肺熱血淤應(yīng)該吃什么 這些食物你不可不知
不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)。
天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥好。社會(huì)在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn),不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢?經(jīng)過搜索和整理,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“肺熱血淤應(yīng)該吃什么 這些食物你不可不知”,希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
夏季來臨,天氣濕熱,高溫持續(xù)不斷,給人帶來的最大的問題就是容易上火、肺熱、中暑,這是夏季每個(gè)人都要十分的注意的,尤其是家里有老人和小孩子的。那么肺熱的時(shí)候吃點(diǎn)什么可以緩解肺熱呢?
肺熱常常使人感到鼻、咽干燥不適。這個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦!⑿募露Q者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是,因?yàn)槔嫘院洌瑢?duì)那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。但是,由于甘蔗性寒,對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于肺熱吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。
生藕有清熱作用。痰熱藕汁、梨汁各半盞,和服。
竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。
馬蘭頭善能清熱。
西瓜性味甘寒,有清熱解暑,除煩利尿作用。
鴨蛋性涼味甘,能清肺熱?!度杖A子本草》還認(rèn)為鴨蛋“清心腹胸膈熱”。《醫(yī)林纂要》中曾介紹“鴨蛋補(bǔ)心清肺,止熱嗽,百沸湯沖食,清肺火?!狈卜螣峥人哉咭耸持?/p>
發(fā)菜俗稱龍須菜、竹筒菜、粉菜,性寒味甘咸,有清肺熱,化膿痰的作用。老年氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍等,食之皆宜。
茼蒿有潤肺、消痰、止咳的作用。經(jīng)常感到肺熱痰多,常飲茼蒿湯不但能
消痰止咳,還可清熱除煩。
青菜性味甘平,能解熱除煩,通利腸胃。
蘆根性寒,味甘,有清肺熱,除膿痰的作用。可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等,則更為適宜。
鴨蛋性味甘、涼,具有滋陰清肺的作用,入肺、脾經(jīng);有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;適應(yīng)于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。鴨蛋的烹飪方法和雞蛋類似,一般用煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。如可以拿鴨蛋和冰糖、銀耳一起煮食。鴨蛋性偏涼,脾陽不足、寒濕下痢的朋友最好別服。
中醫(yī)在臨床上將痤瘡分:濕熱癥,內(nèi)毒血熱癥、血虛風(fēng)燥癥。中醫(yī)建議,濕熱癥:一般油性、丘疹型建議抑菌為主可以使用中藥配合使用。痤瘡患者應(yīng)避免喝酒、咖啡、辛辣刺激與油炸的食品,飲食應(yīng)清淡,多吃水果蔬菜。榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果少吃,以免病情“火上加油”。患者可多吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利濕排毒食品。
具有治療痤瘡功效的中藥有:藏紅花、丹皮、赤芍、玄參、蟬蛻、連翹、野菊、陳皮、白芷、雙花等。
中藥具體代表方劑有:前關(guān)痤瘡散、還顏湯、六君清毒飲等。
血虛風(fēng)燥癥:血虛風(fēng)燥癥應(yīng)注意肝火旺盛,在飲食盡量清淡為主,多吃青菜、芹菜、胡蘿卜、一定注意避免面煙酒,同時(shí)可以用一些中醫(yī)痤瘡凈調(diào)理氣血的藥物、止癢潤燥、清熱利濕進(jìn)、修復(fù)皮損進(jìn)行治療。保持心情舒暢、不要便秘等,最重要是過敏的患者盡量不要接觸過敏原。
一、肺熱引起痤瘡 ,宜用清泄肺熱法
肺熱痤瘡,多由肺有宿熱,復(fù)感風(fēng)邪,遂使肺熱不得外泄引起。其癥面長丘疹,狀如粟米,可擠出白粉色油狀物,皮疹以鼻周圍為多,亦可見于前額,間或有黑頭粉刺,且伴口鼻干燥,大便干結(jié),苔黃,舌紅,脈數(shù)。當(dāng)用上法。宜用瀉白散 (桑皮、地骨皮、粳米、甘草 )合枇杷清肺飲(人參、枇杷葉、黃連、黃柏、桑皮、甘草 )化裁治之。目前,臨床上多在它的基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn),使其治療效果大大增強(qiáng),目前多由原方去掉人參,加上黃芩和梔子。全方合用,共同發(fā)揮清泄肺胃之熱的功效。肺胃熱清,臟腑通利,痰濕散結(jié),則粉刺得以消除。
二、血熱引起痤瘡 ,宜用涼血清熱法
血熱痤瘡,多由情志內(nèi)傷,氣分郁滯,日久化熱,熱伏營血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多 ,面部潮熱明顯,婦女尚有月經(jīng)前后丘疹增多,舌紅,脈細(xì)數(shù)等。當(dāng)用上法。用涼血五花湯 (紅花、玫瑰花、雞冠花、野菊花、凌霄花)合桃紅四物湯 (桃仁、紅花、當(dāng)歸、生地、赤芍、川芎 )加減治之 ,其效頗佳?!?/p>
三、胃熱引起痤瘡 ,宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡,多由飲食不節(jié),過食肥甘之物 ,使腸胃燥結(jié) ,中焦積熱 ,郁于面部皮膚而致。其癥面部丘疹 ,狀如粟米 ,能擠出白粉樣油狀物 ,間有黑頭粉刺 ,以口周為多 ,亦可見于背部與前胸 ,且常伴有口干口臭 ,飲食較多 ,舌燥 ,喜冷飲 ,大便秘結(jié) ,脈沉實(shí)有力等。最宜上法。用清胃散 (黃連、升麻、當(dāng)歸、生地、丹皮、石膏 )加減治之 ,甚驗(yàn)。
四、熱毒引起痤瘡 ,宜用清熱解毒法
此痤瘡多由肺胃蘊(yùn)熱上炎 ,復(fù)感外界毒邪 ,熱毒相結(jié) ,蘊(yùn)于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹 ,以小膿皰為主 ,周圍常有紅暈 ,自覺疼痛 ,嚴(yán)重時(shí)可火欣紅腫痛 ,伴有發(fā)熱 ,舌紅苔燥 ,脈實(shí)數(shù)等。當(dāng)以上法治之。用五味消毒飲(金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵 )隨癥出入 ,其效非常。
五、濕毒血瘀引起痤瘡 ,宜用除濕化瘀法
這種類型的痤瘡 ,多由素體蘊(yùn)濕 ,郁于肌膚 ,復(fù)感外界毒邪 ,致濕毒凝聚 ,阻滯經(jīng)絡(luò) ,氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外 ,常以結(jié)節(jié)囊腫為主 ,皮膚出油較多。最宜上法。用除濕解毒湯 (土茯苓、薏苡仁、萆薢 、車前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍(lán)根、赤芍 )加減治之 ,必收良效。
中藥治療痤瘡常見中成藥
中醫(yī)主要采用清熱祛風(fēng)、涼血利濕的方法:
成藥可選用防風(fēng)通圣丸、歸參丸等,內(nèi)服可用枇杷葉9克、桑皮9克、苦參9克、赤藥12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克,水煎服,日服一劑。大便干燥者,可酌加酒軍6~10克;結(jié)節(jié)性囊腫可酌加貝母10克、凌霄花6克。
外治可用顛倒散,每晚用茶水調(diào)后搽患處,白天洗掉。
白芍3克、細(xì)辛3克、通草2克、桃仁3克,加大棗兩枚掰開。每日早七時(shí)下午四時(shí)開水泡服,八劑一療程。服到痘痘或大便排出為起效,再繼續(xù)堅(jiān)持到光潔的那一天。不用熬藥,只要把藥放入一個(gè)塑料旅行杯(杯口帶濾網(wǎng)的那種)用開水沖泡服用即可。
中藥治療痤瘡偏方
中醫(yī)痤瘡凈提示銀杏仁適量,切成片,每晚睡前溫水洗凈患部(不可用香皂、肥皂),取銀杏仁片反復(fù)擦患部,邊擦邊削去用過的部分。每次用1~2粒,一般7~10次即可見效。
鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹枝葉各50克,鮮槐樹枝葉、鮮柳樹枝葉各40克,鮮豬苦膽2~3個(gè)。將各種枝葉切碎,加水煎沸,加入豬苦膽汁,熏洗患部。每日2~3次,每劑用豬苦膽1個(gè)。
枇杷葉、夏枯草、桑白皮各15克,銀銀花、連翹、黃芩各10克,海浮石50克,生甘草7克。水煎2次,藥液混合,2次分服,每日1劑。丹參100克。研為細(xì)粉,每天3次,每次3克內(nèi)服。一般2周后即可好轉(zhuǎn),約6~8周痤瘡減少。可逐漸減量,每天1次,每次3克。硫磺、川軍各等份,研細(xì)粉,用清水調(diào)和,敷于患處。每日2~3次。枯礬10克,硫磺、大黃各5克,黃連、黃柏各3克。冷開水100毫升浸泡1晝夜。每晚睡前將藥液搖勻,涂于患部。
銀耳杏仁飲
飲食是調(diào)節(jié)身體十分有效的一種手段,在以后的生活中一定要更加注意身體。除了飲食以外還有注意養(yǎng)成規(guī)律的作息以及健康的生活方式,不熬夜、多吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩和辛辣。
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對(duì)于男人來說能夠擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體是非常重要的,男人不僅僅要考強(qiáng)健的身體來掙錢養(yǎng)家,還要在床上給自己心愛的女性以溫柔的疼愛。但是很多男人都心有余而力不足,不少是腎虛。那么,腎虛有哪些癥狀呢?
男人五大常見腎虛癥狀之腎陽虛:腎陽虛是指人體腎陽虧虛,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、性欲減退、夜尿增多等,多因年邁腎虧、素體陽虛、久病傷陽、房事過度引起。男性主要表現(xiàn)癥狀為:畏寒肢冷、神疲乏力、尿頻清長、陽痿、早泄、滑精等,可復(fù)用中藥紳斯挺調(diào)理。
男人五大常見腎虛癥狀之腎陰虛:腎陰虛證主要是指腎陰虧虛、失于滋養(yǎng)、虛熱內(nèi)擾,主要表現(xiàn)為腰酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等,多因久病及腎、過服溫燥劫陰之品、溫?zé)岵『笃?、房事過度所致。男性主要表現(xiàn)為:遺精早泄,可用六味地黃丸調(diào)理;
男人五大常見腎虛癥狀之腎精不足:腎精不足是指腎精虧損、腦髓、骨髓失儒養(yǎng),主要表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩、成人生育機(jī)能低、成人早衰明顯,多因?yàn)橄忍旆A賦不足、后天久病傷腎、房事多度、失于調(diào)養(yǎng)、耗傷腎精所致。男性主要表現(xiàn)為精少不育。
男人五大常見腎虛癥狀之腎氣不固:腎氣不固是指腎氣虧虛,失于封藏、固攝,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便清腸、耳鳴耳聾、夜尿頻多、尿后余瀝不盡等,多因年幼腎氣未充、年高腎氣虧虛、房勞過度、久病傷腎所致。男性主要表現(xiàn)為:滑精、早泄。
男人五大常見腎虛癥狀之腎不納氣:腎不納氣是指腎氣虧虛、納氣無權(quán),主要表現(xiàn)為久病咳喘、呼多吸少、動(dòng)則尤甚等,多因久病咳喘、肺病及腎、年老腎虧、房事過度所致。
此外還有很多的癥狀,一起在看看吧。
頭暈耳鳴:很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘:便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
腰酸腿痛、尿頻尿急:長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
夜間多尿:一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。
如果發(fā)現(xiàn)了自己的身體有這些癥狀,一定要及時(shí)的注意改正,千萬不可大意哦。當(dāng)然,女人在日常生活中也要懂得體貼和愛護(hù)自己的男人,畢竟他們承受著難以忍受的壓力和疲倦。所以,一定也要好好地對(duì)待自己的身體。
隨著人們生活水平的提高,飲食的要求也是越來越高了。因此,現(xiàn)在許多人都會(huì)將兩種或者是兩種以上的食物一起搭配食用。那食物搭配有什么禁忌呢?又應(yīng)該怎樣搭配食物才合理呢?下面小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
在我們生活中,往往會(huì)有有些人因?yàn)轱嬍扯鸶雇础⒏篂a之類的問題。其實(shí)這大多數(shù)是因?yàn)槌粤藥追N不搭配的食物所引起的。那哪些食物不能一起搭配呢?
1、牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣,巧克力則含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣,食用后不但不吸收,還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀,影響生長發(fā)育。
2、海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑---維生素B1.
如果在吃海鮮的時(shí)候再喝啤酒的話,則是會(huì)促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合,從而增加人體血液中的尿酸含量,因此有可能會(huì)引起尿路結(jié)石。
如果自身代謝有問題,吃海鮮的時(shí)候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高,誘發(fā)痛風(fēng),以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
3、火腿與乳酸飲料容易致癌
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用,容易致癌。
因?yàn)?,為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品,食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。
如果硝酸鹽碰上有機(jī)酸的話,則是會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)--亞硝酸,因此,平時(shí)生活中最好不要吃這類加工肉品,以免增加患癌的幾率。
4、蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
5、雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收
生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收,雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙,從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
6、茶葉煮雞蛋
茶葉中除生物堿外,還有酸性物質(zhì),這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對(duì)胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
7、炒雞蛋放味精
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時(shí)放味精,不僅增加不了鮮味,反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
8、紅白蘿卜混吃
白蘿卜中的維生素C含量極高,但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C.一旦紅白蘿卜配合,白蘿卜中的維生素C就會(huì)喪失殆盡。
不僅如此,在與含維生素C的蔬菜配合烹調(diào)時(shí),紅蘿卜都充當(dāng)了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
9、水果與海鮮不容易消化
吃海鮮的同時(shí),若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。
因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸,遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì),會(huì)沉淀凝固,形成不容易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后,應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類水果。
10、菠菜與豆腐易患結(jié)石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì),而菠菜中則含有草酸,兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收,不僅影響人體吸收鈣質(zhì),而且還容易患結(jié)石癥。
怎樣搭配食物才合理
1、芝麻配海帶
把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán),促進(jìn)新陳代謝,其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能,維生素E又能防衰老。海帶含有鈣和碘,能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成,兩者合一,效果倍增。
2、豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能,一葷一素,相輔相成,對(duì)治療貧血有奇效。
3、糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用,糙米營養(yǎng)豐富,對(duì)醫(yī)治痔瘡,便秘、高血壓等有較好的療效;咖啡能提神,拌以糙米,更具風(fēng)味。
4、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價(jià)值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有時(shí)會(huì)破壞胃粘膜,土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的維生素,能起到保護(hù)胃粘膜的作用。
5、百合配雞蛋
有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為,百合清痰水、補(bǔ)虛損,而蛋黃則能除煩熱,補(bǔ)陰血,二者加糖調(diào)理,效果更佳。
6、甲魚配蜜糖
不僅甜味上口,鮮美宜人,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素,并含有本多酸、硅酸等,實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑,對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效,還能促進(jìn)生長,預(yù)防衰老。
7、鯉魚配米醋
鯉魚本身有滌水之功,人體水腫除腎炎外大都是濕腫,米醋有利濕的功能,若與鯉魚共食,利濕的功能倍增。
以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于食物搭配的一些禁忌以及怎樣搭配食物才合理的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此,如果想讓自己吃的更加健康的話,則一定不能將食物錯(cuò)誤搭配哦,以免引起一些不必要的問題。
香蕉想必大家都不會(huì)陌生,而且也一定有很多人愛吃。大家在吃香蕉的時(shí)候一定不會(huì)去忌諱什么,想吃就吃,但其實(shí)香蕉存在著很多我們不知道的禁忌,下面一起來看看吧。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道,香蕉未成熟時(shí),外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵省J焱噶说南憬?,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便于保存和運(yùn)輸,采摘香蕉的時(shí)候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。
我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用,可以將糞便結(jié)成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多,就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào),對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外,多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此,香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟時(shí)才采摘,味道不好,看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后,被貯存時(shí)的溫度要求也較高,一般為11--13攝氏度,而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右,最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中,易被凍壞,放一天就會(huì)變黑,且質(zhì)變軟爛,口感也變壞,甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂,對(duì)于正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡,對(duì)健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶:同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆:同食會(huì)引起面部生斑。
香蕉+芋頭:同食會(huì)引起腹脹,中毒。
香蕉+甘薯:忌同食。
香蕉+土豆:同食易長斑。
在我們國家傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為“腎為先天之本”,神對(duì)于一個(gè)人的身體健康和生活幸福都有著舉足輕重的作用,不僅僅是男人需要補(bǔ)腎,女人也需要補(bǔ)腎,腎臟不好,非常容易衰老,皮膚也會(huì)變得松弛,那么如何補(bǔ)腎呢?
1.山藥:味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2.干貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3.鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
4.栗子:性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
5.枸杞子:性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
6.何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
7.忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
8、核桃仁
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。核桃性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高,對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學(xué)者推崇。
9、白果
又稱銀杏,對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收?!?/p>
白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿?!薄逗纤幬镏尽分薪榻B:“治夢(mèng)遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”
白果補(bǔ)腎小偏方:
用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。
10、何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
11、黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
12、芡實(shí)
芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食,對(duì)女性補(bǔ)腎更佳。
13、蓮子
性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀,體虛遺精早泄
之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。
這十三種食物對(duì)于補(bǔ)腎固體有著很好的效果,如果在生活中覺得自己腎虛需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)的話,就要多加注意,多吃這些食物,當(dāng)然,以后的生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多做運(yùn)動(dòng),多注意休息。
高膽固醇血癥患者首先應(yīng)該控制高膽固醇的攝入,每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃,等等,都是富含膽固醇高的食物,日常飲食中要盡量不吃,或是少吃控制食用量。
高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸,會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,引起血栓等癥。動(dòng)物油脂富含飽和脂肪酸,而植物性油脂富含不飽和脂肪酸,因而,平時(shí)飲食要用植物性油脂來烹飪,如花生油、橄欖油、葵花籽油等。
植物油里的椰子油是個(gè)例外,富含膽固醇,不宜食用。奶油、黃油等及其制品,也盡量少食用。除了在烹飪油脂上注意,還需要注意避免食用富含脂肪的肉類,以及其他富含脂肪的食物。油炸一類的食品也應(yīng)該盡量不食用,市場(chǎng)上很多油炸食品都是使用動(dòng)物油脂。
魚類等水產(chǎn)確實(shí)比雞肉豬肉等更適合高膽固醇患者食用,但千萬不要誤以為所有水產(chǎn)都是適合的。貝類和軟體類水產(chǎn)往往富含膽固醇,不適合患者食用。而魚類里脂肪含量高的也不適宜食用。像螃蟹、魷魚、龍蝦、墨魚、鱔魚、泥鰍、鯽魚、生魚,等等,都不適宜頻繁大量食用。很多魚類都有一定的脂肪含量,不可能什么魚類都不食用的,對(duì)于這種情況,盡量選擇低脂肪的魚類食用,或是食用魚肉里脂肪含量低的部分。
深海魚類確實(shí)有益健康,更適合高膽固醇患者食用。但是,很多人據(jù)此認(rèn)為魚肝油和深海魚油一類的產(chǎn)品也適合高膽固醇人群食用。事實(shí)上,高膽固醇患者應(yīng)該忌食或是盡量少食用魚肝油、魚油類產(chǎn)品,也包括深海魚油。這些都是動(dòng)物提煉的油脂,無益于血管和肝臟。而且,現(xiàn)在市場(chǎng)上關(guān)于深海魚油之類的產(chǎn)品,吹得神仙藥一般,其實(shí)大多數(shù)都是亂七八糟的產(chǎn)品,還不如老老實(shí)實(shí)食補(bǔ),這個(gè)已經(jīng)有很多新聞報(bào)道過了。
高膽固醇血癥患者首先應(yīng)該控制高膽固醇的攝入,每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃,等等,都是富含膽固醇高的食物,日常飲食中要盡量不吃,或是少吃控制食用量。
高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸,會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,引起血栓等癥。動(dòng)物油脂富含飽和脂肪酸,而植物性油脂富含不飽和脂肪酸,因而,平時(shí)飲食要用植物性油脂來烹飪,如花生油、橄欖油、葵花籽油等。
植物油里的椰子油是個(gè)例外,富含膽固醇,不宜食用。奶油、黃油等及其制品,也盡量少食用。除了在烹飪油脂上注意,還需要注意避免食用富含脂肪的肉類,以及其他富含脂肪的食物。油炸一類的食品也應(yīng)該盡量不食用,市場(chǎng)上很多油炸食品都是使用動(dòng)物油脂。
魚類等水產(chǎn)確實(shí)比雞肉豬肉等更適合高膽固醇患者食用,但千萬不要誤以為所有水產(chǎn)都是適合的。貝類和軟體類水產(chǎn)往往富含膽固醇,不適合患者食用。而魚類里脂肪含量高的也不適宜食用。像螃蟹、魷魚、龍蝦、墨魚、鱔魚、泥鰍、鯽魚、生魚,等等,都不適宜頻繁大量食用。很多魚類都有一定的脂肪含量,不可能什么魚類都不食用的,對(duì)于這種情況,盡量選擇低脂肪的魚類食用,或是食用魚肉里脂肪含量低的部分。
深海魚類確實(shí)有益健康,更適合高膽固醇患者食用。但是,很多人據(jù)此認(rèn)為魚肝油和深海魚油一類的產(chǎn)品也適合高膽固醇人群食用。事實(shí)上,高膽固醇患者應(yīng)該忌食或是盡量少食用魚肝油、魚油類產(chǎn)品,也包括深海魚油。這些都是動(dòng)物提煉的油脂,無益于血管和肝臟。而且,現(xiàn)在市場(chǎng)上關(guān)于深海魚油之類的產(chǎn)品,吹得神仙藥一般,其實(shí)大多數(shù)都是亂七八糟的產(chǎn)品,還不如老老實(shí)實(shí)食補(bǔ),這個(gè)已經(jīng)有很多新聞報(bào)道過了。
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