn)食有硬度的食物
兒童換牙期間多吃些有硬度的食物對(duì)乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落，提高換牙的進(jìn)度。有硬度的食物一個(gè)是口感較硬，需要反復(fù)咀嚼的，還有一種就是纖維素較高的，在這類推薦豆類、玉米、水果、胡蘿卜等食物。
3、一定要補(bǔ)鈣
牙齒的成長(zhǎng)需要足夠的鈣質(zhì)，所以為了孩子換牙順利，機(jī)體一定不能缺鈣，平時(shí)的飲食搭配注意含鈣食物的攝入，推薦芝麻、牛奶、豆制品、魚等。另外需要注意的是，為了提高鈣質(zhì)的攝入，我們同時(shí)還需要補(bǔ)充維生素C、D。
4、睡覺避免用口呼吸
一定不要讓孩子在換牙期間睡覺用嘴呼吸，因?yàn)闅饬鲝目谇煌ㄟ^時(shí)，上顎受到向上的壓力而不能正常向下發(fā)育，導(dǎo)致新萌出的門牙不僅向前傾斜，還會(huì)排列錯(cuò)亂，形成豁牙，影響牙齒美觀。
5、糾正不良習(xí)慣
很多兒童在換牙的期間有一些不良習(xí)慣，比如咬手指頭或鉛筆、咬手指頭或鉛筆等等，這些習(xí)慣在換牙期間都是會(huì)影響牙齒正常生長(zhǎng)的，從而引起牙齒變形的情況。
最后還需要注意的是要經(jīng)常對(duì)兒童進(jìn)行安全教育，避免外傷導(dǎo)致牙齒缺失，家長(zhǎng)們需要時(shí)刻關(guān)注孩子乳牙和恒牙的生長(zhǎng)情況，定期看牙醫(yī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒問題，及時(shí)處理。
炎炎夏日，又到了換上比基尼，到泳池中享受清涼、秀出身材的時(shí)刻，爽朗的笑聲、飛濺的水花總是讓人心動(dòng)。然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便會(huì)給自己帶來危險(xiǎn)。正佳為您盤點(diǎn)了夏季游泳的十大禁忌，讓泳池時(shí)光不掃興。
1、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
3、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。
4、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
5、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
6、忌游時(shí)過久
游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5~2小時(shí)，這是皮膚對(duì)寒冷刺激的三個(gè)反應(yīng)期決定的：
第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。
7、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
8、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
9、忌空腹游泳
很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之后，都會(huì)感覺饑腸轆轆，渾身乏力。這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)重體力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，四肢肌肉活動(dòng)的幅度大，會(huì)消耗人體大量的能量、熱量。
在空腹時(shí)去游泳，由于身體血糖低，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者在游泳之前，應(yīng)適量補(bǔ)充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。
10、忌酒后游泳
不少愛好游泳的人們，在和朋友喝完酒之后，因?yàn)樨潏D涼快直接跳下水游泳。事實(shí)上，這十分危險(xiǎn)。
因?yàn)槿藗冊(cè)诤染浦?，酒精?huì)刺激人的大腦，導(dǎo)致人的意識(shí)模糊，行動(dòng)無法自控，如果下水之后，無法控制自己的行動(dòng)，便很有可能引發(fā)極其嚴(yán)重的不良后果。
此外，人在喝酒，特別是大量飲酒之后，其體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，增加游泳意外發(fā)生的機(jī)會(huì)。
成家后有個(gè)健康的寶寶便是全家的期盼，當(dāng)然在孕前、孕中都是有許多注意事項(xiàng)的，很多小的細(xì)節(jié)忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟著小編一起看看孕前、孕中注意事項(xiàng)吧！
孕前注意事項(xiàng)
了解排卵期
符合生育標(biāo)準(zhǔn)的卵子，女人每個(gè)月才會(huì)排一次，懷孕其實(shí)就是精子和卵子的成功結(jié)合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候性生活就可以增加懷孕的幾率，排卵期的時(shí)候女性的宮頸粘液會(huì)變得有彈性潤(rùn)滑，而且體溫會(huì)上升，所以我們可以根據(jù)這些現(xiàn)象去判斷。
性生活要有規(guī)律性
沒有性生活那么肯定懷孕的幾率就少了，所以說想要小孩的話，那么就性生活的規(guī)律健康很重要，注意心情的調(diào)節(jié)，如果一直處在壓力的狀態(tài)下。不僅性生活容易受到影響，即便懷孕也不利于胎兒健康成長(zhǎng)。
健康的飲食和鍛煉
飲食是補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的必需，飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，就可以幫助女性增加懷孕的幾率，所以一般在生活當(dāng)中，就建議多吃一些蔬菜水果還有奶制品。這樣就可以更好的吸收礦物質(zhì)以及維生素，鍛煉身體對(duì)于免疫力的提高有很大幫助，避免疾病入侵，因?yàn)槌运幍那闆r下并不建議懷孕。
孕中注意事項(xiàng)
一般在孕期的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)小心翼翼，生怕胎兒有任何的閃失，但是她們卻很容易受到一些外在因素的影響，很容易受傷，所以說在懷孕過程當(dāng)中孕媽媽們就需要觀察，哪些信號(hào)可能是胎兒在向你求救，這樣才可以盡量避免不利的傷害。
陰道出血
現(xiàn)在懷孕之后經(jīng)期就會(huì)停止，所以在孕期如果你有陰道出血的情況，那么可能是一種流產(chǎn)的信號(hào)，尤其是在懷孕早期的時(shí)候，因?yàn)樘哼€不是非常的穩(wěn)定，所以說在這個(gè)時(shí)候很多的孕婦都可能會(huì)出現(xiàn)一些不同程度的陰道出血，如果情況是比較嚴(yán)重的話，那么就要考慮是否是自然流產(chǎn)的先兆或者是宮外孕的問題。
頻繁腹痛
雖然說很多孕期的女性都會(huì)有不同程度的腹痛現(xiàn)象，但是如果腹痛的次數(shù)比較頻繁，且在疼痛過程當(dāng)中還有痙攣性的腹痛，這很有可能是宮外孕導(dǎo)致的腹痛，尤其是一陣一陣是帶有強(qiáng)烈陣痛現(xiàn)象，孕媽媽們必須及時(shí)的到醫(yī)院去確診，因?yàn)檫@很可能是宮外孕問題引起的。
胎動(dòng)減少
在懷孕期間孕媽媽們應(yīng)該多注意數(shù)胎兒的胎動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^胎動(dòng)的情況是可以了解胎兒的健康發(fā)育狀況的，如果在正常情況下發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動(dòng)次數(shù)莫名其妙的減少，這很可能是胎兒出現(xiàn)窒息或者缺氧問題造成的，如果是胎兒因?yàn)樵趯m內(nèi)缺氧造成胎動(dòng)減少，那么就必須及時(shí)的去醫(yī)院處理。
過了預(yù)產(chǎn)期仍沒有分娩
如果說胎兒已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期，甚至超出兩個(gè)星期以上，還沒有任何分娩的動(dòng)靜，那么這個(gè)時(shí)候就需要注意，因?yàn)榭赡苁翘簺]有繼續(xù)生長(zhǎng)或者是已經(jīng)死亡的可能，所以說孕媽媽們?cè)趹言械倪@個(gè)過程當(dāng)中必須注意各種細(xì)節(jié)問題保健，而且要定期的去做產(chǎn)檢。
夏日性愛的一些注意事項(xiàng)。隨著盛夏的到來，人們的性生活也變得熱烈起來。專家們表示，夏季是人們一年中性欲最高漲的季節(jié)。不過，夏季性愛也有一些禁忌需要牢記心中。下面給大家盤點(diǎn)夏日性愛的一些注意事項(xiàng)。
注意給安全套“降溫”。
美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生艾麗莎博士表示，高溫會(huì)使安全套損壞，如果戴著這樣的套套做愛，會(huì)使性愛失去安全保護(hù)，容易導(dǎo)致意外懷孕或性疾病傳播。
高溫天氣里，不要把安全套放在陽(yáng)光直射的地方。雖然我們提倡隨身攜帶安全套，但最好不要把它放在車?yán)?、背包里，一定要存放在陰涼干燥的地方?/p>
不要怕出汗。
夏天性愛時(shí)，不能因?yàn)榕鲁龊苟芽照{(diào)溫度調(diào)得很低，適當(dāng)出點(diǎn)汗會(huì)使性愛更熱烈。
艾麗莎博士表示，當(dāng)人體出汗時(shí)，汗腺會(huì)釋放出吸引伴侶的信息素。這些信息素會(huì)調(diào)動(dòng)大腦的相應(yīng)部位，能激發(fā)起情欲，使男女無法抗拒彼此。
不要忘記補(bǔ)水。
性愛如同一場(chǎng)小型的運(yùn)動(dòng)，尤其是在夏季，如果時(shí)間再持久一些，會(huì)導(dǎo)致體液的流失，因此適當(dāng)補(bǔ)水十分有必要。要想夏季性愛更激烈一些，前戲時(shí)適當(dāng)使用冰塊刺激很管用，同時(shí)，記得在床頭放一大杯水，性愛后補(bǔ)充一些。
注意防蚊蟲和防曬。
夏日里激情難抑，很多人會(huì)在海灘、帳篷、陽(yáng)臺(tái)等戶外區(qū)域性愛。此時(shí)千萬要觀察好四周情形，特別要預(yù)防蚊蟲叮咬和曬傷。
性愛前最好涂抹防蚊液，如果是白天，就要找個(gè)遮陽(yáng)的地方。
別在水里性愛。
在泳池內(nèi)性愛貌似很性感刺激，但卻對(duì)身體健康有害。因?yàn)樗畷?huì)把體內(nèi)自然的潤(rùn)滑液沖刷走，導(dǎo)致性器官接觸時(shí)摩擦增大出現(xiàn)擦傷，細(xì)菌病毒乘虛而入。
在水中做愛更易得性病，也容易得尿路感染。在湖水或河水中做愛對(duì)健康也很不利，艾麗莎博士表示，這會(huì)對(duì)陰道產(chǎn)生刺激，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)炎。
不要節(jié)奏過快。
炎炎夏日，如果室外溫度很高，快速性愛則不那么可取了，因?yàn)樗鼤?huì)使男女大汗淋漓、渾身黏糊糊，不得不去沖澡。這種情況下，可以放慢性愛節(jié)奏，慢慢品味性愛的妙處，而且有研究顯示，放慢節(jié)奏、拉長(zhǎng)時(shí)間有助于提升高潮的強(qiáng)度和感受。
性愛后，很多男人會(huì)產(chǎn)生疲倦感，一些人還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。美國(guó)性健康專家埃米·彭特在新書《完美性愛》中指出，性愛后，男性要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)。
性生活時(shí)，男性從性興奮期到高潮期，會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴(kuò)張、排汗增加等生理現(xiàn)象。這些生理活動(dòng)必然會(huì)加速體能消耗，增強(qiáng)代謝。對(duì)男性來說，性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能馬上松弛下來的結(jié)果。這個(gè)松弛的時(shí)間，與年齡和身體狀況有關(guān)，年輕人和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人恢復(fù)得較快。
埃米表示，性愛后適當(dāng)?shù)睦旒贡?，能增?qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個(gè)懶腰，或者后背先弓起再放松。
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