喝什么花茶對(duì)肝好
喝什么花茶養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝什么花茶對(duì)肝好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：很多花茶有養(yǎng)肝的功效，那么你知道喝什么花茶對(duì)肝好嗎？菊花茶是首選的茶飲，另外，金盞花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等也有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。到底喝什么花茶對(duì)肝好？小編為您介紹。
喝什么花茶對(duì)肝好？
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。喝什么花茶對(duì)肝好？小編推薦六款養(yǎng)肝的花茶。
1、菊花茶
菊花茶具有清肝明目的功效，對(duì)肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥皆有一定的緩解作用。用白菊花泡茶飲用，可以發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)散熱、涼血明目的功效，而且白菊花味道清香甘甜，口感非常好。
除了單獨(dú)沖泡以外，還可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，對(duì)解郁有幫助。
2、金盞花茶
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶，能發(fā)汗、利尿、清濕熱。感冒時(shí)飲用金盞花茶，有助于退燒，而且清涼降火氣。它還具有鎮(zhèn)痙攣、促進(jìn)消化的功效，對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍的患者極適合；此外，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩和酒精中毒，故也有益補(bǔ)肝的功效。
干燥金盞花3～5克，綠茶1茶匙，熱開(kāi)水適量。將干燥金盞花用熱開(kāi)水沖一下，浸泡30秒后洗凈。將金盞花與綠茶一起放入壺中，加入熱開(kāi)水浸泡約3分鐘即可飲用。
3、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養(yǎng)氣血功效。
4、茉莉花茶
古籍中記載：茉莉花有理氣開(kāi)郁、辟穢和中的功效，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。因此，茉莉花是春季飲茶之上品。
取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用開(kāi)水沖泡。大概7分鐘之后可加入蜂蜜。半分鐘后，蜂蜜化開(kāi)融入茉莉花茶中，一杯香氣清幽，回味甘永，香而不浮，鮮而不濁的茉莉花茶就泡好了。
5、金蓮花茶
金蓮花以前一直作為觀賞花，近年來(lái)才發(fā)現(xiàn)，用它來(lái)泡茶，可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
取3克5克金蓮花用開(kāi)水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2朵3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味。
6、金銀花茶
春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)飲用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。
將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人事，不能再飲用，否則寒上加寒。
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導(dǎo)讀：喝什么花茶對(duì)肺好？首先值得推薦的是菊花茶及百合花茶。另外，紫羅蘭茶、桂花茶、玉蝴蝶茶等也有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的功效。到底喝什么花茶對(duì)肺好？小編推薦一些可以養(yǎng)肺的花茶！
喝什么花茶對(duì)肺好？
1、菊花茶
菊花可疏風(fēng)護(hù)肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當(dāng)飲用菊花茶，可祛火潤(rùn)肺。
一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水，通常重復(fù)沖泡5-7遍就差不多了。專家認(rèn)為，對(duì)于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言，盡量不要在菊花茶中加冰糖。
2、百合花茶
百合花茶清火潤(rùn)肺、清心安神，幾乎沒(méi)有副作用，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長(zhǎng)期的養(yǎng)生茶飲，對(duì)調(diào)理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等癥有很好的效果。
百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中，沖入沸水適量，浸泡10分鐘左右即可飲用，每日1劑?？墒栾L(fēng)散熱，潤(rùn)肺止咳，適用于風(fēng)熱感冒、頭暈頭痛、咳嗽痰少、胸痛等。
3、紫羅蘭茶
紫羅蘭茶能排毒養(yǎng)顏、降脂減肥，逸肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病，緩解傷風(fēng)感冒癥狀，祛痰止咳，潤(rùn)肺，消炎。紫羅蘭茶能夠保護(hù)支氣管，特別適合吸煙過(guò)多者飲用，氣管不好者可以時(shí)常飲用，當(dāng)作預(yù)防保健。
用玻璃茶壺沖泡紫羅蘭茶時(shí)，首先要在壺中倒入一些熱水，待壺溫?zé)崃酥?，再將熱水倒出。用干燥的湯匙舀出適量的紫羅蘭茶，放在濾茶器中，之后，倒入沸騰的開(kāi)水沖泡，等待約10分鐘后，即可將紫羅蘭茶倒入杯中飲用。
4、桂花茶
桂花茶是一款名茶，桂花茶的功效與作用更為人所傳誦，桂花茶的功效是溫補(bǔ)陽(yáng)氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。
桂花沖泡時(shí)適合搭配薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。將桂花及冰糖置入杯中，用熱開(kāi)水沖泡三分鐘，過(guò)濾后即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖，則待過(guò)濾后再添加，攪拌飲用。
5、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，清肺熱利咽喉。并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。對(duì)急慢性吱氣管炎咽喉腫痛，扁桃體炎有很好的治療作用。
沖泡方式為一茶匙葉片，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
6、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來(lái)泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國(guó)家是非常流行的花茶。
在約合280克的開(kāi)水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。每天分?jǐn)?shù)次飲用，可緩解燒心不適。
現(xiàn)在都市里面人們的生活方式是非常不科學(xué)的，因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致自己經(jīng)常半夜都不睡覺(jué)的，這樣長(zhǎng)期的熬夜就會(huì)讓自己肝排毒的時(shí)候沒(méi)有辦法到熟睡的狀態(tài)，而且男性朋友們還經(jīng)常的會(huì)去抽煙或者是喝酒，這都是會(huì)直接的損害到自己肝部的健康，所以盡量的去喝一些能夠有養(yǎng)肝作用的花茶，
1.綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
2.紅茶：紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
3.鐵觀音：鐵觀音屬烏龍茶類，含有茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類等多種有機(jī)成分，具抗氧化、抗腫瘤、降膽固醇、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏、抑制血小板凝集等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
4.普洱茶：普洱茶具有降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化、防癌、抗癌、護(hù)胃、養(yǎng)胃等功用，而且普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類物質(zhì)可轉(zhuǎn)化為可溶性單糖和寡糖，從而成倍增加維生素C，以提高人體免疫系統(tǒng)功能，起到養(yǎng)生健體、延年益壽的作用，所以適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
玫瑰菊花茶
配方:
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:
滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
蜜糖紅茶
配方:
紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。
功效:
此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于喝什么花茶養(yǎng)肝已經(jīng)有了一個(gè)了解，有很多人們都會(huì)在家里面?zhèn)湟恍┗ú?，因?yàn)槎际侵阑ú璧墓πХ浅６嗟?，要比一般的茶葉的功效要好得多，就像玫瑰和菊花茶都是具有護(hù)肝的作用。
女人來(lái)生就是需要去保養(yǎng)的，只有保養(yǎng)好了才可以讓自己的身體變得有免疫力的，養(yǎng)生現(xiàn)在并不是喝一些很苦的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理自己的身體的，那樣是非常的難喝的，其實(shí)喝一些花茶也是可以達(dá)到滋補(bǔ)身體的作用的，還可以陶冶自己的情操的，所以下面我們就一起來(lái)了解一下女人喝什么花茶好。
(一)白玫瑰茶
材料:白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆.
做法:混合后用沸水沖泡15分鐘即可.
用法:代茶飲用!
功效:解毒散瘀,美化肌膚,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的.
(二)金銀玫瑰茶
材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克,
做法:混合后用沸水沖泡15分鐘即可.
用法:代茶飲用!
功效:理氣解郁,滋陰清熱.適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者.
(三)丹參杞玫瑰茶
材料:丹參3克,枸杞子6粒,葡萄干6粒,玫瑰花2朵.
做法:混合后用沸水沖泡10分鐘即可.
用法:代茶飲用!
功效:益氣活血,養(yǎng)陰安神,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無(wú)光華者.
(四)桂圓玫瑰茶
材料:桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵.
做法:桂圓取肉,與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可.
用法:代茶飲用.
功效:養(yǎng)血滋陰,養(yǎng)顏潤(rùn)膚.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào).
(五)牛奶玫瑰茶
材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升.
做法:將玫瑰花,枸杞子,葡萄干用沸水沖泡5分鐘后,取茶汁,加入牛奶調(diào)勻即可.
用法:代茶飲用.
功效:護(hù)肝健胃,養(yǎng)顏潤(rùn)膚,增加皮膚的彈性!
上文就是詳細(xì)的介紹了女人喝什么花茶好，其實(shí)無(wú)論是喝什么樣的花茶都是可以達(dá)到養(yǎng)生的效果的，可以根據(jù)自身需要調(diào)理的部位來(lái)進(jìn)行選擇的，這種花茶可以帶到自己的辦公室里面的，也不會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間。
本文導(dǎo)讀：花茶，不僅可以美容養(yǎng)顏，養(yǎng)護(hù)皮膚，還可以養(yǎng)神補(bǔ)心，滋養(yǎng)身體，因此非常適合女性朋友飲用。冬天天氣干燥，皮膚很容易缺水，正是應(yīng)該多喝花茶的時(shí)節(jié)。那么冬天喝什么花茶好呢？
調(diào)制過(guò)程：準(zhǔn)備一個(gè)有蓋子的大茶壺，放入干菊花和普洱茶，倒入剛煮開(kāi)的沸水，要將第一次泡的茶水倒掉，再次倒入開(kāi)水，加入冰糖，泡大約兩分鐘，掀開(kāi)蓋子后，可以聞到濃郁的菊花香氣，趁熱喝，味道不錯(cuò)。
飲用功效：多喝菊花普洱茶，利尿解毒，清熱去火，消食健身，去油通便。
冬天喝玫瑰普洱茶好
制作原料：十五克玫瑰花，三克普洱茶，適量蜂蜜。
調(diào)制過(guò)程：把普洱茶放入茶壺中，倒入沸水，第一次泡的茶水要倒掉，放入玫瑰花，再次倒入開(kāi)水，等茶水溫度適中的時(shí)候，加入蜂蜜飲用。
飲用功效：此款茶水氣味芬芳，可以疏肝解氣，有效緩解精神抑郁、緊張。
冬天喝檸檬玫瑰花茶好
制作原料：六朵玫瑰花，一片檸檬，一包紅茶，一勺蜂蜜。
調(diào)制過(guò)程：將適量清水注入鍋內(nèi)煮開(kāi)，放紅茶包，大約泡十分鐘，把玫瑰花放入茶水中，接著用小火煮，加入檸檬片，待溫度適中時(shí)，放入適量的蜂蜜，檸檬玫瑰花茶就做好了。
飲用功效：可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，還可消除疲勞，減肥健身。
寒冷的冬天，工作的地方和家里一般都有暖氣，一定要多喝水才能補(bǔ)給身體及皮膚內(nèi)水分的消耗，而喝花茶是補(bǔ)充水分的最好方式，朋友們尤其是女性朋友不妨多喝一些花茶，對(duì)身體和皮膚都有很好的養(yǎng)護(hù)作用。愿每一位女性朋友都能健康美麗地過(guò)冬。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
肝臟需要我們定期的維護(hù)，這樣才能夠一直保持肝臟的功能，讓身體一直健康的下去，而養(yǎng)肝需要在人們?cè)谏畹姆椒矫婷娴倪M(jìn)行，而其中飲食是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，飲食的好壞能直接影響肝臟的健康，保護(hù)肝臟可以用飲茶的方法來(lái)保護(hù)，那么，養(yǎng)肝喝什么花茶好呢？下面來(lái)看看講解吧。
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。
1、菊花茶
菊花茶具有清肝明目的功效，對(duì)肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥皆有一定的緩解作用。用白菊花泡茶飲用，可以發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)散熱、涼血明目的功效，而且白菊花味道清香甘甜，口感非常好。除了單獨(dú)沖泡以外，還可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，對(duì)解郁有幫助。
2、金盞花茶
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶，能發(fā)汗、利尿、清濕熱。感冒時(shí)飲用金盞花茶，有助于退燒，而且清涼降火氣。它還具有鎮(zhèn)痙攣、促進(jìn)消化的功效，對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍的患者極適合;此外，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩和酒精中毒，故也有益補(bǔ)肝的功效。
養(yǎng)肝喝什么花茶好呢，這個(gè)問(wèn)題是我們需要進(jìn)行了解的，因?yàn)槊總€(gè)人的肝臟都是比較脆弱的，很容易因?yàn)轱嬍车纫蛩貨](méi)有控制好而出現(xiàn)毛病的問(wèn)題，因此，適當(dāng)?shù)娘嫴枘軌蛱岣呷藗兊母闻K的代謝能力，而且還能夠保護(hù)身體其他部位的健康。
感冒喝什么花茶好
1、感冒喝什么花茶好之白芷荊芥茶
配方:白芷30克,荊芥穗、臘茶或茶葉各3克。
用法:將白芷、荊芥共為細(xì)末。服用時(shí),用臘茶煎湯或用沸水沖茶葉,取茶湯送服,每日2次,每次6克。
功效:祛風(fēng)散寒,解表止痛。白芷荊芥茶適用于風(fēng)寒感冒初起,惡寒發(fā)熱,鼻寒流清涕,頭痛,齒痛等癥。
2、感冒喝什么花茶好之桑菊香豉茶
配方:桑葉、菊花、香豉、梨皮各6克。
用法:將上藥共加水煎湯,取汁。代茶飲用。
功效:清熱解表,潤(rùn)肺止咳。適用于發(fā)熱,微惡風(fēng)寒,頭痛,少汗,咳嗽少痰,咽干鼻燥,口渴,舌紅苔白,脈數(shù)等癥。
3、感冒喝什么花茶好之黨參葛根茶
材料:黨參3錢、紫蘇1.5錢、葛根3錢、去籽紅棗5錢、桂花1.5錢。
功效:黨參生津養(yǎng)氣血;紫蘇有散寒止瀉之效;葛根清涼潤(rùn)肺,有止瀉之效;紅棗益氣養(yǎng)血;桂花健胃。
適合對(duì)象:脾胃氣虛,感冒后常出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者。
4、感冒喝什么花茶好之人參薄荷茶
材料:東洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢。
功效:東洋參補(bǔ)氣益肺,提振精神;麥冬清涼潤(rùn)肺;薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒;山藥能益脾腎、增免疫力;杏仁可潤(rùn)喉化痰。
適合對(duì)象:肺氣虛,感冒后常出現(xiàn)咳嗽或久咳不愈者。
感冒吃什么食物好
1、草莓:草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
2、蘿卜:春日常常食用白蘿卜是能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的,可以讓你在整個(gè)春天和家人平安度過(guò),蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力。對(duì)于正在感冒中的朋友和小孩子,蘿卜還有止咳、化痰、平喘之功效?；加屑甭灾夤苎住⑾蚩人?、痰多、氣喘者,用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁,有降氣化痰平喘的功效,其功效及速度超過(guò)很多藥物。
3、生姜:生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時(shí),您如果食欲不振,發(fā)燒嘔吐,食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
感冒喝什么湯好
1、生姜草魚(yú)湯。材料:草魚(yú)片,生姜片,米酒等各適量。
做法:鍋放在火上,加上半碗水煮開(kāi)。放在草魚(yú)肉片,姜片及米酒一起燉半個(gè)小時(shí)左右。燉熟后加點(diǎn)鹽調(diào)味后趁熱食用,喝湯吃魚(yú)肉。
功效:此湯有解表散寒,疏風(fēng)通竅的功效。適用于風(fēng)寒型感冒。
2、黃豆香菜湯。材料:黃豆,鮮香菜,蔥白,白蘿卜,鹽等各適量。
做法:將黃豆洗干凈,用清水浸泡閏天左右,白蘿卜洗干凈,去皮,切片,香菜蔥白洗干凈。將黃豆,蘿卜一起放在鍋內(nèi),加適量的清水用大火煮開(kāi)后改用小火煮50分鐘。再下香菜,蔥白略煮,加鹽調(diào)味就可以食用了。
功效:此湯有發(fā)散風(fēng)寒,下氣化痰的功效,適用于風(fēng)寒感冒。
3、五神湯。材料:荊芥、蘇葉各10克,茶葉6克,生姜10克,紅糖30克。
做法:先把紅糖加適量水燒沸。荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸。向里倒入紅糖水,趁熱喝。
導(dǎo)讀：肝臟出了問(wèn)題，產(chǎn)生的危害是很大的，所以在日常生活中要注意保護(hù)好肝臟，那么什么食物對(duì)肝好呢？如果你百思不得其解，那么就一起來(lái)了解下什么食物對(duì)肝好吧。
吃什么對(duì)肝好推薦食物
1、豬血
豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。時(shí)常吃豬血湯，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
2、黃瓜
別名胡瓜或青瓜，具有降血糖、抗腫瘤、抗衰老，防止酒精中毒的功效，可用于濕熱黃疸的治療。
3、烏梅
如果肝臟受損，飲少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉；即使肝臟正常，喝了大量的酒后肝臟也會(huì)難于及時(shí)處理產(chǎn)生的毒物，會(huì)發(fā)生宿醉；因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用，可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。
4、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應(yīng)食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
5、菌類
菌類食物如常見(jiàn)的木耳、銀耳、平菇、香菇、草菇等都屬于菌類，許多可食用菌都含有大量蛋白、氨基酸和維生素及礦物質(zhì)，有長(zhǎng)壽食品之稱。此類蔬菜還有增強(qiáng)免疫力、抗病毒、抗輻射、保肝、抗衰老的功效，應(yīng)經(jīng)常食用。
6、豬肝
動(dòng)物的內(nèi)臟是最容易被忽略的寶物，比如豬肝。豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)，有著很好的補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血功效。
吃什么對(duì)肝好推薦食譜
1、紅棗粥
紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良等。
2、蔥白生姜茶
大蔥1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開(kāi)水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風(fēng)寒感還可以用中藥治療平時(shí)喝菊花茶，枸杞子。
3、韭菜豬肝湯
韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽(yáng)氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
既然我們知道了養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，那么吃什么對(duì)肝不好，你了解嗎？多吃護(hù)肝食物，少吃傷肝食物，才是對(duì)肝臟有效保護(hù)的方法。具體吃什么對(duì)肝不好？小編為您介紹。
吃什么對(duì)肝不好？
1、酒：酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
2、高脂肪食物：大量食用高脂肪食物，不但會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而誘發(fā)脂肪肝，所以大家應(yīng)盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腦、腸等）、葵花籽等。
3、高糖食物：食用過(guò)多高糖食物，不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝；而且還會(huì)使胃腸道的酶分泌過(guò)多發(fā)生障礙，影響食欲，加重胃腸脹氣，所以大家應(yīng)少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
4、辛辣、刺激食物：辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，特別肝炎患者食用后會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化道出血，所以大家應(yīng)少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
5、加工食品：因?yàn)榧庸な称分泻蟹栏瘎┖褪称诽砑觿?，大量食用后?huì)加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷，所以大家應(yīng)少食加工食品，如方便面、罐頭等。
6、含亞硝酸鹽的食物：研究發(fā)現(xiàn)亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強(qiáng)烈的化學(xué)致癌物，而誘發(fā)肝癌，所以大家應(yīng)少食含亞硝酸鹽的食物，如泡菜、腌菜、咸魚(yú)等。
7、煙熏、烘烤食物：研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，所以大家應(yīng)少食煙薰、烘烤食物。
8、霉變食物：食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生具有強(qiáng)烈毒性作用的黃曲霉毒素，從而誘發(fā)肝癌，所以大家應(yīng)避免食用霉變食物。
5種壞習(xí)慣會(huì)傷肝
1、過(guò)度喝酒：現(xiàn)在的社會(huì)，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì)，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個(gè)無(wú)醉不歸才肯罷休。
2、胡亂吃藥：沒(méi)人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒(méi)病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員這些無(wú)不說(shuō)明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的煎熬！
3、睡眠不足：如今，夜生活越來(lái)越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂(lè)場(chǎng)所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺(jué)時(shí)間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的兇手。
4、愛(ài)吃油膩：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
5、抽煙：抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。
夏季喝什么茶好?夏季是萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)，是肝木當(dāng)令的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為：肝喜條達(dá)而惡抑郁，在這個(gè)季節(jié)人們有時(shí)會(huì)覺(jué)得胸悶氣短，并會(huì)出現(xiàn)喜歡嘆氣、兩脅脹痛等肝氣不舒的情況，這時(shí)候可以選擇一些花來(lái)泡茶以緩解肝郁的情況。那么夏季喝什么花茶好呢?下面小編給大家推薦幾款養(yǎng)生花茶，最適合夏季飲用。
玫瑰花
味甘微苦、性溫，歸肝、脾、胃經(jīng)，是很好的理氣解郁之品，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫和抗抑郁的功效。玫瑰花可以說(shuō)是女性的恩物，除理氣解郁外，還有活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛之功，對(duì)氣滯血淤引起的痛經(jīng)有很好的調(diào)補(bǔ)作用。
茉莉花
茉莉花對(duì)肝脾都有調(diào)整的作用?！讹嬈聟ⅰ分姓J(rèn)為茉莉花有：平肝解郁，理氣止痛的功效，《本草綱目》也記載：茉莉花性辛甘溫、和中下氣、避穢濁，可治下痢腹痛。所以，對(duì)于肝胃不和引起的腹痛、腹瀉，茉莉花茶有一定的調(diào)整作用。
玳玳花
玳玳花味甘、微苦，有疏肝和胃、理氣解郁的作用，可以用于緩解胸中發(fā)悶、腹部脹滿和食欲下降等情況。同時(shí)，玳玳花還可以鎮(zhèn)定心情，緩解由于緊張引起的腹瀉。
到冬天天氣逐漸寒冷，有些女性就會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，從而手腳冰涼，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、體虛導(dǎo)致的。那么可以在冬天喝一些暖暖的茶來(lái)緩解，常見(jiàn)的有玫瑰花茶、茉莉花茶、月季花、藏紅花等花草茶，詳細(xì)了解冬天適合喝什么花茶好?
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