冬天腸胃系統(tǒng)易出問題該怎么保護(hù)
冬天怎么養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“冬天腸胃系統(tǒng)易出問題該怎么保護(hù)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：冬季天寒，再加上很多人都喜歡吃火鍋等辛辣高熱量的食物來驅(qū)寒，不少人都會出現(xiàn)腸胃負(fù)載過重出現(xiàn)不適等癥狀，嚴(yán)重者還會發(fā)生胃潰
冬季天寒，再加上很多人都喜歡吃火鍋等辛辣高熱量的食物來驅(qū)寒，不少人都會出現(xiàn)腸胃負(fù)載過重出現(xiàn)不適等癥狀，嚴(yán)重者還會發(fā)生胃潰瘍出現(xiàn)消化道出血等情況，因此冬季大家注意保護(hù)腸胃很關(guān)鍵。那么，冬季腸胃出問題該怎么調(diào)治呢？下面我們具體來看一下。
1、如果您有胃部不適或疼痛、返酸、噯氣、飽脹感、惡心、嘔吐甚至黑便等癥狀，說明您的胃出了問題，這個(gè)時(shí)候要特別注意您的飲食和生活習(xí)慣，嚴(yán)重時(shí)要及早到到醫(yī)院檢查、治療。
2、在平時(shí)工作中我經(jīng)常遇到這種病人，一旦發(fā)病，才被送到醫(yī)院。問起病史，有發(fā)現(xiàn)解黑便三五天或一個(gè)星期，但沒引起重視，以為是飲食原因讓大便發(fā)黑。送到醫(yī)院時(shí)查血常規(guī)發(fā)現(xiàn)血紅蛋白只有正常人一半或者更低的量，有的甚至有休克癥狀，來醫(yī)院止血、補(bǔ)液、輸血、各種治療才使病情得以緩解。其實(shí)如果您能盡早識別自己的胃有問題，盡早來醫(yī)院治療，這樣不僅痛苦大大減輕了，也會少花一大筆醫(yī)療費(fèi)用。如果我們將預(yù)防做到前面，那么問題變得更簡單了。
3、在冬季我們的胃處于這么脆弱的境地，那怎樣才能讓我們的胃安全度過這個(gè)冬天呢，首先要注意保暖，以免胃部受涼，少吃生冷刺激性食物，盡量吃一些溫和的食物。其次生活要有規(guī)律，注意飲食，熬夜成了時(shí)下年輕人熱衷的生活方式，但是專家提醒，經(jīng)常熬夜睡眠不足，對胃部健康影響非常大，發(fā)病率是一般人的3-4倍，所以我們要放下手機(jī)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、游戲，給胃一個(gè)充足的睡眠。人們?nèi)菀自诙斐源罅繙匮a(bǔ)的食物，如牛羊肉、火鍋等，過量食用會增加胃部負(fù)擔(dān)，更易誘發(fā)胃病，并容易引起便秘，所以冬季進(jìn)補(bǔ)要量胃而行。吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對腸胃起到保護(hù)作用。
4、另外有研究已證明吸煙與胃病的發(fā)生與加重有密切的關(guān)系，所以要與香煙保持距離。原本胃腸功能不好的人，尤其應(yīng)注意飲食要精細(xì)，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物，不要再喝冰啤酒。慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時(shí)吃藥，癥狀加重或出現(xiàn)黑便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
溫馨提醒：腸胃是大家比較重要的器官，一定要多加保護(hù)。平時(shí)一定要注意飲食健康，少吃刺激性的食物，尤其是冬季天寒辛辣食物、以及少喝酒抽煙都是嚴(yán)格控制，另外晚上還應(yīng)該多以清淡為主，才是對自己腸胃健康最大的保障。
擴(kuò)展閱讀
在當(dāng)今社會，離婚率是非常高的，尤其是現(xiàn)在的年輕夫妻，經(jīng)常會把離婚這件事看得很輕，雙方出現(xiàn)一點(diǎn)問題就離婚，這種做法是錯(cuò)誤的，在漫長的婚姻生活中，每一對夫妻都不可能不出問題，所以如果婚姻出現(xiàn)一些小問題的話，首先要兩個(gè)人想辦法去解決，到了實(shí)在挽回不了的地步再離婚也不遲。
婚姻出問題了怎么辦？
把問題的矛盾拿出來雙方溝通
說天下沒有用理與愛解決不了的問題。既然出現(xiàn)了問題，不管是什么樣的矛盾。大家雙方把問題擺出來，一個(gè)一個(gè)的解決，暫時(shí)解決不了的，以后再來打算，把能解決的先解決掉，這樣雙方的感情都還在，也不至于會走到離婚這個(gè)地步。
總要有一方稍稍做出讓步
夫妻之間的爭吵對于現(xiàn)在的家庭來說，也是很常見的。只不過是每個(gè)人的處理方式不一樣。有的人用爭吵解決爭吵，只能使事態(tài)往更壞的方面發(fā)展。而有的人用自己的愛，用自己的包容心來解決，這樣別人感受到誠意，自然就會和好如初了。
給彼此一點(diǎn)空間一點(diǎn)時(shí)間
不管怎么樣，大家還是夫妻，真有解決不了的問題到了要離婚的節(jié)奏。不妨給雙方一點(diǎn)空間，一點(diǎn)時(shí)間，好好的冷靜的想清楚。是不是要繼續(xù)在一起，還是說真的不行，只有分開才能解決問題。讓時(shí)間做最好的判斷吧！
如果不是特別嚴(yán)重，那就睜一只眼閉一只眼吧
很多情況下，往往有很多人把事情嚴(yán)重化了。明明是沒有那么嚴(yán)重的事，經(jīng)過第二個(gè)或者更多人傳一下，讓一方誤會了，這樣就會導(dǎo)致矛盾的激發(fā)。所以對有的事情可以放的就放下，實(shí)在放不下的再找別的方法解決。
給對方足夠的尊重，為了整個(gè)家庭著想
不管現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣，是心平氣和，還是大吵大鬧。為了不使事情更加的惡化下去。要給對方足夠的尊重。不要以為這們的爭吵會對問題起到實(shí)質(zhì)上的幫助，其實(shí)只有為了這個(gè)家考慮，為了孩子考慮才是解決問題的辦法。
如果真的沒有辦法繼續(xù)那就離了吧
因?yàn)殚L痛不如短痛，有的時(shí)候覺得這個(gè)婚姻已經(jīng)沒有辦法維持下去了，如果再繼續(xù)死撐的話，痛苦的只能是雙方。而且還會有可能產(chǎn)生更加大的矛盾。既然大家理念不合，還是分開為宜，這樣至少不會像以前那么痛苦萬分。
有人深受晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒有想過，這竟然是脾虛的癥狀呢?
有些人晚上睡覺流口水是因?yàn)槠⑻摰木壒?，脾主肌肉開竅于口。
什么是脾虛?
是中醫(yī)名詞。指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào).勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
還有什么其他癥狀?
脾虛則水谷精微無以傳輸運(yùn)化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質(zhì)淡胖，邊有齒印;脈細(xì)弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。
脾虛的人如何選擇食物?
宜食食物，具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物，性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
食療參考方
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
番薯：俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
大棗：性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明?李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅纭⑽溉跏成?、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾：可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。
至于飲食上的調(diào)理：一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質(zhì)，并可長期服用。
每天清潔為何皮膚還是不好？可能是你的毛巾該換了。
毛巾“不干凈”，很容易引發(fā)各種健康問題，尤其是皮膚病。毛巾上常會沾染人體分泌物，其中有許多致病性微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球茵、霉菌等，長期使用同一條毛巾可以傳染多種疾病，如沙眼、膿皰瘡、疥瘡、單純皰疹、體癬、股癬、足癬、扁平疣、傳染性軟疣等。
看似在生活中經(jīng)常用的毛巾，很多人卻沒有掌握正確的使用方法。不少人都習(xí)慣一條毛巾用很久，非要“物盡其用”。相關(guān)調(diào)查顯示，65%的人不知道毛巾的正確使用方法，35%的人有時(shí)臉部會有輕微瘙癢，卻不知道可能是毛巾引起的。
此外，有實(shí)驗(yàn)表明，把新毛巾進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，使用6個(gè)月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長滿了菌落，估計(jì)在一百萬這個(gè)數(shù)量級。
那么，怎樣使用毛巾才正確呢？以下幾個(gè)方法教您如何正確使用毛巾。
每周消毒一次?？梢圆捎?3種方法滅菌消毒：
1.微波爐消毒，細(xì)菌消滅率達(dá)98%以上。將清洗后的毛巾放入微波爐專用保鮮盒，微波3~5分鐘即可。
2.中性洗滌劑消毒，能保持毛巾的柔軟性。
3.高溫消毒，用沸水煮5分鐘或高壓鍋蒸10~15分鐘，但會影響毛巾的色牢度和強(qiáng)度，不建議經(jīng)常使用。
每3個(gè)月至少換一次。毛巾是纖維織物，屬于有機(jī)物，其使用期限一般為3個(gè)月。如果毛巾出現(xiàn)霉點(diǎn)或變干變硬，應(yīng)立即更換。
不要與他人公用毛巾。 多人共用毛巾，傳播細(xì)菌的機(jī)會就會大大增加，并有可能導(dǎo)致交叉感染。個(gè)人使用毛巾數(shù)量的最低標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為男兩條、女三條，提倡男三條、女四條。
新毛巾不要直接使用。毛巾在商場陳列時(shí)，可能被很多消費(fèi)者觸摸過，直接使用不衛(wèi)生。
此外，購買毛巾也是一門學(xué)問。一看外觀：毛巾縫制是否精細(xì)、整齊，毛圈是否平整，色彩是否均勻。二摸手感：干硬的毛巾會傷害皮膚，優(yōu)質(zhì)毛巾手感蓬松、柔軟而無滑膩感，握于拳內(nèi)松軟而有彈性，拍打無棉絨脫落。三聞氣味：合格的毛巾印染材料有保障，不會沾上設(shè)備油漬或其他污垢，無異味。四測吸水性：品質(zhì)好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收；而劣質(zhì)毛巾擦在臉上滑溜溜的，不吸水，不去污。
溫馨提示，如果你臉部有不明原因的輕微瘙癢癥狀，建議考慮毛巾是否有消毒滅菌，或者長時(shí)間未更換毛巾。好的皮膚需要從各方面養(yǎng)護(hù)，不注意細(xì)節(jié)，哪怕是一條毛巾，也可能成為皮膚問題的癥結(jié)所在。
我們的呼吸系統(tǒng)既是人體最強(qiáng)壯的器官，同時(shí)又是人體最脆弱的器官。當(dāng)你愛護(hù)它的時(shí)候它就強(qiáng)壯，當(dāng)你摧殘它的時(shí)候它就脆弱。要想健健康康活到老，就必須要好好愛護(hù)我們的肺。
前一段時(shí)間有幾個(gè)患者配合某科研機(jī)構(gòu)搞過一個(gè)肺年齡調(diào)查，結(jié)果幾個(gè)四十多歲的中年精英，檢查出來肺年齡竟然都在一百歲上下?，F(xiàn)在科學(xué)研究認(rèn)為人的壽命最長為120年左右，你想你的肺都已經(jīng)一百多歲了，等到你的肺的壽限到了，它不工作了，你人還能活著嗎？所以平時(shí)一定要注意愛護(hù)你的肺，別讓它提前衰老，甚至先走一步。
要保護(hù)呼吸系統(tǒng)不受侵害，最好是能戒煙少酒，以保持口腔及肺部的干凈，更對改善呼吸系統(tǒng)有決定性的作用。還有就是應(yīng)保持樂觀的心情，中醫(yī)學(xué)上有“常笑宣肺”的理論，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，腸胃等也有一定的按摩作用，所以有一個(gè)健康的人生觀價(jià)值觀也對呼吸系統(tǒng)的改善有所幫助。還有的便是要常運(yùn)動，尤其應(yīng)多做有氧運(yùn)動，如登山，打太極，跑步等，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，對呼吸系統(tǒng)的功能也會有不錯(cuò)的鍛煉。
呼吸是人的生命表現(xiàn)之一，好好愛護(hù)你的呼吸系統(tǒng)，因?yàn)樗腿缤胶ｊP(guān)一樣，是你健康長城的關(guān)鍵起點(diǎn)。有了健康的呼吸，才會有一個(gè)健康的起點(diǎn)。所以對于呼吸系統(tǒng)的健康，于萬不能忽視。
眼睛告訴你的六個(gè)密碼，平日多多觀察可防患于未然，及早調(diào)理。
密碼一：黑眼圈
一早起來，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會讓眼周黯沉。建議少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！
密碼二：眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口干舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
密碼三：脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，還要告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
密碼四：紅血絲
血絲滿布的“火眼金睛”，就是血液循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時(shí)間休息，不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。
密碼五：針眼
別小看長針眼，日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反覆長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
密碼六：眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁！
【導(dǎo)讀】香蕉不僅未必具有傳說中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復(fù)期良好的營養(yǎng)補(bǔ)充品。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)疾病恢復(fù)，但是空腹吃香蕉會出問題是鐵證的，下面就一起來了解空腹吃香蕉會出問題吧。
空腹吃香蕉會出問題
流言：有傳言稱香蕉與牛奶不能同食，同食容易拉肚子。果殼達(dá)人少個(gè)螺絲君已經(jīng)詳細(xì)分析并破解了這一謠言。（ 牛奶與香蕉同食會拉肚子嗎？ ） 但又有人提出，牛奶與香蕉同食未必會發(fā)生什么特別的變化，但是如果空腹吃香蕉的話就會拉肚子；而且由于香蕉富含鉀，空腹食用對心臟功能差的人不好。到底如何呢？且讓我們逐條剝開有關(guān)香蕉的迷思。
真相：關(guān)于香蕉能通便的傳言流傳甚廣，有很多長期受到便秘困擾的患者都曾經(jīng)試圖用香蕉來解決問題。在許多影視作品中，我們還能看到主角坐在馬桶上一邊用力嗯便便，一邊大嚼香蕉的鏡頭。關(guān)于食用香蕉會引起腹瀉的說法，很有可能就是源于香蕉通便的傳說。
對于香蕉通便的原理解釋，通常有兩種說法：其一，香蕉富含膳食纖維，而膳食纖維具有通便的作用；其二，香蕉中富含果糖，果糖具有通便作用，嚴(yán)重的可以引起腹瀉。不過很遺憾的是，這兩種說法都頗站不住腳。
腹瀉病人的上佳補(bǔ)品
首先是膳食纖維。膳食纖維指的是食物中不能被人體消化的植物細(xì)胞殘存物，包括纖維素、果膠等。膳食纖維確實(shí)有軟化大便、促進(jìn)排便的作用，適當(dāng)食用有益健康。但是香蕉在膳食纖維含量方面并無特出的表現(xiàn)，其含量僅1.2g/100g ,不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大多數(shù)谷類、蔬菜，以及幾乎所有常見菌菇類食品。如果按膳食纖維計(jì)算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力。
膳食纖維不如人，那果糖效果如何呢？同樣的，香蕉的果糖含量與其他食物相比并無特殊之處。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具備通便、甚至引起腹瀉的能力。
空腹吃香蕉會出問題
臨床上有一種名為乳果糖的通便藥物，是由一個(gè)半乳糖殘基和一個(gè)果糖殘基構(gòu)成的一種雙糖。這種藥物不能被小腸消化和吸收，進(jìn)入大腸以后在腸道細(xì)菌的作用下會分解為小分子有機(jī)酸，這些代謝產(chǎn)物和乳果糖一起可以起到提高腸腔內(nèi)滲透壓，使大便變軟、變稀的作用。同樣的，如果果糖能順利進(jìn)入大腸，也能起到同樣的作用。但健康人的小腸具有強(qiáng)大無與倫比的消化吸收功能，無論是以果糖單糖，還是以蔗糖形式存在的果糖，小腸都能充分的利用，除非短時(shí)間內(nèi)攝入大量果糖的情況，一般很少會留給大腸。只有乳果糖這樣的例外可以逃脫小腸的吸收，而香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達(dá)大腸，發(fā)揮通便的作用。大多數(shù)食用香蕉后的腹瀉往往是由于進(jìn)食不潔食物引起，或僅僅是出于巧合。
有一種很特殊的情況是遺傳性果糖不耐癥。這樣的患者體內(nèi)缺乏一種消化果糖用的酶，因此小腸完全無法消化吸收和利用果糖，因而引起嚴(yán)重的腹瀉。不過果糖不耐癥是一種非常罕見的疾病，通常嬰兒期就會發(fā)病，而且不止香蕉，患兒吃任何含有果糖的食物都會腹瀉，并不屬于通常探討的范圍。
諷刺的是，香蕉不僅未必具有傳說中的通便作用，相反是腹瀉病人恢復(fù)期良好的營養(yǎng)補(bǔ)充品。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)疾病恢復(fù)；并且嚴(yán)重腹瀉病人體內(nèi)的鉀離子大量從糞便中丟失，富含鉀的香蕉可以幫助患者快速補(bǔ)充丟失的鉀。
痛經(jīng)都是許多女性不可描述的痛，一般來說痛經(jīng)痛的位置是下腹痛或者腰痛，但是有不少女性月經(jīng)的時(shí)候腸胃會不舒服，甚至?xí)篂a拉稀，這么一來經(jīng)期的時(shí)候整個(gè)人就更無力了，這到底是怎么一回事呢？
為什么經(jīng)期腸胃會出問題？
經(jīng)期時(shí)間，體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生變化，前列腺素和脂肪酸分泌增加。前列腺素分泌會使子宮肌肉收縮，也是原發(fā)性痛經(jīng)的病因。而如果前列腺素進(jìn)入血管影響到結(jié)腸肌的時(shí)候，就容易引發(fā)腹瀉。
還有種情況就是子宮內(nèi)膜異位癥。據(jù)資料顯示，35%的子宮內(nèi)膜異位癥患者在經(jīng)期的時(shí)候都會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。子宮內(nèi)膜異位癥有可能會造成如巧克力囊腫或子宮肌腺癥等病變，嚴(yán)重可導(dǎo)致不育。如果有長期經(jīng)期腹瀉的癥狀，女性要提高警惕，到醫(yī)院檢查并治療。
對于非婦科疾病引起的經(jīng)期腹瀉，從中醫(yī)理論上來說就是體質(zhì)虛涼，脾胃虛弱。所以對于體質(zhì)的調(diào)理還是非常重要的。
如何緩解經(jīng)期的腹瀉癥狀呢？
1、飲食調(diào)理。在日常飲食中，要注意健康飲食，攝入盡量多的天然纖維。在經(jīng)期腸胃脆弱的時(shí)候，適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補(bǔ)血行氣。
同時(shí)，少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節(jié)制。因?yàn)轶w質(zhì)的差異，有的人即使經(jīng)期來了照樣不忌口也是沒問題，然而如果本身每次來經(jīng)期腸胃都會出現(xiàn)毛病的情況，就不要像別人那樣貪食了。
2、熱水泡腳。熱水泡腳并不是老年人獨(dú)有的養(yǎng)生方式，每個(gè)人都可以用泡腳進(jìn)行保健。每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒的作用。
3、熱敷。與泡腳一個(gè)道理，熱敷腹部的時(shí)候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時(shí)，通過藥物作用可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動，緩解腹瀉。
如果女性長期在月經(jīng)來的時(shí)候，出現(xiàn)腹瀉的狀況，對女性的生理健康會有一定的負(fù)面影響。
首先，腹瀉的時(shí)候腸胃功能運(yùn)作不佳，影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會造成營養(yǎng)不良的情況；
其次，腹瀉可能會引起體內(nèi)水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂，從而造成身體水分的流失，造成脫水現(xiàn)象。
所以，女性一定要注意日常的身體調(diào)理，癥狀如果一直反復(fù)持續(xù)且有加重癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
在生活中，我們經(jīng)常會不知不覺出現(xiàn)腹脹的問題，往往在毫無預(yù)兆的情況下，您可能就會感覺到腹脹，這個(gè)時(shí)候可能是因?yàn)槌缘臇|西里面對身體有些傷害，因此，導(dǎo)致了腹脹，但是，如果您長期的腹脹，那么，就要小心了，下面我們一起來了解一下腹脹是怎么回事?
腹脹是怎么回事
當(dāng)您出現(xiàn)腹脹的時(shí)候，肯定自己摸不著頭腦，怎么突然就腹脹了呢?那么，這個(gè)時(shí)候就有不少的人有疑問，為什么會出現(xiàn)腹脹呢?關(guān)于腹脹的出現(xiàn)，除了和您所吃的食物有關(guān)系，還和一下的疾病有關(guān)系，下面我們一起來了解一下吧!
一般腸道內(nèi)氣體主要來源于咽下的氣體及消化道內(nèi)產(chǎn)生的氣體(特別是細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣)，腸道內(nèi)液體的來源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過正常消化過程均能重吸收或部分排出。
1、胃腸道疾病
胃部疾?。撼Ｒ娪诼晕秆孜笣兾赶麓刮笖U(kuò)張及幽門梗阻等。
腸道疾?。撼Ｒ娪谀c結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習(xí)慣性便秘等。
其他：胃腸神經(jīng)官能癥。
2、肝、膽與胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性膽囊炎膽石癥及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常見于急性腹膜炎結(jié)核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常見于心力衰竭、腸系膜動脈硬化癥腸系膜動脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5、急性感染性疾病如敗血癥重癥肺炎及傷寒等。
6、其他可見于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫哮喘病低鉀血癥吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應(yīng)慢性盆腔炎附件炎結(jié)締組織疾病及甲減等。
通過以上的介紹，想必大家都已經(jīng)清楚了，腹脹是由于身體疾病導(dǎo)致的，如果您經(jīng)常腹脹的話，那么，很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了疾病問題，才會導(dǎo)致腹脹，這個(gè)時(shí)候您可千萬要注意了，不能過于大意，希望您對腹脹能夠引起重視哦!
腹脹怎么辦
腹脹在生活中比較常見，除了是疾病原因?qū)е碌母姑浿?，還有可能是因?yàn)槌粤诉^于多的產(chǎn)氣的食物，導(dǎo)致腸道的氣體過多，從而造成的腹脹，那么，當(dāng)你出現(xiàn)腹脹問題，想要改善的時(shí)候，那就要注意一下7點(diǎn)哦!
如今雖然人們的生活越來越好了，但是由于不良的飲食、生活習(xí)慣等，很多人都患上了疾病，比如高血糖就是其中一種。高血糖對人體有很多的危害。那么，治療高血糖的中藥有哪些?血糖高吃什么好?一起來看看吧。
治療高血糖的中藥
臨床醫(yī)療上有降低高血糖的一些藥物，但是這些藥基本上都是不能根治的，只會暫時(shí)的抑制住血糖。所以治療高血糖還是用中藥的好，那么，治療高血糖的中藥有哪些?
1、生地黃
生地黃有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計(jì)算，喂服實(shí)驗(yàn)動物，能使血糖明顯下降，也能抑制和預(yù)防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應(yīng)用于糖尿病時(shí)，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、赤芍
赤芍是一種非常好的重要，它有著散瘀、清熱的功效，而且現(xiàn)代的藥理學(xué)證明，赤芍它能改善人體胰島素的抵抗力，所以起到降低血糖、血脂等很多方面的功效。
3、枸杞子
枸杞有很多的作用相信大家都知道，枸杞有著補(bǔ)腎養(yǎng)肝、消渴等功效，相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明枸杞的提取物能夠促進(jìn)動物血糖持久的下降，所以枸杞能夠改善糖尿性血糖升高。
4、丹參
有活血、行血、涼血、養(yǎng)血的作用，能化瘀、通絡(luò)。丹參煎劑能明顯降低實(shí)驗(yàn)動物的血糖，作用能持續(xù)5小時(shí)之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低實(shí)驗(yàn)動物血糖，對藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)癥狀。
6、玉米須
玉米須發(fā)酵劑對實(shí)驗(yàn)動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克，黃芪30克，白術(shù)15克與豬胰1具燉，做1日食療之用。
7、當(dāng)歸
本品能補(bǔ)血活血、潤腸通便，具有保護(hù)肝臟、防止肝糖原減少、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能發(fā)表解肌、升陽透疹、解熱生津，具有顯著的降血糖作用。
晚餐少吃產(chǎn)氣食物
首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
高纖維食物別過量
過量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。
多吃護(hù)胃、順氣食物
有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。
杜絕狼吞虎咽
這種習(xí)慣會將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。
腹脹吃什么好
脹氣源自于胃腸道多氣。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是排氣的反應(yīng)，多余氣體會造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰臟功能失調(diào)等，都易導(dǎo)致腹脹。胃脹氣吃什么好?小編為您介紹。
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
總結(jié)：腹脹比較常見，那么，當(dāng)您出現(xiàn)腹脹的時(shí)候，就要注意調(diào)理身體，這樣的話才不至于讓身體感到特別難受，那么，如果您出現(xiàn)腹脹的比較嚴(yán)重的話，就要及時(shí)就醫(yī)，以免對身體健康產(chǎn)生更大的影響，這樣的話就得不嘗失了，希望上文能夠?qū)δ袔椭?
