藥酒最好白天喝
養(yǎng)生藥酒。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“藥酒最好白天喝”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風(fēng)濕之功效，是老年人調(diào)治進(jìn)補的佳品。那么，怎樣服
藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風(fēng)濕之功效，是老年人調(diào)治進(jìn)補的佳品。那么，怎樣服用藥酒效果好呢?
藥酒的使用劑量較小，可根據(jù)病人對酒的耐受力，每次服30～50 毫升。不善飲酒者，可將藥酒兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會產(chǎn)生副作用，少量飲用還可促使唾液、胃液分泌增加，有助于胃腸的消化和吸收?；加懈文I疾病、高血壓、過敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒，即使需要飲用時，也應(yīng)將飲酒量兌加10倍的水，放在鍋里煮一下，除去大部分酒氣后再飲用。
藥酒有利于人體對藥物的吸收，許多患者，特別是不善飲酒者擔(dān)心醉酒，往往在晚上飲用。其實，從提高藥物療效的角度上來看，晚上服用不如白天服用效果好。
因為藥物的排泄有一定的晝夜節(jié)律，通常飲藥酒，在體內(nèi)清除和代謝的速度以早晨至中午最慢，加之肝藥酶(一種存在于肝臟中的促進(jìn)藥物轉(zhuǎn)化的生物催化劑)的活性也很高，此時血液中酒、藥的濃度均很高，有利于發(fā)揮治療作用。下午至晚上飲酒，在體內(nèi)排泄和代謝最快，不利于藥酒發(fā)揮作用，因此藥酒最好在白天服用。
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導(dǎo)讀：在現(xiàn)實生活中，很多老人拿藥酒當(dāng)保健品用，并且有些人認(rèn)為，酒是陳的香，藥酒也應(yīng)該是
在現(xiàn)實生活中，很多老人拿藥酒當(dāng)保健品用，并且有些人認(rèn)為，酒是陳的香，藥酒也應(yīng)該是泡的越久越好。其實并不是這么回事，藥酒的存放時間應(yīng)視情況而定。一般來說，藥酒浸泡20來天即可飲用。如果盛放在黑色玻璃瓶或者陶瓷罐中，而且密封程度很好，又置于陰涼的地方保存，一般存放四五年不會影響藥效，但如果盛放在透明的玻璃瓶里或者密封程度不好的容器里，建議最好盡早喝掉，否則會使酒精度下降，酒味變淡，香氣消失，里面的成分容易變質(zhì)。
藥酒打開應(yīng)及時喝掉
值得提醒的是，藥酒一旦打開服用，即應(yīng)及早喝掉，否則容易酸敗，若藥酒出現(xiàn)大量沉淀物或已酸敗變質(zhì)，就不能再飲用了。另外，藥酒不是服用得越多越好，因為每個人的體質(zhì)不同，對藥酒的適應(yīng)性也不同，只有適量飲用，才能對身體有益，若亂服或無劑量限制，極易造成藥物或酒精中毒。
藥酒保健不能千人一方
現(xiàn)在服用藥酒可以說是千人一方，其實這種服法是錯誤的。選用藥酒宜因人而異。中藥的化學(xué)成分和藥理作用十分復(fù)雜，不是所有的人都可以服用，服用藥酒也有禁忌，一般來說服用時應(yīng)有針對性，如氣血雙虧、脾氣虛弱、肝腎陰虛、神經(jīng)衰弱者，宜選用滋補類藥酒，如五味子酒、十全大補酒、人參酒等；風(fēng)寒者應(yīng)飲活血化淤類藥酒；月經(jīng)不調(diào)的人，宜飲用調(diào)經(jīng)酒等；風(fēng)濕病患者可選用風(fēng)濕藥酒、五加皮酒、木瓜酒等祛風(fēng)濕藥酒；腎陽虛、勃起功能障礙者宜選用鹿鞭壯陽酒、淫羊藿酒、參茸酒、海狗腎酒等壯陽藥酒。
由于藥酒用酒泡制而成，里面含有酒精，因此患有肝病、高血壓、冠心病、中風(fēng)、骨折以及對酒精過敏的人和孕婦、正在用母乳喂養(yǎng)孩子的母親等都不宜飲用。
早上起床時不少人都不愿意面對的一件事情，因為在不少人的身上都存在賴床現(xiàn)象。可是有一些人卻在起床的過程中，身體出現(xiàn)了疼痛情況，例如腰部是最容易發(fā)生疼痛的地區(qū)。有些人是在每天起床的時候腰部疼痛，可是在起床之后，腰部疼痛的狀況就會消失。那么導(dǎo)致一個人每天起床腰疼，白天又沒事的原因是什么呢?
一、早上起來腰疼的原因
(一)早上起來腰痛的原因
早上起來腰疼的原因很可能是因為床。傳統(tǒng)的棕繃或尼龍絲繃床、鋼絲繃床以及鋼絲繃的行軍床，軟的 沙發(fā)或者太軟或彈性較差的席夢思床墊等，都 會造成人躺臥在上面由于體重的作用，身體呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，腰部肌肉長時間處于痙攣狀態(tài)，使椎間盤不能得到充分休息與放松長此以往，極易造成腰肌 勞損，也可誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
像這種情況引起的早上起來腰疼怎么辦好?可在疼痛處貼上消痛貼膏，活血化瘀，消腫止痛。
早上起來腰疼是怎么回事之慢性腰肌勞損
若不是寢具的問題，那早上起來腰疼是怎么回事呢?此時就有可能是由于慢性腰肌勞損。這時早上起來腰疼怎么辦好?可做腰部牽引，手法按摩，中藥熱敷及口服舒筋活血片治療。
(二)早上起來腰疼怎么回事
腰疼原因之一：由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由于脊椎病變引起。如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、膽囊炎、膽囊結(jié)石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。
現(xiàn)代生活,大多數(shù)的人擺脫了體力勞動,步入腦力勞動時代,可是上一輩慣有的勁椎、肩周、腰肌和脊椎病卻沒有因此而銷聲匿跡,甚至很多年輕人剛剛二十多歲,就開始患上了此類疾病。
出現(xiàn)這樣的情況,主要原因一般是腰肌勞損,伴隨腿部酸麻的,很有可能是由于炎癥影響。
若情況嚴(yán)重影響正常生活和睡眠,建議去一般的醫(yī)院門診就醫(yī),醫(yī)生開一些消炎的西藥和中藥膏輔助治療。
情況輕微的,每日工作時間,建議每隔一兩個小時起身扭動腰部,做幾分鐘的活動,防止腰椎長時間僵坐得不到休息,并可用手窩捶拍打背部促進(jìn)血液循環(huán)。情況允許的人,可以選擇上下班用步行的方式,較遠(yuǎn)的可以提早起床,步走一陣,再乘車。
晚上睡時,盡量采取側(cè)臥的方式,讓脊柱處于自然放松的狀態(tài),睡前也可適當(dāng)活動活動,放松筋骨,促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
注意事項：腰疼不是一種單獨的疾病，而是一種癥狀，所以出現(xiàn)腰疼，一定要及時的找準(zhǔn)腰疼的原因，并及時的對癥治療。
晚上如果失眠白天犯困就是很正常很自然的意見事情了。要解決這個問題，則需要解決老是失眠這個問題。首先出現(xiàn)造成失眠的因素有很多，例如一些環(huán)境因素，例如一些精神緊張，心理壓力過大等造成的因素，因此解決失眠首先要釋放自身壓力，保持一個比較平緩的心情。
失眠原因分析：
一、環(huán)境因素：比如睡眠環(huán)境的突然改變所引起的不適應(yīng)，或者是臥室靠近具有刺激性的聲源與光源;
二、不良習(xí)慣：某些不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致失眠，比如睡前吸煙、飲酒、飲茶、喝咖啡、劇烈運動等;
三、軀體因素：身體某些方面存在疾病導(dǎo)致，比如心臟病、高血壓、哮喘，或者是炎癥等引起的不適;
四、藥物刺激：比如苯丙胺等減肥藥物會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，或者是一些安眠藥長期服用之后，突然的戒除導(dǎo)致的戒斷癥狀及停藥依賴性也會導(dǎo)致失眠;
五、恐懼心態(tài)：有些人，因為過于在意自己的睡眠質(zhì)量，認(rèn)為睡眠不好會嚴(yán)重影響自己第二天重要的事情，或者是覺得睡眠不足會使自己變的虛弱，容易受到各類疾病的侵害，因此要求自己必須在幾點之前入睡，而一旦過了那個點沒有入睡便會十分緊張，越緊張越睡不好，越睡不好越緊張，從而造成失眠。
具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；
二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣；
五是放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；
六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫(yī)生對癥治療相關(guān)疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
杏仁
杏仁富含β-胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷，鐵等多種無機(jī)鹽，還含有色胺酸以及肌肉松弛劑——鎂。適量食用杏仁，能增強(qiáng)記憶、減輕憂郁失眠和預(yù)防貧血，長期食用可強(qiáng)健體魄、潤膚駐顏及延緩衰老。
將桂圓肉、蓮子仁和酸各仁各30克加水500升煮熟，然后倒入米醋30毫升再煮3分鐘左右。每日一次于晚上服用，常服有養(yǎng)血、安神、催眠的作用，可用于防治夜間睡眠不實等。
全麥面包
全麥面包中含有豐富的維生素B，具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眼的作用。
睡覺前吃點面包，體內(nèi)胰腺就會分泌胰島素，對面包所含氨基酸進(jìn)行代謝，其中有一種名為五羥色胺的氨基酸代謝物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，使人很快入睡。
雞肉
雞肉中含有的色氨酸會變成大腦中的睡眠激素。火雞是政著名的色氨酸來源，在下午吃的全麥面包上放1-2片火雞肉、將會獲得由食物誘發(fā)的最好的一次睡眠。
雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高、很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
核桃
核桃仁含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅等。核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，被證明可以改善睡眠質(zhì)量，對人體神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和食欲不振有益。
將核桃仁50克搗碎，大米隨食量而定，加水適量煮成粥，經(jīng)常佐餐食用可防治失眠，健忘等。將適量的核桃仁和黑芝麻炒熟搗碎，存入密封的罐中，每晚睡前取15克用開水沖泡后飲用，有利于睡眠。將10克生核桃仁搗爛，用白開水泡10-15分鐘，加入適量糖，睡前服用，每晚1次，可用于防治失眠。將核桃殼里的果隔（又叫核桃墻）煮水當(dāng)茶飲，能夠安定神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
白天泡腳是可以的，特別是在冬天的時候，血液流通緩慢，我們起床的時候進(jìn)行泡腳可以促進(jìn)血液流通的，對于促進(jìn)腳底的血液流通以及提神是很好的，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)以及驅(qū)寒的效果。白天泡腳沒有晚上泡腳好處多，因為經(jīng)過一天的勞累，雙腳是比較勞累的，血液流通也會比較慢，進(jìn)行泡腳是最好的。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進(jìn)氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對于退休在家的老年人來說應(yīng)該不是一件難事兒。
大多數(shù)人平時都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數(shù)不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經(jīng)非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實際操作晚上泡腳也沒錯。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏，就可以了。
其實對于泡腳的時辰，中醫(yī)并沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態(tài)是不一樣的。早上剛起床時人難免困倦，此時泡腳可以活絡(luò)氣血、恢復(fù)體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助于睡眠。
早上洗腳方法很簡單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3～5次。在水中加點中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時間15-20分鐘為宜。另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強(qiáng)撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時尤其要注意，如果溫度太高，他們會因為沒有及時察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時沒有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來發(fā)汗治療;泡腳后血管舒張，血壓會降低，可能會導(dǎo)致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急性感染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時間越長越好，時間以15-20分鐘為宜，超過了30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等患者要適當(dāng)延長一些。飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。氣溫較低時泡腳，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
現(xiàn)在有很多的年輕人都經(jīng)常熬夜，有些人熬夜是因為工作實在是太忙，只能夠通過熬夜來完成自己的工作，也有一些年輕人是沒有辦法控制住自己玩手機(jī)，晚上躺在床上以后，總是忍不住要玩一會兒手機(jī)，一下子就玩到三更半夜。晚上熬夜了以后，白天又會通過補覺來讓自己有足夠的睡眠，那么熬夜白天補覺有用嗎？
1第一個，首先對于睡眠的這個生理現(xiàn)象來說，大家也許都知道，睡眠是我們?nèi)祟愌a充體力和腦力，也是一天生活中釋放壓力的重要過程，在白天遇到的很多事情和壓力都可以通過睡覺去減輕，甚至可以養(yǎng)精蓄銳補充體力。
2 第二個，但是我們現(xiàn)代的高節(jié)奏生活工作并不是每個人每一天都可以正常的作息的，很多的白領(lǐng)會有很多的加班和通宵熬夜的習(xí)慣，所以這個時候我們的睡眠就會受到影響了，那么我們是否可以通過加班后加大睡眠時間來進(jìn)行一個補覺呢？
3 第三個，首先要知道，睡覺的時間不是說總體相等就可以的，例如每天睡8個小時和3天才睡一次24小時是完全不同的概念。如果一個睡少幾個小時，明天補上一些是可以的，但是長期進(jìn)行時不型的，所以可以通過補充水分和維生素還有熬夜可以適當(dāng)小睡來改善。
注意事項：
要知道睡眠是我們?nèi)祟愌a充體力和腦力，也是一天生活中釋放壓力的重要過程，在白天遇到的很多事情和壓力都可以通過睡覺去減輕，甚至可以養(yǎng)精蓄銳補充體力。但是我們現(xiàn)代的高節(jié)奏生活工作并不是每個人每一天都可以正常的作息的，所以一定要注意補覺。這個事情一定要相當(dāng)?shù)娜ブ匾暳恕?/p>
每個人在成長到一定的歲數(shù)的時候都需要依靠獨立更生來維持自己的生活，而在維持生活的時候，也要做出一些迫不得已的選擇。上班是維持生活賺錢工資的最好方式，而有些人上班是黑白顛倒的。于是就會出現(xiàn)這樣一種問題，一些人要上夜班的時候，白天就應(yīng)該好好休息，但是白天就睡不著，這時候應(yīng)該怎么辦呢？
白天睡不著可以助眠的食物：
食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意 識地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
對于上夜班，一般來說，女生可能更疲倦，上夜班的女工，下班后最好吃點面條、稀粥，有條件的可喝點牛奶或奶粉，但不要吃得太飽，然后上床休息，會很快入睡。有的工廠專門為夜班同志開放浴池，下班的職工洗一個溫水澡，然后回家睡覺，效果更好。沒有條件洗澡的同志，回家后也要用溫?zé)崴茨?、洗腳。
其實上夜班的人并不需要大量的食療方法。只要注意睡眠環(huán)境，就可以盡快入眠。
夜班白天睡不著怎么辦：保持安靜
人的需要一個良好的睡眠環(huán)境，必要時安靜和防噪音、遮光。夜班易使人的眼睛疲勞，多供給富含維生素A的食物。夜班的時候，需要對維生素B、C的需要量也增多。特別在動物肝臟中含量最多，其次是蛋黃、魚子、牛奶。睡不著不要急。同時，閉上眼睛，自己身心放輕松，把一切想法和煩惱都丟開?；蛟诖差^柜上放上一個剝開的柑橘，聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。中午照常吃中飯，飯后可睡短時間的午睡。要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。最好是動物蛋白能占一半，因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸。如若發(fā)現(xiàn)自己的腦子很清醒，可以順便做一些家務(wù)；看一些電視。視覺上累了就自然會有困意。
夜班白天睡不著怎么辦：生活規(guī)律
人體肌膚在夜間的新陳代謝最旺盛。所以最好，上夜班前喝一杯牛奶，保護(hù)護(hù)膚，能夠延緩皮膚衰老。如果上夜班感到疲勞，那么最好是不要飲刺激興奮的食物。像：茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在上夜班的時候喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，但是下班之后怎樣也睡不著。長期如此就會，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而發(fā)生早衰。
最近再次將減肥提上了日程，讓朋友幫忙從泰國帶回得減肥藥，話說效果特別明顯，至于有沒有副作用也不知道。但是其中醫(yī)生特別叮囑，拒絕一切茶和奶制品。眼看著自己最喜歡的酸奶不能喝了，心里充滿了憂傷。但是酸奶真的對減肥不利嗎？酸奶什么時候喝比較好呢？我們還是一起來看看吧。
1.早上喝酸奶吸收營養(yǎng)。早上是最需要營養(yǎng)的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。
2.晚上喝酸奶補鈣。據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說，晚間12點至凌晨是人體血鈣含 量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣 結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
3.飯后兩小時喝酸奶。飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3-5,這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。
由此可見，酸奶雖然營養(yǎng)價值很高，但是不同的時間喝酸奶，人體對營養(yǎng)的吸收都不同，自然起到的作用也不同。以上便是喝酸奶的最佳時刻，你記住了嗎？
蜂蜜是由蜜蜂產(chǎn)出來的一種純天然的食用物質(zhì)。蜂蜜除了可以食用之外，還有很多其他的效果，如果用蜂蜜做成面膜，能夠起到消除痘印，滋潤皮膚的作用。平時多喝一些蜂蜜，能夠滋潤腸道，而且多喝一些蜂蜜還能夠起到減肥的作用，對人體是非常有益的。那么減肥喝哪種蜂蜜最好呢？
蜂蜜+白醋
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果各位jm更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
蜂蜜+茶
早餐：蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
