輕松解決冬季干燥靜電
冬季干燥季節(jié)養(yǎng)生常識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《輕松解決冬季干燥靜電》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：冬季空氣干燥，氣溫偏低，所以常常導(dǎo)致一些事情的發(fā)生，那么如何在冬季干燥的情況下保證自己的健康呢？一起和小編來看看吧。
輕松解決冬季靜電
冬季的晴日，空氣干燥，氣溫偏低，身上穿的衣服也因此偏多，人們在接觸金屬物品時(shí)，手常常會被帶響的靜電擊中。這其實(shí)是人體在釋放靜電。下面幾種方法可以消除和防止靜電，不妨一試。
室內(nèi)要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外，要勤拖地、勤灑些水。使用加濕器是效果最好的辦法。使用取暖設(shè)備時(shí)，旁邊最好晾幾條保持濕潤的舊毛巾，從而保持室內(nèi)空氣始終含有一定的水分。
盡量避免穿化纖的衣服，建議秋冬季穿純棉的衣服。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。
使用保濕性能好的護(hù)膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。
在摸門把手或水龍頭等導(dǎo)電物品之前用手摸一下墻壁，將體內(nèi)靜電放出去。赤足有利于體表聚集的靜電釋放，在家休息時(shí)，可以在防滑的前提下進(jìn)行赤足。
電視機(jī)工作時(shí)，熒屏周圍會產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的浮塵，這些帶電浮塵對人體及皮膚有不良影響。因此，電視機(jī)最好不要擺放在臥室?？措娨晻r(shí)要打開窗戶，并同電視機(jī)保持2至3米距離，看完電視后要洗臉、洗手。
冬季干燥 如何正確喝水才健康
冬季我國許多地區(qū)空氣相對濕度較低，在這種情況下，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀。這個(gè)時(shí)候人們的喝水量也隨之增加，那么你知道怎么喝水才正確才健康嗎？
喝什么水最健康：現(xiàn)如今在市場上，蒸餾水、純凈水、離子水、電解水、富氧水等水品泛濫，包括家用桶裝水在內(nèi)，人們仿佛對它們的存在已經(jīng)習(xí)以為常。但其實(shí)，這種過純過軟的水質(zhì)，長期飲用對人的身體健康是非常不利的。而經(jīng)過煮開的白開水水質(zhì)偏堿性，據(jù)研究偏堿性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質(zhì)越硬，心臟病患者的死亡率愈低。所以，涼白開才是最健康地選擇。
說到正確的喝水方法，我們先來跟大家聊幾個(gè)不正確的，看看這些現(xiàn)象在你身上出現(xiàn)過沒有。
1：我本來就不愛喝水，可是天太干了！鼻子嗓子全冒煙，所以，只好喝點(diǎn)。書上不是說一天8杯嗎？太麻煩了，干脆，一口氣喝它500毫升，省事！
2：哎呀，冬天真麻煩，天那么干，必須得喝水，可是喝了水又老想上廁所。工作這么忙，老去廁所也不是個(gè)事啊，渴得受不了了再喝。
3：作為女人，一定要對自己好一點(diǎn)。今年冬天這么干，我可一定要多喝點(diǎn)水多補(bǔ)充補(bǔ)充水分，要不皮膚可就沒法看了。我喝，我喝，我使勁喝！
4：呦！書上說一天要喝2000毫升的水，我今天又忘了喝了，這都快睡覺了，趕緊補(bǔ)上。。。
5：都說喝水好，可是白水太沒味道了。干脆我喝飲料吧，反正飲料里面也有很多水，這不正好補(bǔ)充了水分又好喝，不錯(cuò)不錯(cuò)。怎么樣，看過了以上的幾條之后，是不是找到了自己的影子。其實(shí)，這只是我們總結(jié)出來的幾條非常常見非常有特點(diǎn)的喝水方式，不過，全部都是不正確的。
下面，就讓我們來揭曉正確的喝水方法。
1：水要分次喝才健康。雖說補(bǔ)充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會導(dǎo)致水中毒。所以，最好分次飲用，一次不要超過250毫升。
2：口渴才喝水，身體易受傷。當(dāng)你口渴的時(shí)候，就表示你的身體已經(jīng)嚴(yán)重的缺水了，那是身體像你發(fā)出的警告信號。所以，在不渴的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)暮人a(bǔ)充水分啦。
3：水是好東西，多喝也不行。現(xiàn)在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個(gè)比較合適的量級，多喝亦不利健康。而且我們在吃飯的時(shí)候也會攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過量的水。
4：睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康這個(gè)不用多說，大家自然都有體會，睡覺前如果喝的太多，必然會導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實(shí)，而且第二天起來，眼睛也會浮腫。相反，如果在早晨起來后，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進(jìn)腸胃運(yùn)動，并且補(bǔ)充一晚上流失的水分，是非常不錯(cuò)的喝水方法。
5：飲料不能當(dāng)作白水喝飲料里面含有大量的糖分、色素等等物質(zhì)，多喝會加重身體的負(fù)擔(dān)，引發(fā)糖尿病、肥胖等等。
冬季皮膚易上火 三招助你降下火
冬季天氣寒冷，氣候干燥，如果不注意合理搭配飲食和補(bǔ)充水分，一味的只靠保養(yǎng)品，就很容易上火。一旦上火身體就會出現(xiàn)很多問題，比如皮膚更容易敏感，臉上的痘更多了、牙齦容易腫痛等。冬季上火，一定要從內(nèi)而外的著手滅火，真正的平復(fù)內(nèi)火。
一、上火肌膚去角質(zhì)要溫和
上火的典型表現(xiàn)就是容易長痘，在平日的護(hù)膚中要格外注意去角質(zhì)的步驟。冬季皮膚較干，在這種情況下應(yīng)當(dāng)使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，以達(dá)到加快老廢角質(zhì)的代謝，確保毛孔暢通的效果。使用時(shí)手法盡量輕柔，不要拉扯到皮膚。
二、滅火必不可少的步驟補(bǔ)水加防御
冬季天氣干燥，室內(nèi)外溫差較大，皮膚容易變得敏感泛紅。針對這種現(xiàn)象，應(yīng)盡量避免刺激肌膚。在護(hù)膚品的選擇上，除了做好補(bǔ)水保濕以外，盡量選擇能增強(qiáng)皮膚抵抗外界刺激的具有防御能力的產(chǎn)品。
三、食物滅火也很重要
一旦上火可按病因不同，分為兩類癥候，即實(shí)火和虛火。實(shí)火多由于風(fēng)寒所致，宜多食寒涼清熱的食物，如綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、龍眼等。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，宜補(bǔ)充銀耳、百合、桑葚等補(bǔ)益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
溫馨提示：冬季干燥的氣節(jié)讓人心情煩躁，導(dǎo)致人易上火，正確的喝水有利于解決這一辦法。
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導(dǎo)讀：冬季空氣干燥，氣溫偏低，所以常常導(dǎo)致一些事情的發(fā)生，那么如何在冬季干燥的情況下保證自己的健康呢？一起和小編來看看吧。
輕松解決冬季靜電
冬季的晴日，空氣干燥，氣溫偏低，身上穿的衣服也因此偏多，人們在接觸金屬物品時(shí)，手常常會被帶響的靜電擊中。這其實(shí)是人體在釋放靜電。下面幾種方法可以消除和防止靜電，不妨一試。
室內(nèi)要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外，要勤拖地、勤灑些水。使用加濕器是效果最好的辦法。使用取暖設(shè)備時(shí)，旁邊最好晾幾條保持濕潤的舊毛巾，從而保持室內(nèi)空氣始終含有一定的水分。
盡量避免穿化纖的衣服，建議秋冬季穿純棉的衣服。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。
使用保濕性能好的護(hù)膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。
在摸門把手或水龍頭等導(dǎo)電物品之前用手摸一下墻壁，將體內(nèi)靜電放出去。赤足有利于體表聚集的靜電釋放，在家休息時(shí)，可以在防滑的前提下進(jìn)行赤足。
電視機(jī)工作時(shí)，熒屏周圍會產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的浮塵，這些帶電浮塵對人體及皮膚有不良影響。因此，電視機(jī)最好不要擺放在臥室。看電視時(shí)要打開窗戶，并同電視機(jī)保持2至3米距離，看完電視后要洗臉、洗手。
冬季干燥 如何正確喝水才健康
冬季我國許多地區(qū)空氣相對濕度較低，在這種情況下，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀。這個(gè)時(shí)候人們的喝水量也隨之增加，那么你知道怎么喝水才正確才健康嗎？
喝什么水最健康：現(xiàn)如今在市場上，蒸餾水、純凈水、離子水、電解水、富氧水等水品泛濫，包括家用桶裝水在內(nèi)，人們仿佛對它們的存在已經(jīng)習(xí)以為常。但其實(shí)，這種過純過軟的水質(zhì)，長期飲用對人的身體健康是非常不利的。而經(jīng)過煮開的白開水水質(zhì)偏堿性，據(jù)研究偏堿性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質(zhì)越硬，心臟病患者的死亡率愈低。所以，涼白開才是最健康地選擇。
說到正確的喝水方法，我們先來跟大家聊幾個(gè)不正確的，看看這些現(xiàn)象在你身上出現(xiàn)過沒有。
1：我本來就不愛喝水，可是天太干了！鼻子嗓子全冒煙，所以，只好喝點(diǎn)。書上不是說一天8杯嗎？太麻煩了，干脆，一口氣喝它500毫升，省事！
2：哎呀，冬天真麻煩，天那么干，必須得喝水，可是喝了水又老想上廁所。工作這么忙，老去廁所也不是個(gè)事啊，渴得受不了了再喝。
3：作為女人，一定要對自己好一點(diǎn)。今年冬天這么干，我可一定要多喝點(diǎn)水多補(bǔ)充補(bǔ)充水分，要不皮膚可就沒法看了。我喝，我喝，我使勁喝！
4：呦！書上說一天要喝2000毫升的水，我今天又忘了喝了，這都快睡覺了，趕緊補(bǔ)上。。。
5：都說喝水好，可是白水太沒味道了。干脆我喝飲料吧，反正飲料里面也有很多水，這不正好補(bǔ)充了水分又好喝，不錯(cuò)不錯(cuò)。怎么樣，看過了以上的幾條之后，是不是找到了自己的影子。其實(shí)，這只是我們總結(jié)出來的幾條非常常見非常有特點(diǎn)的喝水方式，不過，全部都是不正確的。
下面，就讓我們來揭曉正確的喝水方法。
1：水要分次喝才健康。雖說補(bǔ)充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會導(dǎo)致水中毒。所以，最好分次飲用，一次不要超過250毫升。
2：口渴才喝水，身體易受傷。當(dāng)你口渴的時(shí)候，就表示你的身體已經(jīng)嚴(yán)重的缺水了，那是身體像你發(fā)出的警告信號。所以，在不渴的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)暮人a(bǔ)充水分啦。
3：水是好東西，多喝也不行?，F(xiàn)在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個(gè)比較合適的量級，多喝亦不利健康。而且我們在吃飯的時(shí)候也會攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過量的水。
4：睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康這個(gè)不用多說，大家自然都有體會，睡覺前如果喝的太多，必然會導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實(shí)，而且第二天起來，眼睛也會浮腫。相反，如果在早晨起來后，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進(jìn)腸胃運(yùn)動，并且補(bǔ)充一晚上流失的水分，是非常不錯(cuò)的喝水方法。
5：飲料不能當(dāng)作白水喝飲料里面含有大量的糖分、色素等等物質(zhì)，多喝會加重身體的負(fù)擔(dān)，引發(fā)糖尿病、肥胖等等。
冬日氣候干燥，頭發(fā)很容易起靜電，怎樣才擺脫頭發(fā)靜電帶來的煩惱呢?跟著一起往下看吧!
“靜電不僅會讓頭發(fā)失去修飾美麗的作用，發(fā)絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因?yàn)檎迟N面部，而影響到臉部皮膚的潔凈?！倍绢^發(fā)之所以會產(chǎn)生靜電，緣于頭發(fā)干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護(hù)發(fā)方法的不當(dāng)有關(guān)。
要趕走靜電，得先解決頭發(fā)干燥問題。選用保濕度高的洗發(fā)水，根據(jù)自己發(fā)質(zhì)特點(diǎn)，保持一周3—7次的洗發(fā)頻率，這樣不僅能保持發(fā)絲的清潔衛(wèi)生，減少對面部皮膚的污染，還大大削弱了因?yàn)轭w粒物摩擦而造成的靜電問題。
“洗發(fā)后，適當(dāng)涂抹一些有保濕滋潤效果的潤發(fā)露，也可以有效減少靜電的產(chǎn)生，但如果頭皮油脂分泌旺盛，就不宜頻繁使用了?！?/p>
過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風(fēng)、觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發(fā)束起來。不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。
此外，避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。辦公一族，還可以在閑暇時(shí)間，用手沿著頭發(fā)生長的方向按摩頭皮，長久堅(jiān)持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅(jiān)韌，也能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。
另外，要防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)環(huán)境也很重要，應(yīng)保持一定的濕度，勤拖地、勤灑水，或用加濕器;內(nèi)衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品。
冬日氣候干燥，頭發(fā)很容易起靜電，怎樣才擺脫頭發(fā)靜電帶來的煩惱呢?跟小編一起往下看吧!
“靜電不僅會讓頭發(fā)失去修飾美麗的作用，發(fā)絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因?yàn)檎迟N面部，而影響到臉部皮膚的潔凈。”冬季頭發(fā)之所以會產(chǎn)生靜電，緣于頭發(fā)干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護(hù)發(fā)方法的不當(dāng)有關(guān)。
要趕走靜電，得先解決頭發(fā)干燥問題。選用保濕度高的洗發(fā)水，根據(jù)自己發(fā)質(zhì)特點(diǎn)，保持一周3-7次的洗發(fā)頻率，這樣不僅能保持發(fā)絲的清潔衛(wèi)生，減少對面部皮膚的污染，還大大削弱了因?yàn)轭w粒物摩擦而造成的靜電問題?！跋窗l(fā)后，適當(dāng)涂抹一些有保濕滋潤效果的潤發(fā)露，也可以有效減少靜電的產(chǎn)生，但如果頭皮油脂分泌旺盛，就不宜頻繁使用了?！?/p>
過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風(fēng)、觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發(fā)束起來。不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。此外，避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。辦公一族，還可以在閑暇時(shí)間，用手沿著頭發(fā)生長的方向按摩頭皮，長久堅(jiān)持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅(jiān)韌，也能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。
另外，要防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)環(huán)境也很重要，應(yīng)保持一定的濕度，勤拖地、勤灑水，或用加濕器;內(nèi)衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品。
如何解決入秋皮膚干燥
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于秋季氣候趨于干燥，最易損傷人體的津液，此時(shí)如果不注意保養(yǎng)，角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀，皮膚變得干燥、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋，同時(shí)秋季過后就是更為干燥的冬季，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會受到損傷。
1、一定要將臉洗干凈
美容專家建議，不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸了臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉，千萬不可因熬夜勞累就松懈了。
洗臉時(shí)不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾輕輕吸掉臉部水分即可，不必再擦拭。同時(shí)秋天要降低彩妝的使用率。
2、注意防護(hù)紫外線侵害
有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線量其實(shí)是很大的，此時(shí)若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因?yàn)榍锾旒∧w易干燥，最好選擇含有保濕成分的。
3、對抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時(shí)完全顯現(xiàn)出來，不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱，此時(shí)可以進(jìn)行1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)。
每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復(fù)原本的健康。
4、為肌膚做好防凍保護(hù)
在十分寒冷的情況下，會使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質(zhì)，使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。
在秋天使用一些一些含有高效物質(zhì)的保養(yǎng)品，既可以激活物質(zhì)交換，同時(shí)又可以提供防凍保護(hù)。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)以后冬天寒冷的環(huán)境。
冬季干燥頭發(fā)最是不“聽話”啦!總是起靜電亂飛。美女們要如何做才能擺脫靜電的煩惱?小編教你幾個(gè)妙招輕松趕走靜電小妖精！
秋冬頭發(fā)易起靜電 對抗靜電有妙招
冬日氣候干燥，頭發(fā)很容易起靜電，怎樣才擺脫頭發(fā)靜電帶來的煩惱呢? 靜電不僅會讓頭發(fā)失去修飾美麗的作用，發(fā)絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因?yàn)檎迟N面部，而影響到臉部皮膚的潔凈。冬季頭發(fā)之所以會產(chǎn)生靜電，緣于頭發(fā)干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護(hù)發(fā)方法的不當(dāng)有關(guān)。
1、使用滋潤型潤發(fā)產(chǎn)品
要想防止頭發(fā)起靜電，最主要的還是要解決頭發(fā)干燥的問題。因此最好能夠使用保濕度高的滋潤型潤發(fā)產(chǎn)品，并且在洗發(fā)時(shí)按摩頭發(fā)的時(shí)間稍微長一些，這樣可以刺激頭皮的血液循環(huán)，幫助發(fā)根吸取更多的養(yǎng)分。
另外，護(hù)發(fā)素的使用也是必不可少的，因?yàn)樗粌H可以讓秀發(fā)變得柔順光澤，而且可以增強(qiáng)頭發(fā)保護(hù)膜的抗靜電能力。
2、選擇優(yōu)質(zhì)發(fā)梳+頭部按摩
過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風(fēng)、觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發(fā)束起來。不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。
此外，避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。辦公一族，還可以在閑暇時(shí)間，用手沿著頭發(fā)生長的方向按摩頭皮，長久堅(jiān)持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅(jiān)韌，也能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。
3、正確使用吹風(fēng)機(jī)
不當(dāng)使用吹風(fēng)機(jī)，容易使頭皮頭發(fā)變得干燥，進(jìn)而產(chǎn)生靜電。在吹風(fēng)時(shí)避免使用熱風(fēng)直吹頭皮，應(yīng)該選擇溫風(fēng)并且距離頭皮20公分的距離吹風(fēng)，在吹風(fēng)之前取適量護(hù)發(fā)精油涂抹于發(fā)絲，可以保護(hù)頭發(fā)不受損傷，并且讓頭發(fā)更順滑。
4、保持室內(nèi)濕度+補(bǔ)充營養(yǎng)素
長時(shí)間用電腦的同學(xué)，頭發(fā)和皮膚上更容易產(chǎn)生靜電，勤洗澡保持清潔，對消除靜電很有好處。保持一定的室內(nèi)濕度，在辦工作或臥室里使用加濕器，可以緩解空氣中的靜電積累和灰塵吸附。每天保持足夠的水分?jǐn)z入，同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素c，也可以幫助減輕靜電影響。
導(dǎo)讀：你知道怎么防止靜電侵襲健康嗎？當(dāng)天氣干燥的時(shí)候，靜電總會出現(xiàn)在身邊，給我們的生活帶來很大的不便。據(jù)了解，靜電是由于物體和物體之間相互接觸摩擦而產(chǎn)生的。人體所帶的靜電主要是因?yàn)槎窘涤晟伲瑵穸缺容^低，空氣比較干燥，皮膚與衣服、衣服與衣服之間長期摩擦，便會產(chǎn)生靜電，皮、毛質(zhì)地的衣物產(chǎn)生靜電更多。另外，家用電器使用時(shí)亦會產(chǎn)生靜電效應(yīng)或外殼帶上靜電，人體吸收后就存在體內(nèi)，當(dāng)其達(dá)到一定程度后，就會釋放出來，讓人產(chǎn)生觸電的感覺。
據(jù)一項(xiàng)研究表明，在地毯上走動可產(chǎn)生1500一35000伏靜電，在乙烯樹脂地板上走動時(shí)可產(chǎn)生25012000伏靜電，屁股在椅子上一蹭就會產(chǎn)生1800伏以上的靜電。這樣看來，靜電還真是無處不在，而且電壓也不小。
其實(shí)一般的靜電對人體的傷害并不嚴(yán)重，然而一旦靜電干擾超過7000伏，人就會有電擊感，有不適的感覺了。那么靜電都會給人體造成哪些傷害呢?
據(jù)醫(yī)學(xué)專家分析，靜電會給人體帶來一定的危害。人體產(chǎn)生的靜電干擾可以改變?nèi)梭w體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過程，能使心臟病人加重病情或誘發(fā)早搏等。持久的靜電還會使血液的堿性升高，導(dǎo)致血清中的鈣含量下降，鈣的排泄增加，這對于正在生長發(fā)育的兒童，血鈣水平甚低的老年人，以及需鈣量甚多的孕婦和乳母無疑是雪上加霜。
過多的靜電在人體內(nèi)堆積，還會引起腦神經(jīng)細(xì)胞膜電流傳導(dǎo)異常，影響中樞神經(jīng)，從而導(dǎo)致血液酸堿度和機(jī)體氧特性的改變，影響機(jī)體的生理平衡，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、煩躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等癥狀。另外，靜電還可能引發(fā)火災(zāi)，造成的危害就更大了。
既然靜電的危害如此之大，那么日常生活中我們應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)，才能消除掉這些靜電呢?
其實(shí)這并不是什么難事，日常生活中的一些小竅門可以幫助我們將身體上的靜電安全轉(zhuǎn)移、輸出并消耗掉，確保身體的健康。
(1)室內(nèi)空氣濕度低于30%時(shí)，容易因摩擦產(chǎn)生靜電，若將濕度提高到45%，靜電就難產(chǎn)生了。因此，低濕天氣出現(xiàn)時(shí)，不妨在家里灑些水。
當(dāng)然，室內(nèi)最好用加濕器，擺放花草或在室內(nèi)飼養(yǎng)觀賞魚都是不錯(cuò)的主意。
(2)冬季衣物首選純棉、真絲類.穿化纖類衣物要注意衣服搭配，穿滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣。貼身衣服、被褥一定要選用純棉制品或真絲制品，并遠(yuǎn)離化纖地毯。建議老人、小孩等對靜電敏感者，在冬季穿純棉內(nèi)衣、內(nèi)褲，以減少靜電對人的不良影響。
(3)勤洗澡、勤換衣服，能有效消除人體表面積聚的靜電荷。
(4)當(dāng)頭發(fā)無法梳理服貼時(shí)，將梳子浸在水中，等靜電消除之后，便可隨意梳理了。當(dāng)然，勤洗手、洗臉也能達(dá)到相應(yīng)的效果。
(5)赤足有利于體表積聚的靜電釋放。因?yàn)樾锥鄬俳^緣體，身體無法釋放積累的靜電，所以要經(jīng)常光腳在地上運(yùn)動一下，讓身體與大地零距離接觸，使靜電能得到及時(shí)釋放。
溫馨提示：不知道這些小竅門兒您學(xué)會了嗎?倘若學(xué)會了，相信靜電就不會再輕易地騷擾您及家人了。
失眠對于面大多數(shù)的人來說是經(jīng)常遇到并為之煩惱的事情，短期的失眠不但影響第二天的工作生活，長期的失眠更是會使人的抵抗力下降、情緒低落或暴躁影響到身體的健康!而對于一般的失眠癥患者來說，服用藥物往往似乎成了最快捷有效的解決方式，而大部分的失眠藥物往往對于大腦神經(jīng)有副作用，殊不知幾個(gè)簡單的小妙招就能輕松解決，今天小編就為大家介紹下中醫(yī)按摩輕松解決失眠煩惱的方法。
有些人對于中醫(yī)的按摩感到很深?yuàn)W，覺得是很專業(yè)性的東西，其實(shí)不然，按摩一定的穴位可以有效地緩解神經(jīng)的壓迫感，只要稍微學(xué)習(xí)了解下，就可以很容易掌握。
1、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴(位于兩眉眉頭之間)，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴(位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸)，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會穴點(diǎn)按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴(位于頭頂，前發(fā)際上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處)點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經(jīng)常按摩以下5個(gè)常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。
穴位按摩手法分補(bǔ)法、瀉法等，補(bǔ)法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關(guān)節(jié)頂穴位。
足三里
在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。
按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用，用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
三陰交
在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。
用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效。
用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽而得名。
《類經(jīng)圖翼》說：此穴乃男子藏精，女子蓄血之處能治療諸虛百損。
用補(bǔ)法，有補(bǔ)腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。
氣海
位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩Ｓ醚a(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)?，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進(jìn)行保健時(shí)，所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來治療疾病，還需要去專科就診。
5、睡前按摩
先揉足三里、三陰交，每穴1分鐘，再掐按內(nèi)關(guān)、神門穴1分鐘，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點(diǎn)按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養(yǎng)神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側(cè)睛明穴，連續(xù)揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意。
值得注意的是，用按摩療法治療失眠，不宜用叩砸、提彈等興奮手法，應(yīng)采用有鎮(zhèn)靜安神作用的緩慢輕柔的表面按摩或深部按摩。
想擁有一個(gè)好的睡眠，中醫(yī)按摩只是失眠后治療有效的方式，平常睡眠時(shí)有一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，其實(shí)是很重要的，晚間睡覺時(shí)應(yīng)該保持臥室光線黑暗和安靜，睡覺時(shí)不宜開床頭燈，室內(nèi)溫度不宜過冷過熱，濕度也不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內(nèi)空氣清新。生活要有規(guī)律，平常保持一個(gè)愉快良好的心情，才是杜絕失眠最好的方式。
結(jié)語：相信對于很多飽受失眠煩惱困惱而痛苦不堪，服用藥物卻不見有效的好轉(zhuǎn)而不知該怎么辦的你們，看了上述的中醫(yī)按摩治療失眠的小妙招，一定找到適合自己的按摩方式和按摩手法，趕緊動手做一做，早日擺脫失眠，擁有健康愉快的生活吧。
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以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
失眠不僅僅是身處快節(jié)奏、精神壓力大的年輕人會經(jīng)常遇到的煩惱，體質(zhì)較弱的老年朋友們同樣也是失眠的困擾者，而對于身體較弱的老年朋友們來說嗎，使用躺臥的方式進(jìn)行按摩會是更適合。
1、患者仰臥位
術(shù)者坐于患者頭部上方，以右手食、中二指點(diǎn)按睛明穴3～5次后，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側(cè)沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，操作5～10分鐘。然后雙手拇指分別抵于兩側(cè)太陽穴，換用余下四指推擦腦后部風(fēng)池穴至頸部兩側(cè)重復(fù)兩遍，再以雙拇指尖點(diǎn)按百會穴。
2、患者坐位
術(shù)者站于患者右側(cè)，用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經(jīng)及膽經(jīng)上，自前發(fā)際推向后發(fā)際5～7次，然后術(shù)者站在患者之后，沿兩側(cè)之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井3～5次。
3、患者俯臥位
在患者背部用滾法，操作3～5分鐘。心脾虧損者，可多按揉心俞、脾俞;腎虛者，可多按揉腎俞(腰部兩側(cè))，關(guān)元俞，最后再點(diǎn)按神門、足三里、三陰交。
4、自我按摩
可在每晚睡覺前，坐于床上進(jìn)行如下按摩：(1)揉百會50次。(2)擦拭腎俞50次。(3)摩臍下氣海、關(guān)元50次。(4)揉按足三里、三陰交各50次。(5)擦涌泉100次。(6)仰臥于床上作細(xì)而均勻的深呼吸30次，全身放松意守丹田即可入睡。
為什么在冬季喝再多的水，皮膚還是很干燥?的確，我們的身體內(nèi)70%是水分，多喝水能夠保證體內(nèi)的水分，同時(shí)有助于排毒。但皮膚表面的皮脂膜才是決定是否干燥的關(guān)鍵。皮脂膜是靠排泄的汗液和皮脂所組成，它的健康是肌膚滋潤的基礎(chǔ)，所以補(bǔ)水是不夠的，還需要足夠的油脂鎖住水分，同時(shí)油脂更能滋潤那些已經(jīng)產(chǎn)生的紋路，緩解皮膚表面不光滑現(xiàn)象。當(dāng)你嚴(yán)重干燥甚至產(chǎn)生皮屑的時(shí)候，你可以這樣緊急救護(hù)。
溫水沐浴
洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴露。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫，也不要長時(shí)間沐浴，那樣反而會讓身體失去水分。減少去角質(zhì)產(chǎn)品的使用頻率，應(yīng)當(dāng)選擇低刺激性的滋潤度較高的護(hù)膚乳液，天然的植物系護(hù)理品更安全可靠，并且不會讓皮膚產(chǎn)生依賴感。
立刻護(hù)膚
洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤的身體乳液，幫助皮膚形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收。如果你有干癢現(xiàn)象，還應(yīng)該再涂一層護(hù)膚油。
防止靜電
貼身衣服應(yīng)選擇純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的面料，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗，造成皮膚發(fā)癢。同時(shí)還應(yīng)避免貼身穿著帶靜電的衣服，因?yàn)殪o電中的陽離子會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢。
適當(dāng)補(bǔ)脂
注意防曬，紫外線也是造成皮膚干燥的元兇之一。室內(nèi)空氣干燥會引起皮膚水分蒸發(fā)，應(yīng)當(dāng)提高室內(nèi)濕度，在飲食調(diào)節(jié)方面，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。
導(dǎo)讀：色斑是皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重。滿臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會……
色斑是皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重。滿臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會影響你在老板和同事心目中的印象。該怎樣才能祛斑不留痕？不用急，小編幫你支招，解決你的面子問題。
小時(shí)候，或許還有人說你臉上的色斑看上去很可愛，但長大以后，那些色斑早不再是可愛的標(biāo)志，而成了你煩惱的根源。
那么色斑的成因究竟是什么呢？從中醫(yī)的角度來講，主要是三個(gè)大病因。
病因一：肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病成為了色斑成因。
病因二：脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。
病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。
滿臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會影響你在老板和同事心目中的印象。該怎樣才能祛斑不留痕？不用急，小編幫你支招，解決你的面子問題。
中醫(yī)祛斑包括了藥物祛斑和非藥物祛斑（針灸、經(jīng)絡(luò)、飲食）。
1、藥物中醫(yī)祛斑
就是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽，以達(dá)到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補(bǔ)腎法之分。
藥膳食療：治療黑斑的處方都以調(diào)整體內(nèi)五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用藥物有：桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等。
食療方：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯。
功效：不傷身體，安全，無刺激，只是見效慢。
中藥面膜：白術(shù)、白果、白蘞等白色中藥都具有白膚的作用，因此可以當(dāng)作從外部進(jìn)行美白祛斑的美容藥，常見方式是制作中藥面膜。
面膜方：白正30克，白術(shù)30克，白附子9克，細(xì)辛9克。取少許藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。
功效：美白效果較好，性質(zhì)溫和、天然、安全、環(huán)保，而且制作簡單、使用方便。
2、非藥物中醫(yī)祛斑
是指在中醫(yī)美容基本理論的指導(dǎo)下，不使用藥物而達(dá)到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、經(jīng)絡(luò)療法、飲食療法等。
耳針療法：這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激，起到對經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)作用，或通過經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，從而達(dá)到防斑祛斑的目的。比如時(shí)下常采用的耳尖放血療法均屬此類。
穴位：合谷、三陰交、曲池、足三里。
功效：見效比較慢，祛斑效果相對好，但是美白不是太明顯。
經(jīng)絡(luò)療法：利用專門的按摩手法來疏通人體的經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的氣滯從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內(nèi)質(zhì)引起的斑點(diǎn)問題。
經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。
功效：屬于對皮膚問題的內(nèi)調(diào)，有規(guī)律的按照療程來進(jìn)行就會對皮膚的斑點(diǎn)問題達(dá)到治本的效果。
飲食療法：在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，應(yīng)用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產(chǎn)生的作用，來進(jìn)行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時(shí)，要在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，掌握好辨體施食和辯證施食的原則。
飲食方：蓮子龍眼湯、蘋果雞蛋羹、百合豬蹄、八珍美容露
功效：補(bǔ)脾助運(yùn)化，刺激皮膚細(xì)胞生長、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩。
【導(dǎo)讀】秋天，天氣開始變冷空氣開始干燥，我們的皮膚很容出現(xiàn)爆皮干燥的現(xiàn)象，是因?yàn)槠つw里面的水分大量的流失造成的，營養(yǎng)學(xué)家介紹說：水果可以幫你解決秋季皮膚干燥問題，你可以通過健康飲食條改善。很多水果，都可以治療皮膚干燥的問題。下面小編介紹可以幫你解決皮膚干燥的水果，讓你嫩滑過秋冬。那么讓我們看看可以幫你解決皮膚干燥的水果吧。
獼猴桃
美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養(yǎng)素（包括9種礦物質(zhì)、10種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇）進(jìn)行分析之后，發(fā)現(xiàn)獼猴桃所含的營養(yǎng)成分最豐富、最全面。獼猴桃比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。
蘋果
有句話說得好：一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。而中醫(yī)也認(rèn)為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會要低得多。
可以幫你解決皮膚干燥的水果
柚子
營養(yǎng)專家說，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當(dāng)多吃柚子。柚子是一種不錯(cuò)的選擇。選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的；二要聞，芳香濃郁的柚子已熟透；三是按壓叩打果實(shí)外皮，下陷沒彈性的柚子質(zhì)量差。但身體虛寒的人最好少吃柚子。禁忌：糖尿病和肥胖患者宜食用。
櫻桃
櫻桃不僅僅因?yàn)槠淦G麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。櫻桃尤其是鐵的含量，每100克高達(dá)6~8毫克，比蘋果、橘子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4 ~5倍！
草莓
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。
水果可以幫你解決秋季皮膚干燥問題通過本文的詳細(xì)介紹你明白了嗎？以上這些水果都可以讓你的皮膚解決干燥的問題。希望本文對你有一些幫助！
