總是吃太飽容易得哪些?。?/p>
老人吃哪些東西養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“總是吃太飽容易得哪些病？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
導(dǎo)讀：三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續(xù)到三更半夜;宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓……
三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續(xù)到三更半夜;宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓提醒那些在飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災(zāi)難都無法挽回，不僅體重幾年內(nèi)會一直上升，對全身的傷害甚至?xí)掷m(xù)很多年。
所有人都有吃撐的經(jīng)歷
吃了嗎，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。誰能不吃飯呢?只是現(xiàn)代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。中國老年協(xié)會營養(yǎng)與食品專業(yè)委員會特聘專家張湖德教授說。記者進(jìn)行的隨機(jī)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有人都有過吃撐的經(jīng)歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。
人們吃多的場合，則多見于以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態(tài)，讓不少人戲稱為餓得扶墻進(jìn)，吃飽扶墻出。第二是商務(wù)宴請，因為持續(xù)時間長，干坐著太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了。第三是朋友聚會，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。從開始進(jìn)食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大，許多人飲食不規(guī)律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。
吃太飽帶來百種病
美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經(jīng)常吃撐，其危害甚至?xí)绊憙纱说慕】?。之后，澳大利亞專家的研究進(jìn)一步得出結(jié)論：如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%30%。所以說，壽命是自己從嘴里省出來的。
衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光說：遠(yuǎn)古時代，胃除了消化外，還發(fā)揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現(xiàn)在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機(jī)體超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，造成一系列健康問題。
肥胖。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心主任張聲生說，現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。洪昭光說。
胃?。簭埪暽f，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每23天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
腸道疾病：中國臺灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去工作了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
癌癥：日本科學(xué)家指出，吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。
老年癡呆：日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習(xí)慣。
骨質(zhì)疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。
腎?。猴嬍尺^量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
神經(jīng)衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
Ys630.com相關(guān)知識
老年人缺鈣容易得哪些疾??？大家都清楚的知道，缺鈣對小孩子來說是很有必要的，可并不僅僅是小孩子缺鈣才會造成嚴(yán)重的損傷，老年人如果缺鈣也會造成不必要的損傷，下面我就來給大家講解下老年人補(bǔ)鈣的重要性，或者說是老年人缺鈣很容易得哪些疾病呢?
老年性皮膚病癢;腸道問題、免疫力下降、腳后跟疼，腰椎、腿痛，關(guān)節(jié)痛，頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、盜汗，抽筋，易怒，易疲勞等。
當(dāng)然，檢查是否缺鈣，最可靠的辦法還是去醫(yī)院請?？漆t(yī)生檢查診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。
另外：缺鈣可導(dǎo)致多種疾病，中老年人缺鈣其癥狀更為嚴(yán)重，尤其是絕經(jīng)以后的女性。主要有：1.骨質(zhì)疏松。缺鈣使得骨密度降低、骨量減少，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，易引起骨折。2.由于體內(nèi)鈣分布紊亂，血管壁鈣含量升高，導(dǎo)致血管彈性降低，引發(fā)高血壓和動脈粥樣硬化，繼發(fā)冠心病及腦血管疾病等。3.鈣的代謝障礙與內(nèi)分泌功能失調(diào)可引發(fā)糖尿病。4.關(guān)節(jié)部位可因缺鈣而致抗病能力下降，易患風(fēng)濕及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)積水;缺鈣還可繼發(fā)骨質(zhì)增生于頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、足跟等部位。5.缺鈣可使神經(jīng)興奮，造成失眠、肌肉痙攣、抽搐等。
所以如果老年人出現(xiàn)上面的一些疾病，或者是相關(guān)的一些類似癥狀，很可能是缺鈣導(dǎo)致的。這時候我們做兒女的就有必要給老人們進(jìn)行一些全面的檢查，只有這樣的話才能保證老年人在晚年有一個更加健康的身體，祝大家身體健康。
在眾多中醫(yī)體質(zhì)類型中，氣郁體質(zhì)是一種常見類型。氣郁體質(zhì)的出現(xiàn)，與心情煩悶有直接關(guān)系。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，有一些疾病，是氣郁體質(zhì)人群易得的。究竟，氣郁體質(zhì)人易得什么疾病呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
生命在于運動，機(jī)體氣、水、血一刻不停地運行。只要運行不暢通，就會出現(xiàn)各種疾病。往往是氣病在先，進(jìn)而痰濕、瘀血。這是因為氣為帥，氣行則水動血通。因此 《 素問 ? 舉痛論 》 說：余知百病生于氣也。抑郁癥患者里邊，經(jīng)?？梢砸姷綒庥趔w質(zhì)的人。
另外，有臟躁病，就是有點類似于人在歇斯底里時候的那種狀態(tài)。比如受了精神打擊以后，哭笑無常;或者突然暈倒，查血壓、心率、脈搏，所有的生命體征都非常正常，但就是不省人事;或者一下子不會走了，整個人癱了，但是各項功能檢查都表明這個人是正常的。
有失眠現(xiàn)象，而且如果是基于氣郁體質(zhì)的失眠，確實不太好治。心病還要心藥醫(yī)，這個時候吃鎮(zhèn)靜安神的藥，往往效果都不大。
有偏頭痛、胸痛和肋間神經(jīng)痛，主要是以脹痛為主。女性患者還常見經(jīng)前期緊張綜合征和乳腺增生。乳腺增生者如果是氣郁體質(zhì)為主，表現(xiàn)為脹痛;如果是瘀血體質(zhì)為主，則表現(xiàn)為固定的刺痛，像針扎一樣刺痛。瘀血體質(zhì)引起的偏頭痛是刺痛多一些，氣郁體質(zhì)引起的偏頭痛是脹痛。
有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期混亂，一般來說，月經(jīng)量從初潮就少，一直不好，多數(shù)和腎有關(guān)系;月經(jīng)量多、顏色又淡，和脾有關(guān)系;周期亂，多數(shù)和肝有關(guān)系。
氣郁體質(zhì)的女性會痛經(jīng)，瘀血體質(zhì)的痛經(jīng)和氣郁體質(zhì)的痛經(jīng)有一個共同特點，就是月經(jīng)多的那一天，癥狀開始緩解，就不怎么痛了，月經(jīng)的第一天，經(jīng)血要出沒出的時候，特別痛。
容易形成慢性咽喉炎。咽喉經(jīng)常有異物感，中醫(yī)叫作梅核氣，即咽喉部好像總是有個東西卡在那兒一樣，總是要清嗓子。越是緊張、焦慮的時候，越是要清嗓子，越是要吐唾沫。
上述這些疾病類型，對于氣郁體質(zhì)人群來說，會比較易得。如果你是氣郁體質(zhì)，就一定要注意防治這些疾病發(fā)生。中醫(yī)里調(diào)理氣郁體質(zhì)的妙方有很多，你可以根據(jù)自己的具體身體情況，挑選適合自己的調(diào)理方。
在現(xiàn)代社會不少人都面臨著肥胖的威脅，所以也有越來越多的人已經(jīng)踏上了減肥之路。減肥過程中的減肥人士也應(yīng)該選擇正確的減肥方法，因為減肥方法不恰當(dāng)，不僅容易讓減肥效果反彈，也會出現(xiàn)各種各樣身體問題。已經(jīng)有不少減肥人士由于減肥方法不恰當(dāng)，出現(xiàn)了身體問題，今天的文章為減肥人士介紹減肥過程中容易出現(xiàn)的疾病。
一般情況下，女性體內(nèi)的脂肪含量只有超過22%時，才可以維持女性的正常性征。因為脂肪是女性體內(nèi)生成雌激素的重要場所，成熟女性如此轉(zhuǎn)化而來的雌激素占體內(nèi)雌激素總量的三分之一。
女人太瘦，除了容易變得干巴，皮膚失去光澤彈性外，還容易出現(xiàn)一系列不健康因素，這些都會催老女性。
胃下垂 當(dāng)人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
膽結(jié)石 很多女人不吃早飯，決定從清醒的第一刻起就實施減肥大計，長期不吃早飯的后果，很可能是患上膽結(jié)石。
子宮脫垂 沒有了足夠量的脂肪保護(hù)，子宮容易從正常位置下降，造成子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染。
不孕 女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
骨質(zhì)疏松 身體過瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高很多。這是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度。
貧血 消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足，容易造成貧血。不可否認(rèn)，一個女人氣色好才是真的美，瘦女人常常面黃肌瘦，面如菜色，這樣的灰暗狀態(tài)，怎能美麗起來?
脫發(fā) 頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。身體過瘦的人體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，也會失去光澤。
女性容易得什么病
1、女性容易得盆腔炎
盆腔炎包括子宮內(nèi)膜炎癥、卵巢炎、輸卵管炎等多個炎癥。辛茜庭介紹,盆腔炎一般是首先急性發(fā)作,這時疾病好診斷,使用清熱解毒的中藥或是抗生素治療就可以解決問題。但如果治療不及時、對疾病不重視,急性盆腔炎就可能轉(zhuǎn)化為慢性炎癥,即盆腔炎后遺癥。到了這個階段疾病就很難治愈了,而且會反復(fù)發(fā)作,還可能造成輸卵管粘連,導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。
專家提醒女性,一旦出現(xiàn)上述急性期癥狀,或是下述癥狀:小腹一側(cè)或兩邊都疼痛,經(jīng)期、勞累、遇冷、性生活后疼痛,或是灼痛、脹痛以及腰酸痛,最好及時到醫(yī)院看是否患上了盆腔炎,爭取在急性期就把盆腔炎根治。目前西藥治療對盆腔炎效果并不理想,建議尋求中草藥治療,效果比中成藥更好。有的病人發(fā)作急性盆腔炎后自己到藥店買藥治療,容易拖成慢性的。
要預(yù)防盆腔炎,除了避免不潔性生活外,還要盡量少做人工流產(chǎn),經(jīng)期少坐在濕冷的地方,心情抑郁也容易使女性患上盆腔炎,因此女性朋友要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。
2、女性容易得膽結(jié)石
我們的膽汁是由肝臟來分泌的,其中包含了膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們質(zhì)檢保持著一定的比例,過于消瘦的人一般熱量的攝入也是不足的,所以沉淀在身體組織中的脂肪就會加速消耗,導(dǎo)致其在膽汁當(dāng)中的含量大大增加。
由此,我們的膽汁就會變的黏糊,析出結(jié)晶并且沉淀下來形成結(jié)石,所以我們在日常生活中也要注意自己的身體健康,不要得膽結(jié)石。
3、女性容易得更年期
每個女人都是會經(jīng)歷更年期的,更年期綜合癥是指婦女在絕經(jīng)期或者是其后,因為卵巢功能逐漸衰退或喪失,導(dǎo)致的雌激素水平下降所引起的植物神經(jīng)功能紊亂代謝為主的一系列癥候群。
更年期綜合癥多發(fā)于四十歲到六十歲之間,這個時候的表現(xiàn)為月經(jīng)逐漸減少,周期也就是間隔時間比較長,經(jīng)期的出血時間縮短,從而導(dǎo)致停經(jīng)。
精神和植物神經(jīng)功能也會發(fā)生紊亂,病人常常感覺到頭頸部一陣陣的潮紅,并且還會出現(xiàn)心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松等。
女性養(yǎng)生保健必備的食材
1、護(hù)發(fā):小麥。小麥?zhǔn)巧锼氐牧己脕碓?可幫助預(yù)防白發(fā)、禿發(fā),讓頭發(fā)閃亮健康。
2、護(hù)腦:餅干。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),適量的糖能提供大腦燃料,增進(jìn)你的記憶力。
3、護(hù)眼:紅薯。紅薯中有豐富的維生素A,可以增進(jìn)視力,預(yù)防夜盲癥,而且常食紅薯對皮膚有好處,但不適合正在減肥的人士。
4、護(hù)肺:番茄。英國的研究發(fā)現(xiàn),一星期吃超過三次番茄可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。
5、護(hù)心:豆腐。整夜中的鎂能幫助預(yù)防血液凝塊和高血壓,豆腐也能增加人體內(nèi)的鈣含量。
6、護(hù)胃:大蒜。國外研究發(fā)現(xiàn),常吃大蒜的人,得胃病的幾率比較低。
7、護(hù)腿:香蕉。富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋,當(dāng)然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8、護(hù)膚:南瓜。南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風(fēng)險。
9、護(hù)甲:牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅,是維護(hù)指甲健康所需的重要營養(yǎng)素。
女性健康養(yǎng)生的小常識
飲食調(diào)理:飲食應(yīng)該多以清淡為主,少吃辛辣、油膩的食物。比如,平日里可多喝一些能幫助滋補(bǔ)的湯,少吃燒烤、火鍋等,都能有效減少毒素的堆積。
運動:運動所起到的養(yǎng)生保健效果,絕對有著不容忽視的威力。運動不僅可起到強(qiáng)身健體作用,還能有效幫助減少便秘的發(fā)生,讓身體血液循環(huán)更暢快,幫助維持健康與美麗。
多喝水:水雖算不上是什么營養(yǎng)品,但身體缺了它卻萬萬不行,水不僅是身體運作所需的必須元素,它還可以減少便秘的發(fā)生,起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。
不熬夜:現(xiàn)社會隨著生活壓力的增加以及工作需要。導(dǎo)致越來越多的年輕人已經(jīng)養(yǎng)成了一個熬夜的習(xí)慣。熬夜會造成身體內(nèi)肝臟的負(fù)擔(dān),使器臟得不到好的休息,而產(chǎn)生過多的毒素。
淋巴排毒:為何注重保養(yǎng)的人,看起來總是要比一般人要年輕。多對身體進(jìn)行按摩、推拿,不僅只是起到養(yǎng)生保健的作用,其所起到的排毒效果也非常顯著哦!
【導(dǎo)讀】豆制品的食物一直以來都被人們稱之為養(yǎng)生保健的營養(yǎng)食品，無論是豆?jié){還是豆腐，這些食品頗受歡迎，特別是如今大城市的人更注重日常保健的人們，更是喜歡早上喝豆?jié){。豆腐的營養(yǎng)價值高這不能給予否認(rèn)，豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身體健康。
豆腐吃太多容易得五種病
問題1:促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
豆腐吃太多容易得五種病
問題2:引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
問題3:促使動脈硬化形成
美國醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。
豆腐吃太多容易得五種病
問題4:導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
問題5:促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。
豆腐吃太多容易得五種病
想要做美女就要學(xué)會吃豆腐，這句話一點也不假。除了可能的部分天生麗質(zhì)之外，很大部分功勞應(yīng)該歸功于豆腐，這里面的道理，請聽醫(yī)學(xué)家們詳細(xì)為你講述豆腐里的營養(yǎng)密碼。
豆腐主要由黃豆加水制成，內(nèi)含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有植物肉之美稱。而豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，兩小塊豆腐，即可滿足人體1天鈣的需要量。因黃豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，且完全不含膽固醇，近幾年來已被醫(yī)學(xué)證實，豆腐對人體非常有益，它可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤，其所含的不飽和脂肪酸更可分解附于血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發(fā)生，對腎臟也具保護(hù)作用，有助于減少肥胖的機(jī)會，同時豆腐含有一種豐富的植物性雌激素，作用就像人體的雌激素。注重保養(yǎng)的日本婦女喜歡食用豆腐，因此很少受更年期癥狀之苦。
豆腐吃太多容易得五種病
吃豆腐過量的危害有哪些？
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經(jīng)浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細(xì)、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)效價較高。
吃豆腐過量的危害有哪些
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等?？啥垢m好，多吃也有弊，過量也會危害健康。
吃豆腐過量的危害有哪些？
豆腐雖好不宜過多吃豆腐是人們公認(rèn)的保健佳品，在防病保健上的功效也世大家公認(rèn)的，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處。但是，食豆腐并非多多益善，過量也會危害健康。
吃豆腐過量的危害有哪些
制作豆腐的大豆，含有一種叫皂角甘的物質(zhì)，它能預(yù)防動脈粥樣硬化，但又能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏，發(fā)生碘缺乏病。
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多，不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)膨脹、腹瀉等不適癥狀。
不管男人女人都愛吃豆腐
外表平凡的豆腐，其實是一種平民價格、貴族享受的珍饈。自大豆蛋白內(nèi)的異黃酮是肌膚美白的關(guān)鍵，它能阻礙黑色素的形成，令皮膚表面更加美白細(xì)致。因此，常吃豆腐等黃豆類的食物，對于忙碌的現(xiàn)代人來說，是相當(dāng)健康的營養(yǎng)食材。
平日吃了太多煎、炸、烤食品，腸胃總是覺得過于飽和，臉上的痘痘層出不窮，俗話說：魚生火、肉生痰、青菜豆腐保平安,可見想吃清淡又營養(yǎng)的食物非豆腐莫屬，本期介紹風(fēng)靡日本的豆腐美膚餐，不僅能助你排毒清腸，還有良好的美容功效，經(jīng)常食用還可令皮膚又白又滑。
豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圓豆腐、水豆腐、凍豆腐、包子豆腐等，分別都是豆腐的鮮貨制品（包括豆腐干、豆腐皮、豆腐腦等）；豆腐的發(fā)酵制品，有臭豆腐、乳腐、長毛豆腐等，這些都是我國人民傳統(tǒng)的副食品。
不管男人女人都愛吃豆腐
豆腐性味：甘咸、寒平、無毒。歸經(jīng)：入肺、大腸。功效：清熱利尿，益氣寬中，消脹散血。
主治：大便下血，白濁，白帶，乳少；外用燒燙傷，下肢潰瘍。
豆腐的食療作用
豆制品的種類較多，豆腐、豆?jié){、豆腐皮、豆腐渣，腐醬鍋粑等均可作藥用。現(xiàn)代科學(xué)分析證明，豆腐的營養(yǎng)和牛奶差不多，豆腐味道鮮美，不僅可以佐餐食用，且藥用價值亦頗高。豆腐用石膏或鹵水點成，含鐵、鈣和鎂鹽較多，于小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義；而鎂鹽對心肌有保護(hù)作用，故適合于冠心病患者食用； 豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用。
不管男人女人都愛吃豆腐
據(jù)報道，日本婦女以吃豆腐來代替吃飯，進(jìn)行減肥健美。另外，豆腐中植物蛋白量豐富而且質(zhì)量好，含糖也較少，最適合于糖尿病患者和肥胖者食用?？梢哉f，豆腐是高血壓、高血脂、心臟病、動脈硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品。
但由于豆腐含嘌呤較多，因嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，不宜吃豆腐。
不管男人女人都愛吃豆腐
女性朋友們，因為現(xiàn)在的社會情況，吃飯也都是有一頓沒一頓，有時吃太飽，有時不吃，這樣的飲食習(xí)慣其實都是非常不科學(xué)的！
女性飲食不宜吃的過飽，吃的過飽容易導(dǎo)致大腦代謝紊亂，長期吃得過飽。時間長了，大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
衰老是不可避免的自然規(guī)律，但是衰老的速度卻是可以通過人為的干預(yù)來調(diào)控它的速度的，比如食不過飽就是很重要的一條。
女人常吃太飽容顏易老，快到周末了，工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進(jìn)健康，反而會加速衰老。
腸道負(fù)荷過重長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會刺激腸壁，引起腸管擴(kuò)張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。
大腦代謝紊亂長期吃得過飽，大腦中的纖維芽細(xì)胞生長因子會大量增加，并在大腦中積累，進(jìn)而導(dǎo)致腦動脈硬化。時間長了，大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細(xì)菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致思維遲鈍，智商降低。
小編提醒女性朋友們，吃飯的時候一定不要吃太飽，特別是周末的時候，更不可以吃太多，以免導(dǎo)致容顏過快衰老。
血型分好幾個類型，比如A型，O型，AB型，什么類型的血型跟父母的血型是有一定的關(guān)系，我們?nèi)粘５慕】惦x不開平時健身，飲食營養(yǎng)，良好的心態(tài)，充足的睡眠等，很多人都比較疑惑疾病跟血型種類有關(guān)，這樣的說法到底是不是真的呢？a型血容易得什么病？接下來我們來看看吧。
一.a型血容易得什么病？
有研究結(jié)果顯示，A型血的人猶豫血脂較高，所以更加容易患上心腦血管方面的疾病。這主要是因為A型血人群與其他血液類型的人相比，體內(nèi)存在的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇濃度會更高，所以才會更容易患發(fā)心腦血管疾病，比如冠心病。
冠心病的危害非常大，會讓患者的日常生活和工作都遭受到極大的影響。既然有數(shù)據(jù)結(jié)果表明，A型血的人群更容易患發(fā)這方面的疾病，那么大家就要積極做好各方面的預(yù)防措施，而已經(jīng)被心腦血管疾病折磨的朋友也要對治療充滿信心，積極去接受治療，確保病情的穩(wěn)定。
二.a型血冠心病患者的治療？
A型血的人性格不加外向，總會給人鋒芒畢露的感覺，但也會因此很容易動怒。長期如此會給心臟帶來很大的壓力，增加心肌耗氧量，同時還會促使血漿中甘油三酯、膽固醇升高，讓血液的濃度增加，從而引起冠心病。當(dāng)然，冠心病的出現(xiàn)還和患者的日常飲食習(xí)慣有關(guān)。小編要提醒大家，冠心病必須要及時治療，拖延的時間越長，病情就會越嚴(yán)重。
冠心病的治療方法主要有藥物治療和手術(shù)治療。藥物治療適合剛發(fā)病，并且情況不是十分嚴(yán)重的患者。適當(dāng)?shù)挠盟幙梢跃徑鈩用}粥樣化的情況，只要患者積極配合醫(yī)生治療，注意飲食的清淡，并且少動怒，藥物治療可以很好的控制病情。
而對于病情較為危急的冠心病患者，則需要考慮接受心臟搭橋的手術(shù)。這個手術(shù)屬于大手術(shù)，會產(chǎn)生較大的創(chuàng)口，也有一定的風(fēng)險，如果確實要進(jìn)行手術(shù)，小編建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生。
三.a型血冠心病患的護(hù)理
A型血人群更容易患上冠心病，這一點是沒辦法避免的。對于患者們而言，不僅要積極配合治療，更要注意日常生活中的各種護(hù)理。
1.注意生活環(huán)境
我們都知道，良好的生活環(huán)境能讓人保持愉悅的心情，所以患有冠心病的A型血朋友一定要注意生活環(huán)境的打造，盡可能遠(yuǎn)離嘈雜，確保睡眠質(zhì)量。此外，好的生活環(huán)境還能增進(jìn)食欲，新鮮的空氣對康復(fù)也有著極大的幫助。
2.注意睡眠質(zhì)量
如果想要保持良好的狀態(tài)，冠心病患者還需要良好的睡眠質(zhì)量。相信大家都明白，良好的睡眠是人體正常生長發(fā)育和維持健康最為基礎(chǔ)的條件，冠心病患者的睡眠質(zhì)量不好會直接影響到身體素質(zhì)，可能導(dǎo)致病情加重。
3.注意飲食
冠心病患者必須要改掉高脂肪的飲食習(xí)慣，雖然各種肉類食物都很具吸引力，但為了防止情況加重，患者必須要做到飲食清淡，多吃蔬菜和水果，積極預(yù)防便秘。
人的體質(zhì)不同，日常的體表特征以及患上各種病的幾率也是不同的，比如寒性體質(zhì)的人就比較容易出現(xiàn)過敏、耳鳴、肥胖以及腸胃方面的問題，而熱性體質(zhì)則比較容易出現(xiàn)口腔潰瘍、濕疹等問題，女性則容易出現(xiàn)帶下證，因此日常生活中可以根據(jù)體質(zhì)來選擇食物以及運動方式來進(jìn)行調(diào)理。
1. 口腔潰瘍
雖然口腔潰瘍算不上是什么大病，但是疼痛起來也是十分難受的，尤其是在吃飯的時候，大大的影響了我們的食欲。口腔潰瘍的出現(xiàn)其實跟我們體內(nèi)的濕熱是具有一定的關(guān)系的，如果在平時的生活中經(jīng)常食用一些辛辣食物的話，很容易就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，從而引發(fā)口腔潰瘍。
2. 濕疹
濕疹是屬于比較常見的皮膚疾病，在任何年齡階段都可能會出現(xiàn)，患者的身體受到了濕熱兩種病邪的清洗，如果沒有能夠及時的排毒的話，就會從毛孔中排出，從而形成了濕疹。
3. 膽囊炎
一般情況下，患者膽囊炎的朋友多數(shù)都是中年人，因為中年人一般工作壓力比較大，而且在平時經(jīng)常出現(xiàn)應(yīng)酬，一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致濕熱的現(xiàn)象，最終引發(fā)膽囊炎。
4. 黃疸
很多朋友不是特別理解，認(rèn)為黃疸跟熱性體質(zhì)根本是八竿子打不著，其實它們之間的關(guān)系可大了，如果濕熱不及時的進(jìn)行清除的話，長期下去就會出現(xiàn)膽液外協(xié)的現(xiàn)象，從而引發(fā)黃疸。
5. 帶下證
女性白帶增多，出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，就說明是帶下證的表現(xiàn)，濕熱就是導(dǎo)致帶下證出現(xiàn)的一個重要因素，所以在治療這類疾病的時候首先需要祛濕。
血寒疾病是很常見的疾病，血寒簡單的來說就是寒邪侵入到了血液中，造成血液流通不暢的現(xiàn)象，患上血寒身體是會出現(xiàn)手足發(fā)冷，月經(jīng)延期，腹部疼痛等現(xiàn)象，血寒是需要積極進(jìn)行治療的，尤其是對于女性來說，不及時治療是會引起月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的可能是會影響懷孕的，那血寒的人容易得什么病呢?
血寒的人容易得什么病?
血寒是中醫(yī)的一種診斷，它是以痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色深、白帶多、腰痛喜暖，為主要癥狀的一組病癥。一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。
如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥(一般都不是非常嚴(yán)重，不會是受不了的刺骨寒冷)，是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。
加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
注意飲食，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
血寒的飲食治療
1.姜絲爆羊肉 ：羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。
3.三香辣椒 紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?/p>
以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。 此菜對于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”(窩頭)時，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快!
容易得皮膚病的原因有哪些？
皮膚病是比較常見的疾病，皮膚要靠平時好好的保養(yǎng)皮膚，用一些保養(yǎng)皮膚的護(hù)膚品，有的人經(jīng)常出現(xiàn)皮膚病，而有的人只是偶爾才出現(xiàn)皮膚病，有的人不知道為什么經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚病，不知道引起皮膚病的原因在哪里，容易得皮膚病的原因有哪些？接下來我們來看看吧。
一.容易得皮膚病的原因有哪些？
引起皮膚病的因素很多，絕大部分都是綜合因素，并非單一發(fā)病的，比如抵抗力下降，缺乏維生素，不注意皮膚衛(wèi)生等，因此必須接受正規(guī)的專業(yè)檢查分析病因、病癥、分型等，選擇合理針對性的科學(xué)治療才是最關(guān)鍵的。
二.平時怎么保養(yǎng)皮膚？
1、盡可能少的使用化妝品
眾所周知，化妝品中含有大量重金屬、酒精、防腐劑添加成份，從而幫助皮膚美白，遮瑕，起到化妝美容的效果，平日里適當(dāng)化妝是愛美的女士而言是必不可少的，但偶爾也要給皮膚透個氣，平日里也請要盡可能少的使用化妝品喲。
2、干燥氣候如秋冬季節(jié)適當(dāng)使用潤膚品
氣候干燥皮膚會有發(fā)緊，干燥脫皮等各種皮膚不適情況，這時適當(dāng)?shù)臐櫮w品就很有必要啦。涂些潤膚霜潤膚乳可緩解皮膚不適，滋潤干燥肌膚。
3、炎熱氣候注意皮膚清潔衛(wèi)生
天氣炎熱人會多出汗，這時皮膚毛孔多成舒張狀態(tài)，稍不注意清潔衛(wèi)生就易引起細(xì)菌滋生從而導(dǎo)致毛孔發(fā)炎而引起長痘痘，特別是處于發(fā)育期的青少年，毛孔油脂分泌旺盛，更容易產(chǎn)生長青春痘等皮膚問題，所以，這時哪怕給臉部洗把臉都利于皮膚清潔衛(wèi)生。
4、少吃易上火的食物、多吃蔬菜水果、多喝水，吃滋養(yǎng)皮膚食物
少吃易上火的食物可以預(yù)防發(fā)痘痘生瘡等肌膚問題、多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素c可使肌膚自然美白預(yù)防干燥、多喝水促進(jìn)身體新陳代謝，女性長多吃的養(yǎng)皮膚食品如銀耳羹，紅棗等。
5、適當(dāng)吃辣
可盡可能少量適量吃辣椒等辛辣的食物、幫助皮膚及身體排毒、辣椒也是皮膚天然美容品，促進(jìn)身體的新陳代謝，但多吃易上火。
6、充足睡眠
熬夜會造成皮膚干燥暗沉、毛孔粗大、內(nèi)分泌失調(diào)而使皮膚長痘，還容易有黑眼圈，因此要保持良好睡眠習(xí)慣是保養(yǎng)皮膚關(guān)鍵，至少也要保證6小時睡眠。
7、穿舒適衣物
平日里多穿純棉質(zhì)品或優(yōu)質(zhì)面料，別為了好看而長期穿對皮膚或身體有害的劣質(zhì)面料，輕者會讓皮膚干燥發(fā)癢、重的甚至引發(fā)身體疾病。如腈綸、甲醛超標(biāo)類衣物、化纖類等。
8、保持良好心態(tài)
有個良好心態(tài)是好心情的關(guān)鍵，心情舒暢愉悅也是養(yǎng)顏的關(guān)鍵哦。
三.注意事項
保證皮膚清潔衛(wèi)生自然還是最重要的、另外每次電腦或手機(jī)后也別忘洗把臉。
