女性養(yǎng)生保健常識(shí)三個(gè)特殊時(shí)期應(yīng)該如何護(hù)理
女性應(yīng)該如何養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女性養(yǎng)生保健常識(shí)三個(gè)特殊時(shí)期應(yīng)該如何護(hù)理》，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性三個(gè)特殊時(shí)期，私處應(yīng)該如何護(hù)理？私處的健康對(duì)于女性朋友是重中之重，那么我們平時(shí)該如何護(hù)理呢？特別是在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后這三個(gè)特殊時(shí)期。下面就來(lái)了解一些關(guān)于女性三個(gè)特殊時(shí)期，私處應(yīng)該如何護(hù)理的女性養(yǎng)生保健常識(shí)吧。
私處是女性最為隱私和敏感的部位，常常被稱之為“后花園”。那么關(guān)于它的護(hù)理需要注意什么呢?月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后是女性一生當(dāng)中的三個(gè)特殊時(shí)期，在此期間，女性的抵抗力和免疫力都有所下降，容易受到疾病侵?jǐn)_，所以這些時(shí)期護(hù)理就要成為生活的重點(diǎn)了。下面，小編詳細(xì)介紹這三個(gè)特殊時(shí)期女性要這樣護(hù)理私處。
月經(jīng)期
月經(jīng)期穿緊身褲子會(huì)摩擦女性陰部，導(dǎo)致瘙癢或者疼痛。此外，長(zhǎng)期捂著也容易使私處處于“悶”“濕”的狀態(tài)，使得細(xì)菌容易自身和繁殖。建議月經(jīng)期女性要勤換衛(wèi)生巾，隔兩個(gè)小時(shí)左右，不管衛(wèi)生巾滿沒(méi)滿都應(yīng)該換掉。此外，換衛(wèi)生巾之前應(yīng)該將手洗干凈，以免將更多細(xì)菌帶入。同時(shí)，注意陰部清潔，每天用溫?zé)崴遒?次外陰。如不能淋浴清洗，盆洗時(shí)要做到"一人一盆一巾一湯"。陰部與足部要分開(kāi)洗。月經(jīng)期間注意不要洗冷水浴，不要坐浴。
孕期
女性懷孕時(shí)，白帶較以前會(huì)有所增多，因此更容易受到一些病毒或者細(xì)菌的感染。處于妊娠期的女性可以每天使用溫清水對(duì)于私處進(jìn)行多次清洗，內(nèi)褲要每天都更換，及時(shí)的清洗，并在陽(yáng)光下曬干，不要放在衛(wèi)生間或者潮濕的環(huán)境里晾曬。若是孕期出現(xiàn)白帶異常，陰部瘙癢等癥狀，不要在無(wú)醫(yī)生指導(dǎo)的情下購(gòu)買潔陰洗液，以影響胎兒的發(fā)育。
生產(chǎn)后
按照老一輩的說(shuō)法，月子里不宜洗頭洗澡，但是現(xiàn)在很多的媽媽都忍受不了。一般來(lái)說(shuō)，夏天生產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后3天就可以洗澡，若是在冬季，則應(yīng)該在產(chǎn)后一周以后再洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用溫?zé)崴茉。f(wàn)不要坐浴。如果惡露量大且有味道應(yīng)該及早就醫(yī)。
此外，提醒女性朋友，如果有不明原因的外陰瘙癢，不要盲目用藥，應(yīng)該趕緊到醫(yī)院查明病因，對(duì)癥治療。如果要用洗液清潔，也不宜頻繁，過(guò)度使用。選擇洗液也應(yīng)該去正規(guī)藥店購(gòu)買經(jīng)過(guò)國(guó)家相關(guān)機(jī)構(gòu)鑒定，正規(guī)合格的廠家生產(chǎn)的品牌，以避偽劣制品給身體帶來(lái)傷害。
看了上述介紹，相信大家應(yīng)該了解了更多女性特殊時(shí)期的護(hù)理常識(shí)，希望廣大女性朋友能夠注重私處的護(hù)理，讓自己更加健康、美麗。
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女性平常比較注意穿衣打扮，也愛(ài)穿比較緊貼的內(nèi)衣，能提拉胸部，在經(jīng)期就要有所注意了，這樣的習(xí)慣很容易增加患上婦科疾病的幾率，那么在經(jīng)期有哪些穿衣原則呢?
經(jīng)研究證實(shí)，多數(shù)婦科疾病都是由過(guò)緊的文胸釀成的。女孩在經(jīng)期內(nèi)若使用過(guò)緊的女式褻服，易使月經(jīng)流出不暢，并且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，容易造成月經(jīng)逆流從而出現(xiàn)經(jīng)期腹痛、腰痛、卵巢內(nèi)膜異位癥，甚或?qū)е虏辉邪Y。
1、經(jīng)期不宜穿丁字褲
因?yàn)橐鰪?qiáng)貼身效果，有的丁字褲是用透氣性較差的化纖材料制作的，容易引起皮膚破損、感染或過(guò)敏。因此，丁字褲并不適合長(zhǎng)期穿，特別是在月經(jīng)期間。丁字褲的覆蓋面積小，相關(guān)部位只有一條繩子或布帶勒著。布帶局部壓強(qiáng)大，又不斷與皮膚摩擦，很容易使局部皮膚破損、感染。
2、準(zhǔn)備經(jīng)期專用內(nèi)褲
據(jù)婦科專家何主任解釋說(shuō)，一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過(guò)多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過(guò)洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。無(wú)論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì)，但它一定是人工化學(xué)物質(zhì)，如果月經(jīng)時(shí)穿過(guò)的內(nèi)褲放在平時(shí)穿，未來(lái)得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部，使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿，平時(shí)穿其他內(nèi)褲。
3、經(jīng)期勤換內(nèi)褲
按常理來(lái)說(shuō)，在平時(shí)沒(méi)有特殊情況下，內(nèi)褲都是穿一整天的，等到洗澡時(shí)候才更替。但是在經(jīng)期卻要注意了，盡管內(nèi)褲上是貼有衛(wèi)生巾的，但是由于潮濕的陰部環(huán)境會(huì)容易產(chǎn)生一些細(xì)菌，這些細(xì)菌容易受到走路的動(dòng)作，跑到內(nèi)褲上，也就說(shuō)是經(jīng)期使用的內(nèi)褲上沾有的細(xì)菌是比平日多幾倍的，若一條內(nèi)褲穿一整天，那細(xì)菌的累積量是有多驚人，為此，在月經(jīng)期間，建議勤換內(nèi)褲。
4、經(jīng)期忌穿緊身衣
愛(ài)美的女性想要突顯曲線身材，在經(jīng)期也常穿緊身衣物，但是事實(shí)上，經(jīng)期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因?yàn)榕躁幉看罅拷?jīng)血流出，透氣性不好會(huì)讓微生物滋生，而且，陰部毛囊腺密布，緊身衣會(huì)使汗腺分泌受阻，還會(huì)壓制子宮，令經(jīng)血流通不暢，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)和容易導(dǎo)致一些陰道炎癥。
5、經(jīng)期衣著布料最好選擇棉質(zhì)
在龐大的衣物市場(chǎng)里，有著各式各樣的衣物布料，皮革、絲綢、尼龍等，在衣物的生產(chǎn)過(guò)程中，為了使樣式的手感和設(shè)計(jì)好看一點(diǎn)，商家還會(huì)添加一些人工化學(xué)物質(zhì)使布料達(dá)到理想效果，這些物質(zhì)穿在人身上是可以致癌的，為此，我們除了平時(shí)要注意，經(jīng)期更加得重視，尼龍，牛仔布這些衣料本來(lái)透氣性就差，不利于陰部的透氣，而且硬質(zhì)感會(huì)摩擦到陰部附近皮膚，引起皮膚炎癥，為此，專家建議內(nèi)外衣物最好是棉質(zhì)布料。
6、經(jīng)期不要穿得太單薄
無(wú)論是夏天還是冬天，女性在經(jīng)期期間身體的抵抗力都會(huì)有所下降，御寒能力也隨之變差，若因?yàn)閻?ài)美的關(guān)系經(jīng)期也穿得單薄，人體毛孔就會(huì)容易被寒氣入侵，導(dǎo)致一系列的疾病，而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最要命的是令到子宮受寒，這不僅會(huì)帶來(lái)痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育、性冷談等現(xiàn)象。為此，經(jīng)期一定要穿暖，特別是腰部子宮部位。
7、經(jīng)期慎穿裙子
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)子宮、盤(pán)腔氣血暢通，炎癥就自然會(huì)消除，由此可見(jiàn)，女性的生殖器官系統(tǒng)是最怕受冷的。為此，經(jīng)期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因?yàn)槿棺拥耐鈹[寬大設(shè)計(jì)，容易讓寒氣入侵子宮內(nèi)，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個(gè)厚的棉質(zhì)的褲襪，再外加個(gè)長(zhǎng)外套保暖下肢。
8、經(jīng)期少穿高跟鞋
人體本是一個(gè)敏感又完整的系統(tǒng)，可謂動(dòng)一發(fā)而牽全身。許多白領(lǐng)女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人體健康機(jī)能的高跟鞋一直是受到爭(zhēng)議的，其危害不用多說(shuō)，如果在經(jīng)期也穿高跟鞋，腳底的血液循環(huán)受阻，整個(gè)人體的血液循環(huán)系統(tǒng)就運(yùn)作不通，這就會(huì)影響到子宮內(nèi)膜的經(jīng)血排放，造成氣血不通、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
女性經(jīng)期生活起居注意
在月經(jīng)期里應(yīng)盡量避免游泳、盆浴、過(guò)性生活，所用的衛(wèi)生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細(xì)菌上行進(jìn)入子宮腔，引起炎癥，不及時(shí)治療可能導(dǎo)致日后不孕。至于衛(wèi)生栓(即內(nèi)置式衛(wèi)生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因?yàn)椋l(wèi)生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及時(shí)更換，此時(shí)的經(jīng)血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。此外月經(jīng)期還要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗彩且鹱訉m內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機(jī)能減退等原因。有人認(rèn)為生活、學(xué)習(xí)緊張、睡眠是不好，引起自主神經(jīng)功能紊亂也是諸多原因中的一個(gè)，對(duì)某些婦女而言，感覺(jué)精疲力竭還會(huì)其他癥狀。
骨骼健康問(wèn)題引人關(guān)注，40歲后，人體骨量流失加劇，并且不可逆轉(zhuǎn)。尤其是女性，雌激素分泌下降，導(dǎo)致骨量流失速度比男性更快，提早出現(xiàn)腰酸背痛、小腿抽筋、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。專家建議，女性需要盡早關(guān)注骨骼健康，從40歲開(kāi)始就要有意識(shí)地補(bǔ)鈣。那么女性什么時(shí)候補(bǔ)鈣好?
【女性補(bǔ)鈣抓住三個(gè)時(shí)期】
一、首先是月經(jīng)期
充足的鈣質(zhì)可防止在月經(jīng)期發(fā)生暴躁燥熱、盜汗以及腿部抽筋、情緒沮喪等問(wèn)題。即便月經(jīng)已經(jīng)停止的女性在月經(jīng)周期內(nèi)都可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣癥狀，一定要及時(shí)補(bǔ)鈣。女性補(bǔ)鈣最佳時(shí)間有更年期，更年期女性因?yàn)槁殉埠蔂柮煞置跍p少，容易產(chǎn)生鈣缺乏癥狀。所以更年期也要積極補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓鈣質(zhì)可以被血液吸收。
二、懷孕期也是女性補(bǔ)鈣最佳時(shí)間。
女孩子懷孕之后，日常膳食要注意補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)素，鈣則是其中一種。女性在孕期，鈣的需求量會(huì)上升，以此保證胎兒發(fā)育，讓孕婦可以維持生理的代謝。
此外，胎兒骨骼和牙齒生長(zhǎng)都需要孕媽提供大量的鈣。孕婦一旦缺乏鈣質(zhì)，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)先天性佝僂病，孕婦自身也很容易患上骨質(zhì)軟化癥。所以孕期補(bǔ)鈣尤為重要。
三、一天中餐后是女性補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。
進(jìn)餐期間補(bǔ)充鈣劑，吸收率會(huì)降低。餐后補(bǔ)鈣，鈣才能被充分吸收。牛奶是鈣含量最高的的食物。女性補(bǔ)鈣最佳時(shí)間還有睡前補(bǔ)鈣，臨睡前喝牛奶還可以促進(jìn)睡眠。清晨也適合補(bǔ)鈣，早上6-9點(diǎn)，特別容易發(fā)生心臟病、哮喘、肺氣腫等疾病，此時(shí)適量補(bǔ)鈣，可以提高血鈣濃度，減輕病癥的發(fā)生。
以上就是關(guān)于女性補(bǔ)鈣最佳時(shí)間的相關(guān)介紹，女性朋友要注意這幾個(gè)時(shí)期，重視日常保健。多學(xué)習(xí)補(bǔ)鈣方法，讓身體可以得到更多鈣質(zhì)，更好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
女性最容易衰老，四十幾的年紀(jì)魚(yú)尾紋就出現(xiàn)了，那么有什么辦法避免呢？那就要多學(xué)習(xí)女性養(yǎng)生保健知識(shí)了，不光是學(xué)習(xí)就完了，還要去做，本文收集了一些這方面的小知識(shí)，供大家參考學(xué)習(xí)。
一、保持好心情
心情的好壞是引起各種疾病的最大因素之一，辦公室工作中的白領(lǐng)，每天避免不了因工作上的事情鬧不愉快，因此容易導(dǎo)致心情不好，在中醫(yī)上講，情志不暢，肝氣郁結(jié)，郁而化火是直接導(dǎo)致體質(zhì)下降的主要原因哦。
所以白領(lǐng)的女性們一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，讓自己保持一個(gè)愉快的好心情，并及時(shí)發(fā)泄出心里的不快和煩惱，以樂(lè)觀的態(tài)度看待一切事情。培養(yǎng)自己正確地對(duì)待各種事物，最好是可以培養(yǎng)出一些興趣愛(ài)好，為自己營(yíng)造一個(gè)健康的心境。心情不好最容易引起身體的各種不適，因此保持好心情，減少不良情緒，遠(yuǎn)離健康隱患。
二、3餐至少一餐搭配要合理
女性養(yǎng)生保健也要從飲食方面進(jìn)行改善，一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食，除此以外，以清淡的飲食方法，多吃一些綠葉蔬菜，少吃容易上火的食物，像具有清涼作用的芹菜、蓬蒿菜和馬蘭頭都是不錯(cuò)的選擇。富含維生素的食物也要多補(bǔ)充一些，疑病癥治療，如果出現(xiàn)內(nèi)熱的情況，則要吃一些降火的食物。
三、女人運(yùn)動(dòng)
1. 經(jīng)常散步
2. 多享受早晨－點(diǎn)的陽(yáng)光
3. 運(yùn)動(dòng)前先卸妝
4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要
5. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
6. 10層以下，不乘坐電梯
7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
9. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
10. 邊看電視邊做柔軟體操
11. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡
12. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
13. 午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上
14. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
15. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
16. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
17. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
18. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
19. 不在過(guò)吵的健身房中鍛煉
20. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效
以上都是一些瑣碎的小事情，由于條數(shù)很多，所以大家不必都做，而是選取一些適合自己的去做就可以了，其實(shí)還有很多方法，由于篇幅有限就不在這里一一說(shuō)明了，總之大家平時(shí)抽一點(diǎn)時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，把女性養(yǎng)生作為一件長(zhǎng)期的事情來(lái)做，效果才是最好的。
近年來(lái)，患婦科疾病的女性越來(lái)越多，可很多女性朋友對(duì)婦科病的癥狀并不了解，常常延誤治療，并引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。婦科病癥常見(jiàn)的癥狀有白帶異常、小腹痛、面色暗沉等，其中白帶分泌情況是反應(yīng)女性生殖道健康的重要指標(biāo)之一。
眾多婦科專家指出，白帶異常預(yù)示女性可能患陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，中藥外用治療具有較大優(yōu)勢(shì)。專家特別強(qiáng)調(diào)，并不是所有的異常變化都能叫做白帶異常，一般指顏色、形狀、氣味等發(fā)生了特異性的變化。
形狀變化
正常情況下白帶透明狀發(fā)亮，帶有粘性。但是當(dāng)出現(xiàn)一些濃性的分泌物時(shí)，就預(yù)示著陰道有炎癥的出現(xiàn)。天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院婦科主任李淑霞指出，即使是同樣一些分泌物異常，但它可能感染的病原菌是不同的，這時(shí)就需要到醫(yī)院做一些分泌物的化驗(yàn)檢查。當(dāng)確診為患婦科炎癥時(shí)，應(yīng)及時(shí)應(yīng)用藥物控制炎癥。對(duì)于盆腔炎等婦科疾病的治療，一般現(xiàn)在采用的是抗生素配合康婦消炎栓等中藥配合治療。
顏色變化
正常情況下白帶乳白色或無(wú)色透明。但隨著月經(jīng)周期的變化，會(huì)在顏色方面發(fā)生變化。如果在陰道內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以略帶黃色。但是患上陰道炎、盆腔炎等疾病則會(huì)出現(xiàn)明顯的發(fā)黃情況，白帶黃綠色則是感染滴蟲(chóng)性陰道炎的一種常見(jiàn)表現(xiàn)。
氣味變化
正常的白帶是沒(méi)有任何味道的，白帶異味主要表現(xiàn)為腥味、酸味、臭味等。一般來(lái)說(shuō)分泌物有氣味，而且這種氣味你能聞到，可能預(yù)示著你已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥。這時(shí)就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確病因。
當(dāng)女性朋友出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)確診，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，防治延誤病情，引發(fā)其他嚴(yán)重的并發(fā)癥。
養(yǎng)生相信是很多人的選擇，女性養(yǎng)生最重要的就是抗衰老，飲食抗衰老的方法是怎樣的呢？今天，為女性朋友們介紹可以抗衰老的食物，快來(lái)看看吧。
女性養(yǎng)生吃5種食物
花菜：試驗(yàn)表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食品。此外，花菜中還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性經(jīng)常缺乏的鐵元素以及有益于孕婦的葉酸。
草莓：草莓不但汁水充分，味道鮮美，還對(duì)人體健康有著極大的益處。草莓可以改良膚色，減輕腹瀉，緩解疾病。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。
酸奶：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功效。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還含有維生素B2、磷、鉀以及維生素B12,這些元素都對(duì)人體大有裨益。
紅薯：紅薯中富含纖維、鉀、鐵和維生素B6,不僅能防止朽邁，預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能有效地預(yù)防腫瘤。
木瓜：木瓜中的維C遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍。木瓜尤其有助于消化人體難吸收的肉類，因而能有效地預(yù)防腸道疾病。
與此同時(shí)，還有抗衰老的食物不要錯(cuò)過(guò)了。
女性抗衰老這樣吃
三個(gè)核桃健腦潤(rùn)肺。
核桃的藥用價(jià)值很高。小孩吃核桃補(bǔ)腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。
此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點(diǎn)。
四個(gè)桂圓開(kāi)胃安神。
桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。桂圓性溫味甘，益心脾，有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神的功效。
中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
春天人們?nèi)菀桌Х?，吃幾個(gè)桂圓可以起到一定的緩解作用。
五顆紅棗益氣養(yǎng)血。
棗位居五果之首，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值歷來(lái)受到推崇。
從中醫(yī)角度講，紅棗可以健脾益氣、養(yǎng)血安神，中醫(yī)認(rèn)為氣是功能，血是物質(zhì)，棗能氣血雙補(bǔ)，這在中藥里很少見(jiàn)，因此棗的藥用價(jià)值非常高。
鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8-17倍，是蘋(píng)果的50倍以上，所以紅棗被營(yíng)養(yǎng)學(xué)界稱為天然維生素丸。
中醫(yī)入藥以干紅棗為主，干棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因?yàn)樗卸喾N其他營(yíng)養(yǎng)成分，特別是含鐵比較高，對(duì)于婦女補(bǔ)鐵補(bǔ)血很有好處。
想要抗衰老就要靠吃，女性朋友們來(lái)試試以上這些食物吧。
每個(gè)人都希望自己的家庭幸福美滿，可是現(xiàn)實(shí)卻并不如所有人所愿。下面介紹的是現(xiàn)在影響家庭幸福的三個(gè)因素。
一夜情
“一夜情”是指基于人類動(dòng)物性吸引而發(fā)生的性行為，它忽略了戀人相處時(shí)應(yīng)遵守的規(guī)范，例如性格、品質(zhì)、修養(yǎng)等。近年來(lái)，因“一夜情”而導(dǎo)致婚姻破裂的案件逐年上升?！耙灰骨椤鄙习a，是一種心理疾病，這樣的人往往生活規(guī)律但缺乏色彩。他們從一夜情中體會(huì)著刺激感、新鮮感。但他們?nèi)匀粚?duì)婚姻關(guān)系非常依戀?！耙灰骨椤迸c嫖娼的本質(zhì)不同在于，前者是為了性與心理欲望的雙重滿足，而后者則是為了一方的性欲的滿足，它本質(zhì)是一種金錢交易。因此，出現(xiàn)一夜情的一方，如果積極面對(duì)自己的心理問(wèn)題并尋求解決，是可以被原諒的背叛。
第三者
2009年，隨著電視劇《蝸居》的熱播，“第三者”這一現(xiàn)象成為大家議論的焦點(diǎn)。近年來(lái)，在大量的影視作品及文學(xué)作品中，“第三者”、“婚外情”等概念，以各種形式吸引著人們的目光，也沖撞著人們的觀念。因此在互聯(lián)網(wǎng)上，網(wǎng)友們將“第三者”被貶稱為“小三”?！暗谌摺痹谥袊?guó)法律上的含義是，置傳統(tǒng)婚姻家庭觀念于不顧，憑個(gè)人喜好，肆意侵犯他人家庭，直到拆散他人家庭的人。因此，與一夜情相比，“第三者”更多了主動(dòng)出擊、勾引的意味。但是，在一些影視作品的負(fù)面影響下，人們對(duì)“第三者”這一本應(yīng)痛批、痛斥的角色，不僅見(jiàn)怪不怪，而且還多少有些同情?！靶∪D(zhuǎn)正”、“小三也要有三德”等理論頗有市場(chǎng)。其實(shí)，婚姻是一種信仰。抵御第三者類似于身體抵抗病毒侵襲，病毒長(zhǎng)期存在，要提高的是自身抵抗力，這樣才能消滅病毒滋生的土壤。抵御的最好辦法，第一是靠自己的自制力，第二要依靠雙方的情感與信任。
家庭暴力
2002年，電視劇《不要和陌生人說(shuō)話》的熱播，將全國(guó)人民的目光聚集在了家庭暴力上。據(jù)1994年國(guó)務(wù)院發(fā)布的《中國(guó)婦女狀況》白皮書(shū)，我國(guó)每年約有40萬(wàn)個(gè)家庭解體，其中25%是由于家庭暴力引起。值得注意的是，在暴力背后，幾乎無(wú)一例外都提到了離婚。
其實(shí)，家庭暴力是一個(gè)古老的問(wèn)題，但即使再西方，人們開(kāi)始重視并研究這一問(wèn)題，也是從上世界60年代才開(kāi)始。這是因?yàn)榧彝ケ┝Σ粏渭兪潜┝Ψ缸?，它總是和人們的思想觀念、家庭倫理價(jià)值、社會(huì)傳統(tǒng)文化交織在一起。家庭暴力不僅對(duì)受害人造成生理上和精神上的痛苦，它還表現(xiàn)為對(duì)家庭中弱勢(shì)群體人權(quán)的嚴(yán)重侵犯。專家認(rèn)為，一旦夫妻中出現(xiàn)暴力，受害一方不要僥幸地想，這只是偶然，這次先忍忍吧。而要在第一時(shí)間尋求援助，并積極尋求解決辦法，包括離婚。
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