人體中六大可怕寄生客
夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“人體中六大可怕寄生客”，僅供您在養(yǎng)生參考。
蟯蟲
蟯蟲的學(xué)名是Enterobius vermicularis，它是一種常見的人體寄生蟲，會(huì)導(dǎo)致蟯蟲病。成年雌性蟯蟲的體長(zhǎng)可達(dá)到8-13毫米，其身體尾部呈現(xiàn)針頭狀，因此而得名。 蟯蟲的交配是疼痛的受精過(guò)程，雄性用陰莖刺入雌性體內(nèi)，之后雄性就死亡了。它們?cè)谒拗鞯哪c道內(nèi)安家，但蟯蟲不同于其他寄生蟲，它們不會(huì)穿過(guò)血液，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間幸存在人體內(nèi)其他部位。它們會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)卵，通常會(huì)在肛門處產(chǎn)卵，導(dǎo)致人體感覺(jué)搔癢，然后它們通過(guò)人體手指接觸而傳播
扁形血吸蟲
扁形血吸蟲的學(xué)名是Schistosoma mansoni，有時(shí)也被人們稱為裂體血吸蟲，它們生活在感染傷口的血液中，會(huì)引發(fā)血吸蟲病。扁形血吸蟲生活在水中，能夠刺穿接觸污染水的受害者皮膚。 扁形血吸蟲能夠?qū)е氯梭w出現(xiàn)炎癥和器官受損，尤其是肝臟。成年扁形血吸蟲能夠進(jìn)入人體寄宿十年之久，也會(huì)寄宿多年也不導(dǎo)致任何癥狀。它們會(huì)通過(guò)糞便離開人體，在蝸牛寄宿體中度過(guò)剩下的時(shí)光。 人體表現(xiàn)癥狀：發(fā)燒、疼痛、咳嗽、腹瀉、體腺腫脹、昏睡不醒。
阿米巴蟲
阿米巴蟲的學(xué)名是Entamoeba histolytica，它是一種單細(xì)胞生物，能夠引起阿米巴病。這種蟲子主要感染人類和其他靈長(zhǎng)目動(dòng)物。 它們主要存在水、潮濕環(huán)境和土壤中，可以污染水果和蔬菜。它通過(guò)糞便污染物進(jìn)行傳播。像將瘧原蟲一樣，阿米巴蟲比其他原生動(dòng)物更易導(dǎo)致人死亡。 人體表現(xiàn)癥狀：腹痛、體重減少、虛弱、腹瀉、肚膿腫。
班氏絲蟲
班氏絲蟲的學(xué)名是Wuchereria bancrofti，蚊子可攜帶這種寄生蟲，當(dāng)它們叮咬人體時(shí)可將班氏絲蟲釋放入人體血液。它們的幼蟲會(huì)進(jìn)入淋巴結(jié)，幼蟲至成熟需要大概1年的時(shí)間。 它們通常會(huì)引起熱帶班氏絲蟲癥，極端的情況下會(huì)導(dǎo)致象皮病。 人體表現(xiàn)癥狀：發(fā)燒、發(fā)冷、皮膚感染、淋巴結(jié)疼痛、皮膚變厚、身體出現(xiàn)腫脹。
疥癬螨
疥癬螨的學(xué)名是Sarcoptes scabiei var. hominis，人們通常稱它為疥螨，這種寄生蟲是通過(guò)身體接觸進(jìn)行傳播的。雌性疥癬螨會(huì)在人體皮膚上產(chǎn)卵，從而導(dǎo)致皮膚搔癢和炎癥，當(dāng)雌性疥癬螨將卵植入人體皮膚內(nèi)將會(huì)更加惡化，人體皮膚會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的搔癢，并出現(xiàn)疥瘡。 人體表現(xiàn)癥狀：搔癢、疼痛、膿瘡節(jié)、皮膚刺激。
賈第蟲
賈第蟲的學(xué)名是Giardia lamblia，它是一種長(zhǎng)有鞭毛的原生寄生蟲。它主要生活在腸道內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致小腸感染，引起賈第鞭毛蟲病。當(dāng)它們留在人體內(nèi)臟時(shí)，將會(huì)引起炎癥和導(dǎo)致其他器官損害，降低內(nèi)臟器官吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并導(dǎo)致腹瀉。 賈第蟲對(duì)水處理具有很強(qiáng)的抗性，甚至能生存于飲用水中。 人體表現(xiàn)癥狀：腹瀉、惡心反胃、腹痛、體重減少，最顯著的特征是打爛雞蛋味飽嗝。
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導(dǎo)讀：瘦是女人一生的夢(mèng)想，擁有苗條的身材，女人就可以穿更多漂亮的衣服，更有自信的展現(xiàn)自己的美，但是你知道太瘦會(huì)引發(fā)六大疾病嗎，和小編一起去看看吧!
瘦人要小心這六種疾病
現(xiàn)代人總擔(dān)心身體過(guò)胖，然而身體過(guò)瘦也不是好事。以下是身體過(guò)瘦者應(yīng)時(shí)刻警惕的六種病。
1、貧血：過(guò)于消瘦者普遍存在營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的問(wèn)題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足。
2、十二指腸瘀滯：過(guò)于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，致使十二指腸遭受壓迫。食物難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。
3、記憶衰退：消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，直接影響記憶力。
4、胃下垂：人體過(guò)分消瘦，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，常引發(fā)胃下垂
5、膽結(jié)石：過(guò)于消瘦的人一般熱量攝入不足，身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，長(zhǎng)期如此形成結(jié)石。
6、骨質(zhì)疏松：過(guò)瘦的女性體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
女人偏瘦 易掃性
適當(dāng)豐滿 他會(huì)覺(jué)得你更有魅力
千萬(wàn)不要以為所有男性都喜歡蘆柴棒一樣的模特身材。盡管如今瘦削身材風(fēng)靡全球，但男人們?nèi)匀粡倪M(jìn)化論角度本能地偏愛身材豐滿的女性。
英國(guó)安全通道公司曾對(duì)500名成年男性進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，87%的男人更喜歡曲線優(yōu)美、豐滿圓潤(rùn)的女性。瘦削、不健康的體態(tài)，非但不能讓男性憐憫，還讓女性顯得沒(méi)活力、沒(méi)魅力。在家庭中，丈夫?qū)ζ拮由聿陌l(fā)胖的容忍度也通常比妻子想象的高得多。
盲目減脂 容易丟失健康丟失性
雌激素是女人性欲的發(fā)動(dòng)機(jī)，而脂肪是人體合成性激素的必要成分，長(zhǎng)期素食和盲目減肥會(huì)直接影響雌激素的分泌，不利于正常性功能的維持，對(duì)健康造成不良影響。身體豐滿的女性雌激素水平相對(duì)較高，在性生活中往往更加主動(dòng)，感受到的性刺激也會(huì)更強(qiáng)烈。
美國(guó)圣路易斯大學(xué)實(shí)驗(yàn)室一項(xiàng)研究顯示，通過(guò)在受試者飲食中增加脂肪攝入，可以促進(jìn)雌激素水平升高，提高性交中陰道的收縮和分泌，而且，伴隨著更加愉悅性活動(dòng)的是女性對(duì)性活動(dòng)提升的興趣。相反的，厭食癥患者、節(jié)食者或者運(yùn)動(dòng)過(guò)多的人、脂肪比例過(guò)低的女性，雌激素水平往往明顯下降，這些人通常受到陰道干燥的折磨，讓性交變得不舒服，極大地影響了女性性欲。
藥都有麻痹進(jìn)食神經(jīng)、降低食欲的作用，但同時(shí)對(duì)女性內(nèi)分泌有刺激作用，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素水平下降，使女性生理反應(yīng)程度大大降低，以致漸漸失去性欲。
因此，女性要想保持外表的美麗，使夫妻性生活和諧幸福，就應(yīng)保持適度豐滿。
女人過(guò)瘦的10大可怕壞處
1.惡之胃下垂： 不要再羨慕你身邊那個(gè)總是一吃就飽，幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺(jué)脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結(jié)果可能是：胃下垂。是的，當(dāng)人體過(guò)分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無(wú)力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。
2.惡之膽結(jié)石： 我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過(guò)于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來(lái)形成結(jié)石。
3.惡之子宮脫垂： 沒(méi)有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
4.惡之不孕： 醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來(lái)能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に?，是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內(nèi)脂肪過(guò)少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
5.惡之骨質(zhì)疏松： 美國(guó)最近對(duì)3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過(guò)瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
不同的部位就該有不同的保健方法，我們想要身體變得更好，就要針對(duì)不同的身體器官做出具體的調(diào)整事宜，才能收到比較好的效果。下面我們針對(duì)人體的六大部位，提出不同的保健方法，我們一起來(lái)了解一下吧。
經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)的重要器官之一，胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故有強(qiáng)大的抗癌作用。同時(shí)，又有抗感染的功能和抗病能力，對(duì)延緩衰老也有一定的作用。
健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天!
一、背部的保健特區(qū)
中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，后背正中的脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地，脊柱兩旁的太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑聯(lián)系甚為密切，經(jīng)常予以激發(fā)疏通，有益于氣息運(yùn)動(dòng)，血脈流通，滋養(yǎng)全身器官?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，人體背部皮下還蘊(yùn)藏著大量免疫細(xì)胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細(xì)胞的好辦法。
二、前胸的保健特區(qū)
經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)的重要器官之一，胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故有強(qiáng)大的抗癌作用。同時(shí)，又有抗感染的功能和抗病能力，對(duì)延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸(上自頸部下至心窩部)100￣200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
三、脊柱的保健特區(qū)
最新醫(yī)學(xué)研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人體兩條直行的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地，經(jīng)常按摩脊柱，可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的疏通，滋養(yǎng)全身器官而健身。日本一家雜志報(bào)道，鍛煉脊柱可防治100多種疾病。脊柱是人體的中心軸，如能常做太極旋轉(zhuǎn)，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的生物電能，給臟腑和全身輸送，補(bǔ)充能量，而且使人對(duì)病毒的侵襲有很強(qiáng)的免疫力，即使對(duì)腦血管意外、老年癡呆癥、中風(fēng)癱瘓、神經(jīng)官能癥、糖尿病等也有防治作用。
四、臍部的保健特區(qū)
肚臍又名氣舍，是真氣的貯存之處，被養(yǎng)生學(xué)家視為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，具有培元固本、安神定心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的作用。中醫(yī)常用藥物敷貼或針灸、熱熨肚臍治病，如用珍珠粉、丹參粉調(diào)敷該穴，能治失眠;用砂仁、枳實(shí)敷之，可治消化不良;用檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒敷之，可緩解心絞痛。經(jīng)常按摩肚臍，尚有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年。
五、腋窩的保健特區(qū)
腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，就在于受刺激后會(huì)使人大笑，這被專家稱為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，能使各器官都得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分獲得養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺部都受益匪淺。
六、腳部的保健特區(qū)
人的腳底穴位很多，約有70多個(gè)，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?？茖W(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)神經(jīng)未梢，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器均有相關(guān)，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、熱水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，健身益壽的功效。除了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持腳部血液暢通、關(guān)節(jié)靈活外，還要注意冬天別凍著，夏天別捂著，腳上生了“雞眼”、“腳墊”等，亦不可小視，要及時(shí)清除。
人到中年以后，體內(nèi)的陰氣開始增加，陽(yáng)氣逐漸消退，這是生命的自然規(guī)律。隨著陰氣的增長(zhǎng)，身體里面積累了許多過(guò)剩的濁物，即中醫(yī)所說(shuō)的陰毒.陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學(xué)會(huì)排出這些陰毒，才能為體內(nèi)陽(yáng)氣爭(zhēng)取生存的空間。
水毒。 陰毒中最嚴(yán)重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應(yīng)該注意，如果早上起來(lái)下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。想要驅(qū)逐水毒，首先要看醫(yī)生，檢查腎臟和心臟有無(wú)疾病，如果水毒是因腎功能不好導(dǎo)致的，可以服用金匱腎氣丸，通過(guò)溫腎來(lái)調(diào)動(dòng)機(jī)體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒(méi)有病，那說(shuō)明氣血運(yùn)行不好，需要多運(yùn)動(dòng)，飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。
濕毒。 濕是水的異常形態(tài)，由水轉(zhuǎn)化而來(lái)。體內(nèi)有濕毒的人，一般表現(xiàn)為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛，不能化濕導(dǎo)致的。我們常吃的食物中，豆類最養(yǎng)脾，可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用黨參、白術(shù)燉肉吃，有不錯(cuò)的健脾除濕、升清降濁效果。
痰毒。 有的人早上起來(lái)不停吐痰，沒(méi)完沒(méi)了，這就說(shuō)明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來(lái)，或因肺功能不好導(dǎo)致。如果氣管不好，痰多，可以喝二陳湯來(lái)治愈，一服藥茯苓、法半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常飲食上，蘿卜是最好的化痰食物，可以買生蘿卜加點(diǎn)香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無(wú)花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
脂毒。 有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經(jīng)常喝酒、吃肉、吃油炸食品，對(duì)肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂；平時(shí)應(yīng)多吃洋蔥等蔬菜；還可按揉小腿上的豐隆穴（位于外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處），可以消食導(dǎo)滯，減少脂肪。
瘀毒。 瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是從中年開始出現(xiàn)的，一般表現(xiàn)為舌下脈絡(luò)發(fā)紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹參或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
氣毒。 氣毒是存在肺里面的毒，中醫(yī)認(rèn)為肺主氣、腎主納氣,有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即呼吸吐納,把肺中的濁氣排出來(lái)，保持體內(nèi)空氣的新鮮。
值得提出的是，肝是人體最大的排毒工廠，想要祛除毒素，要從根本上保肝養(yǎng)肝，使之能解毒排毒。建議經(jīng)常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各類新鮮蔬菜。
編者按：豆腐及豆制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)效價(jià)較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫黃、燒酒毒等。豆腐雖好，多吃也有弊，過(guò)量也會(huì)危害健康。
1、促使動(dòng)脈硬化形成。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
2、導(dǎo)致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
3、促使痛風(fēng)發(fā)作。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，故痛風(fēng)病患者要少食。
4、引起消化不良。豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
5、加重腎臟負(fù)擔(dān)。在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
大家都知道，人體會(huì)產(chǎn)生很多毒素和垃圾，平時(shí)吃進(jìn)去的所有東西，都會(huì)經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)消化，這個(gè)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一系列的反應(yīng)，這些反應(yīng)都會(huì)產(chǎn)生垃圾和毒素，比較常見的是腸道里面的垃圾毒素，如果這些垃圾毒素長(zhǎng)期留在人體的話，危害非常大，比如容易致癌，好在人體有很多排毒通道，最主要的是下面這六大排毒通道。
人體六大排毒通道：
通道一：腸道
食物通過(guò)胃的消化、小腸的吸收、大腸的收納排出體外。人的腸道有8-10米長(zhǎng)，每隔3.5厘米左右就會(huì)有一個(gè)皺褶，容易滯留食物殘?jiān)?。如果不及時(shí)排便，滯留的食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下就會(huì)腐敗、發(fā)酵，日積月累就容易形成重達(dá)3-15公斤的有毒物質(zhì)，并牢牢的粘附在腸道壁上。
這些物質(zhì)可產(chǎn)生36種毒素，179種疾病，其中有22種是惡性的，像直腸癌等。所以有人說(shuō)：“宿便是萬(wàn)病之源”。
腸道除了宿便導(dǎo)致大量毒素以外，腸道內(nèi)環(huán)境也會(huì)產(chǎn)生毒素。
人體腸道里的細(xì)菌分為三種，有益菌，有害菌、中性菌。這里的有益菌越多身體就越健康，當(dāng)有益菌變少時(shí)，毒素就容易在腸道內(nèi)殘留，從而堵塞排毒通道。
通道二：泌尿道
在這條通道中，腎臟起著過(guò)濾的作用，就像紗窗一樣，當(dāng)紗窗二三十年不洗，會(huì)被灰塵堵塞。
腎臟也一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，腎的過(guò)濾功能慢慢降低，有些毒素就會(huì)過(guò)濾不掉從而循環(huán)到體液里去，導(dǎo)致排毒通道堵塞。
通道三：皮膚
汗液是可以大量排出毒素的，皮膚是人體最大的排毒器官。但現(xiàn)代人，工作睡覺(jué)都在空調(diào)房里，加上運(yùn)動(dòng)少，這會(huì)抑制了出汗排毒的效果，所以很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。
通道四：呼吸道
呼吸主要是指通過(guò)吸進(jìn)新鮮空氣，呼出二氧化碳，來(lái)保證人體新陳代謝的順利進(jìn)行。所以，呼吸道是人體重要的一個(gè)通道。
但是由于空氣的污染，藥物的濫用等呼吸道疾病越來(lái)越多，如咳嗽、氣管炎、肺炎等。
通道五：血管
血管有三種功能：1.運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)至全身各個(gè)細(xì)胞；2.排出廢物；3.平衡體溫。隨著年齡增長(zhǎng)，身體里的毒素堆積無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)導(dǎo)致血管雜質(zhì)越來(lái)越多，血液越來(lái)越粘稠，并粘附在血管壁上。
這樣管腔就會(huì)變小，管壁變厚→血管彈性就降低→血管壓力上升→血壓上升→壓力上升→心臟負(fù)擔(dān)加重→心腦血管疾病。
通道六：淋巴管
淋巴管是運(yùn)送免疫細(xì)胞的通道，也是排出毒素的重要通道之一。淋巴分布全身，不僅僅只存在脖子周圍。
眾所周知，人體有大量體液。體液里的毒素會(huì)通過(guò)淋巴管、淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)化分解運(yùn)送到血管，再通過(guò)肝臟分解，一小部分脂溶性的毒素通過(guò)皮膚排出體外，大部分水溶性的會(huì)通過(guò)腎臟排出體外。
淋巴系統(tǒng)的這個(gè)排毒過(guò)程，如果任何一個(gè)環(huán)節(jié)堵了，淋巴里的毒都排不出來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致疾病。
誤區(qū)一：飯后百步走，活到九十九
飯后散步走，可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)又增強(qiáng)了體力消耗。但是，并不是所有的人都適合飯后散步。比如冠心病患者，吃飯的時(shí)候心跳會(huì)加快，剛吃完飯，血壓、血脂都會(huì)不同程度升高，此時(shí)再去散步，本來(lái)就供血不足的心臟工作量增加，一下子心肌缺氧，輕者會(huì)誘發(fā)心絞痛，重者可造成心肌梗死。所以對(duì)高血壓、心腦血管病人，“飯后百步走，活到九十九”，應(yīng)改為“要活九十九，飯后不要走，要想消化食，先歇半小時(shí)。”
誤區(qū)二：清晨是最好的鍛煉時(shí)間
對(duì)高血壓和心腦血管病人來(lái)說(shuō)，清晨是最危險(xiǎn)的時(shí)刻。臨床醫(yī)學(xué)表明，上午9時(shí)，心臟病發(fā)作的概率比下午1時(shí)要高出3倍。冠心病、高血壓病人，早晨運(yùn)動(dòng)，不僅健身效果難以保證，甚至還會(huì)危害健康。根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，老年人鍛煉的最佳時(shí)段是中午12時(shí)后和黃昏前后。
誤區(qū)三：冬練三九，夏練三伏
冬季參加體育運(yùn)動(dòng)，是可以增強(qiáng)人體的抗病能力，但也必須重視寒冷對(duì)于人的影響。尤其高血壓、心腦血管病人，寒冷使得全身皮膚里的毛細(xì)血管收縮，血液循壞阻力增加，血壓更高，心臟負(fù)擔(dān)更重，這就很危險(xiǎn)了。而夏季氣溫高，倘若再進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。老年人和高血壓、心腦血管病人還是要量力而行。
誤區(qū)四：立秋后要多多進(jìn)補(bǔ)
俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”。立秋一到，許多老年人忙著“秋補(bǔ)”。那種認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人，千萬(wàn)不要隨意服用野山參、白參等，以免發(fā)生危險(xiǎn)。高血壓病人還應(yīng)當(dāng)忌服刺五加、附子等能升高血壓的中藥。其實(shí)最好的“補(bǔ)藥”就是保證正常的飲食營(yíng)養(yǎng)和形成良好的生活習(xí)慣。
誤區(qū)五：戴口罩保護(hù)呼吸道
天氣漸涼，呼吸道感染的病人很多，有些老人以為這是冷空氣傷了肺，所以他們外出時(shí)常常戴一個(gè)大口罩。其實(shí)，人的鼻腔及整個(gè)呼吸道均覆蓋著黏膜，其下又有微血管。冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔到達(dá)肺組織時(shí)，經(jīng)過(guò)一系列腔道的預(yù)熱和升溫，已接近人體的體溫，所以按理不會(huì)對(duì)呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能對(duì)面頰部起一定的保護(hù)作用。
誤區(qū)六：心絞痛發(fā)生時(shí)立即躺下
一位老人正在戶外跑步或做運(yùn)動(dòng)，突然臉色發(fā)白、冒冷汗，你懷疑他是心絞痛發(fā)作，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能讓他躺下，而是應(yīng)該立即讓他蹲下或者扶他坐在椅子上。要是你馬上讓他躺下了，不但沒(méi)有減輕心臟負(fù)擔(dān)，反而使心肌缺血缺氧更加嚴(yán)重，弄不好這個(gè)人就會(huì)發(fā)生心肌梗死，甚至死亡。
怎么吃能讓腿更修長(zhǎng)勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實(shí)五谷雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營(yíng)養(yǎng)素，但往往因?yàn)槊廊说钠?，被冷落在一旁?，F(xiàn)在不但要告訴你哪些營(yíng)養(yǎng)素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進(jìn)尺地向你提供14種嚴(yán)格精選出來(lái)的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現(xiàn)迷人豐采的營(yíng)養(yǎng)成份。提起菜籃，準(zhǔn)備去搜刮這些讓腿美美的食物吧!
1、芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收美腿營(yíng)養(yǎng)素。
2、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分?！疤O果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
3、雞蛋：其所含的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷、鐵、維他命B1都對(duì)去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。
4、菠菜：多吃可以使血液循環(huán)更暢通，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>
5、芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對(duì)心臟有益，又有充分的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
6、葡萄柚：獨(dú)特的“枸椽酸”成分，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名，對(duì)健康非常有利。
每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產(chǎn)品不夠好，還是我們對(duì)于防曬工作的認(rèn)識(shí)不足？一些防曬誤區(qū)不但沒(méi)有將肌膚問(wèn)題解決，相反還變本加厲。一起看看具體有哪些防曬流言吧，防止以后再出錯(cuò)！
流言一：SpF值越高越好
SpF60已經(jīng)足以抵擋將近98%的UVB紫外線。因此，SpF值不是無(wú)限制越高越好。
流言二：防曬指數(shù)可以累加
SpF12的防護(hù)時(shí)間約為4小時(shí)，涂抹SpF12的防曬產(chǎn)品，可以抵御陽(yáng)光4小時(shí)而不被曬傷。4小時(shí)后再次涂抹SpF12，是否可以得到8小時(shí)的防護(hù)？要想得到8小時(shí)的防護(hù)不等于SpF12涂抹兩次，而必須選擇SpF30。
流言三：曬黑一點(diǎn)的皮膚更健康
曬黑對(duì)皮膚是不健康的，曬黑是皮膚對(duì)陽(yáng)光傷害的一種防御能力。當(dāng)人體受到紫外線照射時(shí)，會(huì)在基底層形成更多的黑色素來(lái)對(duì)抗紫外線對(duì)皮膚的傷害，這也是皮膚的一種自我保護(hù)功能。膚色變黑雖然是一種保護(hù)，但這種保護(hù)的防曬系數(shù)SpF只有2，幫助并不大。任何程度的曬黑都會(huì)增加皮膚癌的機(jī)會(huì)，更是造成皮膚老化和皺紋的原因，所以沒(méi)有任何形式的曬黑是健康的。
流言四：擦了防水型防曬就不怕水了
防水型的防曬并非真的防水，有些防曬在水中仍可保有防曬能力一段時(shí)間，但還是沒(méi)有辦法做到真正的防水。所謂防水，其實(shí)是“抗水”，例如在水中40分鐘后仍可保持標(biāo)簽上的防曬系數(shù)，而“極抗水”，可在水中維持80分鐘。在流汗或游泳時(shí)，“防水型” 的防曬必須每90分鐘左右擦一次。
抗水型防曬的配方和一般防曬不同，通常是用丙烯酸的技術(shù)做成的，丙烯酸可以使防曬的分子在水里依然緊密結(jié)合在一起，而在皮膚表面形成一道薄膜，這道薄膜可以承受水的扭曲力和拉扯力。日常生活中，不推薦使用專門的抗水防曬，因?yàn)楸┧釙?huì)造成黏膩的感覺(jué)。如果不是從事水上運(yùn)動(dòng)，選擇日常防曬即可。
流言五：擦了防曬粉底就不用基礎(chǔ)防曬了
含防曬成分的粉底可靠嗎？出門前20分鐘先使用足夠的防曬，再擦防曬粉底，出門后20分鐘再補(bǔ)上一層防曬粉底，才可以得到最佳的防護(hù)。使用含防曬功能的粉底必須每?jī)尚r(shí)重新補(bǔ)妝，才能延續(xù)陽(yáng)光的保護(hù)。
流言六：嬰幼兒的嬌嫩肌膚不適合用防曬
防曬是照顧嬰幼兒皮膚的首要任務(wù)。嬰幼兒的皮膚比成年人更易于受到陽(yáng)光的傷害。嬰幼兒6個(gè)月以上就可以擦防曬品。雖然嬰幼兒的防曬產(chǎn)品包裝很可愛，但產(chǎn)品的配方和成人沒(méi)有太大不同。
由于高溫的影響，這時(shí)，若能在膳食上合理安排，適當(dāng)吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營(yíng)養(yǎng)保持平衡，有益于健康。
然而，有的人在吃冷飲時(shí)往往不注意衛(wèi)生，暴飲暴食，以致誘發(fā)了許多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。
吃冷飲時(shí)要注意：
一、忌食用過(guò)多冷飲
吃得過(guò)多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。
二、忌在劇烈運(yùn)動(dòng)后吃大量冷飲
人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時(shí)，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。
三、忌吃不衛(wèi)生的冷飲
由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會(huì)危害身體健康，故沒(méi)有品牌的汽水或冰棍不可食用。
四、嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲
6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，粘膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因而不要多食冷飲，否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。
五、老年人慎吃冷飲
老年人消化道功能已明顯減退，對(duì)冷飲的耐受力也大大降低，如吃了過(guò)多的冷飲，不僅會(huì)引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病。特別是體質(zhì)虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。
六、忌吃不新鮮的冷飲
吃冷飲以色清、味美、品鮮的為佳，要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮。一般的果汁類飲料應(yīng)沒(méi)有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無(wú)沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說(shuō)明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。
所以大家以后夏季再吃冷飲的時(shí)候，要注意身體健康哦！
【導(dǎo)讀】氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接夏天這個(gè)美妙季節(jié)？你是不是想讓自己無(wú)論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無(wú)瑕？生活家小編現(xiàn)在就為你親身推薦六大蔬菜可以瘦身，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準(zhǔn)備！下面就為你介紹六大蔬菜可以瘦身。
六大蔬菜可以瘦身
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過(guò)程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長(zhǎng)時(shí)間放置，這樣也會(huì)促使維生素?fù)p失。
2、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為雪漫火焰山的加糖涼拌西紅柿。
3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。夏天人們?nèi)菀谉醾L(fēng)，而且經(jīng)常外出，接觸外界環(huán)境多了，感染病毒的機(jī)會(huì)也增多，所以需要提高自身免疫力。
4、芹菜
六大蔬菜可以瘦身
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素 （也叫尼克酸）等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時(shí)，天熱時(shí)人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤(rùn)腸通便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。維生素對(duì)人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營(yíng)養(yǎng)素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
5、大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽(yáng)光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有益。不過(guò)，不要吃儲(chǔ)存太久、營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失過(guò)多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。
6、茄子
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細(xì)胞的正常功能，提高免疫力，對(duì)人體有防病、抗衰老作用，通過(guò)體內(nèi)代謝，還可以發(fā)揮抗癌作用。
