除濕氣最好的方法 五個(gè)小昭你不可不知
不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對錯(cuò)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“除濕氣最好的方法 五個(gè)小昭你不可不知”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為人體是一個(gè)陰陽調(diào)和的復(fù)雜的系統(tǒng)，五行齊全、陰陽和諧、虛實(shí)相生，此時(shí)的狀態(tài)是最佳的狀態(tài)。但是，有部分人的體內(nèi)聚集著濕氣，乃是病源之首惡，那么，如何有效的去除體內(nèi)聚集的濕氣呢，一起看看吧。
第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第3招：避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
第4招：
薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。Ys630.CoM
第5招：
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
自我檢查
如果你在陰濕天氣時(shí)出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
也就是說，如果自己在自我檢查確定自己體內(nèi)聚集著大量的濕氣的時(shí)候我們就需要好好的保養(yǎng)了，調(diào)理身體、理順經(jīng)絡(luò)，這個(gè)時(shí)候人的身體才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)而不出現(xiàn)不適應(yīng)或者是疾病。所以，一定要好好的調(diào)理身體。
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【導(dǎo)讀】你不可不知的8種瘦身食物，攝入脂肪或糖份過多、便秘、新陳代謝緩慢是肥胖的主要原因，針對這三大原因，我們選擇的減肥食品共同的特點(diǎn)是含脂、糖量低，纖維素含量高，營養(yǎng)豐富。以下幾種是你不可不知的8種瘦身食物。
你不可不知的8種瘦身食物
1、魔芋：
魔芋含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質(zhì)。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。可以說魔芋是怎么吃都不會(huì)胖的，而且食用魔芋后會(huì)有很強(qiáng)的滿腹感，自然就會(huì)抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養(yǎng)不全面，不可以老是吃魔芋過日子。
2、小水產(chǎn)品：
如你不愛吃素食，象蝦、章魚、蟶子、海蟄、海參等小水產(chǎn)品是最好的選擇，它們蛋白質(zhì)含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。
3、冬瓜：
欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。這是古代的經(jīng)驗(yàn)，也被現(xiàn)代科研證實(shí)。冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
4、芹菜：
芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C,性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強(qiáng)，減肥效果也更好。
5、香菇：
香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。特別是香茹的菌柄纖維素含量極高，你可以放在葷菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多種酶和十八種氨基酸，其中七種是人體必需氨基酸。香茹還能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，還有抗癌作用。其他菇類，如金針菇、蘑菇、草菇等，都是減肥者很好的食品。
6、豆芽：
豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時(shí)加入一點(diǎn)醋，以防維他命B流失，又可以加強(qiáng)減肥作用。
7、蘿卜：
冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康,中醫(yī)把蘿卜當(dāng)藥已有千年以上的歷史，蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物在腸道的存留時(shí)間，利于食物代謝及廢物的排出，不用節(jié)食而達(dá)到節(jié)食的功效。蘿卜所含熱量較少，一公斤也只含200大卡熱量，而纖維素又較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥蘿卜含有豐富的維他命A,但維他命A為脂溶性，最好和葷菜一起煮。
8、蘋果：
蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。
隨著人們生活水平的提高，飲食的要求也是越來越高了。因此，現(xiàn)在許多人都會(huì)將兩種或者是兩種以上的食物一起搭配食用。那食物搭配有什么禁忌呢？又應(yīng)該怎樣搭配食物才合理呢？下面小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
在我們生活中，往往會(huì)有有些人因?yàn)轱嬍扯鸶雇?、腹瀉之類的問題。其實(shí)這大多數(shù)是因?yàn)槌粤藥追N不搭配的食物所引起的。那哪些食物不能一起搭配呢？
1、牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。
2、海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑---維生素B1.
如果在吃海鮮的時(shí)候再喝啤酒的話，則是會(huì)促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，從而增加人體血液中的尿酸含量，因此有可能會(huì)引起尿路結(jié)石。
如果自身代謝有問題，吃海鮮的時(shí)候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
3、火腿與乳酸飲料容易致癌
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機(jī)酸）一起食用，容易致癌。
因?yàn)?，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。
如果硝酸鹽碰上有機(jī)酸的話，則是會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)--亞硝酸，因此，平時(shí)生活中最好不要吃這類加工肉品，以免增加患癌的幾率。
4、蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
5、雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收
生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。
6、茶葉煮雞蛋
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
7、炒雞蛋放味精
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時(shí)放味精，不僅增加不了鮮味，反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
8、紅白蘿卜混吃
白蘿卜中的維生素C含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C.一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素C就會(huì)喪失殆盡。
不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調(diào)時(shí)，紅蘿卜都充當(dāng)了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
9、水果與海鮮不容易消化
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。
因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類水果。
10、菠菜與豆腐易患結(jié)石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥。
怎樣搭配食物才合理
1、芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又能防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
2、豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有奇效。
3、糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養(yǎng)豐富，對醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等有較好的療效；咖啡能提神，拌以糙米，更具風(fēng)味。
4、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護(hù)胃粘膜的作用。
5、百合配雞蛋
有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水、補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱，補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。
6、甲魚配蜜糖
不僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，并含有本多酸、硅酸等，實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑，對心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進(jìn)生長，預(yù)防衰老。
7、鯉魚配米醋
鯉魚本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功能，若與鯉魚共食，利濕的功能倍增。
以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于食物搭配的一些禁忌以及怎樣搭配食物才合理的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果想讓自己吃的更加健康的話，則一定不能將食物錯(cuò)誤搭配哦，以免引起一些不必要的問題。
對于男人來說能夠擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體是非常重要的，男人不僅僅要考強(qiáng)健的身體來掙錢養(yǎng)家，還要在床上給自己心愛的女性以溫柔的疼愛。但是很多男人都心有余而力不足，不少是腎虛。那么，腎虛有哪些癥狀呢？
男人五大常見腎虛癥狀之腎陽虛：腎陽虛是指人體腎陽虧虛，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、性欲減退、夜尿增多等，多因年邁腎虧、素體陽虛、久病傷陽、房事過度引起。男性主要表現(xiàn)癥狀為：畏寒肢冷、神疲乏力、尿頻清長、陽痿、早泄、滑精等，可復(fù)用中藥紳斯挺調(diào)理。
男人五大常見腎虛癥狀之腎陰虛：腎陰虛證主要是指腎陰虧虛、失于滋養(yǎng)、虛熱內(nèi)擾，主要表現(xiàn)為腰酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等，多因久病及腎、過服溫燥劫陰之品、溫?zé)岵『笃?、房事過度所致。男性主要表現(xiàn)為：遺精早泄，可用六味地黃丸調(diào)理；
男人五大常見腎虛癥狀之腎精不足：腎精不足是指腎精虧損、腦髓、骨髓失儒養(yǎng)，主要表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩、成人生育機(jī)能低、成人早衰明顯，多因?yàn)橄忍旆A賦不足、后天久病傷腎、房事多度、失于調(diào)養(yǎng)、耗傷腎精所致。男性主要表現(xiàn)為精少不育。
男人五大常見腎虛癥狀之腎氣不固：腎氣不固是指腎氣虧虛，失于封藏、固攝，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便清腸、耳鳴耳聾、夜尿頻多、尿后余瀝不盡等，多因年幼腎氣未充、年高腎氣虧虛、房勞過度、久病傷腎所致。男性主要表現(xiàn)為：滑精、早泄。
男人五大常見腎虛癥狀之腎不納氣：腎不納氣是指腎氣虧虛、納氣無權(quán)，主要表現(xiàn)為久病咳喘、呼多吸少、動(dòng)則尤甚等，多因久病咳喘、肺病及腎、年老腎虧、房事過度所致。
此外還有很多的癥狀，一起在看看吧。
頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
如果發(fā)現(xiàn)了自己的身體有這些癥狀，一定要及時(shí)的注意改正，千萬不可大意哦。當(dāng)然，女人在日常生活中也要懂得體貼和愛護(hù)自己的男人，畢竟他們承受著難以忍受的壓力和疲倦。所以，一定也要好好地對待自己的身體。
今日立夏，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，這意味著夏天已經(jīng)真正的到來了，那么立夏我們該如何養(yǎng)生呢？民間常說夏天是“苦夏”，為什么稱為苦夏呢？也是因?yàn)橄奶於喑浴翱唷蔽兜臇|西有利于五臟六腑的“五行”運(yùn)作。那么跟小編一起來看看適合立夏吃的食物吧！
#你好，立夏#
鴨蛋補(bǔ)夏
俗傳立夏吃蛋叫做“補(bǔ)夏”，使人夏天不會(huì)消瘦，勁頭足。這和營養(yǎng)師說法不謀而合，鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。
苦瓜降火
不要覺得苦瓜苦，苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好，但這并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選，就可以啦！
豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
蓮子養(yǎng)心
夏季要養(yǎng)心，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
章魚補(bǔ)血
章魚能補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒。含豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，并富含抗疲勞、抗衰老保健因子——天然牛黃酸。尤其適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。
萵苣通氣
夏季想清爽一身，及時(shí)為身體排毒很重要。萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣，清熱解毒，利濕祛痰。
在我國的傳統(tǒng)文化中，中醫(yī)藥文化是非常經(jīng)典和優(yōu)秀的。自從歷史上有神農(nóng)嘗百草之后，越來越多的中醫(yī)名家為了中醫(yī)藥事業(yè)殫精竭慮，取得了很大的發(fā)展。有一種藥材叫做甘草，下面一起了解一下吧。
甘草，別名：美草、蜜草。性味與歸經(jīng)：甘，平。歸心、肺、脾、胃經(jīng)。
功能與主治：補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。甘草以其卓越的藥用特性，并可以作為糖果的原料而著名。如今，它已經(jīng)被廣泛用于治療多種疾病。以下是甘草的功效和作用。甘草為豆科植物甘草、脹果甘草.或光果甘草的干燥根及根莖。春、秋二季采挖，除去須根，曬干。
甘草的作用：
除了制作糖果外，甘草還有廣泛的醫(yī)療功效。其最常見的用途包括減輕呼吸困難，如感冒，喉痛，支氣管炎，過敏，甚至肺結(jié)核，這是因?yàn)樗哂徐钐档淖饔谩?/p>
由于其溶解粘液的特性，因此越來越多的應(yīng)用于現(xiàn)代咳嗽糖漿中。它還是口腔和胃潰瘍的常規(guī)治療措施。此外，甘草還被認(rèn)為有傾瀉劑的作用。這種草藥還可以作為抗病毒藥物治療帶狀皰疹和眼，口腔或生殖器皰疹。
甘草可以用于治療回腸炎，因?yàn)樗哂兄浦汞d攣的功效。它對于治療腸易激綜合癥，漏腸綜合癥和克羅恩病等疾病非常有效。
在傳統(tǒng)中醫(yī)中，它還被用于治療癌癥。一些研究發(fā)現(xiàn)，甘草可以有效預(yù)防心臟病，并有降低膽固醇的作用。甘草含有異黃酮，這意味著它可以產(chǎn)生雌激素和/或抗雌激素效應(yīng)。因此，這種草藥被認(rèn)為有助于減少經(jīng)前綜合癥和絕經(jīng)期癥狀。
除了這些以外，它還可以防止發(fā)生高血鉀或提高血液中鉀的水平，因?yàn)殁浱幱谶@兩種極端情況都可以引起心律失常。心律失常容易導(dǎo)致心臟驟停，甚至死亡。然而，不建議大劑量服用甘草，因?yàn)楦什莺械幕衔飼?huì)引起低鉀血癥和增加血壓的問題。
研究發(fā)現(xiàn)，甘草具有加強(qiáng)記憶力和認(rèn)知能力的用途。其含有的復(fù)方甘草酸苷可以有效治療乙型肝炎和丙型肝炎。最新的研究還發(fā)現(xiàn)，這種神奇的草藥可以有效治療艾滋病，因?yàn)樗軌蛞种瓢滩《镜膹?fù)制和刺激干擾素。
值得提醒的是，食用甘草需要適量為好。過量食用甘草會(huì)在一定程度上對肝臟和心血管系統(tǒng)造成損害。也會(huì)造成高血壓和水腫。因此，在采用這種草藥和其制品時(shí)，一定要保持適量，以獲得最大的健康效益為好。
其實(shí)，我們有句老話叫做是藥三分毒，中草藥雖然有著柔和、自然草本等特色，但是它畢竟也有很強(qiáng)的藥力，所以，在以后的使用過程中，一定不要亂用濫用，適量的使用，并且遵從醫(yī)生的囑咐，這是最好的。
腋毛是人類的基本正常構(gòu)造，不過有一些人就不會(huì)出現(xiàn)腋毛，這對于男性來說本無所謂，但是對于女性來說，她們就想著要把自己的腋毛去除干凈，要不然穿衣服會(huì)很難看。那么，有哪些方法可以去除腋毛呢？
脫毛膏和脫毛露脫毛
原理：利于脫毛膏和脫毛露其中的化學(xué)物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，以達(dá)到脫毛的目的。此方法對毛囊沒有任何破壞，故持續(xù)時(shí)間不長，大概三天左右就會(huì)再長出來。
使用方法：使用時(shí)將脫毛膏均勻涂在要脫毛的部位，5-10分鐘后，毛發(fā)變軟，用刮板將其刮凈。專門對付細(xì)小柔軟的體毛，可將大面積的毛發(fā)迅速清除。
溫馨提示：此法適合怕痛但肌膚不容易過敏的人。
因?yàn)槊撁嗪兔撁兜幕瘜W(xué)成分是疏乙酸(鈣)，對皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會(huì)造成紅腫過敏，甚至發(fā)生皮疹，敏感體質(zhì)的人更應(yīng)慎用。所以，使用前必須做斑貼試驗(yàn)。先將皮膚清洗干凈，以減少刺激。
夾子脫毛
原理：屬于物理脫毛。適合毛量少，不怕痛的人。
使用方法：夾子把毛發(fā)拽出來。
溫馨提示：如果毛細(xì)孔清潔度不夠，會(huì)使肌膚抵抗力下降，出現(xiàn)紅腫和感染。要使用一些抗生素，以免感染。
蜜蠟脫毛
原理：這屬于物理脫毛。用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一并撕除。
使用方法：將蠟均勻涂在皮膚上，蜜蠟要緊緊貼往皮膚，以便能將汗毛全部粘住，然后蓋好紗布，以拉扯的方式把蓋在皮膚上的紗布扯起，把毛發(fā)連根拔除。脫毛一般在美容院進(jìn)行。
溫馨提示：使用時(shí)會(huì)引致疼痛，而且化學(xué)合成的蜜蠟容易對皮膚造成刺激；往下撕時(shí)，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
剃刀、電動(dòng)剃刀脫毛
原理：屬于物理脫毛。適應(yīng)怕痛而且皮膚敏感的人。
使用方法：像男士在剃胡須一樣，剃之前要在皮膚上涂抹剃膏。而且要養(yǎng)成天天刮的習(xí)慣，否則長出一層黑色的小胡楂很不雅觀。
溫馨提示：使用剃刀刮毛，汗毛會(huì)越長越粗。如果操作不熟練，容易刮傷毛細(xì)孔，損傷幼嫩肌膚，導(dǎo)致紅腫。
貼布脫毛
原理：同蜜蠟脫毛相似，亦屬于物理方法脫毛。
使用方法：將需要脫毛部位的大小剪下貼布貼在需要的部位，用力快速撕下。往下撕的動(dòng)作要快效果才好，否則會(huì)非常疼。脫毛一般在美容院進(jìn)行。
溫馨提示：使用此法會(huì)引致疼痛，但貼布不像蜜蠟會(huì)對皮膚造成刺激；往下撕時(shí)，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
電療脫毛
原理：通電破壞毛囊，讓毛發(fā)永遠(yuǎn)長不出來。
使用方法：將極細(xì)的電線插入毛根，通電后破壞毛囊，每根毛大約要用20秒的時(shí)間。除毛之前要打麻藥。
溫馨提示：手術(shù)后通常會(huì)有20%~30%的毛發(fā)因?yàn)槊移茐牡牟粔驈氐祝性俅伍L出的可能。在除毛的過程中，肌膚表面會(huì)有輕微燒灼的現(xiàn)象，因此會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)性的小疤痕，所以要保持傷口的干燥，大約一星期之后，小痂皮會(huì)自動(dòng)脫落，如果是瘢痕體質(zhì)，有可能會(huì)留下全身的小斑點(diǎn)。適合非瘢痕體質(zhì)的人。這項(xiàng)治療要去醫(yī)院做。
愛美的女性很多都會(huì)為腋毛困擾，而且對于怎樣去除腋毛的問題。如果腋毛處理不當(dāng)?shù)脑?，容易引起皮膚感染等不適癥狀，反而影響皮膚健康，因此去除腋毛也非常注意。
1、電動(dòng)脫毛刀
適合怕痛的人，過敏體質(zhì)的人。速度快又不痛，使用起來很方便，效果可維持?jǐn)?shù)天。對皮膚無副作用。
2、電療脫毛
適合非瘢痕體質(zhì)的人。這項(xiàng)治療要去醫(yī)院做，除毛之前要打麻藥，之后將極細(xì)的電線插入毛根，通電后破壞毛囊，每根毛要用20秒的時(shí)間?？梢杂谰玫仄茐拿遥屆l(fā)永遠(yuǎn)長不出來。但手術(shù)后通常會(huì)有20%~30%的毛發(fā)因?yàn)槊移茐牡牟粔驈氐祝性俅伍L出的可能。在除毛的過程中，肌膚表面會(huì)有輕微燒灼的現(xiàn)象，因此會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)性的小疤痕，所以要保持傷口的干燥，大約一星期之后，小痂皮會(huì)自動(dòng)脫落，如果是瘢痕體質(zhì)，有可能會(huì)留下全身的小斑點(diǎn)。
3、激光脫毛
毛囊中的的麥拉寧色素會(huì)吸收激光的能量，通過所產(chǎn)生的熱能交換來破壞毛囊，而使毛發(fā)停止生長。適合膚色淺，毛發(fā)較細(xì)且黑的人。通過破壞毛囊而形成永久的脫毛。由于不在生長期內(nèi)的毛囊沒有麥拉寧色素，所以不可能一次性對所有的毛囊產(chǎn)生抑制生長的作用;激光治療會(huì)對皮膚的色素造成傷害，形成斑點(diǎn);如果使用的激光脈沖次數(shù)多一些，或能量高一些，皮膚上還可能會(huì)留下疤痕;治療后會(huì)有紅熱現(xiàn)象，兩三天內(nèi)皮膚可能會(huì)變硬，或許還會(huì)有治療的痕跡殘留在皮膚上。
4、藥物脫毛需謹(jǐn)慎
除了上述局部針對毛囊或毛發(fā)的脫毛方法之外，還有一類方法是通過口服抑制雄性激素的藥物達(dá)到抑制毛發(fā)生長的作用。女性體內(nèi)都有一定量的雄激素，當(dāng)雄激素的量過多時(shí)毛發(fā)就會(huì)增加，但是，服用對抗雄激素的藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
當(dāng)然對于女性朋友來說，不要著急怎樣去除腋毛的問題，需要注意的是，不管選擇什么樣的去除腋毛的方法， 最好綜合自身的問題，選擇好的治療方法這樣才能遠(yuǎn)離腋毛的煩惱，所以去除時(shí)要慎重選擇。
其實(shí)，天地本不全，為什么要追求完美呢？女性長著腋毛就很難看了嗎，也沒有這么必要非得去去除腋毛。如果食用上面介紹的方法不是很恰當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，這樣下來是很得不償失的。
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