孕婦鈣片哪個牌子好？
養(yǎng)生哪個季節(jié)好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦鈣片哪個牌子好？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
每位孕媽媽都是需要補鈣的，因為胎兒的鈣質(zhì)營養(yǎng)完全來自母體，孕媽媽的鈣質(zhì)需求會非常高。孕媽媽開始補鈣之后，每天需要攝入1000毫克以上的鈣質(zhì)，這是最理想的狀態(tài)，攝入過多的鈣質(zhì)對孕媽媽本身并沒有任何好處。孕婦鈣片相對來說是比較科學(xué)的補鈣物品，下面我們來看看孕婦鈣片哪個牌子好。
NO.1鈣爾奇
說到補鈣的產(chǎn)品，首推鈣爾奇，作為全球醫(yī)生推薦使用的鈣制劑品牌，鈣爾奇位于孕婦鈣片排行榜第一位毋庸置疑。鈣爾奇每片鈣片含有600毫克鈣質(zhì)，特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)的吸收，采用碳酸鈣作為鈣源，各種人群都能服用。鈣爾奇鈣片經(jīng)過了眾多的臨美贊臣孕婦奶粉價格試驗，能有效補鈣。
NO.2迪巧
提起孕婦鈣片，許多人都會想到迪巧孕婦鈣片，迪巧維D鈣咀嚼片是最適合孕婦補鈣的鈣片之一。迪巧鈣片選用優(yōu)質(zhì)鈣源，它的鈣質(zhì)含量非常高，達到了每片鈣片300毫克，其中的維生素D3能有效促進鈣質(zhì)的吸收，水果味的咀嚼片會讓孕婦更喜歡，同時不含蔗糖，孕婦不容易便秘。
NO.3湯臣倍健
湯臣倍健液體鈣也是許多孕媽媽補鈣的良品，能有效緩解孕期骨質(zhì)疏松等問題。它的原料來自海洋里的天然珠貝，使鈣質(zhì)更加天然安全，而且湯臣倍健液體鈣的鈣含量也比較高，每粒膠囊含有250毫克的鈣質(zhì)，特別添加了維生素D，提高了鈣質(zhì)的吸收，減少骨鈣的流失，讓補鈣效果更明顯。
NO.4樂力
樂力是補鈣的一大助力，非常受人們的歡迎，要說孕婦鈣片什么牌子好，樂力無疑是不錯的選擇。樂力能有效的防止由于缺鈣引起的疾病，對于骨質(zhì)疏松、神經(jīng)性疼痛、肌肉抽搐等情況也有幫助，是孕產(chǎn)期女性最佳的補鈣產(chǎn)品。但孕媽媽要注意的是，樂力鈣是膠囊狀的，若是買到片狀的就有可能是假的，因此建議孕媽媽都在大商場或是大的母嬰店買。
NO.5體恒健鈣之緣片
對于孕婦鈣片品牌的推薦，很多媽媽都推薦鈣之緣片。鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、淀粉，它的口感極好，若是結(jié)合蛋白鋅一起服用鈣質(zhì)更容易吸收。鈣之緣片含有豐富的鈣質(zhì)，而且不含有鉛，更適合孕婦和兒童服用，對于孕婦孕期出現(xiàn)的抽筋乏力、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈等癥狀有良好的改善作用。
NO.6安利紐崔萊
對于安利紐崔萊這個品牌，相信孕媽媽們都不陌生。這款孕婦鈣片采用純天然的海藻提取精華，含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，容易被人體吸收，同時不添加任何人工的香料、防腐劑以及合成色素，讓孕媽媽們更放心。特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)吸收，強化骨骼健康，讓孕媽媽遠離骨質(zhì)疏松。
NO.7福格森孕婦鈣片
若是問到孕婦鈣片哪個牌子好，相信很多人也會想到福格森孕婦鈣片。采用優(yōu)質(zhì)的碳酸鈣作為鈣源，讓孕媽媽們更放心的補鈣，維生素D幫助腸道吸收，同時保證了足夠的鈣質(zhì)，特別添加了Cpp物質(zhì)讓鈣質(zhì)吸收更快，吸收率更高，避免了孕媽媽便秘的問題，保護孕媽媽的骨骼健康。
NO.8優(yōu)生媽咪
孕媽媽在選擇孕婦鈣片的時候大多選擇利用率高、吸收好、無刺激的產(chǎn)品，優(yōu)生媽咪就是這樣一款。優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦適用牛乳鈣咀嚼片含有牛乳鈣、全脂奶粉、牛初乳粉、維生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸鎂等物質(zhì)，讓孕媽媽鈣質(zhì)吸收更高，補鈣更輕松。
NO.9金乳鈣
金乳鈣也是很多孕媽媽補鈣的選擇，進口的牛奶鈣源，純天然的鈣乳鈣質(zhì)讓孕媽媽更安全，每片鈣片的鈣含量都很高，而且添加了Cpp和維生素D，更利于鈣質(zhì)的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕媽媽吃了也不會便秘，產(chǎn)品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕媽媽不會反感，而且它不需要胃酸的溶解，不會傷害腸胃。
NO.10三精葡萄糖酸鈣
孕婦鈣片哪個牌子好？作為老牌的補鈣產(chǎn)品，三精葡萄糖酸鈣口服液是個不錯的選擇。三精葡萄糖酸鈣口服液主要是預(yù)防和治療缺鈣的癥狀，能緩解孕媽媽懷孕期間骨質(zhì)疏松、手足抽搐等癥狀，是孕婦補鈣的良品。三精葡萄糖酸鈣口服液以其實惠的價格和功能成為了孕媽媽們補鈣的一大選擇。
擴展閱讀
關(guān)于孕婦在孕期吃什么鈣片好這個問題，一直以來都深深的困擾著孕婦們。隨著寶寶的長大發(fā)育，孕婦每天所需鈣片需求量逐漸增多。孕婦服用鈣片，是孕期保障的一個重要內(nèi)容。那孕婦吃哪種鈣片好呢?孕婦的鈣片該如何選?
孕婦鈣片的種類
1、無機鈣片。
常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。
2、有機酸鈣片。
主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
3、有機鈣片，乳鈣是理想的補鈣制劑。
有機鈣片是第三代鈣，乳鈣是新一代的鈣，它是從牛奶中提取，天然易吸收，對腸胃傷刺激小等。
孕婦鈣片怎么選？
1、鈣片的安全性對孕婦來說尤其重要。
活性鈣比較好，活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經(jīng)高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風(fēng)險。
2、鈣片的溶解度是孕婦補鈣選擇中的一個重要因素。
口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經(jīng)處理的活性鈣等溶解度較差。
3、鈣片的吸收利用率也很重要，吸收率跟溶解度相關(guān)。
通常而言，當(dāng)身體缺鈣時，服用鈣片補鈣吸收率就比較高;當(dāng)身體不缺鈣時，鈣片的吸收率就相對較低。孕婦的胃腸功能、服用鈣片的時間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。科學(xué)研究表明，在同樣條件下，目前市場上的各種鈣片的吸收率差別并不是很大，一般在20%～40%。
現(xiàn)在市場還有一種液體鈣，主打吸收率高。它是經(jīng)過特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。有的液體鈣宣稱有90%以上的吸收率，但事實上，無機鈣都很難溶解于水和油，所以，這在理論上似乎很難解釋得通。
4、性價比。
性價比也是孕婦在選擇鈣片時不容忽視的問題，畢竟補鈣對有些孕婦來說是個長期行為。建議不要片面追求高價格，因為價格高的鈣片，未必補鈣效果就好?？梢愿鶕?jù)自己的經(jīng)濟條件選擇鈣片。
5、口味也是孕婦補鈣時選擇鈣片的重要條件之一。
如果食欲不太好，對口味要求很高，那么選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。
vc泡騰片，在我國非常流行。它與普通藥片的不同之處在于含有泡騰崩解劑，遇水時產(chǎn)生二氧化碳，使藥片迅速崩裂成小碎片，所含的藥用成分也能快速溶解。那么維c泡騰片哪個牌子好呢?選擇vc泡騰片首選哪幾個牌子?
維c泡騰片首選這5個品牌
一、喜維家維C泡騰片
喜維家是國產(chǎn)品牌，在網(wǎng)絡(luò)上銷量一直居高不下，深受年輕人的喜愛，而且是平價價格，20片十塊錢左右，而且每片泡騰片為4g，可提供100mg的維生素C和2.64g的糖分，此維生素C泡騰片的水溶液含糖量低于常見的含糖飲料，口感也不錯，大家不妨試試。
二、優(yōu)信維c泡騰片
優(yōu)信是國產(chǎn)品牌，在維c泡騰片這個領(lǐng)域上口碑很好，而且銷量在網(wǎng)絡(luò)商城上一直排名靠前，有五種口味，價格便宜。優(yōu)信維c泡騰片汲取多國營養(yǎng)成分，其主要成為乳糖和山梨糖醇分別來自美國和法國，還有來自臺灣的甜橙果粉，濃縮北緯23度的鮮橙果汁。
三、力度伸維c泡騰片
力度伸維C泡騰片是一款品質(zhì)較好、知名度較高的泡騰片，這款泡騰片可以給大家適當(dāng)?shù)匮a充維生素C，它具有不錯的效果。它最大的優(yōu)點就是價格便宜，品質(zhì)較好，性價比比較高。大家可以放心選擇這款泡騰片。
四、SWISSE維C泡騰片
澳洲的SWISSE品牌，保健品是很有名的，這款SWISSEUltibooost高濃度維生素C泡騰片采用優(yōu)質(zhì)、美味配方，維生素C支持防御系統(tǒng)健康，幫助緩解感冒不適、縮短感冒持續(xù)時間，并保護細胞活性。
五、Altapharma維C泡騰片
Altapharma維C泡騰片是德國進口的泡騰片，它在全世界都很受歡迎，它具有不錯的口感。Altapharma維C泡騰片是最受歡迎的泡騰片之一，品質(zhì)有保障，如果大家的經(jīng)濟情況允許的話，可以選擇這一款泡騰片。
在懷孕的過程中，準媽媽需要補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)和能力，才足以讓寶寶長得更健康可愛。其中，鈣元素是孕婦機體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。市面上有不少鈣產(chǎn)品，那么，孕婦補鈣吃什么鈣片好呢?下面是十大孕婦鈣片排行榜，孕媽們可以選擇適合自己的鈣片哦。
十大孕婦鈣片排行榜
NO.1鈣爾奇
說到補鈣的產(chǎn)品，首推鈣爾奇，作為全球醫(yī)生推薦使用的鈣制劑品牌，鈣爾奇位于孕婦鈣片排行榜第一位毋庸置疑。鈣爾奇每片鈣片含有600毫克鈣質(zhì)，特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)的吸收，采用碳酸鈣作為鈣源，各種人群都能服用。鈣爾奇鈣片經(jīng)過了眾多的臨床試驗，能有效補鈣。
NO.2迪巧
提起孕婦鈣片，許多人都會想到迪巧孕婦鈣片，迪巧維D鈣咀嚼片是最適合孕婦補鈣的鈣片之一。迪巧鈣片選用優(yōu)質(zhì)鈣源，它的鈣質(zhì)含量非常高，達到了每片鈣片300毫克，其中的維生素D3能有效促進鈣質(zhì)的吸收，水果味的咀嚼片會讓孕婦更喜歡，同時不含蔗糖，孕婦不容易便秘。
NO.3湯臣倍健
湯臣倍健液體鈣也是許多孕媽媽補鈣的良品，能有效緩解孕期骨質(zhì)疏松等問題。它的原料來自海洋里的天然珠貝，使鈣質(zhì)更加天然安全，而且湯臣倍健液體鈣的鈣含量也比較高，每粒膠囊含有250毫克的鈣質(zhì)，特別添加了維生素D，提高了鈣質(zhì)的吸收，減少骨鈣的流失，讓補鈣效果更明顯。
NO.4樂力
樂力是補鈣的一大助力，非常受人們的歡迎，要說孕婦鈣片什么牌子好，樂力無疑是不錯的選擇。樂力能有效的防止由于缺鈣引起的疾病，對于骨質(zhì)疏松、神經(jīng)性疼痛、肌肉抽搐等情況也有幫助，是孕產(chǎn)期女性最佳的補鈣產(chǎn)品。但孕媽媽要注意的是，樂力鈣是膠囊狀的，若是買到片狀的就有可能是假的，因此建議孕媽媽都在大商場或是大的母嬰店買。
NO.5體恒健鈣之緣片
對于孕婦鈣片品牌的推薦，很多媽媽都推薦鈣之緣片。鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、淀粉，它的口感極好，若是結(jié)合蛋白鋅一起服用鈣質(zhì)更容易吸收。鈣之緣片含有豐富的鈣質(zhì)，而且不含有鉛，更適合孕婦和兒童服用，對于孕婦孕期出現(xiàn)的抽筋乏力、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈等癥狀有良好的改善作用。
NO.6安利紐崔萊
對于安利紐崔萊這個品牌，相信孕媽媽們都不陌生。這款孕婦鈣片采用純天然的海藻提取精華，含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，容易被人體吸收，同時不添加任何人工的香料、防腐劑以及合成色素，讓孕媽媽們更放心。特別添加的維生素D幫助鈣質(zhì)吸收，強化骨骼健康，讓孕媽媽遠離骨質(zhì)疏松。
NO.7福格森孕婦鈣片
若是問到孕婦鈣片哪個牌子好，相信很多人也會想到福格森孕婦鈣片。采用優(yōu)質(zhì)的碳酸鈣作為鈣源，讓孕媽媽們更放心的補鈣，維生素D幫助腸道吸收，同時保證了足夠的鈣質(zhì)，特別添加了CPP物質(zhì)讓鈣質(zhì)吸收更快，吸收率更高，避免了孕媽媽便秘的問題，保護孕媽媽的骨骼健康。
NO.8優(yōu)生媽咪
孕媽媽在選擇孕婦鈣片的時候大多選擇利用率高、吸收好、無刺激的產(chǎn)品，優(yōu)生媽咪就是這樣一款。優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦適用牛乳鈣咀嚼片含有牛乳鈣、全脂奶粉、牛初乳粉、維生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸鎂等物質(zhì)，讓孕媽媽鈣質(zhì)吸收更高，補鈣更輕松。
NO.9金乳鈣
金乳鈣也是很多孕媽媽補鈣的選擇，進口的牛奶鈣源，純天然的鈣乳鈣質(zhì)讓孕媽媽更安全，每片鈣片的鈣含量都很高，而且添加了CPP和維生素D，更利于鈣質(zhì)的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕媽媽吃了也不會便秘，產(chǎn)品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕媽媽不會反感，而且它不需要胃酸的溶解，不會傷害腸胃。
NO.10三精葡萄糖酸鈣
作為老牌的補鈣產(chǎn)品，三精葡萄糖酸鈣口服液是個不錯的選擇。三精葡萄糖酸鈣口服液主要是預(yù)防和治療缺鈣的癥狀，能緩解孕媽媽懷孕期間骨質(zhì)疏松、手足抽搐等癥狀，是孕婦補鈣的良品。三精葡萄糖酸鈣口服液以其實惠的價格和功能成為了孕媽媽們補鈣的一大選擇。
在糖尿病的自我管理中，簡單、便攜的血糖儀猶如人的眼睛，快捷且比較準確地幫助患者在日常生活中隨時了解血糖水平，繼而調(diào)整飲食、活動、藥物治療并判斷療效。在挑選血糖儀時，有四點必須注意。
第一，儀器的運行狀況
比如采血針使用是否便利，以及查看需血量的多少、儀器讀數(shù)的時間、顯示屏的大小與清晰度、電池的更換方便與否、外表是否美觀、大小如何等等。
第二，準確性
由于檢測方法不同，采用指尖全血測試的血糖儀的測試值與醫(yī)院采用生化儀對靜脈血的測試值之間是有差距的。一般來講，血糖儀的檢測精度要比生化儀差一些。但血糖儀不是診斷糖尿病的工具，主要用來了解血糖的變化趨勢和大致的控制水平。
但是，血糖儀的檢測結(jié)果，一般對同一份血的檢測誤差要小于0.6毫摩爾/升，最低可測定的血糖值應(yīng)大于1.1毫摩爾/升?？囱莾x的準確性關(guān)鍵是要看血糖儀是否有較強的抗內(nèi)外干擾能力。
比如在較高或較低溫度下、海拔較高地區(qū)、磨損及跌落后等情況下的準確度。實際上，選購血糖儀時，患者不需要專門研究上述數(shù)據(jù)。只要看說明書上是否注明血糖儀通過專門的機構(gòu)，如美國食品和藥物管理局（FDA）認證就可以了。
第三，便捷性
多數(shù)血糖儀都具有操作容易、輕便而容易攜帶的特點。而且還要看采血針使用是否便利、采血的方便程度、會不會有明顯痛感；看是否需要調(diào)碼，即每次更換新試紙時需要將儀器上的代碼調(diào)到與新試紙代碼一致；取血量的多少（有的血糖儀僅需要2微升血，有的需10微升，但這兩種血量對最后的結(jié)果沒有什么影響）；數(shù)值出現(xiàn)的時間；數(shù)值的單位（毫克/分升還是毫摩爾/升）；顯示屏的大小與清晰度；是否為中文顯示；電池更換方便與否等等都需要考慮。
此外，現(xiàn)在有些血糖儀中預(yù)先可以裝十幾張試紙，不需要每次都插入新的試紙，對于平時工作比較忙的、不愿在公眾場合透露病情的人來說比較方便。
第四，看價格
目前的血糖儀都具備監(jiān)測血糖的基本功能，可以選購經(jīng)濟型種類，但不能以犧牲血糖儀的質(zhì)量為代價。有些血糖儀還能夠儲存多次檢測的數(shù)據(jù)，甚至可將這些數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)移到電腦上分析，但價格較貴，應(yīng)根據(jù)需要來選擇。
第五，看售后
即了解血糖儀的售后服務(wù)和試紙的供貨情況等。要確定血糖儀生產(chǎn)商是否留有24小時免費客戶服務(wù)電話，以便出現(xiàn)問題隨時電話咨詢。
還要看看試紙的供貨情況。最常見的尷尬情況是，患者從國外買了很高級的血糖儀，回來卻發(fā)現(xiàn)買不到相應(yīng)的試紙?！扒上眿D難為無米之炊”，千萬要避免此類情況的出現(xiàn)。
作為糖尿病病人自我管理的核心內(nèi)容，“自我血糖監(jiān)測”對控制病情可謂必不可少。
很多人會想知道老年人補鈣吃什么好，其實并不是吃了鈣片就能補鈣的，不該也是要有選擇的，選對了才能讓老年人更好地吸收。那么老人補鈣吃什么鈣片好呢?中老年如何選購鈣片?下面我們一起來探討一下。
老人補鈣吃什么鈣片好？
家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人。
哪些屬于有機酸鈣鹽成分的鈣片?看藥品的成分:乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無機酸鈣鹽。大家在選擇鈣片的時候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機酸鈣鹽和無機酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機酸鈣鹽。
中老年如何選購鈣片？
1、鈣片是否添加維生素D。因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2、鈣離子的含量有多少。鈣以離子狀態(tài)存在，對于人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質(zhì)量越好。
3、品牌要好?，F(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片，質(zhì)量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質(zhì)量上比較能過關(guān)。
4、針對性強。鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應(yīng)該主要針對中老年的多發(fā)病。
對老年人來說的話，補鈣是非常重要的事情，大家都知道，人一旦到了老年的時候，就要開始非常的注意身體所缺乏的營養(yǎng)元素，其中最缺乏的就是鈣物質(zhì)。鈣片是補鈣最方便快捷的方式，那么70歲老人吃什么鈣片好呢?下面給大家講解一下老人補鈣的一些常識。
老人吃什么鈣片好？
專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人。市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等。
雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對于脾胃功能本來就弱的老人來說，服用后會出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注意到自己補鈣出現(xiàn)的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的藥，不但癥狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。
老人吃鈣片要注意什么？
補鈣既可來自食物，也可來自服用的鈣片，但食物是身體每日所需鈣質(zhì)的最好來源，只有食物提供的鈣達不到推薦量時，才應(yīng)選擇其他方法補鈣。補鈣不一定要服用鈣補充劑，只要能在飲食上注意”開源節(jié)流“，就能達到更好的補鈣效果。
”開源“就是喝牛奶、吃綠色蔬菜、杏仁、黑芝麻等高鈣食品?！惫?jié)流“就是減少會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的食品，例如豬肉、牛肉等紅肉以及咖啡因、鹽等影響鈣質(zhì)吸收或加速骨質(zhì)流失的食品。
補鈣還需要注意維生素D的攝入，它對于保護骨骼和幫助身體吸收鈣質(zhì)具有重要作用。根據(jù)美國膳食營養(yǎng)參考攝取量，50歲以下者，每日需要400至800國際單位的維生素D;50歲及以上者，每日需要的維生素D增長到800至1000國際單位。與是否應(yīng)當(dāng)補鈣一樣，服不服用維生素D片，應(yīng)當(dāng)由陽光轉(zhuǎn)化和食物攝入的維生素D是否足以滿足身體需要決定。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《孕婦鈣片哪個牌子好？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生哪個季節(jié)好”專題供您欣賞！
