8大隱私部位 越丑越健康
【www.cndadi.net - 年輕人越來越注重養(yǎng)生】
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“8大隱私部位 越丑越健康”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
女人天生就是愛美的，她們不愿意將自己不好的一面展示出來，都喜歡隱藏起來，尤其是在自己心愛的人面前，就會(huì)很自卑，所以特別希望把丑陋的一面隱藏起來。今天讓我和大家聊一聊身上那些不好看的部位。
其實(shí)女人的嫉妒心是相當(dāng)強(qiáng)的，看到其他人在各方面超越自己總會(huì)感覺有些自卑，開始嫌棄自己這個(gè)也丑，那個(gè)也不好看。比如乳房比別人小，屁股比別人大。
但是你知道嗎？有些部位并不是說長(zhǎng)得越好看越健康，反而是越丑越健康，越不容易生病。以下女人身體的這8大部位就是如此，長(zhǎng)得越丑反而越不會(huì)生病。
一、屁股大，心腦血管就好
我們都知道，但凡是好身材的女人，屁股都不大。而屁股大的女人身材也相應(yīng)的都不太好，那究竟是屁股大好，還是屁股小好呢？經(jīng)研究表明臀部大的人體內(nèi)“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。而且大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。
二、長(zhǎng)痣多，老得慢
身上痣多不僅難看，而且會(huì)使患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)增加10倍。但另一方面，研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6～7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率也比較低。
三、耳朵大，老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)指出，人的外耳越大，耳道獲得的聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
四、大腿粗，心臟就好
如今是一個(gè)追求“瘦”的社會(huì)，粗大腿、“大象腿”是嚴(yán)重影響身材曲線的，但是你知道嗎？大腿周長(zhǎng)60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。
五、乳房小，脊柱更挺拔
研究發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。
六、平足，腿部受傷少
最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。
七、鼻子大，不易得感冒
研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率越小，其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
八、腳趾短，跑得快
國(guó)外最新研究指出，人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長(zhǎng)腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步更費(fèi)勁，減震效果也差。
當(dāng)我們處于熱戀中的時(shí)候，總想把美好的一面展示給心愛的人，對(duì)于不好的一面都會(huì)比較自卑，其實(shí)我們應(yīng)該要自信，敢于展示你的一切，因?yàn)樽孕诺呐瞬攀亲蠲赖?，最能撩走男人的心?/p>
擴(kuò)展閱讀
身體哪個(gè)部位越直腎臟越健康
在中醫(yī)理論中認(rèn)為：“腎是先天之本”，人體的精氣都是藏于腎臟之中，只有腎臟健康才能充分說明人體可以健康長(zhǎng)壽。相反，如果腎臟出現(xiàn)不良的反應(yīng)，則說明了身體健康出現(xiàn)了問題。不管對(duì)于女性還是男性而言，腎臟健康對(duì)于他們的身體健康都發(fā)揮了重要的作用，對(duì)于女性而言，腎臟出現(xiàn)虧損，那么則會(huì)對(duì)美麗的容顏造成很不利的影響，是加快女性衰老的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
而對(duì)于男性來說，腎臟的健康更重要，對(duì)于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝發(fā)揮了重要的作用，是維持生命活動(dòng)正常進(jìn)行的主要依據(jù)。而腎臟的健康的主要部位就是腰了，有句俗話說的好：“腰直了腎好，腎好了腰直”。這句淺顯易懂的話簡(jiǎn)單明了地說明了腰部直對(duì)于腎臟健康的重要性。
因此，只有讓腰部保持一個(gè)挺直的狀態(tài)，才能更好的維系腎臟的健康，因而達(dá)到養(yǎng)生保健的長(zhǎng)壽效果，而日常的很多小習(xí)慣，卻無形中使得腰部受損。說了這么多，大家對(duì)于腰部直點(diǎn)對(duì)于腎臟的健康已經(jīng)有了很深入的了解，那么，在日常生活中通過哪些保健鍛煉可以維持腎臟健康呢?
讓腰部變直的保健鍛煉
1直腿坐鍛煉
腰部是人體上下兩個(gè)部位進(jìn)行連接的關(guān)鍵部位，可以用一個(gè)貼近的形容詞來說明，就是人體的“中流砥柱”。但是，由于生活和工作的影響所致，很多人的日常生活中是不存在運(yùn)動(dòng)這個(gè)概念的。然而各種運(yùn)動(dòng)的缺乏使得不健康的生活方式在我們的生活中肆意盛行，一些不健康的生活小習(xí)慣也在逐漸的“壓彎”人們的腰部，使其發(fā)生彎曲狀態(tài)，失去了原來挺直的腰桿，嚴(yán)重影響著人們的身心健康。
根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論來說，人體的腰部上有一條隱形的“腰帶”，有一個(gè)專業(yè)的術(shù)語稱為——帶脈。它就像繩子一樣約束著身體與其連接的其他經(jīng)絡(luò)，從而能很好的進(jìn)行與其他經(jīng)絡(luò)之間的聯(lián)系。所以說，腰部的強(qiáng)健，對(duì)于維持腎臟健康以及身體的各項(xiàng)其它活動(dòng)發(fā)揮著重要的作用。
針對(duì)這類問題，我們可以通過一些塑造腰部變直的鍛煉，使得被摧殘變得彎曲的腰部變得挺直回來。其中，進(jìn)行直腿坐就是一個(gè)很簡(jiǎn)單且有效的塑造直腰的方法。
這個(gè)動(dòng)作只需雙腿并攏，然后腳尖豎起來然后身體稍微向前傾，讓軀干和大腿呈略小于90度的一個(gè)姿勢(shì)。然后我們需要調(diào)整自己的呼吸，通過呼吸和腰部鍛煉結(jié)合的方式進(jìn)行，當(dāng)吸氣的時(shí)候，讓腰部向后突出，然后吸氣的時(shí)候要收回腰部。同時(shí)腳尖也要跟著變化，隨著呼吸節(jié)奏的變化，腳尖要一蹺一點(diǎn)，這樣對(duì)于強(qiáng)化大腿根部的肌肉發(fā)揮了重要的效果。同時(shí)，還能很好的促進(jìn)腰部筋絡(luò)的增長(zhǎng)，增強(qiáng)腰部經(jīng)絡(luò)的韌性，對(duì)于維持腰部的活躍性也起著關(guān)鍵的作用。
2腰部健康保健按摩
腰部的健康就直接作用于腎臟健康，因此，我們可以通過一些穴位保健按摩對(duì)腰部進(jìn)行一些按摩調(diào)理，從而使得腰部處于一個(gè)健康的狀態(tài)。在腰部有一個(gè)重要的養(yǎng)生穴位——腰眼穴。這個(gè)穴位位于腰部第四腰椎棘突左右3至4寸的凹陷處。
在中醫(yī)理論中素有“腰為腎之府”，腰不好就會(huì)直接影響腎的健康。因此，對(duì)腰眼穴進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌茨δ芎芎玫钠鸬窖a(bǔ)腎納氣的效果。在按摩腰眼穴的時(shí)候，兩個(gè)手要先搓熱然后找到腰眼穴的位置，然后手掌向著皮膚的方向，開始進(jìn)行上下有規(guī)律的按摩。按摩的時(shí)候可以用兩拇指的掌關(guān)節(jié)得突出部位對(duì)腰眼進(jìn)行按摩，手指的用力可以逐漸加大，直到腰部有熱度的感覺便可以了。
這個(gè)腰眼穴位按摩的方法一定要早晚堅(jiān)持按摩，每次大約3分鐘左右，就可以很好的起到緩解腰部酸痛，同時(shí)更能達(dá)到補(bǔ)腎的絕佳妙處，對(duì)人們的養(yǎng)生保健發(fā)揮著很重要的工作。
腰部保健建議
1運(yùn)動(dòng)保健
腰部對(duì)于維持腎臟健康是發(fā)揮了重要作用的，但是只要腰部健康與擁有健康腎臟是存在一個(gè)相輔相成的聯(lián)系的。在我們的生活中，總是忙于工作，將運(yùn)動(dòng)拋之腦后，這實(shí)則是一個(gè)非常不明智的行為。健康的身體是革命的本錢，因此，在日常忙碌的生活中，我們一定要多抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行鍛煉，要多做一些腰部保健運(yùn)動(dòng)，比如拉伸或是平衡之類的訓(xùn)練，使得自己擺脫“彎腰”，健康的挺直腰桿。
2健康的生活習(xí)慣
生活中我們常會(huì)感到腰酸背痛等不良癥狀的產(chǎn)生，這很大一部分的原因都是由于不良的生活方式所導(dǎo)致。比如在看電視的時(shí)候，我們?yōu)榱吮３謧€(gè)舒服的姿勢(shì)，喜歡躺在沙發(fā)上，然后歪著腦袋，翹著二郎腿美美的看著電視劇。
雖然這個(gè)看似很愜意的姿勢(shì)，但是對(duì)我們的腰部是存在很大的健康隱患的，長(zhǎng)此以往，很容易導(dǎo)致腰部肌肉受損，韌帶也容易拉傷，然后便會(huì)出現(xiàn)各種腰部疾病，對(duì)于腎臟的健康也造成了很不利的影響。
因此，想要擁有健康的腎臟，就必須首先擁有一個(gè)挺直健康的腰部，只要具備這些條件，才能更好的進(jìn)行養(yǎng)生保健的工作。
結(jié)語：看了上文小編的詳細(xì)描述，你對(duì)于腰部和腎臟之間的關(guān)系有所了解了嗎?因此，只有腎臟健康，才能讓身體遠(yuǎn)離疾病的侵襲，同時(shí)，腰部也是檢驗(yàn)?zāi)I臟健康的關(guān)鍵。因而，在日常生活中，一定要做好腰部的保健工作，這也是維持長(zhǎng)壽的最有效的方法!
1 底妝太白大家在涂底妝的時(shí)候都在想，白一點(diǎn)，再白一點(diǎn)，白皙固然很好，如果你本身是不太白的膚色的話，過于白的臉也會(huì)和脖子產(chǎn)生反差，底妝太白也會(huì)給人很可怕的感覺。
2 浮粉有死皮像現(xiàn)在冬天，天氣干燥，臉上出現(xiàn)死皮也是常有的事，在化妝的時(shí)候，記得多做保濕工作，還有晚上的面部保濕，不然的話浮粉死皮很不好看的。
3 口紅現(xiàn)在是冬天，在大街上會(huì)看見很多妹紙用大紅色等特別亮的口紅來提色，其實(shí)這本來是挺好的，但是口紅要和整個(gè)妝容搭調(diào)，像復(fù)古的深紅色口紅很多人涂但是看起來不協(xié)調(diào)。
4 眉毛現(xiàn)在流行韓國(guó)的平眉，大家在畫眉毛的時(shí)候切忌不要畫的太粗太深了，遠(yuǎn)處看來就像蠟筆小新一樣那就不好了。
5 睫毛不管是假睫毛還是涂自己睫毛的時(shí)候，不能暈妝這個(gè)是第一個(gè)要注意的，大家需要入手夠持久的睫毛膏。
6 眼線眼線的畫法實(shí)在太多，不管哪一種大家都要根據(jù)妝容來，不要畫的太夸張，很多人喜歡將眼尾拉出一部分來，記得適當(dāng)點(diǎn)。
7 腮紅冬天的時(shí)候腮紅能夠突出氣色來，不管是粉色桃紅還是橘色，大家注意用量，不要把自己畫成一個(gè)唱大戲的了。
1 底妝太白大家在涂底妝的時(shí)候都在想，白一點(diǎn)，再白一點(diǎn)，白皙固然很好，如果你本身是不太白的膚色的話，過于白的臉也會(huì)和脖子產(chǎn)生反差，底妝太白也會(huì)給人很可怕的感覺。
2 浮粉有死皮像現(xiàn)在冬天，天氣干燥，臉上出現(xiàn)死皮也是常有的事，在化妝的時(shí)候，記得多做保濕工作，還有晚上的面部保濕，不然的話浮粉死皮很不好看的。
3 口紅現(xiàn)在是冬天，在大街上會(huì)看見很多妹紙用大紅色等特別亮的口紅來提色，其實(shí)這本來是挺好的，但是口紅要和整個(gè)妝容搭調(diào)，像復(fù)古的深紅色口紅很多人涂但是看起來不協(xié)調(diào)。
4 眉毛現(xiàn)在流行韓國(guó)的平眉，大家在畫眉毛的時(shí)候切忌不要畫的太粗太深了，遠(yuǎn)處看來就像蠟筆小新一樣那就不好了。
5 睫毛不管是假睫毛還是涂自己睫毛的時(shí)候，不能暈妝這個(gè)是第一個(gè)要注意的，大家需要入手夠持久的睫毛膏。
6 眼線眼線的畫法實(shí)在太多，不管哪一種大家都要根據(jù)妝容來，不要畫的太夸張，很多人喜歡將眼尾拉出一部分來，記得適當(dāng)點(diǎn)。
7 腮紅冬天的時(shí)候腮紅能夠突出氣色來，不管是粉色桃紅還是橘色，大家注意用量，不要把自己畫成一個(gè)唱大戲的了。
感光類蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接常撟傣捅地壽喋饅揎增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑，所以要適量的攝取。代表食物：紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
感光類水果
代表食物：檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。
深色食物牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等
淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。反之，深色的食物，和感光類食物一樣容易使皮膚變黑芟坳葩津，所以也是美白尤為需要注意的食物。代表食物：飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、黑木耳等。
油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。這是因?yàn)?，油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。
強(qiáng)酸性的食物
堿性食物與酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)，食物的攝取也是如此；健康的人體體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成；多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強(qiáng)酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要?jiǎng)t。
很多研究都發(fā)現(xiàn)，某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)讓你變得更迷人，有一些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)在特定的日子發(fā)揮功效。我們請(qǐng)教頂尖的皮膚科醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師，請(qǐng)他們列出美麗清單。在每一個(gè)項(xiàng)目中，他們給出最快產(chǎn)生出最佳效果的營(yíng)養(yǎng)食品建議。
1、綠豆助你成黑發(fā)佳麗
綠豆富含硅（silicon），一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一天吃一片硅的補(bǔ)充片，九個(gè)月之后，頭發(fā)明顯變得更強(qiáng)韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當(dāng)成低卡路里零食食用。
2、雞蛋健康美甲
想讓指甲強(qiáng)壯、健康，醫(yī)師推薦雞蛋（一周多吃幾顆）。雞蛋富含維生素H,研究發(fā)現(xiàn)，這種營(yíng)養(yǎng)素正是讓你的指甲超級(jí)堅(jiān)硬的關(guān)鍵。
3、蘋果塑造迷人微笑
根據(jù)專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫(yī)師遠(yuǎn)離我（尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師）。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
營(yíng)養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗缓\。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
5、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對(duì)某些人來說，這份量看似很多?？梢岳霉瓩C(jī)，打成一杯，攝取量就足夠。
6、西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取西洋菜（又稱荷蘭芥）。它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔；而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專業(yè)期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發(fā)現(xiàn)它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
7、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那么美，就多吃奇異果。它是維生素C的絕佳來源，可以借由強(qiáng)化、保護(hù)膠原蛋白來減緩老化的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實(shí)有彈性，15年后，看起來依舊火辣。
8、亞麻籽處理皮膚干燥
一項(xiàng)新的研究在《British Journal》發(fā)表，發(fā)現(xiàn)亞麻籽是對(duì)抗干癬的最佳武器。專家說，因?yàn)樗衞mega-3脂肪酸，可以幫助滋潤(rùn)肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中，也可以放在餅干或蛋糕上一起烤。
感光類蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接常撟傣捅地壽喋饅揎增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑，所以要適量的攝取。代表食物：紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
感光類水果
代表食物：檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。
深色食物牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等
淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。反之，深色的食物，和感光類食物一樣容易使皮膚變黑芟坳葩津，所以也是美白尤為需要注意的食物。代表食物：飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、黑木耳等。
油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。這是因?yàn)?，油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。
強(qiáng)酸性的食物
堿性食物與酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)，食物的攝取也是如此；健康的人體體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成；多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強(qiáng)酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要?jiǎng)t。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《8大隱私部位 越丑越健康》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“年輕人越來越注重養(yǎng)生”專題供您欣賞！
