陰道炎夜里奇癢難耐，究竟是為什么？
為什么夏季養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“陰道炎夜里奇癢難耐，究竟是為什么？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
婦科病危害嚴重，世衛(wèi)組織發(fā)布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)令人震驚！
（1）75%的女性一生中至少患過一次霉菌性陰道炎（VVC，又稱外陰陰道念珠菌?。?，95%以上的女性至少患過一次婦科疾病。
（2）單就宮頸癌來說，中國每年有13萬女性死于宮頸癌，每年有10萬以上新增宮頸癌病例。
（3）90%以上的陰道癌、宮頸癌、卵巢癌等婦科惡性腫瘤，都源于婦科炎癥以及其他婦科疾病的疏忽和拖延。
陰道炎夜里奇癢難耐，究竟是為什么？
一、陰道炎發(fā)病率為何如此之高
陰道炎癥是婦科最常見的一類疾病，各年齡組均可發(fā)病。大部分陰道炎都是微生物感染的結果，由于陰道與尿道、肛門距離很近，局部潮濕而溫暖，易受污染；老年人因為雌激素水平低陰道抵抗力差而造成的老年性陰道炎。有的朋友會對新的內衣褲、衛(wèi)生巾過敏，形成變態(tài)反應性陰道炎。
由于這些特點，陰道炎的發(fā)病率很高，門診最多見的病原體是真菌（霉菌性陰道炎）、滴蟲（滴蟲性陰道炎）和各種厭氧菌（細菌性陰道病、非特異性陰道炎）。大部分婦女在一生中至少患過一次陰道炎。
二、為何陰道炎總是瘙癢
真菌感染主要在天熱、潮濕的時候高發(fā)。很多女性都在夏天尤其是夜晚會格外瘙癢，這究竟是什么原因呢？
1. 夏季私處細菌活躍
夏季氣溫高，細菌活躍，而女性的私處又是一易悶熱、潮濕的地方，一旦滿足這兩個條件，細菌就會瘋狂繁殖，引起陰道炎。最常見的就是霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎。一般外陰瘙癢病人排出的帶有刺激性的分泌物會刺激外陰，從而引發(fā)外陰瘙癢。
2. 陰部潮濕不透氣
患有陰道炎的患者外陰部經(jīng)常潮濕，外加分泌物刺激，夜間內衣褲、被子透氣性差導致外陰瘙癢加重。
三、女性如何預防私處瘙癢
1. 拒絕緊身褲
緊身褲子不透氣且摩擦大，很容易使陰部受損，平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，勤洗、勤換、勤晾曬，保持外陰清潔干燥，以免滋生細菌。
2. 拒絕長期使用衛(wèi)生墊
衛(wèi)生墊里面都含有藥物，再加上天氣高溫悶熱，長期使用對女性陰道的刺激性較大，容易破壞陰道的內環(huán)境和自凈能力，易感染。
3. 拒絕刺激性食物
不宜食用辛辣、刺激性食物，戒煙限酒。正常情況之下，人體天然的免疫系統(tǒng)會自動去應付這些入侵的菌種，所以平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運動。
專家提醒：世衛(wèi)組織統(tǒng)計，中國女性的生殖健康堪憂，健康水平遠低于歐美發(fā)達國家。為了避免婦科病造成的不孕、癌變等嚴重危害，每位女性都應及時治療婦科病。
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白領族經(jīng)常待在辦公室里，感覺到手腳冰涼，抵抗力也跟著下降。為什么會那么的怕冷呢？到底怎么抗寒呢？下面就來具體的了解一下。
一、人們“扛凍”能力為何下降？
人們怕冷一則緣于氣溫驟降，二則緣于身體的御寒能力越來越差了。現(xiàn)代人怕冷主要是由以下幾個原因引起的。
1、因為人們曬太陽少，體內陽氣不足。一般來說，老年人最容易怕冷，這是因為他們體內血液循環(huán)較差，陽氣不足。
許多中青年人，尤其是女性，大多屬于陽虛體質，因此更易怕冷，氣溫稍有下降，她們就會“凍得夠嗆”。
2、現(xiàn)代人往往坐著的時間多，運動的時間少，身體基礎代謝值低，因此不能為身體提供足夠能量。
3、空調、取暖設備的過度使用，使得人們的自我體溫調節(jié)能力變差，如果氣溫突然下降，身體就變得難以適應。
4、一些營養(yǎng)素的缺乏或疾病也會導致人們怕冷。比如缺鐵性貧血會讓人更易怕冷。機體甲狀腺激素分泌不足時，也會怕冷。
二、怎樣提高抗寒能力？
1、鍛煉抗寒能力
鍛煉抗寒能力，首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時，多做些戶外運動，和太陽這個天然空調互動。
2、適當“凍”
平時穿衣方面，不用太多，可以用多件輕薄的衣物代替厚的，如果室內開了暖氣，還一定要注意隨時加減衣服。
3、紅花泡腳，每天30分鐘
此外，怕冷的人，還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘，泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥，效果會更好。泡腳后，還可以按摩腿上的足三里穴，5-10分鐘即可。
湯的營養(yǎng)價值很高，是我們餐桌上不能少的美食。不過，關于喝湯的時間有很多說法，究竟是飯前還是飯后喝湯最好呢？在這里，就來為大家具體介紹一下要怎樣喝湯最有益健康吧。
什么時候喝湯才合適？
飯前喝湯。常言道：飯前先喝湯，勝過良藥方,這話是有科學道理的。這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經(jīng)之路，吃飯前，先喝幾口湯，等于給這段消化道加點潤滑劑,使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。同時飯前喝湯還有一個功效就是可以增強人體的飽腹感，這樣就不會對食物有欲望，而且對于熱能的吸收很有效果，飯前的一碗湯，大概可以吸收100-190千卡的熱能，這樣對于愛美人士來說是個不錯的選擇。飯前喝湯可以有效的降低對食物的吸收，同時湯料也補充了人體所需營養(yǎng)，這樣既可以起到供給營養(yǎng)，又能保持身材的效果，是不是很好呢。
飯后喝湯。飯后喝湯有利于食物的消化吸收，適宜身體虛弱消化功能不良等營養(yǎng)缺乏者、體質較差的老人，飯后喝湯對輔助消化吸收及補充營養(yǎng)有一定幫助。所以，有營養(yǎng)學家認為，養(yǎng)成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。同時也發(fā)現(xiàn)，那些常喝各種湯、牛奶和豆?jié){的人，消化道也最易保持健康狀態(tài)。
飯間喝湯。吃飯中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
中午喝湯。早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？有專家指出，午餐時喝湯吸收的熱量最少,因此，為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養(yǎng)堆積在體內，很容易導致體重增加。
與此同時，還要注意的是不同人群應該要喝不同的湯品。
不同人群喝什么湯好
痛風病人。引起痛風的罪魁禍首是嘌呤。嘌呤存在于許多食物中，特別是各種動物內臟、魚、貝殼類。因為嘌呤是水溶性的，烹煮后大部分便溶入湯里，所以雞湯、肉湯、魚湯的嘌呤含量往往很高。湯的鮮味拜嘌呤所賜，其鮮味是味精的20倍，海鮮的嘌呤含量高，味道也就比河鮮好。正是這些嘌呤過量進入痛風病人體內后，很快就引起痛風急性發(fā)作，或加重病情。
高血脂、肥胖人群。用豬肉、老母雞、老鴨等燉出來的濃湯，脂肪含量較高，冷卻后常浮著厚厚的一層油花。在物資匱乏、生活艱苦的地區(qū)，這些浮油給人們帶來的是滿足和幸福，但在生活條件比較富足的大都市，這些油花帶給人們更多的皮下和內臟脂肪、更高的血脂以及更沉重的健康隱患。建議高血脂、肥胖患者在喝湯時，將表面浮油撇去，喝余下的清湯。當然，也可以選擇一些降脂減肥湯，喝湯、治病兩不誤。
補鈣者。老話常說：吃什么補什么。想補鈣？非骨頭湯莫屬。而今，這種流傳廣泛的觀念已經(jīng)被人們用科學數(shù)據(jù)糾正。骨頭含鈣確實豐富，但骨頭中的鈣因其化學結構的關系很難溶解到湯里。如果放點醋，可以讓鈣的溶解度有所增加，但溶解的量畢竟有限。
最后，再來了解了解喝湯都有哪些誤區(qū)吧。
喝湯的常見誤區(qū)有哪些？
只喝純湯。很多人習慣只喝湯，不吃肉。其實，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養(yǎng)仍是在肉的本身。所以，僅喝湯不吃肉，會有很大的損失。
喝湯速度快。如果喝湯速度很快，等意識到有飽腹感時，說不定已經(jīng)過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯也應該細嚼慢咽.不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，并且提前產生飽腹感，不容易發(fā)胖。
用餐最后才喝湯。很多人習慣先用餐，后喝湯。其實，這是一種錯誤的喝湯習慣。正確的順序一般是先喝湯，再用餐。因為，先用餐的話，就可能是已經(jīng)吃飽了，吃飽后再喝湯，就容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。
喝滾燙的湯。人的口腔正常溫度在37℃左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的溫度，也只有60℃左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷。而且，還要注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌的風險。所以，應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。
每頓飯都喝好幾碗湯。喝湯也是有忌諱的，不能什么湯都喝，也不能什么湯都多喝。如果某種湯屬于高熱量、高鹽分、高嘌呤類的，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時，可以緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。
正確的喝湯，要根據(jù)自身情況來選擇哦。
夏季，是陰道炎的高發(fā)季節(jié)，許多女性因外陰部瘙癢、白帶異常而坐臥不安，有的還伴有小便時疼痛或性交不適，嚴重影響著生活質量。由于社會生活方式的復雜多樣，有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病，但又羞于啟齒，不敢到醫(yī)院就診，結果延誤病情。
專家說，雖然陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更為嚴重的婦科疾病，甚至發(fā)生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視。
白帶異常是陰道炎的首要信號，黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味的白帶，多見于化膿性細菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內膜炎；豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者，多見于陰道霉菌感染；乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。
1：切勿過度清洗陰道
在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可?！?/p>
2：穿棉質通氣的褲子
平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。
3：少吃刺激性食物
正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運動?！?/p>
4：切勿濫用抗生素
使用抗生素一定要經(jīng)過醫(yī)師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。
5：性生活正常單純
許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少?！?/p>
在生活中，想要保持身體的健康是大家都所希望的，特別是現(xiàn)在的上班族一坐辦公室就是八個小時，再加上長期上下班開車，久坐都會造成有腰部疼痛的感覺。腰疼會給我們生活帶來很多的不便，如果癥狀嚴重的話還會影響到正常的生活和工作。女性腰疼是一種常見癥狀，對于右側腰疼的女性朋友來講，了解造成女人右側腰疼的原因有哪些的相關知識是很有必要的，那么造成女性腰疼的原因有哪些呢？生活中我們如何來緩解腰痛呢？接下來小編將為大家大家介紹相關常識，快來看看吧！
造成女性腰疼的原因有哪些
由于女性特殊的生理結構，女性朋友要比男性患腰疼的幾率大得多。有些女性朋友還經(jīng)常感覺右側腰疼，這是怎么回事呢？為了幫助廣大女性朋友更透徹地認識腰疼這種病，特將腰疼的原因介紹如下：
1、腎陽虛腰疼
最常見，腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。
最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。 這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎，特別是電腦族。
3、泌尿系統(tǒng)感染引起腰疼
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機 會較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。這也是朋友們疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管 放射至會陰部。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結石、結核等疾患，也會引起腰痛。
4、女性生殖器官炎癥引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、 盆腔結締組織炎、輸卵管炎等，這些炎癥容易并發(fā)腰痛。盆腔腫瘤如 子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細 胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。
緩解腰痛的幾個小妙招
1.側臥睡眠。
側臥是最常見的睡眠姿勢，兩膝蓋之間夾一個小枕頭可以幫助后背保持好姿勢。如果必須仰臥，可以試著在膝蓋下墊個小枕頭。一定不要趴著睡，這樣會加重背痛。
2.正確的坐姿。
坐在電腦前工作時，注意要將鍵盤或顯示器擺放得離身體近一些，這樣工作時不必身體前傾，操作鍵盤時以肘部放在體側為宜。調整屏幕高度，使其與眼睛齊平或稍低。記得不時起身活動一下，可做些伸展練習，至少變換一下坐姿。如果你需要長時間伏案工作，最好選擇有豎直椅背、座位高度可調節(jié)、帶扶手的椅子，也可以在腰部放一個支撐物如靠墊。坐著時腳下踩一個小凳有助于緩解腰痛。
3.糾正駕駛姿勢。
長途駕駛容易導致腰痛。你可以將座椅前移，使開車時身體不必前傾去夠方向盤;在腰部放一個支撐物;每小時下車活動一下身體。
4.換腳站立。
長時間站立腰部承受的壓力較大，建議把一只腳放在小凳或其他物體上有個支撐，然后經(jīng)常換腳，這樣有助于減輕腰部負擔。穿厚底鞋或站在厚橡膠墊上也有幫助。
5.免提電話或藍牙耳機。
在雙手被占用時，很多人會用肩膀夾著電話通話。這容易導致頸痛和脊柱的不良扭曲。建議使用藍牙耳機或電話的免提功能。
6.避免直推。
吸塵、推手推車和修剪草坪等這些推的動作也會給腰部帶來壓力，注意將雙肘盡量靠近軀干，不要直臂做推的動作。
7.蹲下抬物。
抱孩子和抬舉重物是導致背痛的常見原因。注意下面的動作要點：抬舉物體時盡量接近目標，使肘部盡量靠近軀干;采用下蹲而不是彎腰的姿勢，靠腿部和腹部肌肉用力提起物體;在此過程中注意盡量不要扭動脊柱。
8.降低體重。
肥胖意味著腰部肌肉將承受更大壓力。減輕體重還能保護膝蓋與臀部的關節(jié)和肌肉。為此需要了解自己應該避免哪些運動。通常身體接觸類運動、揮拍類運動、高爾夫、舉重、跳舞、跑步和仰臥起坐等不適合腰痛病患者。此外爬樓梯也不適合，尤其是老年人以及膝蓋有問題的人。
9.穿合適的鞋。
選擇舒適、緩沖性能好的鞋子，以降低路面的沖擊，能保護背部、臀部和膝蓋。
10.早上伸懶腰。
每天早晨，通過緩慢、輕柔的活動喚醒肌肉和關節(jié)，伸伸懶腰、深呼吸等都有幫助，注意不要做讓脊柱突然活動的動作。步行、固定單車練習或游泳等低強度的運動都適合晨間進行，舒緩的伸展運動或瑜伽也對腰部肌肉有益。
通過上面分享的這些緩解腰痛的好方法，大家掌握了嗎？那么在生活中，您如果有經(jīng)常有腰痛的癥狀，就不妨來試試上面這些好的方法，來緩解自己的腰痛，幫助身體更加的健康起來！
正常健康婦女陰道由于解剖組織的特點對病原體的侵入有自然防御功能，使適應堿性的病原體的繁殖受到抑制，而當陰道的自然防御功能受到破壞時，病原體易于侵入，導致陰道炎癥。
臨床上常見有：細菌性陰道病、念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎、幼女性陰道炎。
1、細菌性陰道病
10%～40%患者無臨床癥狀，有癥狀者主要表現(xiàn)為：1、陰道分泌物增多；2、有魚腥味，尤其性交后加重；3、可伴有輕度外陰瘙癢或灼熱感。
檢查見陰道黏膜無充血的炎癥表現(xiàn)，分泌物特點為灰白色，均勻一致，稀薄，長黏附于陰道壁，容易將分泌物從陰道壁拭去。
2、念珠菌性陰道炎
(1)外陰瘙癢、灼痛、性交痛。
(2)尿頻、尿痛。尿痛特點是排尿時尿液刺激水腫的外陰及前庭導致疼痛。
(3)特征分泌物：白色稠厚呈凝乳或豆渣樣。
(4)外陰炎——地圖樣紅斑、水腫、抓痕。
(5)陰道炎——水腫、紅斑、白色膜狀物。
3、滴蟲性陰道炎
(1)陰道分泌物增多特點：稀薄膿性、黃綠色、泡沫狀、有臭味。
(2)外陰瘙癢部位：陰道口和外陰。
(3)若合并尿道感染：尿頻、尿急、尿痛，有時可見血尿。
(4)不孕：陰道毛滴蟲能吞噬精子，阻礙乳酸生成，影響其在陰道內存活。
(5)檢查見：陰道粘黏膜充血，散在出血斑點，“草莓樣”宮頸后穹隆多量白帶，呈灰黃色、黃白色稀薄液體或黃綠色膿性分泌物，常呈泡沫狀。帶蟲者陰道黏膜無異常改變。
4、老年性陰道炎
根據(jù)絕經(jīng)、卵巢手術史、盆腔放射治療史或藥物性閉經(jīng)史及臨床表現(xiàn)，診斷一般不難，但應排除其他疾病才能診斷。
5、幼女性陰道炎
嬰幼兒語言表達能力差，采集病史常需詳細詢問女孩母親，同時詢問母親有無陰道炎病史，結合癥狀及查體所見，通?？梢宰龀龀醪皆\斷。
陰道炎也是比較常見的婦科疾病，也是令女性感到很尷尬和苦惱的婦科炎癥，給女性的身體造成了傷害，也給生活帶來了很多不便，而且女性患者在生活中還要防止陰道炎的癥狀加重，具體要注意哪些問題呢?
1、保持外陰的衛(wèi)生：
女性患者要勤換內褲、毛巾及生活用品也要注意消毒，也要禁止到一些公共場所洗澡或者游泳。建議適當?shù)挠靡恍┧幤非逑搓幍?，有利于陰道炎的治療?/p>
2、不要抓撓患處：
患者感到外陰瘙癢時，可以用中藥或一些外陰洗劑清洗外陰，切忌用手去抓撓。很多陰道炎都伴有外陰瘙癢的癥狀，令患者非常痛苦，許多患者就會忍不住用手去抓撓患處了，這是錯誤的方法，因為可能由于抓撓造成外陰皮膚黏膜受損，容易被感染。
3、禁止性生活：
陰道炎的患者在患病期間還要禁止性生活，而且女性患者可以要督促自己平時生活中的性伴侶去醫(yī)院接受檢查，防止性伴侶的一些炎癥導致女性陰道炎的久治不愈。另外，女性患上陰道炎后要禁止辛辣的食物，還有一些桂圓、羊肉、狗肉等熱性食物也要少吃，避免癥狀加重。
女性患上陰道炎后，首先就要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院去接受治療，在治療的過程中不要忽視陰道的衛(wèi)生，生活中一些好的生活衛(wèi)生習慣能幫助提高陰道炎的治愈速度，使女性早日恢復身體健康，免受陰道炎干擾。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《陰道炎夜里奇癢難耐，究竟是為什么？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“為什么夏季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
