肝不好的人眼睛會出現(xiàn)哪些信號？
肝膽不好的人春季養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肝不好的人眼睛會出現(xiàn)哪些信號？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
肝臟好不好，看眼睛、臉、身上就知道！
1、眼睛干澀，眼疲勞——肝血不足的表現(xiàn)
手機(jī)，電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導(dǎo)致 用眼強(qiáng)度也是越來越大，視疲勞已經(jīng)不足為奇，因此會常常出現(xiàn)，視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦！
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現(xiàn)
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、不良情緒積郁，或者煙酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。
3、鞏膜發(fā)黃——肝炎表現(xiàn)
鞏膜發(fā)黃是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的鞏膜黃染。
痤瘡：肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內(nèi)分泌的失調(diào)，造成痤瘡。
粉刺：人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
臉色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。隨著肝功的好轉(zhuǎn)，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最后消失。
所以，如果身體出現(xiàn)蜘蛛痣，那么一定要去檢查肝臟是否有病變！
血痣：見《外科正宗》卷四，由于肝經(jīng)怒火郁結(jié)，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發(fā)現(xiàn)你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫(yī)院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現(xiàn)。
肝臟受到損害就導(dǎo)致雌激素滅活能力下降，就會出現(xiàn)血痣，通常見于軀干以上部位，尤以面、頸和手部多見。
血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
教你幾招，保護(hù)肝臟健康第一招：堅(jiān)持做三個護(hù)肝小動作
1、叩齒做法：靜坐，放松身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不行用力相擊。
叩齒不僅能生津養(yǎng)肝，還可堅(jiān)固牙齒，還能發(fā)現(xiàn)牙齒的各種疑問。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有查看發(fā)現(xiàn)的效果。
2、干洗腿天天下班回家能夠來一套護(hù)肝操，干洗腿。
做法：兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動。
3、拍肩做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。
這么做能養(yǎng)肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放松手指哦。
第二招：每天喝點(diǎn)護(hù)肝排毒茶
喝茶是一種很好的養(yǎng)生保健方式，不僅可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
而保護(hù)肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：
蒲公英根茶：蒲公英是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進(jìn)肝臟排毒，提高肝細(xì)胞活力，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，并且有很好的利尿作用，可以促進(jìn)有害物質(zhì)通過尿液代謝出體外，促進(jìn)腎臟排毒，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 , 故可以保肝，增強(qiáng)肝臟再生能力。
尾參茶：又叫玉竹，是藥食兩用的植物，《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》皆將其列為上品。男女老少皆宜，其補(bǔ)益作用可與人參、黃芪相比。尾參提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護(hù)作用，對減少對肝細(xì)胞的毒害作用。并且尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、血管，清理體內(nèi)垃圾，延緩衰老等作用。尾參具有“補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血、平補(bǔ)而潤，兼除風(fēng)熱”之功效。
玉蘭根茶：玉蘭根是藥食兩用植物，其根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
第三招：一多一少要牢記
積極進(jìn)行體育鍛煉，是護(hù)肝的有效方法，因?yàn)檫\(yùn)動既可削減超標(biāo)體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進(jìn)氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。
從護(hù)肝角度看，一要選好運(yùn)動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;
二要選擇好鍛煉項(xiàng)目，以鍛煉體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動態(tài)運(yùn)動為好，如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
2、少熬夜現(xiàn)在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打游戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！
熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴(yán)重后果。
很多都覺得，熬夜不是什么大事，只要第二天白天把覺補(bǔ)回來就好了。但事實(shí)并非如此。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肝細(xì)胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細(xì)胞是不會再生的。所以，白天補(bǔ)覺雖然可以讓我們恢復(fù)體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細(xì)胞得到很好的再生。
延伸閱讀
在生活中有很多人喜歡以酒會友，在飯桌上或者幾個朋友相聚都會有酒的身影，甚至有些在心情不好的時候也會借酒澆愁。但是酒傷身體大家應(yīng)該都知道，如果長期的喝酒容易讓酒精傷害到肝臟，從而引發(fā)酒精肝。所以經(jīng)常喝酒的人要注意這幾個酒精肝早期癥狀，一旦有發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些癥狀，就要及時檢查肝臟。
一、皮膚出現(xiàn)問題
早期的酒精肝患者皮膚會出現(xiàn)一些變化，如出現(xiàn)皮膚顏色變黃等癥狀，如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚顏色有變黃的現(xiàn)象，就要注意自己是否肝臟出現(xiàn)問題，這個時候要及時進(jìn)行肝臟檢查。
二、肝腹水以及感染
酒精肝在早期出現(xiàn)的時候會因?yàn)橐恍┎l(fā)癥的存在而出現(xiàn)肝腹水，如果自己本身體積不大，但是肚子突然脹得大大的，就說明有肝腹水存在。另外有些經(jīng)常喝酒的人免疫力比較低下就容易產(chǎn)生感染在并發(fā)肝腹水的時候會因?yàn)楦胃顾某霈F(xiàn)而導(dǎo)致死亡。因此在發(fā)現(xiàn)自己有肝腹水發(fā)生時不可忽視，要及時就醫(yī)治療。
三、消化道出血
當(dāng)身體出現(xiàn)酒精肝的時候如果沒有得到及時的控制，容易發(fā)生消化道出血的癥狀?；颊邥诿刻齑蟊愕臅r候發(fā)現(xiàn)自己的糞便有出血現(xiàn)象或者有些直接排出血絲，而且腸胃也容易 因此感到?jīng)]有食欲，體重也會跟著下降。
四、食欲不振
酒精肝患者在早期會出現(xiàn)沒有胃、不想吃飯的現(xiàn)象，同時還會伴有惡心、嘔吐、身體不適等癥狀，另外體重也會因?yàn)闆]有吃飯而下降得特別快。
五、水腫
由于早期的酒精肝出現(xiàn)，說明肝臟已經(jīng)受到損傷，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)治療肝臟會變得越來越腫大，最后導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
六、不明原因的發(fā)熱
當(dāng)酒精肝出現(xiàn)的時候身體內(nèi)會存在者炎癥，而炎癥沒有消退就容易引發(fā)發(fā)熱，有些患者會突然間出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象但是沒過多長時間又消失了，這種情況有可能就是酒精肝引起的。
心理上的問題是常常被我們忽視的，但是心理的健康對我們身體是尤為重要的，但是社會的壓力常常會給我們帶來更方面的危害，心理紊亂就是一種常見心理疾病，我們來看下具體的介紹。
1、心理問題：表現(xiàn)為心境和情緒方面產(chǎn)生一定的波動，其思維保持邏輯性，人格保持完整性。心理問題指近期內(nèi)發(fā)生的、反應(yīng)強(qiáng)度不甚劇烈的和內(nèi)容尚未淡化的心理紊亂狀態(tài)。
2、心理障礙：表現(xiàn)為心理波動較大，可出現(xiàn)思維邏輯錯誤或間長期的精神折磨而出現(xiàn)人格缺陷，指初始反對劇烈、持續(xù)時間久、內(nèi)容充分淡化和自身難以克服的一種沉重心理負(fù)擔(dān)。
3、心理疾病邊緣：似見為注意力渙散、好幻想、意志力減弱、自我評價過于偏離常態(tài)、社交和人格方面改變等。常有不典型的異常心理現(xiàn)象，是心理紊亂的最嚴(yán)重狀態(tài)。
心理養(yǎng)生專家提示：一旦發(fā)現(xiàn)有心理上的輕微異常，不妨多曬太陽，自娛自樂，放松興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止情緒低沉。
肝好，人就會好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護(hù)肝臟健康呢？養(yǎng)肝小常識學(xué)一學(xué)，每天花2分鐘，就能達(dá)到護(hù)肝效果。
一、“養(yǎng)肝大法”，就是閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養(yǎng)肝，首先可以養(yǎng)目。
如果眼睛干澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛干澀，代表肝的精血不足；而迎風(fēng)流淚，則代表肝的收斂功能不足。
1、閉目養(yǎng)肝
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發(fā)熱、發(fā)脹，便覺得燥怒平息。
2、轉(zhuǎn)動眼球
可以固定遠(yuǎn)方一個大型物體為目標(biāo)。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
記?。罕３诸^部不動，就眼球動。轉(zhuǎn)動10圈后，再從反方向轉(zhuǎn)動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
3、墊腳尖
每天記得墊腳，也能達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)生的功效。
4、轉(zhuǎn)動頸部
工作1小時后，轉(zhuǎn)動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)。腦子瞬時清醒很多，對神經(jīng)衰弱也有一定效果。
5、年輕人需多吃豆類
15~25歲，需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物。既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又能供給多種維生素和無機(jī)鹽。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗；兩天一瓶酸奶，平時可多吃點(diǎn)豬血。
二、每天一分鐘，養(yǎng)肝小方法
1、梳頭
梳頭，既能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有幫助。
2、叩齒
堅(jiān)固牙齒，還能發(fā)現(xiàn)牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病，有檢查發(fā)現(xiàn)的作用。同時鍛煉了臉部肌肉，防止雙頰下垂。
3、拍肩
左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊。這對肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人，還能放松手指哦。
4、握拳
握拳，能有效放松手指，保證手指靈活度。同時還能活動大腦，對手指的控制程度靈活，說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做，但是要保證安全的情況下。
三、養(yǎng)肝四大方面
1、吃“護(hù)肝食”
枸杞，護(hù)肝明目，是絕對好的食物。枸杞可以直接吃，也可以泡水，還可以做藥膳和粥。
枸杞粥：
先將大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。
枸杞粥的功效，對眼部疲勞、頭暈?zāi)垦５劝Y狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
護(hù)肝，還可以多多食用青色食物，女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。
2、喝“養(yǎng)肝茶”
養(yǎng)肝，還可以多喝蜂蜜、紅糖、紅茶。
紅茶養(yǎng)胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養(yǎng)胃、驅(qū)寒的功效。所以肝火旺的人，可以多飲此茶。
3壓“護(hù)肝穴”
按摩穴位，也是非常直接的護(hù)肝方法。
護(hù)肝穴，為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。
小腿上部的足三里穴，也是護(hù)肝穴。可以握拳捶打，可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝，固護(hù)脾胃的功效。
4、做“護(hù)肝操”
每天下班回家，可以來一套護(hù)肝操。
干洗腿，兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷牵匆詢墒终茒A緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動。
臥姿養(yǎng)肝。養(yǎng)肝最重要的是，飲食和作息都需要規(guī)律。如果經(jīng)常熬夜，人體最先受到傷害的是眼睛吧？這樣也直接傷害了肝臟。所以科學(xué)的養(yǎng)肝睡眠法，就是在晚上11點(diǎn)前上床睡覺，肝臟能定時排毒，減輕身體負(fù)擔(dān)。
子宮是女性重要的生殖器官，呈倒置的梨形，前面扁平，后面稍突出，成年的子宮長約7～8cm，寬4～5cm，厚2～3cm，子宮腔容量約5ml。子宮上部較寬，稱子宮體，其上端隆起突出的部分，叫子宮底，子宮底兩側(cè)為子宮角，與輸卵管相通。子宮的下部較窄，呈圓柱狀，稱子宮頸。子宮肩負(fù)著女性孕育后代、保護(hù)卵巢、維持內(nèi)分泌平衡、促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新等重要作用，因此保護(hù)子宮對于女性來說至關(guān)重要。
當(dāng)子宮不好時，身體會發(fā)出8個信號
1、白帶異常
正常情況下陰道有少量乳白色分泌物，為宮頸與子宮內(nèi)膜腺體的分泌物，并混有脫落的陰道上皮細(xì)胞、白細(xì)胞和乳酸桿菌，為無色、無味或蛋清樣，呈酸性反應(yīng)。。但是出現(xiàn)過分粘稠成豆渣樣、量過多、色黃或黃綠、帶血絲就要警惕婦科疾病！白帶異常通常都是炎癥，甚至是腫瘤的主要癥狀之一。
2、私處瘙癢
外陰瘙癢的病因很多，如清潔衛(wèi)生不到位、藥物過敏、緊身褲、細(xì)菌感染、真菌感染、蟯蟲等。私處瘙癢往往讓女性不適，嚴(yán)重影響生活與工作。如果是有過性生活的女性很可能是陰道炎，若久而不愈會成為頑固性瘙癢，難以根治。女性私處比較脆弱，建議女性日常做好預(yù)防瘙癢的措施。
3、發(fā)胖
當(dāng)子宮熱量不足時，人體為了維護(hù)自身機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就會囤積脂肪來維持自身熱量，宮寒癥狀越明顯，脂肪囤積就會越來越多，因此會導(dǎo)致發(fā)胖。
4、陰毛多
很多人誤以為女性陰毛多，性欲強(qiáng)。簡直是胡扯，女性陰毛的多少與體內(nèi)激素有關(guān)。如果陰毛過多，很可能是多囊卵巢綜合征。在前期一般不會出現(xiàn)陰毛、毛發(fā)多的現(xiàn)狀，在月經(jīng)量少甚至停止后，陰毛會長得比以前多。
5、月經(jīng)失調(diào)
經(jīng)期時間不穩(wěn)定，有時提前有時推遲，經(jīng)期前會出現(xiàn)白帶增多、乳房脹痛等癥狀，經(jīng)期中會出現(xiàn)血色偏黑且有血塊存在。月經(jīng)量多或經(jīng)期延長但月經(jīng)周期基本正常，為子宮肌瘤的典型癥狀。其他如子宮腺肌病、月經(jīng)失調(diào)、放置宮內(nèi)節(jié)育器均可有經(jīng)量增多。
6、手腳易冰涼
宮寒一個明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼，比一般人怕冷，此外舌質(zhì)屬淡苔白，喜食辛辣食物，經(jīng)常感到渾身沒勁。
7、下腹痛
下腹正中疼痛多由子宮病變引起，較少見。一側(cè)下腹痛多由該側(cè)子宮附件病變引起，右側(cè)下腹痛也可是闌尾炎引起的；雙側(cè)下腹痛甚至全腹疼痛，可能由卵巢囊腫破裂、輸卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起。
8、房事后出血
宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結(jié)束后如發(fā)現(xiàn)有血絲。就要考慮到宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后，有陰道出血。由于膀胱后壁受到?jīng)_擊，可加劇結(jié)石機(jī)械摩擦而發(fā)生出血。癌組織也可能如此。如果出現(xiàn)房事后血尿，必須及早診治。
養(yǎng)宮的方法：
艾草是多年生草本或略成半灌木狀植物，植株有濃烈香氣，天然的艾葉的味道，青草香，帶點(diǎn)苦澀。艾草的功效有很多，全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫(yī)草或千年草。每年的農(nóng)歷三月初和五月初是采摘艾葉的最佳時間，曬干后的陳艾草可入藥。鮮艾草藥性涼，曬干后的陳艾草藥性熱。
艾葉屬于偏溫的中藥材，《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。這就說明艾能灸治百病，強(qiáng)壯元陽，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)。
艾灸是中醫(yī)流傳已久的一種養(yǎng)生治病方法，早在春秋戰(zhàn)國之際，人們就已經(jīng)用艾草來作為針灸的必要工序了。就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、祛寒療疾、養(yǎng)身保健的作用。
我們都知道有些癌癥在發(fā)生后是需要進(jìn)行放療來作為治療方案的，也有很多人都知道放療是傷害性比較高的一種治療方法。在進(jìn)行放療后，患者身體或多或少都會出現(xiàn)一些副作用，而在日常生活中可以多攝入一些食物來減輕這些副作用。
癌癥患者放療后會出現(xiàn)哪些副作用？
一、皮膚反應(yīng)。在進(jìn)行放療后開始的三周左右，患者會出現(xiàn)放療區(qū)域皮膚干燥、色素沉著以及有燒灼感，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚潰爛，這也就是所謂的放射性皮炎。
二、口腔黏膜反應(yīng)?？谇蛔约貉什康酿つと绻彩窃诜暖焻^(qū)內(nèi)，一般會出現(xiàn)口腔以及黏膜反應(yīng)，表現(xiàn)為口腔黏膜紅腫，味覺改變、咽部疼痛等癥狀。
三、全身反應(yīng)。一般患者在放療會出現(xiàn)食欲不振、頭暈頭痛以及免疫力低下等全身癥狀，有部分患者還會出現(xiàn)嘔吐、消化不良等腸胃道反應(yīng)。
患者吃什么減輕化療副作用？
一、健脾益氣的食物。在放療期間腸胃反應(yīng)會比較明顯，也會傷及腸胃，患者就容易出現(xiàn)食欲不振、胃脹等癥狀，所以可以食用健脾益氣的食物來調(diào)理，多吃些玉米、黃豆、黨參等。
二、含硒食物。硒是人體不能給缺少的微量元素之一，能夠有效提高患者免疫力，從而大大的降低放療后的副作用，讓患者惡心、食欲不振的癥狀能夠有所改善，并且在改善食欲的同時還可以改善患者的睡眠質(zhì)量，有效幫助治療。在生活中有很多食物含硒比較高，如海產(chǎn)品、大蒜、蘑菇等食物。
三、維生素比較高的新鮮蔬菜。由于蔬菜和水果中的維生素比較高，而這些食物不但可以增加抵抗力，還能夠提高患者食物，在進(jìn)行放療后患者可以多吃些菜汁和容易消化的水果，不過要注意少量多餐，維生素對于癌癥有著治療效果。
腎氣不足會怎么樣呢？
1、便秘
為什么越來越容易便秘？因?yàn)槔先烁菀啄I氣不足，道醫(yī)說“腎司二便”，所以便秘、腹瀉、小便不利都與腎有關(guān)。
除了便秘之外，腎氣不足還會表現(xiàn)為腹瀉，一般發(fā)生在天亮之前，也稱之為“五更瀉”。
2、發(fā)育遲緩
在道醫(yī)里有一種說法叫做“腎氣不足型五遲”，所謂“五遲”指的是發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為筋骨軟弱、出牙遲、語言遲、坐不穩(wěn)等。
3、耳鳴、精力不濟(jì)
通常會表現(xiàn)為聽力下降、耳鳴、工作效率低、注意了不集中。
4、腰酸背痛
這幾乎是所有腎氣不足人群的共同癥狀，尤其在過度勞累之后，腰痛、膝蓋酸軟會表現(xiàn)得很明顯。
5、脫發(fā)、色斑、黑眼圈
女性關(guān)注的外貌問題，也會受到腎氣不足的影響，表現(xiàn)為白發(fā)增多、頭發(fā)不再有光澤、出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑，甚至還會伴有月經(jīng)不調(diào)。
6、畏寒怕冷、抵抗力差
腎氣不足的女性更容易畏寒怕冷，即使穿得多，在冬季仍然會表現(xiàn)為手腳冰涼、整夜雙腳不溫暖。也容易感冒、咳嗽。
7、出現(xiàn)睡眠問題
表現(xiàn)為沒精神，還會表現(xiàn)為難以入睡、睡眠質(zhì)量低、易驚醒、容易煩躁等。此外，腎氣不足還會表現(xiàn)為早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲勞以及牙齒過早松動。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《肝不好的人眼睛會出現(xiàn)哪些信號？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“肝膽不好的人春季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
