夫妻常用這方式最易致癌
養(yǎng)生方式。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夫妻常用這方式最易致癌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：人的一生當(dāng)中，患癌的幾率可大可小，其中夫妻相繼患癌的幾率那更是少之又少。但我們從醫(yī)學(xué)的觀點出發(fā)，夫妻相繼患癌有一定的規(guī)律……
人的一生當(dāng)中，患癌的幾率可大可小，其中夫妻相繼患癌的幾率那更是少之又少。但我們從醫(yī)學(xué)的觀點出發(fā)，夫妻相繼患癌有一定的規(guī)律性，往往可以通過流行病學(xué)的相關(guān)調(diào)查得以明確。
夫妻都患上癌癥，或同時發(fā)病，或先后發(fā)病，其患癌部位有相同的，也有不同的，這就是所謂的夫妻癌，是近幾年逐漸被醫(yī)學(xué)界觀察到的一種現(xiàn)象。世界衛(wèi)生組織上海癌癥研究合作中心的一份資料數(shù)據(jù)統(tǒng)計：上海男性每年死亡人數(shù)中，近1/3死于惡性腫瘤;女性每年死亡人數(shù)中，近1/4死于惡性腫瘤。按這兩個數(shù)據(jù)，保守地計算：100對死亡夫妻中至少有5對夫妻癌。夫妻癌這個不爭的事實，近年來有增多的趨勢，以60歲以后多見，年紀(jì)越大，發(fā)病率越高，夫妻癌的禍根同居一個屋檐下，同吃一碟盤中菜，同呼吸一樣的空氣，相同的不良生活方式，如抽煙、吃得過咸、長期緊張、焦慮等，是夫妻癌的禍根。
夫妻長期共同在一起生活，因為生活方式類同，共同暴露在致癌危險因素下，所以致癌因素往往會以同等的方式危及雙方。丈夫吸煙，妻子就會因被動吸煙而受害;同桌進餐，不良的飲食習(xí)慣會同時損害雙方;同居一室，環(huán)境致癌因素會有害雙方;幽門螺桿菌感染和乙肝病毒感染，也可能在共同生活中傳播，而這兩種感染與胃癌、肝癌的產(chǎn)生密切相關(guān)。
此外，一旦丈夫或妻子得了癌癥，另一方無論是在精神上還是體力上，都要承受巨大的壓力，導(dǎo)致免疫功能急劇下降，表現(xiàn)出夫妻癌的現(xiàn)象。同理，家庭缺乏和諧的氛圍，夫妻雙方彼此抱怨，長期生活在緊張焦慮中，也是夫妻癌不可忽視的誘發(fā)條件。
www.cndadi.net有人害怕了，夫妻癌是不是說夫妻一方得癌癥，另一方也必然會得癌癥呢?不! 關(guān)鍵在于預(yù)防。一方有不好的生活習(xí)慣，另一方應(yīng)以良性的方法加以改善，千萬別遷就或視而不見。如果已是夫妻癌，雙方的心態(tài)就更重要。資料顯示：20多對夫妻癌中，90%以上生存期已超過5年。究其原因，他們在患病后都能積極參與該協(xié)會的綜合康復(fù)活動, 注意運用中醫(yī)藥來鞏固療效, 自覺地改變生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉。戒煙限酒，合理膳食，增加運動，始終保持樂觀心態(tài)，他們真的是換了個活法?？偨Y(jié)他們的經(jīng)驗, 預(yù)防的要點是：
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做飯時產(chǎn)生的油煙，讓很多主婦擔(dān)心自己被熏成黃臉婆.哪種烹調(diào)方式，產(chǎn)生的油煙和有害物質(zhì)會更少一點，下面跟小編一起去看看。
為回答這個問題，本實驗選用菜籽油作為烹調(diào)油，對多種烹調(diào)方式進行了測定，包括油干燒、炸排骨、炸蔬菜、炸魚、煎魚、炒菜、煮菜。
實驗結(jié)果顯示，單純用食用油烹調(diào)（也就是油干燒）比加入食物烹調(diào)產(chǎn)生的油煙濃度要大。《飲食業(yè)油煙排放標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定最高允許排放濃度為2.0毫克/立方米，各種烹調(diào)方式除煮菜外均超過最高允許排放濃度，最大的是煎魚，平均濃度為25.5毫克/立方米，達到12.8倍；其次是油干燒，平均濃度為22.0毫克/立方米，達到11倍；而炸排骨、炸魚、炸蔬菜的油煙濃度較低，平均濃度為2.3~3毫克/立方米；煮菜的油煙最小，為1.8毫克/立方米。不同烹調(diào)方式所產(chǎn)生油煙的大小，順序排列為煎魚油干燒炒菜炸魚與炸上排炸蔬菜煮菜。
原因在于，對一般家庭烹調(diào)來說，炒菜時如果采用爆炒，油溫基本在240℃左右，煎時基本控制在120℃~150℃，油炸的溫度基本上到200℃~230℃，油干燒可到達270℃或更高。烹調(diào)的溫度越高，油煙成分的直徑越小，呼吸新粉塵越多，危害也越大，因而食用油干燒的油煙濃度比加入食物烹調(diào)的油煙濃度高，且炒菜的油煙濃度比油炸食品大，至于煎魚油煙濃度大可能與煎魚時局部魚肉被煎焦有關(guān)。
烹調(diào)油煙對人體健康構(gòu)成危害，已經(jīng)越來越為人們所重視，十一烷、十二烷、十八烷、二十烷等烷烴類物質(zhì)是重要的促癌物；甲苯、二甲苯可引起人的腎毒新、生殖毒新，苯乙烯對人體DNA有損傷作用。
在以上幾種烹調(diào)方式中，油干燒和炸蔬菜產(chǎn)生的十一烷、十二烷、十八烷、二十烷等烷烴類物質(zhì)濃度最大，煎魚和油干燒產(chǎn)生的苯乙烯濃度最大，炸蔬菜產(chǎn)生的甲苯、二甲苯濃度最大。相對來說，炸排骨、炸魚、炒菜，其油煙中有害成分濃度較小。而煮菜是最健康的烹調(diào)方式。
烹調(diào)油煙的成分復(fù)雜，所含的有機物因烹飪條件不同有差異。如果是油干燒，油溫大于270℃后，此時產(chǎn)生的油煙由微油滴所組成，而這種微油滴的直徑甚至遠遠低于如今人們熟知的大氣污染物pM2.5.
因此高溫烹調(diào)時盡量避免食用油干燒，蔬菜盡量采用炒或煮，不選擇油炸；魚盡量選擇蒸或煮，避免炸魚尤其是煎魚；煎或炒的時候小心控制火候和時間，以免把肉煎焦。
不同菜肴用什么火候？
菜肴的原料多種多樣，有老有嫩、有軟有硬，烹調(diào)方法也不盡相同，火候運用要根據(jù)原料質(zhì)蹈咄烹調(diào)方式來確定。常用的火候有以下幾種。
（1）微火：燉排骨等。
微火又叫小火適合質(zhì)地老硬韌的主料。微火做菜可適用于時間較長的烹制菜肴，使菜肴酥、爛，味道醇厚，適用于燒、煮、扒、燜、燉、煨等烹調(diào)方式。如燉肉、燉排 骨時要用小火，且食材塊越大，火要越小。這樣才能讓熱量緩慢滲進食材，達到里外都軟爛的效果。如果用大火，則會造成表面急劇收縮，不但口感不好，營養(yǎng)也會 流失。
燒一般可做干燒鯉魚、燒素肉圓等，扒一般可做紅扒雞、扒豆腐等，燜一般可做紅燜肘子、燜豆腐、黃燜雞塊等，燉可做清燉魚，還可做香雞、大蝦等。
（2）中火：紅燒魚等。
中火又叫文火，適合于煎、炸、貼等烹飪方式。比 如做紅燒魚等菜時就免不了炸的程序。許多人以為炸要用大火才能外酥里嫩，其實不然。如果用旺火炸，食材會提前變焦，外焦里生。此外，為了保護原料的營養(yǎng)、 減少致癌物的生成，炸的時候都要給原料掛糊。如果用大火，這層糊就更容易焦；可如果用小火，糊又會脫落。所以，最好的辦法是用中火下鍋，再逐漸加熱。
但是，有的菜如香酥雞，則是采取旺火時將原料下鍋，炸出一層較硬的外殼，再移入中火炸至酥脆。
一般家庭煎可做煎黃魚，貼可做鍋貼豆腐、鍋貼里脊，塌可做鍋塌豆腐、小塌里脊。
（3）大火：炒青菜等。
天然氣、液化氣開關(guān)開大一點就是大火.天然氣、液化氣完全燃燒時所形成的淺藍色的穩(wěn)定火焰，溫度最高的部位在內(nèi)錐頂端與外錐頂端之間。大火做菜可適用于 快速烹制菜肴，使菜肴鮮、脆、嫩，適用于炒、炸、熘、蒸、烹等。一般炒可做炒青椒肉絲、炒青菜等，炸可做干炸里脊、軟炸腰花等，熘可做滑熘里脊、糖醋魚， 蒸可做蒸丸子、清蒸雞，烹可做鍋巴肉片、清烹雞塊等。
（4）旺火：蔥爆肉等。
旺火又稱烈火，適合炒、爆、汆、涮、蒸等烹飪方式。一般用于旺火烹調(diào)的菜肴，質(zhì)地多以軟脆嫩為主。如涮羊肉、蔥爆肉等用旺火烹調(diào)能使主料迅速加熱，纖維急劇 收縮，使肉內(nèi)的水分不易浸出，吃時口感較嫩。如果火力不足，鍋內(nèi)溫度不夠高或者鍋中水沸騰不了，主料不能及時收縮，就會將主料炒老或煮老。如果是素菜，比 如焯菠菜或炒白菜，用旺火不但能留住營養(yǎng)，還能讓菜顏色漂亮，口感更脆嫩。
現(xiàn)在一般家用燃氣灶，只能出小、中、大火，達不到旺火的要求。要利用中、小火炒出旺火烹制的菜肴，首先鍋內(nèi)的油量要適當(dāng)加大，其次是加熱時間要稍長一點，再有一次投放的原料要少些，這樣便可以達到較好的效果。
（5）有些菜根據(jù)烹調(diào)要求使用兩種或兩種以上火力，比如清燉牛肉。
清燉牛肉，烹制前先把牛肉切成方形塊，用旺沸水焯一下，清除血沫和雜質(zhì)。這時牛肉的纖維是收縮階段，要移中火，加入副料，燒煮片刻，再移小火上，通過小火燒 煮，使牛肉收縮的纖維逐漸伸展。當(dāng)牛肉快熟時，再放入調(diào)料燉煮至熟，這樣作出來的清燉牛肉，色香味形俱佳。如果用旺火燒煮，牛肉就會出現(xiàn)外形不整齊現(xiàn)象。 另外菜湯中還會有許多牛肉渣，造成肉湯渾濁，而且容易形成表面熟爛，里面仍然嚼不動。因此大塊原料的菜肴，多用小火。
做飯時產(chǎn)生的油煙，讓很多主婦擔(dān)心自己被熏成黃臉婆.哪種烹調(diào)方式，產(chǎn)生的油煙和有害物質(zhì)會更少一點？為回答這個問題，本實驗選用菜籽油作為烹調(diào)油，對多種烹調(diào)方式進行了測定，包括油干燒、炸排骨、炸蔬菜、炸魚、煎魚、炒菜、煮菜。
實驗結(jié)果顯示，單純用食用油烹調(diào)（也就是油干燒）比加入食物烹調(diào)產(chǎn)生的油煙濃度要大。《飲食業(yè)油煙排放標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定最高允許排放濃度為2.0毫克/立方米，各種烹調(diào)方式除煮菜外均超過最高允許排放濃度，最大的是煎魚，平均濃度為25.5毫克/立方米，達到12.8倍；其次是油干燒，平均濃度為22.0毫克/立方米，達到11倍；而炸排骨、炸魚、炸蔬菜的油煙濃度較低，平均濃度為2.3~3毫克/立方米；煮菜的油煙最小，為1.8毫克/立方米。不同烹調(diào)方式所產(chǎn)生油煙的大小，順序排列為煎魚》油干燒》炒菜》炸魚與炸上排》炸蔬菜》煮菜。
原因在于，對一般家庭烹調(diào)來說，炒菜時如果采用爆炒，油溫基本在240℃左右，煎時基本控制在120℃~150℃，油炸的溫度基本上到200℃~230℃，油干燒可到達270℃或更高。烹調(diào)的溫度越高，油煙成分的直徑越小，呼吸性粉塵越多，危害也越大，因而食用油干燒的油煙濃度比加入食物烹調(diào)的油煙濃度高，且炒菜的油煙濃度比油炸食品大，至于煎魚油煙濃度大可能與煎魚時局部魚肉被煎焦有關(guān)。
烹調(diào)油煙對人體健康構(gòu)成危害，已經(jīng)越來越為人們所重視，十一烷、十二烷、十八烷、二十烷等烷烴類物質(zhì)是重要的促癌物；甲苯、二甲苯可引起人的腎毒性、生殖毒性，苯乙烯對人體DNA有損傷作用。
在以上幾種烹調(diào)方式中，油干燒和炸蔬菜產(chǎn)生的十一烷、十二烷、十八烷、二十烷等烷烴類物質(zhì)濃度最大，煎魚和油干燒產(chǎn)生的苯乙烯濃度最大，炸蔬菜產(chǎn)生的甲苯、二甲苯濃度最大。相對來說，炸排骨、炸魚、炒菜，其油煙中有害成分濃度較小。而煮菜是最健康的烹調(diào)方式。
烹調(diào)油煙的成分復(fù)雜，所含的有機物因烹飪條件不同有差異。如果是油干燒，油溫大于270℃后，此時產(chǎn)生的油煙由微油滴所組成，而這種微油滴的直徑甚至遠遠低于如今人們熟知的大氣污染物pM2.5.
因此高溫烹調(diào)時盡量避免食用油干燒，蔬菜盡量采用炒或煮，不選擇油炸；魚盡量選擇蒸或煮，避免炸魚尤其是煎魚；煎或炒的時候小心控制火候和時間，以免把肉煎焦。
導(dǎo)讀：癌癥雖然可怕，但我們的一些日常習(xí)慣卻在助長癌癥，如熬夜加班、生活不規(guī)律等等。越來越多的疾病被發(fā)現(xiàn)與我們不良的生活方式相關(guān)……
癌癥雖然可怕，但我們的一些日常習(xí)慣卻在助長癌癥，如熬夜加班、生活不規(guī)律等等。越來越多的疾病被發(fā)現(xiàn)與我們不良的生活方式相關(guān)，其中包括一些癌癥。下面就來看致癌的不良生活習(xí)慣吧。
NO.1：飲食西化導(dǎo)致胰腺癌
幾十年來的臨床流行病研究分析發(fā)現(xiàn)，胰腺癌好發(fā)于中老年人群，經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的患病人群高于貧困地區(qū)，西方胰腺癌的發(fā)病率也遠高于其他地區(qū)。
吸煙是目前唯一被公認的、對胰腺癌發(fā)病有確定作用的危險因素。此外，飲食習(xí)慣日益西化，甜食、肉食、油炸食物攝入過多，蔬菜、水果、粗糧攝入太少，與造成胰腺癌發(fā)病率不斷上升密切相關(guān)。高脂肪、高蛋白質(zhì)的大魚大肉飲食習(xí)慣會刺激胃腸道釋放出縮膽素和其他激素，增加了胰腺對致癌物質(zhì)的敏感性，加速正常細胞變異的時間。同時食物中的氨基酸和蛋白質(zhì)在高溫油炸時，會分解出可誘發(fā)胰腺癌的雜環(huán)芳香族胺類物質(zhì)，常吃油炸食品則會增加患胰腺癌的危險機率。
預(yù)防：建議從調(diào)整飲食習(xí)慣著手，不吃燒焦和烤糊的食品，盡量少食高脂、高油、油炸、多鹽的食物，同時需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的重要補充，每天多攝入一些新鮮蔬菜和水果，并在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要礦物質(zhì)的攝入量。
此外，一旦出現(xiàn)腹部疼痛、消化不良、腰背酸痛、突發(fā)血糖異常等癥狀，建議在看內(nèi)科、骨科、內(nèi)分泌科的同時，還應(yīng)該及時去腫瘤專科醫(yī)院的胰腺外科就醫(yī)，排除胰腺癌的可能。
NO.2：性生活不潔導(dǎo)致宮頸癌
宮頸癌發(fā)生的原因是持續(xù)感染高危型的HpV病毒，而性生活是其主要傳播途徑。如今，宮頸癌的發(fā)病年齡不斷提前，與年輕女性過早性生活，性生活不潔有關(guān)。
預(yù)防：年輕女性應(yīng)該潔身自好，不要過早的進行性生活，更不要有多個性伴侶。建議性生活過早，性伴侶過多;家里有宮頸病變、宮頸癌，婦科腫瘤家族史的患者，以及有三年以上性行為或21歲以上有性行為的婦女每年做一次TCT檢查。
NO.3：長期熬夜導(dǎo)致淋巴瘤
一些年輕白領(lǐng)長期處于高壓的工作環(huán)境，常熬夜工作以至于猝死的事件常見諸報端。同時盯上這群人的還有淋巴瘤。
目前，淋巴瘤的發(fā)病趨勢逐漸年輕化，在發(fā)達地區(qū)的人群中發(fā)病率更高。究其原因與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)。工作節(jié)奏日益加快，工作壓力過大，如果中青年人不能及時釋放心理壓力，就可能誘發(fā)疾病。
從流行病學(xué)調(diào)查研究結(jié)果看，惡性淋巴瘤的發(fā)生與人種、基因、生活環(huán)境、家族發(fā)生的傾向有關(guān)。研究表明惡性淋巴瘤的發(fā)生可能與病毒感染有關(guān)，有免疫缺陷者，惡性淋巴瘤的發(fā)生率增高。
辦公室白領(lǐng)族不僅承受著巨大的工作壓力，還需要經(jīng)常加班。一些人由于頻繁熬夜加班，長時間處于電子輻射或放射性的環(huán)境中，體力明顯嚴(yán)重透支，導(dǎo)致長期過度疲勞，機體免疫功能下降。伴隨著自身免疫力減弱，感染病毒的機會也就增多了，因此淋巴瘤也更容易乘虛而入。
預(yù)防：預(yù)防淋巴瘤應(yīng)從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始，比如：不要長期熬夜，面對壓力保持良好心態(tài)積極應(yīng)對，并且加強平日體育鍛煉，增強體質(zhì);多食綠色健康食品。
此外，由于淋巴瘤早期表現(xiàn)隱匿，更不易被察覺，最明顯的就是頸部、腋窩或腹股溝出現(xiàn)淋巴核無痛腫脹。因此當(dāng)身體出現(xiàn)無痛性的淋巴結(jié)腫大時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院接受活體檢查。
大家知道吸煙會加速皮膚老化松弛嗎？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌癥等疾病的一個原因，所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些和吸煙同效的壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣說不定對身體的危害比尼古丁更大。下面為大家總結(jié)了一些危害健康縮短壽命的壞習(xí)慣，一起來看看吧。
最易致癌的六大壞習(xí)慣
1、常吃肉
肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞內(nèi)代謝的雜志稱，常食動物蛋白的人相對而言壽命更短，死于癌癥的幾率也高4倍。這與煙民死于癌癥的幾率幾乎相同。因此，不要只攝入動物蛋白，也應(yīng)適當(dāng)?shù)財z入植物蛋白。
2、長時間看電視
或許會有很多人不相信“為什么看電視和吸煙一樣對身體不好呢？”當(dāng)然了，電視本身沒有問題，有問題的是長時間看電視。
澳大利亞昆士蘭大學(xué)的某個調(diào)查顯示，吸一支煙會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿也是患癌癥和心臟疾病的原因。
3、常喝碳酸飲料
根據(jù)美國的某個健康調(diào)查可以知道，一天喝約一杯（237ml）碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半（592ml），端粒（染色體末端的重復(fù)序列）會老化約5年，這與吸煙是相同的效果。因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。
4、夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。研究發(fā)現(xiàn)99.3%患有癌癥的患者常年熬夜，凌晨之后才會休息。專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。
5、愛鉆牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)一兩年以上，就要小心了。臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專家指出，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸。
6、老喝滾燙水
很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。
新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。
專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候尤其要當(dāng)心。喝熱飲千萬不要用吸管。
有時候真有禍不單行，福不雙降,一家人里面，丈夫剛剛確診為癌癥，沒幾個月，妻子也宣告罹患癌癥，這種打擊對任何家庭來講，都是不能承受之重，這種現(xiàn)象，不排除偶然性，但我們從醫(yī)學(xué)的觀點出發(fā)，夫妻相繼患癌有一定的規(guī)律性，往往可以通過流行病學(xué)的相關(guān)調(diào)查得以明確。
夫妻都患上癌癥，或同時發(fā)病，或先后發(fā)病，其患癌部位有相同的，也有不同的，這就是所謂的夫妻癌,是近幾年逐漸被醫(yī)學(xué)界觀察到的一種現(xiàn)象。
世界衛(wèi)生組織上海癌癥研究合作中心的一份資料數(shù)據(jù)統(tǒng)計：上海男性每年死亡人數(shù)中，近1/3死于惡性腫瘤；女性每年死亡人數(shù)中，近1/4死于惡性腫瘤。按這兩個數(shù)據(jù)，保守地計算：100對死亡夫妻中至少有5對夫妻癌。夫妻癌這個不爭的事實，近年來有增多的趨勢，以60歲以后多見，年紀(jì)越大，發(fā)病率越高，夫妻癌的禍根同居一個屋檐下，同吃一碟盤中菜，同呼吸一樣的空氣，相同的不良生活方式，如抽煙、吃得過咸、長期緊張、焦慮等，是夫妻癌的禍根。
夫妻長期共同在一起生活，因為生活方式類同，共同暴露在致癌危險因素下，所以致癌因素往往會以同等的方式危及雙方。
丈夫吸煙，妻子就會因被動吸煙而受害；同桌進餐，不良的飲食習(xí)慣會同時損害雙方；同居一室，環(huán)境致癌因素會有害雙方；幽門螺桿菌感染和乙肝病毒感染，也可能在共同生活中傳播，而這兩種感染與胃癌、肝癌的產(chǎn)生密切相關(guān)。
此外，一旦丈夫或妻子得了癌癥，另一方無論是在精神上還是體力上，都要承受巨大的壓力，導(dǎo)致免疫功能急劇下降，表現(xiàn)出夫妻癌的現(xiàn)象。同理，家庭缺乏和諧的氛圍，夫妻雙方彼此抱怨，長期生活在緊張焦慮中，也是夫妻癌不可忽視的誘發(fā)條件。
有人害怕了，夫妻癌是不是說夫妻一方得癌癥，另一方也必然會得癌癥呢？不！ 關(guān)鍵在于預(yù)防。
一方有不好的生活習(xí)慣，另一方應(yīng)以良性的方法加以改善，千萬別遷就或視而不見。如果已是夫妻癌，雙方的心態(tài)就更重要。資料顯示：20多對夫妻癌中，90%以上生存期已超過5年。究其原因，他們在患病后都能積極參與該協(xié)會的綜合康復(fù)活動， 注意運用中醫(yī)藥來鞏固療效， 自覺地改變生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉。戒煙限酒，合理膳食，增加運動，始終保持樂觀心態(tài)，他們真的是換了個活法.總結(jié)他們的經(jīng)驗， 預(yù)防的要點是：
1、調(diào)整心態(tài)
善于控制自己的情緒，采取積極樂觀的態(tài)度，正確對待疾病，樹立信心，配合治療，笑對人生。
2、積極參加社會活動
并適當(dāng)參加有益健康的體育鍛煉，如郭林氣功等，擺脫癌癥給生活帶來的陰影，這樣有利于康復(fù)，也給生活增添了情趣。
3、癌癥病人自身免疫力較低下
應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院，用科學(xué)的方法進行綜合性治療，多用 零毒抑瘤中藥進行扶正調(diào)理。
4、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，戒除不良嗜好
少吃高脂肪食品及甜食；少吃鹽腌、煙熏、油煎、火烤和含食品添加劑的食物；不吃霉變食品；不大量飲酒；不吸煙，遠離吸煙環(huán)境；多食綠色蔬菜、豆類食品及新鮮水果、高蛋白的瘦肉、蛋類、鮮乳等食物。
夫妻這10個睡姿最傷身
夫妻睡姿也是有講究的，其實有些睡姿都存著潛在的健康隱患，如果不注意及時調(diào)整睡姿，不僅會影響睡眠質(zhì)量，甚至還會給你們帶來身體上的疾患。小夫妻們，不管如何甜蜜，但是在睡覺時這10個睡姿一定要禁忌。
夫妻禁忌睡姿1.張口呼吸
睡覺最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，也會讓人半夜醒來。
夫妻禁忌睡姿2.露肩而睡
很多人蓋被子不到位,在天氣寒冷的時候把肩露在外面，容易使風(fēng)寒侵入肩關(guān)節(jié)，造成局部氣血瘀滯，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不適、感冒等，也會影響睡眠質(zhì)量。
夫妻禁忌睡姿3.睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒，會使大腦處于興奮狀態(tài)，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，導(dǎo)致難以入睡。睡前2小時，就要讓大腦慢慢平靜下來。
夫妻禁忌睡姿4.相對而睡
夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。
夫妻禁忌睡姿5.枕著手睡
這樣會使肢體處于緊張狀態(tài)，引起上肢麻木酸痛，還會對頸椎和肩周產(chǎn)生壓迫感，影響睡眠質(zhì)量。
枕著手睡身體會形成前傾前屈的姿勢，這種姿勢往往會導(dǎo)致腹壓直接增高，增高食管下端的LES括約肌的壓力，胃的內(nèi)容物會流入食管里，長期刺激食管會導(dǎo)致反流性食管炎。
夫妻禁忌睡姿6.室溫過高
溫度過高會使人體代謝旺盛，睡不踏實。另外，溫度高會導(dǎo)致室內(nèi)微生物處于活躍狀態(tài)，對健康不利。對于患有心腦血管疾病的中老年人，室內(nèi)溫度過高容易引起胸悶，進而影響睡眠。
最佳室溫和睡眠溫度--20℃。
夫妻禁忌睡姿7.微醉入睡
有些人覺得帶著醉意能很快睡著，但事實上，入睡后很難進入深度睡眠，讓人更疲累。對于一些本身就患有心血管疾病的人來說，微醉入睡更容易犯病。
夫妻禁忌睡姿8.戴胸罩入睡
胸罩會導(dǎo)致前胸后背產(chǎn)生壓迫感，讓人睡不舒服。建議女性睡覺時最好穿得寬松點，不要束縛胸部。
夫妻禁忌睡姿9.戴飾物入睡
一些女性習(xí)慣戴著首飾睡覺，這樣容易磨損皮膚，讓人感覺不適，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。
夫妻禁忌睡姿10.蒙頭睡覺
蒙頭睡覺容易引起呼吸困難、大腦缺氧，讓人常做噩夢。
如果把頭蒙在被窩里，幾乎不能與被窩外的空氣交換，隨著呼吸，被窩里空氣中的氧氣越來越少，二氧化碳卻越積越多，再加上被窩里還有其他污濁的氣體，會影響呼吸的正常進行。平時空氣中含氧21%,含二氧化碳0.04%.如果吸入的空氣中二氧化碳的濃度達到2%時，就會有無力、頭昏、頭重、頭痛、胸悶等不適。早晨醒來后容易精神不振。若是患心血管病的人，呼吸不暢還存在誘發(fā)猝死的可能。
被窩里有很多織物碎屑、皮膚碎屑和多種致病菌，能誘發(fā)呼吸道炎癥、肺結(jié)核等病。
夫妻間4個難以啟齒的問題
你是否也會遇到？ 夫妻之間常常會發(fā)生誤解和敏感問題，所以要經(jīng)常就性愛問題進行交流，但由于觀念、心理差異等種種因素，許多問題或無法觸及或難以啟齒。下面的幾個問題你是否也會遇到呢？下面一起來了解一下吧。
1、書上說夫妻平均性生活頻率為每周一至兩次，但我們已幾個月沒過性生活了，我們有什么問題嗎？
沒有。性生活頻率因人而異。每對夫婦都會經(jīng)歷一段無性的生活。性具有間歇性，時發(fā)時停，忽冷忽熱。這多半由外部因素所致，諸如經(jīng)濟拮據(jù)、疲勞、煩躁、焦慮、孩子打擾等，甚至一些微妙的心理變化也會產(chǎn)生影響。所謂飽暖思淫逸欲的正是這個道理，你不可能在股票暴跌時還有興趣做愛。
2、如果孩子看到我們做愛會不會很恐慌？
最好避免讓孩子看到。因為可能會引起他們性意識的覺醒，與小伙伴模仿大人做性游戲。
如果真的看到了，就要小心向孩子解釋，告訴他不必大驚小怪，這是所有人表達愛的一種方式。千萬不要煞有介事地告訴他只有大人才能做這種事，那樣會挑起他的好奇心。
3、盡管男人竭盡全力了，但性生活后我仍有種失落感。難道我有什么問題嗎？
沒問題。至多是沒有很好交流。男人們會本能地知道怎么做，但女人卻對男人羞于啟齒哪個部位需要愛撫，當(dāng)男人沒有做到時，她們就會很失望。其實你既可以親口告訴他應(yīng)該怎樣，也可以不知不覺地引導(dǎo)他的手觸摸你渴望愛撫的敏感部位，并及時表達出你的快感，鼓勵他繼續(xù)下去。這種隱晦的互動對于和諧的夫妻生活大有裨益。
4、我生了孩子以后，他是否會不喜歡我？
女人生產(chǎn)以后，男人失去性趣是很正常的，但是幸運的是這個過程很短，也就是幾周的時間。
這并不意味著女人在他們眼里失去吸引力，主要是出于對女人的體貼。他們知道女人剛經(jīng)歷過一番痛苦，不想再對其施壓。
心理學(xué)家認為，這時，夫妻雙方將精力集中到孩子身上是很自然的。不過這一特殊階段很快就會過去。夫妻之間相互溝通顯得尤為重要，女人不應(yīng)只顧照顧嬰兒，而忽視了對男人的關(guān)心和溫存。否則他會有被拋棄的感覺。
現(xiàn)在遺傳性的疾病是非常的多的，很多的疾病都會悄悄的遺傳給下一代。作為父母，我們都希望自己的孩子能夠健康的成長，如果孩子出現(xiàn)一些疾病的話，我們就會非常的擔(dān)心。要想避免遺傳疾病的出現(xiàn)，平時我們就要了解哪些疾病會遺傳。
那么哪些疾病是會遺傳給下一代的呢?今天小編就為大家講解一下，大家可以參照一下!
1.過敏或哮喘
哮喘病是很多人都有的，一般一些人對于特定的物品是會產(chǎn)生過敏的，例如常見的花粉過敏，如果父母其中一人有這樣的癥狀的話，孩子患上哮喘病的概率是非常的高的，而且孩子也有可能會患上過敏癥，所以有哮喘的父母們要警惕了。
2.高血壓和高血脂
研究發(fā)現(xiàn)，如果父母中出現(xiàn)一位有高血壓或者是高血脂的話，孩子有遺傳的概率是50%，如果雙方都有這兩種病的話，那么孩子患病的概率就會更高，可能會達到75%。如果說孩子的爺爺奶奶也患有的話，那么概率將會更加高，所以大家一定要提前做好預(yù)防的準(zhǔn)備。
3.肥胖癥
我們會發(fā)現(xiàn)，如果父母一方有一個人比較肥胖的話，那么孩子也是會患上肥胖癥的，這就是人們所說的基因?；蜻z傳是非常的強大的，如果父母有肥胖癥的話，那么在孩子兒童時期的時候就要隨時關(guān)注孩子的體重變化，如果超重的話要及時的進行減肥，一定要將體重控制在正常范圍之內(nèi)。
從上述的知識我們可以看出，生活中很多的疾病都是具有遺傳性的，因此平時的身體疾病一定要及時治療，不要一直認為是小病而一直拖延。疾病不及時治療是會引起很多的繼發(fā)性疾病的，所以希望大家看了上述的知識以后要多加注意哦!
含藥物成分的牙膏最好不要長時間使用，現(xiàn)在市面上的牙膏種類很多，消炎特效的、潔白牙齒的、止血的還有除臭的應(yīng)有盡有，廣告也是多種多樣。殊不知，常用含藥物的牙膏容易致癌。
許多人便將藥物牙膏當(dāng)作防治口腔疾病的靈丹妙藥，不管有沒有牙病一律使用藥物牙膏，這種做法是不妥當(dāng)?shù)??？谇恢械募毦譃橹虏【头侵虏【鷥深?。它們互相制約，保持著口腔內(nèi)的“生態(tài)平衡”。
長期使用殺菌力強的藥物牙膏，不僅會使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在抑制、殺滅致病菌的同時，也會抑制、殺滅口腔中的正常菌群，使口腔中的“生態(tài)平衡”遭到破壞，引起新的口腔疾病和新的感染。
另外，有些藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質(zhì)，長期使用，不但損害口腔內(nèi)嬌嫩的粘膜，還會因長期不斷的刺激，使牙齦、口腔、舌頭等處發(fā)炎而引起牙齦炎、口腔炎、舌炎等;有過敏性喘咳的人會因藥物牙膏的刺激性異味而發(fā)生喘咳和腸胃不適，有些藥物牙膏還含染色素，長期使用會污染牙面，使牙齒失去光澤，影響牙齒美觀。
常用含藥物的牙膏容易致癌，另外，專家介紹說：對于口腔有疾病的朋友，最好是含氟牙膏和藥物牙膏換著使用，如對于既有齲齒又有牙周病的中老年患者，應(yīng)挑選含氟產(chǎn)品和中草藥產(chǎn)品早晚搭配使用為好。希望本文對你有一些幫助!
