長濕疹了，哪些問題你要注意呢？
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“長濕疹了，哪些問題你要注意呢？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多患者朋友們并不太清楚長濕疹了,那些問題你要關(guān)心呢，這就往往導(dǎo)致了很多濕疹患者因為這樣而造成病情加重的情況發(fā)生，那么長濕疹了,那些問題你要關(guān)心呢，我們今天來一探究竟。
一、濕疹的病癥體征
皮炎患有皮炎的常見癥狀表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、皮膚出現(xiàn)片狀、條狀或不定形狀紅腫，有滲出時可有痂皮復(fù)蓋，當(dāng)皮膚有損傷時可有糜爛或潰瘍出現(xiàn)，局部有痛癢感。
2、當(dāng)皮膚被大量炎性滲出物復(fù)蓋及慢性皮炎時，可見有皮膚被毛脫落。皮膚增厚，有皺裂。
3、患真菌性皮炎時，患部脫毛，局部有白色粉末狀結(jié)痂，痂下及周圍有紅色突起。
4、患寄生蟲性皮炎時，頭部、背部、腹部可見有發(fā)紅的疹狀小結(jié)，表面有黃色痂皮，并有脫毛現(xiàn)象和劇癢感。
二、 濕疹是什么?
濕疹是由多種因素引起的一種皮膚病，皮疹有多樣形態(tài)，通常具有明顯的滲出傾向，因此稱為「濕疹」。這是一個古老的疾病，在古代醫(yī)學(xué)典故中也早有描述。它通常伴隨明顯的瘙癢，并且容易復(fù)發(fā)，對患者的生活造成困擾。
濕疹的病因很復(fù)雜，總體來說分兩種。
一種是外來因素，比如生活環(huán)境中的粉塵、氣候中的寒冷或炎熱、日光、動物皮毛、某些特定植物、化工產(chǎn)品等等;
還有一種是內(nèi)在因素，比如本身已經(jīng)患有慢性消化系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、感染，或者僅僅是過度疲勞、緊張以及失眠，都可能誘發(fā)濕疹。
2. 濕疹患者還能吃雞蛋么?
濕疹病友們常常互相交流，你說這個不能吃，我說那個不能吃，全都信的話真要把人餓死。
其實這些致敏的食物并不是特定的，而是因人而異，每個人需要忌口的食品可以是不一樣的，他過敏的，我不一定過敏。
通常來說，最常見的誘發(fā)或加重濕疹瘙癢程度的食品都是一些高蛋白的食品，如魚、蝦、蛋、奶等，以及一些刺激性的食品、飲料。
有些食品可能平常吃了沒事，在發(fā)病期間吃就會加重瘙癢。但也同樣有些患者，發(fā)病期間吃不了雞蛋，不發(fā)病的時候吃雞蛋一點事也沒有，這些人沒有必要永遠(yuǎn)地拒絕雞蛋。
3. 得了濕疹需要忌口嗎?
濕疹的發(fā)病機(jī)理十分復(fù)雜，患者的敏感性很強(qiáng)，做過敏原測試時，可能對很多東西都呈陽性反應(yīng)。
由于皮膚的屏障功能被破壞，在平常不會過敏的東西，發(fā)病期間如果接觸也可能會過敏。
這些過敏原中也包含了一些食物，因此的確是需要忌口的。
當(dāng)患者確知某種食物可以使自己的病情加重時，比如說，我中午吃了牛肉，下午就開始越來越癢，那么在發(fā)病期間，牛肉就是肯定不能再吃的了。
4. 得了濕疹應(yīng)該注意些什么?
濕疹患者在日常生活中，應(yīng)該注意：
避免各種外界刺激，日光、炎熱的環(huán)境、持續(xù)出汗，寒冷干燥均可使病情加重。
不要用熱水燙，不要用力撓，不要反復(fù)洗，洗澡也要選擇較為溫和的脂肪含量高的日化產(chǎn)品而不選擇堿性強(qiáng)的產(chǎn)品。
還應(yīng)避免使用易致敏的食物和有刺激性的食物比如濃茶、咖啡、酒等。
要盡量爭取少發(fā)病，而不是發(fā)病了才來控制。
5. 濕疹會傳染嗎?
傳染病是由病原微生物或寄生蟲感染人體后產(chǎn)生的有傳染性的疾病，而濕疹是一種自身的過敏反應(yīng)，因此并不會傳染。
生活中，無論是交談，還是共用餐具、浴具，甚至直接去摸患者的皮疹，都是不會被傳染的，患者家屬無需做任何防護(hù)措施。
如果你身邊有濕疹患者，也不應(yīng)戒備甚至歧視，這完全沒有必要。
三、得了濕疹怎么治？
1、番薯葉
將新鮮番薯葉切碎，加少許鹽，一同搗爛，加水煎湯，趁溫浸洗患處，然后撲一些滑石粉在患處，可治陰囊濕疹。
2、玉米須荸薺蕹菜治
取15克玉米須、10只荸薺、30克蕹菜，煎湯服用，可治濕疹。
3、花椒艾葉
取適量花椒、艾葉，用水煎湯，浸洗患處，可治濕疹。
4、薏苡冬瓜車前飲
車前草15克，冬瓜皮30克，薏苡仁30克。加水煎湯后，飲湯吃薏苡仁。每日一次，具有清熱利濕功效。
5、薏苡玉須紅豆粥
玉米須15克，紅豆15克，薏苡仁30克。玉米須加水煎煮35分鐘后，去渣，加紅豆，薏苡仁煮成稀粥食用。每日一次，具有清熱解毒功效。適用于急性、亞急性濕疹。自制夕卜用藥
6、白礬
白礬為含有結(jié)晶水的硫酸鉀鋁，具有止血、止瀉、祛疾的作用，外用燥濕止癢。可用于久瀉、便血等癥。經(jīng)火鍛失去結(jié)晶水后稱枯礬，外用主要有收斂燥濕止癢之功，可治療濕疹等濕性皮膚病。
7、苦瓜膏yS630.COm
苦瓜30克，蛇蛻15克，露蜂房15克。共研細(xì)末，麻油調(diào)涂患處。
8、番茄汁
番茄洗凈，用酒精消毒，去外皮，用紗布擠壓出漿汁，外敷患處。每3～4小時更換一次。
9、梧桐洗液
臭梧桐3l克，野菊花31克，地膚子31克，明礬10克。水煎，反復(fù)洗患處。
濕疹在治療上除了要堅持不斷的用藥之外，我們還應(yīng)該在心情上保持愉悅，畢竟好的心情會令我們在任何事情上都可以順利進(jìn)行。
治療疾病，我們也不能一味的循規(guī)蹈矩，若是通過科學(xué)的藥物治療方法對病癥無效果的話，我們就應(yīng)該在其治療上嘗試一些偏方療法，說不定是會有好的收獲的，濕疹就是如此。
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冬季皮膚干燥，很多人的皮膚都缺水，甚至還會覺得很癢，但這也還好，不算是嚴(yán)重的皮膚病。今天小編就給大家說說當(dāng)你的皮膚嚴(yán)重瘙癢而引起濕疹的時候，應(yīng)該怎么辦，不能吃什么。
濕疹不能吃什么
忌致敏食物
如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物，如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應(yīng)徹底禁忌這些食物，以免引起變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致寶寶濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。
忌辛辣刺激食物
不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應(yīng)該避免食用。
忌發(fā)濕、動血、動氣食物
中醫(yī)認(rèn)為對皮膚濕疹的人來說，應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動血的食物，如慈菇、胡椒等;動氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實等。
不能吃含有蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋等；濕疹不能吃什么，海產(chǎn)類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等；其中有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。
不能吃生食：如生蔥、生蒜、生西紅柿，生食的某些殼類果實，濕疹不能吃什么，如杏仁、栗子、核桃或者某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等。
不能吃富含細(xì)菌類的食品：濕疹不能吃什么，如死魚、死蝦、死螃蟹或者是不新鮮的肉類，某些富含有真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。
不能吃辛辣食物：濕疹的患者忌飲濃茶、咖啡、酒，勿吃辛辣以及安慰性食物。濕疹不能吃什么，酒、煙、濃茶等物可以使搔癢加劇，勢必惹起搔抓，這樣就會變成惡性循環(huán)，使皮損難以康復(fù)。蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性溫食物，也不能吃。
濕疹不能吃什么：患濕疹不能吃一些高糖的食物。人體食入高糖的食品之后，會使機(jī)體的新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌就會增多，從而會使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。濕疹不能吃什么，因此患者要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋 等。
濕疹不能吃什么，在香蕉、菠蘿、茄子、葡萄酒、酵母中是含有很高的組胺的成分，濕疹不能吃什么，雞肝臟、牛肉、香腸內(nèi)亦含有相當(dāng)高的組胺，而導(dǎo)致濕疹的發(fā)生，因而這些食物也不可吃。
濕疹患者不能吃腥發(fā)之物。濕疹不能吃什么，腥發(fā)之物常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。
不可以吃雞肉（最毒），濕疹不能吃什么，牛肉，海鮮，豆槳，牛奶，酸奶。
患濕疹的人最好不要吃海鮮、濕疹不能吃什么，辛辣、過于刺激的食物，不宜吃溫、熱性水果。
濕疹的治療一般根據(jù)病情，口服藥以抗過敏為主，輔之外用藥。濕疹與過敏有密切關(guān)系，因此找到過敏源是治療濕疹的關(guān)鍵。患者可以在醫(yī)院做敏源檢測，也可以在生活中仔細(xì)觀察，積極尋找可能引起發(fā)病或加重病情的原因，并注意避開這些因素。
因為濕疹這一疾病容易復(fù)發(fā)，所以常導(dǎo)致很多患者多次治療后失去了信心，轉(zhuǎn)而尋求諸如用薏米水、花椒水等一些民間偏方。對此，皮膚科專家表示，偏方治療存在個體差異，刺激性大的偏方請勿嘗試，因為濕疹最怕刺激。
例如花椒水，雖然花椒有驅(qū)風(fēng)、止癢的作用，但也有一定刺激性，當(dāng)急性、亞急性期的濕疹用花椒水浸泡，會因刺激使得局部炎癥加重。
濕疹不僅要及時治療更要“養(yǎng)”
濕疹不僅要治，更要靠“養(yǎng)”，切忌燙、抓、洗。濕疹患者大多飽受越抓越癢的痛苦。濕疹即使再癢，也最好不要去抓它。可以想一些其他的辦法，比如分散注意力，或者用涼水冷敷，切忌不可以用熱水燙或進(jìn)行熱敷，這樣只會適得其反。
不僅如此，濕疹有滲液的部位還應(yīng)保持干燥，盡量少洗，避免接觸化學(xué)洗滌用品、皮毛制品、肥皂、人造纖維等。
上面給大家介紹了濕疹的飲食禁忌，下面看看我們應(yīng)該怎么治療濕疹吧。
濕疹最佳治療方法
內(nèi)治療法
濕疹的治療目的在于抗炎、止癢。常用的有抗組織胺藥、鎮(zhèn)靜安定劑。對急性期可選用鈣劑、維生素c、硫代硫酸鈉靜脈注射，或用普魯卡因作靜脈封閉。
對用多種療法效果不明顯的急性泛發(fā)性濕疹患者可考慮短期使用皮質(zhì)類固醇，一旦急性癥狀被控制后即應(yīng)酌情減量撤除，以防長期使用激素引起的不良反應(yīng)。有感染時應(yīng)考慮加用相應(yīng)的抗生素。
局部療法
對癥選用適當(dāng)?shù)膭┬?，外用藥物?yīng)根據(jù)需要及皮疹特點，選用清潔、止癢、抗菌、抗炎、收斂及角質(zhì)促成劑等。
急性濕疹
無滲出時可用爐甘石洗劑，滲出多時可用3%硼酸溶液作冷濕敷，當(dāng)滲液減少后可選用含有皮質(zhì)類固醇的霜膏和濕敷交替使用。
亞急性濕疹
一般常選用糠餾油、黑豆餾油和含有皮質(zhì)類固醇的乳劑和糊劑等。為了防止和控制繼發(fā)性感染可在前述藥物中加入新霉素等抗生素。
慢性濕疹
常用糠餾油、黑豆餾油、煤焦油和皮質(zhì)類固醇類軟膏或霜，也可將這類藥物制成硬膏或涂膜劑。此外，對限局肥厚性損害尚可用皮質(zhì)類固醇作局部皮內(nèi)注射。每周1次，一般4一6次為一療程。
中醫(yī)療法
中醫(yī)中藥治療濕疹的方法很多，根據(jù)不同期的表現(xiàn)，治療也不同。急性濕疹如濕熱重，紅腫滲出時宜清熱瀉火，涼血利濕，方用龍膽瀉肝湯加減。亞急性濕疹宜健脾利濕，方用除濕胃苓湯加減。慢性濕疹則宜養(yǎng)血祛風(fēng)，活血潤燥，方用四物消風(fēng)湯加減。
針灸療法
常選用的穴位有曲池、足三里、委中、血海;耳針穴位如肺穴、神門、皮質(zhì)下及內(nèi)分泌穴等。
上面給大家介紹了濕疹的治療方法，下面看看嬰兒濕疹媽媽們應(yīng)該怎么辦吧。
嬰兒濕疹怎么辦
1、如果孩子出現(xiàn)了濕疹，母親在母乳喂養(yǎng)期間要忌吃魚、蝦、蟹、雞蛋以及辛辣的食物，同時還要避免飲酒。
2、患兒的飲食要定時定量，最好吃母乳。如果患兒是吃牛奶，則要多加水少加糖，而且牛奶煮沸的時間要稍長一些。此外，患兒如有消化不良，應(yīng)及時進(jìn)行治療。
3、要避免讓有刺激性的物質(zhì)接觸孩子的皮膚，尤其是不能接觸孩子的濕疹，也不要在患處涂擦油脂豐富的護(hù)膚品。同時，要禁止用肥皂和過燙的水清洗患處。
4、應(yīng)保持適宜的室溫，因為室溫過高會使?jié)裾畹酿W感加重。
5、平時要給孩子穿松軟、寬大的棉織品或細(xì)軟布料的內(nèi)衣，避免穿化纖織物，而且內(nèi)、外衣均要忌羊毛織物以及絨線衣衫。嬰兒的尿布應(yīng)勤洗勤換。
6、可給患兒口服0.2%的苯海拉明糖漿，給藥的劑量應(yīng)按每天每公斤體重1～2毫克計算，每天分3～4次服用。也可給患兒口服撲爾敏，給藥劑量按每天每公斤體重0.35毫克計算，每天分3～4次服用。
7、對面積不大、病情較輕的濕疹，可在患處涂擦糖皮質(zhì)激素類軟膏(如皮炎平軟膏、復(fù)方地塞米松霜等)，但由于此類藥物具有一定的副作用，所以需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，而且不宜涂擦得太厚。對脂溢型濕疹患兒，只需在其患處經(jīng)常涂擦一些植物油(如茶油等)，即可使痂皮逐漸軟化脫落。
8、家長要避免嬰兒在患病期間與患有單純性皰疹的人接觸，以免患兒并發(fā)卡波西水痘樣疹。
9、在患兒睡覺前，家長應(yīng)先將嬰兒的兩手適當(dāng)?shù)厥`一下，以防嬰兒抓傷其皮膚。
除了上述幾點，家長們還應(yīng)注意，嬰兒濕疹與嬰兒特應(yīng)性皮炎和嬰兒脂溢性皮炎等疾病的很多癥狀都相似，所以，嬰兒的皮膚上一旦出現(xiàn)了紅斑丘疹，還是要及時到醫(yī)院就診，以免一律按照嬰兒濕疹處理而貽誤了病情。
我們?nèi)粘Ｉ钪校y免會出現(xiàn)一些問題，導(dǎo)致我們神兵，咳嗽痰多是一種很常見的病癥，我們每個人都會有幾率得，一旦咳嗽痰多，就會感覺十分的不便，也很不舒服，下面小編就給大家說書歐咳嗽痰多如何治療，你有沒有陷入咳嗽痰多的誤區(qū)呢？
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常見癥狀。痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢；若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴(yán)重者引起呼吸困難，危及生命。
常見病因
1、肺熱咳嗽痰多
肺熱咳嗽痰多是由于風(fēng)熱邪毒犯肺，或風(fēng)寒化熱，肺受熱毒所灼，失于宣降清肅，痰熱內(nèi)部導(dǎo)致肺內(nèi)郁熱，出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候，常在肺熱感冒、無感冒癥狀后出現(xiàn)。肺熱咳嗽常多見于免疫力低下的兒童，主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽。臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療，能明顯促進(jìn)咽部和支氣管纖毛的蠕動加強(qiáng)排痰作用，同時藥液能覆蓋在發(fā)炎的咽部粘膜上，緩解炎癥刺激，鎮(zhèn)咳作用顯著而持久。肺熱咳嗽主要癥狀之一為反復(fù)咳嗽，常伴有惡寒發(fā)熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黃。部分還伴有胸脅隱痛、氣短乏力、自汗盜汗，低熱或潮熱，面色少華，形體消瘦等癥狀。
2、支氣管炎、肺炎痰多
小兒支氣管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并發(fā)癥，也可能由細(xì)菌感染所致，是小兒常見的一種急性上呼吸道感染。急性支氣管炎，初期為干咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。治療不徹底容易轉(zhuǎn)為慢性支氣管炎，以持續(xù)性咳嗽為主，多月不愈，早晚加重，尤以夜間為明顯。痰量或多或少，以咳出為快。臨床在緩解期可以用一些止咳平喘的中藥制劑，能在一定程度上減輕癥狀。
3、肺燥咳嗽有痰
燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚干燥。臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津。治宜清燥潤肺，用清燥救肺湯等。
咳嗽有痰怎么辦好
如果舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時應(yīng)注意吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物。
具體方法如下：
1.生姜+紅糖+大蒜
患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的調(diào)理作用，如果同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣會更容易下咽一些。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。
3.烤橘子
將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨ぃ詼責(zé)岬拈侔辍Ｈ绻谴箝僮?，一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用明顯。
再來說說咳嗽的注意事項：
一、忌冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。從冰箱里取出的牛奶最好加溫再喝?；肌^敏性咳嗽”的病人不宜喝碳酸飲料，以免咳嗽發(fā)作。
二、生食、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌魚腥蝦蟹
咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與魚腥刺激呼吸道和魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。
反復(fù)咳嗽怎么辦：
通常慢性咳嗽的人，中醫(yī)所說是余邪未清，但是與生活中的點滴密切相關(guān)。
1、通常需要忌辛辣，忌煙酒，尤其是吸煙，避免長期的刺激
2、如果是干咳無痰，苔薄白，可以吃一些酸性的食物或藥物，中藥如五味子加黃芪泡水喝，因酸性收斂，可以起到適當(dāng)?shù)拿C降肺氣，止咳的作用。若干咳無痰，苔偏黃就可以再加一些鮮竹瀝、竹茹之類的中成藥配上吃一下。
3、如果是咳嗽有痰，那就最好先到醫(yī)院檢查一下胸片，排除是不是肺炎，支氣管炎等可能，如果肺部沒有查到問題的話，就可以吃一些蜜煉川貝枇杷膏、甘草合劑（糖尿病人除外）等中成藥吃，如果咳嗽癥狀反復(fù)發(fā)作的話，建議平時飲食可以喝一些芝元堂甘貝草茶，有補(bǔ)中氣、清肺熱、散表寒之功效。
辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜，導(dǎo)致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽、氣喘加重，這些要少吃點哦。
咳嗽痰多誤區(qū)
誤區(qū)1 咳嗽能抗就扛
有近半數(shù)受訪者在剛開始咳嗽時會傾向進(jìn)行治療，39%的人表示久病成醫(yī)后會選擇自行調(diào)理，更有40.7%的人不會去看醫(yī)生，選擇“忍一忍，扛過去”，47.4%的受訪者在久咳不愈時才會適當(dāng)選擇藥物，更有20.2%的受訪者一般不喝藥，等其自愈。
糾錯：張挪富表示，上周四一早上門診就看了30多個病人，其中20多位是看咳嗽類呼吸道疾病，占了總病人的70%?！懊看慰諝赓|(zhì)量變差，咳嗽呼吸道疾病的病人就會大幅度上升”。近年來，大氣污染，過敏源增多等因素都使咳嗽等呼吸道疾病問題日漸嚴(yán)峻。臨床上很多人認(rèn)為咳嗽不需要及早用藥，扛一扛就過去了，因此既不看病也不服藥，最后導(dǎo)致久咳不愈，發(fā)展成慢性甚至更嚴(yán)重的疾病。其實，在有痰咳嗽早期便及時使用祛痰藥溶解排痰，以減少呼吸道所受的刺激，防止繼發(fā)細(xì)菌感染，及時遏制病情的發(fā)展，加快疾病的痊愈。
誤區(qū)2 混淆祛痰藥和鎮(zhèn)咳藥
64.1%的受訪者知道治療由上呼吸道感染引起的咳嗽時需要祛痰，但咳嗽時會優(yōu)先服用祛痰藥的僅占14.6%。僅有5.1%的受訪者清楚知道鎮(zhèn)咳藥和祛痰藥在治病機(jī)制上的區(qū)別。
糾錯：有痰咳嗽的患者在盲目服用了快速止咳的鎮(zhèn)咳藥之后，可能會暫時獲得咳嗽的緩解，殊不知這樣會使細(xì)菌的最佳“肥料”——痰液持續(xù)停留在呼吸道內(nèi)。如果服用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥止咳，有可能會使痰液無法及時排出。而服用含黏液溶解藥成分的祛痰藥，則能使稠厚的痰液黏度降低，便于咳出，從而有效幫助疾病的痊愈。
誤區(qū)3 濫用抗生素
有80.2%的受訪者會在咳嗽時選擇服用抗生素，“咳嗽就是有炎癥，需要服用消炎藥”，持這一認(rèn)知的受訪者的比例占到72.5%。事實上，有57.5%的樣本誤認(rèn)為抗生素針對的是病毒感染引起的咳嗽。
糾錯：很多人一咳嗽就用抗生素。其實，抗生素針對的是細(xì)菌感染，而不少急性咳嗽如感冒引起的咳嗽往往是病毒感染引起，盲目服用抗生素不僅不能治病，反而會促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，當(dāng)真正發(fā)生細(xì)菌感染時，藥物就有可能失去療效。
誤區(qū)4 中藥比西藥好
45.7%的受訪者認(rèn)為西藥副作用大；相反地，超半數(shù)受訪者認(rèn)為中藥治療溫和，23.6%的樣本認(rèn)為中藥沒有副作用。
糾錯：中藥不能濫用。在中醫(yī)的治療理念中，特別講究因人而異進(jìn)行辨證論治。中醫(yī)將咳嗽分為寒咳和熱咳，用藥也有溫、涼、寒之分。如果本身對中藥或病因病機(jī)不了解，用藥出現(xiàn)偏差，治療效果反而會適得其反。
誤區(qū)5 止咳化痰治療偏愛用偏方
中國家庭咳嗽時愛用偏方。近八成的受訪者尋找并服用過偏方。
糾錯：鹽蒸橙子和冰糖雪梨等網(wǎng)絡(luò)流行的止咳偏方，有些的確有一定的基礎(chǔ)原理和微弱的保健作用，但只能作為輔助治療。同時，所謂的“偏方”魚龍混雜，有些“偏方”甚至?xí)炊又夭∏?，因此如果一味地相信偏方，拖延了治療，反而會得不償失?/p>
大家應(yīng)該都出現(xiàn)過這種情況，突然性的感覺耳朵旁邊有嗡嗡的聲音，有時聲音大，有時聲音小，聲音大的時候連旁人說話都聽不清。造成耳鳴的原因有許多，大家一定要知道是什么原因造成了自己耳鳴。
耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀（如聽神經(jīng)瘤）。
造成耳鳴的原因有很多：
① 主要是耳部的疾病，如外耳疾?。和舛姥?、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。
② 血管性疾病也會發(fā)生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內(nèi)小血管擴(kuò)張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
③ 其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良。
④ 另外，過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現(xiàn)耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現(xiàn)得早。
⑤ 過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。
對于耳鳴患者，首先要查明究竟屬于哪種原因引起，然后根據(jù)具體情況處理：
① 過度疲勞及睡眠不足者應(yīng)注意休息、保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要使思想放松，必要時可服用一些鎮(zhèn)靜藥，如安定、非那根。六味地黃丸等中藥制劑對耳鳴也有一定的作用。
② 耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發(fā)疾病。
③ 有全身病者要同時進(jìn)行治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養(yǎng)不良或偏食者要注意補(bǔ)充營養(yǎng)成分等；
④ 如果是因為用了耳毒性藥物如“慶大霉素”、“鏈霉素”或“卡那霉素”等而出現(xiàn)耳鳴，則應(yīng)及時停藥和采取有力的醫(yī)療措施，以期消除耳鳴，恢復(fù)聽力。
自己動手巧把耳鳴除
很多人或許都有不同程度的耳鳴。輕者耳鳴近若蚊蠅聲，遠(yuǎn)似蟬鳴；重者耳鳴高亢聲如汽笛長鳴，嚴(yán)重影響睡眠和生活質(zhì)量。重度耳鳴者應(yīng)去醫(yī)院治療，輕度耳鳴患者，可采用以下方法試治。
屏氣法定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。
搓掌法坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。如此反復(fù)6次，連做2～3天，方能奏效。
塞耳法麝香0.5克、金蝎14條，共研細(xì)末，貯于有蓋瓶內(nèi)。使用時，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳，翌日清晨取出，可發(fā)揮療效。
我有一個比較靈的偏方:用藥棉蘸鯉魚膽汁塞在耳朵里,二十分鐘后拿出,注意要把殘存的膽汁清理干凈
耳鳴的治療為耳科三大難題之一（另二個為耳聾、眩暈），盡管治療方法很多，但尚無特殊有效的方法。
(1).病因?qū)W治療：該治療是醫(yī)學(xué)上首要且最理想的治療方法，但耳鳴只有少于5％其病因可能診斷并進(jìn)行治療；
(2).藥物治療：包括基本疾患治療和對癥治療，后者包括減輕耳鳴對病人的影響（如抗抑郁藥學(xué)抗焦慮藥）和耳鳴抑制藥（如利多卡因、氯硝安定和卡馬西平等）；
(3).掩蔽療法：為目前治療耳鳴較為有效的方法；
(4).心理學(xué)治療：通過語言和非語言的交流方式及一些方法來影響及改變被治療者的心理狀態(tài)及心理障礙，從而達(dá)到打斷惡性循環(huán)、治療耳鳴的目的。心理學(xué)治療是重要的療法之一。
(5).電刺激療法：是利用電流直接刺激聽覺系統(tǒng)達(dá)到抑制耳鳴的目的。
(6).耳鳴的聯(lián)合治療：耳鳴的治療方法很多，很難確定何種治療方法更為有效。除病因治療外，包括藥物、生物反饋、聲掩蔽、電刺激的聯(lián)合治療更為合理，以期達(dá)到縮短治療時間、減少具有副作用藥物之用量，增加協(xié)同療效，達(dá)到更有效的治療耳鳴。
幾點注意事項
由于耳鳴受多種因素的影響，病人在治療耳嗚中還應(yīng)注意以下事項：
1 要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應(yīng)及時接受醫(yī)生的診治。在診治過程中，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合治療．并且可積極主動地發(fā)揮其他優(yōu)勢(如業(yè)余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點。
2 避免在強(qiáng)噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲．避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。
3 由于耳鳴起因較慢、病程都非短期內(nèi)發(fā)生，故治療一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估治療效果。因此，病人在配合治療過程中要有恒心，不要輕易放棄。
耳鳴表現(xiàn)多種多樣，有的為一側(cè)耳鳴，有的則為兩側(cè)；有的間歇出現(xiàn)，有的持續(xù)不停；輕者安靜時方覺耳鳴，重者身處鬧市時都感到吵鬧不安。
治療耳鳴小驗方（僅供參考）
百合散治耳鳴 ：取百合90克研成粉末，每次用溫水沖服9克，每日2次。對陰虛火旺所致的耳鳴及聽力減退療效較好。
靈磁石治耳鳴 ：取靈磁石10克，水煎服，1日2次，連用10天為1療程。
蘆瓦飲治耳鳴 ：取鮮蘆根、瓦松、車芯草各10克，水煎成湯劑當(dāng)茶飲，1月為1療程。
民間治療偏方
靈磁石30克、五味子10克、龍膽草6克、生地黃30克、山藥12克、山茱萸12克、澤瀉10克、丹皮10克、茯苓10克，水煎服。用法：靈磁石先煎20分鐘，然后再與另8味藥一起煎20分鐘即可服用，每天一劑，早晚各服一次，連服7劑。 黨參30克、黑胡椒10克（布包）、白鴿1只（去毛及內(nèi)臟），加水適量，稍加食鹽，小火燉熟，飲湯吃鴿肉，連服5～7天。
（1） 肝膽濕熱型：龍膽草、澤瀉、車前草、山梔子、生地各15克，柴胡、當(dāng)歸尾各10克，郁金12克，葛根30克，甘草6克。
（2） 瘀阻脈絡(luò)型：赤勺、石昌蒲各15克，桃仁、當(dāng)歸、紅花各12克，川芎、柴胡、蔓荊子各10克，甘草6克。
（3） 肝腎陰虛型：丹皮、熟地、山萸肉各12克，云茯苓、澤瀉、女貞子、旱蓮草各15克，磁石、珍珠母（均先煎）各30克，五味子10克。
以上方劑每日1劑，用清水500毫升煎至150毫升，頓服。14劑為1療程，可連服2個療程。另用復(fù)方丹參注射液12～20毫升，加入5%葡萄糖溶液250毫升中靜脈滴注，每天一次。
人上歲數(shù)之后，許多老人都有耳鳴現(xiàn)象。發(fā)生耳鳴要及時檢查，找出原因，及早治療，防止聽力的進(jìn)一步受損。對于非器質(zhì)性耳鳴，您不妨試試以下幾種方法：搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個月。治療時，要保持心情清靜。
屏氣法安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
摩耳門法用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。
鳴天鼓耳功法用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處（兩手靠小指側(cè)邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
聲音掩蔽法打開收音機(jī)，調(diào)到一個有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。
耳枕用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。
預(yù)防耳聾耳鳴的發(fā)生，要做到生活規(guī)律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。戒煙限酒、少飲咖啡及濃茶。節(jié)制脂肪類食物和高鹽飲食的攝入。遠(yuǎn)離噪音，減少噪音對聽神經(jīng)的損傷。
最近的霧霾真的是很嚴(yán)重，全國許多城市都被霧霾籠罩著，尤其是北上廣地帶，霧霾更加嚴(yán)重。大家也必須了解一些霧霾常識，避免霧霾的危害。那么究竟霧霾是怎樣的，霧霾對我們?nèi)梭w有什么樣的危害呢？
從80年代開始，幾乎每年華北地區(qū)都會出現(xiàn)霧霾天氣，主要原因是氣候和污染。因為夏秋換季時晝夜溫差大，造成靜穩(wěn)天氣，不利于污染物排出。這與冬季本身溫度低、濕度高，容易形成霧天也有很大的關(guān)系。
此外，大城市由于污染物高度累積，更容易產(chǎn)生霧霾。有人質(zhì)疑放假期間北京市內(nèi)機(jī)動車并不多，為何霧霾嚴(yán)重，彭應(yīng)登表示，短時間的車流變化并不會對空氣起很大影響。
霧霾傷心傷肺又傷腦
霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，中國工程院院士鐘南山告訴記者，以前的大氣污染主要是降塵，而現(xiàn)在的灰霾，實際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜著有害物質(zhì)，就會對健康產(chǎn)生直接危害，包括對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。
傷肺。
霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識。北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任柯會星表示，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。鐘南山指出，北京地區(qū)每年肺癌增幅達(dá)2.42%，是所有腫瘤發(fā)病率增加最快的。其中朝陽區(qū)、豐臺區(qū)和石景山區(qū)肺癌發(fā)病最高，這和地區(qū)污染程度相符，說明灰霾與肺癌發(fā)病率存在關(guān)聯(lián)。
傷心臟。
很多人都知道，霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)pM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。北大人民醫(yī)院心血管內(nèi)科徐成斌教授認(rèn)為，心臟病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴(yán)重。因此，霧霾天氣時，心血管疾病患者外出最好戴上棉質(zhì)口罩，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。
傷血管。
專家表示，霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，水汽含量非常高，如果人們在戶外活動和運動的話，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。因此，遇到霧霾天氣，年老體弱和心血管疾病的人應(yīng)該減少在室外的時間，在飲食方面要少吃刺激性食物。
霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作
傷皮膚。
解放軍304醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師楊清明表示，因為皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會很舒適、滋潤，但如果在一個很臟的環(huán)境里，皮膚會很不舒服。如果長期處在霧霾天氣下，可以涂一些保護(hù)霜、隔離霜之類的東西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗臉也很有必要。
傷腦。
霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會年會有個結(jié)論，空氣中pM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。
有些病最怕遇上霧霾天
pM2.5進(jìn)入呼吸道會刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致其抵抗病毒、細(xì)菌進(jìn)入肺部組織的功能下降。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會增多。再加上霧霾高發(fā)的夏秋之交，降溫頻繁，晝夜溫差較大，也導(dǎo)致這段時間去醫(yī)院看感冒、發(fā)燒的患者驟增。此外，患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。專家建議，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。每天可用淡鹽水漱口3~4次預(yù)防感冒。咽部痛癢時，溫?zé)岬牟杷蜏寄芫徑狻?/p>
過敏遇上霧霾天更嚴(yán)重。pM2.5中大多含有毒物質(zhì)，通過鼻腔吸入人體，會直接損傷鼻腔組織，引發(fā)并加重過敏性鼻炎?？聲潜硎荆腥吮憩F(xiàn)出明顯過敏癥狀，比如流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、干咳等。要預(yù)防過敏性鼻炎的侵?jǐn)_，在霧霾天外出，最好戴上醫(yī)用N95口罩，回家后及時清潔手臉，并使用生理鹽水清洗鼻腔。
霧霾天染發(fā)更傷身。發(fā)表在英國權(quán)威雜志《材料》上的研究顯示，染發(fā)劑含有有害化學(xué)物質(zhì)仲胺，與煙草、煙霧或空氣中的廢氣反應(yīng)，會形成強(qiáng)致癌化學(xué)物亞硝胺，并可能在皮膚和頭發(fā)中停留數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年。天津藥物研究院副研究員李紅珠建議，染發(fā)后如長期待在煙霧環(huán)境里，應(yīng)勤洗頭，及時去除吸附在發(fā)絲上的有害物。霧霾天出行最好戴帽子，進(jìn)屋后馬上脫外套，減少室外臟空氣對身體的危害。
關(guān)于霧霾污染 你被哪些常識誤導(dǎo)過
1.究竟是霧還是霾?
雖然霧霾已經(jīng)成為社會熱點，然而很多人只知道它的危害很大，會讓人患上呼吸道疾病，關(guān)于其成分卻鮮有人知。霧霾主要由哪些物質(zhì)組成?哪些才是真正有害的?我們該如何防護(hù)呢?
正如其名字一樣，霧霾是由“霧”和“霾”兩種物質(zhì)組成的，二者的區(qū)別還是相當(dāng)大的。霧的定義為“接近地面的水蒸氣，遇冷凝結(jié)后漂浮在空氣中的小水點”本身除了可能造成能見度較低的情況外，對我們的呼吸健康不會造成太大威脅;霾才是造成污染的罪魁禍?zhǔn)?，它指的是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒污染物組成的氣溶膠系統(tǒng)。
霧并不會威脅呼吸健康
霧霾的主要成分為二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物三種物質(zhì)，其中二氧化硫和氮氧化物屬于氣態(tài)污染物，而可吸入顆粒物才是造成我們常見的“霧霾天氣”的元兇。
那么問題又來了，為何很多人將霧霾稱為pM2.5呢?這是因為顆粒物的英文縮寫為pM(paeticulate Matter)，而空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物是最常見、影響最嚴(yán)重的一種，這也是我國目前監(jiān)測的顆粒物粒徑值。
研究表明，空氣中的pM2.5可攜帶致癌重金屬，主要為鉛、砷、鎘等，它們主要由燃煤等工業(yè)活動產(chǎn)生，會對我們的神經(jīng)、造血、消化、心血管、腎臟和內(nèi)分泌等系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害，是霧霾“毒性”的主要來源。
2.霧霾是焚燒秸稈造成的?
每年霧霾肆虐時，關(guān)于其成因總是有各種各樣的聲音：有媒體稱是因為汽車尾氣排放，結(jié)果限號后霧霾依舊;其他媒體則說，霧霾天氣的主要原因除了氣象因素外，北京周邊地區(qū)農(nóng)田燃燒秸稈也是主要原因。然而事實真的如此嗎?
焚燒秸稈一度被認(rèn)為是霧霾的元兇
從兩年前環(huán)保部關(guān)于秸稈焚燒的衛(wèi)星遙感監(jiān)測結(jié)果來看，河北、山西、內(nèi)蒙等多個地區(qū)確實是焚燒秸稈比較厲害的區(qū)域，但環(huán)保部負(fù)責(zé)人也表示，因為某一個特殊的污染排放源直接導(dǎo)致大范圍嚴(yán)重霧霾的情況是極其罕見的。燃燒秸稈可能會在一定程度上加重霧霾污染程度，但想要將整個鍋都甩給秸稈焚燒，偷笑的想必只有各大工廠。
我們不難發(fā)現(xiàn)，每年北京的霧霾都集中在秋冬季節(jié)，其中一個原因是在這兩個季節(jié)北京地區(qū)容易出現(xiàn)靜風(fēng)強(qiáng)逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴(kuò)散的天氣。近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染物總量居高不下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物積累會迅速上升，這就是北京污染的規(guī)律，也是我們一直在“等風(fēng)來”的主要原因。
當(dāng)然，這并不意味著焚燒秸稈或汽車尾氣排放對空氣的污染可以忽略，雖然其不是造成霧霾的首要原因，但也存在“助紂為虐”的嫌疑。我們需要做的，是找到更好更經(jīng)濟(jì)的處理方式。尋找霧霾的成因并不是為了互相甩鍋，而是為了找到最優(yōu)的解決方案。
3.霧霾天不該運動?
前幾天一張霧霾天鍛煉的照片火爆朋友圈，不過也引發(fā)了人們對于“霧霾天該不該鍛煉”這個問題的討論，“霧霾太嚴(yán)重”也成了很多人不鍛煉的借口。
霧霾天該不該鍛煉呢?
霧霾對我們的呼吸系統(tǒng)會產(chǎn)生影響，并引起各種呼吸道疾病，政府也建議我們在霧霾天應(yīng)減少室外運動，但這并不意味著我們應(yīng)取消全部運動。健身鍛煉并不只有跑步、打球等高強(qiáng)度有氧運動，我們還可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡性等方面的鍛煉。這些鍛煉既能保證我們的身體健康，也不會顯著增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威脅。
打造一個簡易健身房 成本并不算高
我們完全可以在自己家中打造一個小型的“健身房”，只需借助部分家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進(jìn)行力量和有氧鍛煉;若空間足夠大，還可以選擇進(jìn)行部分有氧運動等，鍛煉心肺功能;當(dāng)然我們在家中鍛煉時首先要注意安全。
當(dāng)然，如果天氣還不錯的話，跑步等有氧鍛煉則是更好的選擇。在這里筆者要提醒大家，即使晴天鍛煉，也要避開早晚和下午六七點左右污染嚴(yán)重的時間段，可能的話盡量將鍛煉時間安排在下午。
嬰兒濕疹是一種變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，就是平常說的過敏性皮膚病。主要原因是對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏所致。患有濕疹的孩子起初皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)皮疹、繼之皮膚發(fā)糙、脫屑，撫摩孩子的皮膚如同觸摸在砂紙上一樣。那么嬰兒濕疹怎么處理呢?媽媽們在面對嬰兒濕疹要注意什么呢?
嬰兒濕疹怎么處理
一般不嚴(yán)重的濕疹，可不做特別的治療，只要注意保持嬰兒皮膚清潔，不要用香皂、浴液等給嬰兒洗臉、洗澡，只用清水清洗就行了。到了嬰兒4個月以后，開始逐步給嬰兒添加輔食，減少牛奶的攝入量，直到嬰兒完全脫離以牛奶為主食、以飯食代替后，皮膚濕疹常常會不治自愈。
在藥物方面，爸爸媽媽可在醫(yī)生指導(dǎo)下讓嬰兒口服抗過敏的藥物如撲爾敏、維生素C等，同時給嬰兒補(bǔ)充一些鈣劑。如果嬰兒的濕疹較嚴(yán)重，父母可用硼酸水濕敷?；紳裾畹膵雰?，長大后可能對某些食物過敏，如魚、蝦等，爸媽要留心觀察。
嬰兒濕疹要注意什么?
1、避免高溫?zé)崴丛?/p>
高溫的熱水洗澡會刺激嬰兒的濕疹，會使嬰兒濕疹更嚴(yán)重，尤其是溫度升高，天氣過熱時更需避免，建議以36℃~38℃溫水沐浴為好。洗澡完立即擦干身上水分。
2、不要在太陽下暴曬
長濕疹的孩子要避免在強(qiáng)烈日光下暴曬，因為高溫會刺激汗腺，讓濕疹更嚴(yán)重。如果需要曬太陽，建議父母讓孩子在早上太陽不猛烈的時候曬。
3、避免用肥皂和沐浴露
建議患濕疹的孩子減少洗澡次數(shù)，每次沐浴時間不要超過5分鐘，最好只用清水洗。因為肥皂和沐浴露的化學(xué)成分會刺激嬰兒皮膚。
4、避免嬰兒搔抓
濕疹奇癢難忍，嬰兒會忍不住抓撓，但搔抓及磨擦可能會進(jìn)一步刺激皮膚，或使皮膚發(fā)炎，并導(dǎo)致病情更糟。
5、不要穿化纖衣服
孩子患濕疹時，應(yīng)該給孩子穿清潔柔軟舒適的衣服，枕頭要常換洗，衣服被褥均要用淺色的純棉布制做，不要用化纖制品。
小結(jié)
嬰兒濕疹多發(fā)生于生后1～3個月，1歲半后大多逐漸自愈。因嬰兒濕疹時期嬰兒處于迅速生長發(fā)育階段，需大量合理均衡營養(yǎng)，故嬰兒濕疹治療原則應(yīng)是在不影響嬰兒生長發(fā)育的基礎(chǔ)上采用安全有效合理的治療方法，以局部應(yīng)用藥物和修復(fù)受損皮膚屏障為主。
男人抽煙要注意哪些問題？都知道吸煙有害健康，但很多男士還是克制不住自己的煙癮，那就努力降低抽煙所帶來的危害。下面給大家講解幾種男性保健最需要補(bǔ)充的食物營養(yǎng)。
1、補(bǔ)充硒元素
抽煙的人，體內(nèi)血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內(nèi)缺乏硒元素的話，癌癥的發(fā)病率就會大大的增高。所以專家建議經(jīng)常吸煙的男士日常應(yīng)該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。
2、補(bǔ)充維生素
長期抽煙會導(dǎo)致身體內(nèi)所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質(zhì)又會有所增加。如果不能及時的補(bǔ)充維生素就會造成過氧化作用。吸煙的人要注意補(bǔ)充抗氧維生素，例如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C。因為維生素C是一種水溶性的維生素，可以有效的避免過氧化作用，同時還有減少吸煙者的吸煙沖動。
3、多喝茶
抽煙的過程中，煙霧中的一些化合物會導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內(nèi)滯留，可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出。
4、多吃降低膽固醇的食物
吸煙會導(dǎo)致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導(dǎo)致腦萎縮，加速大腦的老化。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內(nèi)的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚類、豆制品以及高纖維的食物。
5、多吃堿性食物
香煙中尼古丁成分對于人體的傷害是非常大的，當(dāng)人的體液呈現(xiàn)堿性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良、腹脹等癥狀的發(fā)生。
抽煙的危害到底有哪些
1、損害身體人間有三大“殺手”
此三癥為：癌癥，心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓，可導(dǎo)致中風(fēng)癱疾。)吸煙使血質(zhì)變壞，血液變濃，血管硬化和血管內(nèi)徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，是造成以上三大病癥的主要成因。吸煙可加深人身多種癌癥的發(fā)病率，而患肺癌者更十之八九是吸煙客。若患了以上各病，重則奪命在即，輕則綿延多年。如多種癌癥和中風(fēng)，都是痛苦無比，康復(fù)困難，斷送了患者一生的健康和幸福。而且吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡，再有，男人吸煙日久，就也成了患陽萎的最佳候選人，一旦病發(fā)，便后悔已遲了。
2、連累家人吸煙者害了重病或絕癥
無論送命，還是拖延，都可能導(dǎo)致傾家蕩產(chǎn)，全家幸福斷送。平素?zé)熋裨诩椅鼰?，家人也被動吸煙，連帶遭殃。家中若有孕婦，胎兒也一并受害。家中父母吸煙，子女吸煙的可能性大增，也許這就是子女讀書成績差，行為不檢，和走向歧路的開始。這也是禍延子女，其害大焉。
3、浪費金錢吸煙上癮
吸煙量不斷增加，吸煙的費用也與日俱增。日積月累，這就成為一筆很大的開銷。本可用于正途的錢，如增加營養(yǎng)，添置衣物，教育開支等，都要縮減，甚而是放棄了。農(nóng)民，工人或貧窮者吸煙就造成更大的經(jīng)濟(jì)壓力和身體損害，這便也是雪上加霜，情勢更劣。
4、喪失自由吸煙上癮的人手足自困
失去了個人自由選擇的空間。他出門前要費心查看個人的香煙、打火機(jī)和買煙的零錢是否俱全，前往某處先要了解該地是否是禁煙之處，從事某些活動，也得要及時找到可以點煙之所，才感到心安理得……這種種考慮和限制都增加了吸煙者的心事和約束，而降低了他的自由和選擇。說來說去，吸煙者都已自貶一級，淪為香煙的“階下囚”了。這個無形的損失和實質(zhì)的限制是多么大!
5、缺乏修養(yǎng)社會在不斷進(jìn)步
吸煙有害和吸煙失禮的認(rèn)識在不斷加強(qiáng)。煙民聚集之處多是知識程度和社會地位低下的人群，文明世界的上流社會里吸煙行為己難以立足。有社會地位的人倘不能潔身自好，而以吸煙者的面貌公開出現(xiàn)，便已是自損形象和自貶身價了。
6、污染環(huán)境室內(nèi)吸煙
煙灰四散，污染空氣，誰在現(xiàn)場誰受害。室外吸煙，煙頭遍地，破壞了環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。所以，無論是在哪里吸煙都是污染環(huán)境，乏善可陳。這既減少了國家的生產(chǎn)力，也造成了死者家里精神和經(jīng)濟(jì)上重大的痛苦和負(fù)擔(dān)。
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