口渴也是很恐怖的非健康信號(hào)
工作也是養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“口渴也是很恐怖的非健康信號(hào)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：口渴也是很恐怖的非健康信號(hào)?很多的疾病是有很多前兆的，今天我們就來(lái)看看這些大聳人聽聞的疾病信號(hào)。發(fā)現(xiàn)身體不舒服時(shí)，人們通……
口渴也是很恐怖的非健康信號(hào)?很多的疾病是有很多前兆的，今天我們就來(lái)看看這些大聳人聽聞的疾病信號(hào)。 發(fā)現(xiàn)身體不舒服時(shí)，人們通常有兩個(gè)極端表現(xiàn)：要么完全不在意，要么重視得焦慮萬(wàn)分。
發(fā)現(xiàn)身體不舒服時(shí)，人們通常有兩個(gè)極端表現(xiàn)：要么完全不在意，要么重視得焦慮萬(wàn)分。近日美國(guó)《真簡(jiǎn)單》雜志最新載文，總結(jié)出容易被大家過(guò)分放大的疾病癥狀，并請(qǐng)權(quán)威專家給出分析和建議。
1.經(jīng)?？诳省Ｊ巧眢w發(fā)出的多喝水信號(hào)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、空氣干燥、過(guò)熱以及利尿劑等某些藥物也會(huì)導(dǎo)致非常口渴。美國(guó)佛羅里達(dá)塔拉哈西糖尿病中心內(nèi)分泌專家拉里迪布博士表示，如果不是總口渴和尿頻，口渴不見得意味著糖尿病。2型糖尿病還應(yīng)該考慮到其他癥狀：極度饑餓、突然消瘦、疲勞易怒、視覺模糊等。建議觀察自己的喝水情況，然后做簡(jiǎn)單尿檢或血檢即可確診糖尿病。www.cndadi.net
2.乳房疼痛。雌激素或孕酮等激素波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期前后乳房脹痛。休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院腫瘤學(xué)家理查德埃里奇表示，單一乳房疼痛幾乎不可能是癌癥。如果沒有出現(xiàn)以下癥狀則無(wú)需擔(dān)心，比如，乳房出現(xiàn)新腫塊，而且腫塊不會(huì)隨著月經(jīng)變化而消失;乳房表皮顏色異常變化;乳頭出現(xiàn)帶血分泌物等。建議每天將咖啡飲料限制在2杯以下。如果乳房疼痛揮之不去，應(yīng)該去看醫(yī)生。
3.慢性咳嗽。感冒、急性支氣管炎、感冒或過(guò)敏導(dǎo)致的鼻后滴漏，或者胃酸反流都可能導(dǎo)致。美國(guó)肺臟協(xié)會(huì)專家諾爾曼H埃德爾曼表示，單純咳嗽的肺癌癥狀可能性不大。87%的肺癌由吸煙所致，如果你不吸煙，肺癌危險(xiǎn)就相當(dāng)?shù)?。咳嗽大部分發(fā)生于夜間，那可能是食管反流所致，因此上床前3小時(shí)不要進(jìn)食。咳嗽若超過(guò)4周，就應(yīng)該看醫(yī)生。
4.慢性頭痛。緊張性頭痛或偏頭痛都可能導(dǎo)致慢性頭痛?？死蛱m診所頭痛中心神經(jīng)病學(xué)專家瑪麗安梅耶斯表示，單獨(dú)頭痛與腦癌無(wú)關(guān)。腦癌典型癥狀包括：突然肌肉無(wú)力、頭痛導(dǎo)致夜間驚醒、麻木、性格變化、身體失去協(xié)調(diào)性、嘔吐、視覺聽力和言語(yǔ)均發(fā)生變化。建議使用布洛芬和阿司匹林等非類固醇抗炎藥緩解緊張性頭痛和偏頭痛。頭痛兩周以上，服藥無(wú)緩解，則應(yīng)看醫(yī)生。
5.胸口疼痛。可能原因是運(yùn)動(dòng)或提重物導(dǎo)致的肌肉酸痛、食管反流、燒心、咳嗽導(dǎo)致胸口酸痛，以及上呼吸道感染導(dǎo)致肺部刺激等。紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心心臟病專家理查德斯泰恩建議心臟病發(fā)作1小時(shí)內(nèi)及時(shí)就醫(yī)，可提高幸存幾率。如果胸口疼痛持續(xù)5分鐘以上，應(yīng)立即打急救電話。
6.脫發(fā)。壓力、妊娠(特別是產(chǎn)后三個(gè)月)、藥物(包括避孕藥和抗抑郁藥)、年過(guò)40等都會(huì)發(fā)生脫發(fā)。加州大學(xué)洛杉磯分校內(nèi)分泌學(xué)專家格雷戈里布倫特表示，對(duì)年過(guò)50的女性而言，脫發(fā)只是暫時(shí)現(xiàn)象，一半為壓力或藥物所致。建議如果脫發(fā)發(fā)生在頭頂而非腦后，應(yīng)看皮膚科醫(yī)生。如果病因?yàn)榧に厥Ш?，調(diào)節(jié)激素后，可控制脫發(fā)。
7.新痣或皮膚增生點(diǎn)。這些通常都是無(wú)害痣，或是脂溢性角化病、老年斑等。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚病學(xué)教授德布拉薩諾夫博士表示，因?yàn)槿諘竦仍颍つw會(huì)不停地變化，很多變化毫無(wú)害處，但是30歲之后，如果出現(xiàn)皮膚增生物，則應(yīng)當(dāng)心。建議每月自我檢查;2040歲人群，每3年做皮膚癌篩查一次;40歲之后，每年篩查一次皮膚癌。
yS630.Com相關(guān)推薦
導(dǎo)讀：每天的工作都很緊張，一旦到了節(jié)假日的時(shí)候就會(huì)徹底的放松自己。最常見的就是水水懶覺，這一睡又不知道是什么時(shí)候了。充足的睡眠……
每天的工作都很緊張，一旦到了節(jié)假日的時(shí)候就會(huì)徹底的放松自己。最常見的就是水水懶覺，這一睡又不知道是什么時(shí)候了。充足的睡眠是人體生命活動(dòng)所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復(fù)體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認(rèn)為，多睡有益健康，也有利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育，以致有機(jī)會(huì)就賴在床上不起來(lái)，使睡眠時(shí)間大大超過(guò)需要，這是一種不良習(xí)慣。據(jù)研究，長(zhǎng)此以往，將損害身心健康。
貪睡習(xí)慣影響身體健康
1、擾亂生物鐘
人的生活規(guī)律與體內(nèi)激素分泌是密切相關(guān)的，生活及作息有規(guī)律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對(duì)較高，而夜晚至黎明相對(duì)較低。如果平日生活較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡，就可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序，使激素水平出現(xiàn)異常波動(dòng)，結(jié)果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來(lái)，使大腦興奮與抑制失調(diào)，使人夜間久久不能入睡，白天緒不寧，疲憊不堪。
2、抵抗力下降
貪睡還容易導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，且清晨臥室內(nèi)空氣較為混濁，經(jīng)測(cè)定，空氣中含有大量細(xì)菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳?xì)怏w和灰塵等，這時(shí)候貪睡女人容易感染病原體，以致容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等。另外貪睡時(shí)間長(zhǎng)了，還可損害記憶力和聽力。所以必須注意睡眠時(shí)間的均衡，保持良好的生活規(guī)律。
3、打亂胃腸功能規(guī)律
經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯的饑餓感，胃腸道準(zhǔn)備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時(shí)如賴床不起，勢(shì)必打亂胃腸功能的規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，胃腸黏膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
4、出現(xiàn)肥胖癥狀
人在床上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現(xiàn)在生活水平提高，營(yíng)養(yǎng)豐富，如果睡覺時(shí)間超過(guò)正常需要，就會(huì)使體內(nèi)能量入大于出，以脂肪的形式堆積于皮下，不要多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)成為胖子。
了解7種貪睡征兆提早預(yù)防疾病
如果你克服不了貪睡，甚至白天睡意濃濃，不可控制，那就要注意啦。不能控制的貪睡就已經(jīng)升級(jí)為嗜睡了。你的身體在用嗜睡的信號(hào)向你抗議了。美女們要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上疾病這塊牛皮糖。
1、貪睡且面色蒼白貧血補(bǔ)鐵
在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)就可以明確診斷。必要時(shí)給予鐵劑治療。
2、貪睡且反應(yīng)遲鈍大腦嚴(yán)重缺氧深呼吸
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等，有時(shí)候看起來(lái)還有點(diǎn)發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍。大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，通氣，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、深呼吸等。
3、貪睡且皮膚發(fā)黃肝出問題少吃油
最近衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再?gòu)?qiáng)制檢查乙肝。很多人終于乙肝患者松了一口氣，也開始積極應(yīng)酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來(lái)，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。肝臟是一個(gè)需要養(yǎng)的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對(duì)肝臟損害較大，因此對(duì)于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)油的食物會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，因此要控制脂肪的攝入。長(zhǎng)期感覺疲勞、乏力、困倦，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免引起肝病。
4、貪睡且難以睡醒糖尿病正在發(fā)生定期檢查
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實(shí)，糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因?yàn)槭且环N代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。定期檢查血糖，如果血糖在臨界值，醫(yī)生會(huì)建議進(jìn)一步檢查，如糖耐量試驗(yàn)，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、貪睡且鼾聲如雷睡眠性呼吸障礙換睡姿
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會(huì)鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。如果習(xí)慣于仰臥位睡眠，那么改變姿勢(shì)為側(cè)臥，打鼾癥狀會(huì)緩解。必要時(shí)求助于醫(yī)生進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
6、睡醒也非常疲勞心臟病的信號(hào)控制體重
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外，除了疲勞感還會(huì)有氣短等癥狀。心臟病重在預(yù)防，生活上控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到三低，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運(yùn)動(dòng)：有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。
7、經(jīng)期嗜睡身體虛弱加強(qiáng)體育鍛煉
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說(shuō)來(lái)，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。
工作、工作還是工作，你常常會(huì)覺得口干舌燥，尤其是一天工作下來(lái)，嘴唇又干又重，涂多少潤(rùn)唇膏都無(wú)濟(jì)于事。
正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光，如果因?yàn)槠＞攵绊懥私】?，嘴唇?huì)及時(shí)給你信號(hào)。早晨起床后，好好看看未經(jīng)修飾的雙唇，了解自己的健康狀況吧！
唇色發(fā)白，常見于貧血和失血癥；
上唇蒼白泛青：會(huì)有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等癥狀出現(xiàn)；
下唇蒼白：為胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉、胃部發(fā)冷、胃陣痛等現(xiàn)象。
唇色淡紅：多屬血虛或氣血兩虛，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。
唇色深紅：常見于發(fā)熱。
唇色泛青：血液不流暢，易患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風(fēng)等急暴之癥。
唇色發(fā)黑：唇色黯黑，多為消化系統(tǒng)有病，如便秘、腹瀉、下腹脹痛、頭痛、失眠、食欲不振等；若唇上出現(xiàn)黑色斑塊，口唇邊有色素沉著，常見于慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退。
導(dǎo)讀：通常一個(gè)人給別人留下的第一印象如何，很大程度上取決于他的臉。我們認(rèn)識(shí)一個(gè)人也都是通過(guò)臉部來(lái)判斷。由此可見臉部對(duì)人的重要性……
通常一個(gè)人給別人留下的第一印象如何，很大程度上取決于他的臉。我們認(rèn)識(shí)一個(gè)人也都是通過(guò)臉部來(lái)判斷。由此可見臉部對(duì)人的重要性。但是，臉部除了是我們門面以外，也和我們的健康密切相關(guān)。今天小編就教大家如何從臉上找疾病。
面無(wú)光華。
面色蒼白可能是貧血的信號(hào)，面黃則可能預(yù)示著肝病，而嘴唇發(fā)青可能預(yù)示著心臟或肺部疾病。
皮膚或嘴唇干燥、脫皮。
這是脫水的常見信號(hào)，也可能預(yù)示著與汗腺分泌異常相關(guān)的疾病，如甲減、糖尿病等。
眼瞼上有淡黃斑塊。
這可能是由膽固醇增高引起的，醫(yī)學(xué)上稱之為眼瞼黃斑瘤。2011年，丹麥醫(yī)學(xué)家通過(guò)對(duì)將近1.3萬(wàn)名病人研究發(fā)現(xiàn)，有4%的病人患有眼瞼黃斑瘤，幾十年以后，這些病人比其他病人患上心臟疾病的幾率高50%。
下眼皮浮腫。
眼睛下面的皮膚非常敏感，如果長(zhǎng)時(shí)間浮腫，則要警惕慢性腎炎、腎臟綜合征等腎病。此外，勞伊博士說(shuō)，一雙看上去疲憊不堪的眼睛也可能是慢性過(guò)敏的信號(hào)，因?yàn)檫^(guò)敏會(huì)導(dǎo)致血管膨脹，引發(fā)出血。
皮疹或紅斑。
臉部局部紅腫、皮疹可能預(yù)示著腹部疾病。此外，長(zhǎng)在顴骨上且橫跨鼻梁的蝶狀斑可能是紅斑狼瘡的信號(hào)。
毛發(fā)猛增。
女性臉上的毛發(fā)突然增長(zhǎng)過(guò)多，特別是沿下頜外側(cè)、下巴和上唇部位，可能是多囊卵巢綜合征的信號(hào)。毛發(fā)過(guò)多可能是雄性荷爾蒙分泌過(guò)多引起的。
臉部不對(duì)稱。
這可能是中風(fēng)的信號(hào)，中風(fēng)病人照鏡子時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉跟以前不一樣了。除了臉部不對(duì)稱外，還會(huì)有臉部麻木、說(shuō)話困難、笑不起來(lái)等，此時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。
下巴萎縮。
粗脖子、小下巴可能會(huì)引起睡眠呼吸暫停綜合征。如果睡覺時(shí)打鼾、早上醒來(lái)感覺頭痛、白天異常疲憊，建議盡早找醫(yī)生做相關(guān)檢查。
小編總結(jié)，看完了小編的介紹，大家不妨對(duì)著鏡子看看自己的臉部。如果有不對(duì)的地方，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1.腳寒
腳趾冰涼的一大原因是血液循環(huán)差，有時(shí)候與吸煙、高血壓或心臟病有關(guān)。糖尿病失控導(dǎo)致的神經(jīng)損傷也會(huì)導(dǎo)致腳寒。其他病因還包括：甲狀腺功能減退和貧血。出現(xiàn)腳寒最好看醫(yī)生，查清病因。
2.腳痛
長(zhǎng)時(shí)間穿不合腳的鞋子會(huì)導(dǎo)致腳痛。然而，腳痛還應(yīng)當(dāng)心應(yīng)力性骨折(又稱疲勞骨折)。籃球和長(zhǎng)跑等強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腳部骨折，骨關(guān)節(jié)炎患者危險(xiǎn)更大。腳部灼痛在發(fā)生外周神經(jīng)損傷的糖尿病患者中十分常見。腳部灼痛的其他可能病因包括：B族維生素缺乏、腳氣、慢性腎病、下肢血液循環(huán)差和甲狀腺功能減退等。腳跟疼痛的最常見病因是足底筋膜炎。關(guān)節(jié)炎、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、鞋子不合腳等也會(huì)導(dǎo)致腳痛。
3.腳腫
站立過(guò)久、長(zhǎng)途飛行、妊娠等都可能導(dǎo)致腳腫。腳腫的其他原因還有：血液循環(huán)不良、淋巴系統(tǒng)疾病、血栓、腎病及甲狀腺功能減退等。
4.腳癢
腳部瘙癢和脫皮可能是腳氣真菌感染所致，在20～40歲年齡段較常見。接觸性皮炎也會(huì)導(dǎo)致腳部瘙癢、發(fā)紅和脫皮。另一大原因可能是牛皮癬。
5.潰瘍
難以愈合的腳部潰瘍是糖尿病的重要信號(hào)之一。糖尿病患者每天都應(yīng)該洗腳并檢查腳部異常。
6.腳抽筋
鍛煉過(guò)量或肌肉疲勞是導(dǎo)致腳部突然抽筋(痙攣)的常見病因。其他原因包括：腳部血流量減少、脫水、或者鉀、鎂和鈣失衡、維生素D缺乏等。孕期激素紊亂或甲狀腺異常也容易導(dǎo)致腳抽筋。適度鍛煉可緩解肌肉疲勞，睡前伸展雙腳及經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)鈣，都有助預(yù)防。
7.腳趾疼痛
痛風(fēng)容易導(dǎo)致大腳趾突然疼痛，并伴隨紅腫。骨關(guān)節(jié)炎和拇僵癥也會(huì)導(dǎo)致大腳趾紅腫疼痛。小腳趾(通常是第三第四跖骨)疼痛常與摩頓神經(jīng)瘤(又稱趾間神經(jīng)瘤)有關(guān)。女性患該病的幾率是男性的8～10倍。病因通常為外傷或腳趾壓力過(guò)大。
8.杵狀、爪狀或勺狀趾
肺纖維化和肺癌等肺病是杵狀趾最常見的病因，但心臟病、肝病和消化系統(tǒng)疾病以及某些感染也會(huì)導(dǎo)致。爪狀腳趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神經(jīng)性疾病。運(yùn)動(dòng)拉伸、穿特種矯正鞋或手術(shù)可以治療。勺狀趾的病因包括：外傷、缺鐵或經(jīng)常接觸石油類溶劑等。
9.趾甲發(fā)黃或發(fā)白
真菌感染容易導(dǎo)致趾甲發(fā)黃和增厚。趾甲黃厚還可能是淋巴水腫、肺病或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。趾甲發(fā)白的原因包括：外傷、感染等。趾甲完整但大部分變白，則可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的癥狀。出現(xiàn)異常應(yīng)去醫(yī)院檢查，如果及早治療，趾甲多可恢復(fù)正常。
10.拖腳走路
走路拖腳可能是因?yàn)橹車窠?jīng)損傷導(dǎo)致腳部感覺失常所致。研究發(fā)現(xiàn)，大約30%的拖腳走路與糖尿病有關(guān)。其他原因還包括：腳部炎癥和心腦血管疾病等。
.
據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，黑眼圈并非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信號(hào)。還有許多信號(hào)可以揭示我們潛藏的健康問題。以下是表明你可能存在重大健康隱患的11個(gè)微妙信號(hào)。
1.健康信號(hào)：按壓指甲后會(huì)變白
潛藏問題：當(dāng)你使勁壓指甲蓋，它們?nèi)珪?huì)變白，但如果持續(xù)近一分鐘還沒有恢復(fù)，那可能是貧血或缺鐵的征召。約翰斯頓博士說(shuō)：“很多女人，尤其是月經(jīng)過(guò)多的女人，對(duì)自己得了貧血癥渾然不知。”
解決之道：立即到醫(yī)院對(duì)血液中鐵蛋白含量進(jìn)行檢測(cè)。應(yīng)多吃一些富含鐵的食物，如鮭魚和菠菜，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵補(bǔ)充劑。
2.健康信號(hào)：嘴唇干裂
潛藏問題：這要么是缺水，要么是缺少維生素A。芝加哥皮膚病學(xué)家卡羅琳?雅各布(Carolyn Jacob)博士說(shuō)：“我接治過(guò)一個(gè)年輕女患者，她竟然不知道每天攝入2萬(wàn)個(gè)國(guó)際單位的維生素A――這是建議攝入量的四倍，接近2.5萬(wàn)個(gè)國(guó)際單位的中毒劑量?！痹诮】祫┝肯拢S生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效?？梢坏z入過(guò)量，它會(huì)大量吸收水分，如果你已有孕在身，甚至?xí)?dǎo)致胎兒先天缺陷。雅各布博士解釋說(shuō)：“那名患者的嘴唇和皮膚因此變得異常干燥。”
解決之道：要是補(bǔ)充維生素A，記得檢查一下上面的說(shuō)明，保證每天的攝入量不要超過(guò)5000個(gè)國(guó)際單位。另外，也可以從雞蛋、強(qiáng)化牛乳等自然來(lái)源攝取維生素A。在你停止過(guò)量攝入維生素A后不久，皮膚可能會(huì)逐漸變得圓潤(rùn)起來(lái)。一定要多喝水，尤其是在鍛煉的時(shí)候。記住，如果覺得渴，這說(shuō)明你已經(jīng)脫水。
3.健康信號(hào)：腫脹的手指
咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥(pMS)是造成手指腫脹的兩大罪魁禍?zhǔn)?/p>
潛藏問題：咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥(pMS)是造成手指腫脹的兩大罪魁禍?zhǔn)?。如果在沒有這兩大因素作怪情況下，你仍然幾周沒來(lái)月經(jīng)并且戒指仍舊很緊，這個(gè)時(shí)候，你可能就要向處于不活躍狀態(tài)的甲狀腺興師問罪了。明尼蘇達(dá)州羅切斯特梅奧診所醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士麗貝卡?巴哈恩表示，這種疾病被稱之為“甲狀腺功能減退”，在甲狀腺無(wú)法分泌足夠的用于調(diào)節(jié)新陳代謝和心律的甲狀腺激素時(shí)出現(xiàn)。
解決之道：巴哈恩警告說(shuō)，不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為腫脹是不可避免的?！叭绻粚?duì)甲狀腺功能減退進(jìn)行治療，會(huì)引發(fā)心臟病。對(duì)于懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，這種疾病還會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育?！毖簷z測(cè)能夠揭示甲狀腺是否分泌足夠的甲狀腺激素。如果處于分泌足夠狀態(tài)，醫(yī)生會(huì)給你開出合成激素制劑，可能要終生服用。一旦尋找到合適的劑量，你的新陳代謝以及手指便可恢復(fù)正常。
4.健康信號(hào)：嘴角白斑
潛藏問題：嘴角白斑意味著你已經(jīng)患上了酵母菌感染(酵母菌感染不僅僅只在陰部出現(xiàn))。伊利諾斯州巴靈頓的皮膚科醫(yī)生艾米?德里克表示，導(dǎo)致嘴角破裂的因素有很多，例如維生素B缺乏。維生素B缺乏能夠破壞口腔粘膜，或者說(shuō)讓人在睡眠時(shí)流口水，形成容易滋生酵母菌的潮濕溫暖環(huán)境。
解決之道：去看皮膚科醫(yī)生或者全科醫(yī)師，他們會(huì)給你開出局部抗酵母菌藥物。除此之外，確保在飲食中攝入足夠的維生素B，推薦食品為整粒谷物和瘦肉。如果再次出現(xiàn)感染，應(yīng)避免食用白面包和甜食。美國(guó)飲食協(xié)會(huì)佛羅里達(dá)州奧蘭多女發(fā)言人塔拉?吉杜斯表示：“酵母菌以精制面粉和糖為食，因此應(yīng)減少這些食物的攝入量?！?/p>
5.健康信號(hào)：眼皮黃腫
潛藏問題：你的膽固醇偏高，如果過(guò)高，這種脂肪就會(huì)聚集在你的上眼皮上。因?yàn)橹臼屈S色的，所以你的眼皮會(huì)發(fā)黃。無(wú)論你是什么樣的皮膚，它都會(huì)顯示這種顏色。
解決之道：驗(yàn)血。如果你膽固醇偏高，你的膽固醇總量在239以上，你的LDL(不良)膽固醇超過(guò)159或者甘油三酸脂是200甚至更高，那么，平時(shí)注意多吃些粗糧，每天鍛練的時(shí)間不少于30分鐘。當(dāng)然，按醫(yī)生的要求，通過(guò)服藥，也可以把膽固醇降下來(lái)。眼皮黃腫會(huì)隨著膽固醇總量的下降而逐漸消失。
6.健康信號(hào)：指甲顏色變淡，甲床發(fā)青
潛藏問題：甲床發(fā)青，指甲發(fā)黃可能意味著你患了糖尿病，這種疾病削弱了到達(dá)指端的血流。約翰斯頓博士說(shuō)：“任何女性都有可能高血糖，但是她們通常不會(huì)注意到其他糖尿病癥狀。”
解決之道：下一步你要做的，是查看你空腹時(shí)的血糖水平是否已經(jīng)達(dá)到126或者更高。減肥通常可使這些人重新恢復(fù)健康狀態(tài)，并可以減少服藥量。要想保持較低的血糖水平，每天要堅(jiān)持低脂肪飲食，而且纖維素的攝入量至少是25克。約翰斯頓表示，每周至少要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)150分鐘。
7.健康信號(hào)：不興奮時(shí)臉頰依舊發(fā)紅
潛藏問題：臉頰經(jīng)常有類似曬斑的紅塊，是患有紅斑痤瘡的第一跡象，紅斑痤瘡是皮膚對(duì)塵螨過(guò)敏引起的普通皮膚紊亂。
解決之道：要想清除這些紅斑，你就要按指定配方涂抹抗過(guò)敏或者抗菌素霜，避免受到咖啡因和陽(yáng)光照射刺激。
8.健康信號(hào)：手指甲和腳趾甲發(fā)青
如果外面非常寒冷或者你很緊張，發(fā)青的手指甲和腳趾甲將意味著你患有雷諾病
潛藏問題：如果外面非常寒冷或者你很緊張，發(fā)青的手指甲和腳趾甲將意味著你患有雷諾病(Raynaud’s disease)，這是一種由肢端血管收縮引起的疾病，寒冷和緊張常為發(fā)作誘因。該病削減了流向這些部位的血流，導(dǎo)致皮膚發(fā)青，感覺手足發(fā)涼。
解決之道：醫(yī)生根據(jù)一些典型癥狀就能診斷出你是否患有這種疾病。約翰斯頓表示，如果的確是雷諾病，保暖是最好的解決辦法。夏天最好要把空調(diào)關(guān)小一些，取冷凍雞肉時(shí)要戴上手套，喝冷飲時(shí)要用絕緣玻璃杯。另外還要保持身體循環(huán)健康，不抽煙，不喝咖啡，因?yàn)檫@兩種東西都能使血管變細(xì);不要服用解充血藥等可導(dǎo)致血管收縮的藥物;經(jīng)常進(jìn)行鍛煉。
9.健康信號(hào)：黑眼圈
潛藏問題：如果不是昨晚瘋玩到凌晨，那黑眼圈可能暗示你的過(guò)敏癥發(fā)作了。過(guò)敏原會(huì)讓鼻竇紅腫，壓縮周圍的血管，引起血液在眼下郁積。德里克博士說(shuō)：“我們把這種黑眼圈叫做變態(tài)反應(yīng)性著色。”
解決之道：你可以嘗試服用抗組胺劑。如果黑眼圈還未消下去，那就要求助抗炎乳膏皮樂得了。
10.健康信號(hào)：私處毛發(fā)“瘋長(zhǎng)”
潛藏問題：如果發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)毛發(fā)愈發(fā)濃密，有向腹部轉(zhuǎn)移的傾向，且從三角形越長(zhǎng)越像正方形，這說(shuō)明你可能得了多囊性卵巢綜合癥。多囊性卵巢綜合癥是由雄性激素過(guò)多引起的，可刺激體毛生長(zhǎng)，擾亂排卵。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院教授凱瑟琳?約翰斯頓(Katherine Johnston)博士說(shuō)：“一些多囊性卵巢綜合癥女患者一開始并未意識(shí)到任何問題，直到她們遲遲懷不上小寶寶，才開始重視起來(lái)?！?/p>
解決之道：多囊性卵巢綜合癥會(huì)令胰島素水平升高，最終導(dǎo)致糖尿病和心臟病，因此，一定要及時(shí)就診檢查激素水平。約翰斯頓博士說(shuō)：“我可能會(huì)給患者開一種治療糖尿病的藥物，這有助于降低胰島素水平，進(jìn)而平衡性激素，恢復(fù)正常的排卵功能和生育能力。
11.另外3個(gè)應(yīng)注意的健康信號(hào)
----如果你的胸部皮膚看起來(lái)粗糙、有麻點(diǎn)、發(fā)紅、瘀傷或者腫脹，或者如果你的胸部發(fā)癢或者發(fā)熱，你可能患有炎性乳腺癌。這是一種無(wú)腫塊而發(fā)病快的乳腺癌。你最好立刻去看醫(yī)生。
----檢查你的嘴和舌頭是否有白斑或者紅斑。如果有，那可能是口腔潰瘍和比薩燙傷，但是如果斑在2周后還未消失，那可能是口腔癌。應(yīng)該盡快去找牙醫(yī)做活檢。
----皮膚癌可能會(huì)顯現(xiàn)在一些意想不到的地方：它可能會(huì)以黑色垂直條紋狀出現(xiàn)在手指甲上，或者在太陽(yáng)曬不到的地方出現(xiàn)斑點(diǎn)。仔細(xì)檢查一下你的身體，必要的話使用一把手鏡。如果看到了一些奇怪的東西，那就要馬上給醫(yī)生打電話了。
足部是人類身體健康的一個(gè)特區(qū)，是全身器官的一個(gè)投射區(qū)。身體的疾病可以通過(guò)足部觀察出來(lái)。下面，我們就教你幾招通過(guò)腳來(lái)診斷身體是否健康。
1、腳趾
一般而言，腳趾長(zhǎng)而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛；足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長(zhǎng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣；
如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下；
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光；
如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁；
拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
4、姿勢(shì)
觀察腳的姿勢(shì)也有助于測(cè)病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型；要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題；要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。
在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠；腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長(zhǎng)往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
5、腳趾用力
走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝??；小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有??；腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
中醫(yī)診病貴在見微知著，有時(shí)從一般人不會(huì)注意到的蛛絲馬跡，就可能發(fā)現(xiàn)大毛病。有空不妨觀察一下自己或周遭人的足下風(fēng)光，不僅趣味橫生，說(shuō)不定還會(huì)有意想不到的發(fā)現(xiàn)呢！
被披露了武漢市人造豬血生產(chǎn)的驚人黑幕，一時(shí)間，社會(huì)輿論一片嘩然。在各種人造食品層出不窮的今天，還有哪些有毒食品打著安全的旗號(hào)混進(jìn)了我們的餐桌？
人造豬血驚煞眾人
經(jīng)媒體披露人造豬血生產(chǎn)黑幕后，武漢市隨即組織執(zhí)法人員進(jìn)行清查。走進(jìn)面積約80平方米的內(nèi)屋，眼前一幕讓執(zhí)法人員呆了：屋內(nèi)一片狼藉，蚊蠅飛舞，4個(gè)土灶上的大鍋里盛滿污水，里面漂著數(shù)百塊豬血，一旁，幾個(gè)浴盆里滿是紅色污水，執(zhí)法人員舀起幾塊豬血，頓時(shí)散發(fā)陣陣臭味。
這食物竟是人造的
據(jù)制作者交代，人造豬血的加工流程如下：用少量豬血加入生粉攪拌，加入工業(yè)用鹽和甲醛使其凝固，為保證顏色如同真豬血，再添加染色劑染色，待凝固后，放入大鍋用慢火熬，待豬血成塊后放入浴盆冷卻，切塊后冒充新鮮豬血出售。每一鍋可產(chǎn)50公斤豬血，每天最多可做6鍋。武漢市工商局有關(guān)人士指出，目前武漢市面上，絕大多數(shù)豬血為人造。
甲醛為較高毒性的物質(zhì)，在我國(guó)有毒化學(xué)品優(yōu)先控制名單上高居第二位，甲醛已是潛在的強(qiáng)致突變物之一。工業(yè)鹽中常含有亞硝酸鹽等，大量攝入可導(dǎo)致機(jī)體缺氧，還可轉(zhuǎn)變?yōu)閺?qiáng)致癌物質(zhì)亞硝酸。由于假豬血通常要加入較大量的色素，若非使用非食用色素，其毒性是不言而明的；若使用食用色素，當(dāng)大量添加時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致骨盆和腎臟的鈣沉著病等。
鑒別方法：一看顏色，真豬血的顏色較深，而假豬血的紅色較鮮艷；二用手摸，真豬血粗糙、易碎，假豬血柔軟而有彈性；三聞，真豬血有腥味，而假豬血腥味較淡或者沒有；四看切畫，真豬血的切面比較粗糙，而假豬血的切面非常光滑。
人造雞蛋可當(dāng)彈球
這食物竟是人造的
前段時(shí)間有媒體曾對(duì)人造雞蛋的制作過(guò)程進(jìn)行了報(bào)道：將一些浸泡過(guò)的海藻酸鈉水溶液進(jìn)行調(diào)節(jié)，攪拌均勻后會(huì)形成一種看上去微白透明，和蛋清一樣有黏度的液體，形成雞蛋清。然后把液體分出一部分，加入少量的檸檬黃食品色素，調(diào)節(jié)顏色的深淺與雞蛋黃的顏色近似，將這些液體盛裝在球型容器里，放入含有氯化鈣成分的水中，不到一分鐘，雞蛋黃外面就會(huì)迅速形成一層透明的凝固物，這就是蛋黃。將蛋黃放入蛋清內(nèi)，再置入事先用碳酸鈣做的蛋殼中封口，一個(gè)用化學(xué)原料制作的完整雞蛋就呈現(xiàn)在了面前，前后用時(shí)不到5分鐘。
食品安全專家表示，這些地下工廠添加在人造雞蛋中的氯化鈣很可能是工業(yè)級(jí)，長(zhǎng)期使用會(huì)造成大腦記憶力衰退、癡呆等癥狀。
辨別真假雞蛋有幾個(gè)方法：假雞蛋蛋殼的顏色比真雞蛋亮一些，但不會(huì)太明顯；用手觸摸假雞蛋蛋殼，會(huì)覺得比真雞蛋粗糙；在晃動(dòng)假雞蛋時(shí)會(huì)有聲響，這是因?yàn)樗謴哪虅┲幸绯龅木壒?；用鼻子?xì)細(xì)地聞，真雞蛋會(huì)有隱隱的腥味；輕輕敲擊，真雞蛋發(fā)出的聲音比較脆，假雞蛋聲音較悶；在煎假蛋時(shí)，會(huì)發(fā)覺蛋黃沒有攪動(dòng)便自然散開，這是因?yàn)榘嗽斓包S的薄膜受熱裂開的緣故；假雞蛋煮熟后嚼在嘴里有點(diǎn)像橡皮，不僅沒有蛋味，而且像花瓣一樣有顏色分層。
這食物竟是人造的
人造牛奶源自皮鞋
牛奶造假由來(lái)已久。1990年前，造假者多采用往鮮奶中攙自來(lái)水這種雕蟲小技。1995年后，在一些唯利是圖的專家的推波助瀾下，造假者技術(shù)逐步升級(jí)。往鮮奶中攙牛尿、劣質(zhì)豆粉、化肥已經(jīng)是初級(jí)階段，一些廠家一斤奶加兩斤水，將牛奶狠狠的稀釋，然后添加各種添加劑，人為的將牛奶產(chǎn)品的指標(biāo)湊到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。
2003年前后，造假者更加猖獗，一些造假者開始完全用與牛奶毫無(wú)關(guān)聯(lián)的物質(zhì)造奶?，F(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了專門的藥粉，只要用水按照比例調(diào)配就可以變成足以逼真的假牛奶。個(gè)別地區(qū)更是出現(xiàn)了用人造蛋白，也就是水解蛋白代替牛奶中的天然蛋白的情況。
所謂人造蛋白就是用城市垃圾堆里的破舊皮衣、皮箱、皮鞋，還有廠家生產(chǎn)沙發(fā)、皮包等皮具時(shí)剩下的邊角料，經(jīng)過(guò)化學(xué)、生物技術(shù)處理，水解出的皮革中原有的蛋白。
問題的嚴(yán)重性在于，生產(chǎn)皮具過(guò)程中重金屬污染十分嚴(yán)重，用這些工業(yè)垃圾分解出蛋白，其中含有的許多毒素是除不掉的。這些毒素殘留在奶粉中，嬰兒長(zhǎng)期食用會(huì)造成大腦缺氧、營(yíng)養(yǎng)不均衡等一系列連鎖反應(yīng)，最后足以致命。
專家稱，真正的牛奶純香味貼別濃，而人造牛奶飲用時(shí)幾乎沒有奶味，其香味只是香精的味道。
這食物竟是人造的
人造果汁除了水就是毒
繼飲品店被指以有害的化學(xué)奶精炮制珍珠奶茶后，廣州媒體曝光市面上果汁店所售果汁或鮮榨果汁都是用多種添加劑加水，再加入人造果肉等制成。
9元一包的果粉，只需要一湯匙，加適量的水，就能沖出一杯果汁，如果加上適量廉價(jià)奶精，再配上一點(diǎn)12元一包的。
扯不斷的海蜇皮咋回事?
這些海蜇吃起來(lái)特別爽，咬聲響亮，但是有種扯不斷的感覺。只能靠牙齒嚼幾次后吞下去。麥女士是這樣回憶的。這扯不斷的海蜇皮咋回事?居然是人造海蜇!
以褐藻膠、淀粉、明膠等為原料，經(jīng)過(guò)把原料和水?dāng)嚢杈鶆?，加工成形，在鈣鹽中固化定形，清水漂洗，再經(jīng)鹽水沸煮消毒制成。色、形、味與天然海蜇相似，有一定的韌性和咀嚼脆性，口感好，可保存時(shí)間長(zhǎng)，便于食品工業(yè)推廣應(yīng)用。目前此項(xiàng)技術(shù)正以59元出售中。
這食物竟是人造的
人造海蜇有沒有毒呢?
對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，第一要問的肯定是這個(gè)問題，游奎副教授說(shuō)，假如人造海蜇嚴(yán)格按照國(guó)標(biāo)規(guī)定的食品添加劑使用量規(guī)定執(zhí)行，對(duì)身體并無(wú)嚴(yán)重傷害，但長(zhǎng)期食用很可能造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。對(duì)于部分特定人群如老年人、萎縮性胃炎等胃酸分泌較少的人群來(lái)說(shuō)，如果大量食用會(huì)引起消化功能減退，這是制作人造海蜇絲的原材料氯化鈣在搞鬼。
人造海蜇根本沒有海蜇的成分，由食品添加劑制成。人造海蜇以海藻酸鈉和明膠為主，海藻酸鈉屬于天然的食品添加劑，但并非完全沒有副作用。過(guò)量食用海藻酸鈉還會(huì)妨礙人體對(duì)有益礦物質(zhì)的吸收，造成人體必須的礦物質(zhì)缺失。
真假海蜇皮：人造海蜇是這樣的
天然海蜇是海洋中根口水母科生物，捕獲后再經(jīng)鹽礬腌制加工而成，外觀呈乳白色、肉黃色、淡黃色，表面濕潤(rùn)而光澤，牽拉時(shí)不易折斷，口咬時(shí)有韌性，其形狀呈自然圓形，無(wú)破邊。
這食物竟是人造的
人造海蜇色澤微黃或呈乳白色，海蜇絲看上去更大、更白，肉質(zhì)發(fā)脆，吃起來(lái)脆而響亮。有的雖然脆卻缺乏韌性，牽拉時(shí)易于斷裂，口感粗糙如嚼粉皮并略帶澀味者，屬于人造海蜇中的下品。若呈紫黑色，有腥臭、有膿樣液體的海蜇絲，則說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)。而
淺顯的辨別法子是看價(jià)格。人造海蜇的成本大約1元/斤，零售價(jià)遠(yuǎn)低于天然海蜇。最偷懶的法子就是到渠道正規(guī)的商場(chǎng)超市購(gòu)買帶有Qs標(biāo)志的正規(guī)企業(yè)加工出品的預(yù)包裝海蜇，能有效降低買到人造海蜇的幾率。
