女性眩暈癥要如何治療？
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女人眩暈，中醫(yī)偏方讓眩暈癥消失。眩暈癥是中老年女性的多見癥狀，但是大多數(shù)人卻分不清什么是頭暈，什么是眩暈。多數(shù)人得了眩暈癥不夠重視，認(rèn)為只要躺一躺休息下就會(huì)好。事實(shí)上，眩暈癥并不是頭暈。貧血、腦腫瘤、腦梗塞、頸椎病、腦缺血等疾病都會(huì)引起眩暈。如果忽視或錯(cuò)過了治療很可能會(huì)擔(dān)誤一些重大疾病的就診和治療時(shí)間。
讓眩暈癥消失
眩暈癥屬中醫(yī)學(xué)“眩運(yùn)”或“眩冒”范疇，眩暈病的發(fā)生是由于風(fēng)火，有“風(fēng)火皆屬陽，多為兼化，陽主乎動(dòng)，兩動(dòng)相搏，則為之旋轉(zhuǎn)”等病因論述。
眩暈是內(nèi)科疾病的先兆，老人應(yīng)定期作血壓、心音、心律以及血常規(guī)、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查，防患于未然。一旦出現(xiàn)眩暈應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。應(yīng)注意多飲水，不要突然改變體位，如夜晚上廁所時(shí)猛起，都容易引發(fā)腦血管性眩暈。
中老年女性眩暈癥中醫(yī)治療方法是怎樣的?中醫(yī)認(rèn)為，眩暈可由風(fēng)、痰、虛引起，故有“無風(fēng)不作眩”、“無痰不作?！?、“無虛不作眩”的說法。眩暈癥中醫(yī)治療如下：
1.無風(fēng)不作眩(由肝氣不調(diào)引起的眩暈癥)。
治療此癥應(yīng)以平肝熄風(fēng)為主。
方藥可用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減：取杭芍、玄參、龍骨、牡蠣、代赭石、龜板、天麻、鉤藤、夏枯草、夜交藤、牛膝。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。
2.無痰不作眩(由痰阻引起的眩暈癥)。
治療此癥應(yīng)以化濕祛痰為主。
方藥可用半夏白術(shù)天麻湯加減：取半夏、白術(shù)、茯苓、橘紅、天麻、牡蠣、澤瀉、竹茹。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。
3.無虛不作眩(由氣血虧虛引起的眩暈癥)。
治療此癥應(yīng)以補(bǔ)益心脾，培補(bǔ)氣血為主。
方藥可用歸脾湯：取黃芪、黨參、白術(shù)、茯神、當(dāng)歸、炒酸棗仁、遠(yuǎn)志、龍眼肉、木香、甘草、大棗。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)：若腎精耗傷引致的眩暈，可伴有腰膝酸軟，神疲健忘，遺精耳鳴，記憶減退等。方藥可用補(bǔ)腎定眩湯：取枸杞子、菊花、熟地、山藥、菟絲子、女貞子、肉蓯蓉、山萸肉、杜仲。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。
保健頻道小編溫馨提示：對(duì)于眩暈癥，我們除了做好日常生活中的養(yǎng)生外，如一旦發(fā)生眩暈，應(yīng)提起重視，及時(shí)就醫(yī)。
食療
一、龍眼雞子粥
才來：龍眼肉50克、雞蛋1只、棗30枚，適量粳米。
做法：將龍眼肉、雞蛋、棗與適量粳米同煮常服，用于氣血不足之眩暈患者。
龍眼主治思慮傷脾，頭昏，失眠等癥狀
二、甘菊粳米粥
材料：15到30g甘菊新鮮嫩芽，粳米60g，適量冰糖。
做法：取甘菊新鮮嫩芽15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之眩暈。
三、車前粳米粥
材料：車前子15g，粳米60g，玉米粉適量。
做法：車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之眩暈。
四、籬欄藥膳
材料：中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個(gè)，大米50克，適量油、鹽、味精。
做法：用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個(gè)，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
五、鴨蛋赤豆
材料：鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒。
做法：將鴨蛋和赤豆一起攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有效。
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用
六、枯草湯治頭暈
材料：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。
用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
七、芹菜苦瓜湯
材料：芹菜500克、苦瓜60克。
做法：芹菜500克和苦瓜60克一起煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之眩暈。
眩暈的病因
肝
肝為引發(fā)眩暈的主要因素，當(dāng)肝陽上亢，肝陰不制陽，陰氣不足，就會(huì)造成眩暈。因?yàn)檫@類型的眩暈患者往往脾氣大，怒氣重，性格憂郁，而怒傷肝，氣郁化火。火上擾清空，則引發(fā)眩暈。當(dāng)氣血逆行，口鼻出血，嚴(yán)重者還會(huì)暈厥。
腎虛
腎虛是引發(fā)眩暈的又一個(gè)因素。什么原因會(huì)導(dǎo)致眩暈?眩暈與腎的關(guān)系也非常大，因?yàn)槟I虛，精虛，髓則不足，髓?？仗?，就會(huì)引起患者眩暈感覺。腎是全身生理活動(dòng)的動(dòng)力器官，當(dāng)腎虛，全身皆虛，生命隨時(shí)可能走到盡頭，因此，補(bǔ)腎是健康的保障。痰多，胸悶的情況也非常常見，這并不是肺的問題，而是脾的問題。因?yàn)槠⑹翘碉嫯a(chǎn)生之源，脾主運(yùn)化，當(dāng)水液運(yùn)化失調(diào)，多余的水液不能及時(shí)的被運(yùn)輸?shù)襟w外，就會(huì)淤積在體內(nèi)，形成痰飲和濕阻等物質(zhì)。痰在體內(nèi)，就會(huì)阻礙清氣的升起，濁氣的下降，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)不通，氣血不活，脈管不暢，眩暈隨之就發(fā)生了。
眩暈的日常生活調(diào)理
1、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養(yǎng)豐厚的食物，可補(bǔ)充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實(shí)。對(duì)因貧血、白細(xì)胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應(yīng)以營養(yǎng)調(diào)理為主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，會(huì)使眩暈加重。
因此，患高血壓病的人應(yīng)當(dāng)慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應(yīng)適當(dāng)控制水和鹽的攝入量。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。
2、要進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)
眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對(duì)預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。
3、要注意休息起居
過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。如椎底動(dòng)脈供血不足引起的眩暈，站立時(shí)癥狀會(huì)加重，臥床時(shí)癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠后，其癥狀可減輕或消失。
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眩暈癥是一種在中老年人群中比較多見和高發(fā)的一種疾病，而在兒童和青少年人群中比較少見。但是如果我們身邊有人突然患上了這個(gè)眩暈癥，特別是急性眩暈突然發(fā)作的時(shí)候，我們會(huì)感受到該病來勢兇猛、天暈地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐、痛苦不堪。那么如何調(diào)理眩暈癥呢?下面教大家眩暈癥的飲食調(diào)理方法。
眩暈癥的飲食調(diào)理法
①葵花盤一個(gè)，烏雞蛋兩個(gè)，冰糖適量同煮湯，食蛋飲湯;或葵子六克，去殼研碎，睡前白糖水沖服，治眩暈。
②菊花粥：粳米一百克煮粥，將熟時(shí)，加入菊花粉適量白糖調(diào)味食用。有祛風(fēng)清熱，清肝火，降血壓的作用。適用于風(fēng)熱目赤，肝火頭痛，高血壓，冠心病，眩暈，目暗等癥。汗多或脾虛便溏者不宜食用。
③黑芝麻、制首烏、枸杞子各二十五克，杭菊花十五克，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭發(fā)早白。
④鮮芹菜五百克搗爛取汁，開水沖服，每日服一劑，治高血壓、頭痛眩暈。
⑤治體弱血虛、營養(yǎng)不良、眩暈：番茄一百克，豬肝一百克，粳米一百克，生姜三片。先將豬肝洗凈切片，用鹽、醬油、生粉、米酒攪勻;番茄洗凈，切開;生姜洗凈，去皮，切絲;粳米洗凈放入鍋內(nèi)，加適量清水，文火煲二十分鐘，放入番茄，生姜，煮十分鐘，再放入豬肝，煮沸幾分鐘至豬肝剛熟，調(diào)味佐膳。
⑥白果仁三個(gè)，龍眼肉七個(gè)，同燉服，每早空腹服一次，治頭眩暈。
⑦治腎陽虛頭痛、眩暈：狗肉二百五十克，天麻十克，黨參十五克，附子十克，水煎去藥渣，飲汁食狗肉，每日一劑。
⑧麻雀兩只去毛及內(nèi)臟，天麻十克切片，水、食鹽適量，蒸熟食用，可治陽虛眩暈。
⑨黑芝麻、制首烏、枸杞子各二十五克，杭菊花十五克，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭發(fā)早白。
⑩黑豆三十克，浮小麥三十克，水煎服，治盜汗眩暈。
不同眩暈癥的飲食調(diào)理法
在中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)上，針對(duì)不同癥狀的眩暈癥，中醫(yī)推薦眩暈患者適宜多吃的食物各有不同。
①痰濁中阻：宜食薏苡仁、茯苓、赤小豆、山楂、黃瓜、西紅柿等燥濕化痰之品，飲食有節(jié)，少食肥甘厚味及刺激性食物，可用陳皮泡水代荼飲。
②氣血虧虛：宜食山藥、蓮子、大棗、胡桃等益氣補(bǔ)血之品，忌食生冷。
③腎精不足：偏陰虛者宜食甲魚、淡菜、黑木耳、銀耳等滋養(yǎng)補(bǔ)品;偏陽虛者宜食胡蘿卜、胡桃、芋頭、扁豆、山藥、無花果、白術(shù)、芒果、榴蓮、羊肉、鹿肉、狗肉等溫補(bǔ)之品。
④肝陽上亢：宜食海帶、紫菜、蘿卜、莧菜、芥菜、芹菜等;也可用野菊花、山楂、枸杞子、益母草、桑枝等代茶飲。
總之，針對(duì)眩暈癥患者的飲食調(diào)理問題一定要注意好，我們要讓患者有一個(gè)良好的心態(tài)去面對(duì)疾病，積極治療，早日康復(fù)。
無精子癥又分真性無精子和假性無精子。真性無精子患者，有的毫無自覺癥狀，性生活正常，婚后多年不育而檢查或睪丸活檢發(fā)現(xiàn)無精子，此癥不能治愈，必須女方接受人工受精方得孕育。但亦有久病虛勞、腎虛不能生精者，或輸精管曲張阻塞者，有精子無法排出，可用藥物治療，有一定療效。睪丸結(jié)核、睪丸萎縮者亦難以治愈。
1、腎精不足：證見精液稀薄量少，性欲減弱或正常，面色少華，神疲乏力，頭暈耳鳴，小便頻，舌淡首薄，脈沉細(xì)弱。治宜補(bǔ)腎填精，方用生髓育丹（人參、麥冬、肉放蓉、山藥、山萸肉、熟地、桑椹、鹿茸、枸杞、龜板膠、菟絲子、當(dāng)歸、紫河車、魚嫖）。
2、精道淤阻：證見氣血充盛，年輕體壯，睪丸大小質(zhì)地正常，少腹脹痛，或無感覺，或有渡黃如淋，舌暗苔黃，脈弦數(shù)。治以清熱化淤通絡(luò)，方用通竅活血湯加減（赤芍、當(dāng)歸、桃仁、紅花、川牛膝、王不留行、路路通銀花、蒲公英）?；蚩膳浜贤夥蟆Ｈ缢幬镆馃o精子者（如雷公藤等），停藥后加以適當(dāng)治療，亦有治愈的可能。
社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，俗稱“見人恐怖癥”，是一種對(duì)任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。
社交恐懼癥是神經(jīng)癥的一種。在美國最多的心理障礙疾病中，患社交恐怖癥的人數(shù)僅次于抑郁癥、酗酒而名列第三，中國患病人數(shù)也在激增。社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現(xiàn)，對(duì)他們來說都是一件極其恐懼的任務(wù)。
對(duì)社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種
1、催眠療法
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。
2、強(qiáng)迫療法
醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。
3、情景治療
讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
4、認(rèn)知療法
這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法
這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。目前三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明對(duì)恐懼癥有一定的療效，并能減輕焦慮和抑郁癥狀。單胺氧化酶抑制劑（MAOI）類如嗎氯貝胺等對(duì)社交恐懼有一定效果。SSRIS類的氟西汀、帕羅西汀等也可部分緩解恐懼癥狀。苯二氮（造字001）類與普萘洛爾也因可緩解病人的焦慮而有效，尤其是可增強(qiáng)病人接受行為治療的信心。
6、物理治療
經(jīng)顱微電流刺激療法是一種與傳統(tǒng)藥物治療、催眠療法完全不同的治療方法。它是通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與社交恐懼、焦慮等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)這些疾病的治療。
7、中醫(yī)治療
社交恐懼癥又叫社交焦慮失協(xié)癥是一種對(duì)任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。社交恐懼癥不只停留于內(nèi)心活動(dòng)，還表現(xiàn)為對(duì)即將面臨的場所及人物的恐懼害怕，伴有煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為。
如果一個(gè)人久陷自卑自責(zé)的情緒而不能自拔，內(nèi)心便常常會(huì)被不安、恐懼、煩惱等情緒所累，行為上就會(huì)出現(xiàn)退避、消沉、冷漠等情況，回避與人的交往，害怕人多的場合，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，形成社交焦慮失協(xié)癥。
患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。社交焦慮失協(xié)癥臨床癥狀的表現(xiàn)往往錯(cuò)綜復(fù)雜，千變?nèi)f化，不易捉摸，治療時(shí)應(yīng)發(fā)揮中醫(yī)辨證論治的特長，抓住主要矛盾，即抓住主要癥狀，或主要癥候群，進(jìn)行對(duì)癥治療。
總之，中醫(yī)對(duì)恐懼癥講究的是辨證施治，患者可根據(jù)可以的恐懼類型和癥狀表現(xiàn)才選擇正確的治療方案，堅(jiān)持服用靜神定恐劑，定能早日擺脫恐懼癥的“魔咒”。
眩暈是臨床上常見的一種疾病，患者往往是中老年人，引起眩暈的因素有很多。比如血壓高、頸椎病、坐車乘船等等。那么眩暈癥怎么治療效果好呢?患者可以通過藥物來進(jìn)行對(duì)癥治療，但是在飲食上輔助治療也很重要。今天本文就給大家推薦眩暈癥的食療方法，對(duì)眩暈癥的治療有幫助。
眩暈癥的食療方法
1、芹菜苦瓜湯
芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之眩暈。
2、車前粳米粥
車前子15克布包煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之眩暈。
3、荔枝粳米粥
荔枝肉50克，山藥10克、蓮子10克加入適量水同煎煮至軟爛時(shí)再放入大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虛血虧之眩暈者。
4、將雞肉250克、首烏、當(dāng)歸、枸杞各20克加水共煮，食肉飲湯?？裳a(bǔ)血養(yǎng)肝，治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
5、將牛肝100克切成片與枸杞30克加水共煮，食牛肝飲湯，每日一劑?？裳a(bǔ)血養(yǎng)肝，治療肝血不足所致的頭暈、眼花。
6、枸杞15克、紅棗10枚加水煮30分鐘，將雞蛋2個(gè)打破調(diào)入煮熟，早晚兩次服用。可補(bǔ)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)貧血、慢性肝炎、肺結(jié)核等慢性病所致頭暈眼花、精神恍惚、視力減退、夜尿增多有療效。
一般來說，耳源性問題引起的眩暈，除了在對(duì)癥治療外，可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練，如走走鵝卵石路，做頭位操等，以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的，則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的，則應(yīng)調(diào)整藥物。
現(xiàn)社會(huì)心理病癥越來越多，其中焦慮癥也是其中一種，那么如何治療焦慮癥？下面就由小篇告訴您怎么治療焦慮癥，一起來看下吧！
焦慮癥是一種比較嚴(yán)重的心理障礙。焦慮情緒人人都會(huì)有。正常的焦慮，是人們對(duì)未來可能發(fā)生的不確定事件的一種擔(dān)心，會(huì)幫助激發(fā)人體潛能，更好的應(yīng)對(duì)所面臨的生存危機(jī)。
可是對(duì)焦慮癥患者來說，這種焦慮情緒遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常的范圍，焦慮讓他們恐懼、擔(dān)心，讓他們不敢出門，讓他們覺得自己可能患上了很嚴(yán)重的疾病，極大地影響了他們的工作和生活……
慮癥患者也想盡力地避開這些情緒，但似乎沒那么容易。
因?yàn)樽屗麄兘箲]的事情很多。明天上班穿什么衣服？哪件衣服合適呢？不穿高跟鞋會(huì)不會(huì)顯得太低了啊？今天上班時(shí)領(lǐng)導(dǎo)看了我一眼是不是因?yàn)槲业墓ぷ髂芰Σ钛绞遣皇且_除我呢，明天開會(huì)是不是要說我呢，天天要趕公交車遲到了怎么辦到了是不是要扣工資呢，遲到時(shí)怎么進(jìn)去啊，大家的眼睛齊刷刷地看著我多不好意思??！睡吧睡吧，快睡吧……再不睡明天就真要遲到了？
這些事情，普通人也會(huì)想，但可能只是想那么一下就過去了。焦慮癥患者跟普通人的區(qū)別就在于他們會(huì)不停地思考這些亂七八糟的事情。也就是說，正是這些胡思亂想，引發(fā)了焦慮癥患者的焦慮情緒，讓焦慮癥患者陷入痛苦之中。
焦慮癥患者會(huì)胡思亂想嗎？答案是，是的。不僅會(huì)胡思亂想，而且正是這些胡思亂想造成了痛苦。如果沒有胡思亂想的話，也就沒想痛苦了。所以，對(duì)于焦慮癥患者來說，不僅是要消除焦慮情緒，還要做到盡可能少的胡思亂想。
焦慮癥是一種心理障礙，患上了焦慮癥，一定要及通過心理咨詢從根源上來解決問題。
1、焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。。過度緊張、焦慮時(shí)，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復(fù)地自我暗示放松，幾分鐘后，情緒就會(huì)平穩(wěn)。
2、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍(lán)天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來的。多聽聽歌曲。應(yīng)該會(huì)好一些的。
3、有時(shí)間可以練下太極瑜伽什么的，自己比較喜歡的動(dòng)作，還可以多交點(diǎn)朋友讓生活變得充實(shí)而又意義，多交朋友，多做戶外體育運(yùn)動(dòng)，休息好，睡眠好，調(diào)整好飲食。
現(xiàn)在的人，由于生活壓力和工作壓力的增大，我們所面臨的競爭是無處不在的。而自我心里產(chǎn)生了自我封閉，小編教你如何看成年人的自閉癥有3種表現(xiàn)呢。
1、成年人自閉癥的表現(xiàn)概括起來有語言障礙、人際交往障礙、固執(zhí)刻板的行為方式這三種，雖然不會(huì)給患者帶來疼痛，但是會(huì)嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)能力，不治療長達(dá)后也很難得到緩解，人際交往的困難給工作帶來的影響也是很大的。
2、由于是心理問題，所以成人自閉癥的表現(xiàn)有很多種，比較常見的是不甘愿參加社交活動(dòng)，也不愿再接觸社會(huì)新生事物，關(guān)于一些必需應(yīng)酬的活動(dòng)也敷衍了事。在家庭生活中也缺乏活力，都是愛找茬，有些成人自閉癥患者還偶爾會(huì)感覺身體不適。這種成人自閉癥的病因是自己心理一道過不去的坎，是自己鉆牛角尖給自己設(shè)的障礙，以及退縮、回避的心理機(jī)制和消極的認(rèn)知偏差等。
3、成人自閉癥的自我調(diào)節(jié)方法也有很多，這要根據(jù)自閉癥患者的病因，病情來選擇。您可以進(jìn)展你的愛好愛好，維持強(qiáng)烈的驚訝心和求知欲，維持健康的體魄和心理。和卓越競爭而不是和人競爭，進(jìn)步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是最大的贏家。
學(xué)會(huì)閑聊和別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺，在自身經(jīng)濟(jì)能力答應(yīng)的情況下，不妨找個(gè)時(shí)間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去旅游、到一個(gè)憧憬已久的地方去遠(yuǎn)足，學(xué)會(huì)使自己心平氣和，維持一顆平常心，對(duì)小事不要過分計(jì)較，難得糊涂嘛。不要歪曲別人的批判，要知道能親耳聽到別人對(duì)自己的正面的客觀的評(píng)介是多么的難得，應(yīng)心平氣和，有則改之，無則加勉。
如何治療自閉癥
現(xiàn)社會(huì)心理病癥越來越多，其中自閉癥也是一種病癥，那么如何治療自閉癥？治療自閉癥，最重要的是要糾正患者的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)其健康積極的心態(tài)，讓他認(rèn)識(shí)到與人交往的重要性，體會(huì)與人交往的樂趣，走出自我封閉的世界。自閉癥的心理治療可以從以下幾個(gè)方面努力。
信任別人
自閉癥患者對(duì)別人總是表現(xiàn)得非常冷淡，這說明他對(duì)別人缺乏信任，不敢向別人敞開自己的心扉。醫(yī)生應(yīng)該鼓勵(lì)自閉癥患者放下自己的保護(hù)機(jī)制，放松自己的心情，主動(dòng)和別人交往，用信任的眼光去看待別人，讓他們從與人交往中獲得樂趣，這樣就可以慢慢融化患者冰冷的心，讓他走出封閉的世界。
言語訓(xùn)練
自閉癥息者往往存在明顯的言語障礙，特別是一些兒童自閉癥狀患者。言語障礙使他們即使有和別人交談的想法，也沒有能力和別人進(jìn)行正常的交流。所以治療自閉癥，前提就是要消除言語障礙，使患者具有正常和別人交往交流的能力。進(jìn)行言語訓(xùn)練，是掃除言語障礙的最佳方法，同時(shí)也是治愈自閉癥的必要條件。言語訓(xùn)練還可以增強(qiáng)患者的信心，因?yàn)橛行┳蚤]癥患者并不是不想和別人交談，而是他們害怕說不好，心里感到自卑。
不要掩飾自己的感情
自閉癥患者往往顯得非常冷漠，好像他們天生就沒有任何情感一樣，其實(shí)每個(gè)人都是有感情的，只不過自閉癥患者在別人面前掩飾了自己的情感而已。要想讓自閉癥得到治愈，首先要讓自閉癥患者真實(shí)面對(duì)自己的情感，想哭的時(shí)候就哭，不必為了避免讓別人看見自己流淚而躲到洗手間，如果你喜歡一個(gè)人就勇敢地告訴他你的感覺，真實(shí)地面對(duì)自己是走出自閉的最好方法。
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