早上睡醒要堤防5大癥狀 或是疾病信號
養(yǎng)生是靜養(yǎng)或是運(yùn)動好。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《早上睡醒要堤防5大癥狀 或是疾病信號》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：早晨剛睡醒，每個(gè)人都可能會出現(xiàn)一些小的癥狀，早上起床時(shí)，如果身體有一些異樣，應(yīng)當(dāng)引起我們的重視。雖然睡眠質(zhì)量差，有可能會導(dǎo)致早上起床身體不佳，但是也有可能是某些疾病導(dǎo)致的。下面就來具體的了解一下。
癥狀1. 有黑眼圈
警惕：心臟病、腎病
黑眼圈，俗稱熊貓眼，是現(xiàn)代人的常見癥狀，如果僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。
但是如果連續(xù)或長期存在，眼部浮腫的時(shí)間超過20分鐘，就要當(dāng)心可能是腎病或心臟病的前兆。要減輕熊貓眼，平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)避免熬夜，臨睡前要少喝水。
癥狀2. 感覺頭暈
警惕：頸椎骨質(zhì)增生、高血壓
如果你是辦公室一族，清早起床頭暈，最有可能的原因就是頸椎骨質(zhì)增生，影響大腦血液供應(yīng)。
導(dǎo)讀：早晨剛睡醒，每個(gè)人都可能會出現(xiàn)一些小的癥狀，早上起床時(shí)，如果身體有一些異樣，應(yīng)當(dāng)引起我們的重視。雖然睡眠質(zhì)量差，有可能會導(dǎo)致早上起床身體不佳，但是也有可能是某些疾病導(dǎo)致的。下面就來具體的了解一下。
如果是中老年朋友，晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現(xiàn)象，就可能是高血壓的前兆。
癥狀3. 周身虛汗
警惕：亞健康
夏季本就是多汗的季節(jié)，如果僅只是出汗，而沒有其他癥狀，這是處于亞健康的一種表現(xiàn)，說明你的身體受濕熱影響。
平時(shí)可以用荷葉水煮飯，同時(shí)加幾顆大棗，就可以緩解暑熱帶給身體的不適，保持清醒。
癥狀4. 四肢僵直
警惕：類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、硬皮病等
一覺醒來，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動受限，這些反應(yīng)就是俗稱的晨僵，在活動后，關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。
導(dǎo)讀：早晨剛睡醒，每個(gè)人都可能會出現(xiàn)一些小的癥狀，早上起床時(shí)，如果身體有一些異樣，應(yīng)當(dāng)引起我們的重視。雖然睡眠質(zhì)量差，有可能會導(dǎo)致早上起床身體不佳，但是也有可能是某些疾病導(dǎo)致的。下面就來具體的了解一下。
一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關(guān)節(jié)活動不靈活，就說明可能患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如硬皮病等，也會出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。
癥狀5. 口氣很大
警惕：肝臟失調(diào)、脾胃失調(diào)、肝膽郁熱、心火過重
清晨口氣，直接關(guān)系就是飲食，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。
不過，如長時(shí)間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān);如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，提醒你要注意養(yǎng)護(hù)好胃;若口中出現(xiàn)苦味，說明肝膽郁熱，或心火過重。
飯后用竹葉、甘草泡水沖飲，可讓口氣清新。
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早上睡醒嘴巴苦的原因？
早上睡醒之后出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦這種癥狀，原因一般是很多的，有可能是患上了口腔疾病，還有可能是上火引起的，還有一種可能便是身體健康出現(xiàn)了問題，想要緩解這種現(xiàn)象，平時(shí)一定要多注意休息，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，平時(shí)不要吃辛辣刺激的食物，飲食上盡量以清淡為主，多注意休息。
早上起床嘴里又苦又臭，可能是這4種原因
1，腸道堵塞
腸道堵塞包括便秘，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等癥狀。如果同時(shí)伴有便秘、出現(xiàn)色斑等情況，就要考慮是腸道堵塞問題了。主要是由于飲食過于精細(xì)所致，在飲食上要注意多攝取膳食纖維，多喝水，可有助于疏通腸道，預(yù)防改善腸道堵塞問題。
建議：多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進(jìn)腸道的蠕動。也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便秘問題。并適當(dāng)增加運(yùn)動
2，肝膽原因
俗話說“苦膽苦膽”，所以當(dāng)嘴巴里很苦的時(shí)候，就應(yīng)該想到我們的肝膽問題了，如果我們的肝膽出現(xiàn)炎癥的話，嘴巴里面當(dāng)然會感覺到苦了。如果在口苦的時(shí)候伴有右肋飽脹，而且在多吃油膩食物后加劇，要考慮是不是有膽結(jié)石。所以感覺比較嚴(yán)重的話，建議您還是去醫(yī)院檢查下。
建議：日?？梢杂媒疸y花、菊花、茵陳、決明子、夏枯草、溪黃草等中藥材煲水或者泡茶飲用。
3，口腔疾病
口腔是進(jìn)食食物的通道，難免會使得細(xì)菌繁衍，導(dǎo)致食物殘?jiān)瘮?，令口腔釋放出一些異味，如果晚上不好好刷牙就睡覺，早上起床口臭現(xiàn)象則會更加嚴(yán)重。如果本身患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙結(jié)石等口腔疾病，就更利于細(xì)菌的繁殖，使口臭現(xiàn)象加重。
建議：多注意口腔衛(wèi)生，多漱口、多刷牙，平時(shí)還應(yīng)定期洗牙，若有口腔疾病，應(yīng)及時(shí)前往牙科進(jìn)行診治。
4，胃火
如果嘴巴干、苦、臭同時(shí)還伴有牙齦出血和身體發(fā)熱等癥狀，則考慮是胃火引起的，春季氣溫升高，人容易上火，尤其是在吃多了高脂肪、高蛋白質(zhì)食物后，這些高熱量食物堆積在腸胃之中，難以消化，容易引起胃火。胃火熾盛就會產(chǎn)生口苦、口干、口臭等現(xiàn)象。
建議：可以用蒲公英泡水喝，可以去除胃火還可以改善胃部炎癥現(xiàn)象。但蒲公英性微寒，脾胃虛寒者，可以搭配玫瑰花、大棗等一起泡水喝。
早上起床出現(xiàn)口苦口臭的現(xiàn)象無非是以上4種疾病在搗蛋，此外，另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。
導(dǎo)讀：大多數(shù)的人在如廁的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)大便帶血，都以為會是痔瘡出血導(dǎo)致的，就不加以理會，也不會就醫(yī)檢查，這里要告訴你，其實(shí)大便帶血……
大多數(shù)的人在如廁的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)大便帶血，都以為會是痔瘡出血導(dǎo)致的，就不加以理會，也不會就醫(yī)檢查，這里要告訴你，其實(shí)大便帶血很有可能會是肛腸疾病的一種信號，因此千萬不能掉以輕心。那么，有哪些疾病會容易引起大便帶血了？
1、肛裂
特點(diǎn)是排便時(shí)有撕裂或刀割樣疼痛，排便后疼痛常持續(xù)幾十分鐘或幾小時(shí)不等。可以是滴血也可以是擦手紙時(shí)帶血，此病以女同志多見。
2、肛乳頭肥大
肛乳頭肥大是肛門乳頭慢性炎癥刺激增生而成。肛乳頭位于齒線上，質(zhì)硬形小，呈乳白色。由于干硬糞塊通過肛管時(shí)常受損傷，擦傷后細(xì)菌侵入，發(fā)炎水腫，反復(fù)感染，有纖維組織增生，乳頭增大成肥大乳頭，排便時(shí)可脫出肛門外，由于肛門括約肌收縮，使肥大的肛乳頭嵌頓于肛門外而疼痛。
3、直腸息肉
直腸息肉多見于兒童，息肉可單發(fā)或多發(fā)，便時(shí)易出血，直腸低位息肉可隨排便脫出肛門外，呈紫紅色，質(zhì)硬，表面光滑，有的粘膜糜爛、出血。多發(fā)息肉可有大小不一，附著于直腸粘膜壁上，這不難與內(nèi)痔相鑒別。
4、直腸癌
直腸癌早期可便血，便次增多，里急后重感等，常誤診為內(nèi)痔，以后出現(xiàn)粘液血便，大便變細(xì)等癥狀，但直腸指診可發(fā)現(xiàn)質(zhì)硬腫塊，高低不平，呈菜花樣，指套有血跡，通過活檢可以定性。90%以上直腸癌位于指診可觸及的范圍內(nèi)，只要重視直腸指診也不難與內(nèi)痔鑒別。
5、直腸脫垂
直腸脫垂兒童多為直腸粘膜脫垂，成人多為直腸全層脫垂，輕度者僅有少許直腸粘膜脫出肛門外，常有粘液溢出，沒有靜脈曲張，脫出物表面光滑，一般不出血，當(dāng)粘膜損傷，可發(fā)生潰瘍和出血。指診可觸及兩層折疊粘膜，不同于內(nèi)痔脫出。
6、胃及腸道出血
胃腸道出血胃、十二指腸、空腸出血，因血液在胃液和腸液的作用下多為黑色或柏油樣便;回腸、結(jié)腸出血多為紫紅色，呈果醬樣，血混在糞便中;直腸出血是鮮紅色，在糞便表面，隨糞便排出;內(nèi)痔出血常呈滴血、射血或便后手紙上帶血，血與糞便不混合。
經(jīng)過上面的介紹，在我們遇到大便出血的時(shí)候，不要盲目的定下結(jié)論，確診之前還需要借助檢查儀器來檢查確診。
提及美容的話題，人們往往只關(guān)注化妝品的選擇以及使用技巧等，而忽略了化妝之外的關(guān)鍵性問題，即健康。女人的表面美麗中，正吹響了危險(xiǎn)地信號燈。
現(xiàn)代美學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞常常會在臉上反映出來。而內(nèi)臟機(jī)能的好壞又取決于人們飲食上是否科學(xué)合理，合理的飲食不但有益于機(jī)體的健康，而且還能增添人的自然美感。科學(xué)合理的生活習(xí)慣及調(diào)理，還會使健康機(jī)體在瀕臨危機(jī)時(shí)重現(xiàn)生機(jī)。
鼻子發(fā)紅
過多進(jìn)食巧克力和甜食會使鼻尖上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致鼻尖發(fā)紅，故應(yīng)少吃甜食及巧克力。有吃零食習(xí)慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個(gè)鼻頭發(fā)紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負(fù)擔(dān)過重，是否有了酒糟鼻。
臉頰灰暗
說明體內(nèi)缺氧明顯，肺呼吸機(jī)能不佳，應(yīng)多去公園林間散步、慢跑。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧，并補(bǔ)充綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。皮膚長斑點(diǎn)及缺乏維生素C、B，應(yīng)多吃蔬菜。皮膚微黃，表明肝臟功能滯弱，不能嗜酒。
眼圈發(fā)黑、眼神無光
這是身體疲勞過度、腎臟負(fù)擔(dān)太重的表現(xiàn)。在節(jié)制房事的同時(shí)，應(yīng)少吃鹽、糖、咖啡、濃茶，多吃蘿卜、牛奶、豆制品、水果等。若眼白有血絲，表示熬夜太深，應(yīng)注意早睡。眼圈紅腫，為腎臟虛弱的表現(xiàn)，應(yīng)檢查小便，限制鹽分的補(bǔ)充，并注意休息。眼皮出現(xiàn)陣跳，表示神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒由眢w，松弛神經(jīng)，消除疲勞。
唇色異常
從嘴唇的顏色可以看出一個(gè)人的健康狀態(tài)，例如，嘴唇蒼白者多為貧血，紫色者有肺部疾患，黑色者肝臟有病，紅色者大多體溫較高，微黃者表示心臟衰弱。嘴唇微紅而粗糙，且身體有麻感，要多喝一些蜂蜜，多吃蘿卜汁。貧血者應(yīng)多吃一些豬肝，或用相應(yīng)的營養(yǎng)藥物補(bǔ)充調(diào)節(jié)。青苔發(fā)白者表示患有疾病，應(yīng)調(diào)整一下飲食。
醫(yī)院男科專家提醒，男性朋友在日常生活中可以留意下面這些信號，來初步了解自己的健康狀況：
一、排尿困難：常見的排尿異常癥狀有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿潴留、尿失禁等。
二、尿液及尿道分泌物的異常：許多泌尿外科疾病都可引起尿的異常改變，常見的改變有血尿、膿尿、菌尿、結(jié)晶尿和氣尿等。
三、疼痛：泌尿生殖系統(tǒng)疾病可引起腰部、腹部、腹股溝、會陰、睪丸及骶尾部疼痛。
四、腫塊：腫塊是泌尿外科疾病的重要癥狀和體征之一，多因梗阻、腫瘤、結(jié)核、炎癥引起。主要表現(xiàn)為下腹部腫塊和前列腺腫塊等。
五、男性生理功能障礙：可能由于精神因素引起，也可是由前列腺炎等疾病導(dǎo)致的。
另外，了解一下男科疾病的易發(fā)人群也是必要的。據(jù)專家介紹，容易患男科疾病的人大都具有以下特征：
不愛鍛煉：一些高收入人群平時(shí)缺少活動或很少活動；這可能降低男性對病菌的抵抗力。有的男性朋友還有經(jīng)常穿牛仔褲等習(xí)慣，這會使男性生殖系統(tǒng)局部溫度過高，對精子形成不利，容易誘發(fā)不育。
嗜好煙酒：煙堿會引起血管收縮，導(dǎo)致男性器官血流量減少；而且飲酒過量，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致男性功能障礙。
精神緊張：工作壓力的增大，家庭和工作上的矛盾都會影響人體對炎癥等疾病的抵抗力，同時(shí)也會影響男性功能。這是很多男性的通病。
另外，夫妻間疾病的交叉感染也是男性患男科疾病的重要原因之一。
所以說加強(qiáng)自我保護(hù)意識，具備良好的生活習(xí)慣，是預(yù)防男科疾病最好的措施。而對于已經(jīng)患有男性疾病的朋友來說，一定要及時(shí)到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查治療，切不可麻痹大意，貽誤病情。
大腸癌是結(jié)腸癌和直腸癌的合稱。
在上海，大腸癌又叫“癌老二”，意思是，大腸癌是發(fā)病率居第二位的腫瘤。在本世紀(jì)初的上海，大腸癌的發(fā)病原居第三位，僅十年時(shí)間，就取代胃癌上升為第二位。在全國范圍內(nèi)，雖然大腸癌還居第五位，但其增速強(qiáng)勁。
為什么大腸癌發(fā)病率有如此快的增速呢？人們熟悉的解釋是：生活方式西方化。什么樣的“西方化生活”導(dǎo)致大腸癌呢？人們熟悉的解釋是：高蛋白質(zhì)、 多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式。為什么這樣的生活方式會導(dǎo)致大腸癌？細(xì)致一些的解釋不多，本文即從生理角度，解析這個(gè)問題。
留神一個(gè)危險(xiǎn)信號：吃得太好放臭屁
在傳統(tǒng)飲食習(xí)慣下，食物經(jīng)過消化和吸收，通過小腸進(jìn)入大腸后，蛋白質(zhì)和脂肪殘余是少量的，這些少量殘余在腸道菌群的作用下還可繼續(xù)合成人體必需的物質(zhì)，如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸，這些都是有益健康的。
但是，如果動物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量增加太多，超出了小腸消化吸收的能力，進(jìn)入大腸的就不再是少量殘余了。在大腸這個(gè)“發(fā)酵罐”中，過多的營養(yǎng)物質(zhì)會導(dǎo)致菌群失調(diào)，并將那些富余的營養(yǎng)大量合成胺類物質(zhì)，胺即致癌物。
胺，或?yàn)橐后w，或?yàn)閾]發(fā)性氣體，十分臭。所以，有些時(shí)候人們吃得太多太好，腸道負(fù)擔(dān)太重，就會放臭屁。放臭屁，不僅是難堪的事，還是一個(gè)危險(xiǎn)信號。
膳食纖維——把腸道菌群和毒素"打包"進(jìn)糞便的功臣
西方化飲食除了蛋白多、脂肪多，另一個(gè)缺點(diǎn)是，膳食纖維少。膳食纖維，是一個(gè)人們有點(diǎn)陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營養(yǎng)學(xué)中尚不曾出現(xiàn)，是近幾十年來被人們重視的概念。
膳食纖維是指一般不易被消化的食物營養(yǎng)素，主要來自于植物的細(xì)胞壁。膳食纖維在保持消化系統(tǒng)健康功能方面，扮演著重要的角色，它可以清潔消化壁和增強(qiáng)消化功能，同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除。
膳食纖維主要來源于谷物、豆類、蔬菜和水果，但在西方化飲食習(xí)慣中，大多數(shù)人減少了谷物的攝入，食物中的膳食纖維量大大減少。
膳食纖維在小腸中不能被消化吸收，它隨食物殘?jiān)M(jìn)入大腸，最終被排出體外。但是，可別小看這些不能被吸收的“糟粕”，它們可比那些過量的“精 華”殘余可貴得多。膳食纖維在大腸中扮演著“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨脹增大，一路上把壞死的細(xì)胞、過多的腸道菌群和毒素“打包”進(jìn)糞便，并刺 激腸道蠕動，促進(jìn)排便。
專家揭秘：怎么從大便看健康狀況
最理想的情況：假如，食物中膳食纖維的絕對量和相對比例充分，糞便量會顯得非常多，甚至可能從體積上遠(yuǎn)大于攝入食物的總體積。這樣的糞便是健康的糞便，通常是半固體的，所含水分占80%以上，而帶出的腸道廢物可占糞便干重的三分之一以上。這些人排便都非常通暢，不僅大腸癌發(fā)病率極低，心血管病和 糖尿病的發(fā)生率也低。
最糟糕的情況：假如，膳食纖維攝入少，腸道蠕動慢，排空時(shí)間長，糞便又干又硬又少，對直腸的刺激也不夠，便意少，沒有每天排便的欲望。同時(shí)，大腸中的胺類等有毒廢物來不及隨糞便排出，在體內(nèi)積蓄時(shí)間過長，就會越來越多，最后只得“自產(chǎn)自銷”：達(dá)到了一定濃度后，通過腸壁進(jìn)入血液，導(dǎo)致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮膚干澀、暗瘡頻發(fā)，而最接近毒素的大腸壁細(xì)胞，也就不可避免地發(fā)生炎癥，甚至發(fā)展到癌癥。
便意或放屁是一種要求排毒的提醒
所以，便意或放屁是一種機(jī)體要求及時(shí)排毒的保護(hù)提醒機(jī)制，應(yīng)盡量不要忍便，而是爭取迅速解決。否則，直腸神經(jīng)長期受糞便壓迫會感覺鈍化，引發(fā)便秘。
另外，合理的作息、充足的睡眠也相當(dāng)重要。腸道不同于大腦、五官和肢體，在人體睡眠時(shí)不僅不會休息，相反會興奮，蠕動加快，并分泌黏液促進(jìn)排便、修復(fù)腸道。所以，睡眠少的人，排便常成問題，而且腸道得不到充分修復(fù)，致癌概率也高。
從腸道功能讀健康
雖然大腸癌的病因，醫(yī)學(xué)家還未完全揭開，但他們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)發(fā)病因素與生活方式有密切關(guān)系。本文意在從生活方式角度，提示人們注意自己的腸道功能，避免大腸癌風(fēng)險(xiǎn)因素。
值得提醒的是：腸道的功能狀態(tài)不僅人與人之間不同，就是同一個(gè)人在不同時(shí)間也有很大差異。進(jìn)食、緊張、藥物和疾病，甚至社會文化形態(tài)都對腸道功能狀態(tài)有影響。然而，排便次數(shù)是因人而異的，正常的排便次數(shù)范圍從每周2～3次到每天2～3次不等。
不過，如果排便頻率、糞便性狀或糞便量有改變，或糞便中有血、粘液、膿液或過多的脂肪物質(zhì)時(shí)，就要小心是否發(fā)生腸道疾病了。導(dǎo)讀：吃完飯后經(jīng)常會有人打個(gè)飽嗝，這一般會使人覺得是一種酒足飯飽的感覺，一般情況，打嗝沒有實(shí)際的功能，只能說是一種生理反應(yīng)現(xiàn)象……
吃完飯后經(jīng)常會有人打個(gè)飽嗝，這一般會使人覺得是一種酒足飯飽的感覺，一般情況，打嗝沒有實(shí)際的功能，只能說是一種生理反應(yīng)現(xiàn)象，但是經(jīng)常性的打嗝就有可能是由于胃部不好導(dǎo)致，而且，有的高血壓患者打嗝不止就更應(yīng)該要引起重視，這有可能會導(dǎo)致中風(fēng)。
人為什么會打嗝
打嗝其實(shí)是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個(gè)過程由我們大腦的一部分控制，而這個(gè)部分早在我們產(chǎn)生意識之前就進(jìn)化出來了，所以無論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。
打嗝也是身體的保護(hù)反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因?yàn)槌燥埣被虺燥垥r(shí)說話吞入了較多的空氣，而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進(jìn)干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝現(xiàn)象。
頻繁打嗝是胃部炎癥預(yù)警
大部分的打嗝都是偶發(fā)事件，如果經(jīng)常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門螺旋桿菌。
幽門螺旋桿菌感染后引起胃炎，多數(shù)患者可能會出現(xiàn)上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現(xiàn)，癥狀時(shí)輕時(shí)重，可能反復(fù)發(fā)作或長期存在。有幽門螺旋桿菌感染的患者，建議其家人也做一次幽門螺旋桿菌測試，以防交叉感染。
持續(xù)性打嗝叫做呃逆癥
持續(xù)性的打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆。
曾有一位患者，由于一次投資失敗，他承擔(dān)了很大的壓力。就從那時(shí)候開始，出現(xiàn)了呃逆的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候，除了躺著外，其余時(shí)間一直打嗝。各項(xiàng)指標(biāo)顯示，患者沒有器質(zhì)性病變。治療上，醫(yī)生選擇了中藥配合針灸，并配合一些抑制胃酸的西藥，后來患者打嗝情況有所減輕。
老年人頻繁打嗝要警惕中風(fēng)
對于老年人來說，反復(fù)打嗝而又總也止不住，可能是腦中風(fēng)的前兆，要及時(shí)就醫(yī)。
中風(fēng)之所以會出現(xiàn)打嗝的癥狀，原因在于：一方面是由于中風(fēng)后，顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核，調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂，一直打嗝;另一方面是腦中風(fēng)后常會發(fā)生應(yīng)激性潰瘍而導(dǎo)致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現(xiàn)打嗝。
老年人如果持續(xù)打嗝，伴有肢體活動不力、言語不清甚至神志不清等癥狀，特別是患有基礎(chǔ)疾病(如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等)，要警惕中風(fēng)，應(yīng)迅速求醫(yī)。
睡醒后腰兩側(cè)酸疼的原因是什么？
睡醒之后要兩側(cè)出現(xiàn)酸痛這種情況，很可能是腰肌勞損的表現(xiàn)，最好是去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院檢查一下，看看有沒有別的疾病，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部鍛煉來緩解這種癥狀，除了積極治療之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，多注意休息，飲食上盡量以清淡為主，不要吃辛辣油膩的食物。
腰肌勞損這種疾病發(fā)生之后會給患者的身體帶來極大的痛苦，而對于這種疾病，患者只依賴藥物治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)在日常生活中做好護(hù)理工作來配合治療，尤其是在飲食方面更是要多加注意，因此，多了解一些腰肌勞損的飲食禁忌是很有必要的。
1、腰肌勞損患者平時(shí)不能吃辛辣食物，因?yàn)檫@類食物的攝入對于身體的刺激性比較大，進(jìn)而會刺激疼痛神經(jīng)，從而會導(dǎo)致患者腰痛的癥狀加重，患者在飲食方面應(yīng)注意盡量以清淡為主，多吃一些容易消化的有營養(yǎng)的食物，這樣對于治療也是有很大幫助的，患者一定要特別引起重視。
2、對于患上腰肌勞損的人來說，寒涼食物也是應(yīng)特別注意避免的，因?yàn)檠趽p的出現(xiàn)與腰部受涼也是有一定關(guān)系的，因此，在治療的過程中如果不注意吃了寒涼食物不僅會加重病情，而且還會加重患者疼痛的癥狀，這對于患者來說是非常痛苦的，因此，大家一定要注意避免這類食物的攝入。
3、出現(xiàn)腰肌勞損的人在生活中盡量不要喝酒、喝咖啡，大家都知道，酒精和咖啡因?qū)εc人體都是會產(chǎn)生極大的刺激作用，特別是患者在發(fā)病的急性期更是應(yīng)嚴(yán)格禁忌，以免加重病情，另外，患者在恢復(fù)的過程中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣對于患者身體的康復(fù)都是很有幫助的。
腰肌勞損的食療方：
1.椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調(diào)味服。
2.良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調(diào)味服。
3.薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳。
4.杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調(diào)味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
5.當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調(diào)味，飲湯吃牛尾。
男性一旦患上了疾病就會影響到其健康，男性容易受到前列腺炎、陽痿、早泄、包皮龜頭炎的影響，當(dāng)男性出現(xiàn)哪些癥狀時(shí)要引起重視。男性出現(xiàn)哪些癥狀要謹(jǐn)慎？
1、血尿、尿隱血
當(dāng)眼睛能夠明確看到褐色或者紅色的尿液時(shí)被稱為肉眼血尿。眼睛看到尿液基本是透明的，但是使用顯微鏡觀察時(shí)，會發(fā)現(xiàn)尿液里面混有血液被稱為鏡下血尿，一般是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了腫瘤所引起的。
2、排尿困難或者排尿障礙
即使患者用力的排尿也無法排出尿液或者不能順暢的排尿，被稱為排尿困難。一旦發(fā)生排尿困難，患者的尿液會變細(xì)甚至有殘尿，這一般是患上了前列腺癌或者前列腺增生。
3、腎臟疼痛
當(dāng)男性出現(xiàn)陣發(fā)性的刺痛感時(shí)，一般是患上了輸尿管結(jié)石。腎絞痛時(shí)患者不能保持一定的姿勢而且臉色發(fā)白、出大量的汗、輾轉(zhuǎn)不安。當(dāng)尿路結(jié)石阻斷尿流時(shí)會出現(xiàn)疼痛感，腎盂腎炎除了導(dǎo)致身體發(fā)熱之外也會出現(xiàn)腰部疼痛，患上急性的腎積水時(shí)也會出現(xiàn)腎臟疼痛感。
4、膀胱痛
當(dāng)男性患上膀胱炎時(shí)排尿結(jié)束時(shí)會有疼痛感，膀胱炎會導(dǎo)致患者的尿液處于極度充盈狀態(tài)，患者會出現(xiàn)疼痛和壓迫感，患上膀胱結(jié)石患者排尿結(jié)束時(shí)疼痛明顯。
5、尿道痛
當(dāng)患上尿道炎，特別是淋菌性尿道炎時(shí)，在排尿時(shí)會出現(xiàn)嚴(yán)重的刺痛感。當(dāng)發(fā)生結(jié)石的時(shí)候患者會出現(xiàn)排尿困難、疼痛、會陰部墜脹感。
6、前列腺痛
急性的前列腺炎引起化膿時(shí)，患者會出現(xiàn)尿道深處的疼痛感，排尿或者排便時(shí)也會出現(xiàn)疼痛，慢性的前列腺炎時(shí)患者會出現(xiàn)腹股溝不適或者鈍痛。
7、睪丸痛
其實(shí)睪丸很少會出現(xiàn)疼痛的，一般不需要擔(dān)心，流行性腮腺炎可能會對睪丸造成壓迫性的疼痛。當(dāng)睪丸周圍出現(xiàn)疼痛時(shí)大多數(shù)是附睪炎所引起的。
腎臟疾病
一提到腎病，很多人就會想到腎衰竭。其實(shí)，糖尿病、高血壓、某些藥物，都會損害你的腎。有調(diào)查顯示，近20%的腎病患者由于缺乏防治知識，首次就診時(shí)病情就已到了中晚期。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎內(nèi)科主任盧方平教授指出，腎臟的求救信號有以下幾種：
口中有氨味：伴有疲乏無力、食欲減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現(xiàn)。
尿量突然增多：生活習(xí)慣沒改變，但尿量突然增多或減少，或者以前夜尿不多，現(xiàn)在夜間尿頻且量多，超過白天尿量，是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
尿液變色：尿液的顏色是腎臟的“晴雨表”。當(dāng)它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)，都要警惕腎臟問題。
尿液有泡沫：尤其是細(xì)小不易消失的泡沫，說明尿液中排泄的蛋白較多。
臉部、下肢水腫：早晨起床后眼皮或臉部、下肢水腫，活動20分鐘后還不消失。勞累后，這種水腫也會加重。
心臟疾病
心血管是影響人類健康的第一大疾病，全世界死亡人數(shù)的1/3都與它有關(guān)。衛(wèi)生部北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李明洲告訴記者，心臟發(fā)出的“求救信號”包括以下幾種：
一活動就心慌氣短：經(jīng)常感到心慌、胸悶，上個(gè)樓梯、做些簡單的體力活就會氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況并不明顯，最近一段時(shí)間加重的，要當(dāng)心心臟出現(xiàn)問題。
左手指疼、牙疼：心臟病的疼痛多出現(xiàn)在胸口正中的位置，持續(xù)數(shù)分鐘甚至十幾分鐘，常常牽涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齒。不過，大家普遍認(rèn)為的左肩或背部疼痛，其實(shí)比較少見。
枕頭高了才能睡著：睡覺時(shí)，平躺覺得胸悶，必須墊個(gè)較高的枕頭，或者半靠著才能入睡，表明心臟功能較弱。
肝臟疾病
肝病被稱為“最大的隱形殺手”，是因?yàn)樗诎l(fā)病初期并沒有癥狀。不過，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院肝內(nèi)科主任醫(yī)師廖慧鈺教授說，還是有些小信號，能讓我們捕捉到。
見到油膩就惡心：肝臟是人體最大的消化腺，當(dāng)它出現(xiàn)問題，大多表現(xiàn)在“吃”上，比如沒有食欲、不想吃東西、見到油膩食物或聞到油味就惡心欲吐、胃部脹滿不適，可能是得了肝炎；如果吃了油膩食物后右上腹(右側(cè)肋骨下緣)疼痛，并連帶到右肩或背部，則可能是膽囊疾病。
臉發(fā)黃，皮膚癢：當(dāng)肝臟生病時(shí)，膽汁的代謝功能會隨之發(fā)生障礙，使血中的膽紅素升高，讓身體出現(xiàn)顏色上的改變，比如臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發(fā)黃。由于膽汁里的膽鹽刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢，還會出現(xiàn)皮膚瘙癢。
手掌發(fā)紅：兩手大魚際、小魚際及手指掌面充血發(fā)紅，就像涂了一層胭脂，這說明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種“蜘蛛痣”，呈鮮紅色，樣子很像蜘蛛，多出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩部。
胃腸疾病
胃腸道疾病最常見的信號就是疼痛。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師袁偉健教授指出，疼痛部位不同，說明所患的胃腸道疾病也不同。
吃飽飯以后疼：疼痛在飯后半小時(shí)至2小時(shí)出現(xiàn)，到下次進(jìn)餐前消失，一般是胃潰瘍。
饑餓時(shí)疼：飯后3—4小時(shí)，空腹或感到饑餓時(shí)疼，吃點(diǎn)東西，疼痛就可減輕或消失，一般為十二指腸潰瘍。有的病人也會出現(xiàn)夜間疼痛。
肺臟疾病
肺葉又被稱為“嬌臟”，因?yàn)樗浅赡?，稍有刺激就會咳嗽不止。北京協(xié)和醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王京嵐教授說，其實(shí)咳嗽就是肺臟向你發(fā)出的求救信號，不同的咳嗽癥狀提示著不同的肺病，尤其是不明原因、長時(shí)間的咳嗽，更要引起重視。
近年來，腎臟病的發(fā)病率越來越高，感染、過度勞累、長期憋尿、亂用藥物等很多因素都可能引發(fā)腎病。一定要時(shí)刻警惕腎病。那么，如何才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎病呢？
1、尿量變化
正常人每天排尿1000-2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發(fā)紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內(nèi)科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發(fā)展到終末期，會影響胃腸道功能，導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有了這些表現(xiàn)，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
5、皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內(nèi)積累的毒素會導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，也會引起皮膚瘙癢。
以上就是有關(guān)腎病的5大常見癥狀的詳細(xì)介紹。希望對你防治腎病有一定的幫助。同時(shí)還要注意衣著寬松舒適，保證充足的睡眠，多甘飲食，保持樂觀開朗的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力等可以有效調(diào)理腎病。
惡心嘔吐？ 這些癥狀提示你查查腎臟
腎病的初期，往往不會感到疼痛，因此容易被忽視，很難發(fā)現(xiàn)。不少患者身體非常不舒服了，才會到醫(yī)院去看病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腎臟病已經(jīng)很重了，甚至有生命危險(xiǎn)，需要馬上做血液透析。因此，美國《健康》網(wǎng)站刊文提醒，出現(xiàn)以下10個(gè)常見信號必須非常警惕。
1.沒勁兒。腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腎病科主任王暴魁指出，腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。
2.胃口不好。病人會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。
3.惡心嘔吐。當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細(xì)菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時(shí)的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。
4.小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
5.排尿量不正常。健康的人每天排尿次數(shù)大約為4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
6.尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點(diǎn)，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
7.貧血。貧血的患者經(jīng)常會去血液科就診。其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。
8.高血壓。高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓。
9.痛風(fēng)、高尿酸血癥。痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。
10.尿路感染。經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長了，有可能造成腎功能不全。
因此，王暴魁建議，如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)確診，以期早發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，進(jìn)而早期治療▲
慢性腎炎吃什么好？
眾所周知，無論何種類型的腎臟疾病，都與營養(yǎng)素代謝有密切關(guān)系。慢性腎炎吃什么好？
腎病綜合癥患者有哪些日常養(yǎng)生？
腎病綜合癥以大量蛋白尿、低蛋白血癥、水腫、高血壓為主要臨床特征，病情遷延不愈，常反復(fù)發(fā)作加重。夏季若能注意如下問題，或可安然無事。
一、起居有時(shí) 慎照陽光
夏季天氣炎熱，陽光照射時(shí)間長。腎病綜合癥患者，必須順應(yīng)天氣的變化規(guī)律，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。中午1點(diǎn)左右最好安排半個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間，這樣可以保證體力，以利康復(fù)。陽光中有一些有害的射線如r射線，極易侵害人體造成皮膚炎癥，腎病綜合癥患者本身免疫功能低下，故應(yīng)慎照日光，以免因皮膚炎癥加重病情。
二、飲食有節(jié) 不可貪涼
夏季瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，但腎病綜合癥患者仍應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。如西瓜雖然可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過頻亦增加腎臟負(fù)擔(dān)，再者西瓜糖分在體內(nèi)的累計(jì)也是疾病潛在的危機(jī)。
一些患腎病綜合癥的兒童，喜以冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲食解渴。若偶爾為之，多次少量也并非禁忌，若一味地貪涼則對病情無益。因涼冷可以損傷胃腸功能，以致脾胃失于健運(yùn)，對病情無益。若因貪涼發(fā)生急性腸炎則每使病情反復(fù)或加重。故腎病綜合癥患者夏季慎用涼冷飲品。
三、適當(dāng)運(yùn)動 講究衛(wèi)生
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對疾病的恢復(fù)有益。如散步、打太極拳、練氣功等。但應(yīng)注意鍛煉的時(shí)間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強(qiáng)烈時(shí)鍛煉。游泳雖是夏季運(yùn)動的好項(xiàng)目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場地的衛(wèi)生得不到保證，建議腎病綜合癥患者不要游泳。
對于腎病綜合癥患者夏季的衛(wèi)生應(yīng)包括兩方面內(nèi)容：一是飲食衛(wèi)生，不可吃酸腐、酶爛或過夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，影響康復(fù)。再者是個(gè)人衛(wèi)生，衣物要勤洗勤換，以寬松、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染使疾病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊、蠅及其他夏季昆蟲，防其叮咬使皮膚感染。
四、注意居室環(huán)境 重視睡眠衛(wèi)生
夏季，腎病綜合癥患者的居室宜布置得寬敞、明亮、通風(fēng)、通氣，要保持一定的溫度。空調(diào)不宜調(diào)得太低，以低于室外氣溫5c~6c左右為宜，否則極易因冷熱的急驟變化而發(fā)生感冒。
臥具要清潔、干燥，臥室要光線柔和，通風(fēng)透氣。由于入睡后基礎(chǔ)代謝減弱，人的自衛(wèi)功能較差，極易受涼感冒，故腎病綜合癥患者夏季睡眠時(shí)千萬要注意蓋住腹部，以衛(wèi)護(hù)胃陽，預(yù)防感冒。
五、調(diào)暢情志 節(jié)欲保精
情志不舒往往是病情反復(fù)、血壓波動的重要原因。腎病綜合癥病程長，患者一定要有戰(zhàn)勝疾病的信心，巧妙地調(diào)節(jié)情志，如花鳥自娛，書法、閱讀、弈棋等均可愉悅心情，促進(jìn)健康。
有些腎病綜合癥患者病情反復(fù)，仔細(xì)追問才知與房事不節(jié)有關(guān)。一般病情在恢復(fù)期，血壓正常，尿檢未見異常時(shí)偶有性生活對健康無礙。若在高度水腫，血壓高、有低血蛋白血癥時(shí)勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，卻是病情穩(wěn)定的大敵，甚至因此致使病情惡化。夏季本來人體喪失的陰津就多，若腎病綜合患者房事不節(jié)，大汗淋漓，斧鑿陰精，則病情必反復(fù)或加重。因此，腎病綜合癥患者夏季最好禁忌性生活。
慢性腎炎吃什么好？
1.低蛋白
供給量據(jù)病情而定，癥狀較輕者控制在20~40g/d,以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)；低蛋白飲食時(shí)間不宜過長，防止發(fā)生貧血。一旦血中尿素氮、肌酐清除率接近正常，無論有無蛋白尿，蛋白質(zhì)供給量應(yīng)逐步增加至每天0.8g/kg,以利于腎功能修復(fù)。選用含必需氨基酸多，而非必需氨基酸少的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉和魚等；不宜選食豆類及其制品。
2.限制鈉及水分
發(fā)病初，水腫為主要癥狀，腎臟不能正常地排泄水鈉。限制飲水和忌鹽，是消除水腫的好方法。應(yīng)根據(jù)病情，尿量及水腫情況，給予低鹽、無鹽或少鈉飲食。少鈉飲食除不加食鹽或醬油外，還要避免用含鈉高的食品。具體參考第二十七章心力衰竭和腎功能衰竭的飲食營養(yǎng)治療原則。
3.控制鉀攝入
少尿或無尿時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格控制鉀供給量，水分限制在500ml/d以下，避免食用含鉀高的食品，如鮮蘑菇、香菇、紅棗、貝類、豆類、蔬菜及水果類等。
4.熱能
治療以休息、藥物和飲食營養(yǎng)治療相結(jié)合，嚴(yán)重者需要臥床休息，故熱能消耗降低，活動少使食欲降低，每天供給熱能不必過高，按0.10~0.13MJ（25~30kcal）/kg,全天以6.69~8.37MJ（1600~2000kcal）為宜。
5.碳水化物和脂肪
飲食熱能大部分由碳水化物供給，補(bǔ)充足夠碳水化物，可以防止熱能不足，也使食物供給少量蛋白質(zhì)完全用于組織修復(fù)和生長發(fā)育；宜增添甜點(diǎn)心、粉皮、涼粉等。不需嚴(yán)格限制脂肪總量，但少給含動物油脂多的及油煎炸的食物。急性腎炎常伴有高血壓，不宜多食動物脂肪，以防血脂升高；宜增加甜點(diǎn)心、含碳水化物高的蔬菜，飲食以清淡為佳。
6.供給足夠維生素
多用新鮮的綠葉蔬菜及水果。新鮮蔬菜能增進(jìn)病人的食欲，除非是在少尿期限制鉀時(shí)，需限制蔬菜；否則應(yīng)多給時(shí)鮮蔬菜?；謴?fù)期可多供給山藥、紅棗、桂圓、蓮子、銀耳等有滋補(bǔ)作用食物。維生素A、B族維生素、維生素C、葉酸、維生素B1:、鐵等，均有利于腎功能恢復(fù)及預(yù)防貧血，食物中應(yīng)足量補(bǔ)充；可選食醋溜卷心菜、番茄炒雞蛋、炒胡蘿卜絲等食品。
7.多供給成堿性食品
急性腎小球腎炎時(shí)尿液偏酸，食物酸堿性可調(diào)節(jié)尿液pH值。供給成堿性食物，使尿液近中性，有利于治療。少尿期應(yīng)限制含鉀多的水果和蔬菜，預(yù)防高血鉀的發(fā)生。成酸性食物是指在體內(nèi)代謝后生成偏酸性物質(zhì)，以糧食、豆類和富含蛋白質(zhì)的肉類食物為主，而成堿性食物有蔬菜、水果和奶類等食物組成。
現(xiàn)在正值暑假，加上天氣炎熱，很多人都會選擇到游泳池或是海邊游泳消暑，加上游泳又是十分健康的鍛煉運(yùn)動，因此游泳池、水上樂園以及海灘等地往往是人滿為患。但在游泳受歡迎的同時(shí)，安全和衛(wèi)生問題也不容忽視。家庭醫(yī)生在線提醒，游泳消暑也要提防疾病侵襲，尤其要注意以下這5種疾病。
滴蟲性陰道炎
陰道炎是女性十分常見的疾病，滴蟲性陰道炎就是其中一種，它主要由毛滴蟲引起，也是一種傳染病。
專家指出，游泳是女性染上滴蟲性陰道炎的主要途徑之一，即便沒有性生活的女性也可能因此惹上陰道炎，女性應(yīng)盡量選擇正規(guī)且衛(wèi)生有保障的游泳池，并且注意公共場所衛(wèi)生，盡量不要坐在洗浴間的公共椅子上換衣服，避免交叉感染。
紅眼病
紅眼病也是常見的眼部傳染疾病，學(xué)名為急性結(jié)膜炎。如果紅眼病病人到泳池、水上游樂場等地時(shí)，其眼部中大量的細(xì)菌和病毒會將水質(zhì)污染，因此容易使其他游泳者感染而發(fā)生集體暴發(fā)流行。
建議到泳池或是水上樂園的時(shí)候最好佩戴泳鏡，而且千萬不要用手或者不干凈的毛巾揉眼，游泳后如果覺得眼睛不舒服，建議使用消炎眼液進(jìn)行預(yù)防，每次1滴，每天2-3次，滴1-2天，如果眼睛不適持續(xù)無法緩解，建議盡快就醫(yī)治療。
鼻竇炎
有些人去游泳還愛跳水，但跳水其實(shí)需要由專人指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練后才能進(jìn)行。很多人因?yàn)闆]掌握好技巧，在入水的時(shí)候就發(fā)生嗆水，如果泳池水質(zhì)不達(dá)標(biāo)，則可能會引起急性鼻竇炎，可出現(xiàn)鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或頭疼等癥狀。
皮膚過敏
游泳池或是水上樂園人滿為患，加上水并非流動的，個(gè)別地方換水頻率并不高，因此泳池水中可能充斥著大量的細(xì)菌和病毒，對敏感性皮膚人群而言，則很容易誘發(fā)皮膚過敏。還有一些人會對泳池當(dāng)中添加用以消毒的氯過敏，從而導(dǎo)致游泳后皮膚瘙癢甚至紅腫。
敏感膚質(zhì)人群很難完全預(yù)防游泳皮膚過敏，只能盡可能選擇正規(guī)和人少的泳場或是海灘。
日光灼傷
夏天天氣炎熱，加上陽光猛烈，如果游泳時(shí)防曬工作沒有做好又長期暴曬的話，可能誘發(fā)急性皮炎或是帶來日光灼傷。一般建議在露天場所游泳最好涂抹防水防曬霜，上岸后找陰涼處休息，或是用浴巾包裹皮膚。
總的來說，游泳還是一種十分適合夏季的健康運(yùn)動，只需在游泳之前做好相關(guān)防護(hù)即可。
人的下肢有三個(gè)關(guān)節(jié)想必這個(gè)都是大家了解的，而且這三個(gè)關(guān)節(jié)都是在一條直線上的，也就是說，如果這些關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些小毛病的話，大家走路的樣子就會發(fā)生變化了。不過正是因?yàn)檫@些變化，也會提醒我們身體出現(xiàn)了一些毛病，那么，到底哪些疾病可以通過走路姿勢來判斷呢？接下來就來了解一下吧。
5種走路姿勢暗示疾病
1.間歇性跛行
所謂的間接性跛行，說的就是患者在走路的時(shí)候，或者是走了一段時(shí)間以后，會出現(xiàn)腰疼腿疼的情況，下肢會感覺到有點(diǎn)麻木，甚至說出現(xiàn)跛行，等到患者休息一小會后，就能夠正常走路了。但是病人如果是繼續(xù)再走路一段時(shí)間，還是會出現(xiàn)這樣的情況。
如果這樣的情況持續(xù)出現(xiàn)的話，可能是提醒你有腰椎管狹窄癥。
2.搖擺走路
我們常說有人走路大搖大擺的，就是說患者走路的時(shí)候，是軀干的兩側(cè)在搖晃，看每走一步，身體都要向著另一側(cè)傾斜，看上去就像是一只鴨子來走路。
其實(shí)這樣的情況，常見于一些小兒先天性髖關(guān)節(jié)雙側(cè)脫位的患者，還有O形腿十分嚴(yán)重的患者會這樣走路。因此出現(xiàn)這樣的情況，就要格外注意了。
3.高抬腿走路
有的人走路的時(shí)候不自覺就會出現(xiàn)高抬腿走路的情況，就像是在跨欄一樣。
其實(shí)這樣走路是因?yàn)榛颊叩男⊥燃∪獍c瘓，腳背沒有辦法伸直導(dǎo)致的，因?yàn)榛颊邽榱吮苊庾呗返臅r(shí)候出現(xiàn)足尖碰到地面的情況，不自知的就抬高腿走路了。
這是因?yàn)榛颊叩淖巧窠?jīng)出現(xiàn)問題了。
4.畫圈走路
在生活中看到很多人走路的情況非常的僵硬，先是向外側(cè)轉(zhuǎn)身，然后患者就會把盆骨抬高，在以患肢為中心畫圈走路，看上去十分的別扭，其實(shí)這樣走路跟下肢痙攣性偏癱是有一定的關(guān)系的。
平時(shí)走路出現(xiàn)這樣的問題，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
5.拖腿性走路
這樣的情況在生活中也是非常常見的，走路的時(shí)候，沒有問題的腿在前面，患肢在后面拖著，患肢走路的時(shí)候足部著地，然后足跟就會被提起，看上去走路就是拖著一條腿的。
這樣的情況跟關(guān)節(jié)骨膜炎是有關(guān)系的，還有早期髖關(guān)節(jié)結(jié)核的患者走路也是這樣的情況，出現(xiàn)這樣的行走情況，需要立刻接受治療。
