不可低估的電腦輻射 上網(wǎng)時(shí)間長要防輻射
不可不知的健康養(yǎng)生常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“不可低估的電腦輻射 上網(wǎng)時(shí)間長要防輻射”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：電腦輻射對人體的傷害有時(shí)候是我們難以想象的，趴著睡覺的時(shí)候要記的把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，不只是把屏幕關(guān)掉而已，因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了!輻射線真的很可怕的!!小心啊~健康重于一切!
計(jì)算機(jī)族的殺手胸廓出口癥
常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至于無心工作?現(xiàn)在請你作個(gè)小測驗(yàn)，請你將你的頭向左側(cè)方向望去，然后將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛?對假使你有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿玫浆F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病胸廓出口癥候群的受害者。
殺手原來是計(jì)算機(jī)
計(jì)算機(jī)一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在計(jì)算機(jī)，電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MpRⅡ防輻射安全規(guī)定，在50cm距離內(nèi)必需?25V/m的輻射曝露量，但您知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎?
告訴您：
Ⅰ、鍵盤1000V/m，
Ⅱ、鼠標(biāo)450V/m，
Ⅲ、屏幕218V/m，
Ⅳ、主機(jī)170V/m，
Ⅴ、Notebook2500V/m。
幾招有效防電腦輻射：
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,Nn有機(jī)螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招:注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
溫馨提示：不要小看電腦輻射的破壞力，不注意電腦輻射，很可能會讓健康出現(xiàn)問題的，上面的這些防輻射的招數(shù)你學(xué)會了嗎？
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現(xiàn)在生活中，我們每個(gè)人上班的適合，都是需要對著電腦來工作了，這樣長期的對著電腦工作是有著很大的輻射的，會嚴(yán)重的影響我們大家的身體的健康，那么我們大家一般距離電腦多遠(yuǎn)可以避免輻射？生活中預(yù)防輻射的方法有哪些？下面我們就來一起看看。
離電腦多遠(yuǎn)才沒有輻射
最少七十厘米。因?yàn)殡姶泡椛鋸?qiáng)度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。最好把電腦及家用電器不要集中在您常在的室內(nèi)。例如：電腦、電視機(jī)和電冰箱、微波爐、不要放置在臥室內(nèi)。另外，我們大家在生活中使用電腦的適合，距離屏幕最好要控制在七十厘米以外的距離，如果距離電腦屏幕過近，那么輻射是非常的強(qiáng)烈的，嚴(yán)重的影響大家的身體的健康。另外，身體與電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。此外，減少與電腦等接觸的時(shí)間，也是重要的。
預(yù)防輻射技巧
首先在生活中經(jīng)常擦拭電腦屏幕就是可以有效的預(yù)防輻射的，并且還可以起到不錯的減弱電腦輻射的作用。我們?nèi)粘Ｔ谑褂秒娔X時(shí)要經(jīng)常性的清潔屏幕，因?yàn)樵陔娔X屏幕上會有靜電，容易吸引灰塵依附在屏幕上，這些灰塵會加大電腦的輻射程度，使我們更容易被輻射到，所以平常要注意擦拭電腦屏幕，或者用專門清潔電腦屏幕的擦拭液來清潔，防止灰塵的堆積。
另外，我們大家使用電腦的適合，還需要多重視大家的坐姿，如果坐姿不正確，經(jīng)常趴在電腦桌上面，那么是會受到嚴(yán)重的輻射的。由于我們需要長期坐在電腦前，離屏幕越近，輻射影響越大。所以最重要的就是擺正坐姿，把握好眼睛到屏幕的距離，眼睛離屏幕最好在50到70厘米左右的距離，并且要與屏幕平視或稍微向下。
當(dāng)然，生活中我們還可以通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)屏幕的亮度來預(yù)防輻射的，大家要知道，一般屏幕的亮度越大，釋放的輻射也就越強(qiáng)，人就越容易受到輻射的攻擊，所以我們大家盡量不要將電腦的屏幕調(diào)的很亮。
通過上面的這些介紹，我們可以知道，一般距離電腦屏幕需要七十厘米以外的距離，才可以最大程度的降低電腦的輻射，另外，我們也了解了很多的預(yù)防電腦輻射的技巧了，所以我們大家就是可以通過這些小技巧來更好的降低電腦的輻射的。
常常聽說和葡萄酒很養(yǎng)生，好處多多，那么，你是否知道葡萄酒的功效與作用具體是什么呢？常常大魚大肉，常常熬夜加班，常常對著電腦的你，千萬不要錯過小編下面的介紹哦。
葡萄酒是很容易消化的低度發(fā)酵酒，它的酸度接近于人體胃酸（ph2-2.5）的濃度，還含維生素b6,因此，可幫助魚、肉、禽類等消化。
中醫(yī)對葡萄酒亦有許多保健和治療經(jīng)驗(yàn)，如明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：葡萄酒暖腰腎駐顏色.《飲膳食譜》上記載：葡萄酒運(yùn)氣行滯，使百脈流暢。
葡萄酒是惟一的堿性酒精性飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及米面類的酸性食物，降低血中的不良膽固醇,促進(jìn)消化。葡萄酒中含有的抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動脈硬化和血小板凝結(jié)，保護(hù)并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理機(jī)能，起到保護(hù)心臟、防止中風(fēng)的作用。紅葡萄酒中含有豐富的單寧酸，可預(yù)防蛀牙及防止輻射傷害。
葡萄酒屬于三低（低酒度、低糖、低熱量）、三豐富（豐富氨基酸、豐富維生素、豐富無機(jī)鹽）的酒種。葡萄酒的營養(yǎng)成分大部分來自葡萄汁，所含的乙醇則來自果汁發(fā)酵。
對于和電腦朝夕相處的人們來說，輻射的確是個(gè)讓人憂心的副產(chǎn)物。 即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。 常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。 此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
你以為上網(wǎng)眼鏡可以防輻射、緩解眼疲勞，其實(shí)那是商家瞎忽悠。日前，為求證上網(wǎng)眼鏡是否真的可以幫助電腦族保護(hù)眼睛，記者采訪了部分戴過上網(wǎng)眼鏡的市民和眼科專家。
小娟是在一家網(wǎng)站的編輯，從小到大視力良好。工作一年后，她開始覺得眼睛怕光、干澀，不自覺地流眼淚。到眼鏡店里一查視力并沒有問題，店員說小娟的問題是電腦屏幕對眼睛的輻射造成的，建議她買一副上網(wǎng)眼鏡。
將信將疑的小娟在網(wǎng)上查了查“上網(wǎng)眼鏡”，發(fā)現(xiàn)這種商品在網(wǎng)上還賣得挺火，產(chǎn)品描述大同小異：鏡片內(nèi)含抗輻射物質(zhì)、能吸收低頻輻射微波?？缮暇W(wǎng)眼鏡用了幾天后，她發(fā)現(xiàn)自己的狀況并沒有明顯改善?！斑@種上網(wǎng)眼鏡真的有效嗎？”她表示懷疑。
聽了小娟的遭遇后，長沙愛爾眼科醫(yī)院視光部主任黃丹指出，人們對于上網(wǎng)眼鏡的認(rèn)識有三大誤區(qū)：首先，有人認(rèn)為很多電腦族眼睛出現(xiàn)干澀、酸痛甚至有充血的癥狀是因?yàn)殡娔X輻射的緣故，但這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。其次，只要是鏡片，就存在制作質(zhì)量問題。如果鏡片達(dá)不到國家標(biāo)準(zhǔn)，戴上后不但不會放松眼睛，反而使眼睛更疲勞?！凹词故窃俑呦禂?shù)折射率的平光鏡，都不如裸視清晰，這其實(shí)是人為降低了視力健康人群的視覺質(zhì)量?！痹俅?，眼睛真正需要的是防紫外線、保護(hù)晶狀體。而防紫外線，需要的是戴防紫外線的眼鏡，而不是所謂的防輻射鏡片。
“視力健康人群要想緩解看電腦引起的視疲勞，不應(yīng)戴平光鏡，而應(yīng)是有一定下加光度的漸進(jìn)片或防疲勞眼鏡。那種在眼鏡店里不用檢查甚至在網(wǎng)上購買的眼鏡肯定達(dá)不到要求?！秉S丹說。（記者 饒麗）
穿“衣”防輻射，就是穿防輻射服來防止輻射，是防輻射的一種簡便方法，無需刻意做什么工作，只要穿在身上就可以放心地坐在電腦前面，無需再擔(dān)心電腦輻射了。
防電磁輻射服裝的應(yīng)用，并不是近來才出現(xiàn)的,幾十年前起，從事雷達(dá)，微波通訊等高輻射工作的人員靠具有防輻射效果的服裝防止輻射對人體的侵害。只是那時(shí)的服裝比較厚重，不如現(xiàn)在的防輻射服輕薄柔軟。
現(xiàn)在的防輻射服分為兩種材料，一種是以不銹鋼細(xì)絲和棉紗為主要材料，這種材料透 氣性好，而且比較結(jié)實(shí)。應(yīng)用原理是金屬絲電阻小，可以吸引電腦發(fā)出的電磁波。另一種是在布的表面鍍上導(dǎo)電吸波的金屬離子材料，這種材料的防輻射性能能高達(dá)60分貝，具有很高的防輻射效果。但是不易透氣，而且不經(jīng)洗，容易壞。
防輻射服之所以有防輻射的功效，是因?yàn)榉b內(nèi)金屬纖維構(gòu)成的環(huán)路產(chǎn)生感生電流。當(dāng)感生電流產(chǎn)生后會將電磁場反向吸引。當(dāng)你穿著防輻射服坐在電腦前工作時(shí)，致密的金屬網(wǎng)會像“防護(hù)罩”一樣， 幫你阻擋電腦中折射微量X射線和低頻輻射，從而減少電腦輻射對人體的傷害。另外，適合辦公室使用的電腦防輻射服還有透氣好、刺激小、副作用小、抑制細(xì)菌、防止靜電、便于清洗、功能持久等優(yōu)點(diǎn)。
防輻射服已經(jīng)被許多人認(rèn)可，但是大家卻面臨著另外一個(gè)問題，就是如何選擇防輻射服才能保證服裝的質(zhì)量呢？
下面我們就給大家介紹一些選購防輻射服的方法：
在正規(guī)的銷售地點(diǎn)購買選擇有知名品牌的產(chǎn)品更有保障
査看商家的相關(guān)防輻射數(shù)據(jù)
自己檢測
自己檢測有兩種比較簡單的方法：
用收音機(jī)檢測
把收音機(jī)分別調(diào)到中波和短波，即AM、FM波段。然后將收音機(jī)裹到防輻射服中，看一下是否還能夠正常收聽。如果正常收聽受到干擾，說明具有一定防輻射作用。因?yàn)殡娔X輻基本處于中波輻射范圍，能干擾收音機(jī)的中波，就能阻擋電腦的輻射。
用手機(jī)檢測
手機(jī)放在防輻射服中，然后用固定電話撥打手機(jī)。如果手機(jī)不響或是手機(jī)信號減弱都說明防輻射服有防輻射的作用。這是因?yàn)槭謾C(jī)與電磁輻射一樣都為中頻長波，如果防輻射服能夠屏蔽手機(jī)信號，說明所選購的防輻射服對于電腦輻射有一定阻擋作用。
另外在選購防輻射服時(shí)還要走出一個(gè)誤區(qū)，防輻射服的分貝值不是越高越好，我們選用時(shí)只要能夠防電腦或是家用電器的輻射就足夠，而這些輻射只需15分貝的防輻射服就可以,并且這類防輻射服穿的時(shí)間比較長一些，比較結(jié)實(shí)，而且還有很好的透氣性，穿著比較舒適。大于60分貝的防輻射服多為電鍍金屬的織物，洗滌幾次就會壞，不結(jié)實(shí)，而且也比較笨重，沒有15分貝的舒適，所以在選購防輻射時(shí)要多做比較，注重防輻射服的實(shí)用性。
現(xiàn)代社會工作和生活都離不開電腦，電腦臉已然成為當(dāng)下流行的名詞。電腦輻射不僅會損害皮膚，更會影響健康。下面小編就給大家介紹幾種可以防輻射的食物：
有效物質(zhì)：番茄紅素
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
這些都是紅色果蔬，因?yàn)樗鼈兌几缓环N抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現(xiàn)在為止，發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，而且還被稱為植物黃金.番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對于清除體內(nèi)自由基非常厲害。同時(shí)，還能有效抗輻射，預(yù)防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護(hù)膚、減少細(xì)紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時(shí)候最好經(jīng)過油烹飪，這樣有助于吸收。
有效物質(zhì)：維生素E 維生素C
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
VE和VC都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助于防輻射，因?yàn)槭秤眯迈r蔬果可以讓血液呈堿性，溶解沉淀在細(xì)胞里面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
有效物質(zhì)：硒
防輻射食物：芝麻、麥芽等
硒，是出了名的抗氧化物質(zhì)，主要可以阻斷身體的過氧化反應(yīng)，從而起到抗輻射，延緩衰老的作用。在日常生活中，我們可以多吃芝麻、麥芽、黃芪等食物，它們都是含硒量最豐富的食物。而且芝麻不僅含有硒，還有抗氧化作用的維生素E,可以雙重起到防輻射的作用。
另外，如酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等也含有比較豐富的硒。
有效物質(zhì)：海帶膠質(zhì) 堿性元素
防輻射食物：海帶以及其他堿性食物
海帶一直都被人們視作放射性物質(zhì)的克星.這是因?yàn)楹Ю锩嬗幸环N叫做海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可以促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道內(nèi)排出。而且海帶作為堿性食物，也含有豐富的鈣、鉀、鎂、鈉等堿性元素，讓身體保持在弱堿性的環(huán)境，起到清潔劑的作用，幫助排除有害物質(zhì)。
有效物質(zhì)：維生素A和-胡蘿卜素
防輻射食物：動物肝臟、胡蘿卜等
維生素A可以保護(hù)眼睛相信大家都知道。而且維生素A和-胡蘿卜素，不僅可以合成紫紅質(zhì)，有利于眼睛在暗光下看得更加清楚，而且含有這兩種物質(zhì)的食物還能幫助抵抗電腦輻射的侵害，同時(shí)保護(hù)和提高視力。
如魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等都適合電腦族們抗輻射食用。但是要提醒大家的是，由于-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，所以應(yīng)該經(jīng)過油炒，更加利于吸收。
現(xiàn)在的人每天面對電腦工作輻射非常大，家里面又有各種各樣的家用電器，輻射對身體造成的傷害是比較大的，所以做好防輻射工作就很重要，應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)，下面就給大家介紹一下防輻射怎么吃。
防輻射怎么吃水果
想要防輻射可以吃橘子，橘子里面的維生素c，維生素e含量是比較多的，能夠起到很好的抵抗氧化活性作用，讓輻射對身體造成的傷害減小，吃一些橘子還能消除疲勞以及美容養(yǎng)顏。
想要抵抗輻射還可以吃芒果，芒果是熱帶水果里面的一種，可以達(dá)到抵抗輻射作用，它里面含有胡蘿卜素以及維生素a，達(dá)到好的抗氧化作用，能夠讓眼睛變得更加健康。
想要抵抗輻射還可以吃獼猴桃，獼猴桃里面的維生素c含量也是非常豐富的，能夠達(dá)到很好的抗氧化效果。
抵抗輻射可以吃櫻桃，櫻桃味道酸酸甜甜的，里面含有維生素c，蛋白質(zhì)以及果蔬纖維，有人體所需要的鈣，磷以及鐵元素，經(jīng)常吃一些櫻桃能夠補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，能夠達(dá)到促進(jìn)紅細(xì)胞蛋白再生作用，避免缺鐵性貧血問題出現(xiàn)。
防輻射怎么吃蔬菜
想要預(yù)防輻射可以吃一些西紅柿，有研究發(fā)現(xiàn)西紅柿可以達(dá)到抵抗輻射效果，而且還可以起到預(yù)防外界紫外線對皮膚造成的刺激，讓血液里面的彈性蛋白膠原蛋白相互結(jié)合，皮膚就能變得比較有彈性。
還可以吃海帶，海帶是海藻食品里面的一種，含有非常豐富的碘元素，它里面的提取物海帶多糖能夠達(dá)到很好的抵抗輻射作用，吃一些紫菜也能達(dá)到抵抗輻射效果，能夠抵抗氧化抵抗突變，它里面含有鋅元素，能夠讓免疫功能提高，達(dá)到保護(hù)健康作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜诉€可以讓抵抗輻射的能力變得更強(qiáng)。
想要抵抗輻射還可以喝一些綠茶，綠茶里面的茶多酚含量非常豐富，能夠讓輻射對身體不良影響減輕，它里面的氧化產(chǎn)物以及茶多酚能夠讓吸收放射性物質(zhì)的能力提高，茶葉里面的脂多糖能夠讓身體造血功能得到改善，讓白血球以及血小板變得更高。
防輻射的食療方法
想要防輻射就可以吃一些黑木耳，能夠起到預(yù)防輻射作用，它里面的膠質(zhì)含量豐富，可以讓身體里面的放射性物質(zhì)，雜質(zhì)，灰塵被有效吸附，排出到身體之外，達(dá)到清理胃腸作用。
還可以吃一些綠豆，綠豆里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠讓身體里面的毒素被有效排出，讓新陳代謝速度變得更快，這樣就能達(dá)到抵抗輻射污染作用，想要抵抗輻射還可以吃一些大蒜，在各種食物里面大蒜都可以被當(dāng)做調(diào)味品來使用，鋅元素的含量也是非常高的，比起人參來說，大蒜的抗氧化能力要更強(qiáng)，對于想要抵抗輻射的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃苓m合。想要抵抗輻射還可以吃海帶，海帶里面所含有的海帶多糖能夠提高免疫力以及抵抗輻射效果。
怎么樣防輻射
想要防輻射可以擺放防輻射植物，把它放在電器旁邊，電腦旁邊，不僅可以改善環(huán)境，還能夠陶冶情操，像黃金葛，千年木，仙人掌等都能夠吸收輻射，還可以達(dá)到吸附灰塵作用。
想要防輻射應(yīng)該和電器保持一定的距離，在使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候也要注意距離保持合適，烤面包機(jī)烤箱至少要保持70厘米左右，和電風(fēng)扇，電冰箱，音響至少要保持一米以上的距離。
想要防輻射應(yīng)該和電腦保持一定距離，如果長時(shí)間使用電腦對身體健康的影響是非常大的，每天最多能使用6個(gè)小時(shí)，但有一些人上班沒有辦法，那么這個(gè)時(shí)候就需要注意做好其他的防輻射措施，電器產(chǎn)品不用就把插頭拔掉，電器產(chǎn)生的電磁波非常多，家里面的電器越多輻射越大，對身體造成的傷害也就越大。
上面介紹的就是防輻射可以吃的一些食物，想要預(yù)防輻射對身體造成的傷害，正確飲食方法正確調(diào)理方法都很重要，平時(shí)如果因?yàn)楣ぷ鳑]有辦法一定要和電腦接觸，也應(yīng)該在電腦旁邊擺上一些吸輻射的植物，這樣能達(dá)到更好的抵抗輻射效果。
準(zhǔn)媽媽在孕早期要注意電腦輻射。為了減少輻射，您不妨種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮 ,孖寶）。
以仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的特異功能.
仙人掌類帶刺的身體肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。
有園藝專家建議，凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。國外許多大型的電腦放置場所，無不擺滿了大大小小的仙人掌，這是先進(jìn)的科學(xué)措施，不妨借鑒。
另外，如下方法，您也可借鑒：
第一，在操作電腦時(shí)在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害。而且，室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。
第二，在使用電腦時(shí)，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對人體的侵害。
第三，準(zhǔn)媽媽在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外。
第四，準(zhǔn)媽媽在操作電腦后，要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí)，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損害。一般來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
第五，多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。
