天天睡覺做夢好不好
女人群養(yǎng)生好不好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《天天睡覺做夢好不好》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發(fā)現(xiàn)夢可以鍛煉大腦的思維能力。做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜……
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發(fā)現(xiàn)夢可以鍛煉大腦的思維能力。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫(yī)生看看，尋找原因并進行治療。
接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態(tài)即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對數(shù)據(jù)的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯(lián)系進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調(diào)節(jié)腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉(zhuǎn)。那么，為什么有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢?這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據(jù)腦電圖的測試也發(fā)現(xiàn)，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。
經(jīng)常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那么真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎?這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現(xiàn)實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯(lián)系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
那么，為什么會有前面的抱怨呢?有學者通過調(diào)查分析，認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。
(2)與人的情緒狀態(tài)有關。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
(4)在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容。
(5)個體功能狀態(tài)差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
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每個人睡覺的姿勢都和自己的習慣有關而存在著不同，但是大家對正確的睡覺姿勢一直都存在著爭議。有的人認為仰面向上睡最有利于放松身體，有人會認為向左側(cè)著睡更利于身體血液的循環(huán)。有一部分人更喜歡雙手抱著頭睡覺，這個姿勢對于身體是否有什么不好的影響呢？這就需要好好分析一下了。
從生理角度說，只要睡眠舒適，質(zhì)量高，不論什么姿勢都是可行的(當然不能太怪異)。抱著頭睡覺很正常，很多人都喜歡蒙頭睡或趴著睡，相比他們，抱著頭睡對睡眠質(zhì)量幾乎沒什么影響。
6種睡姿的利與弊
自由式睡姿
優(yōu)點：全身舒展、放松。
缺點：肘關節(jié)、大腿肌肉處疲倦，影響血液循環(huán)。
仰臥
優(yōu)點：
1、有60%的人選擇仰臥睡姿，因為不壓迫身體臟腑器官，是睡眠質(zhì)量的一種保障。
2、緩解腰背痛，脊椎身體部位成一條直線。
3、有助于呵護皮膚。面部皮膚放松;隔絕了臉和枕頭接觸，減少細菌、螨蟲、頭屑干擾。
缺點：舌根由于重力會壓住咽部，引起打鼾、流口水，口水流入氣管會引起咳嗽;甚至睡眠呼吸暫停。
建議：偏愛仰臥睡姿者最好選擇結實點的枕頭，以防止頸脖和脊椎上部壓力過大而導致的頸脖和肩膀疼痛，打鼾人群可在后背墊一個枕頭，有助于改變睡姿。
左側(cè)臥
提醒：容易猝死的一種睡姿。
左側(cè)臥的姿勢，容易讓心臟受到壓迫，加重心臟負擔，影響血液循環(huán)，有可能造成睡夢中猝死，中老年人、心腦血管疾病者，都是高危人群。
優(yōu)點：
1、緩解胃部不適。胃灼熱癥狀在晚上會變得嚴重，這種姿勢有助于明顯減少流入食管的胃酸，減少胃灼熱的疼痛感。
2、快速進入睡眠。
3、呼吸順暢，減少打鼾
4、適合懷孕中后期的孕媽媽。
缺點：牽拉面部皮膚，易產(chǎn)生皺紋
右側(cè)臥
右側(cè)臥，最健康的睡姿!
優(yōu)點：
1、有益心臟，降低血壓，穩(wěn)定心跳。
2、保護大腦。有利于清除大腦中的“廢物”，預防癡呆癥。
缺點：
1、乳房下垂。長時間側(cè)臥會拉伸乳房韌帶，讓胸部下垂。
2.臉部擠壓。對于生長發(fā)育的孩子，長期這種姿勢易造成臉部左右不對稱。
蜷縮式
優(yōu)點：緩解身體壓力，適合壓力大、身心疲勞的人。
缺點：
1、肌肉拉傷。蜷縮動作會使背部過度牽拉。
2、背部、頭頸壓力大，習慣性駝背。
3、限制身體內(nèi)橫膈膜，阻礙呼吸。
趴著睡
提醒：這是最差的睡姿，醫(yī)學專家從不建議人們采用這種睡姿。
缺點：
1、身體疼痛。俯臥時為了方便呼吸，必須把頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，易引起頭痛、頸部僵直、肩部不適等癥狀。
2、脊柱彎曲、錯位。
3、增加肌肉、關節(jié)壓力。
4、壓迫胸部、乳房。
5、呼吸不暢。
結論：上面說哪種姿勢最好，并不是讓你整夜保持這個姿勢，而是有意識地選擇適合自己的睡姿，把可能產(chǎn)生的負面影響減到最小。
剛出生的寶寶，每天睡覺時間非常多，可能睡一覺達到20個小時，這是很正常的現(xiàn)象，隨著寶寶慢慢的長大，睡覺的時間會越來越少，總而言之，父母們對寶寶睡覺時間多這種現(xiàn)象要有正確的認識，正常情況下，寶寶睡覺越多越好，如果寶寶睡眠不足的話，反而會嚴重影響身心發(fā)育。
寶寶睡覺多好不好？
新生兒出生之后基本都是在乖乖的睡覺，很多月子里的媽媽都是很安心的，小寶寶除了吃奶換尿布之外，大多數(shù)的時間都是在睡覺的，甚至一天能給睡滿20個小時，但是隨著孩子的月份增大，小寶寶不會一直乖乖睡覺的，也有孩子是例外的，比如，四個月寶寶睡覺多好嗎？
四個月寶寶睡覺多好嗎
1.4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是每個孩子的睡眠時間是有區(qū)別的，家長也不要刻意的去叫醒孩子。
2.嬰兒正在深度睡眠的時候，家長覺得孩子睡的太久就將孩子叫醒來喝奶，這樣的做法實在是太愚蠢了。
3.四個月的寶寶有的都可以睡整晚了，其實這也是很正常的。
四個月寶寶晚上不睡覺怎么辦
1.首先是減少白天睡覺的時間，有的孩子是白天與黑夜顛倒過來了，白天的時候一直在睡覺，這樣晚上自然就沒有困意了，白天應該多帶孩子出門玩。
2.在晚上睡覺前的一個小時就要讓孩子盡量的安靜下來，不要再逗孩子玩耍了，過分的興奮會影響到孩子入睡的，晚上還可能會多次醒來。
3.四個月的寶貝還在喝奶，所以晚上可能會多次起來是因為餓了，其實四個月的寶貝在睡覺前可以加一點米粉的。
四個月的小寶寶已經(jīng)可以和大人簡單的交流了，可以每天跟著家人出門玩耍了，甚至還可以翻身了，也是有了不少的小本事了，四個月的孩子也可以開始添加一些輔食了，比如米湯之類的，所以四個月的寶貝睡眠時間也會有改變的，尤其是戒奶之后睡眠時間會延長。
睡覺的時候最好還是不要穿太多的衣服，當自己穿的比較臃腫后再去睡覺不光是會導致自己睡不著的情況發(fā)生，還會讓自己出現(xiàn)感冒的風險，所以還是應該要穿睡衣睡覺，或者是裸睡，其實如今很多時候都是提倡裸睡，這是更加有助于睡眠的方式，不過穿內(nèi)褲這是不會對睡眠造成任何影響的行為。
1、枕頭過高
從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
2、枕著手睡
睡時兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會產(chǎn)生“返流性食道炎”。所以，睡時不宜以兩手為枕。
3、被子蒙頭
以被蒙面易引起呼吸困難；同時，吸入自己呼出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。
4、劇烈運動
睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細胞呈現(xiàn)極強烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。
5、對著風睡
人體睡眠時對環(huán)境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認為，風為百病之長，善行而數(shù)變；善調(diào)攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。
6、坐著睡
有些人吃飽飯往沙發(fā)一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的?？赡芄ぷ魈哿?，看著電視就睡著了，這就使第二大隱患出現(xiàn)了！因為坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現(xiàn)。有人說中午就歇一會兒，誰還帶個被子去單位呀，找個地方一呆就得了。
7、睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。
8、睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會更加興奮，使人不易入睡。
每個人都有各自的睡眠狀態(tài)，有些人喜歡枕枕頭，有些人喜歡平躺著睡，只要是自己喜歡的姿勢，睡覺的時候感覺那種狀態(tài)舒服就用哪種狀態(tài)。老話說高枕無憂其實枕德高了個很容易導致頸椎病的，最好是選擇軟硬適中，高低適合自己的枕頭，這樣才可以擁有一個良好的睡眠。
1高枕容易引起頸椎病
古人云：高枕無憂。然而，衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
2低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認為不用枕頭就能利于康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
那么，枕頭究竟該多高才合適呢？我國古代醫(yī)書里曾指出：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！币簿褪钦f，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側(cè)臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
3軟硬也要適度
除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。
快節(jié)奏的生活，高壓力的工作使得很多人睡眠能力下降，稍有亮光照射很多人就難以睡眠，為了保證睡眠，避免光線的照射，很多人選擇戴眼罩睡覺，我們都知道什么事物都有好壞之分，那怎么看待睡覺戴眼罩這件事呢？下面的文章內(nèi)容就專門為大家說說戴眼罩睡覺好不好！
眼罩適用于坐飛機,坐汽車睡眠享受遮光創(chuàng)造良睡眠環(huán)境幫助防治失眠適合于夜間睡眠、辦公室午休、車船飛機憩使用，光、燈光明亮使用遮住光線眼睛照射排除干擾讓您擁舒適、安逸休息同促進眼部血液循環(huán)、減緩眼球充血防止黑眼圈、眼袋等。眼罩廣泛適用于旅行、居家、憩光浴尤適宜于失眠、神經(jīng)衰弱者使用益于增強睡眠深度提高睡眠質(zhì)量休息精力充沛身健康，能更效催眠入睡種理想輔助睡眠眼罩戴眼罩減低光線干擾眼罩能改善睡眠效，消除眼部脹痛，效防止黑眼圈！ 偶爾戴戴眼罩睡覺不會對身體造成什么大影響，但是長時間佩戴的話就會對身體造成不好影響了，主要表現(xiàn)是液體眼罩長時間佩帶會增大眼壓,會造成晶狀體變形影響視力。
從醫(yī)學角度來講，戴眼罩一般不會對眼睛產(chǎn)生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質(zhì)也是五花八門。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產(chǎn)品，盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩松緊要合適，太松容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經(jīng)，影響眼部周圍的血液循環(huán)。
良好的睡眠不是靠眼罩維護的，只有努力保證身心愉悅，精神放松才可以有一個好的睡眠，希望文章內(nèi)容對大家有幫助！
在生活中很多人都會選擇在睡覺的時候聽音樂來幫助促進睡眠，但是在平時生活中聽音樂真的可以起到促進睡眠的作用嗎?以及在平時生活中經(jīng)常的聽音樂會不會對我們的耳朵的聽力受到一定的影響呢?接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以經(jīng)常的睡覺的時候聽音樂又會不會對我們的身體健康造成一些不利的影響，一起來看看吧。
睡覺聽音樂好不好
在平時生活中可以嘗試著聽歌睡覺，因為適當?shù)囊恍┹p柔的音樂的確是可以起到很好的促進睡眠的作用的，所以在平時生活中的話可以嘗試著聽歌睡覺。但是用耳機聽歌睡覺或者是直接放歌睡覺的話就要注意相關的事項，在平時生活中睡覺的時候可以選擇聽歌睡覺，但是聲音不要太大，這樣會對我們的聽力受到一定的影響，如果是直接將歌曲外放的話是要注意這一事項的，但是如果帶上耳機聽歌的話建議不要超過半個小時的時間，也不要將耳機的聲音調(diào)制過大，在平時生活中選擇用耳機聽歌的做法不建議采取，因為多多少少都是會對我們的聽力造成一定的不利的影響的，所以可以選擇聽歌睡覺，但是不建議播放音樂的聲音過大，而且也不建議帶上耳機聽歌，對我們的聽力會造成很嚴重的影響。
在平時生活中聽歌睡覺的話對一些正處在生長發(fā)育時期的寶寶來說是很好的促進腦力發(fā)育的做法，尤其是針對于一些正處在三歲或者是零歲階段的小孩，這個時候在寶寶睡覺的時候聽音樂的話可以很好的起到促進寶寶的右腦的生長發(fā)育，對于寶寶的腦力活動和一些其他的生長發(fā)育上有很好的促進的功效，所以在平時生活中的話可以嘗試著給寶寶在睡覺的時候聽音樂，但是也不要聲音過大，不然會影響寶寶的正常的休息。
在生活中可以嘗試著聽歌睡覺，這樣的確是可以起到很好的促進休息的作用，尤其是針對于一些比較小一點的小孩，也可以很好的培養(yǎng)其藝術氣息，但是在平時生活中需要注意音樂的播放量的問題，以及在平時生活中的話不建議戴耳機聽歌，會造成耳膜受損。
每個人的生活習慣不同，睡覺的姿勢和習慣也不同。所以有人喜歡側(cè)臥睡覺，而有的喜歡平躺睡覺?？墒菬o論怎樣睡覺，應該研究科學舒服的方法睡覺。平躺睡覺是人們自身的一種習慣，有的人會說平躺睡覺是感覺非常舒服的。只是人們的感覺不同，平躺睡覺對頸椎好不好
不好，這樣會給頸椎增加負擔。
怎么睡覺對頸椎最好?
從睡眠姿勢上講，由于人的一生中大約有1/4到1/3時間是在床上度過，當枕頭過高、過低或枕的部位不當時，不良睡眠姿勢持續(xù)時間較長，睡眠時間又不能及時調(diào)整，易造成椎旁肌肉、韌帶、關節(jié)平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易疲勞而產(chǎn)生不同程度的勞損。那么怎么睡覺對頸椎最好呢?
1、選擇適合自己的枕頭，枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
2、躺著看書、看電視時頭部長久單一姿勢等日常生活中不良姿勢過多的人，也易發(fā)生頸椎病。所以，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
3、喜歡臥高枕者及有反復“落枕”病史者易患頸椎病，所以要注意。
4、習慣側(cè)臥位者，應將使枕頭與肩同高。
5、枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：蕎麥皮價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。蒲絨質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。綠豆殼不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
6、頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
7、要預防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
8、在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準，使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解。
9、當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
10、防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒
在生活中很多人在睡覺的時候都沒有枕枕頭的習慣，但是在睡覺休息的時候不枕枕頭真的對人體健康沒有什么影響，在平時生活中如果每天睡覺都不枕枕頭的話會不會造成人體脊椎受到一定的不利影響，那么接下來我們就一起來看看在生活中睡覺不枕枕頭會對人體健康造成什么影響?我們一起來看看吧。
睡覺不枕枕頭好不好
1、在平時生活中不枕枕頭之后會對人體健康造成一定的不利影響的，因為不枕枕頭之后會造成人體內(nèi)的血液循環(huán)出現(xiàn)一定的影響，造成人體心臟中都會集中在腦部，所以很多人在每一次起床的時候會出現(xiàn)頭暈情況就是因為頭部血管中含有的血量壓迫了管壁造成的，一些眼睛浮腫經(jīng)常失眠的人群都是因為這樣，所以在平時生活中的話并不建議在睡覺的時候不枕枕頭是會對人體健康造成一定的不利影響。
2、在生活中經(jīng)常的枕枕頭睡覺是可以起到很好的促進身體健康的作用的，因為經(jīng)常的枕枕頭睡覺可以幫助人體下半身體部位的血液循環(huán)的正常進行，這樣不會造成身體出現(xiàn)浮腫的癥狀，而且對每一個人的心臟也有一定的幫助。
3、在平時生活中如果經(jīng)常的補枕枕頭睡覺的話會很容易出現(xiàn)脊椎受傷的情況，因為很多的人群在睡覺的時候不枕枕頭會容易出現(xiàn)脊椎部位出現(xiàn)一定的傷害的狀況，容易出現(xiàn)駝背等癥狀發(fā)生。
4、在平時生活中經(jīng)常的使用枕頭睡覺的話是可以起到很好的幫助自身的脊椎起到一個定位的作用，幫助維持人體脊椎的形狀不會出現(xiàn)變形的情況，所以在平時生活中可以試著去枕枕頭睡覺這樣能很好的維持自身的形體的作用。
5、在平時生活中經(jīng)常的補枕枕頭會很容易出現(xiàn)脊椎變形，造成駝背的情況，因為每一個人體內(nèi)的脊椎都是屬于彎曲，長時間不枕枕頭睡覺的話就會很容易出現(xiàn)變直的情況，造成脊椎變形、駝背的癥狀發(fā)生，所以在很多時候還是在睡覺的時候枕枕頭會比較好一點。
在生活中不枕枕頭睡覺是會每一個人的身體健康造成一定的不利影響的，因為枕頭能夠幫助維持每一個人體的脊椎不會出現(xiàn)變形的作用，而且在睡覺的時候枕枕頭睡覺也可以幫助減輕心臟內(nèi)的壓力，所以在平時生活中的話還是建議枕枕頭睡覺會比較好。
很多人在睡覺的時候都要講究方向，因為人們覺得睡覺朝西方向是會影響到人們睡眠的，因為地球自轉(zhuǎn)是自西向東，如果朝西方向睡覺的話，與地球自轉(zhuǎn)的方向就是相反的，這樣人們在睡覺的時候就需要克服一定的阻力，對人們的睡眠是非常不好的。下面來看一下頭西腳東睡覺好不好呢？
我國唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜；秋冬二季頭向西，腳朝東為宜，而不宜頭向北臥。古人的主張的確是有一定科學道理的。從季節(jié)上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。
春夏之季陽氣升發(fā)旺盛，秋冬之季陽氣收斂潛藏，而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則，且也有利于健康的睡眠。
在睡眠的方位上，古代一些養(yǎng)生家還主張，一年四季向東而臥，認為東方主陽氣升發(fā)，四季頭朝東臥，以順應東方升發(fā)之陽氣。古代有的醫(yī)家、養(yǎng)生家認為，臥向應隨四季而變化，隨春夏秋冬的變化，而頭朝東、南、西、北，這樣也是應四時所旺之氣而臥，順乎自然規(guī)律，有一定的科學道理。但是從眾多的養(yǎng)生家看來，采取東西臥位較好。
西方保健觀點認為床的位置應該是南北方向，睡覺時頭朝北，腳朝南。因為地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向（分南極和北極），人是帶有磁性和極性的小磁場。磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內(nèi)的分布，尤其是大腦的血液分布，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質(zhì)量..地球磁力線從北極發(fā)出，經(jīng)地面伸向南極，因此，人的睡眠采取頭北腳南的方向順應了磁力線，使生物電加強，利于血液通暢，提高睡眠質(zhì)量
有調(diào)查結果顯示在我們的一生之中，有三分之一的時間是在睡覺的，睡眠質(zhì)量好壞對我們的身體健康有著直接的關系。很多人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，也會為了緩解失眠的狀態(tài)嘗試過很多的方法，那么大家在出現(xiàn)失眠的時候，有沒有想過很可能是我們睡覺時候頭朝向的方向不對呢？
睡覺頭朝門好不好
最好不要頭向門
風水要求的來源也是生活，對健康不好。所以不管從哪個角度來講都不要對著門
具體來說臥室安床有講究的。
1：對于床本身，要考慮的是其長度、寬度是否足夠、床體是否平整，并且是否有良好的支撐和舒適性。至于床的高低，一般以略高于就寢者的膝蓋為宜。太高則總是彎腰不方便。切記床不可貼地，床底宜空，勿堆放雜物，否則不通風，易潮濕。會致腰酸背痛。
2：安床不管位于何處，關鍵在于應該讓臥者可以自床上看見臥室的門與窗，并且在黎明時分，會有陽光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。
3：床頭不能靠門，如果遷就臥室有限的空間，而把床位放在大門口側(cè)，就犯了臥室的大忌。
4：床位最好的選擇南北朝向，順和地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益于健康，因為人體的血液循環(huán)系統(tǒng)中，主動脈和大靜脈最重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處于南北睡向時，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床頭不可朝西，因為地球由東向西自轉(zhuǎn)，頭若朝西，血液經(jīng)常向頭頂直沖、睡眠較不安穩(wěn)；如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。
5床頭宜實不宜虛，床頭應該靠墻，不可靠窗，床如果不靠墻的話，床頭必須有床頭板，令頭部不至于懸空，并且，床頭后面不可是廁所或廚房。
6：床不可對門，以免被人一覽無遺，毫無私密性和安全感，也影響休息。如果遇房門相沖，則可以用屏風來擋門，則不僅阻隔了床門相沖，同時也維護了臥室的私密性。
斷掌是一種比較常見的現(xiàn)象，也是不少人都有的一種手相。而在中國的傳統(tǒng)文化中，手紋也是可以看出人的性格以及命運的。而斷掌紋，是有著一定的優(yōu)點的，當然，這種手相也被很多人認為是不好的。那么，斷掌到底好不好呢？下文就為大家詳細的分析斷掌的相關知識。
一.了解斷掌紋
大家都知道，人的手相是有三根主線，生命點、智慧線、婚姻線組成的，不過有一部分人是智慧線和婚姻線重迭形成一條線橫在手掌中間叫斷掌紋，也就是別人都是三條線，你的手相是兩條線，這是一個比較特別的紋線，一只手斷掌紋是單手斷掌紋，兩只手斷掌紋叫雙手斷掌紋。
據(jù)估計，單手斷掌紋有10%的概率，倘若是雙手斷掌紋，應該在3%左右，概率不高。
二.斷掌紋的優(yōu)點
斷掌紋的人因為婚姻線和智慧線重疊一起，具備智慧和感性的雙重性情，一般比較睿智、聰明、判斷力強、能力強，比較重感情，愛憎分明，做事果斷，利于事業(yè)發(fā)展，對朋友親情敢愛敢恨，大多是付出比較多不計回報型的性格，會得到親朋好友的信任，貴人較多，有恒心和耐心，具備敢打硬仗的性格，所以往往能成就大事，倘若手掌很厚很宣很軟那是更好，很多有名企業(yè)家、官員、藝界名人具備這種手相的人較多。
三.斷掌紋的缺點
斷掌紋的人比較極端、固執(zhí)、較勁、容易出錯。倘若二只手都有斷掌紋，代表這個人過于剛正不阿，得理不讓人，不達目的絕不罷手，但是記住過剛易折、過剛易斷，很多人因為這個容易惹上大的麻煩和災難。例如引起官司口舌、牢獄，假如手相干枯、露骨、無肉，再有斷掌紋，十分容易遇見以上情況，假如你的手相是單手斷掌紋，那么你可能會有偏執(zhí)的性格，當你恨一個人的時間會對人十分反感，甚至就不能看見這人，十分容易和人發(fā)生矛盾，一生官非較多；當你愛上一個人或者是一個事的時間，哪怕是自己錯的，你也不好改變自己，甚至容易過激。
微晶石是一種新型的建筑材料，在很多建筑都可以使用，微晶石有很多優(yōu)點，因此在裝修的時候，使用率越來越高，使用微晶石可以使建筑看起來流光溢彩，非常華麗，并且具有耐磨的效果，方便清潔維護，在這些方面可以滿足客戶的需要，微晶石如此受歡迎，那么微晶石好不好呢?
特點
質(zhì)感
微晶石是在與花崗巖形成條件類似的高溫下，經(jīng)燒結晶化而成的材料。在外觀質(zhì)感方面，其拋光板的表面光潔度遠高于石材(光度可達90-120光澤度單位)，更重要的特點是，其特殊的微晶結構，使得光線無論從任何角度射入，經(jīng)過精細微晶微粒的漫反射，都能將光線均勻分布到任何角度(而不再是像鏡面那樣僅僅是集中在反射角度)，使板材形成柔和的玉質(zhì)感，比天然石材更為晶瑩柔潤，使建筑更加流光溢彩。
性能
比天然石更具理化優(yōu)勢：微晶石是在與花崗巖形成條件相似的高溫狀態(tài)下，通過特殊的工藝燒結而成，質(zhì)地均勻，密度大、硬度高，抗壓、抗彎、耐沖擊等性能優(yōu)于天然石材，經(jīng)久耐磨，不易受損，更沒有天然石材常見的細碎裂紋。
質(zhì)地
板面光澤晶瑩柔和：微晶石既有特殊的微晶結構，又有特殊的玻璃基質(zhì)結構，質(zhì)地細膩，板面晶瑩亮麗，對于射入光線能產(chǎn)生擴散漫反射效果，使人感覺柔美和諧。
色彩
微晶石的制作工藝，可以根據(jù)使用需要生產(chǎn)出豐富多彩的色調(diào)系列(尤以水晶白、米黃、淺灰
白麻四個色系最為時尚、流行)，同時，又能彌補天然石材色差大的缺陷，產(chǎn)品廣泛用于賓館、寫字樓、車站機場等內(nèi)外裝飾，更適宜家庭的高級裝修，如墻面、地面、飾板、家具、臺盆面板等。
耐酸堿度
微晶石作為化學性能穩(wěn)定的無機質(zhì)晶化材料，又包含玻璃基質(zhì)結構，其耐酸堿度、抗腐蝕性能都甚于天然石材，尤其是耐候性更為突出，經(jīng)受長期風吹日曬也不會褪光，更不會降低強度。
卓越的抗污染性，方便清潔維護
微晶石的吸水率極低，幾乎為零，多種污穢漿泥、染色溶液不易侵入滲透，依附于表面的污物也很容易清除擦凈，特別方便于建筑物的清潔維護。
異性
微晶石可用加熱方法，制成顧客所需的各種弧形、曲面板，具有工藝簡單、成本低的優(yōu)點，避免了弧形石材加工大量切削、研磨、耗時、耗料、浪費資源等弊端。
不含放射
微晶石的制作已經(jīng)人為的剔除了任何含輻射性的元素，不含像天然石材那樣可能出現(xiàn)對人體的放射傷害，是現(xiàn)代最為安全的綠色環(huán)保型材料。
缺點
1、微晶石表面晶玉層莫氏硬度為5-6級，強度低于拋光磚的莫氏硬度6-7級。
2、微晶石表面光澤度高，可以達到90%，如果遇劃痕會很容易顯現(xiàn)出來。
3、微晶石表面有一定數(shù)量的針孔，遇到臟東西很容易顯現(xiàn)。
4、除了少部分高檔微晶石地磚，大部分微晶石地磚因為花紋每塊不一樣，很難做到花紋無縫對接。
面部拉皮好不好
1、面部拉皮好不好
整容手段解除了臉頰,下頜和頸部的肌膚問題煩擾。面部拉皮整容手術切口放置在發(fā)際和耳朵周圍,這些切口放置在一個偽裝的自然的皮膚起皺處,無剃頭發(fā)的需要。手術可能需要2-4-6小時,通常是靜脈鎮(zhèn)靜下進行。手術后,一些外科醫(yī)生用磁共振成像(軟脈沖)和超聲波按摩,以加快愈合。患者通常在10-14天內(nèi)恢復。
面部激光手術,在最近已推廣,煥然一新的外觀將令人們更滿意。這些新技術,通常屬于短期改善的結果。皺紋和斑點色素可以得到改善。這種現(xiàn)實的期望和任何一種技術的局限性以及風險意識的概念應該是一個關注的核心。
面部拉皮不涉及額頭,糾正下垂的眼瞼,矯直或精煉鼻子,也不可重塑平坦的臉頰或弱的下巴。它也不會改變的嘴唇,魚尾紋,或改善曬傷皮膚。其他程序,如解除額頭、眼袋、隆鼻、臉頰和下巴隆胸,可以以增加最終的手術改進,許多患者選擇添加其他功能,為進一步加強整形效果。
2、什么是面部拉皮
拉皮除皺是在全面部和頸部皮下脂肪層進行分離的單純皮膚提緊切除術,是緊膚除皺方式,這種方法一般是通過采用整形來對皮膚各個部位的皺紋進行去除,可以解決的皺紋類型包括魚尾紋、顳部皺紋、抬頭紋、眉間紋、法令紋、嘴角皺紋、下巴紋等。
3、拉皮手術的歷史
之前的除皺術是為貴族婦女或演員名角服務的。早期的除皺術只是將面部皮膚做梭形切除,效果不甚理想。
隨著年齡增大,顱骨的體積在縮小,面部的軟組織也在整體松弛下移,故光拉緊皮膚筋膜還不足以徹底去除皺紋,還應將下垂的面部表情肌止點上移,據(jù)此提出了骨膜下除皺的概念,人稱第三代除皺術。
拉皮除皺又叫皮膚拉緊術,由于它能使人變得年輕,再現(xiàn)芳容,故又稱“返老還童術”。
面部拉皮的類型
1、額部懸吊術:解決前額皺紋與松弛現(xiàn)象的懸吊術。手術時按設計線切開額部正中皮膚達帽狀腱膜下,用特制的平板分離器于此層向前分離,直達眉上部及鼻根部,再用特制的小尖拉鉤刀切額肌、皺眉肌、降眉肌、邊剝邊激光止血,沿SMAS筋膜下向前用特制器械銳性分離,直至鼻根部,解決鼻根部皺紋(川字紋)問題。
2、顳部懸吊術:在太陽穴兩邊的頭發(fā)里隱蔽操作,用以解決眼角放射狀的魚尾紋,提升眼角下垂,眉角下垂,面頰下垂。改善鼻唇溝現(xiàn)象,解決嘴角下垂現(xiàn)象,一舉多得。改善鼻唇溝現(xiàn)象,解決嘴角下垂現(xiàn)象,一舉多得。
3、額、顳部懸吊術:一般針對除了面部下垂以外、前額也需要大面積提升者。多適宜35～45歲的中年人。術后整體感覺似年輕10歲左右。
4、全面部懸吊術:俗稱大拉皮,所謂的大拉皮主要有兩種意義。一是對以前對于在皮下除皺的稱呼,二是對于手術切口比較大創(chuàng)傷比較大的手術除皺方式的稱呼。
面部拉皮的術后護理
1、一般在拉皮除皺手術后兩周可恢復工作,四周可恢復體育鍛煉。
2、暫時要避免太陽光直接照射,使用防曬霜保護皮膚。
3、您在拉皮除皺手術一、兩天后就應該可以起床走動,拉皮除皺手術后第一周應準備保持輕松狀態(tài)。尤其對您的臉部與頭發(fā)要輕柔,因為您的皮膚是脆弱和麻木的,在最開始時可能沒有正常反應。
4、手術后幾個月內(nèi)禁止飲酒、不洗蒸汽浴和桑拿浴。
總而言之,多休息,使您的身體在康復過程中有足夠的體力可以消耗。至少在兩周內(nèi)避免需要使勁的活動。
