六類人群喝酒會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)
養(yǎng)生類人群特征。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的六類人群喝酒會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
導(dǎo)讀：酒成為了現(xiàn)在聚會(huì)、應(yīng)酬必不可少的東西，酒雖然能夠怡情使人快樂。但是并不是每個(gè)人都適合飲酒。身患疾病或者特殊人群喝酒是會(huì)威……
酒成為了現(xiàn)在聚會(huì)、應(yīng)酬必不可少的東西，酒雖然能夠怡情使人快樂。但是并不是每個(gè)人都適合飲酒。身患疾病或者特殊人群喝酒是會(huì)威脅生命健康的。因此，我們應(yīng)該特別注意自己的身體狀況再喝酒。下面，讓我為大家介紹6類不適宜喝酒的人群。
1、高血壓、心臟病患者不能喝酒
酒精，一是興奮大腦，使感情激動(dòng);二是使血管擴(kuò)張，血液升高，這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡?；蛘甙l(fā)生心律不齊，心跳加速等不良癥狀。
2、肝炎病患者不能喝酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用?；加懈窝撞〉娜?，不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。
3、胃腸疾病患者不能喝酒
酒精會(huì)造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等癥狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。
提示：在喝酒前，盡量先吃點(diǎn)菜，然后再喝酒，嚴(yán)禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。
4、尿路結(jié)石患者不能喝酒
啤酒中含有可以促使尿路結(jié)石發(fā)生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。
5、近視眼、青光眼患者不能喝酒
繼致盲頭號(hào)殺手白內(nèi)障之后，青光眼成為排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情緒波動(dòng)、過度疲勞、過量飲酒都可導(dǎo)致人更容易得青光眼。
而酒中含的甲醇，對視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。酒還能直接影響視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺視色素，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。因此，近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。
6、妊娠期婦女和兒童不能喝酒
啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通過臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的發(fā)育，使胎兒產(chǎn)生酒精中毒癥，易引起畸形和流產(chǎn)等現(xiàn)象。兒童時(shí)期養(yǎng)成飲酒的壞習(xí)慣，不但荒廢學(xué)業(yè)，變成行為異常的小酒鬼，還容易走上犯罪道路。
對于不適于喝酒的人群最好滴酒不沾，不管是心臟病患者還是孕婦都應(yīng)該避免喝酒，否則將會(huì)危害到自己的身體健康。同時(shí)，就算是自己身體健康，也不要過量喝酒。因?yàn)檫^量喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，醉酒對肝胃的傷害也是非常大的。
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腦梗塞這種疾病可以說是非常的嚴(yán)重了，因?yàn)檫@種疾病在發(fā)作的時(shí)候，會(huì)使患者受到威脅，而且在發(fā)病的時(shí)候他會(huì)出現(xiàn)一種間歇性的休克，發(fā)病的時(shí)候都是非常猛烈的，所以對于腦?；颊邅碚f，應(yīng)該時(shí)刻控制好自己的情緒，不要讓自己處于過于激動(dòng)或者是氣憤的狀態(tài)，那么得了腦梗會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎?
腦梗塞的病情差異非常的，腔隙性腦梗塞可以幾乎沒有癥狀，或有頭暈麻木乏力等表現(xiàn)，重癥腦梗塞可能會(huì)影響生命，主要與梗塞范圍和梗塞的位置有關(guān)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，控制好血糖血脂血壓，再應(yīng)用改善腦供血的藥物，如倍他司汀等，中成藥腦心通銀杏葉片可以配合服用。平時(shí)注意飲食，要低鹽低脂飲食，避免焦慮煩躁，按時(shí)作息，保證睡眠，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物。
此病容易突然出現(xiàn)、數(shù)日達(dá)高峰的對側(cè)偏癱(程度嚴(yán)重)、偏側(cè)麻木(感覺喪失)、同向偏盲、失語、失用癥、眩暈、復(fù)視、眼球運(yùn)動(dòng)麻痹、共濟(jì)失調(diào)、交叉癱、瞳孔異常、四肢癱瘓、進(jìn)食吞咽困難、意識(shí)障礙等腦動(dòng)脈閉塞性綜合癥。
多數(shù)不伴頭痛、嘔吐等顱內(nèi)高壓癥狀，較大動(dòng)脈閉塞后數(shù)日內(nèi)發(fā)生的繼發(fā)性腦水腫可使癥狀惡化并導(dǎo)致意識(shí)障礙，嚴(yán)重腦水腫還可引起致命性的腦疝危險(xiǎn)。所以請身邊不要離人。
腦梗塞具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多”即“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國腦梗塞患者已超過五千萬人。
腦梗塞是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦梗塞幸存者生活不能完全自理。
室上速是否有生命危險(xiǎn)，這是很多人要問的問題。室速是心臟病的一種表現(xiàn)，是室上性心動(dòng)過速的簡稱，患者表現(xiàn)心慌、心前區(qū)不適，通過心電圖檢查心率每分鐘超過100次。這種疾病在臨床上還是比較常見的，容易引起猝死。這種疾病的預(yù)防也是很重要的，患者平時(shí)注意休息，不要過度的勞累。
陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速是一種常見的心律失常，它是因心跳突然急劇加快所引起的一系列臨床表現(xiàn)。此病常見于沒有器質(zhì)性心臟病的人，年輕人多于老年人，女性稍多于男性，現(xiàn)以證明陣發(fā)性室上速與某種先天性心臟結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，而這種微小結(jié)構(gòu)上的改變，大多數(shù)情況下不經(jīng)特殊檢查是發(fā)現(xiàn)不了的。
癥狀：病人在平靜狀態(tài)下，沒有任何先兆，心跳突然加速，脈搏多在160---240次/分，小孩可達(dá)300次/分，這種心跳也是突然恢復(fù)正常。發(fā)作持續(xù)時(shí)間長短不一，短則幾秒，長則幾天，多數(shù)病人發(fā)病后可自行終止，少數(shù)病人必須用藥后才能終止。其它癥狀輕重不一，輕時(shí)可只有心慌、憋氣、頭暈、乏力，重時(shí)可出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、暈厥、抽搐或休克。癥狀的輕重，取決于發(fā)作時(shí)心率的快慢，是否有其他心臟病及病人的耐受程度。
診斷方法：發(fā)病時(shí)心電圖可做出診斷。不發(fā)病時(shí)心電圖可能正常，到醫(yī)院做誘發(fā)試驗(yàn)，誘發(fā)后做心電圖確診。有些病人不發(fā)病時(shí)心電圖為預(yù)激綜合征或短pR征，有助于診斷。心電圖為預(yù)激綜合征或短pR征，但并不發(fā)病者就不用治療。
食補(bǔ)是利用食物營養(yǎng)功效結(jié)合身體情況，通過膳食來達(dá)到增強(qiáng)抵抗力，防治疾病延年益壽的方法，以下是針對女性不同亞健康狀態(tài)的食補(bǔ)方。
愛美女人 吃什么最補(bǔ)？
職業(yè)女性對癥喝湯湯品歷來是中國飲食文化中的一個(gè)重要項(xiàng)目。近來隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說，湯品尤為重要。
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘的女性
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯：這個(gè)湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。
秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
近幾年來，空蝶鞍的發(fā)病率是越來越高，大多數(shù)的空蝶鞍比較輕的患者一般身體是沒有太明顯的癥狀，如果病情加重的話是會(huì)引起頭痛、視力下降或者內(nèi)分泌功能紊亂等癥狀，對于空蝶鞍綜合征的患者，如果癥狀比較輕的人，一般是不需要治療的，平時(shí)多注意觀察和隨訪，空蝶鞍患者是沒有生命危險(xiǎn)的。
空蝶鞍綜合征（emptysellasyndrome）系因鞍隔缺損或垂體萎縮，蛛網(wǎng)膜下腔在腦脊液壓力沖擊下突入鞍內(nèi)，致蝶鞍擴(kuò)大，垂體受壓而產(chǎn)生的一系列臨床表現(xiàn)。
臨床上可以分兩類：
發(fā)生在鞍內(nèi)或鞍旁手術(shù)或放射治療后者為繼發(fā)性空泡蝶鞍綜合征；
非手術(shù)或放射治療引起而無明顯病因可尋者為原發(fā)性空泡蝶鞍綜合征。一般認(rèn)為如癥狀輕微毋需特殊處理，但如有視力明顯障礙者應(yīng)行手術(shù)探查，若系視神經(jīng)周圍粘連，行粘連松解術(shù)，可使視力有一定程度的改善?？梢杂萌嗽彀案糁委?，并發(fā)腦脊液鼻漏者，經(jīng)蝶竇入路手術(shù)，用肌肉和移植骨片填塞垂體窩。對非腫瘤性囊腫，可將囊腫打開，部分切除囊腫包膜。如伴有內(nèi)分泌功能低下，則酌情予以替代治療。有良性顱內(nèi)壓增高，應(yīng)治療良性顱內(nèi)壓增高。必要時(shí)行空蝶鞍填充術(shù)。
空蝶鞍綜合征的臨床表現(xiàn)：
多見中年肥胖女性，常以頭痛(70%)為主要臨床表現(xiàn)。多為額眶部。痛無定時(shí)，無惡心嘔吐。可有視力障礙，少有視野缺損。肥胖體型占40%～70%。一般無內(nèi)分泌功能異常。當(dāng)血催乳素水平升高時(shí)，影響卵巢功能，可有閉經(jīng)、溢乳、不育。可有高血壓、腦岢液鼻漏、良性顱高壓、癲痢、意識(shí)障礙、婦女多毛癥。少有尿崩癥。
空蝶鞍檢查診斷
MR檢查以冠狀位和矢狀位成像為首選，T1WI可極好地顯示垂體形態(tài)和鞍區(qū)解剖以及視神經(jīng)和垂體柄的位置;T2WI可以觀察垂體及鞍內(nèi)信號(hào)變化.其主要表現(xiàn)有：
①蝶鞍擴(kuò)大，鞍底變薄;
②鞍內(nèi)為腦脊液充填，表現(xiàn)為長T1長T2的水樣信號(hào)，信號(hào)強(qiáng)度與腦脊液相近;
③垂體受壓變扁緊貼鞍底，上緣凹陷.矢狀位呈弧線狀，冠狀位垂體柄延長.上連視交叉下接貼于鞍底的薄紙樣垂體，狀如錨樣;
④垂體柄居中，可延長后移.
空蝶鞍平片的X線表現(xiàn)很易與鞍內(nèi)腫瘤或慢性顱內(nèi)壓增高引起的蝶鞍擴(kuò)大相混淆。鞍內(nèi)腫瘤蝶鞍擴(kuò)大伴變形，呈杯形、球形或扁平形，鞍結(jié)節(jié)前移，鞍底下陷，鞍背后豎，故典型的鞍內(nèi)腫瘤不難與本病區(qū)別，部分球形擴(kuò)大的病例，則鑒別較難;慢性顱內(nèi)壓增高引起的蝶鞍擴(kuò)大，常伴骨質(zhì)吸收，亦難與本病區(qū)別，最后需經(jīng)CT及核磁共振等檢查確診。
現(xiàn)代生活的精細(xì)化和精致化，成為諸多營養(yǎng)疾病的誘因。糖尿病、痛風(fēng)、高血壓、結(jié)腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。而適當(dāng)吃粗糧可以預(yù)防疾病。粗糧主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類等。但是，如果攝入過多的粗糧也會(huì)對人體健康不利。
1.胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
2.缺鈣、鐵等元素的人群
因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對礦物質(zhì)的吸收。
3.患消化系統(tǒng)疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
4.免疫力低下的人群
如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
5.生長發(fā)育期青少年
由于生長發(fā)育對營養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營養(yǎng)素的吸收和利用。
6.老年人和小孩
因?yàn)槔夏耆说南δ軠p退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發(fā)育。
多吃粗糧要多喝水
炎炎夏日，汗流浹背，多喝水是必須的。然而，還有一種情況也要想著多喝水——粗糧吃多了的時(shí)候。
這是因?yàn)榇蟛糠执旨Z不但富含人體所必需的氨基酸和蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)及維生素，相對精制的大米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量比細(xì)糧低，膳食纖維含量高，食用后更容易產(chǎn)生飽腹感，可減少熱量攝取，達(dá)到減肥的功效。
聯(lián)合國糧農(nóng)組織建議，健康人常規(guī)飲食中每天應(yīng)該含有30-50克纖維。成人最好每天吃50-100克的粗糧，品種多一些更好。粗糧中含有豐富的膳食纖維，會(huì)對大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外，保證消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。粗糧中的膳食纖維具有吸附作用，可延遲飯后葡萄糖吸收的速度，對糖尿病、高血壓、高血脂和心腦血管疾病等有很好的防治作用，但腎功能不好的病人要減少粗糧的攝入。
在吃完粗糧后要記得多喝水，因?yàn)榇旨Z中的纖維素需要有充足的水分才能保障胃腸道的正常消化。一般來講，多吃一倍纖維素，就要多喝一倍水。
另外，老年人由于胃腸功能減弱，吃粗糧過多會(huì)導(dǎo)致腹脹、消化吸收功能減弱。因此，吃粗雜糧要適量。
粗糧也要分年齡吃
營養(yǎng)專家指出，粗糧雖好，但要懂得因年齡段而進(jìn)行選擇。
25歲至35歲這段年齡的人：過量吃粗糧就會(huì)影響人體機(jī)能對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力。如長期過多進(jìn)吃高纖維食物，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻，脂肪攝入量大減，微量元素缺乏，以致造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。所以這個(gè)年齡段的人，每周吃粗糧天數(shù)不要超過三天，喝一些粗糧制作的飲料也比較合適，因?yàn)榇蟛糠执旨Z飲料在制作過程中會(huì)加入微量元素，比較適合年輕人飲用。
35歲至45歲年齡段的人：新陳代謝率開始放慢，應(yīng)少吃高甜度的食物，宜吃用各種干果、粗雜糧、大豆、新鮮水果等。建議這個(gè)年齡段的人每天吃少于或等于20克的枸杞，枸杞有滋補(bǔ)的功效，常吃益于養(yǎng)生。
45歲至60歲年齡段的人：若是患有高血壓要少吃鹽，多吃含有豐富鉀的食物，如干杏、豆類和干果。婦女到了絕經(jīng)時(shí)，要多吃豆類產(chǎn)品，這能把骨損耗減輕到最低程度。這個(gè)年齡段的人，漸漸應(yīng)避開一種粗糧：糯米。糯米屬粘性，老年人不宜多吃。
60歲以上年齡段的人：這個(gè)階段的人容易得癌癥、心臟病和中風(fēng)。而燕麥等粗糧富含的纖維素會(huì)與體內(nèi)的重金屬和食物中的有害代謝物結(jié)合，使其排出體外，故應(yīng)多吃。
編者按：手法是體現(xiàn)一個(gè)按摩師按摩水平的技巧，如果你感覺按摩師按的你快舒服的睡著了，那么這個(gè)按摩師的手法就很高。手法在操作時(shí)的禁忌都有哪些?
手法的禁忌與手法操作的注意事項(xiàng)
1。手法的禁忌癥
⑴ 皮膚病的病變損害處、破傷、燙傷處禁止手法治療。
⑵ 酒醉、饑餓、劇烈運(yùn)動(dòng)后禁用手法治療。
⑶ 某些腫瘤、結(jié)核、化膿性關(guān)節(jié)炎等禁用手法治療。
⑷ 婦女妊娠期、經(jīng)期、產(chǎn)后未恢復(fù)者禁止在腰、臀、腹部行手法治療。
⑸ 精神病患者發(fā)作期禁用手法治療。
⑹ 嚴(yán)重肺、心、腎、肝等臟器疾病禁止按摩治療。
手法的注意事項(xiàng)：
⑴ 注意安排好患者體位，無論坐、俯臥、仰臥、側(cè)臥、站立位均要囑其放松，并按手法施用的位置安置好患者體位(如腰部斜扳法，除要求在側(cè)臥位放松躺好，還需要求在上側(cè)下肢處于屈髖、屈膝位)。
⑵ 術(shù)者自己要選擇好合適的位置、步態(tài)、姿勢，以有利于發(fā)力和持久操作，并避免自身勞損。
⑶ 初診及第二、三次治療的患者，有可能出現(xiàn)皮膚疼痛及青紫現(xiàn)象。皮膚疼痛稱為表皮痛，大多為初次接觸推拿，對手法不適應(yīng)而發(fā)生，患者多說治療局部皮膚痛，與衣服摩擦才出現(xiàn)。
另外也可因手法粗暴用力過大而造成，只要適當(dāng)減輕手法壓力就可以解決。
皮膚青紫是皮下瘀血的表現(xiàn)，出現(xiàn)皮膚青紫有三種可能：一是手法粗暴造成皮下出血，患者局部淺表痛甚，若手法粗暴亦可累及深層組織。
二是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出現(xiàn)瘀血(必要時(shí)應(yīng)做血小板實(shí)驗(yàn)檢查)。三是治療后的必然反映，如肩關(guān)節(jié)周圍炎的治療過程就有可能出現(xiàn)。出現(xiàn)此情況可休息3～5天再行治療，但一定要分清原因，尤其注意手法操作得當(dāng)與否。
編者按：按摩時(shí)要求按摩師把握的力度需要非常的準(zhǔn)確，不然太輕沒效果沒感覺太重顧客就會(huì)感覺有疼痛感，所以按摩時(shí)按摩師對力度的把握是一個(gè)很好的判別方式。按摩時(shí)把握手法輕重的技巧有哪些?
撇開氣的概念，推拿的力就是牛頓力學(xué)的力。眾所周知的牛頓力學(xué)三要素是：力的大小，方向和作用點(diǎn)。如何在推拿中理解應(yīng)用這三要素呢?
力的大?。涸谕颇弥芯褪鞘┬g(shù)者所用力氣的大小。體會(huì)一下下面的操作。用中指按壓自己對側(cè)的云門穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一個(gè)點(diǎn)，并保持同樣的方向(角度)。
多數(shù)人在大力的按壓下該側(cè)手臂會(huì)有發(fā)麻，發(fā)熱或竄痛的感覺。(其強(qiáng)度與該人經(jīng)絡(luò)敏感程度有關(guān));
力的方向：在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌側(cè)(即與掌背平面垂直)，第二次同一穴點(diǎn)，同樣力量但按向第二掌骨的橈側(cè)緣。一般人會(huì)在第二次時(shí)有痠脹感向食指尖放射;
力的作用點(diǎn)：推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法，一般會(huì)定位在脛骨粗隆下端旁開當(dāng)脛前肌高點(diǎn)處。垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當(dāng)脛前肌與腓骨長肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓。
多數(shù)人會(huì)感覺第二次有更明顯的痠脹感，有些還會(huì)有向下放射的感覺。[按：個(gè)人體會(huì)--推拿的定穴有時(shí)與針灸不同。以足三里為例，如針灸時(shí)自肌腹高點(diǎn)進(jìn)針更易取得針感.
按摩手法的要點(diǎn)有哪些
(1)持久：是指操作手法要按規(guī)定的技術(shù)要求和操作規(guī)范持續(xù)作用，保持動(dòng)作和力量的連貫性，并維持一定時(shí)間，以使手法的刺激積累能產(chǎn)生良好的作用。
(2)有力：是指手法刺激必須具有一定的力度，所謂的力不是指單純的力量，而是一種功力或技巧力，而且這種力也不是固定不變的，而是根據(jù)治療對象、部位、手法性質(zhì)及季節(jié)變化而變化。
(3)均勻：是指手法動(dòng)作的幅度、速度和力量必須保持一致，既平穩(wěn)又有節(jié)奏。
(4)柔和：是指動(dòng)作要穩(wěn)、柔、靈活，用力要緩和，力度要適宜，使手法輕而不浮、重而不滯。
(5)滲透：是指手法作用于體表，其刺激能透達(dá)至深層的筋脈、骨肉，甚至臟腑。
應(yīng)該指出的是，持久、有力、均勻、柔和、滲透這5方面是相輔相成、密切相關(guān)的。
持續(xù)運(yùn)用的手法逐漸降低肌肉的張力，使手法功力能夠逐漸透達(dá)到組織深部，均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作使手法更趨柔和，而力量與技巧的完美結(jié)合，則使手法既有力又柔和，達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)的境界。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為不通則痛，通則不痛，疼痛的部位就是氣血不通。好比下雨后地上的一汪積水，手法的作用就相當(dāng)于用一種方法打通被堵住了的下水道清除積水。如何最有效地清除積水就是手法的技巧。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道手法對按摩師的重要性了吧，但是按摩師們在按摩的同時(shí)小心手法操作中的注意事項(xiàng)，不然很可能會(huì)傷到你的顧客!
養(yǎng)生必知的3大按摩手法：掐 扳 勒
掐法
用指甲或指端在施治部位或穴位上，作重按掐壓而又不刺破皮膚的一種按摩操作手法。操作時(shí)，術(shù)者肩和手臂自然放松，以腕部的活力貫注于指甲或指端，用輕巧恰當(dāng)之力于施治部位或穴位上作重按掐壓。
注意用力不能過猛過急，以免損傷皮膚及軟組織，要求患者的感應(yīng)要深透舒適，掐后可再輕揉局部以緩解疼痛。掐法可分為拇指掐、中指掐、拇食指相對掐、拇食指平行掐、三指掐、四指掐和五指掐等。
本法有開竅醒神、回陽救逆、祛風(fēng)散寒、興奮神經(jīng)和溫通經(jīng)絡(luò)之功效，可主治頭暈、昏迷不醒、中風(fēng)不語、半身不遂、癔病發(fā)作等。
扳法
用手指在施術(shù)部位或穴位上作扳動(dòng)的一種按摩操作手法。本手法操作時(shí)，術(shù)者肩臂要自然放松，用腕部的活力帶動(dòng)手指，沿垂直于肌肉、肌腱、韌帶及骨骼的方向，依肢體的形態(tài)，作順滑扳動(dòng)其軟組織。
此法感應(yīng)深透，扳動(dòng)時(shí)可使被扳部位產(chǎn)生瞬間酸麻、酸痛感，并很快轉(zhuǎn)為松快感。但需注意，操作時(shí)切忌使用暴力。本法可分為用雙手拇指指端羅紋面向下扳動(dòng)的俯扳、用雙手2-5指指端羅紋面同時(shí)用力向上扳動(dòng)的仰扳。
及專用于手指和腳趾的分扳(用雙手的拇指與食、中指指端羅紋面相對呈鉗形，分別鉗夾住施治部位，然后同時(shí)作左右、上下反方向的扳動(dòng))。
扳法有通經(jīng)活絡(luò)、解除粘連、順理肌筋、消炎止痛及解除疲勞等功效，可主治肌肉酸痛、肌腱粘連、頸椎病、肩周炎、腰扭傷及腰椎關(guān)節(jié)紊亂等病癥。
勒法
用拇指與食指中節(jié)指腹或用食指中節(jié)尺側(cè)和中指中節(jié)橈側(cè)夾住患指或趾，作急拉滑脫的一種按摩操作手法。操作時(shí)，患者取端坐位，術(shù)者一手握住其施術(shù)側(cè)腕或足跖部。
另一手先以拇、食指指腹捻法捻揉諸指(趾)后，再按上述手法依次夾住各指指根或各趾趾根，然后向指(趾)端作旋轉(zhuǎn)或抖動(dòng)，并急拉滑脫。注意應(yīng)先捻揉各指(趾)，以放松肌筋。操作中，術(shù)者指腹既要與患指(趾)貼實(shí)，又要急速而旋轉(zhuǎn)地滑開，且應(yīng)避免扭傷。
本法可分為勒指、勒趾兩種，有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和陰陽、通利關(guān)節(jié)、活血理氣和消炎止痛之功效，可主治肢體末稍麻木、屈伸不利等。本法常用作按摩后的結(jié)束手法，且只用于勒手指及足趾。
導(dǎo)讀：魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。需要……
魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。需要注意的是，患有以下疾病者不宜多吃魚。
1、服用某些藥物者
服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應(yīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚潮紅、結(jié)膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。不少深海魚都含有組胺物質(zhì)，一旦人體內(nèi)的組胺量超標(biāo)，該物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入人體血液循環(huán)中，導(dǎo)致組胺過敏反應(yīng)。平時(shí)吃深海魚之所以沒有上述不適癥狀，是因?yàn)槿梭w腸胃和肝臟中有一種抑制組胺活性的物質(zhì)單胺氧化酶，它可使組胺無法進(jìn)入血液中。但是有些止咳藥卻存有單胺氧化酶抑制劑，會(huì)抑制人體腸胃和肝臟分泌出單胺氧化酶，此時(shí)再食用深海魚非常容易造成組胺物質(zhì)快速在體內(nèi)積蓄。
除了止咳藥，還有其他藥物也能抑制單胺氧化酶。抗菌藥，如呋喃唑酮(如痢特靈等)、酮康唑、灰黃霉素;降壓藥如優(yōu)降寧;治療帕金森的司來吉蘭;抗抑郁藥如嗎氯貝胺;抗腫瘤藥物甲基芐肼等。中藥里也有能抑制單胺氧化酶作用的藥物，如鹿茸、山楂、何首烏等。
2、肝硬化患者
肝硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，輕易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金魚等，會(huì)使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。
3、孕婦
孕婦不宜經(jīng)常食用海魚，常食海產(chǎn)品，會(huì)過多攝入甲基汞，胎兒在宮內(nèi)接觸的汞量越高，幼兒的注意力、記憶力、語言能力等其他機(jī)能發(fā)育輕微遲延的危險(xiǎn)越大。科學(xué)家還提醒，即使母體攝入的汞不多，其胎兒的腦發(fā)育還可能發(fā)生遲延。為此，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金魚、劍魚等含汞量高的海魚，可選擇食用不受汞污染的池塘養(yǎng)殖的魚類。
4、出血性疾病患者
如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因?yàn)轸~肉中所含的二十碳五烯酸(EpA)，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。
5、結(jié)核患者
服用異煙肼時(shí)如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng)，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會(huì)出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
6、痛風(fēng)患者
因?yàn)轸~類含有嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的。
大家可要了解自己的身體，很多東西都不要亂吃，要注意食物健康衛(wèi)生!
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的人雖然享受著豐富的物質(zhì)生活，但是人們面臨的壓力也越來越大。很多人年紀(jì)輕輕的就經(jīng)常失眠。有些人只能靠藥物來補(bǔ)充睡眠。……
現(xiàn)在的人雖然享受著豐富的物質(zhì)生活，但是人們面臨的壓力也越來越大。很多人年紀(jì)輕輕的就經(jīng)常失眠。有些人只能靠藥物來補(bǔ)充睡眠。但是，經(jīng)常吃安眠藥好嗎?常吃安眠藥會(huì)上癮嗎?
長期失眠可引起焦慮癥狀，令人老是覺得心煩，靜不下心來做事，也很容易發(fā)火。慢性失眠超過三個(gè)月，就需要做睡眠監(jiān)測等檢查，而治療則包括在醫(yī)生的 指導(dǎo)下服用安眠藥，可終止頑固性失眠。然而，很多患者擔(dān)心安眠藥存在依賴性、安全性、影響記憶力等副作用。這些擔(dān)心并非多余，睡眠醫(yī)學(xué)專家專門支招如何服 用安眠藥，取其利去其弊，最終恢復(fù)睡眠的自然節(jié)律。
療效：中藥安眠藥只是安慰劑
配偶去世或被診斷出癌癥后感到精神緊張，或者坐飛機(jī)出現(xiàn)時(shí)差，又或者患上失眠癥，在這些情況下，人們在床上翻來覆去睡不著覺，這時(shí)適當(dāng)服用安眠藥是很好 的選擇，能起到鎮(zhèn)靜的作用，幫助身體放松，緩解緊張，有效誘導(dǎo)睡眠。安眠藥應(yīng)按需服用，如果估計(jì)自己可能會(huì)睡不著，就毫不猶豫地在睡前15分鐘服用，而不是翻來覆去熬到半夜兩三點(diǎn)才服藥，以免藥物起效很晚導(dǎo)致次日白天 不舒服有的人誤以為是藥物有問題。
安眠藥除了通過催眠成分起作用，還能形成睡眠的條件反射研究發(fā)現(xiàn)，很多人吃的安眠藥被換成沒 有催眠成分的安慰劑后，照樣能夠睡著。治療失眠障礙應(yīng)選擇主流的催眠藥，也就是西藥，而一些號(hào)稱能夠催眠的中藥并沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持其對睡眠有幫助，但患者服藥后往往會(huì)感覺有效，其實(shí)就是安慰劑的作用。
副作用：服安眠藥次日開車容易出事
安眠藥誘導(dǎo)的睡眠跟自然入睡不一樣，在深度睡眠與快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間上有所不同。而且安眠藥有副作用，例如大量患者服藥后在半夜就醒過來，有的還出現(xiàn)夢游現(xiàn)象。除此以外，人們還關(guān)心以下幾個(gè)問題
吃安眠藥會(huì)上癮嗎?會(huì)的，患者會(huì)形成行為習(xí)慣和生理依賴。以安定等苯二氮卓類安眠藥為例，行為習(xí)慣的形成需要數(shù)天到數(shù)周，患者出現(xiàn)了吃藥睡覺的條件反射，不吃藥就沒法睡著，幸好這種習(xí)慣在停藥后消退得比較快;生理依賴的形成則需要長達(dá)數(shù)月，而停藥后 很少出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷癥狀?；颊唛L期服用安眠藥后會(huì)有尋藥行為，但總的來說利大于弊，而新一代的非安定類安眠藥安全性很高，副作用較少，不用擔(dān)心太多。
吃安眠藥會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎?人們知道過量服安眠藥相當(dāng)于自殺，但很少想到服藥后開車、操作機(jī)械等也可釀成致命事故。多項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，服用安眠藥的患者死亡風(fēng)險(xiǎn)較高，特別是老年人，服用安眠藥及抗焦慮藥患者的總體死亡風(fēng)險(xiǎn)高出36%。人們在服用某種安眠藥后的次日即使覺得很清爽，但警覺性仍然比沒有吃藥時(shí)降低，出車禍的概率較高。如果覺得沒把握，就最好不要開車了，而值班人員也不能吃安眠藥。
高質(zhì)量的睡眠對記憶力和學(xué)習(xí)有重要意義，可以令大腦變得更敏銳，注意力更集中，更不容易遺忘，有利于把短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶并且加以鞏固。記憶分為兩種，一種是對事實(shí)和想法的記憶，另一種是對系鞋帶、刷牙、打字之類技能的記憶。美國有研究顯示，一些主流安眠藥中的催眠成分對這兩種記憶都有不良影響。有些患者在服藥后出現(xiàn)記憶衰退，但除了藥物的作用，也有可能是長期失眠本身造成的影響。
建議：睡前可以讀讀不太有趣的書
睡覺休息不是懶惰，而是主動(dòng)對身體進(jìn)行修復(fù)，可改善情 緒和記憶，讓大腦在次日保持清醒。然而，大多人早就不知道清醒、警覺、注意力集中是什么滋味了，睡眠只能靠安眠藥維持。埃德隆認(rèn)為，人們之所以需要安眠藥，是因?yàn)闆]有把睡眠當(dāng)成是身體的恢復(fù)，便減少了很多的睡眠時(shí)間，然后要求自己每晚必須快速入睡，于是安眠藥便成了他們的寵兒。按照自然節(jié)律睡眠就好，在睡前讓自己安靜下來，可洗漱、整理衣物、讀一本內(nèi)容不太有趣的書。安眠藥不要長期服用，因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)人來說，長遠(yuǎn)而言最好是形成固定的睡眠規(guī)律。
小編總結(jié)，經(jīng)常失眠的人不能僅僅依靠藥物來幫助睡眠，努力養(yǎng)成有規(guī)律的作息的時(shí)間。如果長期失眠應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。
