入夏家居消毒常識
進入夏季如何養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“入夏家居消毒常識”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
病菌肆虐的季節(jié)可不僅僅是春季才會！夏季也是病菌大量繁殖的季節(jié)，所以，適時的給家里消消毒，可以有效的減少病菌，預防疾病的發(fā)生。
入夏后，氣溫逐漸走高，濕度越來越大，細菌繁殖的速度也加快了。要想遠離病菌侵擾，光靠清潔遠遠不夠，最好給家徹底消個毒。家居消毒根據不同區(qū)域，可以分為以下四步。
1.空氣消毒醋熏蒸
研究發(fā)現，空氣中含有大量肉眼看不見的霉菌，可以導致呼吸道和腸道疾病。把適量的醋放在鍋里煮沸，讓空氣對流，可以有效消滅霉菌，尤其是家里長時間陽光不足或朝陰面的房間，更要經常用醋熏一熏。
同時，研究還發(fā)現，對于空氣，消毒的作用僅能維持幾個小時，通常在34小時后恢復到消毒前的水平。最理想而又簡便的方法是經常開窗，保持室內空氣流通。
2.餐具消毒蒸煮
餐具消毒最有效的方法就是蒸煮，但并不是煮開就行，需要煮沸10分鐘以上，才能達到消毒效果。
如果家里有條件，可以用電子消毒柜。常見的消毒柜分為紅外線和紫外線兩種消毒方式。紅外線通過加熱消毒效果好，但木質和塑料制品只能通過紫外線消毒。
3.衛(wèi)生間消毒84消毒液
衛(wèi)生間長期處在潮濕的環(huán)境中，是各種細菌的集中地，尤其是馬桶、洗面臺和下水道，因此最好用84消毒液多泡一泡。對于衛(wèi)生間的其他部位，除了保持清潔外，還要及時通風。
4.地板和家具給抹布和拖把消好毒
地板和家具通常是用抹布或拖把清潔。如果不及時洗干凈，它們也會變成最大的污染源。因此，抹布、拖把需要經常用含氯消毒液浸泡，最好使用前、后都消一次毒。
最后要提醒的是，家庭消毒不能貪多，很多人生怕消毒效果不好，就特意把消毒水的分量加大，其氣味在家中不容易散去，也會造成另一種污染。此外，勤洗手、晾曬衣被都是很好的消毒方法。
Ys630.com相關知識
在家庭中因多種因素會造成各種細菌的生存與繁殖，如不經常消毒，則容易造成家人生病，并可能導致傳染。
日光消毒 日光的紫外線，照射3-6小時能達到消毒要求;家庭如有病人，可將他的被褥、衣服、用具等拿到陽光下曝曬。
空氣消毒 室內空氣要保持新鮮，必須經常開窗通風，每次開窗10-30分鐘，使空氣流通，病菌排出室外。
煮沸消毒 煮沸能使細菌體的蛋白質凝固變性。消毒時間要從水沸騰后開始計算，經過15-20分鐘的煮沸，能殺滅一般病菌。
食醋消毒 食醋中含有醋酸等多種成分，具有一定的殺菌能力。常做室內空氣消毒，每間房用食醋100-150克，加水兩倍，用文火慢蒸。薰蒸時要關閉門窗。這種方法對預防呼吸道傳染病有良好的作用。
酒精消毒 酒精能使細菌體中的蛋白質變形而凝固，因此能殺菌消毒。
漂白粉消毒 漂白粉能使細菌體內的酶失去活性，妨礙細菌的代謝，使細菌死亡。
細菌和霉菌等微生物無處不在，無孔不入，家庭消毒觀念越來越得到人們的重視。然而，對于家庭衛(wèi)生的消毒，你究竟了解多少?
冰箱：冰箱內的低溫環(huán)境可抑制常溫細菌的生長，而存放進冰箱的食品會帶入成千上萬的細菌，其中相當一部分是嗜低溫的病菌病毒，如肝炎病毒、流感病毒、大腸桿菌、沙門氏菌、雜色曲霉菌等，冰箱0―10攝氏度的低溫環(huán)境仍是其生長繁殖的溫床。
貼士：冰箱應經常清洗，清除冰箱內壁和架子表面的殘汁剩飯，并用沾有消毒液的干凈抹布擦拭消毒。
飲水機：根據調查，即便是清潔的環(huán)境中，空氣也有4000個/立方米左右的細菌。專家指出，一旦飲水機受到污染，飲用水再純凈也沒有用。
貼士：正常情況下，瓶裝水的使用期一般為半個月左右，最佳為一個星期，最長為一個月，飲水機的清洗消毒一般以夏季1-2次/月，冬季1次/月為最佳。
枕頭：小小枕頭，是每天陪伴我們度過甜蜜8小時的親密伙伴，沒有想到的是，它還是各種病原微生物和寄生蟲聚集的“避風港”。
貼士：經常將枕頭暴露于陽光下晾曬，勤于洗澡洗衣的同時也別忘了常常清洗枕頭外套，必要時灑上一些消毒藥水。
切菜板：據檢驗，每平方米切菜板上有葡萄(葡萄食品)球菌200萬個之多;還有其他細菌。生、熟食交叉污染是發(fā)生食物中毒的主要原因之一，也易誘發(fā)其他病毒。
貼士：菜板使用后要擦洗干凈，放于透氣通風處，保持干燥，生、熟食物分開使用不同的菜板，經常用消毒液擦拭并沖洗干凈，確保菜板衛(wèi)生。
在家中生活，其實有很多意想不到的地方會藏污納垢，例如，微波爐、床頭、拖把、馬桶等等。
你知道嗎？很多家居用品都是需要定期去清潔消毒的。不然日積月累，它們看似不起眼，也會危害你的健康。
床頭
很多床頭為了依靠時舒服，會在中間夾層加一層海綿，人與床頭接觸時，皮膚蒸發(fā)及體內排泄的污濁氣體以及頭皮分泌的汗?jié)n、油垢，都會大量滲入海綿夾層里面，使其成為“藏污納垢”的地方。另外，患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病的人依靠床頭，還會將細菌、病毒或寄生蟲帶入夾層，有可能使家人之間出現交叉感染。所以，床頭定期清洗消毒是家庭大掃除絕對不能忽略的。
微波爐
微波爐是家具電器中輻射較大的，如果不注意定期清理，不但容易成為藏污納垢的地方，還可能使電磁輻射增加。所以，日常使用微波爐時一定要注意：要將其放在通風處，使用時最好單獨接一個電源，當微波爐工作時更不要把眼鏡靠近觀察窗。
拖把
反復使用的拖把因為長期處于潮濕的環(huán)境，最適合細菌等微生物的生長。所以，家庭使用的拖把若不注意消毒，不但達不到清潔地面的目的，反而會造成更大范圍的污染，尤其是在密閉的空調室內，更容易造成細菌擴散。一般用完拖把后，可用清水將其洗凈，然后放在陽光下晾曬一段時間，以保持干燥。另外，定期用蘇打水、高錳酸鉀或漂白粉給拖把消毒，能達到殺菌的效果。
馬桶
馬桶、馬桶圈、馬桶刷都是居室環(huán)境中不可忽視的污染源，所以在日常生活中一定要注意定期沖刷消毒，減少其對人體的污染。應定期使用消毒劑對馬桶進行全方位的沖洗，尤其注意馬桶管口附近、出水口、底座內外和兩側邊緣這些容易藏污納垢的地方，以免形成黃斑污漬、滋生霉菌和病菌。定期更換馬桶坐墊圈，以防止各種病菌交叉感染。另外，注意保持馬桶刷的干燥，并定期清洗。
一個煙霧彌漫的家居環(huán)境是不利于腦部循環(huán)系統(tǒng)的正常運作的，而一個綠色的家居環(huán)境，相當于給大腦營造了一個綠色環(huán)境，有利于促進腦 細胞的正常運作，從而保證腦部的健康發(fā)展，起 到健腦的強大功效。
家電使用
隨著生活水平的提高，現在一個中等生活水 平的家庭，家用電器一般都在十幾件以上。在一 個幾十或者上百平方米的居室內安放如此之多的 家用電器，可謂問題多多。拋開使用不當引起的 用電安全問題不說，電磁輻射和不正確的使用姿 勢給大腦健康造成的危害已經非常嚴重了。
電吹風
電吹風吹風時產生的輻射量在家用電器中是 名列前茅的。使用電吹風時，它的后端電機部位 離頭部很近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、渾 身乏力，輻射的危害比較嚴重。因此，開啟和關 閉電吹風時盡量離頭部遠一點；使用時，最好將 電吹風與頭部保持垂直；不要連續(xù)長時間使用， 最好間斷停歇。
電腦
常用電腦的人患上自律神經失調、憂郁癥等 病癥的可能性較大，應注意電腦的正確使用。例 如，避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息； 安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度，電腦的熒 光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞；如果有必 要，換個液晶顯示器可以減少輻射。
手機
用手機打電話時，音頻信號經過手機轉換為 高頻率的電話信號，然后通過天線以電磁波的形 式發(fā)射出去，這時在手機附近就會產生較為強烈 的電磁輻射。即使沒有打電話，也難以避免輻射的影響。
為了避免手機輻射，我們在手機撥號發(fā)射時不要急于靠近耳部，當與對話方接通后再靠近耳 旁，以減少手機在上網發(fā)射瞬間所產生的高強度 電磁波輻射；要盡可能減少手機的使用頻率，在 有座機的情況下，盡量使用座式電話機；最好是 使用帶有屏蔽線的手機專用耳機；最好不要將手 機放在胸前口袋里或者掛在腰間。
電磁爐
電磁爐的發(fā)明主要運用了電磁感應原理，在加熱食物的過程中，不可避免地會產生大量的電 磁輻射，因此在日常的使用中要做好防護措施。 不用電磁爐的時候記得關閉電源；開機使用后，人要遠離電磁爐，最好保持0.5米以上的距離； 條件允許的情況下，還可以準備防電磁輻射的圍 裙、手套等先進設備，有效地保護自身。
窗簾等紡織品生產過程中，為了改善織物的抗皺性能，提高紡織品的防水性能、耐壓性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在織物中常加入人造樹脂等常用助劑。而在紡織品印染和后整理過程中，還要加入各種染料、助劑、整理劑，其所含的樹脂中就含有甲醛。這些含有甲醛的樹脂在整理完成后還會有殘余，就會釋放甲醛。一般來說，帶有裝飾和涂料的紡織品甲醛含量會較高。
當紡織品長時間暴露在空氣中時，由于甲醛具有揮發(fā)性，就會不斷釋放而污染室內環(huán)境。特別是現在一些住宅的窗戶比較大，如落地窗、觀景窗，這就是為什么有的家庭裝修時特別注意控制甲醛污染，但是在裝修以后檢測，仍會發(fā)現室內甲醛超標的原因之一。
那么，在進行室內裝飾裝修時，選購窗簾如何能防甲醛呢?
如果產品散發(fā)出刺鼻的異味，就可能有甲醛殘留，最好不要購買。挑選顏色時，以選購淺色調為宜，這樣甲醛、染色牢度超標的風險會小些。在選購經防縮、抗皺、柔軟、平挺等整理的布藝和窗簾產品時也要謹慎。
買回來的窗簾應先在清水中充分浸泡、水洗，以減少殘留在織物上的甲醛含量。除了窗簾，一些床單、被罩等直接與皮膚接觸的紡織品里面也含有甲醛，一定要水洗以后再用。水洗以后最好把窗簾布在室外通風處晾曬，然后再用。如果房間窗戶比較多，可以選擇不同材料的窗簾，比如百頁簾、卷簾等等
很大一部分瘦人朋友可能都沒有條件去健身房，在這里為大家推薦一套適宜家里的健身增肥計劃。
1，俯臥撐可以說是徒手健身增肥的最好方式之一，我給它起的外號叫全能戰(zhàn)士，通過不同手臂距離變化和高地位的變化可以達到不同的鍛煉效果，現在我簡單的說一下。
1）一般的俯臥撐。前后不墊任何東西，2手距離略比肩膀寬，下去的時候，胸部要幾乎貼地。這個動作主要刺激的肌肉是胸肌的中部，其次是三角肌前束和肱三頭?。ň褪请哦^肌的反側肌肉，給不懂的新人看的）。
每天做3組即可，如果你一組可以獨立完成12次，就在你的背上加一點點小重量負重做。
手部太高的俯臥撐。主要鍛煉胸肌的上部，新人可以不用做，因為你本來就沒有胸肌，先把胸肌中部鍛煉起來在說，這個動作是為了更進一步的完美你的胸部才做的，屬于高級鍛煉項目。
腳步抬起的。鍛煉胸的下部，也屬于高級鍛煉項目，新人不做。
2）兩手距離比肩寬。主要鍛煉肱三頭肌，以及胸肌的內側。
在家里健身，先3組手部較寬的俯臥撐，在3組手部較窄的俯臥撐，就可以了，有余力的同學，2個動作每個動作5組足夠，并不是越多越好，要在盡量短的時間內給肌肉以強力的刺激，如果你的訓練時間是馬拉松，那只會消耗大量的體力，而且鍛煉時候的激素分泌時間是1個小時左右，如果超過這個時間，鍛煉效果很差。。
2，引體向上。又是第2個全能戰(zhàn)士項目，塑造完美的背部肌肉和強壯的肱二頭肌，鍛煉方法同上。主要刺激肌肉，正手引體向上，主要刺激大圓?。ㄒ赶潞竺娴哪莻€地方的肌肉），背闊肌中上部，肱二頭肌，肱肌，前臂肌肉。這個動作對初始力量要求較高，一個都作不起的新手可以先練習吊杠，此外建議買2個啞鈴，在做完這個動作之后建議在啞鈴彎舉3組以充分徹底的將肱二頭肌刺激，2個動作，簡單，方便，有效，不超過40分鐘，搞定~
3，深蹲。在家沒有杠鈴，可以抱著啞鈴嘛（啞鈴可以在淘寶上或附近超市買），雙手抱起一個啞鈴，站起來，蹲下去就可以了，很簡單。動作要領最關鍵的是，站起來的時候，腰部一定要垂直與地面，不要一起來就彎著腰起來了，一來對腰部刺激很大，二來讓腿部的肌肉所承受的力量被腰部分解，盡量緩慢的蹲下去，如果你快速的蹲下去，起來的時候必然借助慣性，那樣等于沒意義，蹲的越深越可以刺激到臀大肌。
總共3個動作，就是這么簡單，堅持3個月，每天4個雞蛋，全部吃光，不要考慮膽固醇，我們這個級別不需要考慮這個，牛奶盡量喝，雞肉牛肉多吃，米飯饅頭多吃，這個一定要多吃，哪怕蛋白質少點，飯要多吃。。。
最后總結幾點健身增肥的要點：
1，每隔2天按順序分別鍛煉，即周一俯臥撐，周四，引體，周日，深蹲，健美的原則是徹底的鍛煉，充分的休息，而不是我們認為的每天鍛煉效果好。
2，每次時間絕不超過30分鐘，每組之間的休息絕不超過1分鐘，2個動作15分鐘完全可以搞定，一定要集中集中在集中，而不是馬拉松般的鍛煉
3，12次。任何動作在某一重量下可以獨立完成12次就加一點點重量，你的心中只有12次，任何動作第一組獨立完成不了10次就到可以完成10次的重量。（引體除外，引體的原則是，直到做到你休息一分鐘后連一個都做不了為止）
4，任何動作不超過5組。
5，每天睡眠至少10小時。
6，訓練日不可做愛，尤其在訓練前。
堅持3個月吧，如果你已經瘦了很多年，不妨拿出3個月，按照這個健身增肥計劃，完成它，你會感覺到不一樣。
食品消毒指的是以食品為原料，為了防止食品變質而采用的一些能夠達到食品品質穩(wěn)定的方法，具有能夠有效延長食品保質期的作用，一般食品加工廠采用食品消毒的一些方法，方法也是比較多的，比如說超高溫的殺菌技術，巴氏殺菌法等等，都是比較常見的食品消毒的方法
食品消毒方法
(1)超高壓殺菌技術:
食品超高壓殺菌(高靜水壓殺菌)就是食品物料以某種方式包裝完好后，放人液體介質(通常是食用油、甘油、油與水的乳液)中，100～1000 Mpa壓力下作用一定時間后，使之達到滅菌的要求。
(2)低溫殺菌:
低溫殺菌是對食品中存在的微生物進行部分殺菌的加熱方法。通常使用100℃以下的溫度。由于低溫殺菌后，食品中的菌殘存較多，為了延長產品的貨架期，再使用冷藏、發(fā)酵、加入添加劑、脫氧等加工技術。
(3)巴氏殺菌法:
巴氏殺菌是指溫度比較低的熱處理方式，一般在低于水沸點溫度下進行。它是一門古老的技術，由19世紀法國醫(yī)生巴斯德首創(chuàng)，至今仍有一定的應用價值。
(4)超高溫瞬間殺菌:
超高溫殺菌簡稱UHT殺菌。一般加熱溫度為125～150 ℃，加熱時間2～8 s，加熱后產品達到商業(yè)無菌要求的殺菌過程稱為UHT殺菌。
(5)微波殺菌:
微波殺菌就是將食品經微波處理后，使食品中的微生物喪失活力或死亡，從而達到延長保存期的目的。
(6)紫外線殺菌:
紫外線的殺菌作用在于促使細胞質的變性。當微生物細胞吸入紫外線后，由于產生光化學作用引起細胞內成分特別是核酸、原漿蛋白等發(fā)生化學變化，使細胞質變性。
(7)臭氧殺菌:
臭氧是一種在室溫和冷凍溫度下存在的淡紫色的、有特殊魚腥味的氣體，它在水中部分溶解，且隨著溫度的降低而溶解度增加；在常溫下能自行降解產生大量的自由基，最顯著的是氫氧根自由基，因而具有強氧化性的特點。
